關于家長幫助孩子收心的方法

　　節后收心是一個循序漸進的過程，家長不能把這個“重任”一味交給孩子自己處理，督促的時候不要忘記陪同孩子一同經歷，成為孩子們強大的心理后盾。下面小編為您帶來關于家長幫助孩子收心的方法！

　　最近，不少媽媽愁容滿面地反映說：眼看不到2周就開學了，可孩子還像個大爺似的，早上睡到八九點、作業一大半沒動、整天吹著空調玩電腦……這種狀態下去，開學可咋辦？肯定適應不了啊！有的學校開學就考試，這不明擺著要考砸么……其實，不止媽媽們著急，老師們心里也不安穩。優媽身邊一位任職10多年的班主任說：“每年秋季開學，都有一大波學生不在狀態，要么早上睡過頭遲到，要么課上打瞌睡、注意力不集中；有的孩子作業老是完不成，更有一些孩子課下活蹦亂跳，一打開書就頭暈……這種情況基本都是開學前狀態沒調整好，我們班已經在家長群里發通知了，希望家長們配合孩子及時調整身心狀態。”

　　那么，孩子到底是怎么了呢？家長具體又該怎么辦呢？

　　都是暑期綜合征搞的鬼

　　中文病名：暑期綜合征

　　英文病名：bu xiang kai xue

　　常見癥狀：上課走神、困倦乏力、情緒低落、心煩意亂、學習效率低下

　　多發群體：即將上一年級的小朋友、廣大中小學生

　　病理學分析：小患者在進入“暑假狀態”后，身心極度放松，全身心投入到睡懶覺、吃冷飲、看電視、玩電腦活動中，導致生活節奏紊亂、運動減少、腸胃功能失調、人際交往缺失。由于缺乏過渡性調整，在突然進入規律性很強的“開學狀態”后，身體、精神狀態都難以適應，從而催發一系列萎靡癥狀。

　　治療方法：開學前7~10天實施“收心療法”，每天堅持。

　　“收心療法”具體操作流程（患者家屬必看）1家屬要在精神上給“小患者”一定的包容、理解幾乎沒有哪個人是生來勤勞的，人都有一定的惰性，都想過得舒服安逸一點。就說咱們家長自己吧，要不是為了賺錢養家，這大熱天的誰不想吹著空調睡大覺？誰不想窩在家里看著電視啃西瓜？但是，小孩子畢竟心智發育不成熟，自律能力低，不能像大人那樣很好地管住自己，在假期懶散一點有情可原。所以，千萬別為了這點小事，就沖孩子大發脾氣，一個勁兒指責孩子不乖，這有可能會傷孩子自尊和自信心的。其實，只要家長能注意起來，這個問題就已經解決了一半，接下來只要正確引導，孩子100%能“改過自新”。

　　家屬要催促“小患者”，趕一趕暑假作業

　　暑假作業是孩子的一項暑期任務，還是很重要的，父母一定要及時督促。

　　首先，暑期作業能幫孩子溫習上學期知識，雖然開學后看不出直接效果，但對孩子成績的長遠提升還是有幫助的；

　　其次，暑假作業是鍛煉孩子自律能力的好機會，一個連暑假作業都懶得做的孩子，還談什么自主學習呢？

　　再者，暑假作業完不成，開學肯定少不了挨批評，如果新學期一開學就被訓，對整個學期的學習狀態肯定會有微妙的影響。

　　所以，沒完成暑假作業的孩子，需要抓點緊了。3幫“小患者”調整好作息時間由勤入懶易，由懶入勤難，睡懶覺真的會上癮！開學后，起床時間肯定要比暑假提前不少，如果孩子仍然延續暑假里的作息狀態，上課時肯定會打盹、精力渙散。但是，要是讓孩子突然做出調整，肯定也是不現實的。所以，必須要在開學前7~10天的時候，讓孩子執行學校作息規律，早睡早起，中午小睡一會兒，慢慢調整到正常的狀態。一旦開始調整作息規律，就要雷打不動地執行了，不能以任何借口偷懶，否則沒有任何效果。如果孩子實在是起床困難，早上放點輕音樂，輕輕拉開一點窗簾，這些都能幫助孩子早起。小貼士：如何讓孩子在開學前擺脫電視、電腦，也是很多媽媽比較煩惱的事情。優媽之前寫過一篇針對性文章，媽媽們可以參考一下（點擊藍色標題）：暑假里如何讓孩子遠離電視、電腦？這位媽媽的做法真有效

　　4幫“小患者”提早進入學習狀態不少孩子一暑假都沒怎么動筆，字都快不會寫了；也有些孩子開學后連上學期的題目都不大會了，這種狀態肯定也是不行的。所以，暑假里一方面要讓孩子及時完成暑假作業，對舊知識有所回顧；另一方面，也要保證一定的閱讀量，漸漸找回讀書的感覺。暑期閱讀的內容安排，可以靈活一點，沒必要動不動就是四大名著、《論語》 《孝經》。說實話，連大人都懶得看的東西，就不要硬塞給孩子了。年級低的孩子推薦多看些繪本，比如《兒童小百科》系列繪本；年級稍高的孩子可以看些兒童文學作品，曹文軒的《草房子》《青銅葵花》《山羊不吃天堂草》等都是很不錯的。需要注意的是，只要孩子每天能拿出至少半小時來閱讀就好，沒必要為了追求量而強迫孩子；另一方面，購買什么樣的書一定要征求孩子意見、符合孩子口味，要是提不起孩子的閱讀興趣的話，很難堅持下去。

　　5帶“小患者”去置辦一下開學裝備書包、文具、筆、水杯、紅領巾、校服、鞋子等等都要提前準備好，省的開學當天丟三落四、手忙腳亂。條件允許的話，可以給孩子買幾樣新東西，比如新書包啦、新文具盒啦，這樣可以讓孩子對開學保持一定的期待感、新鮮感，一定程度上可以緩解孩子對開學的焦慮和抵觸情緒。6滿足“小患者”一個愿望你是不是許諾過孩子，考到多少名就給買禮物來著？你是不是答應過孩子，要去鄉下玩兒來著？你是不是還給了孩子其他的許諾？那么，是時候兌現了。畢竟，增進親子關系、樹立家長權威的一個重要方式，就是兌現你的承諾。開學之后，孩子又高了一年級，又成長了一步，心智上肯定比以前更成熟，但是，孩子離無憂無慮的童年也便遠了一步。很多時候，暑假前鬧著想要的玩具，開學后就沒興趣了。你再想看孩子粘著你撒嬌的熊樣兒時，卻發現孩子已經長大了，不需要了。多少媽媽總是在孩子斷奶后，無比懷念喂奶的那段溫馨日子，可當時我們卻煩得要死；多少家長總是在孩子離家求學后，無比懷念孩子在家的日子，可當時，我們卻天天訓他……時光總是在不經意間流走，一不小心，孩子就長大了。所以，珍惜孩子的暑假，珍惜孩子的童年，珍惜孩子小小的愿望吧！

　　最后，祝各位小朋友們新學期快樂成長，平平安安每一天！

　　如何幫助孩子收心學習

　　一、合理利用最后假期

　　臨近開學，有些孩子作業沒有做完，家長也不要太擔心。此時，家長不要一味地責怪孩子貪玩而忘了學習，而要耐心地督促孩子利用最后幾天的假期時間保質保量地完成假期作業。家長們還可以利用這段時間和孩子回過頭來對上一學期的知識進行總結梳理，讓孩子看到優勢，彌補不足;和孩子一起制定新學期的學習計劃，讓孩子帶著明確的目標進入新學期。這樣，既可以幫助孩子完成假期作業，還可以幫助孩子收心，盡快進入學習狀態。

　　二、提前一周幫助孩子，調整作息

　　中小學生的自制能力比較差，一到假期容易出現過度閑暇和放松的狀態，導致生物鐘被打亂，作息時間變得無規律。此時，家長應該至少提前一周開始幫助孩子調整狀態，監督孩子按照上學時的作息時間按時睡覺、按時起床，幫助孩子合理安排看電視、打游戲等玩耍時間，讓孩子的心理逐步從“放假”的狀態中脫離出來，逐步進入學習的準備狀態。同時，還要督促孩子參加適當的體育鍛煉，恢復體力，以飽滿的精神狀態投入到新學期的學習中。

　　三、激發孩子，對學校生活的興趣

　　對于很多孩子來說，在暑假與新學期之間容易產生恐懼和抵觸情緒，因為假期過后，又要進入緊張的生活和學習狀態，心理上會產生一些壓力。家長要和孩子多溝通，及時了解孩子的思想動態;茶余飯后，多與孩子聊一些學校里的趣事，喚起孩子對老師、同學的美好回憶，讓孩子找到對學校的歸屬感，激發孩子對學校生活的興趣，進一步消除假期后的失落感。在孩子的假期里，家長應多抽空與孩子一起閱讀、一起運動等，以融洽的親情關系轉移孩子的注意力，以減輕孩子心理上的壓力。

　　開學前需要引導孩子“收心”

　　下周，我市各中、小學生就要陸續開學。不少家長擔心寒假期間孩子作息時間散漫、吃喝玩樂無節制、沉溺在游玩的樂趣中，有的孩子在節后出現了精神萎靡、注意力無法集中，覺得學習沒意思、太累等厭學行為，甚至抵觸開學。這就是我們俗稱的長假綜合征，在成年人中也很普遍，更不用說是沒有自制能力的孩子了。那么，作為家長，如何在最短的時間內幫助孩子走出困境，以全新的面貌迎接新學期的到來呢?

　　營造學習氛圍

　　深圳邦德教育的專家老師認為，要讓孩子從過節的玩樂松散狀態進入到緊張學習之中，基本原則是循序漸進，家長太過心急，很容易讓孩子產生抵觸逆反情緒，主要是因為假期無憂無慮的生活和想到開學后緊張的學習形成了鮮明反差，從而造成了對開學存在的心理陰影。

　　首先應該調整孩子的作息時間，家長要以身作則，可以和孩子共同制定一個作息和活動安排表。為孩子營造開學氛圍，陪同孩子選擇開學的學習物品，在這個過程中聆聽孩子對新學期的想法，說一些欣賞和鼓勵的話，給孩子信心，但要避免“嘮叨”。引導孩子收心，不可能一蹴而就，要給孩子一個過渡期。

　　開學前應確立新目標

　　學習目標對學生來說很重要，不管學習成績如何，幾乎每個學生都希望在開學后有好的表現。對于學生自己來說，要先思考下，進入新學期應該有哪些新的展望和打算。而父母也應與孩子共同商量新學期的目標，制訂的目標要切實可行，符合孩子的實際，對孩子才能起到激勵的作用，使他們精神飽滿地邁進新學期。藍天教育資深教育專家謝老師建議學生，在開學前可以有意識地將過去學過的知識進行梳理，做一做以前的練習題，找找感覺。重要的是把自己的學習狀態找回來。

　　家長需減輕孩子心理負擔

　　隨著開學，同學們不僅要積極調整生理時鐘，更會遇到諸多心理問題。學業壓力重返等厭學情緒都成了“收心病癥”。如何對癥下藥，記者采訪了新東方學校從事教育多年的劉老師，“每逢假期過后，同學們都會出現輕重不一的厭學情況。收心的目的就是減輕孩子們的厭學情緒。這個過程，要學生和家長齊齊用心對待。”收心不是一個活動過程，而是一種心理調節，劉老師建議學生們要認真面對厭學問題，有意識引導自我解決問題。其次，同學們從一個較寬松的環境回到緊張的學習氛圍中需要有個“緩沖”階段。最后，家長要陪同孩子們一起進入學習狀態，為孩子們做積極的心理輔導。家長的陪同可以大大減輕孩子們的心理負擔。

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