健康最重要小學(xué)生日記

　　今天晚飯過后，我和爸爸步行去仇大買吃的，順便鍛煉鍛煉。

　　來到仇大，這里人山人海，小小的店里擠滿了購物的人，收銀臺(tái)前排起了一條長龍，熱鬧極了。我和爸爸在人海中擠來擠去，都快窒息了。過了一會(huì)兒，人少了點(diǎn)，我們才開始買東西。

　　我先來到賣面包的地方，挑了起來，突然看見了一種奶油面包，是兩塊面包中間加了許多奶油。由于我比較喜歡奶油，所以拿了個(gè)塑料袋，準(zhǔn)備挑幾個(gè)裝到袋子里。這時(shí)，爸爸來了，他拿起一個(gè)奶油面包，仔細(xì)地看起了配料表，我十分疑惑，配料表里的配料我們多半看不懂，為什么要看呢？我把我的.疑問告訴了爸爸，爸爸微微一笑，說：“那就看看得懂的啊，你看這種奶油面包用的是人造奶油，人造奶油里有反式脂肪酸，雖然口感可能更好，但對(duì)人體的危害極大，所以盡量不要買。”我突然明白了許多，點(diǎn)了點(diǎn)頭。

　　接著，我又找到了一種不怎么有名但便宜的巧克力。這次我學(xué)爸爸看了看配料表，沒有人造奶油，我十分開心，準(zhǔn)備拿一點(diǎn)。爸爸見了，又拿了一個(gè)看起了配料表，我說：“沒有人造奶油。”過了會(huì)兒，爸爸笑了笑，說：“不只有人造奶油會(huì)影響健康，你看，這種巧克力用的是代可可脂，代可可脂做的巧克力雖然看上去可能更不錯(cuò)，但是它對(duì)人體的危害可不小，我們盡量挑可可脂做的巧克力。當(dāng)然，不止這些，還有更多，比如各種色素、防腐劑等等，我們購物時(shí)要留個(gè)心眼，不要被好看的外表迷惑了。”

　　今天的購物讓我明白了許多：危害人健康的的配料比比皆是，我們購物時(shí)需要注意，健康是最重要的。