預防近視健康教育教案

　　作為一名教學工作者，就有可能用到教案，借助教案可以更好地組織教學活動。如何把教案做到重點突出呢？以下是小編收集整理的預防近視健康教育教案，歡迎閱讀與收藏。

預防近視健康教育教案1

　　活動目標：

　　1.知道眼睛的用處和保護眼睛的幾種方法。

　　2.了解有關眼睛的.常識。

　　活動材料：

　　圖片1.一個幼兒姿勢正確看書。

　　圖片2.幼兒用干凈手帕擦眼睛。

　　圖片3.掛大風，塵土飛揚，幼兒用手揉眼睛。

　　活動過程：

　　1.讓幼兒了解眼鏡的功用：

　　教室講述：今天我們先做個游戲，請幼兒把眼睛閉上，沒叫你們睜開眼睛誰也不準睜開，好嗎?幼兒閉上眼睛，現在你們能看見老師手上的東西嗎?請小朋友睜開眼睛，現在都能看見老師手上拿的東西了。

　　提問：請幼兒說說眼睛的作用。

　　教室小結：我們學習、生活、游戲、繪畫都離不開眼睛，眼睛很重要，我們要好好保護眼睛，怎樣保護眼睛呢?

　　2.出示圖片

　　(1)一個幼兒姿勢正確看書

　　畫面上的小朋友正在干什么?他怎樣坐的?為什么要這樣坐?書本為什么不能離眼睛太近?我們看書或寫字時還應注意些什么?(光線太強、太弱都不能看書或寫字)

　　3.出示圖片

　　(2)幼兒用干凈手帕擦眼睛

　　小朋友在干什么?他用什么樣的手帕擦眼睛?用臟手帕擦眼睛有什么好處?

4.出示圖片

　　(3)刮大風，塵土飛揚，幼兒用手揉眼睛

　　提問：畫面上天氣怎樣?那位小朋友在干什么?(會生沙眼，會得紅眼病)

5.總結：

　　教師講述：今天我們學會了保護眼睛的幾種方法，以后我們小朋友要愛護眼睛。

預防近視健康教育教案2

　　一、教學目標

　　1、掌握近視的發病原因和預防。

　　2、要求學生能做到預防近視的“六不要”“四注意”以及“三個一”。

　　5、培養學生形成良好的用眼衛生習慣，并且持之以恒。

　　二、教學重點和難點

　　近視的預防以及用眼衛生習慣的養成教育。

　　三、教學過程

　　（一）導入：

　　上節課老師講了關于脊柱彎曲的內容，還記得那三字經嗎？“站如松，坐如鐘，行如風”。現在你坐到了嗎？

　　1．謎語導入：上課之前，老師想先給同學們猜一個謎語，“上邊毛，下邊毛，中間有顆黑葡萄。”

　　生：謎底是眼睛。

　　2．（出示一些學生戴眼鏡的圖片）師：這些人有什么特點？ 生：他們都近視了，戴眼鏡。

　　師：對了，人們在形容一樣東西非常寶貴和重要時，總喜歡打這樣的比方，像愛護你的眼睛一樣去愛護你所珍惜的東西，所以我們從而得知眼睛之寶貴決不亞于生命。而往往，你在擁有珍貴的東西時卻不懂得珍惜，就好像眼睛一樣，當你視力不好的時候，后悔已來不及了。今天我們就來學習保護視力的重要方面《預防近視》。（出示課題）

　　（二）新課講授：

　　（游戲）下面，我們一起來做一個游戲，通過做這個游戲你從中得到什么啟示。

　　教師請一位學生上講臺，用事先準備好的紅領巾蒙住他的眼睛，然后讓他去找一很熟悉的同學，看看他用多少時間。（同學們可以給他記時）

　　接著，可以將蒙眼睛的布去處，然后在讓這位同學去找人，看看要用多長時間。（請全班同學記時）

　　請這位同學自己說說兩次找人在時間上有什么不同，原因是什么？（說明了，失去了眼睛就等于失去了光明，失去了光明就等于失去了世界）。

　　1.介紹視力不良的概念，以及為學生介紹關于學生視力不良調查率。

　　師：視力不良是指裸眼視力低于1.0，近視、遠視、散光、弱視以及其他眼病都是引起視力不良的'原因。這節課，我們主要介紹近視的預防。

　　2.近視的危害

　　師：可能有些人覺得戴眼睛很漂亮，近視了不要緊，對身體、生活沒什么影響，而且現在科技發達，即使近視加深了，以后也可以做手術。但你們可知道近視其實沒大家想的那么無所謂，有沒有同學愿意來說說近視有什么危害？

　　（1）影響正常生活

　　（2）影響學生升學、就業

　　（3）影響學生體質健康，近視可致盲

　　3.近視的原因。

　　師：那么究竟哪些壞習慣會導致近視的產生呢？（請學生表演）同學們不要用語言回答，把你的想法用動作表演出來。

　　生：用表演的形式逐一將生活中感悟的近視的原因表演出來。

　　師：（每一個學生表演完以后，請全班同學說出這位同學表演的內容）老師最后總結近視的原因。

　　（1）遺傳因素

　　（2）環境因素：采光、照明、課桌椅、印刷品

　　（3）行為因素：用眼衛生習慣、用眼距離及時間、用眼姿勢和握筆姿勢、眼睛休息效果不好

　　（4）飲食習慣：挑食、偏食

　　4.近視的預防

　　師：剛剛我們已經學習了關于近視的危害和原因，但是最重要的一點是，我們應該如何預防近視呢？老師把它歸結為一個口訣“六不要，四注意，三個一”。那么，同學們能不能結合剛剛我們學習的關于近視的原因，來說說這“六不要，四注意，三個一”的內容呢？先說說“六不要”。你們覺得要預防近視，平時應該不要什么?

　　生：學生舉手回答

　　師：老師課件出示“六不要”的內容。

　　預防近視“六不要”

　　1.不要在光線暗的地方看書。

　　2.不要在耀眼的強光下或日光下看書。

　　3.不要在走路或乘車時看書。

　　4.不要躺著看書。

　　5.不要歪著頭寫字。

　　6.不要天天長時間看電視。

　　生：學生齊讀‘六不要’。

　　師：現在讓我們來看看“四注意”指的又是什么內容。

　　預防近視“四注意”

　　1.讀書一小時，要注意休息幾分鐘。

　　2.注意讀書寫字的姿勢。

　　3.注意認真做眼保健操，積極參加體育鍛煉。

　　4.注意營養均衡，不挑食，不偏食。

　　師：除了我們剛剛學習的“六不要，四注意”，還要做到什么呢？

　　生：要做到“三個一”。

　　師：有沒有同學知道“三個一”指的是什么？（看現場反應）

　　我們看屏幕（播放課件“三個一”）

　　一尺、一拳、一寸

　　眼睛距書本一尺，胸口離課桌一拳，握筆距筆尖一寸。

　　師：一尺和一寸分別是多長？有同學知道嗎？（看現場反應）一尺相當于100/3厘米，即33.33厘米，一寸相當于10/3厘米，即3.33厘米。現在，老師希望同學們按照“三個一”的要求，把讀書寫字姿勢做出來。

　　生：（學生做出姿勢）

　　師：（巡查學生姿勢情況）

　　師：同學們都做得很好，希望不只是現在做得好，在以后的學習中，也可以嚴格按照這樣的姿勢，養成良好的習慣。

　　（三）鞏固知識

　　師：剛才我們學習預防近視‘六不要、四注意’以及‘三個一’，下面我們一起來回顧齊讀一下這三方面的內容。

　　生：齊讀

　　四、小結

　　師：今天我們學習了近視的有關知識，明白了近視的危害和原因，掌握了近視了預防措施，在以后的學習、生活中，一定要身體力行努力保護好眼睛。最后，老師忠心的祝愿同學們不要因為今天的近視而影響明天的遠征，希望同學們擁有一雙明亮而健康的眼睛。

預防近視健康教育教案3

　　活動目標

　　1.了解造成視力下降的原因，懂得如何預防近視。

　　2.能主動參與討論，大膽地表達自己的想法。

　　3.知道一些保持身體各部位整潔衛生的方法。

　　4.了解主要癥狀，懂得預防和治療的自我保護意識。

　　5.初步了解健康的'小常識。

　　活動準備

　　紙、筆、錄像、塑料條、表格、圖片、老鼠紙偶、幼兒視力統計表。

　　活動過程

　　1.以幼兒的“視力統計表”引出視力下降的原因。

　　（1）請幼兒看視力表，了解幼兒的視力情況。

　　（2）分析造成視力下降的原因。

　　幼兒猜想：他們的視力為什么會下降？

　　看錄像，全面了解視力下降的原因。

　　了解小朋友平時有沒有這種不正確的姿勢。

　　小結并出示圖片

　　如果長時間以這種不正確的姿勢看書、學習、看電視，你們也會視力下降，慢慢發展成近視眼。

　　2.幼兒親自體驗眼睛近視了是什么感覺。

　　把塑料條放在眼前看周圍的事物，并說出自己的感覺。

　　3.討論眼睛近視了給人們的生活、學習帶來的不方便，認識眼睛的重要性。

　　（1）幼兒分組討論，請個別幼兒說出想法。

　　（2）教師小結。

　　4.討論如何預防近視。

　　（1）幼兒分組討論。

　　（2）教師小結并貼出相關圖片。

　　（3）和教師一起用“老鼠紙偶”做放松眼球的游戲。

　　活動反思

　　活動中設計的五個環節，承上啟下，層層遞進。整個活動過程注重以幼兒為主體、教師為主導的教學思想，讓幼兒自己發現問題——討論原因——親身體驗——猜想結果——得出結論。同時在教學方法上采用體驗法、討論法、游戲法等，動靜結合，讓幼兒在輕松，愉快的氛圍中掌握預防近視的方法，真正體會到預防近視的重要性。

預防近視健康教育教案4

　　教學目標;

　　1、使學生了解近視的原因和保護視力的方法;

　　2、糾正學生不良用眼習慣和錯誤的做眼睛保健操動作;

　　3、教育學生養成良好的用眼衛生、認真做眼保健操和經常鍛煉身體的習慣。

　　教學要點

　　1、眼看東西的奧秘。

　　2、近視眼及其發生機制。

　　3、中學生患近視的原因。

　　4、科學用眼，預防近視。

　　教學過程：

　　(一)眼看東西的奧秘

　　俗話講：“眼睛是人的靈魂的天窗。”眼睛能使人獲得豐富的知識材料，觀賞大自然的壯麗景色，表達內心的情感，體現人的精神面帽貌，是人們認識客觀世界的重要器官。眼睛是怎樣看.見東西的呢?眼睛好像一架照相機，其中角膜和晶狀體相當于鏡頭，瞳孔相當于光圈，脈絡膜相當于暗箱，視網膜相當于底片。眼睛可使自然界的物體成圖像，其道理和物體在照相機形成倒像是一樣的。當然，人體這雙精巧的眼睛比照相機不知要復雜和精密多少倍，不是幾句話就能把它的全貌講清楚的。下面粗略介紹一下人眼成像的一段過程。眼睛看東西全靠眼球(即眼珠)。眼球四周那層眼白叫鞏膜，鞏膜是眼球的圍墻，是不透光的。眼球前面開的那個透明的窗口叫角膜，光線就從這里射向眼球。從角膜往里看，有一層粽黑色的東西叫虹膜，它中間留有一個小孔叫瞳孔，讓光線通過。虹膜的作用跟窗戶上的窗簾差不多，光線強烈刺眼睛的時候，虹膜就遮上一點;光線看不清東西時候，虹膜就打開一點。光線通過瞳孔后繼續往里前進，穿過晶狀體射到眼底上，晶狀體無色透明，呈扁圓形，像一個兩面凸的鏡片，如同放大鏡一般，有很強的聚光作用，能把物體射進來的光線集中成影像。眼底上有一層薄膜叫視網膜，它能感受光的刺激，并和視神經相聯系。從角膜射進來的光線過了幾關，通過晶體集中成影像后，影的光刺激了視網膜，視網膜立即把這個消息通過視神經報告給大腦。人就感覺到這個影像的亮光，看清楚了物體。

　　(二)近視眼的形成原因

　　1、正常眼的調節。正常人的眼通過調節作用，既能看清遠方的物體，也能看清近處的.物體。看遠方的物體時，眼睛不需作任何調節，物像主很清楚;而看近處的物體時，只有通過調節，使晶狀體變凸、增厚，屈光度增大，才能看清物體。晶狀體變凸是由于限內睫狀肌收縮，使懸吊晶狀體的韌帶(即晶狀體小韌帶)放松而產生的。

　　2、近視眼及其發生機制。近視眼能看清近和物體，在看遠處的物體時，由于物像落在視網膜的前方，因此看不清楚。近視可分為兩種，一種叫調節性近視，也叫假性近視，另一種叫軸性近視，也叫真性近視。中小學生的晶狀體彈性強，調節力大，當物體(如書本)距離眼睛很近時，也能看得清楚。由于他們的讀書習慣不好，或由于采光、照明條件不好，總是把書本放得離眼睛很近，睫狀肌總是處于收縮狀態。久而久之，睫狀肌發生持續痙攣，一旦看遠方物體時，睫狀肌不能放松，晶狀體也不能恢復到原來的扁平狀態，這種情況就是調節性近視。中、小學生的近視，絕大部分屬于這一類型。這時，如果注意保護視力，消除引起調節緊張的因素，視力可以好轉或恢復到正常。

　　3、患近視的原因

　　(1)眼睛與書本的距離太近，看書和寫字姿勢不正確，用眼時間過長。我們知道，眼睛看近物體就需要調節，要使晶狀體的凸度增加，以增大屈光能力。如果看物體的時間太久，會使晶狀體長時間處于高度調節狀態，引起睫狀肌的疲勞。

　　(2)光線太弱或太暗，照明度不適合眼睛的要求。一般說來，看書、寫字所需的照明度應不低于100勒克斯。

　　(3)看書的姿勢不正確，或看書的場所不恰當。有些少年兒童喜歡躺著看書、坐車看書、走路看書。躺著看書，往往照明不足，姿勢歪斜，書本不易放正。為了看清字跡，必然把書本放得較近，這就要加強眼睛的調節，增加眼睛的負擔。如果長期有這種不良的看書習慣，就容易造成近視。

　　(4)遺傳傾向的存在，一般高度近視(6屈光度以上，俗稱600度)大都是由遺傳因素引起的。但是，遺傳因素引起的近視占近視眼總數的比例較小。

　　(三)科學用眼預防近視

　　近視眼是中小學的常見病，是造成視力不良的主要原因。預防少年兒童近視眼，須從多方面著手，采取綜合措施方能生效。

　　1、控制看書時間一般說來，年齡越小，連續看書、寫字的時間應該越短。每當連續看書寫字達到40-55分鐘時，就應該休息10分鐘左右，看看天空的云朵(白天)或星星(晚上)，看看遠處的樹木或建筑物，或者到室外散散步、做做游戲，讓眼睛得到休息。

　　2、保持正確的讀寫姿勢少年兒童看書、寫字要養成正確的姿勢。要坐得端正用本不要豎立或平放，最好與桌面成30度-40度角，使書本與視線垂直。眼睛和書本的距離保持一尺左右，前胸與桌沿保持一拳距離。眼睛不要向左、右斜視，不要歪扭著頭寫字，不要趴伏在桌上看書寫字，更不要躺在床上看書。

　　3、調節看書的光線家長和老師應給少年兒童創造良好的看書寫字的條件。在教室里集體晚自習，宜采用日光燈。在家中個人晚自習，燈泡不應小于25瓦;最好采用局部照明，例如安裝臺燈，燈口宜配有淺色燈罩，以免眼睛受白燈光的刺激。光線應從左前方射來，避免被其它物體擋住或減弱光線。白天看書寫字宜在室內進行，靠近窗戶，但又不應被陽光直接照射著。

　　4、走路、乘車不要看書走路或乘車看書是引起近視的原因之一。

　　5、加強營養和鍛煉，增強體質。表面看來，加強營養的鍛煉身體，增強體質，似乎與視力無關。其實，這是預防近視的重要措施之一。

　　6、堅持做眼保健操眼保健操，是采用祖國醫學中的推拿、針灸、穴位按摩等方法的原理而科學地制定的。通過近按摩穴位，使弱的刺激引起條件反射，從而消除眼睛調節和集合的緊張狀態，并能加強眼部的營養和組織的新陳代謝，改善和增進血液循環，維持眼睛的正常生理功能。

　　7、看電視時要注意保護視力看電視時，最好坐在電視機正中前方，如坐在旁側，其觀察角度不應小于45度;人與電視機的距離應是電視屏幕尺寸的5-7倍，一般宜在2米左右;電視機放的高度宜與眼睛的水平線等高;要保持電視圖像清晰和穩定，不要太亮或太暗;看電視時室內最好開一支3瓦或5瓦的熒光燈，其位置宜在觀眾后方，使場所不會太暗;每看40或60分鐘電視，要有一個短時間的閉目休息，或在電視節目交換的間歇時間里，將視線挪開，看看周圍的東西，起身做做別的事情，活動一下身體，讓眼睛得到休息。

　　8、多看綠色物體對眼睛有益當我們經過一陣緊張而繁忙的學習之后，在窗口旁或走出室外，抬頭眺望一下遠處青綠色的莊稼和樹木，緊張的神經頓時覺得緩和下來，疲勞的眼睛隨之感到十分輕松。這不僅是因為望遠處使眼睛的調節放松，而且還在于青綠色對眼睛有緩和作用。

預防近視健康教育教案5

　　活動目標：

　　1、讓幼兒初步了解自己的眼睛結構、特點。

　　2、使幼兒懂得眼睛的用途和它的重要，進而培養保護眼睛的意識。

　　3、幼兒通過看眼睛、說眼睛，增進與同伴的了解和交流；在獲得知識的同時也獲得了快樂。

　　4、知道保護眼睛的方法。

　　5、培養良好的衛生習慣。

　　活動準備：

　　每人一面小鏡子，“眼睛”畫面兩幅。

　　活動過程：

　　1、老師說謎語：“上邊毛，下邊毛，中間一顆黑葡萄”，讓幼兒猜一猜是我們身上的什么？

　　2、幼兒用小鏡子觀察自己的眼睛是什么形狀的'？引導幼兒仔細看一看，或者用手輕輕摸摸自己的眼睛，知道眼睛像一個小圓球。

　　3、提問：眼睛什么地方會動？（幼兒邊看邊摸）知道眼皮會一眨一眨的，眼球會轉動。

　　4、讓幼兒互相觀察眼睛，進行比較，進一步感知眼睛的結構。（教師引導幼兒說出自己的想法，說一說自己的眼睛與別人的眼睛有什么不同。

　　5、引導幼兒討論眼睛的用處。教師小結：眼睛對我們的重要作用，強調在日常生活中要特別注意保護我們的眼睛。

　　6、出示畫面并提問：眼睛有什么用？我們怎樣保護眼睛？讓幼兒知道看書、畫畫時要坐端正，平時不用臟手揉眼睛，要用干凈的面巾紙或手帕擦眼等。

　　活動結束：

　　教師對本次活動進行總結，表揚在活動中積極參與的幼兒，同時也要鼓勵那些在活動中較安靜的孩子，讓他們在獲得知識的同時，也獲得了快樂，更體驗到教師的關心和愛護。培養和保持了他們對健康活動的興趣。

　　活動反思：

　　活動過程中，我首先利用猜謎語的小游戲來引入，孩子們都十分的感興趣，但是我在個別孩子說出謎底時，原意是想讓孩子們有個發散性思維，而沒有及時的給予了肯定，造成了在這一環節上浪費的時間比較多。在教育孩子如何愛護保護眼睛的時候，雖然有讓孩子們自由討論，但是孩子們的回答都比較局限，只能說：“不用手揉眼睛”等等，而老師也沒有進一步的去引導。教師為孩子們提供了眼睛的圖片讓幼兒觀察，雖然能夠從整體到局部、從成人到孩子來進行展示，可是在選擇圖片上來看，所選擇的個別圖片眼睛部分比較的不明顯。因此在選擇教具的時候需要更加的謹慎。總的來說，今天的這個活動效果還是很不錯的，整個活動氣氛比較好，雖然在活動過程中仍有些許的不足，但是有反思有改正才會有進步，相信我們班的健康活動一定能開展的更好的。

預防近視健康教育教案6

　　活動目標：

　　1、了解眼睛的功能，知道眼睛能看見各種各樣的東西。

　　2、懂得保護自己的眼睛，知道用眼衛生。

　　3、初步了解眼睛的常識。

　　4、養成敢想敢做、勤學、樂學的良好素質。

　　活動準備：

　　幼兒用書

　　活動過程

　　一、猜謎。

　　1、今天請大家來猜個謎語：上面毛，下面毛，中間一個黑葡萄。

　　二、讓幼兒知道眼睛能看東西。

　　1、請大家把眼睛閉上（老師做小貓洗臉的動作）：你們知道我剛才做什么動作了嗎？

　　2、幼兒睜開眼睛后，再做一次同樣的動作：現在你們知道我做什么了嗎？你們是怎么知道的？剛才為什么不知道？

　　3、小結：小眼睛真有用，閉上眼睛什么也看不見了，睜開眼睛就都看見了，眼睛可以讓我們看見東西。

　　三、引導幼兒運用自己的眼睛。

　　1、引導幼兒看教室里的東西，并表達出來：你的眼睛現在在看什么？

　　2、引導幼兒回憶自己看到的各種東西或場景：你的眼睛還看見什么？

　　3、教師表演找橡皮、穿針線：請你們看看我用眼睛干什么了？你們用眼睛可以干什么？

　　四、結合幼兒用書討論，怎樣保護眼睛。

　　1、書上的小朋友是怎樣保護眼睛的？第一幅圖上的小朋友在干什么？上課時他是怎么坐的？第二幅圖上的小朋友是在什么情況下看書的？為什么開燈？第三幅圖上的.小朋友是怎樣看電視的呢？眼睛進臟物時怎么辦？這個小朋友怎么做的？

　　2、請幼兒模仿書中幼兒用眼習慣，讓大家判斷對與錯，并小結：我們的眼睛真有用，我們要好好保護它，平時我們不能用手揉眼睛，不要長時間看電視，看電視時要與電視機保持距離，不在陽光下和很暗的地方看書、畫畫等，眼睛生病了要及時點眼藥水或治療。

　　五、結束活動。

　　我們到室外看看遠處的東西，請你把你用眼睛看到的東西告訴大家。

預防近視健康教育教案7

　　一、教學目標

　　1、使學生了解近視的原因和保護視力的方法；

　　2、糾正學生不良用眼習慣和錯誤的做眼睛保健操動作；

　　3、教育學生養成良好的用眼衛生、認真做眼保健操和經常鍛煉身體的習慣。

　　二、教學重難點

　　預防近視的方法,促使學生養成良好的用眼衛生習慣.

　　三、教學準備

　　課件、圖片、紅領巾

　　四、教學過程

　　（一）游戲導入，明白眼睛的重要性。（4分鐘）

　　孩子們，今天上課前玩個游戲：《你會迷失方向嗎？》

　　1、老師講解游戲方法。

　　2、指一名學生到前面，先不蒙眼睛，老師點向那，該生快速走到那？然后蒙住眼睛，并原地旋轉幾周，老師再讓生走到指定地點？看能否完成。

　　3、我們用“眼睛”在正常情況下可以做任何事，但當你沒有眼睛或者眼睛生病，能不能做你想做的事？生回答：不能。可見，健康的眼睛是非常的重要，所以，要保護好你們那雙美麗的雙眼，不讓眼睛生病。眼睛生病會有很多種，今天老師具體講解《怎樣預防近視》

　　3、板圖：出示課件“怎樣預防近視”

　　（二）同桌合作，簡單了解眼睛的結構及特點。（5分鐘）

　　1、同桌互相觀看對方的眼睛，看有那些組成。

　　2、指名說。

　　睫毛能阻擋灰塵、沙子、遮光、防水的作用，還能防止異物進入眼睛，眼皮起保護眼球的作用。

　　3、師小結：我們能看到的有眼珠、眼白、眼皮、睫毛。眼睛的每個部分都很重要，如果哪一部分受傷，眼睛都會生病:近視或者失明。

　　4、那么，什么是近視眼了？

　　（三）那些壞習慣會導致眼睛近視了？聯系生活，了解不良習慣。（10分鐘）

　　1、播放課件—動畫片，師生交流

　　師：看了動畫片你有什么感想？

　　2、指名說自己的看法

　　3、老師板書：近視眼是怎樣形成的

　　（1）眼睛與書本的距離太近，看書和寫字姿勢不正確，用眼時間過長。

　　（2）光線太弱或太暗，照明度不適合眼睛的要求。

　　一般說來，看書、寫字所需的照明度不能太強也不能太弱。特別是不能在強太陽光下看書。

　　（3）看書的姿勢不正確，或看書的場所不恰當。

　　4、看電視時離電視機太近

　　5、不能吃太甜和太咸、太辣的食物。

　　（四）討論并判斷圖片上的那些同學做的是對的？

　　（五）再次播放課件：怎樣預防近視

　　近視眼是中小學的常見病，是造成視力不良的主要原因。預防少年兒童近視眼，須從多方面著手，采取綜合措施方能生效。

　　1、控制看書時間

　　一般說來，連續看書、寫字的時間達到40－55分鐘時，就應該休息10分鐘左右，走出去看看天空的云朵（白天）或星星（晚上），看看遠處的樹木或建筑物，或者到室外散散步、做做游戲，讓眼睛得到休息。

　　2、保持正確的讀寫姿勢

　　少年兒童看書、寫字要養成正確的`姿勢。眼睛和書本的距離保持30厘米左右，前胸與桌沿保持一拳距離。眼睛不要向左、右斜視，不要歪扭著頭寫字，不要趴伏在桌上看書寫字，更不要躺在床上看書。

　　3、調節看書的光線：白天看書寫字宜在室內進行，靠近窗戶，但又不應被陽光直接照射著。

　　4、走路、乘車不要看書：走路或乘車看書是引起近視的原因之一。

　　5、加強營養和鍛煉，增強體質：表面看來，加強營養的鍛煉身體，增強體質，似乎與視力無關。其實，這是預防近視的重要措施之一。

　　6、看電視時要注意保護視力（3分鐘）

　　7、多看綠色物體對眼睛有益：當我們經過一陣緊張而繁忙的學習之后，在窗口旁或走出室外，抬頭眺望一下遠處青綠色的莊稼和樹木，緊張的神經頓時覺得緩和下來，疲勞的眼睛隨之感到十分輕松。這不僅是因為望遠處使眼睛的調節放松，而且還在于青綠色對眼睛有緩和作用。

　　8、堅持做眼保健操(10分鐘)

　　播放課件：糾正做眼保健操的一些錯誤動作，讓生跟著做

　　（六）自我判斷是否近視（2分鐘）

　　（1）看遠處的物體經常瞇細眼睛，否則就看不清楚。

　　（2）看書和看電影、電視的距離近了，尤其看電視總喜歡靠近電視機。

　　（3）看物體時容易產生緊皺眉頭現象。

　　（七）總結：（3分鐘）

　　小朋友們是祖國的未來，眼睛是我們的“偵察兵”，有一雙明亮的眼睛才能在今后做好各行各業的工作，不管走上哪個崗位都要有一雙明亮健康的眼睛才能給生活帶來美好，為了我們更好的生活，請你保護好你們的眼睛，不讓眼睛生病。

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