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孩子不愛(ài)吃飯?jiān)撛趺磻?yīng)對(duì)
對(duì)孩子不愛(ài)吃飯了這種問(wèn)題呢主要是在夏天不要的比較常見(jiàn)，孩子出汗比較多而且喝水多導(dǎo)致的消化液就會(huì)顯得分泌的減少食欲就會(huì)產(chǎn)生一些刺激，在家的孩子比較愛(ài)吃一些零食，不愛(ài)吃飯所以的家長(zhǎng)對(duì)于這種狀態(tài)的是非常著急的，還是挑食那是普遍的現(xiàn)象所有的孩子都要經(jīng)歷這一段，這個(gè)的毛病所以我們想辦法呢，還是要讓孩子盡量多吃。一起看看吧。
采用一些其他類型的辦法那就是孩子來(lái)進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)的攝入而日常生活中的我們可以在習(xí)慣中抓起，對(duì)孩子保證孩子有一個(gè)良好的心情同時(shí)控制零食，日常生活中的改變方法激發(fā)，可以講一些不吃飯的危害。
一、 從習(xí)慣抓起 根據(jù)實(shí)際，定出相關(guān)的措施：
1、養(yǎng)成孩子定時(shí)入睡起身的習(xí)慣;
2、鼓勵(lì)孩子積極參加鍛煉及各種游戲活動(dòng)，保證孩子有個(gè)好的心境;
3、控制零食，嚴(yán)格做到一日三餐二點(diǎn)，決不讓孩子亂吃零食;
4、鼓勵(lì)與榜樣相結(jié)合。
5、饑餓法。在已實(shí)施的以上所有辦法且機(jī)體無(wú)病痛的情況下，實(shí)在不愿意進(jìn)食的，那就說(shuō)明孩子真的不餓，不必強(qiáng)求，不妨讓其離開(kāi)飯桌，去搭積木，看畫(huà)書(shū)等，那么下頓飯必能香噴噴地吃。
二、 改變方法，激發(fā)食欲
1、講一些不吃飯的危害，如不好好吃飯身體就差，身體差抵抗力降低就要生病，生了病要看醫(yī)生，要打針吃藥，孩子一聽(tīng)到打針就害怕，自然也就好好吃飯了。
2、正面鼓勵(lì)法。遇到孩子厭食、挑食，可以運(yùn)用孩子最崇拜或最喜歡的人的行為去激發(fā)孩子的食欲。比如：“你喜歡警察叔叔，愿意當(dāng)警察嗎?吃得飽飽的，身體棒棒的，長(zhǎng)大了才能當(dāng)警察。”孩子一心想當(dāng)警察，也就會(huì)順利進(jìn)餐了。
3、誘導(dǎo)選擇法。孩子年齡小，很容易受到成人誘導(dǎo)。孩子不喜歡吃的東西比如雞蛋，如果問(wèn)：“你吃不吃雞蛋?”孩子們大都回答“不吃”。烹調(diào)技術(shù)，把孩子不愿吃的東西做得色、香、味俱全，讓孩子一聞就想吃，一看就喜歡，給孩子一種這種東西很好吃的感覺(jué)，孩子擋不住誘，即使不喜歡吃的東西也大口地吃起來(lái)。另外，做飯菜時(shí)選料很重要。如好米燒出來(lái)的飯晶瑩剔透，香氣撲鼻，孩子一見(jiàn)很容易勾起食欲。菜要選新鮮的，這樣不但營(yíng)養(yǎng)好，也容易燒出色、香、俱全的好菜。
二、寶寶不愛(ài)吃飯?jiān)趺椿厥履?/p>
孩子胃口不好家長(zhǎng)可以適當(dāng)給孩子喂一些開(kāi)胃的食物，或者可以帶孩子去醫(yī)院檢查看是否是因?yàn)槿狈ξ⒘吭貙?dǎo)致孩子胃口不好。不過(guò)建議家長(zhǎng)適當(dāng)規(guī)范孩子的作息時(shí)間，幫助孩子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，其次每天都要保證孩子的飲水量和運(yùn)動(dòng)量，因?yàn)橹挥泻⒆拥倪\(yùn)動(dòng)量達(dá)到了，才會(huì)產(chǎn)生想要吃飯的欲望!
另外家長(zhǎng)可以利用孩子進(jìn)餐前的一點(diǎn)時(shí)間，和孩子一起開(kāi)展簡(jiǎn)單的餐前游戲，或者介紹食譜給孩子介紹蔬菜的營(yíng)養(yǎng)等，吸引孩子興趣，同時(shí)在給孩子做飯的可以適當(dāng)考慮色香味形的搭配。
寶寶現(xiàn)在才剛剛八個(gè)月，對(duì)于輔食的接受有一個(gè)過(guò)程在里面，既然叫做輔食，那么就是作為一個(gè)補(bǔ)充，不一定要求寶寶每天非得吃多少才行，只要每天堅(jiān)持著添加，讓寶寶慢慢接受就行了。不過(guò)要是寶寶平時(shí)的奶量也少，輔食也吃得少，可能就是消化不良。
八個(gè)月的寶寶還應(yīng)該以奶為主，可以把輔食時(shí)間調(diào)整到成人的三餐時(shí)間，寶寶的輔盡可能原味，合理利用食物中的鹽分，象胡蘿卜，芹菜，雞蛋這一類的蔬菜含鹽量較高，可以取汁或者做成泥拌在飯里給寶寶吃，盡可能的不加鹽，油也要少加，過(guò)多的鹽加重寶寶的代謝負(fù)擔(dān)，過(guò)多的油剛有可能讓寶寶消化不良。
三、寶寶不愛(ài)吃飯?jiān)趺凑{(diào)理呢
1、孩子飲食無(wú)規(guī)律，無(wú)固定進(jìn)食時(shí)間，進(jìn)食時(shí)間延長(zhǎng)或縮短，正常的胃腸消化規(guī)律被打亂，孩子就不會(huì)乖乖吃法了;
2、片面追求高營(yíng)養(yǎng)，肉蛋奶無(wú)節(jié)制地給孩子吃，損傷胃腸，引起消化不良;
3、零食不斷，嘴不停，胃不閑，導(dǎo)致胃腸道蠕動(dòng)和分泌紊亂;飲料、雪糕、巧克力等高熱量，使血糖總是處于較高水平而不覺(jué)饑餓;
4、爸媽過(guò)分關(guān)注孩子進(jìn)食，使孩子產(chǎn)生逆反心理，進(jìn)而以拒食作為提條件的籌碼，爸媽?xiě)?yīng)當(dāng)對(duì)孩子放寬心，讓孩子輕松點(diǎn)進(jìn)食;
5、運(yùn)動(dòng)不足，代謝減少，胃腸道消化功能得不到強(qiáng)化;
6、生活不規(guī)律、睡眠欠充足、過(guò)度疲勞、便秘、身體不適等。
小孩開(kāi)胃食譜
花豆腐
這道菜含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及維生素B1、維生素B2、維生素C和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。豆腐柔軟，易被消化吸收，能參與人體組織結(jié)構(gòu)，促進(jìn)嬰兒生長(zhǎng)，是老少皆宜的高營(yíng)養(yǎng)食品，雞蛋黃含豐富的鐵和卵磷脂，對(duì)提高嬰兒血色素和健腦極為有益。
原料：豆腐50克，青菜葉10克，熟雞蛋1個(gè)，淀粉10克，精鹽、蔥姜水各少許。
制作：
1、將豆腐煮一下，放入碗內(nèi)研碎;青菜葉洗凈，用開(kāi)水燙一下，切碎后也放在碗內(nèi)，加入淀粉、精鹽、蔥姜水?dāng)嚢杈鶆颉?/p>
2、將豆腐泥做成方場(chǎng)合菜，再把蛋黃研碎撒一層在豆腐泥表面，放入蒸鍋內(nèi)用火蒸10分鐘即可喂食。
3、菜的口味不宜過(guò)咸，以利嬰兒食用。
浮小麥豬心湯
材料：取浮小麥30克、大棗10枚、豬心1個(gè)、桂圓肉5克。
做法：
1、豬心從中切開(kāi)，洗凈積血，大棗去核。
2、上料同放入鍋內(nèi)，加適量清水煲1小時(shí)，調(diào)味即可食用
蘑菇鮮貝湯
材料：鮮蘑菇250克，鮮貝120克，鮮湯適量，蔥花、姜末各10克，植物油、料酒、熟雞油各適量。
做法：
1、將干貝去筋，洗凈后放人碗內(nèi)，加清水適量，上屜蒸20分鐘;蘑菇去蒂，洗凈。
四、孩子不愛(ài)吃飯?zhí)羰吃趺崔k呢
1、減少正餐之外的食物。雖然零食的給予有其必要性，然而卻不可過(guò)量，尤其垃圾食物盡量不要給予，才能避免孩子因多吃了一些零食，造成“本末倒置”吃不下正餐。
2、促進(jìn)孩子的食欲。孩子肚子不餓當(dāng)然吃不下飯，若父母只一味地強(qiáng)迫孩子進(jìn)食，反而會(huì)造成反效果，試著促進(jìn)孩子的食欲，如：增加他的活動(dòng)量，他的肚子真正感到餓了，自然不會(huì)抗拒吃飯。如果寶寶一直胃口不好，家長(zhǎng)可以適當(dāng)為寶寶服用副作用小的有開(kāi)胃作用的中成藥，如三公仔小兒七星茶、衍生開(kāi)奶茶等。
3、多花心思，在菜色上做變化。在飲食均衡的條件下，父母可以多種類的食物取代平日所吃單純的米飯、面條。例如：有時(shí)以馬鈴薯當(dāng)成主菜，再配上一些蔬菜，也能擁有一頓既營(yíng)養(yǎng)又豐盛的餐點(diǎn)。
4、讓孩子參與做飯的過(guò)程。例如：上市場(chǎng)買(mǎi)菜、幫忙提回家、一起清洗水果……等等，甚至可詢問(wèn)孩子的意見(jiàn)，請(qǐng)孩子協(xié)助您一起做飯，孩子不但能有參與感，同時(shí)也能因而了解做一道菜之前的每樣步驟，進(jìn)而更喜愛(ài)吃飯這件事。
5、為吃飯?jiān)鎏砣の缎浴Ｔ谖购⒆映燥垥r(shí)，加入一些輕松、活潑的語(yǔ)氣，讓吃飯不再只是吃飯而已，將吃飯時(shí)刻與方式變成有趣的事情。其實(shí)在寶寶的成長(zhǎng)過(guò)程中會(huì)碰到很多問(wèn)題的，關(guān)鍵在于如何解決，不要隨意的根據(jù)自己或?qū)殞毜男枰淖兪裁础?/p>
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