寶寶如何睡覺更健康

　　如果寶寶與父母同睡，特別是夾在大人中間，雖然照顧上方便一些，但會給寶寶的健康帶來一些損害。睡在大人中間的寶寶，身邊堆滿大人的厚重衣被，不小心就會壓住寶寶；大人睡眠時呼出的二氧化碳會整夜彌漫在寶寶周圍，使寶寶得不到新鮮的空氣，出現(xiàn)睡眠不安、做噩夢及夜里啼哭的現(xiàn)象；如果與大人一個被窩，大人身上的病菌容易傳染給寶寶；有時父母翻身或動彈時還會驚醒寶寶，影響睡眠質(zhì)量。因此，讓寶寶獨自睡覺有利于他們的健康。

　　家里增添了寶寶，家庭生活的重心就都轉(zhuǎn)移到了寶寶身上，好多都是圍繞著寶寶的。由此，夫妻之間溝通、交流及相互關(guān)心比起以前少了許多。經(jīng)常是媽媽一到晚上，就要哄寶寶入睡，遇到難纏的寶寶還要哄好長時間。待寶貝入睡后夫婦都已困倦不已，長期下去勢必會影響感情。

　　內(nèi)心能否獨立是嬰幼兒能否正確認(rèn)識自我的一項重要指標(biāo)。研究表明，孩子的獨立是從形式到內(nèi)容的，所謂形式是看得見摸得著的孩子行為方式，而內(nèi)容則是孩子的內(nèi)心。讓孩子適齡與父母分床，有助于獨立意識和自理能力的培養(yǎng)，并可促進心理成熟。寶貝在自己一個人待著或在沒有大人協(xié)助時能夠做很多事，如自己跟自己玩耍，和自己說話等等，可以防止長大后對父母過度依賴，并在日后感到孤獨寂寞時，兒時的獨處經(jīng)歷會幫助他們很快適應(yīng)周圍環(huán)境。

　　寶寶多大分床睡好

　　“寶寶太小，一個人睡多不安全啊？”“我們也想讓寶寶分床睡，可他就是不肯，沒辦法呀。”“孩子到了一定年齡必須分床睡，‘強制’也要執(zhí)行。”關(guān)于孩子要不要和父母分床睡，可謂是公說公有理，婆說婆有理。寶寶幾歲開始分床睡？如何讓寶寶安穩(wěn)地自己睡？一張小床引出問題多多，可讓不少父母傷透腦筋。

　　睡前，不要讓寶寶太興奮，如果寶寶在睡覺前有一個習(xí)慣性的哭鬧前奏，不要立刻把寶寶衣服全脫掉。父母應(yīng)該平時留心，掌握寶寶的睡眠習(xí)慣，幫助寶寶建立起一個良好的睡眠反射習(xí)慣，在哭鬧前奏開始之前就可以做準(zhǔn)備，逗他笑，讓他心情愉快。然后才可以幫寶寶脫衣服。

　　寶寶情緒平穩(wěn)后，就可以開始為寶寶清洗身體。將寶寶的身體打濕，用掌心輕輕揉搓至全身，直至身體微微發(fā)紅，力度不能太大，也不能太輕，沐浴露可以隔天用一次，用清水沖干凈后，涂上潤膚露，取一塊大毛巾將寶寶全身包住，擦干后，放進睡袋里面。整個過程要快，動作干脆，室溫調(diào)節(jié)在大約在25度左右。

　　寶寶躺下后，不要立刻走開，你可以看著他的眼睛，跟他說話，輕輕哼歌或者拍拍他的身體，各種溫和的適合你的寶寶的活動都可以，直到他睡著。有些媽媽在寶寶閉上眼睛后就會馬上起身去做其他事情，其實這個時候很有可能寶寶并沒有真正睡著，你一走開，他就會醒，這樣的過程有過幾次后，你就發(fā)現(xiàn)寶寶變得好像不容易睡著了。

　　正確的做法是，看見寶寶閉上眼睛，將剛才的活動延續(xù)一會兒。然后不妨坐在寶寶身邊找本書看看，一段時間后再離去，這樣做的目的是要和寶寶之間建立起足夠的信任感。

　　寶寶分床睡的貼心提示

　　如果你有打算讓寶寶嘗試裸睡，從夏天開始，但要注意的是，夏天一定不能讓寶寶裸睡，可在他肚子上綁塊毛巾，以防著涼腹瀉。等天氣慢慢變涼，需要蓋被子的時候，便可讓寶寶裸睡了。

　　臥具一定要選擇全棉制品，另外睡袋的選擇上一定要注意安全性，拉鏈的設(shè)計是否合理，紐扣是否容易被孩子吞到口里……這些都是需要注意的地方。

　　小月齡的寶寶體溫調(diào)控能力差，要等一歲左右再來嘗試。

　　其實每個孩子的氣質(zhì)都不同，不同類型的孩子都有自己的睡眠習(xí)慣，即使同一個孩子在不同的階段也有會不同的睡眠表現(xiàn)，父母要根據(jù)自己孩子的特點來制訂一個既合適又有一定靈活性的作息方式，不要強迫孩子用他不喜歡的方式來睡覺，這樣做的結(jié)果很可能是父母筋疲力盡，孩子的心理也被傷害，反而得不償失。

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