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高校游泳教學(xué)中學(xué)生心理障礙及克服辦法論文
摘要：本文通過(guò)采用文獻(xiàn)資料法、調(diào)查法、觀察法等研究方法對(duì)高校游泳教學(xué)中學(xué)生存在的心理障礙進(jìn)行了綜合分析，并進(jìn)一步闡述了游泳教學(xué)中學(xué)生心理障礙產(chǎn)生的原因，它包括外部因素和內(nèi)部因素。同時(shí)提出了具體的行之有效的調(diào)節(jié)和克服心理障礙的途徑，如培養(yǎng)學(xué)生的游泳興趣，激發(fā)學(xué)生游泳學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，加強(qiáng)保護(hù)措施等解決途徑。以求能為高校的游泳教學(xué)提供一些理論參考。
關(guān)鍵詞：游泳教學(xué)；心理障礙；產(chǎn)生原因；解決途徑
一、前言
游泳是一項(xiàng)特殊的體育運(yùn)動(dòng)，它在健美健身，塑造體型，醫(yī)療康復(fù)等方面都有著重要的價(jià)值。同時(shí)，在特定的條件下，它也是一種自救和救助他人的生存技能。然而，在游泳教學(xué)的過(guò)程中，很多學(xué)生中都存在著或多或少的心理障礙，女生在這方面表現(xiàn)的更為明顯。部分學(xué)生對(duì)這項(xiàng)特殊的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，極易產(chǎn)生畏懼、抵觸情緒。這種現(xiàn)象造成學(xué)生根本就無(wú)法完成練習(xí)。所以采用切實(shí)可行的手段消除學(xué)生的心理障礙是上好游泳課的前提與保證，是學(xué)生掌握技術(shù)動(dòng)作的基礎(chǔ)。
二、恐懼心理的外在表現(xiàn)
（一）不敢靠近水。到游泳場(chǎng)時(shí)神情緊張注意力不集中，不敢接近池邊，通常在較遠(yuǎn)距離的池邊小心翼翼的探頭望水或拉著同學(xué)和她一起靠近池邊觀察水。
（二）死不下水。怕水者經(jīng)過(guò)嘗試然感到害怕時(shí)常以各種臨時(shí)原因如：胃痛，頭暈，腹瀉，感冒等身體不適為借口，拒絕下水。
（三）扶梯。小心的用腳試探水，并在池邊或扶梯上滯留，始終不肯讓水超過(guò)腰部或胸部，入水后手不敢離開(kāi)扶梯或緊緊拽、挨著同學(xué)，神情顯得緊張、呼吸不勻。
（四）水中原地站立。有的同學(xué)即使在老師誘導(dǎo)與幫助下水后，也是原地站立在池邊，根本不敢走動(dòng)。
（五）頭不敢人水。同學(xué)不知道如何在水里屏氣、鼻子剛觸到水馬上就抬起頭來(lái)、嘴巴始終緊閉。即使頭部進(jìn)人水中也是憋著氣而不敢吐氣，甚至在頭人水時(shí)怕嗆水而直接用手捂住鼻子和嘴。
（六）立著游。腳始終不敢離開(kāi)池底或抬頭立著游，怕頭部沾水，導(dǎo)致臀部下降，以至于身體在水中不能漂浮起來(lái)。
三、心理障礙產(chǎn)生的原因
（一）外部因素
1、運(yùn)動(dòng)環(huán)境的改變
其他體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目通常在陸地上進(jìn)行，而游泳是一種俯臥或仰臥于水中進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，。在水中，由于重力、浮力和壓力的作用，學(xué)生的身體感受與陸地上截然不同，會(huì)給學(xué)生造成一種不安全的感覺(jué)。，學(xué)習(xí)時(shí)還容易出現(xiàn)喝水、嗆水、呼吸困難及肌肉緊張等，從而產(chǎn)生恐懼心理。
2、教學(xué)條件的因素
天氣變化。露天泳池，天氣的好壞直接影響到教學(xué)的進(jìn)度，在天氣冷或打雷下雨的情況下不能練習(xí)游泳，天氣炎熱也不易在水中待太長(zhǎng)時(shí)間。學(xué)生沒(méi)有經(jīng)過(guò)系統(tǒng)的練習(xí)及體會(huì)，這樣間斷性的接觸水，很難練出水感。當(dāng)學(xué)生找不到學(xué)習(xí)的感覺(jué)就會(huì)變得消極，懷疑自己學(xué)習(xí)游泳的能力，產(chǎn)生不自信的心理障礙。同時(shí)，很多學(xué)校由于條件的限制，所建造的游泳池都不符合標(biāo)準(zhǔn)，尤其是室外的游泳池會(huì)出現(xiàn)一系列的問(wèn)題，如凈化設(shè)備不完善導(dǎo)致了水清晰度不高，瓷磚破裂導(dǎo)致很容易割傷皮膚，位置不合理導(dǎo)致很多的樹(shù)葉飄落池中，甚至還有青蛙、蛇等動(dòng)物爬到池中。這些問(wèn)題的存在都會(huì)對(duì)學(xué)生心理造成很大的影響。另外，水的深度不合理也會(huì)對(duì)學(xué)生造成一定的影響。
3、教師教學(xué)的影響
教師的教學(xué)方法和手段直接影響到學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)的興趣，如果教師在教學(xué)過(guò)程不合理，不科學(xué)，均易使學(xué)生感到乏味厭惡、導(dǎo)致心理疲勞，造成心理障礙。另外，教師不自覺(jué)的偏愛(ài)和同學(xué)的取笑而引發(fā)的心理障礙也是很常見(jiàn)的，教師往往會(huì)不自覺(jué)喜歡好學(xué)生，常常容易冷落差生，有的甚至讓他們當(dāng)反面教材，這就使他們的自尊心受到打擊進(jìn)而失去了學(xué)習(xí)的興趣和積極性，對(duì)學(xué)習(xí)的厭倦和恐懼心理也隨之產(chǎn)生。
4、自己經(jīng)歷及外界傳播恐懼的影響
自己童年親身經(jīng)歷的溺水嗆水事件，家長(zhǎng)的不恰當(dāng)?shù)陌踩逃蠋煘榱舜_保不出安全事故而過(guò)分強(qiáng)調(diào)、夸大游泳的危險(xiǎn)性。這些都會(huì)在學(xué)習(xí)者的心理上留下了很深的恐懼陰影。初次下水時(shí)，由于初學(xué)時(shí)的興奮和一時(shí)的好玩，容易引起嗆水，溺水的危險(xiǎn)情況，當(dāng)經(jīng)歷過(guò)一次危險(xiǎn)后再次練習(xí)游泳，在心理上會(huì)留下恐懼的陰影。曾經(jīng)聽(tīng)過(guò)或見(jiàn)過(guò)他人溺水事件也會(huì)導(dǎo)致學(xué)生游泳的心理障礙，特別在游泳練習(xí)初期一個(gè)人的恐懼會(huì)引起其周圍其他人連鎖反應(yīng)。
（二）內(nèi)部因素
1、缺乏游泳興趣
俗話說(shuō)的好“興趣是最好的老師”有的學(xué)生可能很喜歡其他的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，對(duì)游泳的興趣不濃厚，甚至就沒(méi)有游泳的興趣，這就致使他們不會(huì)積極主動(dòng)的投人到游泳的學(xué)習(xí)中來(lái)，甚至還會(huì)有找各種借口拒絕下水。
2、身體素質(zhì)較差
有的學(xué)生身體差，不能適應(yīng)水的環(huán)境。如有的學(xué)生皮膚抵抗力差，游泳后就會(huì)出現(xiàn)皮膚紅腫，癢等過(guò)敏情況。可能有極少數(shù)同學(xué)初學(xué)游泳時(shí)，由于自身的生理習(xí)性基礎(chǔ)差，不熟悉水性。自身的條件不能滿足自己對(duì)安全的需要時(shí)，碰到挫折或失敗，就會(huì)使身體和精神造成很大的負(fù)擔(dān)，并產(chǎn)生討厭和畏懼心理。
3、意志品質(zhì)差，缺乏自信
一些學(xué)生對(duì)自我認(rèn)識(shí)不足，認(rèn)為自己體質(zhì)弱、素質(zhì)差、技術(shù)水平低，接受新動(dòng)作慢，在動(dòng)作練習(xí)時(shí)，總是不敢迎著困難上，缺乏恒心和毅力，對(duì)某一動(dòng)作的練習(xí)不能很好的堅(jiān)持下去，加上他人有意無(wú)意的說(shuō)笑，嚴(yán)重挫傷了他們的自信，對(duì)游泳失去信心。 4急于求成
一些學(xué)生可能太過(guò)心急，剛剛開(kāi)始練習(xí)，就抱怨怎么還是學(xué)不會(huì)，任何技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)都是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，技術(shù)因素初學(xué)者技術(shù)動(dòng)作不規(guī)范的主要原因之一就是“急”，不論學(xué)習(xí)什么都是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，一個(gè)技術(shù)要領(lǐng)真正的消化了再去學(xué)習(xí)下一個(gè)，如果急于求成，不規(guī)范的動(dòng)作一旦定型就很難再糾正了。急于求成。最后造成了學(xué)生的浮躁心理，容易自暴自棄。
四、心理障礙的解決途徑
（一）培養(yǎng)學(xué)生游泳興趣，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)
“興趣是最好的老師”，通過(guò)課前的準(zhǔn)備工作，如清澈見(jiàn)底的池水，著名游泳運(yùn)動(dòng)員的事跡，教師優(yōu)美的示范等都可以潛移默化的影響學(xué)生，使學(xué)生產(chǎn)生對(duì)游泳的興趣，學(xué)生有了游泳興趣做支撐，我們就完全不必?fù)?dān)心學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性、主動(dòng)性。正確的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，把已經(jīng)形成的潛在的學(xué)習(xí)積極性充分調(diào)動(dòng)起來(lái)，在學(xué)習(xí)中變成有效的動(dòng)力。因此，在第一堂課上，首先應(yīng)向?qū)W生講明游泳的健身鍛煉價(jià)值、塑造體型健美價(jià)值、醫(yī)療康復(fù)作用等。教師要在教學(xué)中有意識(shí)地培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)生正確的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，使學(xué)生明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，啟發(fā)他們自覺(jué)地探求知識(shí)。
《二〕加強(qiáng)保護(hù)措施
在游泳教學(xué)中，學(xué)生如果見(jiàn)過(guò)他人溺水或自身有過(guò)溺水經(jīng)歷，都會(huì)造成不同程度的心理障礙，對(duì)游泳教學(xué)極為不利。因此在教學(xué)中，教師應(yīng)在水中或岸上運(yùn)用正確的保護(hù)方法，幫助學(xué)生克服對(duì)水的恐俱，有效防止人身傷害事故的發(fā)生。讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中充滿安全感，以保證順利完成教學(xué)任務(wù)。
（三）重視思想教育和課前的準(zhǔn)備工作
上游泳課之前，要對(duì)學(xué)生進(jìn)行必要的思想教育和安全教育工作，加深學(xué)生頭腦中的安全意識(shí)和自我保護(hù)意識(shí)，同時(shí)課前準(zhǔn)備工作要充分，讓學(xué)生對(duì)教學(xué)環(huán)境，如水的溫度，水的深度，理性的認(rèn)識(shí)。學(xué)生做到心中有數(shù)，就不會(huì)對(duì)環(huán)境的改變產(chǎn)生恐懼的心理。還有對(duì)教學(xué)內(nèi)容、技術(shù)動(dòng)作有比較全面地了解，并準(zhǔn)備好課堂所需的用具只有準(zhǔn)備充足，學(xué)生才能從心理上消除顧慮。
（四）提高教師的自身素質(zhì)
教學(xué)過(guò)程中學(xué)生出現(xiàn)的各種心理障礙，不單單是學(xué)生方面的因素，同時(shí)還有教師方面的因素。在游教學(xué)中，教師的教學(xué)水平，教師職業(yè)道德，教師技術(shù)水平都會(huì)在不同程度上對(duì)學(xué)生的心理產(chǎn)生負(fù)面影響。如教師不正確的教學(xué)方法，教師不自覺(jué)的對(duì)好學(xué)生的偏愛(ài)，教師某方面過(guò)激的語(yǔ)言等。所以教師要不斷的豐富提高自己的基礎(chǔ)教育理論以及基本專業(yè)技術(shù)。運(yùn)用正確的教學(xué)方法進(jìn)行教學(xué)，盡可能防止學(xué)生一系列心理問(wèn)題的發(fā)生。
五、特殊怕水心理障礙的解決辦法
可能有極少數(shù)學(xué)生存在的著嚴(yán)重的怕水心理，這種是由于兒時(shí)曾經(jīng)有過(guò)溺水，或目睹了他人溺水事件的經(jīng)歷，加之父母不正確的安全教育，對(duì)心理還不健全的兒童來(lái)說(shuō)，反面效果尤為明顯，從而在他們心靈上對(duì)水留下了恐怖烙印。這樣的學(xué)生用個(gè)一般的解決方法是很難達(dá)到效果的，所以特提出特殊的解決措施：
（一）如果學(xué)生的身體非常健康，完全是由于心理的問(wèn)題，我們可以大膽的把他推人水中，或強(qiáng)行把他按人水中，當(dāng)然水不能太深。這種方法稱為“過(guò)激法”。這種方法的生理學(xué)機(jī)制就是人的大腦神經(jīng)系統(tǒng)在極度的興奮后，會(huì)轉(zhuǎn)為保護(hù)性抑制。也就是這樣一種模式“興奮一抑制一適應(yīng)”。
（二）如果學(xué)生的身體素質(zhì)很差，要通過(guò)合理的措施一步一步的誘導(dǎo)，有耐心的在思想上改變學(xué)生對(duì)水的認(rèn)識(shí)。可以從非常淺的水深度一點(diǎn)一點(diǎn)慢慢的向較深的過(guò)度，注意合理的過(guò)度幅度。
六、結(jié)語(yǔ)
游泳教學(xué)中，如何幫助學(xué)生克服各種心理障礙是一項(xiàng)比較復(fù)雜的工作，可以說(shuō)整個(gè)教學(xué)的過(guò)程中都伴隨著學(xué)生心理障礙，各個(gè)教學(xué)階段學(xué)生的心理障礙不盡相同，每個(gè)學(xué)生的心理障礙也存在很大差異。因此教師要不斷的觀察，了解，詢間，教師只有在及時(shí)了解和掌握學(xué)生存在的心理障礙，針對(duì)具體情況，合理運(yùn)用教學(xué)方法和教學(xué)手段，循循善誘，教學(xué)過(guò)程中做到循序漸進(jìn)，不要急于求成，及時(shí)消除學(xué)生學(xué)習(xí)游泳過(guò)程中的各種心理障礙，增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)信心，提高學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)游泳技術(shù)的興趣和積極性，完成教學(xué)計(jì)劃，同時(shí)使學(xué)生掌握一種自救和救護(hù)他人的本領(lǐng)，培養(yǎng)學(xué)生身心健康的全面發(fā)展。
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