大學生心理健康教育論文
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大學生心理健康教育論文 篇1
當前，高校心理中心的師生比例偏大且從業人員所受臨床專業訓練不充分，工作重心以咨詢為主教育為輔，心理健康知識和理念普及不充分等問題日益凸顯。根據中國的國情，實現大學生心理健康工作的轉型和發展需要加大投入，提升專業化水平，加大宣傳，增強學生關愛心理健康的理念，將心理中心的公眾形象由從問題干預中心轉型為成長發展中心，從而為全體學生的心理健康、人格完善和潛能開發服務。
近年來，隨著大學生心理問題的逐漸凸顯，心理健康越來越受到家庭、社會和學校的重視。提高大學生的心理健康意識，增強大學生心理健康工作的實效性是當代大學生的迫切需求。
一、高校心理健康教育模式的現狀
在高校中，當前承擔心理健康工作的主要部門是學生工作處下設的心理咨詢中心(各校稱謂有些不同，以下統稱心理中心)。高校的心理中心主要承擔以下幾項重要工作：①危機干預;②個體/團體心理咨詢;③課程教學和講座;④科研工作;⑤行政事務。當前大學生心理健康工作主要呈現以下幾個特點。
(一)工作重心以咨詢為主教育為輔，危機排查和干預是重中之重
高校的心理中心大多以咨詢為主，以學生心理危機的排查和干預為第一要務，只有少數高校能夠做到重點開展心理學教育。比如清華大學，在校學生約26000人，咨詢中心每年授課門數18門，講座場數60～80場，參與的學生有26000人次左右。此外，每年約有1000人使用心理中心。[1]大部分高校心理中心的工作重心仍然以咨詢為主，重點做好心理危機的排查和干預。各學院發現學生出現心理危機問題，會第一時間聯系心理中心的老師，心理中心也是心理危機干預中心。
以北京科技大學為例，20xx年全日制在校本專科生13393人，各類研究生9820人，外國留學生829人。心理素質教育中心50%的經費和近80%的人力重點服務于5%的在校生(咨詢、排查和約談)。咨詢中心在師生心目中的形象更像是一個消防員或者醫生，它以化解心理危機為重點，以解決心理障礙為主。
(二)師生比例偏大且從業人員所受臨床專業訓練不充分
我國的學校處于一種重視成績的社會氛圍之中，心理咨詢因其工作成績難以量化，工作效果無法在短時間內奏效而容易被忽視。美國有關行業協會的專業標準是1000～1200名學生配備一名專業人員。根據一項對國內26所的高校調查表示，接受調查的高校共有學生516322人，心理健康專職教師47人，折算師生比約為1∶10985人。
[2]近五年，雖然一些高校陸續都按照要求實現了3000名學生配備1名專職心理咨詢師，但是依然還有很多高校心理中心的工作人員數量沒有達到這個要求，甚至還有一些高校的咨詢中心只有1名專職心理咨詢師。從專業水平上講，由于中國的心理健康事業起步較晚，雖然目前高校的專職心理咨詢師大部分人有心理學碩士或者博士學位，但是大部分人畢業時沒有受過嚴格的臨床專業訓練，所以咨詢專業水平的提升主要依賴于從業后的各種培訓。
(三)心理健康知識和心理健康理念的普及度低
美國的心理健康教育課程針對不同階段學生的心理特點采用不同的心理健康教育方法，有針對性地進行教學。因此美國的心理健康教育從小學開始一直延續到大學。在不同的年齡階段采用不同的教育方式，而且他們將心理健康教育課程納入學校課程體系，對這門課程十分重視，要求家長和學校共同配合。但是在中國這門課程卻并未受到如此高的重視。
[3]目前中小學教育還是以傳授知識為主，學生從小就缺乏健康心理素質的培養，致使青少年階段的很多成長任務如對自我的了解和認識，自主和獨立的意識等都沒有完成，致使很多學生進入大學后容易產生焦慮和抑郁的情緒。由于各所高校心理中心的專職工作人員數量偏少，面對應接不暇的教學、科研、咨詢和行政工作任務，很多學校在心理健康理念的普及上用力偏小，所以很多大學生對心理咨詢依然存在偏見，“不聽、不聞、不看”的現象還十分普遍。
20xx年，北京科技大學心理中心的咨詢量突破了3000人次，在北京市各高校心理中心的咨詢數量上位列前三，相對比斯坦福大學在校學生約16000人，咨詢中心每年接待8000多人次，加州大學伯克利分校在校生22000人，咨詢中心每年接待11000～12000人次。[1]美國高校和中國高校咨詢人數的差異和大學生關于心理健康的理念有重要關系。
二、高校心理健康工作的發展探索
(一)公眾形象轉型：從問題干預中心轉型為成長發展中心
高校以教育為己任，高校的心理中心在師生中樹立的形象如果由“問題中心”，變為“健心館”，追求成長的同學會更喜歡中心，也更關注自身心理健康，就像追求健康的人會更喜歡去“健身館”一樣。這種形象轉變的最直接的益處是減少現實中潛在的危機學生，根本的益處是可以實現學生心理健康水平的普遍提高。假設學生的心理健康水平是負10分到正10分，通過積極正向的理念傳授，可能將一個心理健康分數為-2分的同學轉變為+2分的同學，同時也可以將心理健康分數為6分的同學提升為8分的同學。
那么如何轉變心理中心的公眾形象呢?一是擴大宣傳。通過課程、講座、團體輔導和校園文化活動廣泛開展心理健康理念的普及性教育;二是不斷提高心理咨詢和心理服務的專業化水平。為專業咨詢師的培訓和專業水平的提升提供時間和經費支持，并逐步增加專職咨詢師的數量。只有更加專業化的服務才能有效幫助同學解決困惑，也更容易為心理中心樹立口碑。
(二)工作內容轉型：以咨詢、危機干預的工作為主轉型為咨詢和教育雙向并重
長期以來，我們容易將導致心理危機的事實本身看成是心理危機的根源。事實上，它僅僅是危機爆發的導火索，真正的原因是學生心理上存在不健全的部分，所以我們不僅要關注咨詢和危機干預，還要關愛所有學生的心理發展。因為隨著高等教育改革的深化，學生面臨的競爭日趨激烈，心理壓力不斷增加，心理不健全的學生隨時可能因為考試失利、戀愛等生活事件誘發焦慮抑郁情緒，造成危機事件。
所以高校心理健康工作的目的不僅僅是減少大學生心理障礙的發生，通過咨詢解決心理問題，更重要的是擴展為全體學生的'心理健康、潛能開發和人格完善服務，所以要充分發揮教育教學的普及性作用，保證學生在校期間普遍接受心理健康課程的教育。(三)工作模式轉變：以被動性干預轉型為主動性激發
高校心理中心的普遍設立是在20世紀90年代，由于西方心理咨詢開始秉承的理念是要求來訪者有主動求助的意識，所以很長一段時間高校的心理中心奉行的是“等進來”的理念。
由于中西方的文化有很大差別，西方高校的學生沒有班級建制，沒有黨團組織，沒有集體住宿(大部分學生)，沒有太多校方組織的學生共同的活動，沒有共同的修課計劃。由于心理健康教育在中學的普及性以及宗教對大學生世界觀的影響根深蒂固，美國大學生生活獨立性及心理成熟水平要高于中國學生，沒有大規模開展心理健康教育的必要性。中國由于傳統應試教育的深刻影響，心理健康教育在中學普遍不被重視，大學生的獨立生活能力和心理成熟水平低，有開展心理健康教育的必要性。
[1]如果我們不論國情按照美國的心理中心的運作模式開展工作只能服務不到10%的同學，90%的同學會對心理健康不了解，不關注。然而，大學生中的心理亞健康問題日趨明顯和嚴重起來，所以高校的心理健康工作由被動性干預到主動宣傳并激發他們關注自身心理健康的意識十分重要。一是主動實施全面的具有實效性的心理健康教育。大力開展必修課，增加選修課，講座、團體活動等，強化學生的心理保健意識，營造全校心理健康關愛氛圍，從而提高全體學生的心理素質和競爭力，培養自我成長型人才，使學生的內心與外在的環境更好的相協調，更好地成長成才。
北京科技大學心理中心在轉變大學生心理健康的理念上做了大量工作，比如從心理健康教育的關鍵環節和突破口入手，每年在新生入學的第一學期實施體驗式心理健康教育，組織全體新生以班級為單位到中心逐個進行體驗，內容是一小時的實地參觀和親身體驗心理中心的各種服務項目。
該課程20xx年榮獲“首都大學生思想政治教育工作實效一等獎”。此外，中心以學生社團陽光心理協會為依托，借鑒團體輔導的理論和技術，運用朋輩輔導的組織模式，通過分組討論、互動游戲、手語合唱等形式，組織所有新生以班級為單位開展“心理健康快車”活動。這些活動的開展大大提高了學生對心理健康的接受與認可程度，個體和團體咨詢量逐漸上升。二是調動學生提高自身健康的主動性。
任何事物的發生和發展都取決于事物內部的矛盾運動。同樣，大學生心理健康工作目標的實現，必須使受教育者將教育施加的外部壓力主動轉化為自身發展需求的內在動力，即學生能主動參與到心理教育的過程中，充分發揮主體作用，喚起其強烈的成長動力。實踐證明，以教師為引導，以學生為主體的參與體驗式教學實踐中效果卓著，可以有效增強學生關愛自身健康的主動性。
大學生心理健康教育論文 篇2
當前，我國高等院校教育改革已進入全面的轉型時期，在這重要轉型時期，針對當前大學生心理健康教育的現狀，深入分析大學生出現心理問題的原因，并據此采取積極有效的措施和策略，實施心理健康教育，能夠顯著地提升大學生對社會的適應能力和生存能力，能夠有助于大學生形成良好的個性心理品質。同時立足于當前大學生的心理健康教育，還需積極地引入人文關懷的概念，要讓學生切實明白“做人為何”“生又為何”的人文教育真諦，要積極引導學生深刻體會人文教育的內涵，鼓勵并吸引學生積極參與創造良好的人文教育環境，切實提高當前大學生的人文素質，這對我國當前的教育改革的深化以及大學生素質教育的實施都有著重要的意義。
一、大學生心理健康的現狀及原因
據最新的調查研究表明，雖然我國目前大學生的心理健康是主流，但一些突出的心理問題依然存在。當前大學生心理健康狀況不佳或有問題者呈上升趨勢，在大學生群體中，有大半都有過心理問題，或多或少地出現過心理偏執現象，同時心理健康問題也是造成大學生輟學、自殺等這些不良現象出現的主要原因。在大學生群體中，獨生子女出現嚴重心理障礙的概率更為嚴重［1］。據此，我們可以看出，盡管當前大學生心理健康狀況的主流是好的，但大學生心理健康狀況的前景是不容樂觀的，造成當前大學生心理出現問題的主要原因有以下幾個方面:
1.家庭影響
家長是每一個學生的啟蒙教師，為此，學生家長品質的優劣、文化水平層次的高低、教育方法是否得當以及家庭環境等眾多因素無不對學生的心理健康狀況有著重要的影響。然而，縱觀我國當前的家庭教育現狀，有相當一部分學生家長自身的條件對學生的心理健康成長不利，很多家長對子女的教育方式極為粗暴，動輒打罵孩子，使得孩子從小就對父母望而生畏，和父母自然也交流甚少，缺乏必要的情感溝通和交流。孩子在家庭成長過程中，往往遭遇到困難得不到有效的家庭幫助，在學習生活中遇到挫折也難以得到家長的有效引導和鼓勵，致使這部分學生往往容易遭受更多的“壓抑感”和“委屈感”。
2.學校教育不當
受制于整體的教育環境，我國的高校教育在某些方面存在著一定的不足之處和弊端，片面重視學生的專業素質教育，而忽視了學生的全面發展。我國長久以來的應試教育體制的弊端在一定范圍內還將長期存在，高校教育雖不像中學教育那樣片面追求升學率，但這種應試教育的弊端依然存在，很多高校片面注重學生自身的專業素質教育，將學生專業成績的優劣作為衡量學生的主要標準，這勢必會造成大學生在校期間的學習生活單調，使得很多學生不得不面臨嚴重的升學和就業壓力，長此以往，勢必會造成眾多學生存在持續的心理壓力和一定的心理問題。
3.社會不良影響的存在
隨著我國改革開放和經濟體制改革的不斷深入和發展，西方資本主義國家的一些腐朽思想和自由主義思潮日益滲透到當前的大學生群體，而大學生群體由于其自身的'思想成熟度還不夠穩定，其人生觀、世界觀和價值觀還處在形成和穩定時期，這一時期的學生對社會上各種現象和是非缺乏清晰的辨認，尤其是西方的一些色情暴力影視等內容的傳入，對大學生思想造成了巨大的沖擊，有的學生對這些甚至倍加推崇和模仿，這些來自社會上的負面影響，造成了當前大學生的一些非正常心理，是影響學生心理健康的重要因素。
二、心理健康教育中滲透人文教育的必要性
所謂的“人文”包括出現在人類社會的各種文化現象，因此，人文素質從某種意義上也可以說成是文化素質，即指為人處世的基本素養。一般而言，一個人的人文素質大致可以分為三個層次，即人文知識、人文態度和人文精神，在這其中尤以人文精神最為重要，人文精神是整個人文素質的最高形態［2］。人文教育對學生內在品格的形成有著重要的作用。人文教育即是通過積極有效地傳播人類文化，將這些優秀的文化內化成人的穩定的基本品格。這些品格包括我們的人格、品質和修養。通過這種品格的內化，人文教育可以使學生的言行更加符合社會進步的標準。由此可見，人文教育的主要目的就是要使學生積極地學會如何做人、如何學習、如何生活和如何生存。人文教育的必要性還體現在它是我國現代教育的重要組成部分。人文教育并非簡單意義上的追求完美的人性，而是要通過人文教育讓學生學會怎樣做一個順應現代社會進步和發展的文明人。在人文教育的過程中，需要進一步凸顯出人與自然之間、人與社會之間、人與人之間以及人自身內在的理性、情感和意志的和諧性，積極領悟其中的真諦所在，并用以幫助大學生解決在現實學習生活中所面臨的各種心理困擾和心理障礙矛盾，要積極鼓勵大學生更多地了解社會、參與社會，并據此有效探索個人成長發展與社會發展需要的契合點，進一步明確并追求自我價值的實現，用以滿足自身自尊和成功的需要，進一步協調好內心的和諧和均衡發展。
三、心理健康教育滲透人文關懷的策略
1.積極消除心理健康教育的各種誤區
近年來，關于學生的心理健康教育已引起了各高等院校和相關教育部門的關注和重視，各院校及相關教育部門也采取了積極的措施有效地開展了眾多的學生心理健康教育活動，取得了積極的成果，積累了豐富的經驗，然而，就當前我國的學生心理健康教育的實施現狀來看，當前大學生心理健康教育工作的開展存在著嚴重的失衡性［3］。如有的高校對學生心理健康教育的重要性和意義認識不足，不明白心理健康教育在學生教育中的重要地位和作用，沒有產生對心理健康教育應有的重視并預以加強，更有甚者，片面地認為，大學生已經成年，其個人的心理品質業已定性。要想切實優化當前大學生心理健康教育，就必須要積極地轉變觀念和認知，要進一步提高認識，堅持事實求是的工作態度和工作作風，充分認識到當前大學生心理健康教育的重要性和緊迫性，在大學生心理健康教育的實施過程中，有效地融入相關的人文教育策略，積極地消除心理健康教育存在的各種誤區，并據此有針對性地采取有效措施來加強大學生心理健康教育工作，更好地促進學生心理健康教育和德育的均衡發展。
2.建立學生心理檔案，為學生提供心理咨詢
高校是學生學習生活的主陣地，是培養高層次人才的主要機構，如果高校本身不能對學生心理發展規律和其自身的心理特點有著充分的認識和把握，那么在此基礎上實施的心理健康教育勢必收效甚微甚至毫無意義。建立大學生的心理檔案能夠更好地體現對大學生的人文關懷。學生的心理檔案一定要依據科學規定的量表，全面描述并反映學生的智力、個性及學習適應性，要對學生心理健康狀況及其未來的職業潛能有著準確的描述和預測，能夠較為客觀全面地分析學生心理的各個側面，對學生的評估要堅持從內到外的整體勾畫。建立大學生心理檔案，能夠為相關教育工作者實施科學育人措施提供必要的依據，也能為高校有針對性地實施心理健康教育提供相關的心理依據。同時還能幫助學生提升對自身的認知，加強學生的心理健康意識，幫助學生提高他們的心理適應能力，從而顯著地幫助他們預防和緩解種種心理問題。
3.積極營造良好的群體心理
大學生作為高素質群體，往往面臨著更大的心理壓力和沖突。這些壓力和沖突來自多方面，如學業上的不順，感情上的糾葛，人際關系的緊張以及自我角色的模糊等。這些常常使得大學生感到迷茫而無所適從。為此，在實施大學生心理健康教育的過程中，要據此有針對性地對學生提供更多更好的人文關懷，積極營造良好的群體心理，進一步增強學生的團體凝聚力和心理歸屬感。群體心理的有效建立，能夠進一步增強群體對學生以及學生和學生之間的吸引力。正是因為群體具有共同的目標，才能對群體活動有著重要的導向作用［4］。學校的任何教育措施，必須要有學生的主動積極參與才能收到預期的效果，通過營造良好的群體心理，使得學生在群體之中建立更為融洽的同學關系。同學彼此之間相互信任和尊重，互助互愛，對于形成健康、和諧的人際心理氛圍有著積極的作用。針對當前大學生心理健康狀況存在的突出問題，在實施心理健康教育的同時，給予學生更多的人文關懷和幫助，幫助學生積極地融入到健康、有序的群體生活中去，增強他們的群體凝聚力和群體歸屬感，對于優化當前大學生心理健康教育有著重要的積極作用。
大學生心理健康教育論文 篇3
一、大學生心理健康教育教學的現狀及存在問題
《大學生心理健康教育》是具有通識教育性質的高校公共課程，該課程對于促進大學生的人格養成、全面發展有著重要意義[1]。傳統的公共課教學通常包括課堂知識傳授和課后知識內化兩個教學任務[2]，其中教師理論講解時間所占比例大，知識內化主要在課后進行。為加強課堂教學的效果，很多教師采用了融合討論分析、角色扮演、行為訓練等多種方法為一體的多元化教學模式進行教學。多元化的教學模式豐富了課堂教學的表現形式，促進了知識的內化，但也為心理健康教育教學帶來了新的難題。首先，將多種教學方法同臺運用在少課時、大班教學的心理健康教育課堂中，教師可能面臨更大的課堂管理和時間分配壓力。其次，教師在課前主要圍繞教案編寫和課件制作備課，很少與學生溝通和互動，關注的多為普遍性問題，較少考慮學生的個性化問題以及興趣點和盲點，使得學生的課堂參與度參差不齊。再次，知識內化主要依靠學生在課后完成，而課后師生溝通依然少，當學生遇到問題時缺乏教師引導和朋輩幫助，易于導致知行脫節。如何克服以上難題，增強心理健康教育教學的實效性，成為高校心理健康教育的焦點問題之一。翻轉課堂教學模式，既符合高校師生的網絡習慣，又符合師生互動交流的心理需求；既能輻射全體學生，又能聚焦個體學生[3]；既能促進學生的個性化學習，又能發展學生的自主學習，在一定程度上可以有效解決以上問題。
二、翻轉課堂在大學生心理健康教育教學中的適用性
在理論上，翻轉課堂和心理健康教育教學的核心理念異曲同工。翻轉課堂在本質上是翻轉教學理念以及師生在教學過程中的地位和角色，其整個教學活動以人為本、以學生為主體，更多地考慮和關注學生的發展特點和實際問題。在人本主義思潮盛行的教育背景下，心理健康教育的教學理念、方式等也獲得了重要的啟示；其目標在于健全人格和幸福心理的培養，其教學過程旨在幫助學生解決在成長、生活和發展過程中的困惑，并引導其自我解決問題。此外，翻轉課堂和心理健康教育一樣，不局限于有限的教育空間和時間，而是深入實際生活中促進知識內化，追求春風化雨、潤物無聲的教學效果。故而，兩者都追求以人為本的教育理念。以人為本，其實質是對人的關注。以人為本，既是心理健康教育教學對單一學生個體和整個學生群體的關注，又是翻轉課堂中的差異認同和有教無類。以人為本，既是心理健康教育教學對自我潛能和生生影響的關注，又是翻轉課堂中的自我教育和朋輩引導。因此，將翻轉課堂應用于大學生心理健康教育課堂在理論上是現實的。從操作上，將翻轉課堂運用在心理健康教育教學中是切實可行的。翻轉課堂對學習主體有著時間、認知能力以及網絡操作能力三方面的要求。翻轉課堂教學在課前，需要學生用大量的時間自主學習，而大學生的課外學習時間較之中小學生更為充裕和自由，因此滿足了翻轉課堂對學習主體在時間上的要求。不管是課前、課內還是課后，翻轉課堂都需要學生具有一定的自控性和自覺性，以確保課前自學、課內討論和課后反思的順利進行，大學生的認知能力、監控能力已接近成人水平，因此滿足了對學生主體認知能力的要求。翻轉課堂要借助于網絡平臺實施，大學生正好是信息數字化時代的主流群體，對網絡信息、視頻課程有著更強的適應性和偏好，且熟知網絡操作，故而滿足翻轉課堂對學習主體在網絡操作方面的要求。因此，將翻轉課堂應用于大學生心理健康教育課堂在操作上是可行的。
三、大學生心理健康教育翻轉課堂教學模式的設計
設計大學生心理健康教育翻轉課堂教育模式，需解決的關鍵問題集中在選擇網絡平臺以及設計教學流程兩個方面。
1.網絡平臺的選擇。翻轉課堂教學模式應網絡媒體的發展而誕生，網絡平臺的選擇和設計是實施翻轉課堂的重要基礎。網絡平臺承擔著發布資料信息、支持互動系統、檢測學習效果的重要功能。騰訊QQ和微信是目前國內高校大學生較常用的網絡交流工具。QQ群是基于騰訊QQ的多人溝通平臺。QQ群不僅可以供群成員聊天，還為群成員提供群公告、群相冊、群文件、群活動等服務。微信公眾平臺是進行一對多網絡媒體行為活動的平臺，分為服務號和訂閱號兩種賬號類型。其中，訂閱號有權限每天為用戶推送一條以文字、圖片、語音、視頻、圖文消息等形式呈現的'信息資訊。大學生普遍通過智能手機訪問互聯網，在智能手機上只要裝載騰訊QQ和微信等交流軟件，在網絡通暢的條件下都可以實現有效的網絡溝通。因此，將QQ群和微信公眾平臺作為翻轉課堂的網絡平臺具有現實可能性。由此，網絡平臺、心理健康教育教師以及學生，三者共同組成翻轉課堂的學習空間。
2.教學流程的設計。根據大學生心理健康教育的課程特點，該課程翻轉課堂教學模式可分為準備、課前、課中和課后四個階段。①準備階段。首先，確定每個教學主題的教學目標，并明確每個教學主題具體采用何種教學方法。其次，構建網絡平臺。創建QQ群后，教師需要熟悉各項功能的操作；學生加入QQ群中后，以“學號+姓名”的方式修改群名片，以做到實名。教師注冊微信公眾平臺后，先熟悉功能、管理、統計等操作，然后邀請學生添加關注。QQ群和微信公眾平臺的名稱力求讓人印象深刻，并突出課程特色。最后，整合教學資源。教學資源主要包括以PPT呈現的教學內容、教學視頻、調查和測驗、習題以及拓展性知識等。其中，PPT需要精練簡單、清晰易懂；視頻可以精選網絡上優秀的教學資源，也可以根據需要自行錄制，其長度應符合學生的認知發展特點，內容應具有針對性；課堂調查和測驗旨在了解學生學習時的困難和相關的心理困惑；習題是由教師根據教學重點和難點所設計的思考題；拓展性知識是與心理健康教育目標和教學內容相關的心理學知識、實驗、研究進展等。②課前階段。課前階段的第一個步驟是發布教學資源。教師將各種形式的教學內容上傳至QQ群空間，以供學生課前學習，并將相關的心理知識和資訊通過微信平臺推送給學生用戶，實現擴展閱讀。發布教學資源之后，教師需要借助于網絡平臺推進課前學習，如引導學生通過PPT和視頻自主學習，督促學生完成課堂調查和測驗、習題，并鼓勵學生在群論壇中進行疑難反饋；如果學生提出的疑難問題呈現多樣性，則可以在線分組討論。最后，教師根據課前互動、調查、測驗、習題等情況，尋找普遍性的焦點問題和個別化的難點問題進行綜合分析，并據此設計或調整課堂教學活動，使之更加科學、合理。③課中階段。教師在課中階段面臨兩大任務。一是實施課堂討論。課堂中，教師除了講授、答疑之外，還需要引導學生進行小組討論。分組的標準具有多樣性，可以按照隨機原則分組，也可以根據目標主題分組，可以七八人一組，也可以三四人一組。分組后，小組成員圍繞知識理解、疑難困惑等進行交流討論。此時，教師不再是單純的知識傳授者，而是課堂討論的組織參與者、不合理認知的辨別者、問題解決的促進者。在這個過程中，學生的批判性思維會得以啟發、課堂參與能力得以提高、學習態度得以升華，真正成為學習的主體。二是組織成果展示。課堂討論結束后，學生整理小組討論結果和個體感悟體會，以進行成果展示。成果展示的方式有多種，學生個人或小組還可以在課后將討論結果、感悟心得制作成PPT、微視頻、動畫等上傳到QQ群或微信公眾平臺，以供老師和同學們進行課后討論和交流。④課后階段。在課后，教師再次轉變自己的身份，成為課后反思的促進者。反思策略可以通過在線輔導或討論促進學生的認識，也可以通過情境案例題或實踐模擬題提升學生的實踐生活能力。在課程結束一段時間后，教師可以繼續和學生通過網絡平臺保持互動和交流，為學生答疑解惑，并指導其生活和實踐。
四、總結與展望
從大學生心理健康教育的傳統教學模式到翻轉課堂教學模式，從固守靜態的教育空間到構建流動的教育空間，從以教師為主導的教學過程到以學生為主體的教學過程，是高校公共課教學改革的新嘗試和新體驗。超越以往的教學方式，翻轉課堂在培養學生自主意識的同時，還促進了教師的潛能開發，在完成學習認知的同時，還促進了情感的交融―――即實現了成人和成己、認知和情感的同一。在翻轉課堂的四個教學階段中，準備環節是基礎鋪墊，課前環節是物質保障，課中環節是靈魂動力，課后環節是提升反思。在具體設計和應用翻轉課堂教學模式時，還應考慮并解決一些重要問題。如，尋求適用于文字課程的翻轉課堂教學策略，并力求這些教學策略的有效性；結合傳統的評價模式，形成科學的翻轉課堂教學評價體系，等等。這些都是翻轉課堂未來研究的方向。
大學生心理健康教育論文 篇4
摘 要：積極心理學關注力量和美德等人性的積極方面，致力于使生活更加富有意義。在分析獨立院校大學生心理問題及心理健康教育現狀的基礎上，從積極心理學的視角，提出心理健康教育的有效性對策，具有重要的理論和現實意義。
關鍵詞：積極心理學;心理健康教育;獨立院校
獨立院校作為高等教育改革的亮點，是一支蓬勃發展的新興力量。近年來，高校心理健康受到重視，獨立院校也不例外。但是，當前的高校心理健康教育基本沿襲了以往的消極心理學或病理心理學模式，把重點放在矯正心理問題上，既不能從根本上預防問題的出現，也不能發展學生積極的心理潛能，真正提高學生的心理健康水平。
改變心理健康教育現狀，必須打破傳統局面，將積極心理學引入高校的心理健康教育工作中。根據獨立院校學生的身心發展特點，有針對性地進行教育探索重要且急迫，獨立院校必須結合自身自主的管理形式及靈活的用人機制，全面開展心理健康教育。
一、積極心理學概述
20世紀末，心理學家Seligman和Csikzentmihlyi首先提出“積極心理學”這一概念，它是利用心理學已經比較完善和有效的實驗方法和測量手段，研究人類的力量和美德等積極方面的心理學思潮。隨后，越來越多的心理學家涉足這一研究領域，成為當代心理學發展的一個重要趨勢。
積極心理學要求心理學家用開放的、欣賞性的眼光看待人類的潛能、動機和能力等，異于傳統心理學研究。目前積極心理學的研究主要集中在積極的情緒和體驗、個性特征、積極的情緒與健康以及培養天才等方向。積極的情緒和體驗是積極心理學研究的一個主要方面，其中研究最多的是主觀幸福感和快樂，并取得了大量的研究成果。積極的人格特征也是研究的主要內容之一，引起較多關注的是對于樂觀的研究，因為樂觀讓人更多地看到好的方面。積極的心理和情緒狀態對保持或促進生理健康有很大的意義，可以增加人的心理資源，提升個人心理能力。
二、獨立院校大學生心理問題及心理健康教育現狀
1.獨立院校大學生心理健康現狀
諸多研究表明，相較于公辦院校，獨立院校學生的心理健康問題表現更為突出。張翔通過調查發現民辦高校學生心理健康水平明顯低于普通高校學生。他認為，民辦高校學生的心理障礙主要表現為自卑、失落感、焦慮、抑郁等。同樣有研究表明，民辦高校大學生心理健康狀況較普通高校差，有中度以上心理衛生問題的學生為7.5%。但是，也有研究表明民辦高校大學生心理健康狀況優于普通高校學生。據分析，獨立院校大學生普遍表現出適應環境困難、人際關系障礙、自我認同感低、擇業心理自卑等問題。
2.獨立院校現有心理健康教育模式
(1)單一性心理咨詢與治療模式
部分高校將心理健康教育簡單化，主要針對學生心理問題或障礙的咨詢與矯正，但此模式僅滿足部分學生的.需求，缺乏面向全體學生的心理輔導與訓練，不能滿足廣大學生的心理發展需求。學校心理工作方式呈現單一性，缺乏心理健康知識的有效宣傳和普及，學生自我心理保健意識較差。
(2)簡單化德育教育模式
由于獨立院校的企業化運營模式，對學生心理健康教育的內涵理解不夠深入的部分原因在于教育資源有限，投入力度不夠，進而將心理健康教育與德育教育合并，使大學生心理健康教育存在簡單化行政管理模式。
因此，我們必須積極主動地探索各種有效措施，盡早建立適合獨立院校學生特點的心理健康維護模式，促進學生的健康成長。
三、積極心理學視角下獨立院校大學生心理健康教育工作新探
積極心理學對于心理健康和良好心理狀態的關注與心理健康教育的目的是一致的。因此，我們可以嘗試從積極心理學的角度探索新方向，為心理健康教育提供新途徑。
1.結合積極心理學價值取向，整合心理健康教育目標
心理健康教育應以積極心理學的價值取向為引導，對各要素和目標進行整合，改變消極價值取向，以積極心理素質的培養目標替代疾病的預防目標。具體實踐中，教育工作者需要調整工作方式，改變以往以個別咨詢為主導的教育模式。面向全校學生加大心理健康宣傳力度，從學生入校開始，展開系列的積極心理輔導與訓練，增強學生自我保健意識的同時，塑造和培養學生的積極品質，達到對心理問題積極預防的目標。
2.結合積極心理學理念，完善心理健康認知
對于獨立高校學生來說，單純的矯正問題和治療疾病并不能讓個體獲得真正的健康，必須雙管齊下，在治療和矯正的同時發展個體積極的心理素質。所以，教育工作者需要理解和接納積極心理學的理念，改變一些認識上的誤區，并深入宣傳。例如根據積極心理學觀點，真正的心理健康不僅是無病態，而應該是心理體驗積極而豐富，并發展積極的人格品質，以此傳輸給學生積極的心理認知體系，在此基礎上提高自我心理健康水平。
3.結合積極心理學研究內容，拓展心理健康教育的內容和形式
努力將積極心理學融入心理健康宣傳、心理課程、心理咨詢三級教育體系中。首先，結合積極心理學理念進行心理健康教育宣傳，營造學生人格發展的良好環境，深入廣泛、切實有效地開展心理健康教育。其次，心理健康教育課程作為高校心理健康教育的主渠道，可以更多地涉及積極心理學的內容，提供積極的課堂環境，引導學生關注和培養自身的主觀幸福感、自尊、自信等人格品質，構建積極的自我概念。第三，努力探索實踐積極心理學在心理輔導和咨詢中的作用。例如，在心理咨詢中結合認知行為療法的技術與積極心理學的原則，或組織以積極心理學理論為基礎的團體輔導，使學生在快樂的氛圍中體驗積極輔導的魅力。
總之，當前獨立院校心理健康教育要取得實效，必須立足積極心理學范疇，堅持正向、能動的發展觀，引導學生養成積極的人格品質與人生態度。積極教育為我們展示了發展性的教育模式，為獨立院校心理健康教育和素質教育的發展提供了新的思路與途徑。
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大學生心理健康教育論文 篇5
隨著網絡信息技術的發展，以互聯網為代表的新媒體時代已經來臨，并對社會、政治、經濟和文化等各個領域們的生活、工作和學習等各個領域產生了深刻的影響，高等院校作為社會的重要組成部分，是接受新鮮事物的最前沿，勢必要向新媒體網絡世界延伸，尤其是隨著校園網絡建設速度的漸快，催生了網絡心理健康教育方式的產生，而新媒體也就成為了網絡心理健康教育的新型媒介。同時，高校作為培養高素質人才的基地，大學生的心理健康狀況對大學生學習能力、思想政治素質的提高以及人生價值的實現等，有著至關重要的作用。基于此，如何充分利用新媒體平臺，積極推進大學生網絡心理健康教育成為了21實際我國學校心理健康教育的一個重要課題。本文即結合新媒體在加強大學生心理健康教育中具體優勢，將其與傳統教育相結合，并根據大學生的心理發展狀態，有針對性地開展網絡心理健康教育，為培養高素質人才奠定堅實的基礎。
1新媒體的概念和特征
1.1新媒體的概念
所謂新媒體，是相對于傳媒媒體而言的，是伴隨著數字技術、網絡信息技術、無限通信技術以及相關智能終端設備的發展而產生的一種新型傳播媒介，是在傳統報紙、雜志、廣播和電視的基礎上發展而來的，當前主要以微博、微信媒體形態呈現出來，其突破了傳統媒介中傳播者與受眾者之間的界限，實現的信息傳播結合交流的交互性、及時性和共享性，是當前網絡媒體發展的主流傳播形態。
1.2新媒體的主要特征
近年來，隨著網絡媒介的發展的多樣化發展，新媒體越來越受到人們的關注，這與其自身特征是分不開的，新媒體不僅消除了傳統媒介之間的邊界給媒體行業注入了新鮮的血液，而且在表現和傳播形式上都表現出其自身的特征性，其具體特性主要表現在以下幾方面：
（1）受眾主體呈現個性化
新媒體與傳統媒體的最大區別在于受眾主體呈現多樣化，可以面向更加細分的受眾主體，團體、個人均可，社會群體可以根據自身需求定制新媒體形式的新聞，更加具有針對性，個性化突出，更有利于滿足于不同的主體需求，從根本上促進了其在多領域的應用和推廣。
（2）信息表現形式的復合性
新媒體的信息傳播方式突破了傳統媒體的單一性，呈現多元化發展其集文字、圖像、聲音、視頻、音頻等于一體，將傳統的報紙、電視、廣播電視等傳播形態充分融合，整合了多種信息資源，突破了時間和地域的界限，實現了信息傳遞的及時性、交互性和共享性。
（3）傳播方式的實時性和廣泛性
新媒體的最大優勢就是利用移動通信技術并借助終端設備，實現信息發布、接收和傳播的即時性和廣泛性，消除了時間和空間的限制，使得隨時隨地進行信息的互動表達和獲取成為現實，同時也讓其越來越受到當代大學生的喜愛，并潛移默化的影響著其心理變化，這對進一步發揮其在加強大學生網絡心理健康教育的作用具有積極影響。
2新媒體在加強大學生網絡心理健康教育中的具體作用
根據相關數據調查，目前我國大學校園用戶已逾3000萬，平均年齡為20.84歲，青年學生群體已成為新媒體應用與發展的主力軍。而隨著新媒體的縱深發展，其正在逐漸成為各高校加強大學生網絡心理健康教育的新途徑，并凸顯其獨特的作用。
1）新媒體促進了大學生網絡心理健康教育方式的多元化發展。
大學生網絡心理健康教育是一個系統、復雜的過程，需要結合多種方式，才能夠實現良好的教育效果，而新媒體的出現改變了傳統心理教育中的課堂模式，拓展了教育方式，將社會主義核心價值觀、相關思想政治教育理論和思想以圖文并茂的網絡新媒體形式展現出來，并進行廣泛傳播，以此使得大學生心理健康教育根植于學生的日常信息交流中，以潛移默化的方式影響并塑造著學生的心理發展模式；同時，新媒體發展下，學生即是信息的接受者也是發布者，心理健康教育由被動轉變為主動，教師變為教育的引導者和幫助者，而學生真正成為了教育主體。
2）新媒體極大的拓寬了大學生網絡心理健康教育的平臺。
新媒體技術的快速發展，打破了傳統網絡心理健康教育平臺固定、覆蓋面窄、影響范圍和力度小的局限性，實現了信息交流和傳播的全方位性，將傳統教育模式引向網絡平臺。當前，許多高校也逐漸認識到新媒體技術在網絡心理健康教育中的優勢，并構建了多媒體網絡教學平臺，借助于網絡的交互性和共享性，將傳統教學平臺轉向在線遠程教育，一方面促進教育工作者能夠緊跟最前沿的教育理念和思想，更全面、細致的了解、分析學生的.心理健康狀態，以便更有針對性的進行矯正教育；另一方面，通過新媒體教學平臺學生能夠拓寬自己的視野，從不同角度理解和認識生活、學習中的困難和問題，從而不斷的完善自我認知結構和認知能力，塑造和鍛煉心理素質，以此適應變幻莫測的社會環境，達到健康的心理狀態。
3）新媒體能夠顯著的提升大學生網絡心理健康教育的效果。
大學生網絡心理健康教育效果的好壞直接關系著學生心理健康水平，如何在最短的時間內以最高的效率實現教育目標是一項重要的研究和實踐課題，新媒體的自身特點決定了其在大學生心理健康教育中的獨特作用，其改變了傳統教育模式中單板、枯燥和乏味，將大學生心理健康問題以一種生動、形象、具體的圖文并茂、聲情融匯的方式展現出來，使學生形成深刻的內心對比，以此來明辨是非，能夠最大限度調動學生接受心理教育的積極性和主動性，也實現了心理健康教育的廣泛參與性和現實教育意義，這都從根本上提高了其教學效率和效果。
3新媒體在加強大學生網絡心理健康教育中的應用策略
新媒體的發展突破了信息流通和傳播的時間和空間限制，在加強大學生網絡心理健康教育中具有明顯的優勢，為了達到良好的教育效果必然要緊跟新媒體時代的發展，并將兩者充分的融合，彼此促進，從而為構建高校和諧校園和實現培養高素質人才的目標。
1）運用新媒體創新大學生網絡心理健康教育理念。
當前，網絡新媒體發展的大環境下，復雜多元、良莠并存的社會思潮沖擊著大學生的價值觀、世界觀和人生觀，而許多大學生的心理水平還沒有完全成熟，較容易受這些思想觀念的影響，甚至有可能出現心理疾病或是心理扭曲，這勢必會使大學生網絡心理健康教育成為當前各高校研究的熱點話題。關于這一課題許多學者都進行了研究，而新媒體的發展更是助推了傳統課堂向以網媒為主體的在線課堂轉化，新媒體已經深刻的影響了學生的學習和生活，學生依賴于新媒體，更傾向于利用新媒體技術來獲取知識，網絡心理健康教育者應該以學生為主，只有通過新媒體才能夠密切聯系學生，充分的認識到學生的心理變化規律，從而實現有效的心理溝通和教育。由此，大學生心理健康教育最為關鍵的就是轉變傳統的教育理念，將新媒體技術融入其中，以更好的適應教育發展的新形勢，也能更好的調到學生的主動性，增添教育的樂趣性，讓學生在快樂的氛圍內健康發展。
2）構建多元化的新媒體教育模式。
大學生網絡心理健康教育的目的就是幫助學生發現心理問題，認識和掌握心理變化規律，以實現健康成長之目的。在新媒體迅猛發展的今天，大學生網絡心理健康教育應該緊跟媒體發展前沿，將新媒體技術滲透其中，在教育理念和教育實踐上深入的挖掘其優勢，以凸顯其媒體的個性化、受眾主體的細致化、傳播方式的多樣化信息傳遞的實時性等特性，并充分的利用這些優勢，以此為基礎來構建多元化的網絡新媒體教育模式，并充分的與傳統課堂教育相結合，運用新媒體技術來創新和發展傳統心理健康教育模式，使得兩者互相補充，相互促進，共同推進大學生網絡心理健康教育的不斷向前發展。
4結語
新媒體時代的到來，對于推動大學生網絡心理健康教育的研究和推廣，深化對心理健康教育規律的認識具有積極的促進作用，尤其是在網絡迅速普及的今天，大學生的心理健康問題日益凸顯，為了有效的改善這一現狀，必需充分運用新媒體的優勢來矯正學生的不良網絡心理，正確引導其向正確方向發展，以此來推動高校和諧校園建設，實現培養高素質人才的教育目標。
大學生心理健康教育論文 篇6
摘要：改革開放以來伴隨著市場經濟快速發展，給人們帶來了生活水平提高的同時，也為人們帶來了一些新形勢下的心理問題，在大學生群體中這些問題尤為突出。大學生往往面臨著學習壓力、就業壓力、人際交往困難等多種問題，造成了他們的心理健康水平不容樂觀的現狀。而公共藝術教育正好可以通過審美與藝術的途徑，將大學生的種種壓力合理疏導，陶冶他們的審美情操，為他們提供情感宣泄，促進人際交往能力，真正使學生養成健全的人格，促進了他們的心理健康。
關鍵詞：公共藝術教育；大學生心理健康
公共藝術教育是一種面向大眾，通過藝術的形式培養審美能力、提升公民修養的重要教育手段。在上世紀80年代末，我國高校教育開始引入公共藝術教育。我國高校的公共藝術教育經過了多年的發展，已經成為培養學生美育的主陣地，并為完善大學生人格、促進他們的心理健康起到了積極的作用。本文就對公共藝術教育與大學生心理健康之間的關系進行簡要探究。
一、高校公共藝術教育概況
我國高校公共藝術教育以“樹立正確的審美觀念，培養高雅的審美情操，提升人文素養；發展形象思維，培養創新精神和實踐能力，獲得感受美、創造美、欣賞美的能力和健康的審美情趣，促進德智體美全面發展”作為教育目標。經過了多年的發展，人們對高校公共藝術教育重視程度不斷提升，公共藝術教育選修課體系趨于完善，公共藝術教育已經成為了高校素質教育的主要途徑之一。雖然我國的高校公共藝術教育的發展已經取得了很大的進步，但是與發達國家相比還是存在著一定差距。比如課程設置時間不足、教學方法過于單一、課程的專業性不足等問題，在一定程度上制約了公共藝術教育的發展。尤其是目前的高校公共藝術教育，沒有很好的與促進大學生心理健康的工作相結合，所以這正是我們需要努力的方向。
二、大學生心理健康現狀分析
大學階段是學生人格成熟的關鍵時期，他們的精神飽滿、愛好豐富、思維活躍，充滿了想象力與創造力。學生們渴望在大學之中學習到更多知識，渴望交到更多朋友，渴望得到老師和同學的尊重，這些都是他們的自我意識逐漸成型的標志。但是在當今高校的大學生群體中，他們的心理健康狀況確不容樂觀。總體來說，很多大學生缺乏遠大理想，沒有完善的學習目標。他們的人際交往能力較弱，同學之間經常出現矛盾。部分學生還存在生活能力不足、情感脆弱等問題。根據年級來說，低年級的大學生剛剛擺脫了高考的壓力，很多學生進入大學之后就放松了對自己的要求，不認真學習、沉迷網絡等現象普遍存在。高年級學生由于面臨學習難度提高、就業難度增大雙重壓力，往往不能合理疏導，影響了他們的心理健康。
三、公共藝術教育對大學生心理健康的促進作用
1、陶冶審美情操
目前的大學生群體由于受到網絡文化的影響，審美格調日益低俗化。而通過公共藝術教育，正好可以抵制網絡文化對學生的不良影響，陶冶他們的審美情操。在學生參與到藝術作品欣賞的過程中，不僅會得到身心的愉快，更是一種審美享受，經過了大量高雅藝術作品的熏陶，他們的審美標準得到不斷提升，自然就會摒棄低俗文化。例如學生們在欣賞肖邦的《幻想即興曲》過程中，他們的思維隨著曲目的變化而得到了放飛，體會到了音樂中作者想要表達的情感，使他們充分感受到了作品的美，培養了高雅的審美情操。
2、提供情感宣泄
大學生處于青年階段，生理上精力充沛、體力旺盛，但他們在心理上確還沒有完全成熟，在生活中遇到矛盾往往會使他們產生不良情緒，長時間積累會影響心理健康。公共藝術教育為學生提供了情感宣泄的途徑，引導學生合理的`將過剩的體力和不良情緒進行疏導，保證了學生的心理健康。例如在音樂表演課程中，學生們對于在教師和同學面前演唱自己喜愛音樂充滿了積極性，他們有的演唱流行音樂，有的演唱重金屬音樂，有的演唱民歌，都充滿了個性。在演唱過程中他們不僅在教師和同學面前展示了自己的才能，也合理宣泄了自己的情感。
3、促進人際交往
擁有良好的人際交往能力是心理健康的重要內容，也是大學生在大學生活和畢業后社會生活需要掌握的重要能力之一。在公共藝術教育中很多教學活動都需要學生通過合作才能完成，學生可以通過藝術教育課程學會相互尊重、相互幫助、相互理解，所以說公共藝術教育能夠有效促進大學生的人際交往能力發展。例如學生在進行書法課程的學習中，個體差異很大。有幾名學生擁有書法基礎，所以寫得很好，而大部分學生書法能力較差。教師就鼓勵寫得好的同學去幫助其他同學共同練習，不僅班級整體的書法水平得到了提高，也增進了學生之間的感情。總之，公共藝術教育對促進大學生的心理健康有著十分重要的作用，我們應當對它引起足夠重視，充分結合當代大學生的心理特點進行開展，為學生培養出高雅審美情操、健康的心理品質和良好的社會適應能力。
大學生心理健康教育論文 篇7
積極心理學是對傳統心理學的補充，該學派注重人的積極情緒和潛能優勢的開發。這與以生為本、注重學生發展、促進學生幸福的現代教育理念不謀而合。一直以來，大學生心理健康教育更多的側重心理問題的預防和心理危機干預方面，注重積極心理品質的提升和培養的方面較少。本文從積極心理學角度出發，試圖構建發展性積極性的大學生心理健康教育體系。
一、積極心理學理論簡述
積極心理學思潮興起于世紀之初，先驅馬丁?塞利格曼指出，積極心理學是揭示人類優勢和促進個體其積極機能的應用科學。積極心理學倡導心理學的積極取向，以研究人類的積極心理品質，關注人類的健康幸福與和諧發展為主要內容，并致力于科學地探索如何締造個體的幸福生活與和諧美好的社會。積極心理學的基本內容大致包括以下幾個方面：積極情緒狀態與過程、積極認知狀態與過程和積極行為。
培養積極情緒是積極心理學非常重要的一部分，積極情緒的培養對個體心理健康起著核心作用，積極情緒可以增加個體的心理資源。心理資源又稱心理能量，它主要用來支撐一個人產生或進行名種有意識的心理活動以及外在行為。積極情緒首先可以讓我們感覺良好，讓人感覺到輕松愉快。二是其可以擴建認知領域的功能，擴展注意思維的多樣性，可以改變思維的內容，將壞的想法改成好的想法；還可改變思維的廣度或邊界，拓寬我們的視野。三是可以改善人們對挫折及失敗的認知，提高抵抗壓力和逆境的能力，以及從消極狀態中的復原力。四是可以讓人們對未來充滿希望，給個體帶來最好的狀態。
二、積極心理學視角下大學生心理健康教育的'理念
（一）積極的教學目標
大學生心理健康教育的總體目標是提高全體學生的心理素質，幫助大學生更好地認識自己和社會，增強社會適應能力，調整解決自身心理問題的能力，最大限度地挖掘潛能，促進其全面發展和人格完善。但當代高校心理健康教育偏離了總體目標，把工作重心集中在了調整和解決學生心理問題上，以預防和干預心理問題為中心，這也造成了學生對于心理健康教育的誤解和抵觸，認為心理健康教育就是發現和解決心理問題的，不愿意配合心理健康教育開展的活動。
積極心理學角度使教學目標更全面，更人文。它為高校心理健康教育帶來了新的價值取向。積極心理學將目標回歸，不止重視心理問題的預防和干預，還重視學生積極的心理品質，激發學生的積極心理潛能，積極意志品質，積極情感體驗等。
正因為目標歸宗，也意味著高校心理學健康教育者的視角要發生變化。教育者要建立積極的人性觀和價值觀，關注學生的積極面，幫助學生開放積極心理潛能。側重于發展性和促進性，幫助學生找尋優勢，合理運用優勢，提高自我價值。引導學生關愛自我、關心他人，發展積極情感，投入社會生活，提高主觀幸福感。
（二）積極的教育內容
積極心理學的教育內容一般分為兩大方面。
一是培養大學生的積極體驗。積極體驗是積極心理學中的微觀層次，但卻是夯實積極心理健康教育的基礎。我們要注重培養學生的主觀幸福感。讓學生對過去的經歷進行積極建構，獲得生活滿意度。提高學生對現在所從事學習或者工作的投入度，使其產生更多的興趣、滿足、愉快等積極情緒。還要注意對學生希望品質的培養，教會學生如何應對挫折，鍛煉學生堅強的意志力，使學生對未來和理想充滿希望。
二是塑造大學生的積極人格。積極心理學視野中主要通過對人格的分析來喚起人們的積極力量，從而幫助個體形成積極的人生態度。積極人格的塑造是積極視角下大學生心理健康教育的最終目標和保障。在教育中，努力使學生能夠客觀評價自我、接納自我，正確面對現實，積極應對挫折。可通過激發和強化個體的各種現實能力或潛在能力來培養積極人格特質。自尊教育是其中之一的重要途徑。
三、積極心理學視角下構建大學生心理健康教育的新體系
（一）構建積極的心理評估體系
高校心理健康教育工作的重點之一即是通過測評的手段，在一定程度上掌握大學生心理健康狀況，篩查出有問題傾向的學生進行訪談干預追蹤，并建立學生心理檔案。不難看出，這種評估角度為問題導向，以鑒別心理問題和障礙為主，僅注重心理問題的預防干預，忽略了學生的積極心理品質的發現與培養。因此，我們在今后的工作中，應樹立積極的心理評估理念，加入積極心理品質的測評，加入正面指標，了解學生積極心理反應，如積極體驗、積極情緒、積極認知、積極的人際關系、創造性思維品質、主觀幸福感等，幫助學生找到自身的優點和潛能，令每位學生找到適合自己的發展方向。
（二）完善積極心理學理念的課程建設
作為大學生心理健康教育的主陣地、主渠道，心理健康教育課程對大學生心理健康教育有著非常重要的作用。在完善課程建設的過程中，應注入積極心理學理念和內容。以發展和培養積極心理品質為目標，以培養學生的積極機能為根本，激發學生內在積極潛能，幫助學生構建和諧心態和樂觀的人生態度。課程設計上，可借鑒國外成功案例。國外積極心理學課程著重于引導學生發現并運用自身的性格優勢，提高學生的幸福體驗，如著名的哈佛大學心理公開課――《幸福課》。課程構成上，包括理解并解釋幸福和主觀幸福感、如何增進主觀幸福感，如何培養樂觀心態，如何利用積極環境的力量，如何建立積極的人際關系等。課程內容選擇上，要適應當代大學生的需求，選擇與大學生關系密切的案例、熱點，以積極心理學角度解析，避免過度關注消極問題與案例。
（三）開展積極心理學視角的心理健康教育活動
在積極心理學視角下，開展形式豐富、多種多樣的心理健康教育活動。一方面，以學生心理社團為依托，開展多樣的心理活動，比如探討時下熱點和大學生關注問題的心理沙龍、展示青春風采的心理微電影大賽、5?25心理文化節等。或者以積極心理品質，如感恩、希望、創造力、生命力、專注等主題開展心理活動。再者，定期展開積極心理健康教育講座，傳授積極心理學理論和積極心理學品質培養方法。組織積極心理學視角的團體心理輔導，增強學生積極心理體驗，讓學生盡快適應新生活新挑戰，學會人際交往技巧，培養積極的情緒體驗，正確應對壓力與挫折等。此外，構建積極的校園心理氛圍也十分重要，可以通過組織心理知識競賽、做好心理保健知識宣傳，利用好線上陣地進行宣傳，使積極心理學滲透入校園文化環境中。最后，聯動家庭共同為學生提供積極的心理氛圍。加強與家長的交流溝通，讓其充分了解孩子心理健康狀況，并有效引導家長開展心理健康輔導，通過積極和正向觀念引導孩子正確的生活態度。
（四）積極心理學導向的心理咨詢
傳統心理咨詢注重心理問題的消除和修復，咨詢師多關注的是學生的“心理問題”，這種以問題為導向的咨詢勢必會對學生產生消極暗示，并不利于學生的發掘自身的力量解決問題。而積極心理學認為心理治療不是修復受損部分，而是培育人?積極的正向力量，把注意力放在挖掘和發展來訪者的各種能力上。該理論秉承積極的人性觀，認為每個人身上都存在積極心理品質，都有巨大的心理潛能。心理咨詢應調動這些積極潛能，發展積極品質。
積極心理學導向的心理咨詢，可通過一系列的干預訓練策略來增進個體的積極情感，識別并發揮個體的品格優勢。首先應建立積極的咨訪關系，咨詢師真誠地對待來訪者，充分共情，對學生無條件積極關注。積極心理學視角下的心理咨詢，應將學生積極因素調動起來，發揮學生正向的或積極的潛能，如幸福感、自主、樂觀、智慧、創造力等。在咨詢過程中，運用直覺與想象，運用故事作為咨詢師與學生的媒介，激發學生的主觀能動性，使學生的消極因素得到抑制，積極力量得到培育與增長。
大學生心理健康教育論文 篇8
摘要:針對傳統的大學生心理健康教育的方式方法與教學效果等多方面問題，從主體性教學模式的角度進行研究，分析主體性教學模式運用于大學生心理健康教育的實踐優勢，并提出具有可操作性的主體性教學模式的實踐路徑。
關鍵詞:大學生心理健康教育論文
隨著教學改革的不斷深入，傳統的大學生心理健康教育已經無法適應時代和大學生的教育需求，尤其在當代大學生個性差異日益突出的背景下，完善現代教學體系，針對當代大學生特點，更新教學理念，創新教學模式，是促進大學生身心健康發展的重要舉措。近些年，主體性教學模式成為高校教學的重要發展趨勢，也成為教育學界在理論和實踐方面探索的新課題。主體性教學模式更重視學習的自主性，強調教學管理的靈活性，更注重大學生的主體性和創新實踐能力的培養。實施主體性教學，主要是挖掘大學生自身的主體性潛力，把大學生培養成具有較強自主性、創造性的主體。［1］實施主體性教學模式，其最終目的不僅在于尋求有效的教學方法，更為重要的是形成新的教育思想和育人觀念，以更好地實現心理健康教育所承擔的使命。本文就大學生心理健康教育主體性教學模式的實踐路徑進行探討。
一、大學生心理健康教育主體性教學模式的內涵與特點
1．主體性教學模式的內涵
主體性教學模式是指在教學過程中，教師進行有計劃、有組織的指導性教學，發揮學生自覺性和主動性，積極參與教學和其他教育活動的教學模式。主體性教學模式的內涵主要包括以下幾點:一是強調學生在教學活動中的主體地位。主體性是現代大學生的典型特征，這就要求教學內容要豐富，教學形式要多樣化，教學環境要寬松自由，要求充分體現學生的主體作用。二是主體性教學模式的核心是自主學習。主體性教學模式的特點和任務決定了自主學習成為主體性教學模式的主要形式。三是以人為本是主體性教學模式的教學理念。主體性教學模式以培養大學生創新能力和主體精神為發展目標，逐漸形成促使學生形成健全人格的教學環境，充分體現以人為本的主體性教學模式的本質。在這個主體性教學的過程中，尊重學生所需是進行大學生主體性教學模式的必要前提。它強調教師的主導性作用和學生主動參與的主體性作用，還會激發學生的能動性和創造性。由此可見，對大學生進行心理健康教育同樣需要發揮學生的主體性作用，注重觀察與了解學生的心理特征和發展情況，適當地采用不同情況不同對待的方式組織和安排心理健康教學活動，讓學生養成自我調整心理狀態的行為習慣，實現切實提高大學生心理健康水平的教學目標。
2．大學生心理健康教育主體性教學模式特點
大學生心理健康教育主體性教學模式是指在對大學生進行心理健康教育的過程中，以心理健康教學為載體，教師有計劃、有組織地引導學生發揮主體參與性，具體來說，就是讓學生自選心理健康教學內容，自主設計教學方式和方案，培養學生自主學習、自行發現問題和解決問題的能力，促進學生積極主動地探討心理健康的相關知識，逐漸形成發揮心理健康教育過程中主體性的一種教學模式。其中，大學生心理健康教育主體性教學模式的實施目標是培育、發展、完善人的主體性，達到心理健康教育雙方主體的自我實現。該模式主要包含以下特點:［2］第一，教學內容由學生自主選擇。把教學內容交給學生，根據學生的自身心理健康情況和對相關知識的渴望程度來進行自選。在這個過程中，教師可以根據教學內容，指定教學范圍，縮小學生選擇范圍。同時，在教學過程中，穿插講述學生感興趣的心理教育內容和熱點話題，幫助提高學生心理健康教育環境的豐富度和實效性。第二，教學方案由學生自主設計。在制訂教學方案方面，學生可以借助自身的人力資源和物質力量，提前準備好教學相關材料和教學方案，如教學案例、相關視頻、情景劇等。在這個過程中，教師做好學生的指導性工作，幫助學生搜集相關的教學信息，發散學生思維，學會多角度思考和分析問題，發現不足并及時閱覽指導。通過學生自主設計教案的方式，充分發揮學生的創新性思維，同時結合教師的理性思維，共同合作促進教學的良好發展。充分發揮教學內容的主體性作用，讓教學方案滿足學生的求知點和心理健康所需。第三，教學主體由學生做主導。在進行大學生心理健康教育的過程中，要尊重學生的心理地位，讓學生積極參與其中，體驗教學的主體感，進而營造一個高效、舒適的教學環境和人際環境，讓學生在掌握心理健康知識的同時鍛煉自身的主體能力，為轉化為自身潛能提供適宜的外部條件。
二、主體性教學模式在大學生心理健康教育中的實踐優勢
大學生心理健康教育的主體性重視教育者、受教育者的主體地位，只有達到重視的高度，心理健康教育雙方的主體性才能充分發揮。大學生心理健康教育主體性教學模式強調的是學生積極參與教學，形成良好的師生互動關系。其中，學生作為教學活動的主體，需要轉變學生學習觀念，把學生從被動接受知識變成為主動汲取知識、自己發現問題并解決問題的教學狀態;教師作為實施教學的主體，主要發揮指導性作用，從原來的主動傳授知識轉變為學習過程的指導者，逐漸達到自主學習的教學效果。［3］
1．充分發揮學生主動參與的教學作用
大學生心理健康教育教學是一個注重學生主體參與性的教學內容，它需要師生雙方發揮主動性積極參與。這種主體性教學模式的實踐應用，對于學生自身而言，主動參與就意味著主動學習，主動獲取有關心理健康方面的知識，幫助學生更好地實現自己的學習目標。當代大學生學習心理健康問題應該是一個特殊的認識過程，學生作為認識的主體，在頭腦意識中通過感知、努力和實踐來進行;作為教師，在心理健康教育課程教學中引導學生主動參與，開發學生創新思維。這種互動式交流既提升了教學藝術又展示出人格魅力。
2．強化師生合作學習的教學效果
大學生心理健康教育是一種雙方多向交流的互動關系，它需要在教學課堂上實現良好的`互動模式，達到相互獲取知識的目的。這種獲取知識的關系，不僅包含言語的溝通，還包括知識、經驗、思想和情感等方面的交流。在實現教學目標方面，它要求學生能夠配合老師，與老師產生更多的互動，是對學生意志力、合作精神等方面的展現。主體性教學模式在大學生心理健康教育教學中的運用，恰恰增強了合作學習的師生關系。同時，心理健康教育主體性教學模式是讓彼此看到對方的優點，并共同認同接受的教學感受。因此，實施這種主體性教學模式的教師應增加交流的機會，集思廣益，以達成良好的師生合作關系的共識。
3．營造全面開放的教學環境
傳統的大學生心理健康教育教學是以書本、黑板、多媒體為主的教學環境，采用以老師為主導教書、學生聽書的教學模式。大學生心理健康教育主體性教學模式對教學環境進行了創新。在該模式中，學生作為主體，從頭至尾、積極參與到教學過程中;大學生可以從心理健康的問題出發，主動安排教學內容，并創新思維，不是將眼光放在標準答案上，而是要擴大范圍;在教學形式方面，可以適當采用課內課外、室內室外等方式，改變現有的教學空間，引進現代化的教學理念，讓學生擁有自由、廣闊的教學環境，這些直接體現了大學生心理健康教育主體性教學的優勢。
三、大學生心理健康教育主體性教學模式的實施策略
1．充分發揮教師的主導作用
在大學生心理健康教育主體性教學模式中，學生和教師是不能分開的主體，學生的主體性離不開教師在教學過程中的主導作用的有效發揮。作為學生，需要教師針對其心理健康教育問題進行正確引導。一方面，在實施教學前進行指導，在教學內容設計方面，可以讓學生參與其中，做好深入分析、認真指導教案的工作，這是實施大學生心理健康教育主體性教學模式的基礎保障;另一方面，在實施教學過程中做好引導工作，在整體的教學課堂上，應該讓學生發揮主體性地位，同時教師要時刻掌握學生的參與尺度、課堂氣氛以及教學內容是否偏離主題等環節，做好總體把握大局、定期引導、關鍵時刻及時補救等工作。
2．形成民主平等的師生關系
在大學生心理健康教育主體性教學模式中，教師和學生是兩個主要參與主體。在實施主體性教學模式時，容易產生學生過于主體性或教師過于主導性等不和諧的師生關系現象。因此，構建民主和諧的師生關系是實施大學生心理健康教育主體性教學模式的重要保證。實現師生關系的民主平等，具體來說，首先要把充分的時間交給學生自己。在大學生心理健康教育課堂上積極思考、討論，保證學生在教學時間內有效地獲取知識。其次，給學生營造思維空間。對于教學內容，學生要積極表達自己的見解，形成一種自學的氛圍。最后，教師要靈活運用各種教學方式，幫助學生掌握學習方法和原則。
3．采用適當、科學的教學輔助方法
大學生心理健康教育主體性教學模式不僅是知識、信息的交流過程，也是師生之間的感情交流過程。因此，在大學生心理健康教育主體性教學模式的實施過程中，需要注意學生的情感體驗和親身實踐，適當地采用形式多樣、豐富多彩的教學輔助方法。大學生心理健康教育的輔助性教學方法主要有兩種:一是情境感染法。情境感染，作為一種動力，能夠激發學生積極的學習熱情和學習的主動性，進而產生主動學習的行為。二是活動競爭法。在教學過程中，適當地開展有關的教學活動，讓學生在心理實踐活動中獲取實踐經驗，強化理解，創新思想。
4．全面培養學生的主體性意識
大學生心理健康教育主體性教學模式是以學生為主體的心理健康教育，它非常重視方式方法以及學生的積極性培養。培養學生的主體性意識主要從兩方面著手:一是給予學生足夠的發展空間。在很多情況下，由于教師和學生的思維方式和生活經歷不同，在教學指導方面不一定就要學生完全按照教師的要求來進行，可以鼓勵學生并適當地放手讓學生發揮。二是積極鼓勵學生表達自己的真實想法。在大學生心理健康教育課堂中，要鼓勵學生敢于表達自己的見解，做到暢所欲言，培養他們自主發現問題、共同解決問題的良好習慣，進而積極引導他們身心健康成長。
5．開展大學生心理健康的針對性教育
大學生心理健康教育主體性教學模式在實施過程中應該注重教育教學的差異性，因材施教。一方面，在大學生心理健康教育內容方面要注重個性化和實用性。由于學生個體在多方面存在差異性，大學生心理健康教育的教學特色也會略有不同。實施該模式的宗旨是提高大學生心理健康水平，在幫助學生解決相關問題時提供策略和方向上的引導，因此應講求實用。例如向學生傳授一些簡單實用的心理調節知識和技巧等。另一方面，對大學生運用心理健康教育主體性教學模式時，要以人為本，注重區別對待。
四、結語
主體性教學模式在大學生心理健康教育中充分發揮著主體性、實踐性和合作性的重要作用。當前大學生心理健康教育的內外環境都發生了很大的變化，為了適應時代要求，確保大學生心理健康教育走可持續性發展的道路，實施大學生心理健康教育主體性教學模式的過程應不斷完善。同時，高校應根據大學生心理健康教育主體性教學模式的發展狀態，結合大學生自身的優勢，更新教育理念，改進教學模式，切實有效地提高大學生的心理健康水平，真正達到教育目的。
大學生心理健康教育論文 篇9
一、人性中潛在的積極因素
對于大學生而言，他們大部分時間是處于學校這個環境下，而學校屬于積極團體，是教書育人的地方，這有利于培育和發展他們的積極力量和積極向上的品質。此外，家庭教育也是非常重要的一個因素。許多人認為，家長的天職是從小重視孩子的成長，培育孩子的優良品格，因而這也是大學生成長過程中很重要的積極因素。再者，現在全社會倡導社會主義核心價值觀，弘揚中華民族傳統美德，這也在無形中影響了大學生的思想道德。
二、當代大學生主要存在的心理問題
近年來，大學生因心理問題不能正常學習和生活而休學或退學的學生人數有逐年上升的趨勢，這其中很多人都是由于在心理方面產生了缺陷而造成的。此外，大學生心理問題有著明顯的階段性。大學一年級學生集中表現為對新生活的適應問題，如在和新同學的交往中可能出現摩擦，自己很難學會料理起居生活等；二年級學生出現的問題有人際交往、學習與事業、情感困擾，對生活的憧憬等；三年級學生集中在自我表現發展、人際交往、情感問題和學習時間分配等；四年級學生則以擇業問題為多數，兼有戀愛問題、未來發展等。
（一）自我調節能力弱帶來的弊病
許多大學生都存在著以下的問題。第一，情緒障礙。在高中階段，許多大學生都是抱著一種考取名牌大學的心態學習，他們努力奮進，有人生目標。而在大學階段，很多人認為已經到達了寧靜的港灣，是時候休息和調整了，于是就會產生很多不良情緒。第二，社會性退縮。隨著社交網絡的不斷發展，很多大學生寧愿宅在宿舍，跟同學不停聊QQ、微信，也不愿意加入學生會、學生社團，逃避現實。這樣就使得大學生與人交往的能力大大下降，學習能力和生活能力在退縮和孤獨中減退。
（二）孤獨型與焦慮型的人格缺陷
孤獨型人格源于對被拒絕的恐懼。回避親密關系，甚至否認自己需要別人的關懷，導致性格冷漠，對生活缺乏熱情。這樣的大學生往往表現得比較孤傲和顯得不合群，很難和別人深交，并且在有人希望走進他的內心的時候，表現出回避性的特點。大學生心理焦慮是指受內外環境的強烈影響或意外事件的打擊所產生的情緒上的波動和生理上的變化，持續時間過長，會使人產生情緒上的焦慮、緊張、痛苦和憤懣，甚至會使人灰心失望、痛不欲生，逐漸郁積為焦慮綜合癥和其他心理疾病。
（三）社會競爭下的就業焦慮
近年來，高校畢業生數量逐年增加，就業競爭日益激烈。面對新的就業形勢，許多大學生都缺乏應變能力和心理上的應對能力。很多人都幻想只要能拿到畢業證，就相當于進了保險箱，自然有公司來“取貨”，這樣的思想在現代大學生中大量存在。因此，當一些大學生遭遇就業挫折時，心里產生強烈的落差感，有的大學生從此一蹶不振，甚至還有學生因此而終止生命。
三、積極心理學在大學生心理健康教育中的運用
積極心理學的理論是從研究人自身的積極因素入手，通過不斷激發人自身內在的積極力量和優秀品質，并幫助人們最大限度地挖掘自己的潛力而獲得美好的生活，這為我們當前的大學生心理健康教育提供了有益的借鑒。
（一）改善周圍環境
積極心理學認為，主觀幸福感是指對其生活的看法和感受，這種幸福感的關鍵是個人的價值觀和目標如何在外部世界與生活質量之間進行協調，是人們對事件的解釋和看法決定人們的幸福感。因此，在大學生心理健康教育中，教師應當對學生進行全面的理解，對于他們過去所經歷的事情和所處的生長環境，以及他們在認知上遇到的困難，有目的地進行分析并且開展疏導工作。這就對教育工作者提出了要求，要求樹立積極的教育理念，關注學生的優秀品質。把更多的精力投入關注學生人格的完善中，幫助學生增強應對心理困擾的能力，發揮其自身積極力量，即找到學生自身存在的積極力量和潛能，并讓學生看到這些力量和潛能，以此來幫助學生在今后的生活中發揮潛能，利用積極力量來完善自己，而不是過多地停留在問題的發現和解決上。
（二）嘗試體驗式教學
為了讓學生能夠更好地體驗生活的樂趣，應改變傳統的教育教學方式，由被動接受到主動汲取。在體驗及鍛煉中，有利于提高受教育者的思想覺悟和增強其認識能力。在這一過程中，是受教育者把理論與實踐相結合的.過程，能使受教育者明確是非標準，增強認識世界和改造世界的能力，進而用積極樂觀的心態提高思想覺悟，從而內化為自己的良好行為習慣。開展多種多樣的體驗式教學方式，如組織受教育者學習社會生活中的名人事例，汲取他們身上的正能量，這樣的事例要貼近學生，讓他們可以進行換位思考。
（三）優化整合社會力量
在進行心理健康教育時，高校不能只是孤軍奮戰，應積極發揮社會力量。因為人的社會化會受到多種因素的綜合影響，人們的思想、觀念及其行為不是單獨的客觀因素作用，而是一系列政治、經濟、文化諸多因素綜合作用的邏輯結果。在社會力量的組織形式中，包含了輿論教育、社會教育、家庭教育等。這其中要求我們在社會的主流思想中，應該提供正面的宣傳材料，起到樹立理想、陶冶情操、激發創造精神、形成良好風氣的作用。家庭是社會的“細胞”，家庭教育主要是通過親子之情的感化、家庭生活的熏陶起作用，及時關注學生的心理動態變化，做好預防工作。積極心理學的教育要滲透到大學生的生活、工作的全過程，通過潛移默化、循序漸進、寓教于無形等方法，促進大學生的心理健康。在教育方式上，要通過隱形教育來達到教育目的，這表現出非強制性、愉悅性、隱蔽性、無意識性的特點，它不是像政治理論教育那樣直接有形，反而是追求一種潛在的效果，并不是生硬灌輸，這樣更容易激勵人的潛能，提高人的自信心，使精神動力轉化為現實的實踐活動，促進人的全面發展。因此，在大學生的心理健康教育中，認真研究積極心理學的效用是十分有必要的。
大學生心理健康教育論文 篇10
大學時代是個人心理發展逐步走向成熟的困惑期，也是大學生心理變化最強烈的時期。面對激烈的社會競爭，當代大學生承受的壓力越來越大，有相當部分學生都存在著不同程度的心理問題。心理健康教育能根據大學生群體及個體的生理、心理特點，有針對性地進行心理輔導或咨詢活動，促進大學生個人心理素質的全面發展。高校應深入了解大學生常見心理問題，并大力開展大學生心理健康教育工作。
一、當代大學生常見心理問題及成因
1.適應能力較弱
新生入校后將面對全新的生活環境，一些生活自理能力較差、自我控制能力較弱、戀家情節較重的學生就會出現心理不適的狀況。部分家庭貧困的學生此時易產生自卑、消極、敏感、脆弱等不良心理；個別少數民族學生在飲食起居方面也會因其特別的風俗習慣，難以快速融入大學生活，從而產生焦慮感。
2.學習動機缺乏
大學與中學截然不同的學習方式使部分學生的學習自主性降低，學習目標模糊。一些學生不會合理安排學習時間，缺乏明確的學習動機，成績的下滑使他們茫然失措，自信心下降。另外，一些高中時期成績優異的學生在人才濟濟的大學校園中突然淪為一名中等生，心理上會產生巨大的失落感和受挫感。
3.人際交往障礙
大學生在一個集體中共同生活，就不能以自我為中心，需要強化集體協作意識、互相理解與包容。部分大學生的人際交往能力差，有人因任性、自私而經常與其他同學發生矛盾，有人因性格過于內向而不善與人溝通。這些都會導致人際關系不和諧，久而久之使人產生孤獨感，更有甚者會出現社交恐懼癥，漸漸自我封閉，懼怕接觸外界。
4.個人就業壓力
很多大學生都不知道如何規劃未來的職業生涯方向，就業焦慮感在臨近畢業時會越發嚴重。多數人求職都是高不成低不就，面向高校畢業生招工的好崗位非常有限，社會需求量很小的專業，學生就業壓力更大。一些家庭貧困和沒有家庭背景的學生承載了全家人改變命運的期望，但就業現實又令自己難以如愿，部分人就會出現心理失衡、怨恨社會等不良情緒。
5.戀愛觀不成熟
大學生談戀愛對他們自身而言是一把雙刃劍，一方面能幫助他們的心理逐步趨于成熟，另一方面不成熟的戀愛也會帶來一些負面心理影響[1]。大學生的情感還比較稚嫩，沒有樹立正確的戀愛觀。多數學生都不善于處理愛情與學業、愛情與責任的關系，戀愛受挫后，部分大學生會失魂落魄，出現偏激心理。
二、開展大學生心理健康教育的現狀
1.“補救式”教育為主
高校心理健康教育普遍存在“重治療、輕預防”的現象，著重點主要在學生出現心理問題后的疏導和調適上，關注于如何消除大學生已產生的不良心理。心理健康教育基本停留在表面、停留在對個案的心理疾病治療上，主要面向的是少數已經有心理問題的學生。缺乏對常見大學生心理問題的統一研究和教育，忽略了絕大多數暫時無明顯心理問題學生的消極心理預防和積極心理引導教育。大學生的心理問題一般具有隱蔽性，不易被他人迅速察覺，若高校心理健康教育不強調追根溯源從預防著手，就會治標不治本。
2.專業師資力量匱乏
多數高校從事心理健康教育的專職老師非常少，遠遠滿足不了實際工作需要。很多心理健康教育老師是非心理學專業的兼職老師，其中有個別老師僅僅通過了國家心理咨詢師等級考試就能持證上崗，而我國此類考試的各地區標準及難度不一，導致證書無法代表實際能力。這些非專業教師缺乏系統的心理咨詢實操訓練，不具備較高的心理教育業務水平，影響了高校心理健康教育的整體效果。而對比美國，從事心理健康教育的工作者，不僅需通過專業的心理資格考試，還必須得到臨床心理學博士學位[2]。
3.心理教育形式單一
高校心理健康教育大多采取開設心理健康教育課程和建立心理咨詢中心這兩種形式。目前，課堂教學是心理健康教育的主要途徑，但大學生的心理問題具有多面性，不僅需要課堂上的引導，還需將此教育覆蓋到大學生學習、生活等各個方面，保持課堂之外的教育持久性。心理咨詢中心是心理輔導的課外機構，但其具有被動性，若學生不主動前來咨詢就無法充分發揮作用，可真正有心理問題的學生并不愿意正視自己的不同，一般不會主動求助，怕被人歧視和排擠。
三、完善大學生心理健康教育的措施
1.幫助大學生樹立正確三觀
高校應努力幫助大學生樹立正確的人生觀、世界觀及價值觀。它們是心理健康的基礎，對大學生健康心理素質的形成具有極其重要的決定作用。正確的三觀可以讓人充分認識自我和接納自我，使個體在解決問題時能減少盲目與偏執，維持穩定健康的心理狀態；還能幫助大學生勇敢面對挫折，不因人生中的困難而迷茫，使其能較好地處理、平衡各種復雜關系；同時，有利于提高大學生的人際交往及心理承受能力，增強學生的感恩意識與責任感。
2.引入積極心理健康教育模式
積極心理學為高校心理健康教育模式的構建提供了新的視角。積極心理健康教育打破了“補救式”心理教育模式，針對傳統病理式、問題式心理健康教育的不足，以積極的內容和方式培養積極的心理品質，從而消減了傳統心理教育的被動性和局限性[3]。積極心理健康教育關注人的心理機能，能夠調動學生對生活及學習的積極性，改變學生的消極情緒，并全面激發學生的發展潛能。同時，還能最大程度預防心理疾病的產生，塑造出學生的健全人格。
3.擴充大學生心理健康教育組織體系
高校心理健康教育工作不應僅靠校內幾位心理教育專職老師來完成，應將各院系教師、學生都加入進來、共同參與其中。可建立大學生心理健康協會，由心理素質過硬的學長來勸導、安撫一些有心理困惑的同齡人，這對心理健康教育的教師隊伍起到了很好的補充作用；也可設置各院系心理咨詢站，重點培養年級心理輔導員及班級心理委員。要求心理委員每月填寫一份班級心理“晴雨表”并及時上交給心理輔導員，使其能第一時間掌握、了解各班同學的整體心理狀態。聯合校園內各方力量共同呵護與保障大學生的心理健康，將更有利于大學生心理健康教育工作落到實處、取得實效。為加強這些組織體系的專業技術能力，學校可定期約請專家對其進行心理健康學習培訓，不斷提高他們對大學生心理問題的鑒別能力及心理危機干預能力[4]。
4.拓寬大學生心理健康教育形式
（1）利用網絡構筑心理健康教育平臺
當代大學生善于運用互聯網，網絡的虛擬性可使大家暢所欲言，心理透明度極高，它是最好的心理觀察室。高校可充分利用本校豐富的網絡資源建立校園心理網站，在網站上設置心理學知識板塊、發布各類心理測試及心理咨詢案例分析，隨時更新最前沿的心理研究動態[5]；開設能直接和心理教師進行網絡交流的一對一咨詢服務，在自由的網絡世界中學生可盡情表達內心體驗，教師也能以大學生易于接受的`方式主動掌握其心理狀況和思想動態。另外，高校可借助目前學生對移動智能設備的高使用率特點，開發針對移動終端的心理教育平臺。如建立心理健康微信公眾服務號，將心理教育、心理咨詢活動移動化，方便與學生隨時溝通。高校運用互聯網來拓展心理健康教育空間不失為一種經濟有效的形式。
（2）開展心理健康教育的輔助性教學
高校可根據大學生心理問題集中多發點，結合他們所關心的熱門話題，有針對性地舉辦各種心理健康教育專題講座，并不定期開展心理健康咨詢日活動；也可每周組織給學生放映一些思想積極向上，題材覆蓋政治、民生、情感、生活等多種類型的影片；還可在校園公示欄的醒目位置設計心理宣傳櫥窗，在校報上開設心理健康教育專欄，并利用校園廣播講解各種心理問題案例。通過這些方式把心理健康教育融入學生生活的點點滴滴，在潛移默化中逐步引起大學生對心理健康問題的正視。能從大學生心理養護的角度為其排解常見心理困惑，起到預防、疏導大學生心理問題的目的。
（3）提供并創造大學生社會實踐機會
社會實踐可使大學生的意志品質得到真正的鍛煉與完善，能快速、全面地促進個體心理成熟，是培養大學生健康心理的有效方式。社會實踐不僅令大學生增長了眼界、增加了社會閱歷，也使他們的人際交往能力、團結協作能力、心理調適及承受能力、實際操作能力得到了極大提高。高校可利用節假日組織學生到附近的貧困地區進行義務支教，并積極與用人單位溝通協商，使其開放部分實習崗位，爭取為大學生創造并提供更多的社會工作實踐機會。
四、促進大學生心理健康教育發展的建議
1.重視大學生自我心理調適能力培養
任何外在的教育都必須通過內在的努力才能奏效，學會自我調適是心理健康教育的核心內容[6]。自我心理調適能力強大后，大學生才能做到處事不驚、從容理性。高校應加強自我心理調節與自我規劃的教育，引導大學生善于借用各種理由進行心理減壓，從而將外部環境對自己情緒產生的不利因素盡量弱化；還應建議他們主動接觸品質優秀且格調高雅的課外教育，多結交正能量的伙伴及多發展個人興趣愛好，告誡他們需自覺抵制腐朽、不良的意識侵蝕。
2.營造良好的校園心理健康教育氛圍
（1）注重和諧的人文環境建設
高校應努力建設優良文明的校風學風，倡導友愛溫暖的大學校園人際關系。可多開展一些校園文化娛樂活動，增強學生之間的交流與溝通，培養其集體榮譽感和團隊精神，讓大家可以充分展示自我，增強自信心、消除孤獨感。同時，高校應創建整潔、清新、舒適的校園生活與學習環境，不斷優化校園內部公共設施，并對那些易于誘發大學生產生不良心理意識的校園周邊環境進行清理、整頓及凈化。這些都是一股無形的力量，能使大學生感到積極、愉悅，使他們在心理上有一種依靠感和歸宿感，從而保持穩定良好的心態。
（2）充分發揮教師人格魅力
言傳不如身教，教師的心理品質會對大學生的心理帶來直接性影響，教師本身的人格魅力對促進大學生心理健康發展起著積極作用。教師應具備健全的心理素質、高尚的道德品質，要讓學生感受到民主和平等，不斷拉近師生間的心理距離，從而建立起融洽友好的師生關系，讓學生不自覺的愿意主動與之親近。對于自己尊敬、崇拜和喜愛的老師，學生對其所授課程大多會保持濃厚的學習興趣和求知欲。同時，老師的思想和行為也給學生樹立了一個模范榜樣，能夠吸引和感染學生并促進其積極心理的形成。
（3）構建大學生心理檔案信息管理系統
為充分發揮大學生心理檔案的信息反饋作用，使大學生心理健康教育的一手資料得到科學管理，高校應強化大學生心理檔案信息管理系統的構建。該系統必須滿足安全性、保密性等要求，注重保障大學生的心理隱私。學生登錄系統后會進行多項心理測評，測評內容以心理檔案的形式錄入數據庫并得出相應測評報告，系統會根據測評結果自動篩選出可能存在心理問題的學生[7]。之后，心理健康老師將依照系統篩選的結果，對有需要的大學生進行一對一的針對性心理輔導。心理檔案信息管理系統便于老師隨時存儲心理咨詢輔導內容，并利于后期的及時跟進和信息查詢工作。
五、結語
具備良好的心理素質是我國對新世紀人才的基本要求之一。發展大學生心理健康教育已成為高校培養高素質人才的重要環節，大學生心理健康教育應引起我們每位學生管理工作者的重視與思考。高校應注重大學生心理問題的預防與解決，不斷總結心理健康教育工作的有益經驗，積極拓展、創新心理健康教育的工作方法與模式。
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大學生心理健康教育論文 篇11
引言
如今我們處于網絡飛速發展的時代，當代大學生受益于網絡新技術，學習和生活都離不開網絡環境，但是大學生心理健康也受到了網絡環境的影響，大學生出現了很嚴重的心理問題，基于此，網絡環境下的大學生心理健康教育新模式是非常有必要的，因此，本文研究具有重要意義。
一、網絡環境下大學生心理健康所受到的影響
（一）大學生的認知能力受到威脅
網絡資源共享非常方便，而且具有很大的自由性，所以網絡環境中有很多不同的價值觀與信息，尤其是一些極端個人主義和消極待世的信息會影響大學生正常的三觀，對他們的心理健康產生危害。很多大學生由于年齡較小，所以鑒定網絡資源的能力較弱，就很容易在網絡中的不健康的信息所迷惑，不能夠正確認識事物的對與錯，價值分析能力受到限制。
（二）大學生人際關系趨于緊張
網絡環境使得大學生于外界交流更加方便，可以讓大學生的心理情緒得到宣泄，對于減輕內心壓力很有利，但是這種網絡環境下的交流并不具備直接交流的好處，如果一直處于網絡環境下進行虛擬化的交流會使得大學生的面對面與人交往的能力下降，會逃避與現實生活中的人進行交流，現實中的人際交往會遇到很大的問題，學生還會出現極度壓抑、煩悶的甚至是自閉的心理問題。
（三）大學生心理發展出現問題
大學生在網絡環境中可以將自己內心的真實想法表現出來，可以在網絡中嘗試所有在他們看來刺激、有趣的事情，也不用害怕被家長老師責備，或者是被同學朋友嘲笑，這樣他們的行為就會無限的放縱，其行為與現實中的差異就會無限拉大，大學生內心的不正確的想法和愿望都能夠在網絡環境中得以實現，讓他們對網絡環境產生依賴，時間長了他們就會混淆虛擬網絡環境與現實環境，最終出現人格分裂，導致行為異常或者是出現心理扭曲。
二、網絡環境下構建大學生心理健康教育新模式的基本途徑
（一）促進心理健康教育內容的完善
在網絡環境中，大學生心理健康教育內容需要在原有的心理健康教育之外加入相關的思想整治教育課程，促進二者在內容上面的有機結合，在心理健康教育中滲透思想政治教育的相關內容，并向學生傳授正面的網絡道德知識，讓學生的識別能力得到提升，能夠在網絡環境中識別出正確的觀念與價值觀，避免其心理受到網絡不良信息的腐蝕，培養具有健全人格、健康心理的當代大學生。需要注意的是，有些大學生患有嚴重的抑郁癥，心理問題十分突出，對于這些學生最好使用比較傳統的心理教育方式對其進行疏導教育，因此，在開展大學生心理教育工作時，需要將網絡心理教育和傳統面對面交流的方式進行結合，針對大學生心理問題的不同特點進行教育，從而保證每一位大學生都能具備健康的心理。
（二）提升網絡心理健康教育的系統性
網絡化的心理健康教育與當代大學生的要求和習慣相適應。但是在教育過程中缺乏系統化，所以為了確保心理健康教育的系統化與全方面，需要從以下幾點著手進行：
首先，建立起具有特色的心理健康教育網站。當代大學生已經習慣于利用網站搜索自己感興趣的東西，無論是生活還是學習中的問題都愿意通過網站搜索來獲得答案，因此可以建立起特色化的、與大學生要求相符的網站，在網站中創建心理測試和心理健康方面的模塊，通過網站吸引大學生，讓他們主動的去查閱網站信息，積極學習相關的心理健康知識，這樣可以使得心理健康教育普及速度得到提高，讓更多地大學生學習心理健康知識，讓大學生在網絡環境下提高自身的心理健康水平。
其次，提供網絡心理咨詢服務。由于網絡環境具有虛擬性，所以大學生會樂于向網絡講出自己內心深處的想法和問題，通過網絡心理咨詢的方式為大學生提供正確的心理指導，幫助其改善不正確的想法和觀念，促進大學生心理健康。
（三）促進網絡環境下心理健康教育工作隊伍的建設
大學生心理健康教育工作隊伍在教育工作中占據著非常重要的地位，如今已經進入到了網絡信息化時代，所以原有的`心理健康教育工作隊伍與網絡環境不相適應，因此，在新的網絡環境當中，為了確保大學生心理健康教育工作的順利開展，需要促進工作隊伍的建設，對工作隊伍進行心理知識訓練和指導，提高工作人員的知識水平與素質能力，同時還要將網絡環境與大學生心理健康教育工作進行結合起來，通過網絡對大學生的心理健康狀況做準確而詳細的了解，從而保證工作人員能夠提出具體的應對辦法。
三、網絡環境下大學生心理健康教育的意義
處于網絡環境下的大學生經常會出現眾多嚴重的網絡心理問題，可能會出現上網成癮，或者是孤獨自閉等問題，最終導致學生休學或者是輕生等，網絡環境下的心理健康教育對大學生來說具有重要的意義。首先通過心理健康教育，使得大學生心理健康水平得到提升，并且和同學、朋友親人的關系更加融洽，甚至在一定程度上能夠使得學生性情更加溫和，對其形成正確的人生觀價值觀也具有幫助作用，讓大學生能夠自覺的學習專業知識，提升自身的專業技能，成為具備高素質的人才，為國家發展貢獻力量。
四、結語
通過上文論述可以發現，網絡環境下大學生心理健康存在著很大的問題，所以對大學生進行心理健康教育具有重要意義，對提升大學生心理健康水平具有積極的影響，因此大學生教育工作中必須要重視其心理健康教育工作，相信在以后的發展中大學生心理健康教育工作將會朝著更加高效的方向發展。
參考文獻：
[1]沈曉梅.構建網絡環境下大學生心理健康教育新模式[J].中國青年研究，20xx，1：113-116.
[2]何華萍.網絡環境下大學生心理健康教育新體系的構建研究[J].太原城市職業技術學院學報，20xx，12：101-102.
[3]冷震北.構建網絡環境下大學生心理健康教育新模式[J].現代企業教育，20xx，24：83.
作者簡介：王猛（1972-），男，滿族，遼寧鳳城人，遼東學院，副教授，本科，主要從事心理健康教育研究。
大學生心理健康教育論文 篇12
1 引言
隨著積極心理學研究的興起，希望作為一種積極體驗其研究也日益受到學者關注。字典上將"希望"這一詞語解釋為對某些渴望發生的事情的一種知覺；百度百科則認為希望是形容某種情緒的詞語，這種情緒是個體對與其生活相關的事件和環境等因素所表現出來的一種積極的情感產物。上述兩種解釋分別從認知領域和情感領域對希望做了概念界定。心理學界有關希望的定義更是多達幾十種，但這些眾多定義間的分歧大都圍繞同一個問題展開：即希望到底是一種情感還是一種認知？當代心理學認為希望是一個既包括情感成分，也包括認知成分的概念。希望的研究鼻祖 Snyder 認為希望是一種以目標為核心的思維模式，包括途徑思維（認為個人能找到實現目標的方法）和能動性思維（個人對實現目標的途徑和方法具有主動性和堅持性動機）兩個維度。[1]
從這一定義中我們可以看到，個體的目標對個體能否產生希望起著重要作用，希望的兩個維度也是圍繞目標為中心繼而對個人生活產生實際影響和價值。目標對個體而言是否有價值、目標設置的是否清晰合理、個體實現這一目標的可能性有多大等因素都會影響個體希望的產生。
希望與心理健康和主觀幸福感的關系研究是積極心理學領域的一個熱點，多數研究表明，希望是維持個體積極情緒和心理健康的主要動力，[2]國外研究均發現希望與心理健康存在密切關系。
Korner 指出希望的本質即一種健康應對的積極現象，它不僅能夠避免失敗，還能讓個體更好地應對壓力情境和壓力事件。希望水平較低的個體其心理和生理更易出現問題，絕望（Hopeless）和抑郁間存在相關。Feldman 的研究表明，希望能正向預測生活意義，負向預測焦慮與抑郁。Cheavens 等的研究表明希望水平較高的個體能尋找到更多的方法去克服困難，[1]而這一發現也恰好表明了希望是一個包含途徑思維和能動性思維的二維結構，驗證了希望概念中劃分出途徑思維這一維度的有效性。希望的培養對個體的生活具有重要意義，高希望的個體的焦慮和抑郁情緒較低。[3]
因此從實踐著手提高個體的希望水平的團體或個體干預研究也是積極心理學研究的另一熱點。但這些希望與心理健康的相關研究和干預研究僅考察了希望對生活滿意度的影響結果，忽略了希望對生活滿意度的影響過程，因此有必要了解這一影響的內部過程。
應對方式是個體在應激和壓力情境、事件中采用的用來保持心理平衡的認知和行為方式，是心理應激路徑中的重要影響因素，能有效保護身心健康。[4]
應激理論也指出，應激是一個包括應激源、中介因素和應激反應等因素共同作用的過程，有研究表明壓力性生活事件對主觀幸福感的影響過程中，應對方式在這一過程中起中介作用，應對方式能有效預測個體的主觀幸福感水平，傅俏俏等人的研究發現積極應對方式能提高青少年的主觀幸福感，消級的應對方式則會降低青少年的主觀幸福感。[5]
基于前人研究及相關理論分析，本研究擬考察應對方式在素質希望與生活滿意度間的中介效應，以期為提高大學生的心理健康水平提供理論依據。
2 研究方法
2.1 研究對象
在洛陽市三所高校隨機發放 900 份問卷，現場填寫并回收，錄入有效問卷 866 份，問卷有效率為96.2%.
2.2 研究工具
2.2.1 成人素質希望量表
采用任俊等人翻譯的成人素質希望量表，共12 題， 適用于 15 歲以上成人。[1]陳燦銳等人進一步在中國成人身上檢驗了該量表的信效度，結果較好。[6]本研究中量表的α系數為 0.69.
2.2.2 生活滿意度量表
采用 Diener 等人編制的生活滿意度量表，共 5個題目，7 點計分。[1]量表總分為各題分數的平均分。本研究中問卷的α系數為 0.72.
2.2.3 簡易應對方式問卷
采用汪向東等修訂的簡易應對方式問卷。包括積極應對和消極應對兩個維度，共 20 題。[1]
本研究中量表總的α系數為 0.75.
3 研究結果
3.1 素質希望、應對方式與生活滿意度的相關分析
以素質希望兩個維度均分、素質希望的總均分與應對方式、生活滿意度間進行相關分析。結果發現希望總均分與生活滿意度存在顯著正相關，相關系數為 0.26、與積極應對存在顯著正相關，相關系數為 0.44;與消極應對存在顯著負相關，相關系數為 0.1（見表 1）。
3.2 素質希望、應對方式對生活滿意度的多元回歸分析
通過逐步回歸的方式，將素質希望的兩個因子和應對方式的兩個因子作為自變量，生活滿意度作為因變量，建立回歸方程，進行多元回歸分析，結果見表 2.
如上表所示，最后進入方程的是素質希望的能動性維度和應對方式的兩個維度，其決定系數為R2=0.167.三者對積極應對方式均有正向預測作用，能動性、消極應對方式和積極應對方式的標準回歸系數分別為 0.293、-0.187 和 0.134,這三者對積極應對方式得分的解釋率為 16.7%.
3.3 應對方式在素質希望和生活滿意度間的中介效應檢驗
運用回歸分析考察中介效應需滿足以下條件：
（1）自變量與假設的中介變量、因變量三者之間兩兩相關顯著；（2）當中介變量進入回歸方程后，自變量與因變量的相關或者回歸系數顯著降低。[7]在上表的回歸分析中，途徑思維沒有進回歸方程，而能動性與消極應對方式相關不顯著，能動性與積極應對方式和生活滿意度均顯著正相關，積極應對方式與生活滿意度之間滿足中介變量的前提條件。
由表 3 結果可見，三次回歸分析 t 檢驗結果均顯著，能動性思維能顯著預測生活滿意度，應對方式的積極應對維度也能顯著預測生活滿意度，當積極應對維度進入方程后，t 檢驗結果仍顯著，同時由于 c'這一回歸系數也顯著，所以積極應對在希望與生活滿意度間是部分中介效應，中介效應占總效應的 0.326× 0.159/0.277=18.7%.
4 討論
4.1 大學生素質希望與應對方式、生活滿意度的相關
從素質希望與應對方式和生活滿意度間的關系看，素質希望的總均分與生活滿意度、積極應對存在正相關，與消極應對存在負相關。這一結果說明希望水平較高的個體一般都會結合自身實際，設置較為清晰合理的目標，在實現目標的過程中個體有較為強烈的實現目標的意愿和動機（高能動性思維），并可能會較多地采用積極應對方式尋找多種實現目標的方法和途徑（高途徑思維）去克服困難，因而其生活滿意度體驗也較高，心理發展較好。而希望水平較低的個體可能在設置目標時就存在目標不清晰不明確，或者目標實現的可能性較小等問題，實現目標的意愿動機也不強（低能動性思維），遇到困難和障礙更愿意選擇逃避或否定等消極應對方式，不能靈活變通找到實現目標的方法（低途經思維），因而其生活滿意度體驗較低。
進一步的回歸分析發現，素質希望的兩個維度中只有能動性維度能較好地預測個體的生活滿意度水平，而途經思維沒有進入回歸方程。這可能與兩個維度的含義有關，能動性思維指的是個體找尋實現目標的方法和途徑的.主觀意愿和動機，體現了個人的主觀能動性，其更大程度上是一種意圖（例如，我要追求或實現某一目標），因此能較好地預測個體的生活滿意度。"途徑思維"則表明個體能找到多種實現目標的方法，但僅停留在"知道"這一認知層面，缺乏實現目標的動力，沒有實際的意志行為發生，即不能很好的堅持實現目標，那么在實現目標的過程中個體的生活滿意度也會受影響，因此有學者指出，能動性思維在實現目標的過程中更加重要。[8]
4.2 應對方式在素質希望與生活滿意度間的中介效應
本研究僅發現了應付方式中積極應對的中介效應顯著，積極應對方式在素質希望影響生活滿意度的路徑過程中起中介效應，所占效應為 18.7%.
素質希望通過積極的應對方式影響生活滿意度，說明希望水平較高的個體一般都能根據個體實際情況，設置清晰明確的目標，在實現目標的過程中不僅能找到多種實現目標的方法和途徑，而且主觀動能性較強，相信自己有能力運用各種方法解決問題，因而在實現目標的過程中遇到困難時，個體能較好地調整自己的行為，用靈活的方式來擺脫困境，更有可能采取積極應對的方式要求自己并處理困難，當問題解決后，個體就向目標更靠近，因而具有較高水平的生活滿意度，這與前人研究的解決問題能正向預測幸福感的結論基本一致。
Snyder也指出，積極情感和成功的應對經驗能進一步激發個體克服困難的意志力和實現目標的動機水平。因此，希望、積極應對和幸福感之間是一種高希望→積極應對→高幸福感→更高希望的良性循環。[10]但本研究中并未發現消極應對方式在素質希望與生活滿意度間的中介效應，這一結果與孔德生等人[9]的研究結論一致，即素質希望對生活滿意度的影響更多以積極應對方式為中介。而這恰恰也與積極心理學的研究主題相切合，它倡導人類更多關注自身的積極品質和力量并以此獲得更多的幸福。
積極心理學視野下的健康不僅意味著消極情緒的減少，更重要的是個體有更多的積極情緒體驗，積極和消極的形成是兩個獨立的特定機制并有不同的特點。但這并不意味著二者間的絕對獨立，從哲學意義上講，二者之間也存在內在聯系性，是同一矛盾兩個方面的不同體現，因此，積極心理學并非讓個體全部逃避或忽略自身的消極情緒和體驗，而是引導人們在積極心理學的視野下學會轉化，創造更多的條件讓消極體驗轉化成積極體驗，從消極中尋找到更多的積極意義，因此培養個體的積極體驗、積極應對等對提高個體的心理健康水平有著重要的意義。
5 啟示
本文的研究結果表明素質希望和積極應對兩因素對提升個體心理健康水平有重要作用，這也提示教育工作者在日常工作中要注重培養個體的希望水平和積極應對的認知行為模式。
具體而言，我們應結合個體自身實際情況，幫助個體設定階段性的、清晰而又明確的目標，以目標為核心，采用多種形式和手段激發個體的主觀能動性，想方設法實現目標。遇到困難和障礙停滯不前時，教育者要引導個體在阻礙面前學會變通，尋找并創造更多的條件去消除壁壘、化解矛盾，最終實現目標并產生一定的積極體驗，實現積極心理學的終極目標--讓人們生活得更加幸福。
參考文獻：
[1]張曼。行政人員角色壓力、素質希望與心理健康的關系[D].西安：陜西師范大學碩士論文，20xx.
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