有關訓練計劃集錦5篇

　　時間流逝得如此之快，我們的工作同時也在不斷更新迭代中，是時候靜下心來好好寫寫計劃了。那么計劃怎么擬定才能發揮它最大的作用呢？以下是小編整理的訓練計劃5篇，僅供參考，歡迎大家閱讀。

訓練計劃 篇1

　　為了豐富校園文化生活、提高學生素質的藝術修養，使師生掌握科學的發聲方法，了解和學會部分中外合唱歌曲。進一步展示我校的藝術風采和文化底蘊。我校組建由低高年級學生60人的合唱隊。

　　本學期訓練內容：

　　1、用科學的發聲方法和規范的訓練步驟來訓練學生的聲音。

　　2、中外少兒合唱歌曲。

　　3、合唱姿態、舞臺造型。

　　訓練目的：

　　1、通過不同的發聲練習來規范學生的聲音、進一步提高學生的演唱水平和演唱技巧。

　　2、通過練唱中外少兒合唱歌曲，來提高學生的音樂修養和自身素質。

　　3、進一步宣傳我校的素質教育和精神風貌。

　　訓練方法及過程：

　　訓練為了提高，提高為了表現；訓練要有手段。合唱的基礎在于提高聲部的齊唱能力，聲部的基礎在于提高個人的基本功，為了鞏固中聲區，解決用聲上的響而不噪，輕而不虛，高而不擠，低而不壓，做到合唱聲音上的諧調，平衡統一，必須進行一些必要的集體訓練。然后再逐步過度到音準、節奏，擴大音域，咬字、吐字，幅度變化等方面的訓練。

　　1、聲音的訓練 （1）呼吸。（2）聲音位置（3）直聲訓練

　　2、音準訓練 音準是音樂表現的基礎，好的音準來源于基礎訓練。多聲部合唱的音準訓練較為復雜。

　　3、尋找共鳴位置擴大音域的具體措施。（1）胸音訓練（2）頭音訓練

　　4、合唱表現的四種手段。 （1）連唱（2）跳唱（3）強而有彈性（4）不連不跳

　　5、節奏訓練 音樂是在時間中展示的藝術，節奏是它的組成部分和主導因素，沒有節奏也就沒有音樂。

　　6、咬字與吐字的訓練 以字帶聲，以情帶聲，字正腔圓是我國民族傳統的唱法。它講究字清意深情自真。

　　一指導思想

　　為了幫助學生鞏固、加深和擴大在課堂教學中獲得的'知識和技能，促進學生全面素質的提高，豐富學生的課余生活使校園充滿歡樂和生機。學校決定在四、五、六年級中選拔學生組建學校合唱隊，有利于擴大學生的音樂視野，增進學生的音樂知識。使學生在潛移默化中提高藝術修養。

　　要求

　　1參加合唱隊的同學除自愿報名參加以外，還應通過必要的挑選，應具有一定的演唱能力和特長。

　　2合唱隊設有隊長，指揮，伴奏由教師擔任。

　　3由于合唱隊的聲音是否優美取決于每個合唱隊員的表現力。及聲部的均衡協調，因此要求隊員不能隨意缺課。請各班主任老師加強督促。

　　二內容安排

　　1基本訓練：氣息、發聲方法、聽音訓練等，努力提高合唱隊員的表現能力。

　　2排練古今中外的各種類型的優秀作品；a 作品的選擇由易漸難，且對每首作品應有一定的標準。 b 選擇歌曲應注意歌曲的音域。

　　3對形的排列 一般高聲部在左面，低聲部在右面，為了使每個學生能看到指揮，后排要略高于前排

訓練計劃 篇2

　　從10月份組建隊伍到現在，經過老師和同學們的合作和努力，合唱隊員們在老師正確方法的指導下，通過循序漸進的、有針對性的訓練，隊員們都能用和諧、優美、具有感染力的聲音的來進行演唱、合唱。在訓練中我們主要做了以下幾點工作：

　　一、挑選隊員、劃分聲部

　　我們學校一千多名學生，考慮到合唱對學生的要求較高，就是說應在學生具備一定的識譜能力、聽音能力與歌唱基本技能的基礎上進行，所以，我們組建的合唱隊所吸收的成員都是學習成績優良、有良好的聲音、較寬的音域、音調準確、聽辨能力較強，并對音樂感興趣的學生。選好隊員后根據隊員的音色特點，將高音區發聲輕松自如、音色清亮充實的兒童劃分為童聲高聲部，將高音區發聲緊張、吃力，而低音區發聲堅實、寬厚自然的兒童劃分為低音部。另外還及時根據隊員的身高體形整理了隊行的排列和聲部的安排，工作可以說是緊鑼密鼓的`進行。這樣的操作為下一步的訓練打下了堅實的基礎。

　　二、童聲合唱隊的訓練

　　在每一次進入正式的合唱訓練前，我們都要進行一段時間的呼吸訓練與發聲訓練，使全體隊員掌握基礎知識，為合唱教學打好基礎。

　　1．呼吸訓練

　　氣息是發聲的動力，只有掌握正確的呼吸后，才能獲得理想的聲音。我們在訓練合唱前，首先要求學生掌握正確的呼吸方法，即胸腹式呼吸法。一般用兩種呼吸方法訓練。①舒起練習。吸氣時，根據指揮手勢，口鼻一起緩緩吸氣，吸后停留瞬間，用輕柔的“嘶——”聲，有控制地慢慢呼出。②突起練習。緩吸后停一會兒，用跳音“嘶、嘶、嘶、嘶”將氣呼出。這樣經過一段時間的練習，學生在發聲練習中便逐步感覺到了氣息的支持，并能逐步運用到歌唱中來。

　　2．發聲訓練

　　剛入合唱團的學生都未經過正規發聲訓練，聲音“白”而“扁”，氣吸淺，位置低，口腔打不開，下巴緊。針對這種情況，我們先采用哼鳴進行練習，以便盡快統一聲音位置，取得聲音的共性。在發聲訓練中注意了結合咬字吐字進行練習，我們要求學生將不太容易讀的字用漢語拼音標好，每首歌詞都用普遍話正確朗讀，隨時注意糾正不正確的咬字吐字，結合發聲訓練用，對準同聲母、韻母的正確口形，逐步學會自然圓潤的發聲。當咬字唱詞訓練有了一定基礎之后，我們才進行合唱訓練。

　　3．熟悉歌曲，掌握旋律

　　這一次訓練我們選了兩首歌曲，一是《我愛米蘭》一是《牧童》。在合唱訓練中我們一般采用視唱法，指導隊員分聲部先后作識譜練習，要求音高準確、節奏準確。每次練唱都用較慢速度，力求連貫、完整。識譜練唱方式講究多種多樣，避免單調乏味而致學生疲勞。演唱時不急于填詞，先要求學生將兩個聲部都唱會，然后進行聲部練習。在分聲部練習時著重指導學生唱好自己聲部的旋律，除音高、節奏唱準外，應注意正確的分句、氣息的保持以及音量的控制，然后，用哼鳴來合唱，這樣減少填入歌詞后的音準問題，又使學生更好地體會歌曲的內容，表現意義、音準。各聲部的旋律掌握后，才進入填詞演唱階段。

　　4．歌曲的藝術處理

　　兩首合唱曲隊員在掌握了基本旋律后，為了更好地表現它的內容，我們及時的作了藝術處理。經過處理合唱隊各聲部本身聲音的整齊、統一。聲部與聲部相互結合時聲音和諧，恰當的表現了歌曲的風格和特點，每個隊員都能自覺地按照作品規定的速度、力度與表情歌唱。

　　我們在合唱訓練中堅持不單是要讓學生唱會一個聲部或唱會一首歌，而是要通過合唱的訓練培養學生的和聲聽覺，發展和聲思維，提高合唱技巧和能力，所以要求學生要將所有聲部的旋律都掌握，讓學生在各個聲部都相互了解其藝術要求的前提下，能調節自身的音量和速度，達到聲音和諧的效果。

　　總之，經過老師和隊員的努力、合作，合唱隊的訓練工作取得了階段性的成績，領導聽后給予很高評價。在下個階段的訓練工作里，我們將會投入更大的熱情，把合唱隊的訓練工作做得更好，把合唱隊的水準提升到一個更高的臺階，積極啟發學生學習音樂的興趣，通過有表情地歌唱使學生真正地感受到合唱藝術的魅力，以發展更多的隊員，壯大我們的合唱隊伍！

訓練計劃 篇3

　　古箏是一門高雅的藝術，在于豐富學生課余活動的同時，也提高了自身的修養，能使學生在學習繁忙時得到很好的放松，為了讓學生在美的環境下學習美的藝術，現將本學期古箏初級興趣小組的活動安排制定如下：

　　一、活動目的：

　　1、 感受傾聽一些優美的古箏樂曲，感受他們不同的風格特點和演奏方法。

　　2、 感受古箏不同于其他樂器的音色、獨特的表現手法。

　　3、 認識樂器古箏，知道它的演奏方法，并知道要用合適的、美好的音色來演奏。

　　4、 認識簡譜，會自己學唱，能分辨音的高低、強弱、快慢等。

　　5、 學習幾種常見的節奏型、音符、特殊記號等。

　　6、能正確區分不同性質的音樂。

　　二、活動要求：

　　1、組織學生按時參加活動，并保持室內清潔。

　　2、每周二，四下午第三節課，小組成員必須準時到達古箏教室。

　　3、小組成員應嚴格遵守紀律，認真準時完成好老師布置的作業。

　　4、愛護教室內的樂器，每次活動結束后都要將琴布蓋好。

　　三、活動內容：

　　一、學習與掌握古箏演奏的基本指法

　　1、學習與掌握古箏演奏的基本指法

　　2、左右手四指各自的撥弦動作

　　3、左右手大食、大中、大食中、大食中無各手指的指法組合

　　4、和音、和弦的演奏方法

　　5、大指搖的演奏方法

　　6、左手揉弦、按弦的演奏方法

　　二 、音樂基礎知識的.學習

　　1、音高的識別

　　2、節拍、節奏的組合

　　3、音色的識別

　　4、音樂表現

　　四、提高教學質量措施：

　　1、認真執行課時計劃，嚴格把握課堂時間，充分做好課前準備。

　　2、根據學生身心發展的特點，適當的放低要求，放慢教學進度，打好基礎，培養學生學習古箏的興趣。

　　3、多看多聽其他教師的課程，從中汲取經驗。

　　五、教學進度安排：（寒假前約十五節課）

　　1． 第一至第四次課程以熟悉古箏音位為主

　　2． 第五至第八次課程以確立演奏手型為主

　　3． 第九至第十二次課程以確立手腕擺動動作為主

　　4． 第十三至第十五次課程鞏固一至十二節課的內容

　　通過十六次課程，使兒童初步掌握到古箏演奏的基本指法和自然和諧的手型，以及良好的用力方式。

訓練計劃 篇4

　　一、指導思想

　　根據學校研究，本著“健康第一”的指導思想，豐富開展學校的課余文化生活，充分利用體育的多功能特征，為學生健康服務。

　　二、工作目標

　　1、促進學生的身心健康，提高學生的體質，健康水平和體育能力。

　　2、培養學生的.集體主義精神和勇敢、機智、果斷、頑強的意志品質。

　　3、學習籃球的基本技術。

　　三、參加人員及地點

　　人員：六年級愛好籃球學生

　　地點：籃球場

　　指導老師：宗海江

　　活動時間安排：每周三下午第三節課課后。

　　四、具體工作安排

　　身體綜合素質訓練

　　籃球的運球

　　傳接球練習

　　學習各種投籃技術動作

　　學習進攻的技戰術

　　學習防守的技戰術

　　綜合練習籃球比賽

　　五、主要學習內容

　　1、籃球的發展、身體綜合素質訓練（中長跑1000米跑，變距折返跑，助跑摸高，半場多種運球上籃、半場移動對目標傳球與投籃、全場綜合）

　　2、籃球的基本技術。

　　（1）運球。包括高低運球、變向、轉身等。（體前運球，運球接力，運球上籃技術、半場Z型折返運球、全場多種變向運球）

　　（2）傳接球。包括原地雙手胸前、移動中雙手胸前、單手肩上、行進間等。（兩人一組胸前傳接球，半場移動對目標傳球、全場移動對目標傳球）

　　（3）投籃。包括原地雙手、原地單手肩上、行進間單手肩上、行進間單手低手等。（定點投籃、多點投籃）

　　3、籃球的競賽規則。

　　4、簡單的防守技術。

　　5、簡單的進攻技術。（傳切配合，空切配合，擋拆配合，全場比賽。）

　　六、器械要求

　　籃球40個以上

　　七、要求

　　1、加入要求：

　　個人向各班主任老師申請，取得同意后到王老師處報到。

　　2、活動要求：

　　（1）服從老師的管理，分配。

　　（2）按時上課，有事不能到需向老師請假。無故無假缺席累計達到5次者開除活動小組。

　　（3）活動中需服從老師的要求，不得在訓練中做出危險性的動作。

　　3、離組要求

　　需向老師說明情況，經同意后方可離開。

　　八、訓練效果

　　第一學期達到：

　　第1月、各種運球技能的掌握（身體綜合素質訓練）

　　第2月、個人簡單運球上籃掌握（身體綜合素質訓練） 第3月、兩人各種傳球訓練掌握（身體綜合素質訓練）

　　第4月、多人傳球和定點投籃練習掌握（身體綜合素質訓練） 第二學期達到：

　　第1月、各種投籃練習的掌握（身體綜合素質訓練）

　　第2月、簡單半場3人制比賽（身體綜合素質訓練）

　　第3月、掌握半場比賽規則和防守技術（身體綜合素質訓練） 第4月、簡單全場5人制比賽（身體綜合素質訓練）

　　以后訓練根據情況合理安排訓練內容。

訓練計劃 篇5

　　第一：無球訓練

　　1、熱身部分——慢跑、各關節韌帶的動態拉伸！

　　第二：有球訓練

　　1、原地運球：

　　（1）兩人一組，一手原地控球，一手抓一個實心球。做法：一手運球，另一手抓住實心球反復手遞手交給隊友。每次左右手各交遞25下（交出接回為一下）每人共4組！！

　　（2）兩人一組，一手原地控球，一手抓一個實心球。做法：一手運球，另一手抓住實心球反復觸碰隊友手掌心，而隊友則上、中、下、左、右移動手掌。每次左右手各觸碰25次，共4組！！

　　游戲：胯下運球次數比多！！

　　玩法：裁判將球拋至一定高度（盡力做到高度統一）在球完成5次彈地前（含第5次）完成最多下胯下運球并雙手持穩兩球者為勝！！！三人一組PK，一個勝者，其余兩個罰滾地一次！！

　　2、移動運球：

　　（1）四人一組，一人一球，分別在兩條底線持球準備。做法：往中線開始大步走，同時做胯下交遞球，踩到中線后，側身滑步運球（第一左手，第二次右手）回底線。兩次來回為一組，共完成5組！！

　　（2）四人一組，一人一球，分別在兩條底線持球準備。做法：往中線快速運球，踩到中線后立即后退同時做胯下交替球。兩次來回為一組，共完成5組！！

　　（3）四人一組，一人一球，分別在兩條底線持球準備。做法：一人兩球，測身滑步運球到中線折返（運球過程中，數對手共運球多少下）

　　游戲：運球比快！做法：四人一組，一人兩球，分別在兩條底線持球準備。開始后，快速運雙球到中線，并按住其中一球在地面，不彈不滾！先運球沖過底線者為勝，落敗者打滾一次！（折返時必須左右手輪換運球）

　　（4)兩人一組，一人控一球，另一人手拿兩個實心球。做法：底線開始，將實心球擺放成“Z”型！滑步運球到第一個實心球前，快速完成5次胯下運球后，撿起實心球拋給隊友，繼續滑步至下一個實心球。隊友則將接到的.實心球繼續成“Z”型擺放，直至對面底線！一個來回為一組，共完成3組！（撿實心球前的動作鼓勵大家多做變化—胯下、背后、前交叉等）

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