初中仰臥起坐日記500字（精選26篇）
時間過得真快，一天又將結束了，相信你一定有很多值得分享的經驗，立即行動起來寫一篇日記吧。如何把日記做到重點突出呢？下面是小編幫大家整理的初中仰臥起坐日記500字，希望對大家有所幫助。
初中仰臥起坐日記500字 篇1
今天體育課上老師對我們進行仰臥起坐測試。開始的命令一發出，我就像一根彈簧一樣，以前所未有的速度做起了做了起來。起初很順利，做到二十幾個的時候，我感到乏力極了。
我的臉色也變了，就像一個被戳破了的氣球，開始一點一點的放氣了，動作也慢了起來，就在他的手肘快要碰到膝蓋的時候突然沒力氣了，倒在了墊子上，這樣子重復了好幾次，才勉強做了一個，腹部肌肉的酸痛已經讓我沒了起初的體力和勁頭。偷看到旁邊的墊子上那一個個上上下下地挺動著的身影，心中漸漸滋生了想要放棄的念頭。
“還有20秒！已經過半了！”體育老師的聲音，叫醒了迷糊的我。
對啊，我都已經堅持至此，為何要放棄呢？過去因做事半途而廢而讓我深感遺憾的事情歷歷在目，難道我就不能像其他人，向那些更好的人一樣堅持到底，證明自己了嗎？我的表情已從開始的游刃有余變成了咬牙切齒，但是我也決心要親手面對并打敗那個懦弱，愛放棄的我！
轉眼間，時間也進入了倒計時：“10、9、8、7、6、5……”我才做了49個啊！再加把勁再做一個吧，上50個！我咬緊牙，“再堅持一下”，我對自己說“如果你連這一分鐘都無法忍受，那你又該如何面對以后的種種困難呢？”我雙眼緊閉，咬著牙，臉漲的通紅頑強地努力著，汗水在額頭密密麻麻的滲出，不一會兒便凝聚成黃豆般大小在我的臉上肆意的流淌。最后，我成功的突破了自我。
初中仰臥起坐日記500字 篇2
很快就要輪到我了，怎么辦？怎么辦？好緊張啊！原來，我們在舉行一年一度的仰臥起坐比賽呢。
我一邊喊著加油，一邊注視著運動員們的表現。只見姜博軒一聽到加油聲，就瘋狂地做了起來，他的臉漲得通紅，看來他不用完最后一絲力氣，是不會罷休的。其他人又何嘗不是這樣呢？很快，一分鐘過去了，他們都取得了不錯的成績。
下一組就輪到我了，我的心提到了嗓子眼。裁判說“下一組。”我急忙走到指定的位置，躺下來，雙手抱著頭，雙腿彎曲，眼睛看著天空。幫我壓腳的大哥哥坐在我的腳背上，雙手抱著我的小腿。只聽得裁判一聲“預備”，我雙手緊緊地抱著頭，好像可以用手把身子拉上來似的。“開始！”裁判一聲令下，我快速地做了起來，就像啄食的小雞，一上一下。此時，加油聲也響亮起來，“加油！加油！”我像加滿油的機器，快速運轉著。漸漸地，我感覺體力不濟，口干舌燥。可是，我知道，我不能休息，心里提醒自己“加油，一定要為班級爭光。”我憑著這個念頭，越做越快。加油聲也猶如天上的戰斗機般響亮，甚至比它更響！
“停！”我隨著聲音躺了下來，好像身體被抽空了一樣。大哥哥告訴我，做了45個。我開心極了，好像全身又充滿了力量。我躺在墊子上，感覺天空無比湛藍。
初中仰臥起坐日記500字 篇3
做仰臥起坐，對許多人來說非常簡單，可對我來說卻非常難。
記得有一次體育課，老師說，要進行第一次仰臥起坐考試，我心里就發慌了：我仰臥起坐還不會做呢！這可怎么辦？我還是試試吧！當老師報到我名字時，我忐忑不安地向墊子走去，躺下來。老師說一分鐘計時預備——開始！我咬緊牙關用盡了全身力氣，使勁坐起來，可是怎么也起不來，費了九牛二虎之力，才撐起一個。
一分鐘快到時，我做不動了，躺在墊子上喘著粗氣。老師說停，數數的同學告訴我，只做了三個！我幾乎要暈倒在地上了，喪氣極了，幸虧有三次考試的機會。
回到家，我下定決心每天要做十個，爭取下次考試達到及格——二十五個。我把這件事告訴了媽媽，媽媽說：“你的方法不正確，應該雙手抱住頭，腹部用力坐起，起來時身子要直直的。
做的時候，可以閉上眼睛，屏住呼吸。”我照媽媽的方法去做，果然能做多了。
第二次考試，我胸有成竹地躺在墊子上，老師說：“預備——開始！”我屏住呼吸，使出全力，我的腦海里頓時出現了劉翔百米跨欄的畫面，他咬緊牙關，原始終保第一，最后沖過了終點。于是，我也盡力做得又多又標準，一個、兩個、三個……我心里時時刻刻在提醒“堅持就是勝利”。
終于，老師說停，我已經累得癱倒在地上，數數的那位同學告訴我，我做了二十八個，我興奮得像只小鳥，“飛”了起來。就這樣，通過我的努力，在第三次考試中取得了好成績。
我明白了只要努力做每件事，準會成功。
初中仰臥起坐日記500字 篇4
新年新氣象。
從春節第一天起，我們一家人都要練習仰臥起坐。一天，我剛洗完澡，就在床上做起熱身運動。
一會兒，媽媽來幫我壓腳了。爸爸呢？則幫我計時。
“預備，開始。”隨著爸爸的一聲令下，我奮力起臥。
“停。”爸爸大聲宣布，“真棒！一份鐘50個標準的仰臥起坐。”
我非常高興。休息了兩分鐘，我又上氣不接下氣地做了50個。
“怎么一分鐘比上次少做了8個？”爸爸問。我爭辯道：“上次我的力氣都用完了，再說我……”“好了，你們倆別斗嘴了。”
媽媽說，“該我上場了。”由我當裁判了。
我坐在媽媽的腳上，既負責計時，又兼任壓腳。媽媽的仰臥起坐做的緩慢而標準。
“加油，媽媽加油！58秒、59秒、1分，停。”我說道，“媽媽，你比上次進步了一個喔！”爸爸可真夠懶的，居然在被窩里做。
爸爸在被窩里做了30個。我突然想起游泳隊張老師要求我們每天做100個仰臥起坐。
“媽，我還得在做100個仰臥起坐，這是張大伯的要求。”說完，我又連續做了100個仰臥起坐，累得我“氣踹如牛”。
經過了許多天的練習，爸爸是越做越糟，媽媽是進步驚人，我呢？和媽媽一樣，天天進步！看來，練和不練，認真與否，確實是有差別的呀。
初中仰臥起坐日記500字 篇5
今天的體育課，體育老師在操場上鋪設了四個海綿墊，并宣布：今天我們舉行“仰臥起坐”大比拼。同學們有的摩拳擦掌，躍躍欲試，有的唉聲嘆氣，愁眉不展。我屬于上者，因為我身體靈活，作仰臥起坐真是小菜一碟。
女子組比賽開始了。“女中豪杰”余琪琪身輕如燕，不一會兒就坐了十幾個。在她身旁的趙奕就不那么輕松了，她雖然漲紅了臉，使足了勁，還是一個也做不起來，觀眾們可“累壞”了，有的笑得前仰后合，有的咬著牙，恨不得上去幫她一把。
男子組比賽也拉開了帷幕。“身經百戰”的老將了，只見他胸有成竹地走上臺，麻利地擺好了姿勢，一個又一個地做了起來，不費吹灰之力就做了二十六個。而王大帥做得則滑稽多了，你看他雙手抱著頭，才做幾個就累得滿臉通紅，氣喘吁吁，干脆躺在墊子上一臥不起。
馬上就要輪到我了，我心里像揣了只兔子――嘭嘭直跳。時間也仿佛越過越快，不一會兒就輪到了我。我緊張地走上臺，隨著一聲清脆的哨響，我便飛快地做起來。一開始我感覺身體十分輕便，十幾秒鐘就做了十幾個。可后來，我的身上像壓著一塊越來越重的石頭，壓得我筋疲力盡，壓得我氣喘如牛。這時，我聽見了同學們的加油聲，我便一個又一個地堅持了下來，做了二十一個。
“叮零零……”下課零想了，我們意猶未盡的回到了教室。
初中仰臥起坐日記500字 篇6
今天在上課的時候，老師先向我們說了，身體的各部位都是能動的，并讓我們都演示了一遍。 忽然，老師又說：“我們來比賽做仰臥起坐好嗎？”同學們都用疑惑的眼神看著老師，老師笑了笑說：“游戲規則是這樣的：兩個人為一組，每組給一分鐘，看看誰做的最多。”
比賽前的時候，我心想：我一定做不好，怎么辦呀！此時我的心情是很緊張的。
首先，是我們女生先出場。“開始”當老師喊下這個口號的時候，頓時，我感覺自己好像愣住了。坐在位子上的男同學都屏住了呼吸，連大氣都不敢喘。我的心情也是很緊張的。終于，我們女生隊的比賽結束了。在比賽的過程中，一開始，同學們都很輕松，像彈簧一樣飛快地彈上彈下的做著，非常賣力。可是，到了后面就做不動了，有的像蚯蚓一樣在墊子上慢慢地蠕動著，一上一下一上一下，坐在位子上的同學們居然都當起了拉拉隊正在為努力的人加油呢！我的心情不那么緊張了。
到了男生比賽的時候，有一位男同學做得特別快，全班同學的心情都很激動，我也是。班上的氣氛一下子變的活躍起來了。男生們做不動的時候，就像軟綿綿的棉花糖。
比賽結束了，同學們的心情不再是緊張，而是興奮，我的心情也是無比的興奮。我做了31個仰臥起坐，覺得成績還可以，繼續努力！
初中仰臥起坐日記500字 篇7
這星期星期三，我們班布置了一個特殊的回家作業—做仰臥起坐六十個。
星期三下午第二節課時體育課，下課以后，體育老師說：“回家后去做仰臥起坐六十個”。我們聽到了之后猶如五雷轟頂，做六十個仰臥起坐？這也太多了吧？回到教室后體育課代表立馬把做六十個仰臥起坐這個作業寫在了黑板上……
星期三下午放學以后，我馬上回到家做起了作業。等到爸爸媽媽回家后，我已經完成了所有作業，只剩下“做六十個仰臥起坐”這個作業了。我沒有讓爸爸像往常一樣去燒飯，而讓他幫我完成今天的最后一個作業。我把做仰臥起坐的地點選在了床上，床又大又舒服，就像學校的墊子一樣。我讓爸爸把我的腳壓住，開始做了，“嘿喲嘿喲”我在心里為自己加油。“1、2、3、4……”爸爸響亮的幫我喊著我做了幾個仰臥起坐。“20、21、22……”呼，好累啊！“29、30”呼，沒力氣了，第一次只做了三十個就做不動了。
畢竟第一次已經做了一半了，我躺在床上休息了三、四分鐘，又叫爸爸來給我做仰臥起坐了。第二次、第三次，我越做越少了，第二次我做了十九個，第三次我做了七個而已。爸爸叫我休息個十來分鐘再做，我不聽，反正只有4個了，我一咬牙，終于我做完了60個仰臥起坐！
初中仰臥起坐日記500字 篇8
今天體育課上老師對我們進行仰臥起坐測試。開始的命令一發出，我就像一根彈簧一樣，以前所未有的速度做起了做了起來。起初很順利，做到二十幾個的時候，我感到乏力極了。
我的臉色也變了，就像一個被戳破了的氣球，開始一點一點的放氣了，動作也慢了起來，就在他的手肘快要碰到膝蓋的時候突然沒力氣了，倒在了墊子上，這樣子重復了好幾次，才勉強做了一個，腹部肌肉的酸痛已經讓我沒了起初的'體力和勁頭。偷看到旁邊的墊子上那一個個上上下下地挺動著的身影，心中漸漸滋生了想要放棄的念頭。
“還有20秒！已經過半了！”體育老師的聲音，叫醒了迷糊的我。
對啊，我都已經堅持至此，為何要放棄呢？過去因做事半途而廢而讓我深感遺憾的事情歷歷在目，難道我就不能像其他人，向那些更好的人一樣堅持到底，證明自己了嗎？我的表情已從開始的游刃有余變成了咬牙切齒，但是我也決心要親手面對并打敗那個懦弱，愛放棄的我！
轉眼間，時間也進入了倒計時：“10、9、8、7、6、5……”我才做了49個啊！再加把勁再做一個吧，上50個！我咬緊牙，“再堅持一下”，我對自己說“如果你連這一分鐘都無法忍受，那你又該如何面對以后的種種困難呢？”我雙眼緊閉，咬著牙，臉漲的通紅頑強地努力著，汗水在額頭密密麻麻的滲出，不一會兒便凝聚成黃豆般大小在我的臉上肆意的流淌。最后，我成功的突破了自我。
初中仰臥起坐日記500字 篇9
星期五下午，陽光灑滿大地，大地一片金黃，我們四三班又要體質測試了。
我們排著整齊的隊伍來到了體育館。工作人員已經幫我們擺好兩行墊子。墊子前站著一位老師，我一看原來是我們的傅老師。只見傅老師一手握著了一個計時器，一手拿著一個哨子，看來他是我們的裁判了。傅老師先組織我們分成兩組，一組先做仰臥起坐，另一組幫助摁住同學并數數。緊接著傅老師把哨子放到嘴里一吹，大家一起做了起來。他們齊得就像個個都是機器人似的，主人說什么，他們就做什么。我想他們今天怎么都這么么快？都是超常發揮啊，輪到我該怎么辦？我的心開始砰砰直跳起來，突然傅老師吹哨了，我和付燦陽異口同聲的說:“這么快結束啦，感覺只有30秒。”該我了，是付燦陽陽壓著我，幫我數。我把雙手放在頭下預備。傅老師一吹哨，我飛快地做了起來，我根本來不及去看別人做得怎么樣？我一刻都不敢停留一下，生怕留下遺憾。漸漸的我感到體力不支了開始慢了起來，但我偷眼看見傅老師快要吹哨了，我顧不了那么多了，我開始狂做。果然沒過多久傅老師就吹響了哨子，我趕緊問付燦陽做了幾個，付燦陽告訴我做了40個。
我好開心啊，因為我還從來沒想過我能做40個。果然堅持才是勝利，只有你堅持了才會成功哦。
初中仰臥起坐日記500字 篇10
最近，我們四年級同學正在如火如荼地進行著體育達標訓練，有一分鐘跳繩、立定跳遠、50米跑，還有一分鐘仰臥起坐。
我最薄弱的是仰臥起坐了，因此每天都在家練習。每到晚上，我躺在床上，讓媽媽幫我壓住腳、抱緊我的小腿，計好時。當媽媽說開始時，我就雙手抱住頭，用力坐起來。“一個、兩個、三個……”媽媽幫我數著，可做了幾個后，我就漸漸沒力氣了，腹部發酸、手臂也抱不住頭了，躺下去很難再坐起來，真想躺著不做了。這時媽媽對我說：“加油！堅持住！再做一個！再做一個！”于是，我便咬緊牙關，拼命地坐起來，再躺下去，再拼命坐起來，終于又多做了幾個。這時的我已經筋疲力盡了，再躺下去后整個人就像泄了氣的皮球，但媽媽不停地在我邊上為我加油打氣！我只得深呼吸了一口氣，一聲爆喝，總算又坐起來了，再躺下去，覺得自己眼淚都快出來了……
就這樣一個一個、一次一次、一天一天練習著，堅持著，終于功夫不負有心人，我從一分鐘做20多個變成30多個，甚至40個出頭！“我可以達標了！可以達標了！”我在心里歡呼著。在近20天的仰臥起坐練習中，雖然很累，但我不斷地在進步，不斷地在戰勝自己，更讓我知道了，做任何事只要不怕累、不怕苦，堅持不懈，就一定會獲得成功!
初中仰臥起坐日記500字 篇11
每節體育課，老師都會帶來“驚喜”，你看！這次是一個大“驚喜”！這節體育課大家一起做仰臥起坐，看誰一分鐘內做得最多最快。我一聽可傻了眼。我以前做過但是從未起來過，這可怎么辦啊！
我緊張得就像熱鍋上的螞蟻一樣團團轉，再看看好朋友她皺緊眉頭，嘴里連續說：“我不會……”這時，老師吹了一下口哨，喧鬧的人群立刻安靜下來。“開始！”老師一聲令下我們開始比賽了，我用牙齒緊緊的咬住嘴唇、把雙手放在腦后、躺在墊子上、雙腿彎曲、用手使勁把頭往上抱、這樣重復了好幾次、。卻一次又一次的失敗了，手酸痛得不行，我十分著急。
但是我并沒有灰心，再看看其他同學我一下子就看到我的同桌，做的像流水一樣快、她的肚子在起來時使勁、也有的同學和我一樣起不來、或者是做的像蝸牛一樣慢。好朋友在按住我的腿時替我擔心，悄悄地對我說，他們都用肚子使勁，你試一下，我試了一下她說的方法，肚子使勁、手抱著頭、全身用力、后來費了九牛二虎之力，終于起來了。“停！”老師喊道：“一分鐘最少做50個才及格！”
什么？做50個？全班最多的做了40個，我才做十個。唉！我跑步像豹子一樣跑步快，但是做仰臥起坐的速度還不如蝸牛，我的同桌正數第一。我是第十而且是倒數第十，所以暑假我得多練習。創造出一個真正的驚喜，原來做仰臥起坐，也不是一件容易的事情！……
初中仰臥起坐日記500字 篇12
兔子在上一屆龜兔賽跑中輸了，心里很不服氣。它打算再和烏龜來一次比賽，比什么呢？有了，兔子想到了一個辦法。
“小烏龜，敢不敢再和我來一次比賽啊？”兔子語氣中帶著輕蔑。
“比就比！”小烏龜的骨子里有一種不服輸的性格。
第二天，森林里熱熱鬧鬧的。為什么啊？因為烏龜和兔子又要比賽了。“我宣布，比賽項目為仰臥起坐。”憨厚的河馬宣布道。
“啊？”烏龜大驚失色，“怎么是仰臥起坐？”
兔子在心里偷笑，嘻嘻，這可是我刻意設定的比賽項目哦，等著輸吧。
“比賽開始！”河馬一聲令下，烏龜和兔子開始比賽了。
“哎喲哎喲。”烏龜背著圓圓的殼，在地面上轉動著，怎么也坐不起來。“1，2，3……”這聲音是兔子的，看它雙手抱住后腦勺，腰部用力，一下子就坐起來了。看來烏龜要輸啦。
比賽過去了二十九分鐘，就在這最后一分鐘，兔子已經做了五十七個了。突然，烏龜像個不倒翁一樣，前后搖了起來，邊搖還邊念念有詞：“1，2，3……”原來，烏龜是這樣子做仰臥起坐的啊。
比賽結束了，烏龜做了六十個，兔子做了五十九個。小烏龜又一次的勝利了！
兔子做得與烏龜做的只差一個，它當然很不服氣了。瞧，它又在思索著如何打敗烏龜了，讓我們給它加油吧。
初中仰臥起坐日記500字 篇13
仰臥起坐，也許對于某些人來說，就簡單了，但是，對于我來說就太難了！
我上學期參加了學校的周六班上體育。在體育班最讓我苦惱的，就是仰臥起坐了。但經過一學期的訓練可以達標了。我第一次去上體育班時，老師叫我們做仰臥起坐，當時，我的腦袋就轟響了。唉！做一分鐘的仰臥起坐。我千百個不愿意，但師命難違阿！還是做吧！老師的口哨響了。我的身子，直往上沖，但是不管怎么沖，我的身子總是不聽我的使喚，怎么也起不來呀。終于，老師來助我一臂之力了，老師叫我把氣撇住，身子向前傾，一使勁，吐出氣來。我按照老師一步步的做了。哇！還真有效，比我剛才的效果要好得多了。再來一個。咦，我怎么做不起了。我怎么做不起了。老師又來了，幫我把身子移起來。漸漸的，我做了7個了可以了，但是，一分鐘做7個？有點笨吧！張倩以及別的同學都比我做得多。我告訴你一個秘密吧！我為仰臥起坐還哭過鼻子呢！
第二次去上課，我做仰臥起坐竟做了十五個。但是，老師說要一分鐘做45個才算及格。我聽了這消息簡直要瘋了，但這是沒有辦法的事。第三次，第四次……我一次比一次多了。直到了第11次課我做了35個，怎么樣，夠兇吧！我暗自高興，老師說我進步很大阿！現在我可以做37個了。但是阿！我有做到了一半時就有氣無力了，老師說我不要驕傲，還要繼續加油。
我告訴大家哦！只要努力，就算多難的事，都能做好的！
初中仰臥起坐日記500字 篇14
小鳥嘰嘰喳喳地吵鬧；大樹搖動著樹枝，對于我來說，這是一個不平凡的下午。
二年級的一次體育課上，老師用響亮的聲音說：“今天，我們學習仰臥起坐。”說完，老師立即躺了下去，雙手抱頭，雙腳彎曲，頭面向天空。然后，老師突然發力，上身如一條美麗的弧線劃過天際，雙肘碰到了膝蓋上，大家拍手叫好，這示范動作干凈漂亮！
隨后，輪到我操練了。我兩手出汗，兩腿發抖，心里忐忑不安地想著：我如果做不到，豈不是被人笑話？不行！絕對不能被別人笑話我，相信自己，一定能行！我學著老師的動作，仰面躺下雙手抱頭、兩腳彎曲，心里給自己打氣。一聲哨響，我學著老師的樣子，可我的身體不給力，偏偏不起來，我的腰起到一半，又落到地面了。我皺起眉頭，嘴里嘆了一口氣，眼里透漏著失望，一下子失去了自信心。老師走了過來，為我鼓勵：“加油，一定可以的！”我立刻恢復了自信。
天不作美，我練習了幾遍，可還是不行，我再次想放棄了。老師走近我的身邊，帶著全班同學給我打節奏，鼓勵著我：“一、二、三，加油！……”看著老師、同學，一股無窮的力量推動著我，終于，一……二……三……我成功了！我成功了！烏云密布的天氣立即萬里無云。
小鳥、大樹、天空、云朵……都為我鼓掌，同學們在歡笑和互相的鼓舞中結束了這一次體育課。
初中仰臥起坐日記500字 篇15
今天下午，老師告訴我們:“下周有一個體育節，會有很多體育比賽。”我們一聽到運動這個詞，就可以用四個字來形容——“欣喜若狂”。老師說:“所以，我們要加緊練習，爭取好成績，好嗎？”我們異口同聲地說:“好！”于是我們一路跑步去操場練仰臥起坐。
老師告訴我們規則:每兩個人有一個墊子，一個人做仰臥起坐，另一個人幫助壓腿。最后讓各組組長把組員人數加起來，得分最高的組就贏了。
我和劉寶在一起。我先來。我躺在墊子上，雙腿并攏，雙手托住后腦勺。我用力，額頭碰到膝蓋，然后躺下。一口氣做了二十多個，累死了。但我咬緊牙關，堅持了下來。隨著老師的命令:“站住！”最后賺了40，徐晨賺了50多。不知道徐晨是不是變成怪物了，做了這么多。
輪到我數劉寶了。沒想到一直在前三的劉寶竟然做到了20多！我哈哈大笑起來！但劉寶說:“笑什么，寸長腳短，運動是我的軟肋，就像你寫的字，不是嗎？”劉寶的話讓我無話可說。不得不佩服劉寶的口才。
第二輪比賽開始了，我覺得這次可以很熟練了，但是第一次做的時候用了很大的力氣，所以這次做不了，只做了二十多。徐晨真是太神奇了。他賺了六十！它像胡巴一樣神奇！我太佩服他了！
仰臥起坐可以鍛煉腹肌，減肥，所以我決定周末多在家練習，為體育節期間的課增光添彩。
初中仰臥起坐日記500字 篇16
國慶長假前的一節體育課，鄭老師說：“今天做仰臥起坐，男生 1分鐘51個滿分，女生48個滿分”這對我們無疑是一個巨大的挑戰。你可別以為51個很簡單，這是對我們體能的極限挑戰。
老師我們按學號排隊，而我的學號是2號。1——5號先做。我躺在墊子上，請了錢子成把我壓腿，以我的實力，一旁立馬聚集了好幾個幫我數的人。我做好了準備運動，熱了熱身。萬事俱備，只欠老師的哨聲了。老師終于吹響了那莊嚴而圣神的鐵哨。我立即賣力地做了起來，做了二十幾個，同學們都說有十幾個沒有按照老師的要求做。我聽了這話，往下做的勁頭一點兒都沒了。起身向老師說明情況。老師看我那“可憐樣兒”只好讓我待會再做。
我又打起勁頭去幫別人數。終于到鄭海做了，他旁邊聚集的人可比我做的時候的人多多了。但他們萬萬沒想到的是，鄭海和我的情況一模一樣，我連忙跑去告訴鄭老師，鄭老師安排鄭海待會兒和我一起做。
其他同學終于也全數做完了。輪到我和鄭海做了，這時，連鄭老師都來幫我們數了，一旁的錢子成笑道“這是要宙斯大戰泰坦么？這么熱鬧？”我聽了這話，開玩笑說：“嗯，還真像！”鄭老師一聲哨下，我便開始做了，一開始做得很快，而且很輕松，可做到一半（大約30幾個）的時候開始產生了疲勞感，終于做到了40個，這時的我早已精疲力盡。最后我憑著“泰坦般的毅力”做到了48個。我連忙起身，詢問鄭海的成績。出乎我意料的是我居然做的比他多。我在鄭老師面前大笑道：“看來這次是泰坦勝利了呀！”聽到這話，所有人都笑了起來……
初中仰臥起坐日記500字 篇17
“同學們，我們要為校運會做好準備。所以，從今天起，我們開始體能訓練！”體育老師的嘴里蹦出了幾個鏗鏘有力的字眼兒。我們的“悲慘”體育課拉開了帷幕。
一號種子選手當然是仰臥起坐了。我靜靜地躺倒在墊子上，緊盯著老師的嘴唇，內心充滿激動。不知道我最擅長的仰臥起坐這次成績怎樣呢？
“開始做！五十個！”老師話音剛落，我便以迅雷不及掩耳之勢起身、坐下、起身……漸漸地，我感到了體力不支，速度逐漸慢了下來，每一次起來都必須耗費九牛二虎之力。一問壓腳的同學，才知道我只做了三十七個。加油，還有十二個了，一定加快速度，我就不信搶不到我們這排十二個人中的冠軍寶座！誰知，我的夢想立馬成了泡影——旁邊已有一位同學以優雅的姿態站起。天哪！第一名就這么離我遠去了！不能灰心，冠軍無望，還有亞軍呢！
“hurry up! it’s time to school!”我的嘴中不禁念念有詞，難道這咒語有用？才怪，我越來越感到力不從心，就好像我的身體是一張弓，我把它繃了好多次，現在繃得太緊，拉不了了。
就在我做到第四十九個，最后一個起身起到一半時。耳畔傳來歡快的“烏鴉叫”：“耶，我做好了！”我瞬間被這一聲“驚天動地”的吼叫聲石化了，重重地摔在了墊子上。唉，老天爺，你怎么搞的啊？我和第二名就相差0.0000001秒，到嘴的肥肉就這么飛了。灰心喪氣的我以龜速完成了第五十個，苦笑著宣布：“我做完了。”
這次結果值得反思。嗯，可能是一開始只求快，“臥”的時候也用上了一大把力氣，以至于“燃料”輸送跟不上，最終機器生銹，戰果怎一個慘字了得？
初中仰臥起坐日記500字 篇18
四月，清明。
今年的運動會，比賽項目有所調整，加入了跳繩和仰臥起坐兩項比賽項目，傳統項目中取消了跳高、跳遠等，只保留了跑步項目。
我仰臥起坐只能做20出頭，可偏偏被老師選中參加運動會，雖然郝老師說過不想參加可以退出，但我覺得不試試怎么知道自己不行，所以我準備參加這次運動會。
晚上，我鋪好墊子做仰臥起坐，才做了十多個，就感覺到累了，沒過一會兒，我就坐在地上喘開氣了。這時，弟弟過來了，“唉？不如看看弟弟能做多少個，應該也做不了幾個。”我心想。
“你準備好了嗎？我計時一分鐘，開始，一、二、三……二十七、二十八，時間到。”不是吧？他才二年級，就能做二十八個，比我都多，我驚訝的嘴巴都能塞下一個雞蛋了。
動靜太大了，媽媽也被吸引過來了，“不就仰臥起坐嗎？我中考時坐了40多個”。“耳聽為虛，眼見為實，你現在來做一次”。我和弟弟在旁邊起哄。
一分鐘過去了，30多個。“媽媽，你騙人，這才30多個”，弟弟的聲音在旁邊響起，“不對呀，我可能……”此時的我，已經顧不上反駁媽媽了，只是在旁邊傻坐著。
為什么我的仰臥起坐這么差，我其他運動能力都挺好的，為什么“仰臥起坐”就跟我杠上了呢？“為什么你們都比我做得多？老實交代，你們是不是背著我練了什么秘籍？”我看著他們說。“哪有什么秘籍呀，是你腰腹力量不行。”媽媽為我解答到。
“那你們為什么腰腹力量好呢”？
“那是因為我們經常做腰腹力量練習的運動唄！”
看來，沒有什么秘籍助我一臂之力了，只能在這個周末辛苦些了。
加油吧，我行的！
初中仰臥起坐日記500字 篇19
每一個人都有自己的特長，我的特長就是仰臥起坐，因為我喜歡體驗那一刻的速度與激情，他讓我知道了人生的道理。
我練習特長是從五年級的時候開始的，記得有一次上體育課，我們班的一個男同學。仰臥起坐一分鐘50個，讓我很羨慕，于是每天放學回家我就練習仰臥起坐，剛開始練的時候是在席子能做20個，可是經過我的日復一日，月復一月的努力。我一分鐘能做五十多個了，真是功夫不負有心人啊。
讓我印象最深刻的是那一件事，當時學校正在舉行體育節。一分鐘仰臥起坐，當輪到我的時候我的心一直在不停的跳動，看著黑壓壓的群眾，我覺得他們不是群眾和而是一群盯著我不放的野獸。體育老師大喊一聲：“準備！開始”。我雙手抱頭，雙腳并攏向一直繃得緊緊的箭一樣，我盡量少想別的，一心在做就像飛快的影子一樣。啟動了引擎身影就像是無影無蹤，叔叔說：“你的動作就像劃破夜空的閃電一樣，真棒！”老師過來問過來幫我數數的那一個義工家長，他說：“這位同學130個”。老師聽后：“你真棒！”快結束的時候，幫我記數的阿姨說：“你應該是全班做的最多的一位同學了。”我當時簡直不敢相信我的耳朵。頒獎時刻到了，我一直對自己說，有沒有自己的份呢，我已經盡力了呀！沒有下次再努力。
當到前十名的時候，我就認為沒有希望了，心想哪別的班同學更了不起！比我更多得多，心里一直這樣想著。仰臥起坐“六零一班陸育謙同學第九名”當時聽廣播報了自己的名字后，整個人都呆住了，上臺領獎，金牌掛在我胸前。我眼睛濕潤了，我的負出沒有白搭，臺上一分鐘，臺下十年功，這一次比賽也讓我知道了水滴石穿非一日之功。
初中仰臥起坐日記500字 篇20
記得從3年級開始，我就算是班級里體育很差的行列里的一員了，因此我很自卑。也就是從那時起，我下定決心：一定要把體育提高上去！
有一次，體育老師告訴我們要測試仰臥起坐。因為平常沒練習過，所以盡管我費了吃奶的勁兒，也一個都做不出來。當時覺得很丟人，看著其他同學都能熟練的做那么多的仰臥起坐，我暗暗下定決心：終有一天，我也一定能攻破仰臥起坐這個難關的！
回家后，我對媽媽說了我的決心。媽媽說：“只要你有這種志氣，沒有什么能攔住你的！關鍵在于堅持”聽了媽媽的話，自己更加信心百倍，馬上行動起來。我給自己做了一個規定，要天天早晚堅持練習仰臥起坐。開始，我一個都坐不上來，盡管我憋足了氣，把臉都漲紅了，還是找不到感覺，做不起來。說心里話真的有些泄氣了。但想到同學們的嘲笑和自己當初下的決心，還是每天這樣堅持著。在這個過程中，媽媽也不斷的給我打氣，說她以前仰臥起坐也不行，和我一樣剛開始都起不來，但是只要堅持練，就一定會成功。在媽媽的鼓勵和自己的不懈努力下，終于有一天，我奇跡般地連續做了5個，高興的在床上跳了起來，爸爸媽媽也為我歡呼起來。這更加堅定了我要努力練下去的信心。就這樣我堅持了半個學期，現在我已經可以一口氣做50多個仰臥起坐了，真是胖子史上的奇跡啊！現在我也把一直困擾我的一個難題：俯臥撐通過兩年時間的不斷練習給攻克了！
通過練仰臥起坐和俯臥撐的經歷，我明白了在生活和學習中總會遇到這樣或那樣的困難，但不要被困難嚇倒，只要我們持之以恒，永不放棄，沒有什么是戰勝不了的！
初中仰臥起坐日記500字 篇21
今天是一個特別的日子，因為我們要開運動會。 在一上午激烈的短跑比賽的拼搏后，下午我們就要做仰臥起坐了，參賽人員集中到了操場，整理好了隊形，接下來，就等著仰臥起坐的開始了。
操場上，火辣辣的太陽發射出無情的光線，像箭一樣射到我們身上，真熱啊，但是，我們不怕嚴熱，我們滿懷熱烈一直等到了該我們上場，就在我上場之前，我仔細的觀察了別的班同學的仰臥起坐，心想：仰臥起坐，不就是一起一坐嗎！有什么大不了的，小菜一碟。 輪到我做了，我敞在墊子上，心是一陣緊張。要求時間是1分鐘，必須抱頭做，不然不算數，就在這時，體育老師猛的一吹哨，比賽開始。但是在我做的時候我才發現做起來，其實不像我看到的那么容易，在我剛剛做的時候感覺還沒什么難的，可是，在做了10、12個以后，局勢發生了變化，每當做一個的時候，就得使出全身的力量來做，不然的話，根本做不起來，二——十二、二——十三，我有氣無力的數著。這時，我心想：不是吧，這么難，小菜一碟，我還大菜一碟呢，這也太難了吧。不行，我想，我不能放棄，我要為我，為班級爭光。于是，我抱著頭，用全身的力氣做的，頓時，我頭上冒出了幾個豆大的汗珠。叮——體育老師吹哨表示結束時，我又驚嘆，又高興，29個，我做了29個，聽到這了個數，我真是太高興了。
于是，我高高興興的對計數的老師說了我的數。仰臥起坐不但讓我取得了好的成績，還讓我懂得了做任何事情都得有耐力和毅力，敢堅持才能有勝利。 經過了這次的比賽，我悟出了一點道理，有的時候，看起來簡單的事，也許就會比想像中的要難，只有自己試一試才能知道是真的簡單，還是真的很難。
初中仰臥起坐日記500字 篇22
今天我在家里百般無聊地徘徊著，作業也做完了，書也看完了，我下一步該干什么？突然，我不經意間看到了一塊海綿墊子，那是我媽媽練瑜珈用的，瑜珈----仰臥起坐？我馬上想到了張老師讓我們回家練習仰臥起坐。于是，我馬上請來媽媽為我壓做腳。
我躺在墊子上，雙手抱住脖子，兩個膝蓋彎曲著，深吸了一口氣。“開始！”媽媽一邊拿著計時器一邊用左手做了一個切的動作，我趕快做啊。一開始我還有點力氣，不到十秒鐘就做了十年，但做了二十個之后，我就感到力不從心了，氣也開始急起來了，做了五個之后，我的喉嚨可能是因為剛才嘴巴時間張開得太長了，都快要風干了，我咽下了一口口水，頓時，痛得淚水都快要從眼眶里掉出來了。又大約做了十幾個，我已經是頭昏腦脹了，連我前面的媽媽都快要變成兩個了。“時----間----到！”媽媽故意拖長聲音，為了讓我多做幾個。等媽媽宣布完，我迫不及待地倒在了墊子上，等我休息完，媽媽又讓我再做一百個仰臥起坐，沒辦法，剛才做得那么慢，體育考試是及格不了的，為了得到體育考試“優”，我拼了命瘋狂地做（其實一百個里面只有三十個才是動作到位的，其余的不是頭沒碰到膝蓋，就是用手悄悄地撐一下地，媽媽也不管，只要做到一百個就夠了。）前面的五十個還算順利的，但是做到九十個時頭又開始暈起來了，做到九十五個時，已經是用屁股撞墊子所產生的沖擊地做的，但是做到第九十九個時，我不知是怎么了，怎么做也做不上去，我躺在地上大口大口地喘著粗氣，等體力稍稍恢復一點，我大喊：“一二咧個三！”一聲，腿一蹬，屁股向上一扭，我終于艱難地做到了一百個。
做仰臥起坐既能鍛煉身體，又能磨練毅力，我決定以后每天晚上都做一百個！
初中仰臥起坐日記500字 篇23
星期六下午我對爸爸說：“爸爸，我要和你比仰臥起坐。”爸爸回答道：“那好啊，最近你不是在練習嗎？那現在可以檢驗你的勞動成果了，干脆我們把媽媽也叫上舉辦一個家庭仰臥起坐大賽吧。”于是我叫來了媽媽，媽媽也爽快地答應了。
首先我們開始比賽的準備工作，我們將一塊大墊子平鋪在地面上，再在地面上放上一個枕頭，準備工作就做好了，這時爸爸說：“接下來我來給你們開個頭，我先來吧。”在“咔嚓”的一聲下，比賽開始了，爸爸來勢洶洶，動作穩健，30秒過去了，沖勁十足，“27、28……38，停！”我說道。最終爸爸做到了38個的好成績。
接下來是媽媽上場，她充滿信心。比賽開始了，她一開始做得飛快，雙手緊緊的抱住頭部，不一會兒就做了10個，但后面漸漸地慢了下來，大汗淋漓，最終做了28個。
最后是我上場，而我并沒有著急開始，而是不慌不忙地做起熱身運動。熱身運動做好了，可我還是沒有停下來的意思，又扭扭腰轉轉手腕。接下來，我躺在墊子上，雙腿彎曲，形成一個倒V字型，雙手抱住頭，準備開始。一聲令下，我開始了仰臥起坐，一開始我做得飛快，身體迅速的彎曲——伸直，可后面就慢了下來，豆大的汗珠從臉頰流了下來，這時爸爸告訴我：“40秒過去了，我才做了23個，我趕緊使出全力加速做了起來，最終做了32個。
比賽結束了，爸爸獲勝，我問爸爸：“為什么我鍛煉了一個月了，還是比不過你。”爸爸語重心長的答道：“兒子，在我小時候我可以做45個，但我可訓練了一年呢。”我摸摸腦袋對爸爸說：“爸爸，我明白了，原來體育和學習一樣，也要日復一日的訓練或積累，每天進步一點點，時間一長才會有大進步。”
初中仰臥起坐日記500字 篇24
今天早晨，陽關特別明媚，鳥兒的歌聲也十分動聽，感覺一切是那樣美好。
果然，做完早操后，黃老師說要宣布仰臥起坐比賽的成績。我的心一下子緊張起來。雖然已期盼很久，但真的要宣布成績了，這顆心就提到了嗓子眼了。緊張歸緊張，我還是集中注意力開始聽，“第三名，四（5）班！”“第二名，四（4）班！”怎么還沒聽到我們班的名字，難道……我不敢再往下想，緊張像煙霧開始在我心中彌漫，唉，三年級時還得了第二名，這一次……正在我失望時，“第一名……”黃老師提高了嗓門，大聲宣布“四（3）班！”“耶”我們全班歡呼起來，我知道，這歡呼聲中，包含著我們多少期待，多少汗水。
那天比賽，一個五年級的姐姐幫我壓住腿，剛躺在墊子上時心里自然很緊張，但后來大姐姐在一旁鼓勵我：“加油，別緊張！”我緊張的弦終于放松下來，而且也越做越快，一分鐘結束了，聽到姐姐在報數“60個”，我一下子癱坐在墊子上，那種如釋重負的感覺，那種無法言語的喜悅，那種練習時痛苦都涌上心頭……想起剛開始的時候，因為有很長一段時間沒有練了，肚子都痛的不行了，連走路，笑都是痛的。但是，我依然每天堅持練習，有時做好以后，躺在床上都起不來，手腳都酸了，可我仍然沒有放棄。從開始的三十幾個到后來的五十幾個，再到比賽時的六十個，連我自己都不敢相信，一秒鐘一個，竟有這么好的成績。
回到教室，同學們臉上都洋溢著幸福的笑容，老師讓我們為自己的努力鼓掌。掌聲，經久不息！
是的，不經歷風雨，怎么見彩虹？不付出，又怎能獲得第一？
初中仰臥起坐日記500字 篇25
星期五的下午，我們班到操場上練仰臥起坐。老師說：“三、四兩組先做。”我躺在墊子上，佘遠靜來幫我壓著腿，我側眼看一下身旁，大家都躺著，抱著腦袋做好了充足的準備。
只聽老師一聲“開始！”我肚皮向上一挺，臀部使勁往下一壓，腳尖一使勁，便做好了一個仰臥起坐。我一上一下使勁做著，剛做了十來個，就被身寬體胖的佘遠靜坐得腿都發麻了。可我顧不上，依然心無旁騖用盡全身力氣在做。
時間一分一秒地過去了，我做了一個又一個，當我做到第三十四個的時候，我實在挺不起來了。我心里想：最少也要做到三十八個吧！可就在這時老師說"“停！”我非常慚愧，因為我沒有做到三十八個。
然后輪到佘遠靜了，佘遠靜聽到老師的開始后就努力地做開了。當他做到第二十九個時起不來了。我說：“佘遠靜，你平時力氣那么大，飯又吃得那么多，怎么一到關鍵的時候掉鏈子啊？”他被我一刺激，竟然有了勁，最后他做了三十五個。他高興地咧開大嘴笑了。
老師說：“每人還有最后一個機會！”我一聽立即就做了起來。當我做到第十六個的時候，突然感到很累，我想這下完了，沒力氣了。然后我堅持做到了十九個，佘遠靜突然哈哈大笑起來，因為我退步了，沒有想到，第二次他也退步了，然后我也微笑起來。我們倆個約定下次再比個高下。
我們全班回到教室里。陳老師讓我們每組的組長把組員做的個數加起來，第一組是700個，第二組是851個，第三組也就是我的一組687個，第四組889個。我們雖然得了最后，但下定決心下次爭取進步。
做仰臥起坐可以練出人的腹肌，還能強身健體，預防生病，我一定會努力好好練習的！
初中仰臥起坐日記500字 篇26
今天進行了仰臥起坐競賽。比賽規則是這樣的：做動作時必須雙腳彎曲成45度，十指交叉放在后腦勺，手肘碰到膝蓋，后背要碰到墊子。
比賽開始我一到操場，就看見平時空蕩蕩的操場上人聲嘈雜，擁擠不堪。同學們有的已經在奮力的開始做仰臥起坐了，有的則在圍觀。馬老師正在給我們比賽的同學報時。地上整整齊齊的鋪了三排墊子，墊子前面都有一個號碼。
只見一個同學正做的飛快。就像是上了潤滑油的機器人一樣。表情還挺歡樂的樣子，不過才過了一會兒，他就累了，臉色也不像剛開始那樣了，從開始的樂呵呵的變成了咬牙切齒的了。動作也慢了起來，就在他的手肘快要碰到膝蓋的時候突然沒力氣了，倒在了墊子上，這樣子重復了好幾次，才勉強做了一個，可這時候，一分鐘的時間到了，他無可奈何的結束了比賽。
輪到我了，我準備就緒后就躺在墊子上，心里緊張極了。“預備，開始！”馬老師一聲令下，我全是抖了一下，開始使出九牛二虎之力奮力的做了起來。剛開始的時候，也像其他同學一樣，身上就像裝了彈簧一樣感覺非常輕松，做得很快，可做著做著，就像一個被戳破了的氣球，開始一點一點的放氣了，到最后我一個也做不起來了。這時時間也進入了倒計時：“10、9、8、7、6、5......我才做了49個啊！心想再加把勁再做一個吧！上50個！于是，我爆發出僅存的一點力氣又做了2個，這時候，時間也到了。我帶著小小的遺憾結束了比賽。
我在心里暗暗的告訴自己，以后一定要多鍛煉身體，爭取更好的成績，加油！
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