實用的寒假計劃模板7篇

　　光陰迅速，一眨眼就過去了，我們又將續寫新的詩篇，展開新的旅程，寫好計劃才不會讓我們努力的時候迷失方向哦。想學習擬定計劃卻不知道該請教誰？下面是小編幫大家整理的寒假計劃7篇，僅供參考，大家一起來看看吧。

寒假計劃 篇1

　　1、制定一張計劃表，合理地安排作息時間，保證每科的復習；

　　建議同學們做一個寒假計劃表，安排好自己每天要做的事情，按照計劃學習。寒假里，同學們可自由安排的學習時間比較充足，每個同學可以根據自己的情況，選擇記憶效果最佳的時段，來安排需要記憶的語文、英語等內容，復習效果會事半功倍。在晚上睡覺前，可以在腦海中過一遍當天復習的知識點，效果也會很好。另外，一天中各學科的復習應該穿插進行，也利于提高效率。有條件的同學借到七年級下冊的數學書先看看，未雨綢繆，先預習下冊的知識總是好的

　　2、積極調整心態，在學習上揚長補短；

　　中考看的是考試總分，考生各科成績均衡很重要。同學們可以利用這個寒假糾正自己的偏科習慣。糾正偏科首先要解決心態問題。比如很多考生數學不好，主要是害怕數學，認為自己沒有數學天賦，學不好。我建議同學們首先要給自己積極的暗示，要經常告訴自己數學我一定行！ 然后在時間的分配上，很多同學都把自己不喜歡的學科放在最后，等到不得不做時，才硬著頭皮做，這樣更加加重了畏難情緒。建議同學們不妨把自己薄弱的學科都放在每天復習的第一門來做，這時精力比較集中，克服困難的信心也會增強。其實只要努力，大部分學生的偏科現象都可以糾正過來。除了在弱項上多花時間外，強項也不能放松。有的考生覺得自己平時數學不錯，就很少花時間在數學上，結果到了中考時，數學成績反而下降了。

　　3、按照我們下學期期考體育成績的要求，進行相應的體育鍛煉；

　　放假期間，同學們可以利用充足的時間每天安排一些有意義的'體育活動，既能增強身體素質，還能陶冶情操、磨煉意志。例如，籃球、足球、兵乓球、羽毛球等都是不錯的選擇。尤其對初一學生而言，更要加強體育鍛煉，別因為假期懶惰而影響自己的中考體育成績。很多長跑有困難的同學，不妨在假期加強體育訓練，在體育測試中可以占有一定的優勢。

　　4、勞逸結合，安全過假期；

　　寒假期間正值新春佳節，同學們在家長的帶領下去走親訪友，多和父母、親朋溝通交流可以舒緩心中的壓力。但是提醒同學們要勞逸結合，不要熬夜，也不要上網聊天或玩游戲，遠離網絡毒害。盡量不做長時間的外出或旅游；注意活動安全，文明出行。

　　寒假生活是短暫的，希望每一位初一同學，都能夠度過一個愉快而充實的寒假。Happy new year！

寒假計劃 篇2

　　寒假對于學生來說是一個很長的假期，這個寒假學生們千萬不能只顧著玩，假期里過度的松弛狀態，會造成下學期開課后需要很長時間來恢復，要想新學期有所突破，寒假里保證一定的學習時間還是很有必要的。

　　要讓孩子的寒假過得有豐富有意義，主要把握五個原則：

　　一是滿足愿望。教育的前提是了解孩子的需要，要知道孩子的心愿、盡量滿足他們的愿望。當然愿望必須是合理的，有利于身心發展的。不合理的要求應該堅決和巧妙地拒絕。只能滿足孩子要求的父母最多是愛孩子的父母，要成為智慧的父母、懂教育的父母還需其他方面的考慮。

　　二是放松休息。放假應讓孩子以休息為主，如果家長在假期把孩子的生活安排得滿滿的，甚至比平時上學時還緊張，結果只會適得其反。假期除了要幫孩子合理安排作息時間，讓孩子堅持鍛煉身體，還要讓孩子有計劃地復習功課、培養健康有益的興趣愛好，豐富假期生活。在美國多數中小學校，沒有硬性的學習任務，課堂上是參與式的活動，沒有必須完成的`課外作業，不把成績作為升級依據。

　　三是學習生活。假期是兩個學期之間的起承轉合，同學們需要利用假期對上一學期的學習作一個歸納和總結，看看有何不足，哪里需要改進，及時進行查漏補缺，這是對這一學期來所學知識的鞏固與加強。根據期末考試情況全面分析自己的學習情況，對學習中的薄弱環節作補習。同時，提前瀏覽下學期即將涉及的內容，做好預習工作，為新學期的主動學習創造條件。另外還要讓孩子全面參與家庭生活，學習生活。孩子的成長不僅體現在他（她）認了多少字、學了多少科學文化知識，而且還體現在他（她）懂得了多少生活道理、具備什么樣的生活能力。

　　四是以身作則。孩子行為很大程度上是父母影響的結果，家長要給孩子好的榜樣，不要給孩子壞的影響。我國古代既有三國時期孔融讓梨的故事，也有隋朝時山西某縣官“父子偷梨”的故事。有些父母一放假往往鐘情于打麻將、打牌通宵達旦，甚至還有的嗜好。這些都會給孩子造成不良影響。因此，寒假時期，要多跟孩子交流，可以帶孩子外出旅游，親近大自然，也可以走親訪友，逛逛花市等等，既增進親情又開闊視野。

　　五是確保安全。每年寒假放假前，學校會做假前教育，家長應該配合學校的教育，從孩子的思想上高度重視，牢固樹立“安全第一”的思想，同時也要“以預防為主”，重點做好“三防工作”。①防事故。主要防交通事故、防食物中毒和其他意外傷害事故。如：橫過馬路要走人行道或天橋，不跨越欄桿；正確操作電器，保證用電安全；②防火、防水、防氣。在生活中要注意消除水、火、氣等存在的隱患。做到用氣安全，防煤氣中毒、防火災等。如：不在有易燃物處使用明火，抽煙；不燃放煙花爆竹；不到野外山塘水庫戲水等等。③防盜、防拐、防騙。外出要保護好自己的貴重錢物。出門必須給家長講清楚時間、地點、事件等，外出旅行不乘座無牌照和超載客車，不和陌生人一起就餐等等。

　　寒假學習方法總結 糾錯本就是“提分寶典”

　　對于平時卷子中出現的錯題，學生可以準備個錯題本，把自己對錯誤的理解寫出來，加深記憶。對于語文、英語、歷史等需要背誦的科目，學生可以采取大聲朗讀或與同學和家長背誦等方式。

　　同時，每周都要做個學習小結，把這周每科都做了什么列出來，有個量化，這樣做不僅讓復習系統化，還能給學生成就感，給后續的學習提供動力。

　　整理總結各科期末試卷

　　對于即將面臨中考的學生而言，這個寒假至關重要。姜老師表示，中考畢業班學生和家長要對寒假做好心理準備，要以“家有考生”為核心，做好學習、作息及過年家庭活動的整體安排。

　　姜老師建議，到了寒假，學生要先做好學習規劃工作，即明確在這個假期要學什么。在制訂計劃前，學生可以用一兩天時間把期末各科的試卷作一個整理和總結，確定自己是對知識點理解不到位，還是某些題型不擅長。學生要通過試卷分析，明確每科需要學什么之后，學生可列一個學習時間表，把學習計劃具體到每個小時。例如，學生可以1小時為一個時間段，1門課1小時，每天都把六門學科過一遍；也可根據情況每天安排3科，保證每天6小時有效學習時間。

　　參加輔導班因人而異

　　說到越來越多的學生都會在放假后一股腦的沖進輔導班學習，姜老師對這種做法并不贊同。“寒假作業是學校老師根據學生實際情況制定的，一定要重視，不要因為在外邊報了各種輔導班而喧賓奪主。完成好校內的學習任務，對成績的提高是很有保障的。”對于報輔導班的問題，姜老師認為還是要因人而異，根據學生的特點參加不同類型的輔導班，是注重夯實基礎還是要拔高提分。同時，姜老師還告訴記者，寒假也是醞釀中考志愿的好時期。“由于開學回來就是中三下學期，各種事情很瑣碎，學生和家長可能也沒有這么充分的時間來選擇一所學校。”因此，姜老師建議，學生可以根據期末考試成績和全區排名情況，與家長商量確定一個務實并拔高一點的學校。

寒假計劃 篇3

　　寒假在家為自己制定一套健身計劃，讓自己有更好的更健康的身體，以下是小編整理的`寒假健身計劃，歡迎參考閱讀！

　　第一天：練胸

　　訓練順序：1.平臥推舉（大重量，四組，每組8-12次，如果你盡最大努力能夠做到的次數小于8次說明重量太重，大于12次說明重量太輕，需要調整，后面我就不再贅述了）-->2.單周：上斜推舉（大重量，四組）；雙周：雙杠臂屈伸（可加重，四組）-->3.單周：平臥飛鳥（四組）；雙周：夾胸（四組）

　　第二天：練背

　　訓練計劃：1.單周：頸后引體向上（可加重，四組）；雙周：頸前引體向上（可加重，四組）-->2.單周：站姿劃船（大重量，四組）；雙周：硬拉（大重量，四組）-->3.單周：胸前提拉（四組）；雙周：聳肩（四組）

　　第三天：練腿

　　訓練計劃：1.深蹲（可超體重一倍以上，四組）-->2.俯臥腿彎舉（不少于1/2體重，四組）-->3.踮立（四組）

　　第四天：練肱三頭肌

　　訓練計劃：1.窄臥推（大重量，四組）-->2.單周：站姿肘下壓（四組）；雙周：仰臥臂屈伸（四組）-->3.俯立臂屈伸（四組）

　　第五天：練肱二頭肌

　　訓練計劃：1.站姿臂彎舉（大重量，四組）-->2.單周：正握單臂彎舉（四組）；雙周：反握單臂彎舉（四組）-->3.單周：巻棒（四組）；雙周：牧師椅雙臂彎舉（四組）

　　第六天：練肩

　　訓練計劃：1.頸前推舉（四組）-->2.頸后推舉（四組）-->3.站立飛鳥（四組）-->4.俯立飛鳥（四組）

　　第七天：減脂

　　訓練計劃：1.仰臥起坐（六組）-->2.仰臥舉腿（六組）-->3.慢跑（中速不允許減速，30分鐘）

　　按照上面的訓練計劃，每七天算一個輪回，每訓練七天就休息兩天，當然也可以四天休息一天，但是訓練順序不能打亂，每天訓練60-90分鐘，開始的重量和強度可以小一點，但是每天、每階段都要有所突破。每個訓練動作組與組之間的休息時間不能超過一分半鐘，一般一分鐘最適中，沖擊大重量時可以休息2-3分鐘，按照這種方法堅持訓練，一個星期就可以看見效果，一個月后進步會變慢，堅持一年基本就能達到樓主滿意的程度。

寒假計劃 篇4

　　不知不覺中，一個學期的學習就結束了，初三生又迎來初中階段的最后一個寒假。寒假和春節期間，考生可以適當放松，同時也要靜下心來做好下學期的規劃。特別提醒的是學習還是不能放下，考生可以將學過的知識歸類，整理上學期的試卷，把自己容易犯的錯誤總結在一個本上，如果有不懂的知識點，就記下來等開學問老師，尋求解決。

　　用好記憶時段

　　我們從一些中學了解到，有的初三生一到寒假就徹底放松，把學習完全忘到了腦后；有的則把學習安排得過于緊湊。北京匯文中學老師豐來迎認為，這些都是不科學的。她建議初三生做一個寒假計劃表，用小本記下自己每天要做的事情，按照計劃學習。

　　寒假里，初三生可自由安排學習時間，北京師范大學心理學教授沃建中提醒，初三生利用記憶效果的時段復習會事半功倍。起床后半小時和睡前半小時是記憶效果的時段，初三生可以利用這段時間在腦海中過一遍當天復習的知識點，效果會更好。各學科的復習穿插進行，也利于提高效率。

　　合理制訂復習計劃

　　中考看的是考試總分，考生各科成績均衡很重要。初三生可以利用這個寒假糾正自己的偏科習慣。沃建中認為，糾正偏科首先要解決心態問題。很多考生數學不好，主要是害怕數學，認為自己沒有數學天賦，學不好。其實只要努力，大部分學生的偏科現象都可以糾正過來。

　　根據期末考試結果，初三生要抽出時間認真總結教訓，找出自己的'強弱項，并強化強項，彌補弱項。弱項提高分數的空間很大，考生要認真分析自己弱項的問題所在，找到彌補的辦法。除了在弱項上多花時間外，強項也不能放松。有的考生覺得自己平時數學不錯，就很少花時間在數學上，結果到了中考時，數學成績反而下降了。

　　別忘搜集作文素材

　　不少初三生對作文頭疼的原因是覺得沒東西可寫。對此，北京師范大學附中老師高超提醒，寒假時間相對充裕，初三生要學會觀察生活，積累作文素材。寒假中，初三生要有意識地思考一些問題，并注意積累，多看、多聽、多想、多練習，提高觀察、分析能力。

　　不少同學喜歡利用假期閱讀課外書。高超建議，初三生在閱讀時可將一些有意義的素材記錄在筆記本上，如一些名人名言、時事知識、歷史人物故事及成語典故等。這對寫好作文有幫助。

　　老師還提醒初三生，寒假生活要勞逸結合，可多和父母、老師或同學溝通交流，減輕壓力，保持良好心態。

　　對于初三學生而言，如何過好寒假十分重要。下學期就要參加中考了，壓力大，寒假里需要調整好心態，以正確面對中考。

　　這個時候不要把精力花在集中攻克難題上。中考時，閱讀難題等題目是體現試卷難度和區分度的部分，一般學生很難攻克。對多數學生來說，在寒假專攻難題往往沒效果，反而容易因此產生不自信心理，影響今后的學習情緒。

　　同學們應靜下心來梳理三年所學的基礎知識，查漏補缺。中考時，漢字書寫、拼音、重要作家作品常識等基礎知識題目，區分度不大，難度相對較低。很多同學卻因為平時不夠重視，在這些題上丟了不該丟的分。而且這部分知識面積大，等到中考前復習就會來不及。眼下，利用寒假復習正是一個好機會

寒假計劃 篇5

　　一、安排好寒假的學習活動

　　寒假期間，我要按時完成寒假作業，按章節復習課本知識。每天用一個小時完成學校要求的學習內容，保證完成這些學習活動所需的.時間。

　　二、做一些自己想做的事情

　　我想利用寒假時間學習一些新技能，比如學繪畫、學游泳、學打球、學舞蹈等。所以，我可以每天把學習這些內容的時間安排進去，這樣就能保證每天能按照學習進度學習，保證學習的效果。當然我也想在寒假期間養些小動物，比如養小兔子。

　　三、睡眠、運動和飲食

　　寒假期間，因為是自己自由在家，沒有學校作息時間的約束，容易出現自己在家吃喝無度、睡眠過多、行為散漫的現象，所以寒假期間我更要注意自己的健康生活習慣的養成。每天的睡眠時間不宜過多，一般每天不要超過10小時。所以我們要養成早睡的習慣和午睡的習慣。

　　當然寒假期間還要給自己安排一些適當的體育運動時間，或者每天晚飯后外出散散步也好，總之，不要寒假整天待在家里不動，適當出門伸伸胳膊，活動一下腿腳，呼吸一下室外空氣對身體有好處。

寒假計劃 篇6

　　主持人：正在緊張期末考試的同學們在忙完考試之后，緊接著就會有一個長達一個半月的寒假。準備考研的同學們一般都不會錯過這個假期。怎么樣才能充分利用好這個寒假呢？如何才能更有效率的進行考研復習呢？今天，我們輝煌大講堂請到了萬學海文項目管理中心、資深考研輔導專家周劍老師，周老師將根據自己多年的考研輔導經驗為同學們制定一個科學、合理的寒假考研數學復習計劃。周老師您好！

　　周劍：主持人好，同學們好。寒假正是想要參加09年研究生考試的同學們搜集資料、確定考研目標、選擇專業以及全面了解所報專業信息的時期。在確定了所報考的專業和備考科目之后，同學們就要開始計劃備考方案了。很大一部分考生是第一次參加研究生考試，有不少的疑惑和迷茫，譬如該用多長的時間來備考、該如何制定學習計劃等等。今天我會幫你認清研究生考試數學這一課目，讓你做到心里有底，為以后幾個階段的復習打好基礎。

　　主持人：接下來，請周老師為同學們介紹一下，備研考生在寒假需要掌握哪些知識？

　　周劍：我們考生在寒假這一階段要充分了解所考數學的具體要求。

　　數學的第一輪復習一般安排在起步期(3-6月)，這個時間段主要是夯實基礎階段。數學分數學1～數學4，要求的內容和難度都有不同的要求。寒假這段時間，同學們首先要充分的了解你所要考的數學的具體內容。

　　主持人：周老師，我們都知道高等數學是考研數學的重中之重，所占分值大，需要復習的內容也比較多，它的主要內容有那些呢？

　　周劍：它的主要內容有：

　　1)函數、極限與連續：主要考查分段函數極限或已知極限確定原式中的常數；討論函數連續性和判斷間斷點類型；無窮小階的比較；討論連續函數在給定區間上零點的個數或確定方程在給定區間上有無實根。

　　2)一元函數微分學：主要考查導數與微分的求解；隱函數求導；分段函數和絕對值函數可導性；洛比達法則求不定式極限；函數極值；方程的根；證明函數不等式；羅爾定理、拉格朗日中值定理、柯西中值定理以及輔助函數的構造；最大值、最小值在物理、經濟等方面實際應用；用導數研究函數性態和描繪函數圖形，求曲線漸近線。

　　3)一元函數積分學：主要考查不定積分、定積分及廣義積分的.計算；變上限積分的求導、極限等；積分中值定理和積分性質的證明題；定積分的應用，如計算旋轉面面積、旋轉體體積、變力作功等。

　　4)多元函數微分學：主要考查偏導數存在、可微、連續的判斷；多元函數和隱函數的一階、二階偏導數、方向導數；多元函數極值或條件極值在與經濟上的應用；二元連續函數在有界平面區域上的最大值和最小值。

　　5)多元函數的積分學：包括二重積分在各種坐標下的計算，累次積分交換次序。

　　6)微分方程及差分方程：主要考查一階微分方程的通解或特解；二階線性常系數齊次和非齊次方程的特解或通解；微分方程的建立與求解。差分方程的基本概念與一介常系數線形方程求解方法跨章節、跨科目的綜合考查題，近幾年出現的有：微積分與微分方程的綜合題；求極限的綜合題等。

　　正是因為數學復習具有基礎性和長期性的特點，內容多而雜，量很大，因此第一輪復習宜早不宜遲。

　　主持人：的確是這樣，早復習對于我們考生是有利無害的。那么在復習過程中，我們同學需要注意哪些內容呢？

　　周劍：考生需要牢記的一點就是，寒假復習一定要狠抓基礎知識。復習之始，同學們有必要把數學課本通看一遍，主要是對一些重要的概念，公式的理解和記憶。當然在理解記憶的過程中做一些比較簡單的習題，有助于知識點的回憶和鞏固。這些課后習題對于總結一些相關的解題技巧也很有幫助。在復習的夯實基礎階段可以選擇一些比較好的教科書，比如同濟版的《線性代數》(第三版)或北大版的《高等代數》(上冊)。還有大一大二的教材從內容到難度都比較適合打基礎，也可以選擇。同時我們建議再選擇一本考研復習資料參照著學習，海文學校推薦大家選用《李永樂、李正元考研數學復習全書》，這本書把整個高等數學縱向聯系和橫向聯系都分析得比較清楚，都分成若干的部分，哪個部分有哪些方法分析得很好。這樣一來不僅有利于提高綜合能力，還有助于在全面復習的基礎上掌握重點。

　　主持人：同學們有沒有必要了解數學考試大綱呢？

　　周劍：這正是我要強調的一點，考生一定要通讀一遍考研的數學大綱。大家可以結合08年考研大綱來看，這樣有助于對整個考研數學知識點的把握，有助于對考試題型，試題難度的掌握。考研大綱嚴格劃定了各類專業考生應考的范圍和難度要求，是考生制定計劃的依據。仔細閱讀，體會本專業類數學考題的題型類別和難度特點。

　　主持人：我們在練習過程中，是否要做筆記呢？

　　周劍：數學是一門綜合理解與運用的科目，不練習是無法熟練掌握各個知識點和公式的。所以需要大家在復習過程中一定要重視平時的練習，把經常出錯，辨別不清，掌握不牢固的知識點，公式以及相關練習題總結在一個專用的筆記本上，堅持到最后沖刺階段，平時經常翻看、總結。這樣一路下來你會發現，難點重點都在你總結的筆記本上。最后沖刺階段，你只需把本上的知識點拿出來再看一遍。不僅可以節省大量的時間，而且也不會因臨考前的緊張不知道該看什么。

　　主持人：同學們經過一個假期的復習，怎樣才算達到得較好的效果呢？

　　周劍：其實寒假期間的復習效果是不可一概而論的，只要做到基礎、細致、扎實、穩固就可以了。基礎并不是說沒有要求，寒假期間的復習要體現出以下三點：第一，充分理解考研數學大綱的要求，作到準確定位；第二，重視對基本概念、基本定理和基本方法的復習，夯實基礎；第三，循序漸進，合理安排時間，切忌搞突擊。

　　數學成績是長期積累的結果，所以再次提醒大家考研數學復習準備時間一定要充分。只有對各個知識點做深入細致的分析，注意抓考點和重點題型，才能在一些大的得分點上靈活運用、舉一反三。

　　主持人：感謝周老師為同學們制定了這樣完備的寒假復習計劃，相信同學們通過學習掌握先進的學習方法，加之自身的努力，一定能在寒假奠定扎實的數學基礎. 由于時間的關系，本次訪談就到這里結束，請同學們繼續關注我們后續的訪談活動.同學們再見

　　周劍：最后我謹代表萬學海文預祝各位09考生度過一個充實、愉快的寒假！同學們再見！

寒假計劃 篇7

　　盼星星，盼月亮，終于盼來了期待已久的寒假。寒假，對于我來說是既開心又有趣，因為每年的寒假都能收到不少的紅包，更有趣的是，我還能自由地用這些得到的紅包，所以，我想趁這個寒假好好地利用紅包。

　　首先，我會把所得到的紅包的三分之一拿到書店去買書籍，如《讀者》、《時文精選》等等，因為我相信讀書能讓人進步，讓人變聰明。我還會一邊閱讀，一邊摘抄書中的好詞好句，慢慢品嘗，等到了開學，我想我的知識一定增加了不少，必定能令同學刮目相看。

　　然后，我會在寒假里學習煮飯，不僅可以學廚藝，還可以減輕媽媽的負擔，不用媽媽那么操勞，那么辛苦。最后當然是玩啦，如果寒假不出去玩，那一定會后悔。春節期間，白天可以游公園，晚上還可以逛花市，觀看煙火表演，甚至還能猜燈謎，這是多么愉快的假期呀！

　　期待已久的寒假到來了，我將要好好珍惜。

　　終于等到放假啦！把書包一丟，往沙發上一跳，我對媽媽說：“媽媽，一個星期別叫我碰書本！”

　　躺在床上，美滋滋地想著寒假計劃，列幾項重點吧！

　　首先，休息三天。這段時間被作業壓彎了腰，嚴重缺少睡眠，我很困，一定要睡個夠！

　　接著，狂玩三天電腦，因為考試，電腦已經被封鎖了半個月了，我想念它都快想得發瘋了！想到那些好久不見的網友，想到我那可愛的.QQ寵物，心都癢癢的。

　　然后，就要跟媽媽回老家過年了。回到老家，我將品嘗外婆家里的土特產，玩光那里該玩的地方，拿光親戚送給我的所有禮物……嘻嘻，外婆做的東西最好吃，外婆家最好玩了，還有那些親戚，總是給我送一些禮物，真是太美妙了！

　　最后，留下那么一點時間，就一點點時間，用來寫作業、看書、復習……唉，想想就頭疼。

　　不過，沒關系啦！那是過年后的事情，現在只需要做一件事，那就是睡覺，睡一個美美的、香香的好覺……

　　放假，真美妙！

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