人生怎樣才能快樂-生活隨筆

　　人怎樣變得快樂，這是個(gè)費(fèi)解的問題，一位澳大利亞心理學(xué)家寫了一本有趣的書，請(qǐng)讀一讀吧，或許對(duì)我們每個(gè)人都有啟迪。

　　一、為現(xiàn)在而活

　　你所擁有的只是現(xiàn)在。內(nèi)心的平靜，工作的成效，都決定于我們要如何活在現(xiàn)在這一刻。不論昨天曾發(fā)生過什么事，也不論明天有什么即將來臨，你永遠(yuǎn)置身“現(xiàn)在”。從這個(gè)觀點(diǎn)來看，快樂與滿足的秘訣，就是全心全意集中于現(xiàn)在的每一分、每一秒之上。

　　小孩子最美妙的一點(diǎn)，就是他們會(huì)完全沉浸于現(xiàn)在的片刻里。不論是觀察甲蟲、畫畫、筑沙堡或從事任何活動(dòng)，他們都能做到全神貫注。

　　高中生想到：“有朝一日，我畢了業(yè)，不必再聽?zhēng)熼L(zhǎng)的訓(xùn)，日子就好過了！”他畢業(yè)之后，又覺得必須離開家才能找到真正的快樂。離家進(jìn)入大學(xué)后，他又暗下決定：“拿到學(xué)位就好了！”好不容易領(lǐng)到文憑，這時(shí)他卻又發(fā)現(xiàn)，快樂要等找到工作才能實(shí)現(xiàn)。

　　他找了份工作，從基層干起。不消說，快樂還輪不到他。一年一年過去了，他不斷把獲得快樂和心靈平靜的日期往后挪，直到他訂婚、結(jié)婚、買房子、換一份更好的工作、退休……最后在享受至高無(wú)上的快樂之前，他就去世了。他把所有的現(xiàn)在都用于計(jì)劃一個(gè)永遠(yuǎn)沒有實(shí)現(xiàn)的美好未來。

　　你聽了這樣的故事，覺得心有戚戚焉嗎？你認(rèn)識(shí)一些永遠(yuǎn)把快樂留到未來的人嗎？快樂的秘密，說穿了很簡(jiǎn)單，你的.生活必須以現(xiàn)在為中心，我們要在生命的旅途中享受快樂，而不是把它留到終點(diǎn)才享用。

　　活在現(xiàn)在，也就是我們要從現(xiàn)在從事的每件工作本身找到樂趣，而不只是期待它最后的結(jié)果。如果你正在粉刷家中陽(yáng)臺(tái)，刷子的每一筆，都該能令你感到愉快，幫助你學(xué)習(xí)如何做好這份工作。你該享受拂面的清風(fēng)，聽院中小鳥歌唱，以及周遭的一切。

　　為了活在現(xiàn)在，我們?cè)摂U(kuò)張自己的感官，體會(huì)現(xiàn)在這一刻的種種美妙之處。每一分、每一秒，每個(gè)人都可以自由選擇，是否要真正生活在現(xiàn)在，吸收周圍的一切，讓自己受感動(dòng)、受影響。

　　二、不作無(wú)謂的等待

　　你可曾有這樣的經(jīng)驗(yàn)：當(dāng)你在等一輛計(jì)程車時(shí)，它就是不出現(xiàn)？而且等其他的東西似乎也總是如此。因此俗諺有云：“時(shí)時(shí)掀蓋看，煮水久不開。”

　　同樣的，有時(shí)你覺得一通期待中的電話讓你等得不耐煩。在仿佛無(wú)數(shù)個(gè)小時(shí)的漫長(zhǎng)等待后，你決定找點(diǎn)別的事做，果不其然，電話鈴聲立刻跟著響了起來。

　　碰到這種情況，有個(gè)處理的原則：“回去掌握你的現(xiàn)在，不要屏住呼吸等候奇跡。”如果你告訴自己：“我一定要擁有‘它’才會(huì)快樂和滿足。”那么你不能如愿以償?shù)膸茁示蜁?huì)大為增加。

　　少一分牽掛，你的等待就會(huì)早一刻結(jié)束。

　　三、寬宏大量

　　原諒自己或別人，基本上是朝向?yàn)楝F(xiàn)在而活的一個(gè)抉擇。

　　“為這件事，我永遠(yuǎn)不原諒母親！”

　　“我沒法子原諒自己！”這種話聽起來耳熟嗎？我們不肯原諒某人，事實(shí)上無(wú)異在說：“我不想采取行動(dòng)改善現(xiàn)狀，我寧可活在過去，而且把這結(jié)果怪到別人（或自己）頭上。”不肯原諒自己，就是讓自己一直沉浸在罪惡感之中，承擔(dān)不必要的心理折磨。