精神壓力最大的幾類人

　　人的一生總是有來自各方面的壓力，其實，壓力就是生活的一部分，不可分割。壓力來自很多方面，如感情上、工作上、學習上.....其中有一部分壓力完全來自自己的，很大一部分原因是因為沒有很好的正確評價自己，從而造成了許多困惱。如何緩解自己的壓力也很重要，方法不當，可能會造成某些不理想的效果。

　　壓力最大值

　　1、精神壓力最大：學生

　　老師的諄諄教導， 家長的苦口婆心，使得學生不敢有絲毫放松；名目繁多的考試，接連不斷的模擬，使得學生苦不堪言。還有，補課、交費、好差班、文理科、做不完的作業，或高或低的名次……

　　2、社會壓力最大：教師

　　既要響應上面的號召實施素質教育，又要考慮家長的期望讓學生在各級各類的考試中有較好成績；既要教育管理好學生，讓學生成才，又要掌握好懲誡的尺度，避免負面影響；既要吃飯穿衣做有血有肉的人，又要按社會輿論要求當精神上的“神”。

　　3、生活壓力最大：下崗工人

　　吃飯要錢，穿衣要錢，孩子上學也要錢，可是，到哪兒弄錢呢？政府雖有不少照顧政策，但能落到實處的甚少。

　　4、感情壓力最大：婚外戀者

　　離婚還是不離婚，斷絕與情人的交往還是繼續下去，實在難斷。想與情人長久，又舍不得家庭；想安心過日子，又放不下情人。難以取舍。

　　5、健康壓力最大：網民

　　一坐就是幾個小時，眼睛難受，頸椎難受，頭難受，腰難受，趕上熱天，屁股捂得也難受，白天要上班，只好犧牲睡覺時間，嚴重影響身體健康。可是如果不上網，那也不行，心里難受！

　　6、家庭壓力最大：中年人

　　上有老，下有小，在單位即使不是領導，也是“老革命”，事情不會少，難得有個雙休日，孩子的爺爺要“常回家看看”，孩子的姥姥也要“常回家看看”，先去誰家，后去誰家，一定要考慮好，否則，兩口子就要吵。

　　7、學習壓力最大：專業技術人員

　　為了提高學歷，為了晉升職稱，放棄休息時間，放棄娛樂活動，學習專業知識，學習信息技術，參加繼續教育，參加外語考試，寫論文，寫總結，費用基本自理，工作不能耽擱。

　　8、經濟壓力最大：大酒店老板

　　大酒店老板多數賺錢，不過，生意好的，都是靠公款吃喝，而單位吃飯，都是先簽字，后付帳。光是有一筆啟動資金裝修酒店，提高規格是不夠的，必須要有一大筆周轉資金，否則干不下去。單位把酒店吃垮的事例已不止一個。

　　9、心理壓力最大：貪、官

　　權是好東東，可以生錢；錢也是好東東，可以買權。權大了，錢多了，總有點不踏實，怕紀檢會找談話，怕“雙、規”。晚上收受賄賂，白天還得大叫反貪。

　　10、綜合壓力最大人：煙民

　　健康壓力：“吸煙有害健康”天天看見；經濟壓力：每天都得有此項開銷；家庭壓力：老婆（或丈夫）孩子反對；社會壓力：公眾場合吸煙、隨手扔煙頭、隨地吐痰會遭到大家反對，還有可能被罰款；心理壓力：“煙友”在一起，不能“掉價”遞低檔的，為了省錢，只好躲在一邊吸劣質煙，生怕被人瞧見。

　　來自親戚的壓力，來自職場的壓力，來自學習的壓力，所有來自周邊壓力就像一把無形的枷鎖，時時刻刻的圍繞在我們的精神和身體的周圍，這些壓力讓我們迷茫，無所適從，性格變得焦躁。如果，我們不能處理好周邊的壓力，它會變得越來越重，當達到我們的臨界點時，我們就會崩潰和頹廢。緩解壓力，刻不容緩。

　　如何緩解壓力

　　1、正確評價自己

　　你知道你會什么嗎？你會哪些技嗎？你是什么樣的性格？.....生活中有一部分壓力完全就是來自對自己沒有正確評價。

　　正確的分析并認識自己的能力。

　　不要高看自己也不要低看自己，做自己能做的事，合理的評價自己。

　　分析自己是什么樣性格的人。

　　在跟人交往的時候，有時候是自己不好的性格而引起的。分析并認識到自己的缺點，改掉一些壞的毛病。不過是人總會有缺點的，不要想著全部改掉。沒有缺點的人，已經是超越神的存在了。

　　2、轉移注意力

　　找一個安靜的地方，什么都不要想。看一本自己喜歡聽的書、一首歌、一首詩，也可以跑步、唱歌、看電影、做家務...... 不管怎樣，做完之后，肯定會感到有所輕松。壓力有時候像拿起一杯水，拿一分鐘誰都可以做到，拿到半小時手就會感到酸。我們要做的就是放下這杯水，歇息一會，再拿起來，這樣我們才會拿的更久。所以我們應該將壓力放下來并休息一段時間，之后再重新拿起。一張一弛，松弛有度。

　　3、傾訴

　　向別人傾訴你的煩惱，很多時候，把一件事憋在心里很不舒服，這時候找一個人傾訴就成了最好的辦法了。雖然說出來并不一定會完全解除壓力，不過說出來總會舒服不少，而且還可以得到他人的安慰。

　　現代社會生活節奏太快，導致每個人有不同程度上的壓力，這種壓力只能自己調節，放松自己，才可以讓自己輕松的生活。

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