睡眠很重要健康教案

　　作為一名無私奉獻的老師，很有必要精心設計一份教案，編寫教案助于積累教學經驗，不斷提高教學質量。怎樣寫教案才更能起到其作用呢？以下是小編為大家整理的睡眠很重要健康教案，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

睡眠很重要健康教案1

　　【活動目標】

　　1、了解仰睡和右側臥睡的姿勢是最正確的睡姿。

　　2、懂得保護身體，知道睡眠的重要性以及避免做噩夢的基本方法。

　　【活動準備】

　　白板課件《我們的睡眠》。

　　【活動過程】

　　一、欣賞課件，引出“睡覺”話題。

　　“它是誰？它呢？這個呢（黑屏）這些小動物們怎么了？（睡覺了）你知道它們是怎樣睡覺的嗎？你是不是以為它們是這樣睡覺的？”幼兒自由發言，教師略作點評，盡量讓他們說出全部的動物。

　　小結：“小動物們睡覺的時間不一樣，有的白天睡有的晚上睡；它們睡覺的姿勢也各種各樣，有的睜著眼睛睡、有的邊飛邊睡還有的站著睡。那我們平時是怎樣睡覺的呢？（躺在床上睡覺）”

　　二、運用已有生活經驗，感知睡覺姿勢，并了解仰睡和右側臥睡的姿勢是最正確的睡姿。

　　出示床和人的圖片，幼兒根據已有經驗將4種基本睡覺的姿勢展示出來。

　　“誰愿意來放一放圖片，告訴我們你平時是怎樣睡覺的？除了仰著睡，還可以怎么睡？還有沒有不一樣的？”（4種基本的睡姿全部由幼兒擺出、說出）

　　小結：“我們有時會仰著睡、有時會伏著睡，有時會左側臥睡，還有時會右側臥睡，你們覺得哪些睡姿是正確的？為什么？”

　　小結：“原來仰著睡時，呼吸能暢通，身體能放松，起床以后有精神；右側臥睡時，呼吸能暢通，也不會壓迫心臟，這樣才能美美地睡一覺�？匆豢催@個小朋友，他睡覺的姿勢對嗎？為什么？用被子蒙著頭睡覺會影響呼吸，對身體有害，所以這種睡姿也不可��！”

　　三、知道睡覺時會做夢，通過討論得出避免做惡夢的基本方法。

　　出示噩夢圖，“他怎么了？他為什么會做惡夢呢？現在請4個小朋友一組，討論一下為什么他會做惡夢？做哪些事情比較容易做噩夢呢？他可能看到了什么會做惡夢？他可能在睡覺前和小伙伴干什么了會做惡夢？睡得很舒服會做噩夢嗎？那他可能怎么了才會做噩夢？”

　　小結：“所以我們小朋友不能看太刺激的東西，睡前也不能太興奮，還要注意選擇正確的睡姿，才能睡個好覺！”

　　四、集體討論：不睡覺，可以嗎？“睡上一覺，精神很好！那不睡覺會怎樣呢？

　　小結：睡眠真的很重要！”

　　五、拼圖游戲：人在睡覺時會干什么？

　　“人在睡覺時，除了做夢、說夢話，還會干什么呢？請你們根據這些圖片拼一拼，說一說�！�

　　六、總結：今天我們知道了很多關于睡覺的知識，回到班上以后我們也要和其他的小伙伴們一同分享分享！和老師們說再見吧！

睡眠很重要健康教案2

　　活動目標

　　1、在睡午覺時，能把脫下的衣 褲 鞋子，較整齊地放在固定處。

　　2、逐步養成良好的午睡習慣。

　　活動準備

　　1、課件：圖片—睡覺

　　2、課件：音樂—該睡覺了

　　活動過程

　　1、圖片感知，讓幼兒形象地感知怎樣午睡好。

　　圖片上的娃娃在干什么?

　　她是怎樣睡覺的?身上蓋著什么?

　　2、通過圖片講解，讓幼兒知道，在午睡時要蓋好小被子，鉆被窩入睡。

　　為了避免起床時不受凍，能趕快穿上自己的衣、褲、鞋。

　　3、掌握正確的午睡方法

　　(1)通過生動、有趣的形式，幫助幼兒掌握正確的方法。

　　(2)教師念兒歌《午睡》幼兒邊聽邊做，將脫下的衣物等放在固定處。

　　脫下鞋子和外衣，端端正正放整齊。

　　鋪好被子上床去，小被暖和蓋身體。

　　閉上眼睛手放好，不吵不鬧睡午覺。

　　房間里面靜悄悄，一覺醒來精神好。

　　4、教幼兒把小鞋子放整齊。

　　教師邊念兒歌《小船靠岸》邊引導幼兒把鞋子放整齊。

　　小鞋小鞋像小船，離開小腳要靠岸。

　　快快劃呀快快劃，誰的小船先靠岸?

　　誰的小船靠得好。

　　5、啟發幼兒將脫下來的衣服疊整齊

　　教師邊念兒歌《折疊衣》邊教孩子疊衣服。

　　放平衣服對整齊，先將“兩袖”向前抱，

　　再把“腰兒”彎一彎，看看是否疊好了。

　　褲腰對褲腰，褲腳對褲腳，

　　中間折一折，褲子就折好。

　　找呀找，找呀找，襪頭、襪口找朋友，找到朋友反跟斗。

　　6、學鉆被，蓋被。

　　(1)掀開一側被子，躺下后雙腳伸直，將掀起的被子蓋在身上，蓋好被邊、被角。

　　(2)教師念兒歌幼兒跟兒歌《鉆被窩》做動作。

　　先開一扇門，躺下把腳伸，

　　小門關關緊，閉上小眼睛。

　　7、游戲：該睡覺了

　　播放音樂：該睡覺了

　　幼兒聽著音樂模仿午睡，比一比：誰鉆得快，誰睡得好，誰疊的整齊。

睡眠很重要健康教案3

　　設計意圖：

　　幼兒良好行為習慣的培養非常重要，特別是針對小班幼兒尤為重要。這些小班新入園的幼兒，好多大哭大鬧，來自各個不同的家庭，在家中養成了各種各樣的睡眠習慣。通過觀察，有的幼兒習慣比較好，有的幼兒習慣睡覺時吃奶嘴的，有的幼兒睡覺時要媽媽或其他人摟著睡的，有的幼兒晚上睡的晚、白天起得晚的，還有的幼兒有特別睡眠習慣的，針對這一現象，我們設計了這一活動，讓幼兒明白養成良好的睡眠習慣非常重要，并了解正確的睡眠姿勢和習慣。

　　活動目標：

　　1、明白養成良好的睡眠習慣非常重要。

　　2、了解正確的睡眠姿勢和習慣。

　　3、引導幼兒初步養成早睡早起的生活習慣。

　　4、引導幼兒樂于交流，激發幼兒的想象力，培養幼兒的安全意識。

　　活動準備：

　　課件或小豬、大象、老虎、小狗、小鹿木偶各一個，幼兒每人一個玩具娃娃，搖籃曲音樂。

　　活動過程：

　　1、出示木偶，引起幼兒興趣，教師講述故事。

　　2、大象裁判請小朋友幫助評選火炬手。（討論）提問：你認為誰是形象最美的火炬手？為什么？

　　（提示：小鹿是黑眼圈、小老虎是翹嘴巴、小狗是青紫色的嘴唇）討論：

　�、偎麄兘裉斓男蜗笫窃鯓拥�？

　　②小鹿是黑眼圈、小老虎是翹嘴巴、小狗是青紫色的嘴唇是什么原因？（先請幼兒猜想，后請小動物自己分析、講一講）

　　3、小結：小鹿鬧鬧昨天睡得晚了是黑眼圈不漂亮；小老虎皮皮睡覺愛要奶嘴是翹嘴巴不漂亮；小狗豆豆睡覺愛趴著是青紫色的嘴唇不漂亮。只有小豬睡覺姿勢正確，還能做到早睡早起，形象最好、最漂亮，小豬白白就是這次森林運動會的火炬手了大家鼓掌表示祝賀。

　　4、討論：睡覺應該注意什么。請小豬拜拜講一講正確的睡眠習慣。（睡覺時應右側臥，并養成早睡早起的好習慣）

　　5、請小朋友哄小寶寶睡覺。（小朋友要將小寶寶背對自己，舉起小寶寶拿勺子的小手以區分左右。隨著音樂唱起搖籃曲）

　　活動延伸：

　�。ㄓ螒颍┱埿∨笥押托∝i一起做火炬手傳遞火炬。

睡眠很重要健康教案4

　　活動目標：

　　1、了解黑夜，樂意嘗試一個人自己睡，并能用各種方法克服對黑夜的恐懼心理。

　　2、通過故事和體驗，了解黑夜并不可怕，逐漸適應并喜歡黑夜。

　　3、初步了解睡覺的小常識。

　　4、能大膽、清楚地表達自己的見解，體驗睡覺的快樂。

　　材料準備：

　　ppt、音樂、調查表、有學號標注的笑臉人手兩個、記號筆、大拇指；事先了解班級孩子一個人睡的情況

　　活動過程：

　　一、提問導入

　　1、這是什么時候？——一個寧靜而美麗的夜。

　　2、大家怎么了？——關燈、睡覺了

　　小結：睡覺是件舒服的事，可以讓我們的大腦、身體得到休息。

　　二、調查交流

　　1、出示調查表，調查幼兒獨立睡覺情況

　　2、交流：那你們為什么不敢一個人睡呢？到底怕什么？

　　三、故事遷移

　　有一只小老鼠也和你們一樣。這是它第一次一個人睡，躺在床上怎么也睡不著，它害怕黑漆漆的夜，總覺得那邊的墻角有一個黑黑的大怪物，一想到這兒，他就嚇得渾身發抖。

　　小結：解決了小老鼠的問題，再來看看我們害怕的事！

　　四、黑夜探尋

　　教師邊朗誦邊播放夜景圖（從森林——鄉村——城市——小朋友的窗前，層層靠近）

　　這些就是我們生活的黑夜！黑夜怎么樣？

　　五、再次選擇

　　活動延伸：

　　我們來一個約定，誰能每天都堅持一個睡，就能得到一顆小星星。把它張貼在班級的墻上。下次陳老師再來的時候，就知道你們有沒有做到！

　　活動反思：

　　孩子們對于這個活動的興趣是很充足的，孩子們能夠從頭到尾都跟著老師的思路來走，感受對于黑夜的害怕，體驗從害怕到不害怕的情感遷移。當然，這只是大多數孩子一個思想上的轉變，對于個別孩子的真正的不害怕還是有一段距離的。因此，我認為，在平常就可以多多跟孩子交涉此類問題，讓孩子知道我已經長大了，可以一個人睡覺不害怕了，成為勇敢的孩子了。只有這樣，孩子的進步才能夠直接凸顯出來。

睡眠很重要健康教案5

　　活動背景：

　　小班孩子擁有一個好的睡眠習慣是非常重要的，而溫馨安全的氛圍建立，對于孩子的睡眠有著良好的促進作用，睡衣給人一種放松溫暖的感覺，有著家里的暖暖味道，于是本次活動開展了睡衣日的活動，每個孩子都穿著家里的睡衣來幼兒園，分享在家里的睡前溫暖的記憶，同時孩子們穿著睡衣來幼兒園也帶給他們一種有趣的新鮮感。

　　目標：

　　1.大膽分享睡前的故事，感受睡前的美好瞬間。

　　2.通過參加各種睡衣游戲，感受睡衣活動的樂趣。

　　準備：

　　過程：

　　一、分享照片，導入活動

　　1.分享睡前的美好瞬間照片

　　爸爸媽媽們拍了很多你們睡覺前的照片，我們一起來欣賞一下。

　　2.談話討論

　　提問：睡前你會和爸爸媽媽做什么事情呢？

　　小結：睡前我們會和爸爸媽媽做很多事情，有的是講故事、有的是玩游戲、有的是唱歌....睡前我們還會跟爸爸媽媽說晚安呢。

　　二、睡衣派對

　　1.睡衣走秀：幼兒穿上睡衣跟隨音樂進行走秀活動。

　　2.睡衣游戲：幼兒穿睡衣和小伙伴在小床上玩跳小床的游戲、被子里捉迷藏的游戲。

　　三、溫馨的睡眠日

　　1.教師吟唱睡眠曲。

　　2.教師講述睡前故事。

　　3.孩子伴隨著輕柔的音樂和小伙伴互道晚安后進行午睡活動。

睡眠很重要健康教案6

　　活動目標

　　1、了解仰睡和右側臥睡的姿勢是最正確的睡姿。

　　2、懂得保護身體，知道睡眠的重要性以及避免做噩夢的基本方法。

　　活動準備

　　白板課件《我們的睡眠》。

　　活動過程

　　一、欣賞課件，引出“睡覺”話題。

　　“它是誰？它呢？這個呢（黑屏）這些小動物們怎么了？（睡覺了）你知道它們是怎樣睡覺的嗎？你是不是以為它們是這樣睡覺的？”幼兒自由發言，教師略作點評，盡量讓他們說出全部的動物。

　　：“小動物們睡覺的時間不一樣，有的白天睡有的晚上睡；它們睡覺的姿勢也各種各樣，有的睜著眼睛睡、有的邊飛邊睡還有的站著睡。那我們平時是怎樣睡覺的呢？（躺在床上睡覺）”

　　二、運用已有生活經驗，感知睡覺姿勢，并了解仰睡和右側臥睡的姿勢是最正確的睡姿。

　　出示床和人的圖片，幼兒根據已有經驗將4種基本睡覺的姿勢展示出來。

　　“誰愿意來放一放圖片，告訴我們你平時是怎樣睡覺的？除了仰著睡，還可以怎么睡？還有沒有不一樣的？”（4種基本的睡姿全部由幼兒擺出、說出）

　　：“我們有時會仰著睡、有時會伏著睡，有時會左側臥睡，還有時會右側臥睡，你們覺得哪些睡姿是正確的？為什么？”

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　　三、知道睡覺時會做夢，通過討論得出避免做惡夢的基本方法。

　　出示噩夢圖，“他怎么了？他為什么會做惡夢呢？現在請4個小朋友一組，討論一下為什么他會做惡夢？做哪些事情比較容易做噩夢呢？他可能看到了什么會做惡夢？他可能在睡覺前和小伙伴干什么了會做惡夢？睡得很舒服會做噩夢嗎？那他可能怎么了才會做噩夢？”

　�。骸八�以我們小朋友不能看太刺激的東西，睡前也不能太興奮，還要注意選擇正確的睡姿，才能睡個好覺！”

　　四、集體討論：不睡覺，可以嗎？“睡上一覺，很好！那不睡覺會怎樣呢？

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　　五、拼圖游戲：人在睡覺時會干什么？

　　“人在睡覺時，除了做夢、說夢話，還會干什么呢？請你們根據這些圖片拼一拼，說一說�！�

　　六、：今天我們知道了很多關于睡覺的知識，回到班上以后我們也要和其他的小伙伴們一同分享分享！和老師們說再見吧！

睡眠很重要健康教案7

　　活動目標：

　　1、有獨立睡覺的愿望

　　2、懂得抱著玩具睡覺、蒙頭睡覺既不衛生，也不安全。

　　3、知道睡覺時要保持正確的睡眠姿勢，按時睡、按時起。

　　活動準備：

　　1、設計“幼兒睡眠狀況調查表”一份，事先請家長填寫、反饋，教師匯總，以便有目的的組織活動，重點指導。

　　2、幼兒用書10—11頁;多媒體教學資源《卡卡是個男子漢》。

　　活動過程：

　　1、玩游戲《天亮了，天黑了》，引起幼兒對睡覺的興趣。

　　游戲玩法:

　　教師說:“太陽公公爬呀爬，爬上山坡看寶寶�！庇變哼呑鰟幼鬟呎f：“寶寶起床了!”教師說：“月亮婆婆跳呀跳，跳上樹梢看寶寶�！庇變哼呑鰟幼鬟呎f“寶寶睡覺了!”

　　2、談話活動：了解幼兒睡覺前都在做什么。

　　(1)教師提問:晚上睡覺前你喜歡做些什么?

　　(2)教師根據與幼兒談話的內容概括幼兒睡覺前進行的活動，比如看書、玩玩具、做游戲、看電視等。

　　3、播放多媒體教學資源《卡卡是個男子漢》。教師講述故事，幫助幼兒認識卡卡，看看卡卡是怎樣睡覺的。

　　(1)教師形象的介紹卡卡，簡述故事第一部分。提問：媽媽為什么說不可以?幫助幼兒理解：要按時上床睡覺，睡覺前不做劇烈運動，這樣可以幫助自己很快入睡。

　　(2)教師講述故事第二部分。提問：媽媽為什么說不可以?幫助幼兒理解：睡覺要保持正確的睡姿，不能趴著睡，是側著睡，這樣可以讓自己睡得舒適安穩。

　　(3)教師講述故事第三部分。提問：為什么媽媽說不可以?幫助幼兒理解：寶寶長大了，應該學習獨自睡覺。根據調查表的情況，教師表揚在家獨立睡覺的幼兒，鼓勵其他幼兒在家試著獨自睡覺。

　　4、閱讀幼兒用書第10—11頁《卡卡是個男子漢》

　　讓幼兒看看、講講故事內容。教師提問：你愿意做卡卡那樣的“男子漢”嗎?怎樣才能像卡卡一樣?

　　教師小結：按時睡覺，按時起床;睡前要安靜;不用大人陪著睡;不抱著玩具睡覺等。

　　活動延伸：

　　1、午睡時教師可以對幼兒繼續進行入睡提示。

　　2、鼓勵幼兒晚上與家長做個約定：不要大人陪，肚子睡覺。

睡眠很重要健康教案8

　　活動目標：

　　1.知道自己長大了，應該學會獨自一人睡覺。

　　2.能夠大方地在集體前發言，表述自己的想法。

　　3.培養獨立能力和勇敢的品質。

　　4.學習控制自己的情緒，難過或疼痛時不哭。

　　5.積極的參與活動，大膽的說出自己的想法。

　　活動準備：

　　1.幼兒用書人手一冊。

　　2.紅色筆人手一支。

　　3.紅花若干。

　　活動過程：

　　1.教師講述故事《乖乖睡覺》。

　　乖乖是個小女孩，她很聰明也很能干，就是膽小，每次睡覺都要媽媽陪。一天，媽媽出門去了，乖乖一個人躺在床上，她哭起來：“媽媽來拍乖乖睡覺……”住在山那邊的熊媽媽聽到了，趕過來一看，原來是乖乖不愿一個人睡覺。熊媽媽說：“乖乖，我來拍你睡覺吧�！毙軏寢尵蜕斐龃笫�，“啪啪，啪啪”地拍了起來，可是只聽到“嘶啦----”一聲，被子被熊媽媽拍破啦。熊媽媽難過地說：“唉，我的小熊寶寶從來不要我拍，都是自己睡覺的�！惫怨月犃�，很不好意思地紅了臉。她對熊媽媽說：“我也長大了，我也會自己睡覺，我不要媽媽拍了。”

　　2.提出問題，引導幼兒討論。

　　教師：乖乖原來是怎么睡覺的?她這樣哭鬧對嗎?為什么?

　　讓幼兒知道自己長大了，應該自己睡覺，只有膽小、不懂事的孩子才會要媽媽陪，這樣會影響媽媽做事，而且和大人一起睡覺，呼吸的人多，空氣不好。

　　教師：熊寶寶是怎么睡覺的?這樣好嗎?為什么?后來，乖乖怎么對熊媽媽說的?讓幼兒知道要向熊寶寶學習，獨自一個睡覺。

　　3.通過討論，讓幼兒明白獨自睡覺的好處。

　　教師：你在家里獨自一個睡覺嗎?你獨自一人睡覺感覺怎么樣?你喜歡一個人睡覺嗎?為什么?

　　討論：一個人睡覺好，還是和爸爸媽媽一起睡覺好?

　　4.閱讀幼兒用書《我會自己睡覺》。

　　引導幼兒看圖說說：圖上的小朋友是怎樣睡覺的?為什么?請你給會一個人睡覺的小朋友送上一朵紅花。

　　5.評紅花活動。

　　給獨自睡覺的幼兒發紅花給予表揚。鼓勵其他幼兒回家學習一個人睡覺，做個懂事、勇敢的好孩子。

　　活動建議：

　　活動后，做好家長工作，請家長配合培養幼兒獨自睡覺習慣。

　　活動反思：

　　我先出示了手偶小貓，然后以小貓的口吻講述了故事，讓寶寶們體驗故事中丁丁獨自睡覺的樂趣，知道長大了我們要自己睡小床。孩子們也一起分享講述了自己在家是怎么睡覺的，并一起表演了睡覺前的過程（先脫鞋子——再脫衣服褲子——折好衣褲——鉆進被窩——蓋好棉被——閉上眼睛睡香香覺）。我們發現愛心樂園的小床好傷心啊，它覺得自己一點也不漂亮。小朋友還和老師一起合作把小床打扮的漂漂亮亮的，體驗到打扮到小床的樂趣。

　　然后我以教小朋友變魔術的方式，過渡到第二個目標，孩子們都很感興趣。我發給每個孩子人手一份紙，然后引發他們思考，現在周老師要教小朋友用這張紙來變魔術，孩子們個個都很認真地看著我，深怕漏過哪個環節。孩子們在操作活動中，一下就學會了怎么折小床。在給自己的小床打扮的過程中，孩子們也很認真，想法千奇百怪。有的變成了汽車床；有的變成了面條床；有的變成了打壞蛋的床；有的變成了葡萄床……好多��！

　　課程的設計是讓寶寶們畫小床，我覺得動手制作小床會讓寶寶們覺的更有立體感，更像自己的小床，就編了一個簡單的手工小床讓孩子們操作。實踐表明，教師要教得活，就要勤于思考，不斷探索。把教育要求、幼兒的特點、教育內容巧妙結合起來，只有這樣，才能真正實現幼兒學得活的目標，教育才會取得成效。

　　小百科：睡覺，一般是指人類睡眠，是人類不可缺少的一種生理現象。人的一生中，睡眠占了近1/3的時間，它的質量好壞與人體健康與否有密切關系，由此可見睡眠對每一個人是多么重要。從某種意義上說，睡眠的質量決定著生活的質量。可是一個人為什么要睡眠？這個問題一直是科學家想要徹底解決的問題。最近，據英國《新科學家》雜志報道，科學家們針對睡眠的.原因提出了幾種說法，從養精蓄銳的淺顯理論到涉及記憶處理的復雜理論，都對人類的睡眠進行了全面的探討。

睡眠很重要健康教案9

　　【活動目標】

　　1、了解仰睡和右側臥睡的姿勢是最正確的睡姿。

　　2、懂得保護身體，知道睡眠的重要性以及避免做噩夢的基本方法。

　　【活動準備】白板課件《我們的睡眠》。

　　【活動過程】

　　一、欣賞課件，引出“睡覺”話題。“它是誰？它呢？這個呢（黑屏）這些小動物們怎么了？（睡覺了）你知道它們是怎樣睡覺的嗎？你是不是以為它們是這樣睡覺的？”幼兒自由發言，教師略作點評，盡量讓他們說出全部的動物。 小結：“小動物們睡覺的時間不一樣，有的白天睡有的晚上睡；它們睡覺的姿勢也各種各樣，有的睜著眼睛睡、有的邊飛邊睡還有的站著睡。那我們平時是怎樣睡覺的呢？（躺在床上睡覺）”

　　二、運用已有生活經驗，感知睡覺姿勢，并了解仰睡和右側臥睡的姿勢是最正確的睡姿。 出示床和人的圖片，幼兒根據已有經驗將4種基本睡覺的姿勢展示出來。 “誰愿意來放一放圖片，告訴我們你平時是怎樣睡覺的？除了仰著睡，還可以怎么睡？還有沒有不一樣的？”（4種基本的睡姿全部由幼兒擺出、說出） 小結：“我們有時會仰著睡、有時會伏著睡，有時會左側臥睡，還有時會右側臥睡，你們覺得哪些睡姿是正確的？為什么？” 小結：“原來仰著睡時，呼吸能暢通，身體能放松，起床以后有精神；右側臥睡時，呼吸能暢通，也不會壓迫心臟，這樣才能美美地睡一覺�？匆豢催@個小朋友，他睡覺的姿勢對嗎？為什么？用被子蒙著頭睡覺會影響呼吸，對身體有害，所以這種睡姿也不可取！”

　　三、知道睡覺時會做夢，通過討論得出避免做惡夢的基本方法。出示噩夢圖，“他怎么了？他為什么會做惡夢呢？現在請4個小朋友一組，討論一下為什么他會做惡夢？做哪些事情比較容易做噩夢呢？他可能看到了什么會做惡夢？他可能在睡覺前和小伙伴干什么了會做惡夢？睡得很舒服會做噩夢嗎？那他可能怎么了才會做噩夢？” 小結：“所以我們小朋友不能看太刺激的東西，睡前也不能太興奮，還要注意選擇正確的睡姿，才能睡個好覺！”

　　四、集體討論：不睡覺，可以嗎？“睡上一覺，精神很好！那不睡覺會怎樣呢？ 小結：睡眠真的很重要！”

　　五、拼圖游戲：人在睡覺時會干什么？ “人在睡覺時，除了做夢、說夢話，還會干什么呢？請你們根據這些圖片拼一拼，說一說�！�

　　六、總結：今天我們知道了很多關于睡覺的知識，回到班上以后我們也要和其他的小伙伴們一同分享分享！和老師們說再見吧！

睡眠很重要健康教案10

　　教學形式:

　　團體或小組教學

　　活動目標：

　　1、 培養幼兒良好的睡眠習慣,知道按時睡眠有益身體健康

　　2、 會安排自己的作息時間

　　活動準備：

　　舒緩的音樂錄音帶

　　基本過程：

　　(一)導入活動

　　通過談話的形式導入活動

　　1、教師:”我們班的某某小朋友每天都能按時來幼兒園,從來不遲到。我們為他鼓鼓掌,好嗎?”

　　3、 教師:”小朋友,請你想一想怎樣才能按時來園?”(每天晚上早休息,第二天早上才能早早起,按時到園)

　　(二)關鍵步驟

　　1、 請第個幼兒說一說自己每天都是幾點睡覺和起床的

　　2、 和幼兒討論為什么要按時休息,不按時休息會怎樣?

　　3、 和幼兒討論晚上什么時間睡覺比較合適,早上什么時間起床比較合適

　　4、 請幼兒說一說睡覺對人的身休健康起什么作用（睡覺可以增強身休的免疫力,不容易生病,同時有利于美容)

　　5、 最后請幼兒說一說睡覺前后要做哪些準備?(睡覺前要刷牙,洗臉,洗腳等)

　　(三)1、教師播放舒緩的音樂作背景,朗誦兒歌<睡覺覺>,幼兒可閉上眼睛欣賞兒歌

　　2、幼兒跟隨教師一起說幾遍兒歌,活動自然結束

　　活動延伸:

　　1、生活活動

　　請家長每天要做到按時睡覺和起床,為幼兒樹立榜樣

　　家長協助幼兒每天記錄自己晚上睡覺和早晨起床的時間,并對孩子適當進行鼓勵

　　2、評比活動

　　每月評選”全勤好寶寶”,并為全勤寶寶頒發獎狀,以鼓勵幼兒養成每天早晨早起的習慣

　　附:兒歌<睡覺覺>

　　睡覺覺

　　睡覺覺睡覺覺,睡前刷牙不可少,這樣牙齒才會好

　　睡覺覺睡覺覺,睡覺肚子勿太飽,不然腸胃吃不消

　　睡覺覺睡覺覺,夢里田野吹泡泡,泡泡泡泡隨風飄

　　飄啊飄啊落樹梢,它在枝頭跳呀跳,我在夢里咯咯笑

睡眠很重要健康教案11

　　活動準備：

　　1、家長和幼兒一起收集有關動物睡眠的各種姿態的圖片。教師布置好活動場地：動物的家——將活動場景布置成大森林的情景，攝影屏幕上是一副森林的背景圖。森林中布置有關動物（仙鶴、馬、貓頭鷹、蝙蝠、貓、烏龜）的家，用積木拼搭成型，上面貼上相關動物的圖片；幼兒進場時播放輕柔的音樂。

　　2、CAI課件《姿態的萬千睡》、電腦、磁帶、錄音機、電鋼；

　　3、活動前和孩子們一起了解各種動物的名稱。

　　活動過程：

　　1、幼兒跳集體舞。跳完舞蹈后，請幼兒說說運動后的感受（想休息），并請幼兒自由休息。教師問幼兒：“你睡覺時需要些什么呢？”幼兒一邊討論一邊休息。這時播放課件，背景屏幕換成第一種動物的圖片。

　　2、看課件，感知動物不同的睡姿。

　　請幼兒逐一欣賞課件。各種動物的出現方式不一，有的用動物的叫聲、有的用滑稽的配音。出示主畫面后，請幼兒先想想這種動物是如何睡覺的，并進行表演。幼兒表演完后，再請幼兒觀看正確的答案，并模仿正確的睡眠睡姿。（幼兒可隨意選擇動物）同時用游戲的形式學習詞匯：縮、倒掛、趴等詞。

　　3、連線游戲《它怎么睡覺？》

　　教師將幼兒分成男女生進行趣味知識比賽，請幼兒用連線的方法指出各種動物是如睡覺的？同時鞏固詞匯：縮、倒掛、趴等詞。當幼兒連對了，電腦就會獎勵幼兒一個笑臉娃娃；連錯了，電腦會鼓勵幼兒再連一次，直到連對為止。比賽結束后，兩隊比一比看哪隊積的笑臉娃娃多，就獲勝。

　　4、玩游戲：找朋友。

　�。�1）教師交代游戲規則：聽到歡快的音樂，動物們就出來游戲；聽到抒情、安靜的音樂，動物們就回家睡覺。睡覺時必須十分安靜，不要大聲喧嘩。每一個小動物必須找到自己的家。

　�。�2）幼兒游戲。

　　（3）增加游戲難度、擴大游戲范圍。幼兒不僅可以模仿學過的動物、還可以模仿其他的動物，自己動腦想想其它動物是怎么睡覺的？教師可讓幼兒充分想象，對幼兒的表現應給予充分的肯定，不急于給幼兒答案，請幼兒自己下課后想辦法求證，找尋答案。

睡眠很重要健康教案12

　　小班幼兒年齡小，可塑性很大，經過合理的教育和保育，孩子會形成良好的睡眠習慣。 從小養成生活的規律化，可以在人腦的興奮和抑制活動中建立起具有一定節奏的動力定型。 我們在培養中持之以恒不斷強化，以促進孩子形成良好的睡眠習慣。

　　一、午餐后到午睡前這段時間，遵循不做劇烈運動，又有利于食物消化和吸收的原則，恰當地組織幼兒餐后活動

　　1.幼兒自由選擇活動區。

　　引導幼兒選擇一些安靜的活動：如看圖書、系扣子、穿珠子等。

　　2.師生交談。

　　教師照看幼兒送餐的同時，可對吃完飯的幼兒個別進行交談，談一些孩子喜歡的話題：如大風車里的動畫片。這樣可以密切幼兒和教師的關系。

　　3.散步。

　　根據每周的教育目標，領著幼兒自由地到戶外觀察散步，談論自然景象，豐富幼兒的感知覺。

　　二、臥室保持安靜因為睡前組織了安靜的活動， 所以孩子的大腦皮層逐漸適于進入抑制狀態，為了使臥室保持安靜，我們培養孩子：

　　1.輕聲走進臥室。

　　告訴幼兒走路要象小貓，輕輕走路沒聲音，比一比誰拖鞋換得快還不出聲音。

　　2.臨睡時保持安靜。

　　我們在培養孩子學習脫衣服時，對能力強自己能脫衣服并能折疊好的幼兒，用點頭、微笑加手勢來表示他們做得真棒，使他們信心倍增；對能力弱，需要幫助的幼兒我們允許他們輕聲對小朋友或教師提出請求。這樣可以養成幼兒之間團結友愛互相幫助的良好品質。

　　3.學習按順序脫衣服并放在固定位置。

　　午睡前要求幼兒先脫褲子，折疊方法是褲腿對折；后脫上衣，折疊方法是：“扣子找扣眼，袖子找袖子，兩個好朋友，見面握握手”。最后再對折一次將衣服放在床的右側。

　　4.養成正確蓋被子的好習慣。

　　為了使幼兒養成正確蓋被子的習慣，我們利用兒歌進行教育：

　　“掀開一扇小門，輕輕慢慢鉆進，再把小門關緊，快快閉上眼睛。”

　　這樣孩子們在兒歌中學到了蓋被子的方法。

　　三、較快入睡午睡前，我們積極做好準備工作，包括開窗通風，床鋪整潔，室溫適宜，環境安靜。 午睡時間從12點～14點兩個小時。午睡時給孩子放舒緩的世界名曲，孩子形成條件反射，入睡較快。根據我們的調查，孩子躺下后十五分鐘左右入睡的占75%，二十分鐘左右入睡的占21%， 四十分鐘入睡的占4%。13：50分我們開始放音樂，這樣可使醒了的幼兒欣賞音樂，沒醒的幼兒漸漸從睡夢中醒來。這樣下午就會精神飽滿，還可以防止孩子因突然睡眠中斷而引起的恐懼心理。

　　培養良好的睡眠習慣所采用的方法有：

　　(一)生活中培養

　　孩子良好睡眠習慣的培養是一種養成教育， 需要在一日生活中堅持不懈。

　　1.示范講解法。

　　小班孩子，思維具有具體形象性。通過觀看情境表演 《小娃娃睡覺》，使他們知道好娃娃睡覺是輕輕走進臥室，坐在自己床上脫衣服，睡覺時小手放右邊，被子蓋好，眼睛閉好。 娃娃睡醒有小便時會自己悄悄地去小便。起床穿好衣服后要去小便、洗手、喝水。我們告訴孩子，只有睡覺好，吃飯好，身體才長得棒。通過觀看表演，孩子們親眼目睹記得住，有效果。

　　2.利用兒歌進行教育。

　　在一日生活中，我們經常用兒歌來配合生活習慣的培養。我們通過歌曲《小貓小貓你別吵》培養孩子要輕輕走進臥室。當有的孩子忘記時，我們會及時提醒他：“輕輕走，像小貓一樣沒聲音”，使孩子明白進臥室需要保持安靜。 通過兒歌“小朋友，來睡覺，小小手，放放好，小眼睛，閉閉好，安安靜靜睡得好”，使幼兒明白安靜睡眠的道理，在音樂聲中就會較快地入睡了。

　　3.表揚鼓勵。

　　我們在培養過程中，利用“看！我最棒”評比欄，通過貼小紅花的形式表揚午睡中做得好的小朋友，要求小朋友向他學習，這樣也有利于孩子良好睡眠習慣的養成。

　　(二)游戲中練習

　　利用角色游戲進行練習。小朋友當媽媽，喂娃娃吃飯，哄娃娃睡覺，幫它疊好被子，把娃娃的手放在被子里。娃娃睡著了，媽媽會輕輕地走不發出聲音。在游戲中幼兒鞏固了在生活中培養的良好睡眠習慣。

　　(三)家園共育

　　培養孩子良好的睡眠習慣，必須堅持一貫性、一致性的原則，需要班里三位教師共同配合，一致要求，也需要家庭配合教育，這樣效果才好。 我們利用開學初的家長會向家長介紹幼兒園的生活作息制度， 我們對生活衛生習慣培養的要求-內容-方法，要求家長與我們密切配合，同時利用家園聯系薄、來園離園時與家長的交談，和家長一起研究、探討孩子的教養問題，做到家園共育。

　　通過我們的探索-實踐，幼兒養成了良好的睡眠習慣，促進了幼兒身體的健康發展。

睡眠很重要健康教案13

　　設計意圖：

　　孩子們的睡姿多種多樣，有的孩子睡覺時玩玩具，特別是有些孩子總喜歡蒙頭睡覺，這樣的睡姿對孩子的身體發育不利，還容易發生危險。為了讓孩子養成良好的睡姿，專門開展安全教育活動。

　　活動目標：

　　1、通過觀看情景表演，了解睡覺的正確睡姿，知道睡覺時不能隨便玩玩具。

　　2、樂意參加歌表演，能運用自己掌握的正確的健康知識指導玩具娃娃睡覺。

　　活動準備：

　　1、小狗玩偶一個，任何形象的玩偶幼兒人手一個。

　　2、掛圖

　　活動過程：

　　1、以情景表演的方式，向幼兒提出問題，引發幼兒對不健康的午睡行為的`思考。

　　(1)問題一：為什么不能蒙頭睡覺。

　　小結：睡覺時蒙著被子，會感覺很悶，喘不過氣來。我們睡覺的時候也要呼吸新鮮空氣，不能蒙頭大睡。

　　(2)問題二：樹膠的時候為什么不能玩玩具?

　　小結：不能帶玩具上床睡覺，玩具上的尖角很危險，會傷害小朋友。

　　(3)問題三：為什么不能趴著睡?

　　小結：趴著睡覺，身體會壓到自己的心臟，就會感覺很不舒服。

　　2、引導幼兒觀看圖片，了解睡覺的正確姿勢。

　　3、游戲“寶寶睡覺了”。

　　想一想，寶寶怎么睡才更舒服?

睡眠很重要健康教案14

　　活動目標：

　　1.通過觀看情景表演，了解睡覺的正確睡姿，知道睡覺時不能隨便玩玩具。

　　2.樂意參加歌表演，能運用自己掌握的正確的健康知識指導玩具娃娃睡覺。

　　3.引導幼兒初步養成早睡早起的生活習慣。

　　4.培養幼兒養成良好生活習慣的意識

　　活動準備：

　　1.小狗玩偶一個，任何形象的玩偶幼兒人手一個。

　　2.教學掛圖和幼兒用書。

　　活動過程：

　　一、以情景表演的方式，向幼兒提出問題，引發幼兒對不健康的午睡行為的思考

　　(如情景表演有困難，可引導幼兒觀看教學掛圖)

　　提出問題，請幼兒思考：

　　⑴為什么不能蒙頭睡覺?

　　⑵睡覺的時候為什么不能玩玩具?

　�、菫槭裁床荒芘恐�睡?

　　二、引導幼兒閱讀幼兒用水，了解睡覺的正確姿勢

　　(1)教師：怎樣睡會發生危險，怎樣睡才能讓自己睡得更舒服呢?我們看看書上的小朋友是怎樣睡的。

　　(2)教師在幼兒閱讀后提問：你最喜歡哪一種睡法？今天午睡的時候你準備怎么睡?

　　三、游戲“寶寶睡覺了”

　　1.老師這里有很多小寶寶要睡覺了，請小朋友選一個寶寶，帶他去你的床上睡覺。想一想，寶寶怎么睡才更舒服。

　　2.寶寶睡覺了，我們來給寶寶唱首《搖籃曲》哄寶寶睡覺吧。

　　活動反思：

　　整個活動中，幼兒積極性很高，能充分表達自己的情感體驗，全身心的投入到活動中，達到了預期的效果。

　　活動中注重幼兒的情感體驗，通過優美的配樂散文詩及背景圖，幼兒有一種身臨其境地感覺，通過各種感官感受到了夜晚的寧靜與恬美，激發幼兒的審美情趣，得到美的享受。

　　整個教學活動中，教師以肯定的目光，微笑的神態、贊許的語言，鼓勵幼兒探索、表現。在理解動詞睜、停的時候，師生互動，拉近了師生間的距離，使幼兒在平等、和諧的氛圍中理解了動詞的含義，真正成為學習的主人。

　　幼兒知識積累比較豐富，知道許多動物睡覺的習慣，因此在最后一個講述環節中，幼兒能大膽講述、表現，情緒及活動氣氛達到高潮。

睡眠很重要健康教案15

　　活動目標：

　　1、了解幾種動物睡覺的方式，對動物產生探究興趣。

　　2、嘗試用動作表現不同的動物的睡覺方式。

　　活動準備：

　　1、經驗準備：請家長和幼兒一起查閱有關動物睡覺的圖書、錄像等資料。

　　2、動物睡覺方式調查表、動物圖片、課件、泡沫墊等。

　　活動過程：

　　1、激發興趣：歌曲《我愛我的小動物》(或相關的其他歌曲)，說說你喜歡哪些小動物，為什么?你知道它們有什么秘密嗎?(引出動物的睡覺方式)。

　　2、出示幼兒的動物調查表(提前一天發給家長，在家長幫助下完成的調查表)。

　　昨天和爸爸媽媽了解了哪些小動物。能說說它們是怎么睡覺的嗎?

　　3、出示教師的動物分類表，引導幼兒對動物不同的方式進行分類。請你選一個你喜歡的動物，想想它是怎么睡覺的?把它送到自己的家里。

　　4、觀看課件，正確了解動物不同的睡眠方式。

　　小動物找到自己的家了嗎?我們來看看電視里是怎么說的。

　　5、提升動物四種不同的睡覺方式。驗證幼兒分類的結果。

　　6、游戲：看誰學得像

　　(1)請幼兒說己喜歡的動物睡覺的樣子并模仿，看誰學得像。

　　(2)請同伴做裁判并說出動物的名字，幼兒模仿，看誰學得像。

　　(3)教師做裁判并說出動物的名字，請幼兒模仿，看誰學得像。

　　7、遷移活動：我們怎樣睡覺

　　師：小動物為了保護自己都有不同的睡覺的方式，我們是怎樣睡覺的呢?

　　師：怎樣睡對我們的身體最好?為什么?

　　8、結束活動：學一學正確的睡姿，對睡覺分不清左右的孩子予以指導。

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