運動自我評價

時間：2023-03-30 18:25:52 評價我要投稿

運動自我評價

　　在現實生活或工作學習中，我們最熟悉的就是自我評價了，自我評價具有重要的社會功能，它極大地影響人與人之間的交往方式。那么你有了解過自我評價嗎？以下是小編整理的運動自我評價，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

運動自我評價

運動自我評價1

　　一、訓練情況

　　1.優點：比較去年的秋季聯賽，訓練時間明顯充足，因為情了固定的教練(男籃隊員)，訓練變得有規可循。教練非常認真負責每次都給隊員們制定具針對性的方案，同時隊員們與教練認真的配合。人數能夠保證，訓練強度也能保證，甚至連晚上的時間都用上了。在這些方面大家都盡力了。

　　2.缺點：根據我們與八院的淘汰賽的情況，體現出了有些時候訓練的對抗性不強的'缺點，我們的技術是過關的，但還不夠潑辣，女生打球需要很多場上的配合技巧甚至是一些小動作。應該在訓練時候適當的加入有對抗性的小比賽，積累經驗，培養膽量和良好的反應能力。但也應該注意適度，避免受傷和體力透支。

　　二、比賽情況

　　1.小組賽第一場對陣十系。我們以較大的比分優勢取勝，打出了水平，狀態佳，隊員到齊。

　　2.小組賽第三場對陣九系，雖然以較大的部分優勢取勝，但漸漸體現出一些問題，就是配合上有些亂，反映了隊員的狀態不十分穩定，場上的心理素質不穩定。改進這個缺點，把比賽打得更扎實，更好的發揮正常的水平。

　　3.進入淘汰賽，我院女籃對陣八院女籃，我們的隊員在場上奮斗的十分辛苦，有各個方面的原因：比如壓力和期望。無論是院里還是隊員自身，對這場比賽都抱有創造歷史的希望，這無形中增加了隊員們的壓力;還有以上提到的對抗性問題，我們的隊員剛開始不如對方潑辣，又在比分落后的情況下心急導致較多的犯規，打亂了節奏。

　　三、后勤

　　后勤工作做得很到位，盡管是小組賽，啦啦隊都很賣力，鼓和院旗等的工具都到位了。大家也給了女籃隊員們許多的鼓勵和關心。

　　四、改進

　　1.加強實戰訓練，鍛煉心理素質，但要注意適度，防止受傷及體力下降。

　　2.比賽前的興奮度需提高，并且不能輕視對手，對于實力較弱的對手我們打出水平，絕不留情;對于實力較強的對手，我們嚴防死守，不放棄，避免失誤。

　　3.好的訓練方式繼續發揚下去。

　　4.賽前調查對方的實力和基本概況。

運動自我評價2

　　xx月xx日，我園教師和小朋友們以飽滿的精神和積極的態度迎來了“大手拉小手”20xx第三屆冬季親子運動會。

　　早上9：30，在都會籃球場上，所有家長和幼兒準時就位，隨著運動員進行曲的響起，各班教師和幼兒都邁著整齊的步伐，精神抖擻，口號響亮，排著整齊的隊伍陸續入常之后，我來致開幕詞，然后孩子們向家長進行了各表演隊的運動器材的表演后，之后各年級的團體操的展示，每個小朋友都是那么的積極和喜悅，滿面洋溢著童真的笑臉。為了開好本次運動會，我園教師群策群力，認真做好每項工作，每一個項目、每個動作無一不浸透著教師對孩子們的關心和愛護。孩子們也在教師的認真教導下，不怕苦不怕累的不斷練習，最終成就了孩子們完美的展示。

　　本次活動中，最精彩就是親子游戲。親子游戲活動開始時，整個操場處處洋溢著家長和孩子們的歡聲笑語。家長和孩子們都熱情地參與其中，他們不斷的加油喝彩，不斷的助威鼓勁。在這些活動當中，最別具一格的游戲是“袋鼠媽媽”，由于在跳的時候需要掌握必須的技巧，所以家長們在旁邊又激動又擔心，熱烈歡快的游戲讓家長們興奮積極地參與，充分的拉近了家長和孩子之間的`距離，讓家長體驗到運動中的歡樂、童真。家長們的積極參與、孩子默契配合，為活動添了更精彩的一筆，更是把此次運動會推向的高潮。

　　在歡樂的氣氛中，我們的活動結束了。經過這次運動會，我們的感觸頗深。這次運動會能夠這樣順利的開展，跟每位教師的辛苦付出，家長積極配合是分不開的。運動會中，小朋友們展示了個人的魅力，小朋友們的爸爸媽媽展示了良好的積極合作精神。我想說“教師們真棒！孩子們真棒！我們的孩子家長們更棒！

　　經過這次的運動會，我們的團隊更強大了，我們的家園更緊密了，我們的孩子更堅強了，所有的家長和孩子在參與活動的過程中鍛煉了身體，體驗了運動的歡樂、游戲的歡樂、比賽的智慧，同時我們的家長也體會到久違的童真，運動會的圓滿成功是我們對家長的最好匯報。

　　讓我們一齊記住此次運動會的完美瞬間吧！

運動自我評價3

　　道德與公民

　　在校時，我按時到校，不早退，不曠課。我還會愛護校舍及公物，注意保持教室、校園整潔優美。我會尊重教職工，見面行禮或主動問好，會起立回答師長問話，給老師提意見態度誠懇。

　　在生活中，我會注意節約，不互相攀比、不亂花錢。同時，我也是一名誠實守信、言行一致的學生。答應他人的事，我會努力做到。借用他人錢物后，我會及時歸還。不說謊，不騙人，不弄虛作假，知錯就改。

　　我待人有禮，舉止文明，不說臟話，不打架斗毆。在公共場合，我會注意使用禮貌用語，態度友善，講普通話。同時，我也會注意不在公共場合喧嘩，打擾他人。

　　作為一名合格的公民，我會維護國家榮譽，尊敬國旗、國徽會唱國歌。我遵守國家法律，不做法律禁止的事。乘公交工具時，我會會主動購票，給老、幼、病、殘、孕及師長讓座，遵守交通法規。

　　在發現違法犯罪行為時，我會及時報告；對違反社會公德的行為，我會及時制止。我會平等待人，與人為善，尊重他人的人格、宗教信仰、民族風俗習慣。

　　合作與交流

　　我具有很強的團隊精神，很樂于參加集體活動，珍惜集體榮譽，維護集體利益。我能表達個人觀點，尊重并理解他人的觀點與處境，即使別人的觀點不受贊同，為了不傷害他的自尊心，我也會尊重和鼓勵他。我善于與他人交流合作，每當我有快樂的事，我都會與朋友一起分享。我的人際關系也很融洽。我也會接受同學的批評與建議，和同學一起完成研究性學習作業。和同學一起探討問題。我熱愛生活，我喜歡觀察生活，為了發展我的實踐能力，我會參加一些活動，不但可以認識一些朋友，還可以開拓視野。

　　學習與創新

　　在學習上，我有較強的自學能力，懂得合理安排學習時間，能運用各種學習方式來提高學習水平，有自己的學習過程和學習結果進行反思的習慣；能夠結合所學不同學科的知識，運用已有的經驗和技能，獨立分析并解決問題。我勤于思考，敢于提出質疑，對知識有獨到的見解，有一定的創新精神，努力追求學習完美。在課余時間里積極參加各種學習和競賽，比如：全國生物競賽，全國英語競賽等。在這個過程中不僅增長了自己的見識，還鍛煉了自己的意志。

　　運動與健康

　　我熱愛體育運動，養成體育鍛煉的`習慣，有著健康的生活方式，每天早上堅持參加晨練，呼吸早上新鮮的空氣。我喜歡在陽光下運動，比如打羽毛球，騎自行車，打太極等。積極體育鍛煉不僅強魄了我的身體，還讓我在運動中增進了與同學間的友誼。

　　審美與表現

　　我對于美的含義有著自己的理解，能夠在生活中發現美，懂得美的真正含義，在穿著上，得體大方，也不失為是一個懂得用美來裝點自己的人。我能感受并欣賞生活、自然、藝術和科學中的美，具有健康的審美情趣。在學習之余喜歡聽純音樂和歐美音樂，這不僅沒有影響我的學習，而且還使一天緊張的學習得到了放松。我還喜歡繪畫，能用畫筆畫出美麗的畫面是令我自豪的一件事，也為自己的人生添上濃墨重彩的一筆！

　　其他

　　我在班級中擔任宣傳委員一職，對待工作認真負責，以身作則，一絲不茍，用實際行動贏得了大家的一致贊揚，是老師的好幫手，是同學的好朋友。在這個過程中，我得到了充分的鍛煉，并在組織策劃、語言表達等方面取得了明顯的進步。最后我也發現了自己的不足之處，就是在學習上對自己不夠自信。在我發現自己的不足后，我將努力完善自我，提高學習成績，為幾年來的中學生活劃上完美的句號，也以此為人生篇章中光輝的一頁！

　　學習與創新的自我評價

　　"寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來"，本人堅信通過不斷地學習和努力，使自己成為一個有理想、有道德、有文化、有紀律的學生，以優異的成績迎接挑戰，為社會主義建設貢獻我畢生的力量

　　時光如梭，轉眼即逝，當畢業在即，回首三年學習生活，歷歷在目：

　　三年來，學習上我嚴格要求自己，注意摸索適合自己情況的學習方法，積極思維，分析、解決問題能力強，學習成績優良。我遵紀守法，尊敬師長，熱心助人，與同學相處融洽。我有較強的集體榮譽感，努力為班為校做好事。作為一名團員，我思想進步，遵守社會公德，積極投身實踐，關心國家大事。在團組織的領導下，力求更好地鍛煉自己，提高自己的，提高自己的思想覺悟。

　　性格活潑開朗的我積極參加各種有益活動。高一年擔任語文科代表，協助老師做好各項工作。參加市演講比賽獲三等獎。主持校知識競賽，任小廣播員。高二以來任班級文娛委員，組織同學參加各種活動，如：課間歌詠，班級聯歡會，集體舞賽等。在校文藝匯演中任領唱，參加朗誦、小提琴表演。在校辯論賽在表現較出色，獲“最佳辯手”稱號。我愛好運動，積極參加體育鍛煉，力求德、智、體全面發展，校運會上，在800米、200米及4×100米接力賽中均獲較好名次。

　　三年的高中生活，使我增長了知識，也培養了我各方面的能力，為日后我成為社會主義現代化建設的接班人打下了堅實的基礎。但是，通過三年的學習，我也發現了自己的不足，也就是吃苦精神不夠，具體就體現在學習上“鉆勁”不夠、“擠勁”不夠。當然，在我發現自己的不足后，我會盡力完善自我，培養吃苦精神，從而保證日后的學習成績能有較大幅度的提高。

　　作為跨世紀的一代，我們即將告別中學時代的酸甜苦辣，邁入高校去尋找另一片更加廣闊的天空。在這最后的中學生活里，我將努力完善自我，提高學習成績，為幾年來的中學生活劃上完美的句號，也以此為人生篇章中光輝的一頁。

運動自我評價4

　　1、以前的我就像老師說的：吃飯搶大碗，運動往后閃。但經過這學期，我愛上了運動，因為它可以使我更健康。

　　2、有學習的愿望與興趣，能運用各種學習方式來提高學習水平，有對自己的學習過程和學習結果進行反思的習慣;能夠完成規定的物理、化學、生物等學科的實驗操作;能夠結合所學不同學科的知識，運用已有的經驗和技能,獨立分析并解決問題;具有初步的研究與創新能力。

　　不錯的身高比例更讓他在運動上難以獲得一些優勢，他也因此更加酷愛籃球，籃球讓他經歷競爭，合作，最終經過自己的努力，站在勝利的領獎臺上.盡管身高不是很適合運動，但是這不影響他對運動，對體育項目的興趣，反而增加了他的興趣。愛好體育，讓他擁有健康的身體，開朗的性格。

　　生活在這樣的環境下，我覺得自己很幸福，我覺得自己的幸福來自社會，所以自己也要報答社會。生活在一個集體中，就要有廣闊的`胸襟和博大的胸懷。要讓自己的生活更有意義，生活要有規律，要有遠大的理想和追求。人活在這個世界上就要有信念，堅持了信念就能活得更有意義。

　　3、我認為在這一學期中你在體育與健康方面做的不錯，每一次上操都會看到你認真的完成每一個動作，你不會因為累而松懈自己，體育課上也總能看到你在積極的進行各種體育運動，希望你在下學期中也可以保持這種好習慣，加油!

　　該同學，性格開朗，善于與他人相處，樂于助人!每當他人遇到困難時總是和熱心的去幫助他人，我們都很喜歡他。他也成為了我們學習的榜樣!

　　熱愛體育運動,養成體育鍛煉的習慣,具備鍛煉健身的能力、一定的運動技能和強健的體魄,形成健康的生活方式。

　　4、你性格內向，不善言辭，在緊張的一學期中，你明顯加大了努力的力度，比以前更強投入了，也取得了明顯的進步。但目前你的潛力還沒充分發揮出來，聰明的你還可以做得更好!吾生也有涯而學無涯。請用你的勤奮和智慧為自己構建知識的大廈，營造更為美好的未來生活!

　　熱愛體育運動,養成體育鍛煉的習慣,具備鍛煉健身的能力、一定的運動技能和強健的體魄,形成健康的生活方式。

運動自我評價5

　　運動會結束了，一幅幅激動人心的場景卻讓我難以忘懷，我想家長和孩子在參與的活動中也留下了完美的回憶，有的回憶自我比賽過程中的刺激，有的回憶自我拿獎牌時的喜悅，有的又回憶自我和家人、教師分享的時刻，有的……而留給我印象最深的就數孩子和家長們在活動中的各種笑容了。或許每個人的回憶會不一樣，但這些完美的回憶都是來自于同一場運動會。在活動的籌劃和活動的過程中，很多感人的場景，也讓我記憶憂心，感動不已。

　　一、感動于家長和孩子的積極參與和付出

　　為了籌備這個運動會，我將活動的資料和比賽的'方法、規則，一一向家長說明，家長也積極配合，和孩子在家熟悉活動的過程，向孩子講解比賽過程中的注意事項，孩子在幼兒園也很樂于參與，練習拍球和穿脫鞋子比賽，期待著和爸爸媽媽一齊參加的活動。活動當天，孩子和家長積極參加了這次難忘的親子運動會。我真的很感動，感動于家長和孩子們為這次運動會所做出的努力和付出，這也是對我們工作的最大支持。

　　二、感動于家委會成員和家長“小白菜”們的辛勤勞動

　　我們班家委會的三名成員：余謙益、呂意揚和鄧詩妍的家長。還有志愿者“小白菜”：高紫曦、吳家磊、李宇娉、張語瞳、譚宇琦的媽媽們和“帥哥攝影師”順寶寶的爸爸。他們在活動的過程中始終堅持著積極的工作狀態，運動會開始前他們就很早的來到運動會場，幫忙我們一齊照顧孩子，照相；運動會一開始，他們又認真地做著自我的評審員的工作，本著“認真、公平、公正”的原則，奔走在比賽場地上，不辭辛苦的工作著，自我的孩子也僅有放在一邊，但他們始終微笑著應對。在此也向他們表示衷心地感激！我也感動于他們辛勤的付出和對幼兒園工作的支持。

　　三、感動于和孩子、家長的共同分享

　　雖然是小班的寶寶，但他們的表現卻毫不遜色。從運動員入場開始，他們就表現的很精神，他們天真可愛的笑容伴隨著不太整齊的步伐，大聲地喊著“金和小班，親密無比，團結一心，勇往直前！1迎來了家長們的笑聲和掌聲。他們和哥哥姐姐一齊做廣播操，進行園團體操比賽。雖然年紀小，可是卻獲得了團體“一等獎”！孩子和我們分享了他們的成功，一群神氣的小寶貝，真讓我們感動。

　　活動比賽中，孩子和家長努力配合，爭分奪秒地進行著自我的比賽項目，從中我看到了家長和孩子的緊張、笑容，聽到了相互間的交流，他們都是為了能夠取得更好的成績，當他們從何園長手中接過獎牌、獎狀和禮物時，個個都是笑臉應對照相機的鏡頭，留下精彩的瞬間，他們無論拿到的是金牌還是銀牌都會跑到教師的面前開心地報喜，“友誼第一，比賽第二”的奧運精神，在孩子和家長的身上體現了出來。感動這一分享的時刻，完美而和諧的時刻。

運動自我評價6

　　有學習的愿望與興趣，能運用各種學習方式來提高學習水平，有對自己的學習過程和學習結果進行反思的習慣;能夠完成規定的物理、化學、生物等學科的實驗操作;能夠結合所學不同學科的知識，運用已有的經驗和技能,獨立分析并解決問題;具有初步的研究與創新能力。

　　不錯的身高比例更讓他在運動上難以獲得一些優勢，他也因此更加酷愛籃球，籃球讓他經歷競爭，合作，最終經過自己的努力，站在勝利的領獎臺上.

　　盡管身高不是很適合運動，但是這不影響他對運動，對體育項目的興趣，反而增加了他的.興趣。愛好體育，讓他擁有健康的身體，開朗的性格。

　　生活在這樣的環境下，我覺得自己很幸福，我覺得自己的幸福來自社會，所以自己也要報答社會。生活在一個集體中，就要有廣闊的胸襟和博大的胸懷。要讓自己的生活更有意義，生活要有規律，要有遠大的理想和追求。人活在這個世界上就要有信念，堅持了信念就能活得更有意義。

　　我認為在這一學期中你在體育與健康方面做的不錯，每一次上操都會看到你認真的完成每一個動作，你不會因為累而松懈自己，體育課上也總能看到你在積極的進行各種體育運動，希望你在下學期中也可以保持這種好習慣，加油!

　　該同學，性格開朗，善于與他人相處，樂于助人!每當他人遇到困難時總是和熱心的去幫助他人，我們都很喜歡他。他也成為了我們學習的榜樣!

　　熱愛體育運動,養成體育鍛煉的習慣,具備鍛煉健身的能力、一定的運動技能和強健的體魄,形成健康的生活方式。

運動自我評價7

　　廣州番禺職業技術學院第十四屆校運會，是我們加入學生會文娛部以來參加的最為大型的一次活動。在這次的活動中，能夠說是有累有笑，痛并歡樂著！

　　在校運會工作中，不可否認，真的很累。大部分的時間頂著太陽站在跑道旁邊為管院的運動健兒們加油吶喊；獻出了休息時間，早上比一般的同學早起得多，中午午飯后又得回到大本營為午時的賽事做準備……然而，要明白欲戴皇冠，必承其重，作為管理學院學生會的一分子，這是我們應當做的！

　　同時，在這個過程中我們也收獲了很多……

　　雖然，有時我們也會羨慕那些不用工作的同學，能夠在宿舍睡到自然醒；睡醒了就到外面快活去；甚至借機回家享受了。可是更多時候，我們更樂于成為這樣一名痛并歡樂著的校運會工作人員。在跑道旁邊為管院喝彩，為運動健兒加油助威吶喊聲響徹風操，我們體會到了管理學院的團結，向上。長跑時，我們的啦啦隊伍都按耐不住內心的激動，于是又出現了一支強大的陪跑大軍，管理學院的`院旗隨風飄揚，管理學院的啦啦隊成員無處不在，作為管理學院的一分子，我們都感到無比的自豪！

　　在女子組各教工組3000米的比賽過程中，管理學院的團結更是深深地打動了每一個人。陪跑的工作人員不曾斷竭，吶喊聲更是如雷貫耳。

　　我承認，在接到通知校運會要當啦啦隊時，在開始當啦啦隊時，我的情緒十分負面，工作也只是為了工作。而當我看到運動員的拼搏，在跑道上竭盡全力的時候，真是由衷地為他們加油鼓勁！

　　校運會是真是每一個人的校運會，誰也不該置身事外。作為工作人員，作為啦啦隊成員，我感到很驕傲！

運動自我評價8

　　20xx年11月20日，我院迎來第五屆校運會，為期一天半的運動會已成功落幕。我們經管系榮獲女子團體總分第一和團體總分第一這兩面徽旗。當然，這既離不開師生們的積極參與，同時也離不開我們各系學生會、院部學生會和團委之間的共同努力，同時使我們感受到團結一心力量的偉大。

　　我們生活部部首先要去購買運動會所需用品，如藥品、水杯、筆、氣球、飲用水等，務必使每個運動員，每個工作人員在校運會期間不會有物品缺乏的困惑和不便。

　　在校運會期間，我們部門進行人員分工合作，我們部門的干事在校運會期間積極活躍在操場上，為運動員助威打氣。在大本營幫忙做一些力所能及的事，努力做好后勤工作，堅持大本營的現場衛生。同時，我們部門的干事積極負責為運動員倒葡萄糖水，留一人在大本營駐守，為受傷的運動員供給醫療服務和有需要的運動員供給所需服務，還有就是看守和清查我們的財產，如桌子、椅子、飲水機、釘鞋等。

　　同時，我們部門也有一點不足，對于財產的存放，我們出現了一些錯誤，由于不明白哪位干事幫忙把物品搬運到其他地方存放，導致第二天，有些物品不能及時準確搬回大本營，造成了必須的不便。對于這次的'失誤，我們部門會及時改正，失望下次不會在出現如此的失誤，爭取做到最好。

　　經過這次校運會，不僅僅讓我們各部門配合更加默契、部門部員更加熟悉，讓新干事真正認識到工作的職能和自我所要擔負起的職責，也為生活部今后的發展奠定一個穩定的基礎。讓我們從中學會不斷地探索、學習和總結。我相信在今后的活動中，我們生活部會盡力做到最好。

運動自我評價9

　　我是一個愛好運動的人，喜歡很多不同種類的運動，我的體育成績雖然一般，但是一直都能堅持參加老師要求的各項體育活動并且能達到老師要求的標準。在健康方面我能保持健康的飲食，而且我有一個自己滿意的好身體。

　　所以一直以來我的'身體健康狀況良好，能積極主動的參加各項體育鍛煉，聽從體育老師的安排，達到課標要求。平時的學習生活中，能夠主動地抽出時間進行鍛煉(每天下午堅持跑步等)，強健體魄，為緊張的學習生活打好身體基礎。而且對于體育我有很強的熱情，能夠堅持天天都鍛煉身體，而且在上體育課的時候能夠很好的完成老師布置的任務，所以我很少得病，生命在于運動。而且體育對智力的發展有著積極的促進作用。

運動自我評價10

　　金秋十月我校迎來校第xx屆運動會，這是一次盛大的慶會，運動場上運動員們充分發揮個人特色，展示自我體育方面的才能，一些教學一線的教師們也從容地擔了一回準裁判，瞧他們是多么的認真啊，正是他們的努力，使這一屆運動會能圓滿、成功地舉行。

　　本次運動會上亮點無數可評價為以下幾點：

　　1、預備工作到位，及時。

　　開學初校行政會上連校長就將此次運動會的相關工作安排提到工作日程上來，各部門工作安排就緒，校體育組的教師們積極配合，校德育處也立馬在班主任例會，學生例會上將此項工作進行宣傳，安排。使運動會前期工作得到順利完成。

　　2、發揮體育精神，不怕臟，不怕累。

　　運動會期間，三位體育教師利用課余時間、雙休日入校對學生進行訓練指導，根據學校的特點、學生的特點、根據學校的場地，體育組的三位教師發揮了體育不怕累，不怕臟的體育精神，對校運動會的工作進行了全面的準備，這也是運動會成功開展的一個重要保證。

　　3、學明星，發揮個人才能。

　　運動會前各班的體育骨干們，向劉翔等中國一代優秀的田徑選手學習，發揮個人體育才能，帶動班級體育愛好者一齊向更高、更快、更強努力，在秀中的田徑賽場上貢獻著自我的光和熱，為班級爭光，為團體爭光。充分展示自我體育的`才能。

　　4、一回準裁判，一次新體驗。

　　運動會兩天里，身處教學一線的教師們徹徹底底地擔了一回準裁判，他們在三位裁判長的帶領下，公平、公正、公開地完成了體育比賽的任務，并得到參賽運動員的一致滿意。也增加了裁判工作的新體驗。

運動自我評價11

　　我喜歡運動，所以我健康！每天都會跑步，因為想要一個良好的身體，健康的體魄。

　　身體健康狀況良好，能積極主動的參加各項體育鍛煉，聽從體育老師的安排，達到課標要求。平時的學習生活中，能夠主動地抽出時間進行鍛煉（每天下午堅持跑步等），強健體魄，為緊張的.學習生活打好身體基礎。

　　體育鍛煉習慣、體育鍛煉方法、保健習慣、保健方法、衛生習慣五方面評價要素綜合反映了學生體育鍛煉的個人健康技能和發展水平，學生可以從自己堅持課間操、眼保健操、參加體育課、課外體育活動的出勤考核等方面對體育鍛煉的習慣和方法進行反思與評價。

運動自我評價12

　　早上9：30，在操場上，所有家長和幼兒準時就位，隨著運動員進行曲的響起，各班教師和幼兒都邁著整齊的步伐，精神抖擻，口號響亮，排著整齊的隊伍陸續入常之后，黃園長致開幕詞，然后孩子們向家長進行了團體操的展示，每個小朋友都是那么的積極和喜悅，滿面洋溢著童真的笑臉。為了開好本次運動會，我園教師群策群力，認真做好每項工作，每一個項目、每個動作無一不浸透著教師對孩子們的關心和愛護。孩子們也在教師的認真教導下，不怕苦不的不斷練習，最終成就了孩子們完美的展示。

　　本次活動中，最精彩就是親子運動會。親子活動開始時，整個操場處處洋溢著家長和孩子們的歡聲笑語。家長和孩子們都熱情地參與其中，他們不斷的加油喝彩，不斷的助威鼓勁。在這些活動當中，最別具一格的游戲是“推小車運彩球”，由于推小車需要掌握必須的技巧，所以家長們在旁邊又激動又擔心，熱烈歡快的游戲讓家長們興奮積極地參與，充分的拉近了家長和孩子之間的距離，讓家長體驗到運動中的歡樂、童真。家長們的積極參與、孩子默契配合，為活動添了更精彩的'一筆，更是把此次運動會推向的高潮。

　　讓我們一齊記住此次運動會的完美瞬間吧！

運動自我評價13

　　暑假終于過去，渴望已久的大學生涯也隨之而來，在開端大學生涯的同時，首先要迎來軍訓。

　　在軍訓中，很苦很累，但這是一種人生體驗，克服自我，錘煉意志的最佳良機。心里雖有說不出的酸甜苦辣，在烈日酷暑下的曝曬，教官一遍遍耐煩地領導取代嚴格的訓斥。訓練場上不但有我們整齊的步伐，也有我們陣陣響亮的口號聲，更有我們那響亮的軍營歌曲。

　　在汗水中磨練堅韌更能培養勝利：而在淚水中換來的保持總有一天會隨時光消失。像軍人那樣，我閱歷鐵一樣的堅韌，磨練鋼一樣的意志。雖然清楚明天還是一個迷，但堅韌的心能將明天看的更清楚。生涯中有許多艱苦是我想出來的。只要我有剛強的意志，堅定的信心，就必定能克服自己。

　　在軍訓進程中，我歡笑過，流淚過。今天，我閱歷風雨，蒙受磨練。明天，我迎接壯麗的彩虹。苦，我愛護現在的甜。累，我體驗到超越體力極限的快感。軍訓，讓我學會如何去面對挫折，如何在以后的人生路上披荊斬棘，如何去踏平坎坷，做到自制、自愛、自理、自強，走出自己的陽光大道，首創一片自己的天空來。

　　站軍姿，給我無限的毅力。練轉身，體現人類活潑迅速的思維，更體現集體主義的巨大。不積滴水，無以成江海。沒有我們每個人的盡力，就不可能有一個完全的，高質量的`方隊。訓練的每一個動作，都讓我深深地領會到團結的力氣，合作的力氣，以及團隊精力的主要，我信任，它將使我畢生受益，無論在哪個崗位上。

　　在自己的人生路上，也應當印滿一條自己腳步的路，即使那路到處布滿荊棘，即使那路每一步都是那樣的泥濘、那樣的坎坷，也得讓自己去踩、去踏、去探索、去行進！

　　在這20天里，我們在教官的領導跟監視下認真地完成每一天的訓練義務，我們每天都喊著同樣的口號。

　　做著同樣的義務，雖然很累，雖然很ku苦，但是我們都相處很好，才短短20天，讓我跟其他同窗們情感增添不少。

　　有一句話說的好，有難同當，有福同享，所以在難見真情在這里艱難的訓練大家都咬著牙保持下來，在這里我想向大家說聲：我們是最棒的，以后生涯我們會更加漂亮！

運動自我評價14

　　我熱愛體育運動，養成體育鍛煉的習慣，有著健康的生活方式，每天早上堅持參加晨練，呼吸早上新鮮的空氣。我喜歡在陽光下運動，比如打羽毛球，騎自行車，打太極等。積極體育鍛煉不僅強魄了我的身體，還讓我在運動中增進了與同學間的友誼。

　　生活在這樣的`環境下，我覺得自己很幸福，我覺得自己的幸福來自社會，所以自己也要報答社會。生活在一個集體中，就要有廣闊的胸襟和博大的胸懷。要讓自己的生活更有意義，生活要有規律，要有遠大的理想和追求。人活在這個世界上就要有信念，堅持了信念就能活得更有意義。

運動自我評價15

　　運動與健康自我評價（4篇）

　　（一）身體健康狀況良好，能積極主動的參加各項體育鍛煉，聽從體育老師的安排，達到課標要求。平時的學習生活中，能夠主動地抽出時間進行鍛煉（每天下午堅持跑步等），強健體魄，為緊張的學習生活打好身體基礎。

　　（二）我是一個愛好運動的人，喜歡很多不同種類的運動，我的體育成績雖然一般，但是一直都能堅持參加老師要求的各項體育活動并且能達到老師要求的標準。在健康方面我能保持健康的飲食，而且我有一個自己滿意的好身體。

　　（三）對于體育我有很強的熱情，能夠堅持天天都鍛煉身體，而且在上體育課的時候能夠很好的完成老師布置的任務，所以我很少得病，生命在于運動。而且體育對智力的發展有著積極的促進作用。

　　（四）生命在于運動，我身體從小就很弱，但我仍積極參加體育課，在參加者過程中，我非常高興，我能和他人一樣。流汗和大口呼氣，因為我的堅強和努力。現在，感冒，發燒等病也都不再纏身，運動讓我受益匪淺！

　　兒童體適能的自我評價體適能（physicalfitness）可視為身體對生活、活動與環境的綜合適應能力，是一種滿足生活需要和有足夠的能量完成各種活動任務的能力。常被人簡稱為“體能”。體適能良好的外在表現為:心肺功能、身體形態、身體成分、肌肉力量與耐力、柔韌性以及生活和勞動所需要技能、功能等都達到健康的標準。處于生長發育旺盛時期的兒童維持和獲得較高的體適能水平對保證一生有良好的生活質量和工作能力十分重要。體適能檢測可以到專門的機構測試和咨詢。也可以進行進行經常性的自我評定，方法是：

　　一、身體姿態檢測

　　坐姿：在教室里，你可以挺直腰板坐在座位上聽講從不感到疲勞？

　　站姿：問問周圍的人，你平時站立時是這樣嗎：頭部正，軀干直，挺胸脯、腹微收；肩、臂位置協調、平衡。

　　走姿：腳步輕快有力，腳尖朝前，手臂擺動自然。

　　如果你可以做到，祝賀你擁有健康的體姿。

　　二、運動能力

　　A：不扶樓梯，一口氣上5樓，不氣喘（評價一般體能）。

　　B：能輕松地完成5分鐘慢跑（評價有氧耐力）。

　　C：仰臥墊子（或床）上，雙腿伸直，上體抬起成坐姿，雙手觸足尖，連續5次（評價腰腹力量和下肢柔韌性）。

　　D：站立，一手自肩上向后下彎曲，一手在后背彎曲向上伸，雙手在后背重疊10cm（評價肩的柔韌性）。

　　E：能輕松完成連續深蹲起15次（評價腿部力量）。

　　F：雙足盡力提踵(踮足尖)站立維持5秒鐘以上（評價腳踝、腳掌的支撐能力）。

　　G：俯臥雙臂支撐（同肩寬），手指朝前，雙腿并攏，頭顱以背延長姿勢前伸，維持5秒以上（評價上肢和腰背肌肉力量）。

　　H:閉眼單腳站立20秒（評價綜合平衡能力）。上述8項內容，如果都能完成，說明具備中等以上水平的體適能，如果在哪一方面有差距，建議你馬上進行針對性的身體鍛煉。

　　三、健康活力日

　　一周的7天當中，你感到快樂的天數；你覺得精神抖擻，渾身有勁的天數；你覺得非常自信的天數；你可以輕松地完成學習任務的天數。

　　看看下面的例子，把你的自我評價情況填入下面表格的第三行，并算一下活力日：自我評價

　　假如你擁有充滿活力的天數超過5天，你是健康的，如果少于4天，你應該檢查自己的生活方式，或者看看自己的其他健康指標，或者……，總之需要調整啦。

　　四、體力評價

　　方法：測試在5分鐘內能跑完多少米。

　　對于沒有運動經歷的兒童，測驗時往往對自己的體力不能正確估價，也不會合理地分配體力，為保證測試的準確性和安全性，在測試之前，應讓受試者有足夠的時間參加先走步，后跑步的準備性練習，才能進行5分鐘跑測驗。準備性練習可以這樣安排：

　　完成5分鐘快走，1周；完成5分鐘走、跑交替，1周；完成5分鐘慢跑，1周。正式測驗。

　　評價參考標準：跑完1000米，優；跑完800米，良；跑完700米，中；跑完500米，中下；跑完400米之內，差。

　　淺談體育與健康學生自我學習評價的渠道人類的歷史指針指向21世紀之際，在知識經濟已經悄然來到了我們身邊的歷史背景下，由教育部頒布的《體育與健康教學大綱（試行）》開始施行。這個大綱以前所未有的先進理念和豐富內涵為我國高中《體育與健康》教學的`改革和發展指明了方向。在此之中，《大綱》本著意在提高學生學會評價方法、提高評價能力、激勵和推動學生進一步學習，從而促進學生綜合素質的全面提高為

　　基點，隱約之中己構筑了學生學習評價體系的雛形。筆者通過對《新大綱》、《新教材》、《新教參》的仔細解讀，以為《體育與健康》學生自我學習評價的渠道可作如下描摹總結：

　　1．讀一讀：讀一讀，可為學生在練習評價時提供理論儲備。如在學習技術動作前，讓學生讀一讀體育與健康教材、圖解、保健知識，能使學生明白動作要領、動作方法、保護與自我保護方法等。

　　2．想一想：想一想，使學生思維評價活動有機地參與到學習之中，有利于學生評價能力的提高。如在引體向上教學中，可以讓學生想一想正握引體向上為什么比反握費勁？在雙杠教學中，可以讓學生想一想分腿坐前進兩腿能屈膝進杠嗎？怎樣才能使該動連貫而有彈性？在舞蹈教學中，可以讓學生想一想華爾茲舞步由幾步組成的？華爾茲舞步由幾拍組成？

　　3．憶一憶：憶一憶可以建立知識的前后聯系，明確學習評價的重點。如在初中曾學過哪種跳高的過桿姿勢？掌握程度如何？學會了哪些跳高的知識，還有哪些問題不明白？

　　4．看一看：看一看，有利于學生建立正確的動作表象，為正確地進行學習評價奠定基礎。如在直腿后滾翻教學中，可讓學生看一看同伴或老師是如何蹬地、直腿、提臀、屈臂、頭后、背、腰、臀依次著地滾動的。

　　5．試一試：試一試是學習評價的初步階段。如初學者可利用低雙杠，在幫助下完成動作，主要體會踢腿制動及推手換握時機；將學過的舞步組合變化一下，你能將這套韻律體操重新組合一下嗎？自己配曲練習，感覺如何？

　　6．調一調：如在跳高動作的反復練習中，可讓學生結合自身的積極思維，運用己掌握的理論知識，評價體育行為，并提供校正信息，進行自我調節，直至達到預定的學習目標。

　　7．比一比：比一比能提高對學習內容的理性認識。如做完這節操心率和呼吸率有何變化？你能適應嗎？這節操的節奏較快還是較慢？

　　8．議一議：議一議能迸發出思維的創造性火花，可以少走彎路，提高學習效率。如擺動動作的原理是什么？該套動作有沒有屈臂、屈腿過程？掌握好該套組合動作的關鍵是什

　　么？你的難點在哪兒？怎樣克服？是不是所有的圓舞曲都可以做華爾茲舞步練習？怎樣才能做好體側屈動作？交流一下，你是怎樣學會這節操的？ 9．創一創: 這是評價方法的最高層次和最終追求目標。它是指學生個體通過思維活動和肢體活動的有機結合，產生出獨特、新穎，并具有理論與實踐指導意義的體育知識、技術以及學習的方法等，如我們在教學中，可要求學生對運動動作、動作編排、發展體能、爭創優異成績等的方法進行創一創。

　　10．評一評：評一評是一個總結歸納、完善提高的民主化學習過程，如在一個單元或一堂課的學習之后，讓學生評出學習最努力的學生、進步幅度最快的學生、評助人為樂最好的學生、技能最優美的學生、技術提高最快的學生等，從而不斷地激勵和推動學生進一步學習。學生是學習的主體，學習是為了發展，教師的職能是幫助、推動、促進學生發展，教學必須為學生生動、活潑、有效地發展創造條件。故此，我們要以《新大綱》中的全新理念統領《體育與健康》教學工作全局，與時俱進、開拓創新、扎實工作，切實幫助、推動、促進學生學會評價方法、提高評價能力、激勵和推動學生進一步學習，為學生綜合素質的全面提高而努力工作！

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