腳上變化預(yù)示疾病信號

　　我們的腳上面有很多細(xì)微變化暗示了你的身體健康狀態(tài)，比如腳指甲變得厚重、腳趾甲開始發(fā)黃、腳頻繁痙攣等，這些癥狀都表明你生病了，需要趕快救治了。到底是生什么病呢?應(yīng)該如何護(hù)腳好呢?腳臭怎么辦?下文都做了解答，千萬別錯過哦!

　　1、寒腳

　　問題癥結(jié)：這種情況多發(fā)生在女性身上。女性的核心身體溫度會比男性低，所以即使她們很健康，對寒冷也會很敏感。

　　40歲以上的女性如果有寒腿的現(xiàn)象，那可能是甲狀腺功能不足，因為甲狀腺會調(diào)節(jié)身體溫度和新陳代謝。此外，循環(huán)不暢也是原因之一。

　　解決辦法：絕緣的天然材料保暖最管用。如果你有除了寒腳之外的健康問題，建議你去看醫(yī)生。

　　2、腳指甲厚重、發(fā)黃

　　問題癥結(jié)：這是由指甲下面的霉菌感染而引起的。甲癬患者通常毫無知覺，所以會持續(xù)好幾年都不會發(fā)覺。但是這種感染很快會波及到全部的腳趾甲甚至手指甲，導(dǎo)致指甲發(fā)出難聞的味道，顏色變深。

　　糖尿病患者、有循環(huán)問題和免疫系統(tǒng)問題的人容易感染該疾病。如果老年人走路有問題，有時候也可能是這個問題，但是不易被人們發(fā)覺。

　　解決辦法：看專業(yè)的治腳的醫(yī)生或經(jīng)常去醫(yī)生那里做治療。

　　3、腳頻繁痙攣

　　問題癥結(jié)：腳突然抽筋，或是肌肉的猛然收縮，可能是由鍛煉或脫水引發(fā)的短暫情況。有時候，在躺著的時候，一塊肌肉或周圍一片肌肉會突然痙攣，之后會伴隨有酸痛。

　　如果這種情況經(jīng)常發(fā)生，那么你的飲食應(yīng)該增加鈣、鉀和鎂的攝入。孕婦在晚期妊娠一定要小心，要增加血流量，防止這種情況發(fā)生。手腳抽筋時可以巧用鹽。

　　護(hù)腳辦法：試著彎曲腳，按摩疼痛的部位。也可以用冷毛巾或消毒酒精來使肌肉放松。為了避免腳抽筋，睡覺之前伸展腳，然后喝杯熱牛奶來補(bǔ)充鈣。

　　喝水，是很重要的一個養(yǎng)生手段。水對于人體來說，跟空氣一樣重要，及時補(bǔ)水可以預(yù)防一些疾病的發(fā)生。身體缺水時也會給你發(fā)出一些信號，那么這些缺水信號你都知道嗎?下面，跟小編一起來看看吧。

　　1、口腔干燥，舌頭腫脹

　　身體缺水的第一信號是口渴，脫水會導(dǎo)致口干和舌頭輕微腫脹，所以要及時喝水。

　　2、皮膚缺乏彈性

　　脫水會降低皮膚彈性，醫(yī)生常常通過“擠捏試驗”快速檢查皮膚彈性，判斷病人是否脫水。

　　3、心悸

　　心臟與身體其他肌肉一樣，脫水造成的血流量減少和電解質(zhì)變化會導(dǎo)致心悸。

　　4、疲憊

　　長期缺水容易導(dǎo)致血流量和血壓下降，血液含氧量也隨之下降。缺少足量氧氣，肌肉和神經(jīng)功能就會削弱，因而更容產(chǎn)生疲勞感。

　　5、頭暈?zāi)垦?/strong>

　　4、大腳趾突然增大

　　問題癥結(jié)：可能是痛風(fēng)，這是關(guān)節(jié)炎的一種，通常由過多尿酸引起。尿酸通常存在于體溫較低的身體部位，而全身體最涼快的地方莫過于離心臟最遠(yuǎn)的大腳趾。40到50歲的男性、絕經(jīng)后的女性更易患有痛風(fēng)。

　　解決辦法：向醫(yī)生咨詢通過飲食和藥物治療。

　　5、腳趾稍微下陷，有勺子形狀的壓痕

　　問題癥結(jié)：這是貧血的表現(xiàn)。因為沒有足夠的血紅蛋白(一種存在于運送氧的血細(xì)胞中的富含鐵的蛋白質(zhì))引起的。內(nèi)部出血(如潰瘍)或嚴(yán)重的月經(jīng)不正常也可以引發(fā)貧血。

　　貧血時，指甲也會出現(xiàn)相同的狀況：顏色和甲床都會呈現(xiàn)蒼白。而且指甲易碎，腳總是感到寒冷。疲勞是貧血的首要癥狀，其他癥狀包括站立時呼吸短促、頭暈或頭痛。

　　解決辦法：通過全血細(xì)胞計數(shù)檢查可以診斷貧血。

　　6、腳和腳趾無毛

　　問題癥結(jié)：循環(huán)不暢通，通常是由血管病引起的。由于動脈硬化，心臟無法把足夠的血供到腳，就會出現(xiàn)這種現(xiàn)象。供血不足還會導(dǎo)致人們無法感受到腳的脈搏。站立的時候，腳可能是鮮紅的或微黑的;上升的時候，腳馬上會變得蒼白。

　　解決辦法：通過運動和食療方法改善身體循環(huán)。

　　7、無法治愈的腳掌疼痛

　　問題癥結(jié)：這是糖尿病的主要表現(xiàn)。升高的血糖濃度會導(dǎo)致腳部神經(jīng)的破壞，表現(xiàn)為由壓力或不小心的摩擦而引起的刮傷、切傷或刺激。糖尿病的其他表現(xiàn)還有經(jīng)常口渴、尿頻、易疲勞、視力模糊、易饑餓或體重減輕。

　　解決辦法：馬上治療潰瘍，并做個糖尿病的檢查。

　　8、雙腳麻木

　　問題癥結(jié)：雙腳沒有知覺，這是由周圍神經(jīng)病變引起的。周圍神經(jīng)病變有很多原因，但是兩個首要原因是糖尿病和濫用酒精。化學(xué)療法也是另一個原因。更嚴(yán)重的是這種麻木會延伸到手，讓你感覺似乎戴著手套似的。

　　解決辦法：看醫(yī)生，找出原因。雖然周圍神經(jīng)病變沒有治療方法，但是可以通過鎮(zhèn)痛劑和抗抑郁藥來緩解疼痛癥狀。

　　腳臭怎么辦教你除臭方法

　　1、平時堅持每天有熱水泡腳，在水里可以加入一定量的米醋，調(diào)勻后，將雙腳浸泡15分鐘左右，每日1次，連續(xù)3-5天，腳臭即可消失。

　　2、洗腳時，在洗腳水中加入25克茶葉和少量食鹽，把雙腳浸泡水中，并反復(fù)搓洗5～10分鐘，腳汗臭就可以消除。

　　3、洗腳時，在熱水中加50克白礬，浸泡10分鐘左右，可除腳臭。

　　4、將強(qiáng)力霉素研成細(xì)末，涂抹在腳趾縫里，每次用量1～2片，可使半個月內(nèi)不再有臭味。

　　5、葛根15克，研成細(xì)末，加白酒15克，再加適量水，煎后洗腳，每日1次，1周后，可除去腳汗引起的腳臭。

　　除了上述的幾種除腳臭的方法外，日常還應(yīng)注意腳部衛(wèi)生，養(yǎng)生每天換襪子的習(xí)慣;經(jīng)常把鞋放在太陽下曬一曬，保持鞋內(nèi)干燥;對于經(jīng)常穿高跟鞋的女士，建議少女要少穿或者不穿，可穿坡跟或者不搞過3厘米的鞋子;買鞋時不要貪圖便宜，一定要注意鞋的透氣性。

　　另外，經(jīng)常有人洗完澡后就穿著濕拖鞋，這樣對你的腳乃至身體傷害都很大，濕氣會直接進(jìn)入你的體內(nèi)，腳部也容易滋生細(xì)菌。建議洗完澡要把腳擦干凈，或者有兩雙拖鞋可以替換。

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