心理輔導計劃方案（精選33篇）
為了保障事情或工作順利、圓滿進行，預先制定方案是必不可少的，方案是書面計劃，具有內容條理清楚、步驟清晰的特點。那么制定方案需要注意哪些問題呢？下面是小編精心整理的心理輔導計劃方案，僅供參考，歡迎大家閱讀。
心理輔導計劃方案 1
一、指導思想：
青少年心理健康教育，是提高中小學生心理素質、促進其身心健康和諧發展的教育，是進一步加強和改進中小學德育工作、全面推進素質教育的重要組成部分。青少年正處在身心發展的重要時期，隨著生理、心理的發育和發展、社會閱歷的`擴展及思維方式的變化，特別是面對社會競爭的壓力，他們在學習、生活、自我意識、情緒調適、人際交往、升學就業、生涯發展等方面，會遇到各種各樣的心理困擾或問題。因此，開展心理健康教育，是學生身心健康成長的需要，是全面推進素質教育的必然要求。為明確本校青少年心理健康教育工作的目標與任務，有效培養學生積極心理品質，提升幸福感，促進青少年身心健康與和諧發展，特制定本計劃。
二、具體月份安排：
九、十月份：
1、在八、九年級各作一次心理健康講座。
2、出一期學校心理健康宣傳櫥窗。
3、參加市組織的心理健康初中階段的教材培訓
4、積極配合各年級班主任，對有心理障礙的學生，積極做好咨詢工作。
5、對七年級12個班級進行中學生心理健康綜合測量，包括學習焦慮、過敏傾向等八個方面，并根據結果篩選出有一定心理問題和障礙的學生進行針對性的輔導。
十一月份：
1、進一步做好心理健康教育的宣傳工作。
2、完善心理咨詢室的各項制度，做好迎檢材料的整理。
3、參加市心理健康活動課評比決賽。
4、組建學校家校共育領導小組，營造開展家庭的良好氛圍。
十二月份：
1、整理七年級學生心理健康檔案。
2、聯系鎮江市首批通過的心理咨詢師，在我校開展一次學生心理咨詢活動。
3、迎接市心理健康標準化驗收。
一月份：
1、舉行針對對家長的心理健康講座。
2、建立學生心理健康檔案，做好案例的整理工作。
心理輔導計劃方案 2
學生的心理健康正越來越受到人們的重視，小學生年齡小，學習、生活上碰到的困惑，有時無法自行解決，長期如此會產生心理上的障礙。這時確實需要教師的及時引導、幫助，我們的`心理輔導站正是為解決學生的心理問題服務的，為了使心理輔導進一步得到普及并更好地為學校實施全面素質教育服務，特制定以下工作計劃：
一、指導思想
以學校的工作計劃、德育計劃為指導，通過多種形式對不同年齡層次的學生進行心理健康教育和指導，努力創造條件輔助和激勵學生向更高的心理健康境界發展，達到“助人自助”的教育效果。
二、工作目標
1、通過開展各種形式宣傳，普及工作，讓更多的學生知道并了解心理輔導工作。
2、密切與班主任的聯系，更好地與德育工作相輔相承。
3、認真細致地做好疏導工作，力求個案上有所突破。
三、具體工作安排
1、心理輔導的方法、途徑：心理咨詢室“陽光雨露小屋”，紅領巾廣播，各班級心理教育課,學校櫥窗，各班級黑板報，開心姐姐電話等。
2、校輔導站地點：“陽光雨露小屋”
3、輔導站定期開放時間：每星期一中午11：30。
心理輔導計劃方案 3
一、指導思想
以學生發展為本，促進學生健康快樂的成長為目標。針對在校學生存在著獨立生活能力差，不敢和師生溝通交流，團結協作精神不強，不敢面對挫折和困難以及嚴重到厭學、輟學的特點，通過開展心理健康教育。培養學生學會溝通，正確認識自我，增強調控自我，承受挫折，適應環境的能力，具有健全的人格和良好的個性心理品質。
二、主要任務
1、培養學生具有健全的人格和良好的個性心理品質，具有自我調控能力。
2、對少數有心理困惑或心理障礙的學生，給予有效心理輔導，盡快擺脫困擾，調節自我，增強自我發展能力。
3、對有嚴重心理疾病的學生，轉送到有關部門進行治療。
4、開展適應環境、認識自我、應對考試的專題教育活動。
三、工作安排
1、加強心理健康教育的組織管理，校長掛帥，心理輔導室具體負責實施，建立以班主任和共青團、少先隊干部及政治課教師為主體，以兼職心理輔導教師為骨干，全體教師共同參與心理健康教育工作體制。
2、加強對教師的學習和培訓，以班主任、兼職心理輔導教師為主，重點學習《心理健康教育教師培訓手冊》和《中小學心理健康教育理論》、《中學生心理健康咨詢》等心理理論知識。
3、開展心理健康教育的教科研，研究落實心理健康教育的辦法和途徑。每學期期末開展一次專題研究。
4、設立心理咨詢信箱，及時廣泛的做好不同心理疾患的.學生思想工作。
5、開展學生心理調查，每學期二次問卷調查，掌握學生心理狀況及動態。
6、每學期組織實施對全體學生開展一次心理健康專題講座。
7、開展心理健康活動課。結合初中學生的青春期成長、考試焦慮、師生之和學生以及學生和家長之間的誤解等課題開展活動，做到有計劃，有教案。
8、發現有嚴重疾患者及時轉介。
9、追蹤調查在校學生中接受過咨詢學生，看其在心里、人際交往、學習等方面的變化，及時總結經驗教訓。
四、樹立人人參與的觀念
開展心理健康教育不是新開設一門課，重在融入學科教學及學校教育活動和班主任工作中。教師課堂中的認識自己、理解他人、學會感恩、面對挫折、學會交流、參與各項競賽活動等等都是在進行著心理健康教育。教師提倡的關愛學生也是對學生進行的心靈交流，有有利于學生的心理健康。因此積極和學校政教處、學校教務處配合，把心理健康教育融入課堂融入各項活動中。
心理輔導計劃方案 4
一、工作情況調查
第一周，在高一級隨即抽取5個班92名學生進行問卷調查，了解學生對上學期怡心室咨詢及心理輔導課開展的看法和意見，為本學期更有效地開展輔導工作提供一定的依據。
二、怡心室咨詢工作
第一周，向各班派發有關心理咨詢的宣傳資料，介紹怡心室的情況。從第二周開始，怡心室開放接受學生前來面談咨詢。根據學生的提議，怡心室值班時間調整為：星期一下午5：00-6：30，星期四晚上6：00-7：30。
三、《心海導航》出版
計劃在第四周、第十一周及第十六周各出一期《心海導航》，加強心理健康常識的宣傳和普及。
四、開展團體心理訓練
計劃在學期中間嘗試開展一個專題團體心理訓練（主題未定），以小組的形式，通過行為訓練提高學生某一方面的心理品質，于星期三第二課堂活動時間進行，歷時三至四周。
五、心理輔導課
從第二周開始，于每周星期二和星期四下午第八節，為高一學生上專題心理輔導課。計劃期中考試前上兩個專題，期中考試后上一至兩個專題。每次三個班學生一起上課，地點在電教一室。結合學生的具體情況及其意見反饋，擬定本學期心理輔導的專題為：
1、交往的藝術：讓學生通過自測了解自己的人際交往能力，知道影響人際關系的主要因素，學會一些人際交往的技巧。
2、考試心理調試：通過自測了解自己的'考試焦慮水平，分析產生考試焦慮的原因，掌握一些積極應考方法及自我放松術。
3、我的情緒我控制：讓學生了解容易引發消極情緒的一些不合理信念，學會用理性信念代替非理性信念，擺脫不良情緒的困擾。
4、認識自我：引導學生分析自己的自尊因素，認識自我認識的偏差，學會正確評價自己、積極接納自己，建立健康的自尊自信。
心理輔導計劃方案 5
在高速度、高發展、高科技的競爭時期，心理壓力隨之而來，為此制定工作計劃如下：
一、大力宣傳普及心理健康教育知識
1、繼續做好心理健康教育知識的普及工作。
2、繼續在鞍山教研網上做好《心悅咨詢師》心理教研博客，積累心理學知識與大家共享，為全市教師提供心理學習、咨詢、講座培訓等平臺。把心理學的理論應用于教育實踐中，推動我市心理健康教育的發展。
3、繼續在鞍山市廣播電臺“空中家長學校”節目做講座嘉賓。
4、參與區委宣傳部的宣講活動，深入社區進行有關心理學科普宣傳工作。
二、繼續做好心理服務工作
5、繼續開通心理為廣大教師、學生及家長服務，協助他們解除心理困惑。
三、繼續進校園開展師生心理教育培訓工作。
6、組建心理教師志愿者團隊，更好地做好心理輔導工作。為教師做《幸福教育》心理健康培訓講座，讓老師們擁有陽光心態教育好我們的下一代。
7、深入學校為學生進行心理輔導講座活動，了解當前教育存在的問題，潛心研究教育講座培訓內容。根據教育需要送心理講座進校園活動，對學生進行心理健康教育培訓講座，特別是為中考學生進行心理減壓輔導，進行考前減壓講座活動，為考生實現理想插上騰飛的翅膀。
8、反校園暴力及欺凌事件，保護未成年人心理健康發展。
四、做好家長心理輔導工作
9、把心理教育與家庭教育相結合，為家長解決教育子女存在的困惑，進入學校為家長進行心理輔導，指導家長關注孩子心理健康成長。
五、積極參與社會組織活動
10、走出去協助鞍山市教育局做好中小學教師心理培訓工作，參加鞍山市教育局、市教師進修學院舉行的教師心理健康輔導培訓行動，參與鞍山市教育局、婦聯、團市委等組織的各項活動。
11、繼續在鞍山市圖書館開展《心理科學大講堂》的公益講座活動，為心理咨詢教師提供學習、交流、成長、實踐的機會。
12、與時俱進地學習積極心理學的理念，把積極心理學應用于教育教學實踐中，讓教師、學生及廣大家長體驗積極心理的.力量。
13、進一步完善未成年人心理輔導站的設置，全區中小學心理咨詢室的建設在逐步完善，我為心理咨詢教師推薦適合心理輔導的專業圖書，各校購置了心理沙盤，已經達到標準化程度，有利于做好各項服務工作。
14、在學習中開展創新性工作，我區已走過了義務教育均衡區創建階段，心理健康教育還需要不斷發展與創新，如開展心理特色校評比、做好心理劇的創作與排練等，讓我區心理教育工作緊跟時代的發展。
15、充分發揮心理健康教育名師工作室的作用，更好地完成未成年人輔導站的各項任務。
心理輔導計劃方案 6
一、活動目的：
1、在相互了解的基礎上，認識體驗壓力產生的原因；
2、交流學業壓力，認識和分享學習工作中經常遇到的壓力。
二、活動時間：
大約40分鐘。
三、活動材料：
彩筆、硬紙板。
四、活動場地：
室內。
五、活動順序：
1、將事先準備好的彩筆和硬紙板分別發給每位參與者；
2、宣布游戲規則：參與者根據指令一筆一筆地畫，不許問，不許涂擦，不許相互觀望；
3、主持人下指令：先畫一個大圓，再畫很多條直線，再畫一個中圓和兩個小的橢圓，再畫一個直勾和兩個半圓；
4、參與者將自己的作品展示給大家看，大家從中挑選出感覺最好的作品和最不好的作品；（最好的指看起來像一幅畫；最不好的指什么也不像。）
5、請被選出的最好作品的作者A和最不好作品的作者B，講述自己完成作品的過程；
主持人講解：這是一個利用心理投射原理進行的心理測驗游戲。我并沒有想到要大家畫出什么，只是想通過這個活動讓大家明白。在完成同樣一件事情時每個人所感受到的心理壓力是不同的.。A的心理壓力最大，B幾乎沒有什么心理壓力。原因是，A在接受外部工作任務的同時，又不自覺地給自己再下了一道任務（如，我必須…，我應該…等）。這樣任務加任務就使得任務變得復雜化，他執行起來難度就加大，心理壓力就大。從這個角度講，心理壓力是我們自己造成的。
六、交流分享：
1、從游戲中你感悟到了什么？
2、談談師范生學習工作中所感受到的種種壓力。
七、注意事項：
在畫的過程中，注重第一感覺，隨心而畫，不要詢問，也不要和旁人商量。
心理輔導計劃方案 7
一、活動目的：
1、減輕疲勞，舒筋活血，緩解壓力；
2、認識壓力的代價和舒緩壓力的益處；
3、認識和學習應對壓力的基本方法。
二、活動時間：
50分鐘左右。
三、活動材料：
彩筆、硬紙板。
四、活動場地：
較大的室內活動空間。
五、活動順序：
1、請大家肩并肩圍成圈站立；
2、請大家向右轉，成前后站立圍成圈；
3、根據指令，請后面的成員為前面的成員敲背、捶肩、捏肩膀，可以向前圍成圈走動，邊走邊敲邊唱：“敲敲背呀敲敲背呀、捶捶肩吶捶捶肩吶……”；
4、走動兩圈以后可以問大家感覺如何？然后再請大家向后轉，繼續為前面的成員敲背、捶肩、捏肩膀。
5、如此可以反復多次，等大家氣氛活躍，身體放松后停止游戲。
6、根據自己的體驗，以其所能列出所有有助于自己放松的活動，并選出三個效果最好的方法制訂一份幸福清單，設定并公布自己想要從事的`放松和減輕壓力活動的清單，特別是那些方便在平時參與進行的活動。
六、交流分享：
1、平時當大家處于高壓力狀態下可能會出現哪些反應？你通常使用哪些方法對抗壓力，效果如何？
2、你如何實施你的幸福清單？
3、為什么幸福清單需要張貼出來而不只是寫下來而已？
七、注意事項：
1、活動過程中，主持人最好加入隊伍中和大家一起游戲。
2、隊形排列可以變化，場地小，可以用方陣的形式，也可排列隊伍站在原地活動，也可用小步跑或快步走的形式。
心理輔導計劃方案 8
一、活動目的：
1、幫助學員舒緩壓力；
2、在音樂和娛樂活動中學會宣泄，釋放壓力。
二、活動時間：
大約20分鐘。
三、活動準備：
快節奏音樂和音響設備。
四、活動場地：
空地或大會場。
五、活動順序
1、事先分組，每組10—15人，人不宜過多。
2、讓小組成員站成一列縱隊，要求后面的成員雙手搭在前面成員的雙肩上。
3、主持人站在一邊為他們發號施令：如左腳跳兩下，右腳跳兩下，雙腿合并向前跳一下，向后跳一下，再連續向前跳兩下……全體成員聽從統一口令，全神貫注的作出統一動作。
4、伴隨著音樂，全體成員共同跳兔子舞，體驗放松操放松的感覺。
六、交流分享
1、在玩的過程中，什么時候會出現步調不一致？為什么會出現這種情況？
2、當出現步調不一致時，你們的心理感覺如何？游戲后是否感覺放松？
七、注意事項：
1、除了主持人需要技巧外，參加者也需要加入很大的注意力，不僅注意傾聽主持人的命令，還要注意前后同伴的動作，免得踩到別人的腳。這是一個很重要的問題，一個人的不專心很可能影響到他前后幾個人的情緒，甚至擾亂他們的步伐。因此，作為主持人，發現這種情況時，要及時用幽默的語言提醒那個走神的人，以保持整個團隊的游戲效果。
2、游戲一開始的時候是可以由主持人發號施令，隨著游戲的'推進，主持人可以將這個權力交給某個游戲者，讓他左右大家的步伐。這樣會增加游戲的難度，因為主持人站在旁觀者的角度有利于把握全局，說出的命令會照顧所有人。當這個權力轉交給游戲者時，他只能憑感覺感受大家的需要，難免出現不協調的命令，這種更有難度的方法，會更有利于幫助成員協調與合作的重要性。
心理輔導計劃方案 9
一、活動目的：
1、體會深呼吸放松心靈，舒緩壓力的效果；
2、將非理性觀念趕跑，學會用理性的觀念替代非理性觀念。
二、活動時間：
60分鐘。
三、活動道具：
紙，彩色筆。
四、活動場地：
室內或室外草地均可。
五、活動順序：
1、準備：可以采用三種姿勢：
坐姿：身體坐在椅子上，挺直，腹部微微收縮，雙腳著地，與肩同寬，排除雜念，雙目微閉；
站姿：雙腳立地，分開，與肩同寬，雙手自然下垂，排除雜念，雙目微閉；
臥姿：平躺在床上，兩膝分開20公分，腳趾稍向外，雙手自然地伸直，放在身體的兩側，排除雜念，雙目微閉。
2、把注意力集中在腹部肚臍下方，用鼻子慢慢地吸氣，吸氣的同時，想象氣流從口腔里順著氣管進入腹部，腹部慢慢地鼓起來；
3、吸足氣后，稍微屏住一下，以便使氧氣與血管里的濁氣進行交換；
4、用口和鼻同時將氣從腹部慢慢地自然一吐出來，好象在輕輕地將所有的緊張和壓力吹出去，口、舌、腭感到松馳；
5、重復以上步驟，直到感到輕松為止。
（這個練習每天可1—2次，每次10分鐘。經過一段時間的訓練，你不僅會感到心情舒暢，放松，而且，在面臨緊張的應急狀態下，你可用此方法達到迅速解除壓力，消除緊張的目的。）
6、主持人分發紙和水筆，每人一份，彩色筆放在場地中央公用。
7、成員在紙上寫出或畫出自己學習工作中感受到的`壓力，并說出自己的想法。
六、交流分享
1、當你改變自己的想法時，是否感到實際上也減輕了壓力？
2、你學習生活中是否還有其它的一些非理性想法妨礙你？分享和討論你的同事們一些的非理性的觀念：如我什么都做不好；我身邊的人都不稱職；我在工作上再也無法長進了；我每次都要做到最好等等。
3、分享和討論“替代的理性觀念”：如“我有的事處理得不錯，有一些則不行”；“我的同事們每個人都既有優點，也有缺點”；“我需要找出能取得進步的新策略”；“在許多場合我都表現得很好”。
七、注意事項：
1、每個人完成圖畫或書寫后，將所有的紙片掛到墻上，成員分別闡述他們的壓力和背后的觀念。
2、主持人可示范引導成員認識非理性觀念的影響，使大家明白人的思維方式各有不同，換一種角度思考問題也是一種緩解壓力的方法。
心理輔導計劃方案 10
一、活動目的：
1、通過活動，學會調節緊張情緒，體驗放松的效果；
2、掌握自我放松的要領和技巧。
二、活動時間：
大約40分鐘。
三、活動準備：
指導語、放松的音樂。
四、活動場地：
寬敞的室內。
五、操作步驟：
1、選擇一首輕松而舒緩的音樂，配以想象意境的指導語。
2、選擇一個安靜的環境，仰臥在床上，將四肢伸展放平，使有舒服的感覺；
3、隨著音樂和指導語的播放，呼吸保持深慢而均勻；
4、意念隨著指導語的播放，同時伴隨著想象的意境，在想象的同時，感覺到有股暖流在身體內運動。
指導語：
我躺在美麗的大海邊，沙子又細又柔軟。我感到很舒服。我躺在溫暖的沙灘上，一縷陽光照射過來，我感到溫暖、舒服。耳邊想起了海浪的聲音，我感到溫暖而舒服。一陣微風吹過來，我有一種1說不出的舒暢的感覺。微風帶走了我的，只剩下一片金色的陽光。海浪不停地拍打海岸，我的思緒隨著海浪的節奏，涌上來，又退下去。溫暖的海風吹過來，又離去，帶走了我的思緒。我感到沙灘柔軟，海風輕緩，陽光溫暖。藍色的天空和大海緊緊地籠罩著我，陽光照遍我的全身，我感到身體暖洋洋的，陽光照在我的頭上，我感到溫暖和沉重。
輕松暖流，流進我的脖子，我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。輕松暖流，流進我的右肩，我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。輕松暖流，流進我的右臂，我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。輕松暖流，流進我的`右手，我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。
輕松暖流，又流回我的脖子，我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。輕松暖流，流進我的左肩，我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。輕松暖流，流進我的左臂，我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。輕松暖流，流進我的左手，我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。
我的呼吸變慢，變得越來越輕松。心跳也越來越慢，越來越有力。輕松暖流，流進我的右腿，我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。輕松暖流，流進我的右腳，我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。輕松暖流，流進我的左腿，我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。輕松暖流，流進我的左腳，我感到溫暖和沉重。我的.呼吸變慢變深。
我的呼吸越來越輕松，越來越深。輕松暖流，流進我的腹部，我感到溫暖和輕松。我的呼吸變慢變深。輕松暖流，流進我的胃部，我感到溫暖和輕松。我的呼吸變慢變深。輕松暖流，流進我的心臟，我感到溫暖和輕松。我的呼吸變慢變深。輕松暖流，流進我的全身，我感到溫暖和輕松。我整個身體變得平靜，心里也平靜極了。我已經感覺不到周圍的存在了，我安靜地躺在大自然中，感到非常輕松、非常自在。
六、交流分享：
1、今天練習的方法，你感覺舒服嗎？是否體驗到放松的感覺？
2、平坦你常使用的放松方法是什么？效果怎樣？
3、你是否體會過真正放松的感覺？
七、注意事項：
1、可以從關注呼吸開始，允許成員發笑，不需要制止，只要平淡地多重復幾次就可以了。
2、訓練中語氣平和，逐漸地減慢語速。也可事先錄好音播放。
3、放松訓練時間不宜超過30分鐘。
心理輔導計劃方案 11
一、活動目標：
1、選擇符合成員特點、有吸引力、有新鮮感的活動，努力為成員留下深刻的印象。
2、結束團體，使成員充滿信心的迎接明天。
二、活動時間：
約40分鐘。
三、活動場地：
室內、室外均可。
四、活動順序：
1、指導者請大家站立，圍成圓圈，將兩手搭在兩側成員的肩上，聚攏靜默30秒。通過身體的接觸帶來溫暖和力量，使成員在結束前更實在地肯定團體的團結，體驗在一起的感受，獲得支持與信心；
2、輕輕地哼唱大家共同熟悉的歌曲，并隨著歌曲旋律，自由搖擺。從歌曲到鄉村歌曲，盡量找大家會的，全部投入，一首接一首。使全體成員在一個充滿溫馨甜蜜而有內聚力的情景中告別團體，走向生活，留下一個永遠的、美好的、極有象征性的.、難忘的記憶。
五、交流分享
1、回憶整個活動，給你留下最深刻影響的是哪一次活動或者哪一個細節？
2、你覺得自己最大的收獲是什么？
3、臨別前，你最想送給同伴的祝福贈言是什么？
六、注意事項
1、主持人可事先征求成員意見，選出大家共同熟悉的備選歌曲；
2、要求每一個人都要送出祝福贈言。通過相互祝愿，讓大家帶著信任，想到能和大家相互支持、幫助，想到有這么一群伙伴，相信今后的工作一定會做得更好！
心理輔導計劃方案 12
活動目的：
1、通過活動，引導學生將心中的問題宣泄出來，并找到擺脫煩惱的有效方法。
2、激發學生的自信心，堅定信念，放下包袱輕裝上陣。
3、了解問題的解決需要思維的參與，學會積極應對困難和挫折，正確面對壓力。
活動時間：
50分鐘
活動地點：
足球場
活動對象：
高三學生
準備材料：
氣球若干
注意事項：
1、所有學員不能穿涼鞋、拖鞋等，盡量穿得寬松點，活動期間注意安全。
2、注意讓學員感受到融洽的氛圍。
3、每個活動結束后，都給成員分享感受的機會。
破冰活動：桃花朵朵開（10分鐘左右）
活動目的：活躍氣氛，消除同學間的心里隔閡。
具體操作：
1、教師喊“桃花朵朵開”，學生一起大聲回應“開幾朵？”
2、教師隨即報出一個數字，例如，“桃花桃花5朵開”，學生則要以最快的速度在周圍“抓”人湊齊5個人，手牽手，圍成一個圈。老師也可以說“桃花桃花10朵開，而且必須雄花（或雌花）”，此時學生要馬上湊齊10個人，而且一定要有男生（或女生），然后手牽手圍成一個圈。
3、沒有及時組成圈的學生以及圈中人數不對的，要接受懲罰。懲罰措施是出來表演“桃花朵朵開”：“我在這兒等著你回來，等著你回來看那桃花開。”
4、小組分享：熱身活動后的心情和感受（教師巡回獲取學生的信息，了解他們的真實感受）。
主題活動一：解開千千結（15分鐘左右）
具體操作：
1、在最后一次桃花朵朵開結束后，小組成員原地不動手拉手圍成一圈，記住自己左右手拉的伙伴。聽口令，松開手，隨意散開，打亂原先的次序。
2、當口令叫停時，全體站住。每個人要去尋找原來左右手牽住的伙伴，并和他（她）繼續牽著手（注意：左右手不要弄反了）。如果距離太遠，可以直線向中間靠攏，直到互相拉住手。
3、小組成員會發現，所有人的手交錯拉在一起，就像結成了“千千結”。現在，大家就要想盡一切辦法，讓這個結不松手也能解開，并能恢復成原來的大圈的樣子。
4、小組進行討論并進行集體分享。
主題活動二：解壓我有招（15分鐘左右）
具體操作：
1、指導學生吹“壓力氣球”。
（1）每人發一個氣球，在氣球上寫下自己的壓力，或者目前最讓自己困惑的一件事。（適度的壓力可以成為我們前進的動力，過度的壓力或沒有壓力，則會成為我們成功路上的絆腳石！）
（2）根據自己的高考壓力程度，把相應的壓力吹進氣球里，然后綁好！（如果壓力有段位，你覺得你現在的壓力是什么段位？）
（3）將氣球綁在腳踝上，所有同學相互踩爆氣球。如果你覺得你的壓力剛好適度，請保護好你的壓力氣球，如果你覺得你的壓力阻礙了你實現你的目標，那就讓其他同學踩爆它。
（4）氣球帶走所有的.負面情緒和過度焦慮！高興的結束團體心理輔導！
2、小組討論：平時都遇到過哪些壓力？緩解壓力的方法有哪些？
3、分享：當你的壓力氣球被踩爆之后有什么感覺，是否感到了輕松？
活動結束（2分鐘）
進行簡單的活動總結，分享一些高考語錄與同學們互勉：
“高考很重要，但考試不是人生的全部，考的是精神和心態”
“離高考還有250天，你想干什么都還干的成”
“當你失敗的時候，就是你進步的時候，不要被失敗打倒”
“我們要學著去感受高考，而不是抱怨高考”
心理輔導計劃方案 13
活動主題：
快樂學習，健康成長
活動目標：
①幫助團體成員更好地適應學校生活。
②協助成員樹立積極主動的人際交往態度。
③檢視團體的凝聚力，以及成員在團體中的參與、互動程度。
④讓成員學會敞開心扉，主動去接納、喜歡和肯定他人。
⑤學會信任和尊重他人，在安全氛圍中促進自我成長。
團體成員：
以班級為單位來參加活動的小學生。
團體規模：
10人左右
輔導者：
心理輔導員
活動場地：
渝中區計生委心理咨詢室
活動時間：
40分鐘
活動準備：
紙、筆、椅子
一、開場白（3分鐘）：
各位小朋友，大家下午好，歡迎你們來到這里參觀學習。我是今天的活動組織者XXX,這次活動的主題是“快樂學習，健康成長”，旨在幫助大家更好地適應學校的學習生活，同時提高大家的人際交往能力。下面我給大家簡要介紹一下今天的活動流程......
二、準備活動（7分鐘）（二選一）
1.跟我一起做
領導者先做一個動作，要求大家不評價、不思考，也跟著老師一起做，連續模仿做3遍。（老師可選擇做3～4個動作,比如扮鬼臉、握手等等。目的是消除學生的緊張心理，把學生的注意力集中起來）。
2.“坐地起身”暖身游戲
先派出兩名成員，背靠背、臀部貼地、雙臂相互交叉地坐在地上。當領導者發出“開始”的指令時，兩人合力使雙方一同站起。要求在站起的過程中，手不能松開，也不能觸碰地面。如果成功站起，則繼續增加一人，三人一起手挽手地坐地起身。如果失敗則重新再來一次，直到成功方可再增加一人。如此類推，小組成員全部成功地一起坐地起身后活動結束。
三、正式活動（25分鐘）
一）心有千千結
1.活動過程：
①讓每組成員手拉手圍站成一個圓圈，記住自己左右手各相握的人；
②大家放開手，隨意走動，聽領導者口令，腳步即停。找到原來左右手相握的人分別握住；
③所有參與者的手都彼此相握，形成了一個錯綜復雜的“手鏈”。緊接著，領導者要求大家在手不松開的情況下，用各種方法，如跨、鉆、套、轉等（但手不能放開），將交錯的“手鏈”解成一個大圓圈。
2.主持人引導成員進行經驗分享：
①面對“死結”，你們一組同學的態度有何不同？
②你們是勝利了還是失敗了？如果勝利了，你們是如何解開死結的？失敗的有何感想？
③在學習和生活中，有哪些“死結”？我們該如何面對？
3.主持人點評：
不管是在學習，還是在人際交往中，我們經常都會遇到一些“死結”，這個時候，大家一定要沉著冷靜，齊心協力，這樣子問題就會得到解決。同時，在這個過程中，我們應該學會包容和體諒他人，先尊重別人才能贏得別人的尊重，不要老是埋怨別人。
二）盲人旅行
1.活動過程：
①將咨詢室椅子布置成幾個障礙物。隨機將同學分為兩人一組，一人當盲者，一人當領路者。盲者用布遮住眼睛，領路者以話語輔導盲者前進，并繞過障礙物，但兩者不可以有肢體接觸。
②時間限制為三分鐘，三分鐘后更換盲者為領路者，領路者為盲者，再進行三分鐘。回到座位，自由發言，討論剛才的感受。
注意事項：
①“盲人”戴上眼罩后原地轉3圈，失去方向感后體驗盲人的無助。
②“盲人”旅行過程中，“拐杖”只能用肢體動作引導，不允許進行語言交流，最好在適當的背景音樂中進行。
2.主持人引導成員進行經驗分享：
①成為盲者的那一刻你是什么感覺？害怕？擔心？還是興奮？你相信你的搭檔會正確的帶路嗎？當領路者一路領著你安全暢通的走完障礙物時，你的感覺又是什么？
②當你領著盲人順利的完成任務時，你的心里是怎么想的？有成就感嗎？
③當你看著兩個人配合默契的完成任務時，你心里是什么感覺？想想，如果是自己，會順利完成嗎？
④你從這個游戲中學到了什么？
3.主持人點評：
人與人之間的交往應當是團結合作相互信任的，你毫無條件的信任我，我才可以毫無顧忌的幫助你。就比如剛才的游戲，盲人完全信任領路者，而領路者感覺到了盲人對他的信任及尊重，為了不讓盲人失望，必定會全力以赴的幫助盲人。如果，你不信任對方，遲遲不肯前行，還這里問，那里摸，領路者也肯定會不耐煩的，那樣，你們的任務就很難完成了。所以說，在人際交往中信任和尊重也是不可或缺的，“盲人旅行”游戲活動讓大家在活動中真實地體驗和感悟信任、互助在交往中的作用，享受朋友間愛與被愛的幸福。
三）你劃我猜
1.活動過程：
將小朋友兩兩分為一組，每組抽簽決定誰來比劃誰來猜測，領導者給比劃組各一組詞語，要求小朋友用身體動作將其表達出來，每比劃一個詞語，猜測組要給出答案，如果錯誤則繼續比劃，直到所有的詞語都比劃完為止。最后根據完成任務的先后決出第一名和最后一名。
2.主持人引導成員進行經驗分享：
①請優勝組談談感受，是什么原因使得他們能夠最快完成任務；
②請最后一組談談感受，是什么原因阻礙了任務的完成；
③請所有人自由發言，談談不被理解時的感受。
3.主持人點評：
有時我們不能清楚地將自己的'意思表達給其他小朋友，這時不要著急，我們應該巧用方法，站在他人的立場考慮問題，這樣才能讓別人理解自己的意思，促進彼此之間的友誼。
四）賣西瓜
1.活動過程：
在本游戲中，男生代表0.5元，女生代表1元.。游戲開始，所有小朋友拉成一個圈，然后放手，在圈內隨意走動，領導者喊：“西瓜大，西瓜圓，我家的西瓜圓又甜！”小朋友要接話：“你家西瓜多少錢？”領導者給出一個金額：“7塊5！”這時小朋友要根據自己代表的價值和周圍的小朋友組成7塊5，在所有人中必定會有人落單。按照相同的形式進行若干輪游戲，連續三次輸者可以小小懲罰：表演、講笑話等。之后讓小朋友坐下，各自談談在游戲中的感受。
2.主持人引導成員進行經驗分享：
①詢問哪些人在游戲中落了單，并請他們談談落單的感受；
②沒有落單的時候又是什么感受。
3.主持人點評：
在我們和小朋友的相處中有時會出現一些小摩擦，有的小朋友或許會聯合其他小朋友孤立他/她，這時我們就要想一下，假如我們是那個小朋友，心里肯定很不好受。這就要求我們在對待小朋友時伸出溫暖之手，不要有意孤立其他小朋友，有了摩擦更要主動接觸、主動交流。（可圍繞孤立這個話題自行展開）
四、小結（5分鐘）
1.領導者總結今天團體輔導的內容，并再次強調學習中要有耐心、人際交往中的相互原則。強調敞開心扉、主動交往以及尊重和信任的重要性。
2.組內所有成員相互握手示意，活動結束。
心理輔導計劃方案 14
[設計說明]
本次活動的目的是讓同學們在相識的基礎上，更好的了解彼此、傾聽彼此，化解生活中由于彼此不熟悉而導致的矛盾和沖突，從而形成良好的班級氛圍，增強班集體的'凝聚力。
[活動目標]
通過關注練習活動，讓同學們更好的了解彼此，擁有更好的人際互動，化解矛盾和沖突。
通過自畫像活動，讓同學們更好的了解自己內心的感受，更好的反省自身。
在活動中讓學生直接觸摸自己內心真實的體驗和感悟，學會感恩和換位思考等。
[活動方式]
熱身活動、關注練習、自畫像、分享與討論
[活動準備]
材料：白紙、筆（自畫像時需要讓同學們帶上）。
[活動過程]
1、活動主題介紹，做團體契約（5分鐘）
活動要求：
（1）收心（集體把手機調成靜音）
（2）積極參與，開放自己。多表達自己的感受和體會，避免言語傷害。
（3）遵守活動規則。
契約內容：
（1）積極參與
（2）不進行任何言語攻擊、身體攻擊
（3）保密原則
2、熱身活動（10分鐘）
全班同學按出生年月（陽歷）從大到小排列，只允許進行肢體交流，不得發出任何聲音。
懲罰游戲：花好月圓夜
3、關注練習（50分鐘左右）
熱身活動后報數，分組。組內成員每人向指定成員提一個自己想知道的問題，對方如果不想回答，可以表達出來。
輪流被問，每人約6分鐘。
4、自畫像（40分鐘左右）
用任何形式畫出自己，抽象的、形象的、寫實的、動物的、植物的，什么都可以。總之，把自己心目中最能代表自己的東西畫出來。可以有標題，也可以無標題。
畫完后，以小組為單位互相欣賞圖畫，并請每一位同學對他的畫進行解釋并答疑。
5、活動分享（約20分鐘）
圍圈一起分享感受。
心理輔導計劃方案 15
活動名稱：
我的優點你來猜
活動類型：
互相接納
活動設計思路：
生活中并不缺少美，而是缺少發現美的眼睛。每個人都有每個人的優點，能夠發現和欣賞別人的優點，就能更好地提升和完善自己，使自己成為更好的人！
活動目的：
學習發現別人的優點并欣賞之，促進相互肯定與接納
活動場地：
學校教學樓文B—107
活動人數：
10人
活動道具：
每人一張白紙、一支筆
活動時間：
30分鐘
活動步驟：
1.暖身活動：兩個五毛是一塊（5分鐘）
目的`：溫暖團體的氣氛，增加團體之間的信任與凝聚力，成員積極融入團體，體驗團體的支持。
（1）將所有人都按5毛或1塊給予標值；
（2）然后領導人隨意說出一個數額，大家開始行動，如：領導人說：2塊，那么可以4個5毛抱在一起組成2塊，2個1塊抱在一起組成2塊，1個1塊2個5毛抱在一起組成2塊。
（3）請單了的同學說說游離團體之外的感受或者請找到組織同學說說在組織的感受
（4）在玩游戲過程中注意安全，不得出現拉扯、推搡的行為。
2.主題活動：我的優點你來說（20分鐘）
目的：學習發現別人的優點并欣賞之，促進相互肯定與接納。
（1）每個人拿出一張白紙，寫上自己的優點。
（2）全體人員圍成一個圈。
（3）請一位成員站中間，其他成員輪流說出他的優點以及欣賞之處。
（4）被稱贊的成員對比之前自己寫的與其他成員所說，說說哪些優點是自己以前察覺到的和不知道的。
（5）每一位成員都有被表揚的一次機會。輪流完后問成員被人稱贊時的感受如何？稱贊別人時感受如何？
必須說優點，態度要真誠，努力去發現他人的長處，不能毫無根據地吹捧，因為這樣反而會傷害別人
3.結束活動：觸動之弦（5分鐘）
目的：通過成員在紙上寫下有關團體的學習心得，并且與成員分享，回顧和總結自己團體活動的經驗和收獲
（1）組織者請成員在紙上寫下有關團體活動的感受和體會。如“這次團體活動最讓你觸動的是什么”、“在團體活動中我所學到的三四件事”等；
（2）寫完后成員分2—4人小組彼此交流；
（3）每個小組推薦一個代表到大團體中分享；
（4）領導者根據成員的分享概括成員在團體活動中的收獲；
活動注意事項：由于活動可能觸及成員內心深處的感受，要預備充分的時間，適當處理和協助成員解決情緒問題，避免任何負面的影響。
心理輔導計劃方案 16
一、活動目標
1、認識到生活中與他人合作的重要性。
2、感受合作能讓人快樂，能讓人成功。
3、培養學生的合作精神。
二、活動重點
幫助學生認識生活中與他人合作的重要性。
三、活動難點
活動中引導學生明白與他人合作需要相互團結，相互幫助，不推卸責任，不埋怨，不指責。
四、教學過程：
一、游戲中感受
1、師：咱們先來玩一個三條腿走路的游戲，比比誰走得快？（請每組派兩位小朋友參加）
2、三條腿走路比賽。
3、討論：怎么走才走得快？
4、師小結：這就是一種合作，小朋友們，在我們的生活中，學習中，處處需要咱們兩人或兩人以上的人來共同完成一項任務，這就需要我們學會合作?
二、生活中尋找
1、看他們怎樣合作（課件）動手術：醫生與護士，醫生與醫生之間怎樣合作。運動會：拔河比賽中，同學之間是怎樣合作的。排球場上：運動員怎樣合作。航天事業上：楊利偉成為中國第一太空飛人，僅靠他一個人能成功嗎？
A、看了這些人的合作，你有什么感受？
B、合作是無處不在的，合作能使人成功，能給人帶來無比的快樂，只有學會合作才能發揮出集體的力量。
2、師過渡語：剛才我們看了這么多人的合作，其實在我們平時的學習生活中，還有許多碰到的、看到的或體驗到的`合作經歷，看看誰是生活中的有心人，向大家介紹一下當時的情景或合作時的感受好嗎？
⑴四人小組交流。
⑵指名說。
3、師小結：看來，合作確實無處不在。它能給我們帶來快樂，帶來成功，讓我們更好的發揮出集體的力量。
三、活動中體驗
一幅畫合作的時候也要講究方法，并不是幾個人湊在一起就是合作，應該有分工，揚長避短，這樣才能有效地完成任務.
四、辨析深化
合作中，我們也常常會產生一些矛盾，當矛盾發生的時候，你會怎么解決，這里有幾個同學發生了矛盾需要你來幫忙解決。你覺得這些小朋友做的對么？為什么？師小結；要想做好一件事，要想發揮出集體的力量，就得互相幫助，不推卸責任，不埋怨，不指責。
五、總結中提升
1、通過今天的這些活動，你有什么感受？
2、師小結：小朋友，在學習生活中我們時時刻刻會碰到合作。如果缺少合作，我們將會遇到很多困難和煩惱，希望小朋友在校內、校外都能主動和他人合作，同時也希望大家記住：相互支持，是合作成功的金鑰匙。
心理輔導計劃方案 17
一、團體名稱
相逢是首歌
二、選題理由
大學新生由于各種原因而形成的理想與現實的強烈反差，給他們帶來了各種困擾，特別是大學新生的適應問題，嚴重地影響了他們的學習和生活。因此，采取有力的措施，解決他們的困擾，使之盡快地適應大學生活，是當務之急。
三、團體性質類型
封閉式、發展性團體
四、團體對象
文法學院大一新生
五、團體規模
以班級為單位
六、團體活動次數及時間
從開始上課的第一個星期開始，一周一次，為期四周，具體時間待定。
七、團體活動地點
文法學院社會工作團體實訓室
八、理論依據
1、根據以人為中心理論的基本觀點，人性是積極的，向上的，具有解決個人問題的能力。個體能對自己負責，有正面的`人生取向，具有成長的`沖動，只要提供適當的心理環境和氣氛，他們就能產生自我理解，改變對自己和他人的看法，形成積極的行為，并最終達成心理健康。因此，本團體充分借鑒這一觀點，相信成員的積極性和主動性，創設條件，積極引發成員心理潛能，促進他們對新環境的有效適應。
2、交互理論。阿倫森的研究發現，人際關系的基礎是人與人之間的相互重視、相互支持。任何人都不會無緣無故地接納他人、承認他人的價值、對他人起支持作用，除非從他人那里感受到了尊重、接納和支持。
九、團體目標
1、消除新生陌生感、孤獨感
2、增強人際溝通能力
3、感受集體的溫暖，增強機體凝聚力
4、幫助成員形成客觀的自我意識，積極的自我體驗，促進成員有效適應新環境。
十、領導者介紹
工作員：
助手：
觀察員：
十一、團體評估方法
項目一：小組成員的自我總結
項目二：觀察員的觀察記錄
項目三：工作員自我總結
心理輔導計劃方案 18
一、心理輔導目標：
小學生心理輔導的基本目標就是幫助正確地認識自己和環境（自然環境以及社會環境），學會生活、學會學習、學會交際，形成合理的個人知識結構、能力結構以及健康人格，為學生的個人發展進一步奠定良好基礎。
二、內容和形式：
以培養良好的學習習慣和生活習慣為中心，以學生喜聞樂見的活動為基本形式，對學生進行學習輔導、生活輔導以及心理偏差、不良行為習慣進行恰當的矯正。
三、具體工作任務：
1、努力營造積極向上、健康活潑的校風，形成良好的學生成長氛圍。
2、教師應注意觀察學生的心理現象，并作認真的.分析，針對學生的心理現象對學生進行心理輔導。
3、幫助學生正確地認識個人生理特點、人格特質及潛質。
4、為家長提供家庭教育建議和指導。
5、對個別學生出現的心理偏差典型個案，教師之間應多會診，并請教心理咨詢教師，力求對學生尋求有效的心理疏導、矯治方法。
6、把心理健康教育貫穿在學校教育教學活動之中，把心理健康教育與教師的`教、學生的學結合，注重發揮教師在教育教學中的人格魅力和為人師表的作風，結合新課改，努力構建民主、平等、相互尊重的新型師生關系。班級活動與要滲透心理健康教育。
7、積極開通教師和家庭實施心理健康教育渠道。通過問卷與家訪等方式引導家長轉變教育觀念，了解和掌握心理健康教育的方法，營造家庭心理健康教育的氛圍，創建符合學生健康成長的環境。
8、指導學生進行自我心理健康教育。指導學生學習簡單有效的自我心理健康教育的方法：
①、學會放松。要使小學生知道緊張是正常的心理反應，是可以通過想象、轉移注意力、調整呼吸、體育活動、聽音樂、唱歌、閱讀、睡覺等方法調節放松的。
②、與人談心。要使小學生知道有問題要學會求助，在學校可以找老師、心理輔導老師談心；在家里可以找長輩、親友談心；在社會上也可以有談心的對象，如心理咨詢電話等等。無論何事何時都可以與人談話，學會與人談心一輩子受益。
③、學習寫日記或周記。小學生要學習用筆與自己談心，把心靈的軌跡用文字描繪下來，這對心理健康成長有很大的幫助。
心理輔導計劃方案 19
[設計說明]
本次活動的目的是讓同學們在相識的根底上，更好的了解彼此、傾聽彼此，化解生活中由于彼此不熟識而導致的沖突和沖突，從而形成良好的班級氣氛，增加班集體的分散力。
[活動目標]
通過關注練習活動，讓同學們更好的了解彼此，擁有更好的人際互動，化解沖突和沖突。
通過自畫像活動，讓同學們更好的了解自己內心的`感受，更好的反省自身。
在活動中讓學生直接觸摸自己內心真實的體驗和感悟，學會感恩和換位思索等。
[活動方式]
熱身活動、關注練習、自畫像、共享與爭論
[活動預備]
材料：白紙、筆（自畫像時需要讓同學們帶上）。
[活動過程]
活動主題介紹，做團體契約（5分鐘）
活動要求：
（1）收心（集體把手機調成靜音）
（2）積極參加，開放自己。多表達自己的感受和體會，避開言語損害。
（3）遵守活動規章。
契約內容：
（1）積極參加
（2）不進展任何言語攻擊、身體攻擊
（3）保密原則
2、熱身活動（10分鐘）
全班同學按誕生年月（陽歷）從大到小排列，只允許進展肢體溝通，不得發出任何聲音。
懲處嬉戲：花好月圓夜
3、關注練習（50分鐘左右）
熱身活動后報數，分組。組內成員每人向指定成員提一個自己想知道的問題，對方假如不想答復，可以表達出來。
輪番被問，每人約6分鐘。
4、自畫像（40分鐘左右）
用任何形式畫出自己，抽象的、形象的、寫實的、動物的、植物的，什么都可以。總之，把自己心目中最能代表自己的東西畫出來。可以有標題，也可以無標題。
畫完后，以小組為單位相互觀賞圖畫，并請每一位同學對他的畫進展解釋并答疑。
5、活動共享（約20分鐘）
圍圈一起共享感受。
心理輔導計劃方案 20
一、活動目標：
1.在活動中，學會與人友好合作，體驗合作的成功和歡樂。（情感）
2.初步理解合作的意義，明白生活中處處有合作。（認知）
3.初步學會探索的方法，學會與人友好合作。（技能）
二、重點：
在活動中，學會與人友好合作，體驗合作的成功和歡樂
三、難點：
初步學會探索的方法，學會與人友好合作。
四、活動準備：
1.經驗準備：幼兒已經學會了《螞蟻搬豆》這首兒歌。
2.物質準備：《螞蟻搬豆》圖片關于合作的相應圖片（一個人睡覺、一個人跳繩、合作脫衣服、合作拉被子）
五、活動過程：
一、兒歌導入
經過《螞蟻搬豆》兒歌感知合作（出示圖片）
小朋友們，你們看這上頭畫的是什么動物，它在干嗎？
之前我們一起學過了《螞蟻搬豆》這首兒歌，我們再來念一遍好不好？
這只螞蟻最終有沒有把豆豆抬走，他是怎樣樣做的？（回洞口請來了好朋友們一起搬著走）
如果沒有好朋友的``幫忙，小螞蟻能把豆豆抬回家嗎？
合作就是2個或更多的人，一起努力做一件事情，就像螞蟻和朋友們一起合作搬豆豆。
合作可真神奇呀，大家一起合作做事情，就會把事情做的又快又好，并且更容易成功！
二、探究討論，如何合作
1.搬桌子比賽：配班教師一個人，然后再請6個小朋友搬桌子，比一比誰搬得快。讓幼兒說一說為什么他們力氣比教師小，卻比比教師搬得快。
（合作就是大家一起努力做一件事，會把事情做得又快又好）
2.看圖片，幼兒分辨哪些是在合作，哪些不是？
心理輔導計劃方案 21
一、指導思想
根據國家教育部《中小學心理健康教育指導綱要》精神，進一步提高教師的心理健康水平和教育能力，以適應新一輪基礎教育課程改革的需要，培養學生良好的心理素質。
二、培訓目的
通過心理健康教育專題培訓，不斷提高教師的心理健康水平，并在教育教學工作中自覺運用心理健康知識及心理輔導方法和技巧幫助學生解決成長過程中遇到的一些心理問題，促使他們健康發展。
三、培訓對象
全體在職教師。
四、培訓形式
主要采用聽講座、教研組研討，完成教學計劃規定的學習任務。由骨干教師在全校教師集會上開設心理輔導講座。
五、組織與管理
教師心理健康教育培訓屬全員培訓。
1.組織者和責任者
宋錫剛校長直接領導，由張振國和李華教師組織實施。
2.培訓工作分工
學校將妥善安排好本學點教師的培訓時間，正確處理好三個關系：即教學工作與培訓學習的`關系，集中學習和自主學習的關系，理論學習和教育實踐的.關系;做到四個落實：即組織工作落實，培訓計劃落實，制度措施落實，考核總結落實;做到五個到位：即思想動員到位，教材到位，培訓時間到位，督查措施到位，完成任務到位;建立并管理本校教師心理健康教育專項業務檔案，確保培訓活動有序、有效地開展。
六、培訓安排
本次教師心理健康教育專題培訓為期一年，按時間安排如下：
1.20xx年3月下旬，制訂計劃，宣傳發動。
2.20xx年3月下旬至20xx年12月上旬，對全校教師開展專題培訓、個人自學、經驗交流等活動。
七、專題集中培訓安排如下：
1.教師職業倦怠產生的原因及對策。
2.教師的心理健康與維護。
3.教師常見心理疾病分析。
4. 農村中小學教師心理問題的成因和對策。
心理輔導計劃方案 22
一、活動目的
加深同學們對心理健康知識的理解，解決一些在學習、生活中產生的心理困擾，幫助同學們樹立健康心理意識，學會自我調節心理狀態，培養健康、健全人格。
二、活動主題：
關注心理健康構建典范校園
三、活動對象：
全體學生
四、活動時間：
20xx.5.3——20xx.5.30
五、活動內容：
（一）心理健康月活動啟動儀式
活動時間：20xx.5.3下午活動時間
活動對象：高一、高二心理委員、班長
活動形式：召開動員大會——宣布心理健康月活動啟動及相關系列活動具體安排。
（二）心理健康手抄報比賽
參賽年級：高二年級
時間：5月3日——5月20日
要求：圍繞高中生學習生活主題選擇相關心理知識、案例等，內容積極健康。其中手抄報版面編排合理；文字信息量占整版面的75﹪或以上；繪畫小報和征文圍繞主題不要走題。
每班于5月16日前上交2份作品予以參評。
5月17日——5月20日進行優秀心理手抄報評選。
5月23日——5月30日進行優秀心理手抄報展覽。
（三）心理減壓團體輔導
1、活動背景及意義：
隨著高考的`臨近，高三學生的.學習和生活變得緊張，為給即將迎戰高考的高三學子們科學調試心理，提高學習效率，最終決勝高考，開展心理減壓團體輔導活動，讓他們輕松減壓，宣泄焦慮、煩躁等不良情緒。
2、活動主題：釋放壓力，從容沖刺——高三年級心理減壓團體輔導
3、活動目的：通過短時間的氣球游戲活動，達到放松心情、減壓助考、凝聚意志、調適心態的目的。
4、活動時間：5月9日—5月13日下午
5、活動地點：同心樓五層心理團體輔導室
6、活動方式：學生自愿報名
心理輔導計劃方案 23
一、活動目的：
通過開展微電影大賽，幫助學生更好地了解心理健康、了解自己，學習心理自助與互助的方法，提升心理素質，擴展生命廣度，提升生命質量。
二、活動要求：
各學院自行組織初賽，推薦優秀微電影參評決賽，決賽由心理中心組織。
三、活動時間：
5月5日至6月10日
四、承辦：
經濟與管理學院、土木學院（大賽具體方案見附件一）
1、心理健康主題班會方案設計、班會展示（視頻）大賽
活動目的、：通過開展心理健康主題班會方案設計和班會展示（視頻）大賽，幫助朋輩掌握設計班會方案和組織召開班會的能力。
參賽形式：方案設計、班會視頻
活動要求：各學院自主召開班會、組織初賽，并推薦初賽優秀作品參加決賽，決賽由心理中心組織評比。
活動時間：4月30日至6月15日
承辦：能源與動力工程學院、材料學院（大賽具體方案見附件二）
2、陽光評選（優秀集體、先進個人評選）
活動目的`：通過對心理健康教育工作優秀集體、先進個人評選，表彰先進，樹立典型，傳承陽光心理正能量。
活動時間：4月30日至5月25日
承辦：心理健康教育中心（評選具體方案見附件三）
五、院級層面活動
1、各學院圍繞主題，結合本學院特點，充分利用和創新心理健康課外教育活動平臺、校園媒體開展特色活動。
2、各學院要認真總結往屆心理健康主題教育活動成果，突出學院心理健康課外教育理念、特色與亮點。
六、活動要求
1、各學院要充分發揮“525”大學生心理健康主題教育活動在學生心理健康教育中的積極作用，圍繞活動主題，結合學院實際，制定具體活動方案，并于5月9日前將方案報心理健康教育中心（方案電子檔發送至郵箱：xx，紙質檔送至xx）。
2、各學院要充分發揮朋輩心理互助員的'作用，并加強院際之間的資源共享，調動廣大學生參與的積極性，擴大活動的參與面與受益面。
3、學院要根據不同年級、不同學生群體的心理特點設計心理健康教育活動，提高活動的針對性、有效性。
4、各學院要充分利用各類媒體包括網站、微信公眾號等平臺加大宣傳力度，提高活動的知曉度。
5、各學院要進一步完善院級心理健康課外教育平臺，同時發揮成長輔導室的作用，促進大學生的心理成長和發展。
6、請各學院于6月20日前將本屆活動總結報學生心理健康教育中心（總結電子檔發送至郵箱：，紙質檔送至）。總結材料包括：紙質版總結1份、第十六屆心理健康知識宣傳月活動開展情況一覽表（附件四）、活動照片（電子版）。
心理輔導計劃方案 24
活動背景：
我班的學生在進入初中的第一學期期期末考試后，很多小學時的佼佼者在高手如云的集體中一下子成了中等生，面對現實，他們有些表現得失落、沮喪、信心不足。同時，很多同學都明顯地感到剛剛適應卻還不穩定的初中生活又掀起了波瀾，特別是班上的一些單親家庭的學生，他們更表現得無助、無奈和無望。
活動目的：
1、明白發自內心的微笑對心理的調節作用。
2、通過欣賞名人微笑的風采，聆聽微笑的有趣故事，感受微笑的巨大魅力。
3、解讀逆境中用微笑戰勝自己、超越生命的人生態度，培養積極樂觀的生活態度，正確對待生活中的困難和挫折，讓自己生活得更快樂，讓自己的生命之花在微笑中綻放得更美麗。
活動過程：
一、生活場景導入
1、考試不理想，很沮喪，很煩悶，回家沖著媽媽發脾氣。
2、被同學誤解抄作業，很生氣，很委屈，與同學吵嘴。
二、欣賞名人微笑的風采
欣賞劉翔、桑蘭、張海迪、霍金、海倫·凱勒等名人微笑的風采，讓學生注意名人臉上燦爛的笑容，引出“微笑是世上最美麗的花朵”。
三、感受微笑的力量
1、自由說說微笑對身心的調節作用。
消除誤解、拉近距離、增強信心、緩解緊張的心情等。
2、認真聽聽微笑的有趣故事。
①卡耐基以微笑交得商友
②亞德洛用微笑征服了刁難的學生
③微笑救了一個死囚
④瑪麗小姐用微笑讓歹徒改邪歸正（小品表演）
⑤我不是為了生氣而種蘭花的
⑥播灑微笑的愛心大使叢飛
3、猜猜用微笑鑄就成功的事例
事例：邁克爾·喬丹 丘吉爾 愛因斯坦 林肯
麥克·阿瑟將軍 洪戰輝
4、觀看用微笑創造生命奇跡的視頻
別對自己說不可能 （世界著名激勵大師：約翰·康緹斯）
四、解讀微笑之“真諦”正視現實，積極面對
對別人微笑：征服對方
對自己微笑：超越自己
五、真心贊美微笑
1、詩歌朗誦：微笑著面對生活
2、欣賞名言（感受微笑之“美好”）
六、在歌聲中結束
歌曲：《微笑的.力量》（ 演唱：湯潮）
活動后記：通過活動，同學們認識到困難和挫折是人生路上不可避免的，只有正視它，積極戰勝它，才能讓生命之花綻放得更美麗。同時，同學們也懂得了自己所遇的困難挫折與霍金、約翰·康緹斯等人所遇的困難挫折比起來，簡直是微不足道的，他們能用微笑創造生命的奇跡，四肢健全的我們又有什么理由退縮逃避呢？所以，活動之后同學們的思想認識提高了，而且落實到行動：重塑信心，振奮精神，繼續前進。
活動雖然結束了，但可以相信在以后碰到困難和挫折時，他們一定會更冷靜、更清醒、更理智、更堅強，會在挫折中不斷磨練自己，成長自己，完善自己。
心理輔導計劃方案 25
一、項目背景
中小學心理健康教育是德育工作的重要內容。當前，開展這項工作面臨的最大困境是師資隊伍的匱乏和實際操作技能的欠缺。因此，根據教育部《中小學心理健康教育指導綱要(2012年修訂)》的通知精神，在完成北京市教委委托的中小學心理教師全部培訓工作的基礎上，受廣東省江門市新會區教育局委托，為該區中小學培訓110名左右專兼職心理健康教育教師。通過進一步總結經驗，完善培訓方案，優化培訓課程，中國青年政治學院心理研究所決定，從20xx年開始，利用5年時間，為全國部分地區的每所中小學和職業高中較為系統地培訓一至二名專、兼職心理健康教育教師，使他們能夠獨立自主的開展心理健康教育工作。具體方案如下：
二、培訓對象
培訓對象應是目前從事或即將從事專兼職的中小學(包括高中、職業高中)心理健康教育教師。
各委托培訓單位在選拔接受培訓的心理健康教育教師時，必須考慮教師的'綜合素質，并注意到專兼職心理教師的穩定性。參加培訓的`人員要經過學校行政會討論，教育局備案。被推薦者應符合以下條件：
1、目前正在從事或即將從事中小學心理健康教育工作的專、兼職教師;
2、具有心態平和、樂于助人、樂觀向上等心理品質;
3、培訓后五年內不離開本崗位;
4、年齡在45歲以下。
三、培訓目標
通過培訓，中小學心理健康教育教師將達到：
1、掌握現代心理健康教育的專業知識和心理咨詢的基本技能;
2、能在學校有效開展全校的心理健康教育活動，在實踐中分析、解決學生的心理問題;
3、促進自我成長，提升職業道德水平。
四、培訓原則
本培訓的實施將遵循合作管理上的統一性和課程實施上的實用、實效原則：
1、統一性原則：體現在整體培訓統一目標、統一規劃、統一課程、統一考核、統一預算、統一協調等方面;
2、實用、實效原則：體現在整個培訓課程的設計和內容實施都必須密切聯系中小學心理健康教育實際，學以致用，能夠有效地開展學校心理健康教育工作。
五、培訓內容及課時分配
培訓課程分為三個部分：實際操作技能培訓(40課時)共5天;學員在本校實習(40課時)共五天;學員總結(8課時)共一天。
實際操作技能培訓通過面授課程實施，加大練習力度，使學員掌握實際操作技能;實習實踐在學員本校中完成，力求將所學技能運用到實習中;最后，反思、整理、交流、提升，由總結展示這一環節完成。具體內容如下：
實際操作訓練的面授課程
共有4個單元5天完成。主要內容為：
心理教師的自我成長
心理輔導計劃方案 26
一、背景：
高中階段是青少年身心發展的關鍵時期，其心理健康水平對其學業和生活有著直接的影響。因此，開展高中心理輔導工作既是保障學生身心健康，又是促進其全面發展的重要舉措。
二、目標：
通過有效的心理輔導工作，促進高中生的心理健康，提升其自我認知和應對能力，幫助他們應對學業和生活中的壓力，保持積極向上的心態和健康的心理狀態。
三、具體措施：
1.開展心理健康教育課程：設置專門的心理健康教育課程，引導學生認識自己的情緒和需求，學會積極應對壓力和解決問題，提高自我調節和情緒管理的能力。
2.組織心理輔導活動：定期組織豐富多樣的心理輔導活動，如心理講座、心理咨詢與輔導、心理測試等，為學生提供專業的心理咨詢和輔導服務，解答他們的疑惑，化解內心的困擾。
3.建立心理咨詢機構：設立高中心理咨詢機構，配備專業心理咨詢師和輔導員，為學生提供個體咨詢和小組輔導，開展心理測試和評估，為學生制定個性化的心理發展計劃，幫助他們健康成長。
4.制定心理健康檔案：建立學生心理健康檔案，記錄學生的心理狀況，包括情緒、行為等方面的變化，以及心理咨詢和輔導的過程和效果，為學校和學生提供評估和干預的依據。
5.加強師資培訓：為教師提供心理健康教育和心理輔導方面的專業培訓，提升他們的心理健康知識和應對能力，使其能更好地輔導和指導學生，形成學校全員參與、共同關注學生心理健康的氛圍。
6.加強家校合作：與家長建立緊密聯系，通過家校互動平臺和家長會等形式，向家長傳達和分享心理健康教育的內容和方法，增強家長的`心理教育意識，形成學校、家庭和社會多元力量共同關注學生心理健康的良好局面。
四、預期效果：
通過高中心理輔導工作，預期實現以下效果：
1.提升學生的心理健康水平，增強他們的心理韌性和適應能力，提高學業成績和生活幸福感。
2.減少學生心理問題的發生率和嚴重程度，提高學生的心理健康素養，降低輟學率和自殺率。
3.培養學生正確的價值觀和世界觀，使他們具備健康的心理態度和積極的人生目標，為未來的發展打下良好的心理基礎。
五、實施方式：
在學校中設立專門的心理輔導中心或班級心理輔導組，制定相應的工作計劃和工作流程，明確工作目標和責任分工，建立綜合評估和效果追蹤機制，不斷改進和完善心理輔導工作。
六、評估與改進：
定期對心理輔導工作進行評估和改進，通過學生滿意度調查、心理健康狀況調查等方式，了解學生的需求和反饋，及時調整工作內容和方法，提高心理輔導工作的質量和效果。
以上是一份高中心理輔導工作方案的大致內容，通過全面系統的工作安排和實施，可以為高中生的心理健康提供全方位的關注和支持，推動他們健康成長。
心理輔導計劃方案 27
一、活動目的與宗旨
活動目的:通過主題活動，宣傳心理健康教育知識，明確心理健康教育的意義與作用，培養學生的參與意識和樂觀向上的心理品質，促進學生人格的健全發展，在全校掀起維護心理健康的熱潮。
活動宗旨:
1.教會學生管理自己的情緒，使其擁有積極穩定的`情緒，避免患各種情緒障礙。
2.幫助學生學會正確認識自我和周圍世界，從而使學生能與同學、老師、父母融洽相處。
3.使學生擁有健全的人格，擺脫不良心態，從而更好地投入到學習和生活中去。
二、活動主題:
關注心理健康，積極快樂生活。
三、活動時間:
20xx年10月20-11月20日
四、活動內容
(一)心理健康活動周啟動暨國旗下講話(具體內容如下):
1.宣布心理健康活動月開始
2.宣讀xx小學心理健康活動月方案
3.以“關注心理健康，積極快樂生活”為主題進行國旗下講話
(二)黑板報
各班以“關注心理健康，積極快樂生活”為主題出一期黑板報，低年段以學生的學習為內容，比如:如何養成良好的行為、學習習慣，怎樣讓孩子們快樂學習;中年段以如何調節情緒，快樂每一天，或認識自我，增強自信心為內容;高年段以溝通、互動、和諧以及良好的人際關系為內容。
(三)心理健康講座
1.教師心理健康講座
2.學生青春期衛生講座(五、六年級女生) (四)心理輔導課
各班的輔導員在團體輔導室上一節心理輔導課，并做好相關的心理健康教育記錄。
(五)廣播站
在紅領巾廣播站推出“心靈之約”欄目。(知心姐姐)組織學生觀看心靈雞湯電影。
(六)心理健康教育主題隊會
活動主題:“關注心理健康，積極快樂生活”
活動目的:通過主題班隊活動課讓學生懂得如何以積極的心態去面對生活和學習，不要有過多的思想負擔，珍惜今天，把握今天，爭取做生活的舵手。
(七)心理健康知識展示活動
1.各班出一期有關小學生心理健康知識為主題的'黑板報。
2.心理健康知識手抄報比賽。(3-5年級每班推薦五份)
3.心靈日記(6年級每班10份)
4.以《快樂的生活》為主題的美術作品展(1、2年級每班推薦5份)
5.制作“快樂心語”卡，讓學生在心語卡上摘錄下令人愉快的詩句或名言警句送給同學，從而體驗友誼與快樂(二至六年級)
6.“快樂心愿”開展“爸爸(媽媽)我想對您說........”活動，學生對父母說一句心理話或一句感恩的話。同時發動父母回復，對孩子說一句心理話或寄語的的話。(二至六年級)
五、活動總結
附:校電子屏幕宣傳標語:
A.關注心理健康，積極快樂生活
B.“健康的心理是你邁向成功的起點!”
C.“關注心靈，關愛健康”
D.“關注心理健康、構建和諧校園”
心理輔導計劃方案 28
工科大學生學習拖延團體心理輔導方案的設計將以團體心理輔導理論為基礎，運用團體動力學理論、人際相互作用分析、社會學習理論。根據工科大學生學習拖延的現狀和原因分析進行針對性地設計。本次團體心理輔導方案是一個循序漸進的過程，整個過程主要包括創始階段、過渡階段、工作階段和結束階段。其中每個階段團體心理輔導方案的設計都將根據各階段的目標和特點進行設計。
一、研究對象
從西南石油大學的學生中產生。通過宣傳，公開招募、進行訪談，篩選出中高等程度拖延的學生20名，隨機抽取10名參與團體輔導。
二、團體輔導的目的
1、幫助成員理解學習拖延是一種普遍存在的行為，減少個體不良情緒。
2、檢視個人學習拖延的現狀和原因。
3、意識到時間的管理的重要性，學會合理有效地利用時間
4、制定可操作性的目標，提高自我效能感，減少學習拖延
三、團體輔導的內容和程序
本次團體輔導分為4個階段，8個單元，每個單元2小時。每次1個主題，圍繞主題安排具體活動。
第一單元：我們的相識
播放《相逢是首歌》音樂。首先“我是小記者”、“心情彩虹”、“心有千千結”、“交換名字”的活動使成員之間相互認識、彼此熟悉，形成初步的了解。緊接著“討論小組名稱、口號、標志”澄清團員的期待，明確團體目標。最后訂立團體規范，請各小組成員發表自己的觀點，整理成自己團隊的制度。將最后的制度寫在黑板上，每個成員都同意之后拍手示意，形成《團體契約書》。
第二單元：時間去哪兒了
通過“棒打薄情郎”、“時間銀行”、“格言俗語大比拼”、“60秒的價值”、“生命歷程”認識什么是時間以及時間管理的重要性，學會珍視時間，提高珍惜時間的意識，了解自身時間的使用情況。布置家庭作業：思考學習生活中你是如何利用與分配時間的？
第三單元：我做時間主人
首先反饋上個單元的家庭作業，小組討論與分享。接著開展“同舟共濟”、“成長三部曲”、“繪出我的生活餡餅”、“時間我把握”、“我的一分鐘”的活動，讓成員學會合理分配時間、有效利用時間。
第四單元：你，計劃了嗎？
通過“計劃管理”、“急救船”、“音樂欣賞”、“計劃落實單”、填寫“單元信息反饋表”的活動，促進成員們掌握時間管理的計劃，制定適合自身的學習計劃。
第五單元：我有夢想
通過“超級模仿秀”、“夢想之旅”、“互相提點”、“音樂欣賞”、“目標制定”的`游戲，幫助成員認識目標的重要性，制定可行性且具體的學習目標。最后布置作業：制定一份學習計劃，做出計劃實施表，并付出行動。
第六單元：持之以恒
首先反饋上單元作業，考查計劃的實施效果，小組間互相討論、分享。通過“耐力大考驗”、“圖片啟示錄”、“絆腳石”的活動，進一步完善目標與計劃，認識到持之以恒對完成目標與計劃的重要性。
第七單元：我能行
通過“你動我也動”、“現學現賣”、“事出有因”、“我能行”、“優點大轟炸。的游戲挖掘自身的優勢，提高對時間控制的信心，從而強化自信心，在學習中減少拖延。
第八單元：微笑著說再見
心理輔導計劃方案 29
活動主題：
“增進交流，提高團隊凝聚力”
活動目的：
1.使團體成員積極融入團體，為團體貢獻自己的智慧和力量；
2.使團體成員彼此信任、相互協助、融洽相處；
3.使團體成員感受團結的力量，體會集體的溫暖，并在以后的工作中繼續發揚合作精神。
活動對象：
XX建筑職業技術學院心理協會成員
活動場地：
待定
準備材料：
報紙若干張
活動時間：
50分鐘
活動過程：
一、導入
在活動開始之前播放背景音樂“相親相愛一家人”，營造活動氛圍。主持人說明本次活動主題及活動目的，并說明保密規定。
二、破冰之旅——大風吹
活動目的：讓學生放松身心，并打亂學生所站位置，便于之后活動的順利展開。
活動時間：10分鐘
活動程序：所有人圍成一個圓圈，先由主持人站在團體中說：“大風吹”，學生問：“吹什么？”，主持人說：“吹…….的人”，那么所有…..的人就必須離開自己站的.位置，重新尋找新的位置。沒有找到位置的人表演一個節目，并作為新一輪的主持人重新提問“大風吹”，如此進行下去。如有時間主持人還可以說“小風吹”，則…的人不動，沒有的…的人移開自己現在所處的位置。
備注：可「吹」的資料：戴手表的人、扎辮子的人、穿X顏色衣服的人……做四組游戲
三、團體智慧——心有千千結
活動目的：讓同學們體驗團結與合作的力量，從而增強集體凝聚力。
活動時間：20分鐘
活動規則：A. 同學間手拉手圍成圓圈，并記住自己的左手和右手邊分別拉的是誰。
B. 記住后，當聽到主持人說放手時，大家立刻放手，并在一定范圍內走動，要求是走得越亂越好，再當聽到主持人說“停”時，大家都立住不動，迅速找到原來左、右手所牽的那兩只手。
C. 當手牽住后，再一定時間內恢復到起初的完整的圈。
分享感受：
（1）一開始面對這個復雜的“結”時，感覺是怎樣的？
（2）來自不同班級卻同在一個社團，是否曾因為意見不一致產生心結，那我們應該以何種心態來面對這些“結”?
（3）要想解開這個結，靠的是什么？
四、團隊合作——同舟共濟
活動目的：齊心協力，發揮集體的聰明才智，讓學生進一步明白合作的重要意義。
活動時間：20分鐘
活動規則：每6人一組，每一組的`圈內放上一張報紙，要求每組的所有成員同時站在報紙上，尤其是成員的任何一只腳都不可以留在報紙外的地面。在行動之前每一小組可以充分討論，拿出最佳方案。再請各小組派人將報紙對折，比較各小組用時。如此下去，不斷將報紙對折，讓各小組的同學想方設法使所有成員同時站在報紙上。
分享感受：
（1） 描述一下你們組剛剛是用怎樣的方法做到的？
（2） 在此次活動中哪些是讓你印象深刻的？之前有無類似這樣的感受？
五、結束——相親相愛一家人
讓學生發表在此次活動的感受，主持人總結學生在此次活動中的表現，讓學生之間相互擁抱，并說“有你們真好！”以此結束本次的活動。
心理輔導計劃方案 30
一、活動目的
本次新生團體心理輔導活動的目的主要在于迎接20xx級新生的到來；幫助他們盡快認識和熟悉自己的同班、同專業、同學院的同學，彼此之間建立起良好的團隊合作精神，培養他們的集體歸屬感；為其今后的學習、生活奠定一個積極良好的開始，提倡大家利用智慧創造性地完成自己的學習和工作。
二、活動名稱
教育科學學院20xx年迎新生團體心理輔導
三、活動對象
教科院研究生一年級新生
四、活動時間
20xx年9月18日（周日）
早上8：30-10：30；下午15：00-17：00；晚上19：00-21：00
五、活動地點
教育科學學院101室，院樓中間空地
六、主辦單位
教育科學學院研究生會實踐部
七、活動流程
（一）前期準備工作
前期的各項準備工作基本于9月14日之前完成。
1、招聘心理培訓師
9月14日之前在我院范圍內招聘本次團體心理輔導的心理培訓師6名及助理培訓師18名，主要為研二、研三心理學專業的'學生（已招完）。由實踐部相關負責人負責招聘；
華南師范大學教育科學學院第十一屆研究生會
2、安排心理培訓師及助理交流會
于9月16日集中安排心理培訓師和助理結合本次團輔方案進行一次交流。由實踐部部員提前申請教室，并通知各位主教及助教交流會時間；生活部提前打印具體活動方案28份。另外，實踐部還需在交流會前一日確定培訓人員的分組，培訓班級。
主要由實踐部負責組織、交流，交流會當天實踐部全體人員必須到場。
3、道具購買
9月14日之前由生活部購齊團輔活動所需的水、道具、培訓師紀念品及獎品等，物品清單由實踐部提供。包括心理主教和助教的榮譽證書，總共28份。榮譽證書內容交由宣傳部撰寫，并蓋好章。
4、通知：由秘書處于14日前負責通知研一各班班長團輔的時間、地點及注意事項（要求同學穿比較休閑的衣服，方便活動，不要攜帶貴重物品。于活動前一日再一次提醒。
5、團輔學生人數及時間安排表：根據新生專業及各班人數進行分批參加：
地點組別時間教科院101（9月18日）
室學前教育21人，教育史9人，第一組8：30一10：30計量心理2人，教育領導科學9人共41人。發展與教育心理學32人，職業教育5人，第二組15：00一17：00教育管理5人共42人。課程與教學論19人，比較教育12人，基礎教育7人共38人。教科院里面一樓空地教育學原理21人，高等教育15人，成人教育6人共42人。華南師范大學教育科學學院第十一屆研究生會基礎心理11人，應用心理碩士19人，第三組19：00一21：00心理健康教育11共41人。應用心理37人，小學教育7人共44人。
（二）活動當天工作安排
1、9月18日7：30之前，工作人員（實踐部、宣傳部）到場布置場地、搬水、獎品、道具；實踐部協助培訓師準備開展活動。
8：00之前，主教和助教到現場，準備活動的開展。
另：工作人員在18日7：30，14：30，18：30，都要到達現場；
2、實踐部、宣傳部工作人員在團輔開始前在門口做迎接工作；
3、活動開始后宣傳部負責全場照相，攝影等記錄工作，每場結束都需要合影留念；
4、團輔期間，由實踐部負責工作總體安排；
（三）活動后期工作
團輔結束，全體工作人員收拾現場。實踐部做好活動照片的整理和歸檔，撰寫活動通訊稿和活動總結。
八、經費預算
物品水單價（元）1.5個數4028總價（元）60168備注（用途）所有參與人員分發給主教、助教獲勝小組3/人+3/45+12工作人員教練紀念主教20/人+助教6+18品10/人16300分發給主教、助教活動過程用的道具。
實踐證明6榮譽證書獎品171分發給獲獎選手A3紙+方A3紙+方案打印0.5x28=16案總計7華南師范大學教育科學學院第十一屆研究生會
九、活動中應注意的問題及細節
1、注意和研一班長聯系，確保新生都能出席本次活動。
2、實踐部提前申請101室，活動中一定要安排專員對教室的設備進行檢查維護，確保活動正常進使用。
3、活動前一天晚上秘書處發短信提醒相關工作人員按時出席。
4、安排專職人員跟進活動當天各工作人員的工作，各部門部長分配好本部門負責的工作，詳情見活動當天工作安排。
5、每個教室每場次的活動都安排兩個負責人協助主教和助教開展活動。
6、主教和助教多準備兩個游戲，以防個別小組迅速完成游戲。
十、活動負責人
xxx，聯系電話：xxxxxxxx
xx，聯系電話：xxxxxx
心理輔導計劃方案 31
一、時間
20xx年3月22日
二、地點
大會議室
三、時間
60分鐘
四、團體對象
高三1、2班學生
五、團體目標
增強自信，調整認知和情緒，輕松面對高考
六、團體內容
面臨高考，適度的緊張是正常的也是必要的。但是一些同學會出現如下反應：情緒緊張，憂慮不安，頭昏發暈，睡眠困難，注意力難于集中，思維混亂……這些都是考試焦慮的癥狀。這種焦慮狀態會影響學生的自我評價，降低自信心，影響復習的效率和考試的正常發揮。因此幫助和引導他們擺脫和緩解這種焦慮狀態，讓他們學會保持樂觀的心情是非常必要的。
七、團體活動規則
1、參加的同學要盡可能的放松心情。配合指導老師遵守團體紀律
2、積極與組內成員討論分享。活動中對其他成員信任，愿意分享
自己的認識和情感，對別人的表露給予反饋。
3、不對其他人進行人身攻擊，活動中不做與活動無關的事情。
（一）破冰活動
大風吹
目標：熱身，對象能迅速融進團體，并使其放松，并根據人數將對象分組。
問：在學習和生活中遇到問題和困難的時候，你的心態是怎樣的呢？著急？恐慌？還是冷靜從容？
（二）心有千千結
1、游戲規則：
a.先把班級分為兩半，兩組同時進行。 兩組同學手拉手圍成圓圈，并記住自己的左手和右手邊分別拉的是誰。
b.記住后，當聽到主持人說放手時，大家立刻放手，并在一定范圍內走動，要求是走得越亂越好，再當聽到主持人說“停”時，大家都立住不動，迅速找到原來左、右手所牽的那兩只
c. 當手牽住后，再一定時間內恢復到起初的完整的圈。
d.再把整班和起來圍成一個大圓，按照之前的.方法結結.
2、小組討論
當大家圍成一個結的時候你的心情怎么樣？是否著急？當大家解開結的時候心情怎么樣？
3、點評
面對困難和問題，不能一味的慌亂，要從中尋找出條理，一步一步慢慢解開這個“結”，心亂則慌張，欲速則不達，在學習、考試中也是如此，遇到不會解的問題，不要慌張，冷靜下來，慢慢尋找出問題的條例，由點到面，一點點去解決，而不能忙亂慌張，從而引起負面的效果。
（三）樂觀積極的情緒面對高考
情緒有正性與負性之分。有些正性情緒，如興奮、好玩、幽默可以激發人的創造力，而許多負性情緒，如痛苦、焦慮、恐懼則會阻礙人的創造力發揮。我們每個人都可能因成功或失敗而導致情緒波動的經歷。下面這個游戲可以讓你體驗情緒在問題解決中的強大作用。更可以訓練你的幽默和樂觀的情緒。
這個游戲要求你和一些朋友一同做，而且要求你偏離你一貫的社會行為。游戲的內容是要你學動物園里動物的叫聲。
下面一表決定你要學的動物是什么：
你姓氏漢語拼音的第一字母 動物名稱
A--F 獅子
G--L 海豹
M--R 猩猩
S--Z 熱帶鳥
現在選擇一個伙伴（最好在這些朋友中挑一位不太熟悉的人作為伙伴）。彼此盯著看，目光不能轉移，同時用嘴大聲學動物叫，至少10秒鐘。
點評：
在這個簡單的游戲中，你的感覺如何？你是否感到既幽默有趣又有些尷尬？這個游戲盡管開始時會感到不舒服，很可能結束時已是笑聲滿堂。也許不管你模仿的動物是什么，最后你的表現都是“傻驢”一頭。你是否注意到積極地和幽默的情緒會有助于你在這個游戲中創造性的發揮，可能會使你靈機一動，模仿出種種出人意外的叫聲，獲得滿堂喝采，或者逗得大家捧腹大笑？而在游戲中，感到尷尬的心理卻會使你羞于開口？假如你有幽默感，學動物叫就更容易開口。正性樂觀的情緒是創造力的催化劑。因此，在最困難的時候，不要忘記幽默可以使你保持樂觀。而樂觀的情緒是一味無敵的良藥。
（四）學會調試，快樂前行
1、善于用積極地心理暗示
多采用積極地自我意象，作用是非常大的，比如每天告訴自己我真的很不錯，沒有最好只有更好，我今天也要盡全力沖刺，我是最棒的.
2、學會放松
當感到過分緊張、焦慮和苦惱的時候，可采用深呼吸的方法，或者大聲的喊“啊”，我們口語中有阿爸、阿媽等稱呼，耶穌教講阿門，佛教講阿彌陀佛，我們從高處掉下來會啊的大喊，這都是人的一種宣泄情緒的本能，是最原始的聲音，當我們很困惑的時候，或者需要宣泄的時候，可以大聲喊“啊”，方法簡單易行，效果也相當的好。
3、保持樂觀積極的人生態度
有這樣的一段對話：一個人說“這么漂亮的玫瑰花居然長滿了刺”，另一個人說“這張滿了刺的玫瑰居然這么的漂亮”，很簡單的一句話，卻揭示了兩種絕人不同的人生態度，無獨有偶，有一個人坐出租車，一路上遇到七八個紅燈，“真倒霉！一路上的紅燈”乘客嘆了口氣“總是差了最后一步”。“不倒霉！”司機笑了笑說：“紅燈后面就會是綠燈，我們永遠都是第一個走的啊”。想一想，你在生活中是不是也經常會有這種不積極的人生態度呢，轉換一種想法，保持一種積極地態度，人生會大不相同。
心理輔導計劃方案 32
一、團體方案名稱：
良好課堂，友好關系——我可以
二、團體規模
由7—9人一小組、 9個小組組成
三、參加對象
贛師附中初三<四>班全體同學，贛南師院xx心理學部分學生
四、活動時間：
20xx年12月2日下午4:00——5:30
活動地點：贛師附中校內(具體待定)
五、團體整體目標
不管在生活上還是學習上，初三學生都有著不同程度的問題和壓力，特別是中考臨近，初三學生的精神壓力大。我們發現，部分學生還存在上課不用心聽講，注意力不集中，有的還有早戀現象。這些對他們今后的發展是不利的。為此，希望通過團體心理輔導活動，營造一個真誠、理解、支持的小組氛圍，使同學們通過活動和分享，學會認識自我、悅納自我、調節自我，及時化解沖突與矛盾，提高心理承受能力，樹立正確的學習觀和戀愛觀，促進心理健康，以更加積極的心態面對學習，工作和生活。
六、團體活動具體安排：
第一單元促進認識加深了解
活動一：串名字游戲(大約15分鐘)
游戲方法：小組成員圍成一圈，任意提名一位學員自我介紹姓名、興趣愛好，如我叫A、喜歡寫作;第二名學員要說：我是喜歡寫作的A的左邊(右邊)的喜歡看書的B;第三名學員說：我是喜歡寫作的A的左邊(右邊)的喜歡看書的B的左邊(右邊)的喜歡音樂的C,依次下去，最后介紹的一名學員要將前面所有學員的名字、興趣愛好復述一遍。(人數不多的可以反過來輪一圈)
分享交流：
1、你是怎么記住其他學員的名字及興趣愛好的?
2、這個游戲中，你學到了什么?
第二單元端正學習態度建立友好關系
活動二心有千千結(大約15分鐘)
目的：使參與者能夠認識到，在遇到看似復雜問題的時候，只要通過換位思考以及團隊的合作就可以順利的解決問題
活動程序：
1、要求所有的參與者圍成一個圈
2、從任何一個人開始要求(她)他將兩只手分別與不相鄰的兩個人相握;然后這兩個人再各自與不相鄰的人握手，按此順序繼續，直至所有人的手都與其他的人相握
3、這時，所有人的手連接起來形成一個交錯的套，此時要求大家再部松開手的情況下通過移動自己的身體變換自己的位置，來解開交錯的套。
交流分享：
1、面對“死結”，你們一組同學的態度有何不同?
2、你們是如何解開死結的?有何感想?
3、在學習和生活中，有哪些“死結”?我們該如何面對?
第三單元正面壓力樹立良好的心態
活動三你說我說(大約35分鐘)
活動程序：
1、由主持者開始，發起話題，引導小組成員針對上課玩手機、開小差等現象，談自己的看法;對于部分同學的早戀現象，引導小組成員發表自己的看法，以及自己是如何處理異性關系的。
2、針對小組成員的'發言，主持者可以引導其他組員進行反饋。
3、幫助小組成員發現適合自己的應對方式，并總結分享。
交流分享：
1、從交流中你感悟到了什么?
2、談談你可以有什么改進的地方?
第四單元舒緩壓力以自信飽滿的心去迎接未來
活動四放松——兔子舞
活動順序：
1、讓小組成員站成一列縱隊，要求后面的成員雙手搭在前面成員的雙肩上。
2、主持人站在一邊為他們發號施令：如左腳跳兩下，右腳跳兩下，雙腿合并向前跳一下，向后跳一下，再連續向前跳兩下全體成員聽從統一口令，全神貫注的作出統一動作。
3、伴隨著音樂，全體成員共同跳兔子舞，體驗放松操放松的感覺。交流分享：
1、在玩的過程中，什么時候會出現步調不一致?為什么會出現這種情況?
2、當出現步調不一致時，你們的心理感覺如何?游戲后是否感覺放松?xx注意事項：
1、除了主持人需要技巧外，參加者也需要加入很大的注意力，不僅注意傾聽主持者的命令，還要注意前后同伴的動作，免得踩到別人的腳。這是一個很重要的問題，一個人的不專心很可能影響到他前后幾個人的情緒，甚至擾亂他們的步伐。因此，作為主持者，發現這種情況時，要及時用幽默的語言提醒那個走神的人，以保持整個團隊的游戲效果。
2、游戲一開始的時候是可以由主持者發號施令，隨著游戲的推進，主持者可以將這個權力交給某個游戲者，讓他左右大家的步伐。這樣會增加游戲的難度，因為主持者站在旁觀者的角度有利于把握全局，說出的命令會照顧所有人。當這個權力轉交給游戲者時，他只能憑感覺感受大家的需要，難免出現不協調的命令，這種更有難度的方法，會更有利于幫助成員體會協調與合作的重要性。
心理輔導計劃方案 33
一、活動目的:
1、進一步增進彼此間的了解
2、幫助學生了解自卑危害、產生的原因及對策
3、引導學生正確地認識自我.
二、理論分析
1、在上一次輔導活動的基礎上，學生已相互認識，但是成員間仍會表現出局促不安或不自然，因此要繼續在活動中增進彼此間的了解與相互信任的關系
2、幫助學生克服自卑、樹立自信心，首先要從讓學生認知上了解自卑的危害、產生的原因，才能幫助他們找到克服的對策.
3、學生只有正確地認識自己，才能剖析自我，揚長避短，徹底從自卑的泥沼中走出來.
三、活動過程:
（一）、熱身活動:
1、成員相互握手，微笑，并能叫出彼此的名字.進一步融洽彼此的關系.
2、小游戲:“文字接龍游戲”，啟動大腦，活躍氣氛.
3、回憶自己最成功的一次經歷，情感分享.
（二）、導入活動:
1、角色扮演:心理短劇（貼近學生的生活，更容易引起學生的共鳴）
對話:甲:“你怎么不去參加外語朗誦比賽啊？
乙:“我怎么能行呢？“
甲:“那你去參加作文比賽吧？”
乙“哎呀，我更不行的，唉！”
讓學生討論:“這段對話反映出什么問題”
學生:“這表現出乙缺乏自信、自卑”.
學生聯系自己的實際，知道自己也經常在扮演著乙的角色，教師進一步指出:自卑心理就是自己還沒有開始做某件事就已斷定自己不行的情緒，它對我們的健康成長有很大的危害.
自卑的危害:
2、師生一起討論自卑的危害，得出:
（1）、自卑心理使人感到自己事事不如人，又沒有勇氣趕上去，悲觀失望、消極處事，十分不利于人們的身心健康.
（2）、自卑心理從自我懷疑和自我壓抑開始，以自我消沉和自我埋沒而告終，過于自卑等于自我毀滅.
讓學生明白:既然自卑的危害如此之大，必須引導學生沖破自卑的'束縛，消除自卑心理，培養自信的心理品質.為學生自信心的訓練做好心理上的準備.
（三）、出示圖片（身上帶著細鏈子的大象）
由此畫面引出心理學家關于大象的成長實驗:一只大象從小就被一根不太粗的鏈子鎖住，經過無數次努力都不能掙脫鏈子的束縛站起來.長大以后，它的力量足以掙脫鏈子了，然而它不再去努力.即使鏈子放在身上不加任何固定，它也木會去努力.這是為什么？
學生:因為小時候每一次想站起來都站不起來，他就形成了自己不行的認識.
過去的行為結果告訴它自己不行.其實它行不行呢？
學生:行.
這就形成了自我認識與現實自我之間的差異，這種差異必然產生“錯誤的肯定”.這種“錯誤肯定”是產生自卑的主要原因.產生“錯誤肯定”的原因很復雜，對人來說，除了行為結果之外，還有他人對自己行為結果的不恰當評價和反應.
（四）、自卑產生的原因:
1、自我認識與真實自我之間存在差異.（上面得出的結論）
2、人與人之間的天賦差異被看得太神秘.
多數認為自己不行的人，其實并非是真的不行.使他們產生這種心理的另一個原因是他們把人與人之間的天賦差異看得太神秘，事實并非如此.根據我國心理學家對20萬人進行的調查結果表明:智力特別高的人約占千分之三，智力特別低的人也約占千分之三，而絕大多數正常人的天賦都是相差無幾的現實生活中人們表現出來的智力和能力有較多的差異，這并非天賦的差別所造成，而是有多種原因的有自信心、努力程度和方法等主觀原因，也有環境、機遇等客觀原因，其中主觀原因起主要作用.因此，任何一個正常的人都沒有自卑的理由.
道理雖是這樣的，但長期以來形成的“錯誤肯定”和錯誤認識很難一下子改變，他們的影響也很難一下子消除，需要一個過程，需要一定的努力，需要學習一定的方法.
（五）、學生討論本次活動的感受
讓每位同學都有發言的機會，鼓勵他們大膽表達自己的想法，對每一位成員的回答都給予充分的肯定.既是對本次活動一種深化，也是為了讓學生有表現自己的機會.體驗被重視被尊重的感受，體驗到一種成功感.
（六）、老師小結
教師總結本次的活動，對大家的表現進行評價，提出新的期望和要求.
（七）布置作業:
每位成員寫一份作業:《我眼中的自己》，分析自己的優缺點，評價一下自己，并想想自己如何揚長避短，克服自卑，走向成功.
（八）、結束:成員微笑握手道別，彼此分享活動帶來的新收獲.
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