情緒情感類心理健康教案（通用21篇）

　　作為一位無私奉獻的人民教師，時常會需要準備好教案，通過教案準備可以更好地根據具體情況對教學進程做適當的必要的調整。那么教案應該怎么寫才合適呢？下面是小編整理的情緒情感類心理健康教案，僅供參考，大家一起來看看吧。

　　情緒情感類心理健康教案 1

　　教學目的：

　　把握中學生的心理特點，幫助學生明確如何正確處理交友這一重要人際關系的問題，了解交朋友的意義和重要性，明確交朋友的原則和態度。

　　教學過程：

　　一、導入

　　我國著名青年歌唱演員臧天朔曾經唱過一首名叫"朋友"的歌，其中有兩句歌詞是這樣的：朋友，如果正享受幸福，請你離開我；朋友，如果你正面臨痛苦，請你告訴我。真摯樸實的歌，使我們對真正的朋友有了深刻的認識。今天的班會課，就讓我們一起來討論中學生該如何交友這一重要人際關系的.問題。

　　二、青少年交友的心理需要

　　1、學生討論：青少年為什么十分渴求青年朋友？

　　a、學校生活越發重要，朋友在學生的人際關系中成為一種重要的關系。

　　b、對獨立的渴望，希望有更多機會發表自己的意見，而朋友是最好的聽眾。

　　c、與父母在溝通上存在困難，同齡人之間易產生共鳴。

　　2、教師小結：

　　青少年社會生活的中心從家庭轉到學校，這是走向獨立的一種表現，青少年需要認識自我，肯定自我，希望有更多的機會表達自己的意見、想法，也希望有人傾聽自己的話。而這種需要較少能從父母那里得到滿足，所以他們只能去尋找與他們有更多共同語言的青年朋友。

　　三、同齡朋友的影響作用

　　學生分組討論，每組發表至少一個代表性觀點。各組觀點提出后，有異議者可要求討論，展開辯論。

　　1、朋友可幫助你增進對自我的了解。

　　2、朋友可以幫助你肯定自我的價值。

　　3、與朋友相處，還可以使你得到情緒上的緩解。

　　4、學習處理人際關系，是青少年學習適應社會的一個過程。

　　四、青少年交朋友的原則

　　1、每個人的性情愛好不同，但是，真正的朋友都應該能夠相互幫助，以誠相待，這是交朋友的首要原則（討論）

　　2、如果抱著功利主義的目的，為了某種實際好處而去結交朋友，這種關系是不會持久的。

　　五、交朋友應有所選擇

　　1、珍重友誼，與朋友相處應當學會寬以待人，嚴以律己。人無完人，金無足赤，每個人都會有這樣那樣的缺點、短處，應盡力幫助對方改正，切勿嘲笑、輕視朋友的缺點、錯誤。

　　2、當發現自己交了一個壞朋友，如果，你不能改變他們，反而在交往中受到他們的壞影響，那就要拿出決心和勇氣，堅決離開他們。

　　六、孔子曰："友直，友諒，友多聞，益矣。"愿每一位青少年朋友都能找到真正的友誼，和朋友相互鼓勵，相互關心，共同提高，一起進步。

　　情緒情感類心理健康教案 2

　　教學目的：

　　使學生知道意志是什么，初步體驗到意志對獲取成功的意義和作用。能夠向榜樣學習，做好一定的心理準備，迎接困難，在戰勝困難的過程中鍛煉意志。

　　教學過程

　　(一)導入

　　同學們，我們每一個人都期待成功，但不是所有的人都能成功。成功的保證是什么呢?請聽配樂故事，“加林查終于成功了”。

　　(二)學文明理

　　1、分析加林查成功的原因

　　A、想一想：加林查為什么能成功?億成功靠的是什么?請你再讀一讀故事，從選擇題中能不能找到笑容。

　　B、議一議，分小組議論，看看你們的想法是不是一致，為什么會這么認為，要說出理由，每組派代表發言。(引導學生認識加林查的.成功，是意志努力的結果。)小結：通過我們的共同分析，我們不能看出加林查之所以成為一名超級球星，是因為他從小就想當一名足球運動員，有了明確的目標，在實現目標的過程中，他努力克服自身的各種困難，每天堅持練習，最后終于成功了，成為一名超級球星。從這個故事中，同學知道了意志是成功的保證。(邊分析邊板書，最后板書課題)。

　　2、體驗意志是成功的保證

　　A、示范體驗：請6名學生分別示范各種動作，閉幕式提示安全要求。B、學生自選體驗：分組進行，單行組做動作時，雙行組保護并計時；雙行組做動作時，單行組保護并計時。

　　(三)活動明理

　　1、極限挑戰競賽。選一二種動作進行比賽，比賽優勝者教師給予鼓勵，并請優勝者談談成功的體會和感受。小結：通過游戲活動，同學們體驗到了要成功就要克服困難，克服了各種困難，才能磨煉我們的意志，使我們越來越堅強，意志是成功的保證。

　　2、 生活中的你是怎么樣克服困難走向成功的?

　　A、說廉潔自己在學習方面克服困難取得進步的事例；(提示：做難題、提高成績、練字、讀書)。

　　B、說說自己在生活方面克服困難取得成功的事例：(提示：學騎車、學做飯、學做家務、做小制作)。有幾個事例，就涂幾顆五角星，鼓勵自己繼續努力。

　　3、評評、議議：A、分小組討論幾個事例，想想如果是你該怎么辦?B、小組代表匯報，教師適時引導，提高學生解決具體問題的能力。小結：意志力要自覺培養，從生活、學習中的小事磨煉，天長日久，意志更堅強，成功也越多。

　　4、找找學學，從榜樣身上你能學到更多的東西，可課后做。

　　情緒情感類心理健康教案 3

　　活動目標：

　　1、通過游戲、故事等形式，引導幼兒理解合作的意義，激發幼兒的合作意識。

　　2、在活動中，學會與人友好合作并初步掌握合作的技巧，體驗合作的快樂。

　　3、發展幼兒的語言表達能力和解決問題的能力。

　　活動準備：

　　課件《猴子和鹿》，錄象帶，皮球若干，筐子，箱子，布條若干。

　　活動過程：

　　一、游戲：運球師：請小朋友動腦筋，想一想，怎樣不用手、不用腳，也不借助任何東西，把球運到那邊的箱子里?你們可以互相商量商量，看有什么好辦法?出示球，按照你想的方法咱們試一試。(幼兒探索嘗試)你們誰成功了?說說你用了什么方法?

　　二、看課件，了解合作的意義，激發幼兒的合作意識。師：今天真高興，老師為小朋友帶來了兩個小客人，你們想不想見?放課件，提問：

　　(1)小朋友，你們猜誰能成功?為什么?

　　(2)他們成功了嗎?為什么沒成功?遇到這樣的困難，你猜他們心里會怎么想?怎樣才能摘到桃子呢?開動你那聰明的小腦筋，幫他們想個好辦法吧。我們大家可以互相商量商量，這樣辦法就更多了。

　　(3)結果怎樣?他們成功了嗎?為什么一開始沒能摘到桃子，而最后他們卻成功的摘到了桃子?現在你想對他們說什么?小結：老熊說的很對，其實我們都有自己的'優點和長處，但只有互相合作，團結起來，我們才能成功，你們說對嗎?看來，合作的力量真大，那么我們平時的生活中有哪些事，是需要我們合作完成的?

　　三、看錄象，學會與人友好合作并初步掌握合作的技巧，體驗合作的快樂。

　　師：(1)他們在干什么?一個人能做到嗎?

　　(2)他們為什么吵起來了?吵架能解決問題嗎?你認為該怎么解決?如果是你，接下來你會怎么說?怎么做?

　　(3)兩個人要想走的又快又好，你認為該怎么合作?小結：兩個人要想走的又快又好，就要相互配合，互相商量，步伐一致。

　　活動延伸：

　　游戲：二人三足二人三足的游戲可真好玩，我們也來試試，好嗎?首先，找到你的好朋友，互相商量商量，應該怎樣合作?(商量)商量好了嗎，來和你的好朋友，手拉手，咱們一起到外面去試一試!

　　情緒情感類心理健康教案 4

　　一、教學目標：

　　1. 認識自我，完善自我，超越自我。

　　2. 認識他人，寬容他人，學習他人。

　　二、教學重難點：

　　認識自我，完善自我，超越自我。

　　三、課前準備：

　　（生）筆、紙

　　四、教學難點：

　　五、體驗設計：

　　六、教學過程：

　　（一）引入主題：提出認識自我和他人的重要性和必要性。

　　教師：在古希臘神廟的扁額上刻著這樣一句名言——認識你自己，在二千多年前，我國大教育家孔子的教材中也記載有這樣的。可見古今中外人類在探索外部世界的同時，也中不斷地探索羊自己的內心世界：我是誰？我從哪里來？我到哪里去？今天我也向同學們提出兩個問題：

　　1、你了解你自己嗎？你了解他人嗎？

　　學生：較了解自己和他人（部分學生）

　　學生：不了解自己和他人（部分學生）

　　教師：現在請三位同學談談你自己是什么樣的人，客觀了說明你有哪些優缺點。如：我是一個樂觀的人，我是一個做事拖沓的人……等等。

　　學生A：我是一個有上進心的`人，我是一個勤奮好學的人，我是一個怕失敗的人。

　　老師：這位被山帶談的是自己在學習方面的表現，請同學擴展開來談自己，包括學習上、思想上、生活上、人際交往方面等等。

　　學生B：我是一個熱愛體育鍛煉的人，我是一個好比好強的人，我是一個知錯又難改的人。

　　學生C：我是一個自尊心很強的人，我是個怕羞的人，我是一個上課遲到的人。

　　老師：好！前面三位同學簡單地談了談對自我的認識，看來同學們并不完全了解自我和他人。今天我們就提供一個機會給大家：請同學們在紙片一上寫上我是誰？（20條左右）

　　［教師分發小紙片給學生們，學生各自寫20條左右］

　　教師提示學生客觀全面地評價自己，大約花10－15分鐘。

　　教師：現在，請同學之間交換低片擁不擁護看一看，互相增進對彼此的了解。然后，每一組推薦一個或兩個代表發言。

　　學生：（自由發言談自己的，大約五六個學生代表）

　　（二）有效引導，逐步升華經。

　　教師：非常好。這次同學們比較清楚、全面地認識了自己和他人，告別是認識到了自己和長處和短處。我想每一個同學都想成為一個理想完美的人，那么，請在你們寫的缺點前面上加上“應該”兩字，把你們的缺點轉變成優點。例如：“我是一個懶惰的人”改為“我應該是一個勤勞的人。”

　　［學生們動筆改缺點成優點。］

　　教師：現在請八位同學談一談現在較完美的你：“我應該是一個……的人”說出自己對今后的'期待和對的要求。

　　［八位學生分別發言談出自己的心聲，每個學生發言都鼓掌鼓勵他們敢于正視自己，表揚他們有改正缺點錯誤的勇氣。］

　　教師：這次，請同學位去掉“應該”三字。現在，你沒有那些缺點了，你已經是一個全新的人。我們請十位同學上臺發言，大聲地喊出你對自己今后的期待，同時請下面的老師同學支持，促使你以后的行動。

　　［十位至二十位學生上臺喊出自己的肺腑之言，老師同學不斷鼓掌鼓勵、寬容和支持他們。老師在每位同學發言之后都作出點評。如：我們相信你是一個知錯就改的人；你確實是一個勇敢發言的人，今天上臺就是明證；同學們和老師給你機會，讓你成為一個團結友愛的人…… ］

　　(三)總結點評

　　教師：我們每個同學上了這堂課后，我想每個人都有了一些感受。現在請同學們談談上這堂課之后，你有哪些收獲或見解。

　　學生A：我對自己有了較全面的認識。

　　學生B：我有改正錯誤缺點的信心。

　　學生C：我認識了自己的不足。也認識了別人的長處。

　　學生D：我更清楚地了解了我的朋友和同學。

　　學生E：我對別人認識了，就更容易寬容人缺點的錯誤。

　　教師：同學們剛才的發言說的非常真實自然，也就說出了我們這堂課的目的，那就是——1、認識自我，完善自我，超越自我。2、認識他人，寬容他人，學習他人。（板書在黑板上）

　　七、課后記錄：

　　本課是心理健康課，而不是思想政治課。教師通過本堂課更清楚地認識了學生，更有利于今后班主任工作的開展；學生通過這堂，在和諧、民主的氣氛中表達了自己的心聲和愿望，增進了同學之間的了解和友誼，也增強了改正錯誤和缺點，成為一個理想完美的的信心和勇氣。

　　情緒情感類心理健康教案 5

　　教學目的：

　　訓練學生認識基本的學習方法，懂得學習方法的意義和作用，養成良好的學習習慣。結合學習內容和要求，發現影響自己學習的主要問題，不斷選擇適合自己的學習方法。

　　教學過程：

　　(一)引入

　　同學們，你們的學習成績如何，在學習上講究方法嗎?下面老師給你們講個小故事。

　　(二)學文明理

　　1、聽了這個故事，你有什么想法?戈強的學習成績開始為什么總也上不去?后來為什么提高了?學生談談自己的看法，請幾個人回答。小結 ：看來只靠死記硬背是不行的，必須在理解的.基礎上記憶，掌握一定的方法才行。

　　2、什么是學習方法?怎么樣才能掌握一定的學習方法呢?

　　A、學習分五個環節，它們是：預習、聽課、作業、復習、考試。每個環節各有特點，各有不同的方法，只有掌握了各個環節的學習方法，靈活運用，才能提高學習成績。

　　B、下面咱們搞一個小測試，符合你的情況的畫勾：誰來說說你畫的情況?指名找幾個人說。誰還知道一些沒有正確學習方法的現象?計劃性訓練應加強監督和檢查。

　　C、小組討論：都可以用什么方法學習?如：計劃性訓練應加強監督和檢查。預習：教給學生預習步驟：讀、劃、批、寫、思、做。聽課要專心。復習要系統。做作業要仔細審題、認真解題、耐心檢查、及時改錯、提高創新。

　　(三)活動明理

　　1、下面咱們做一個小測試，請你根據自己的情況，實事求是做出選擇。小組討論并派代表發言。我們一起做個小游戲：小貓釣魚。

　　2、下面幾種情況，請你想一想議一議。請你讀讀下面幾句話，并把它記下來。

　　(四)總結全課

　　今天我們了解了幾種學習方法，希望大家能靈活運用，使自己在學習上取得更大進步。

　　情緒情感類心理健康教案 6

　　教學目的：

　　幫助學生發現和認識自己生活中存在的不良習慣，培養學生健康、科學的行為習慣和生活作風。

　　教學重點：

　　使學生發現和認識自己生活中存在的不良習慣，培養和養成健康、科學的行為習慣和生活作風。

　　教學過程：

　　一、交待任務

　　我們每個人都有一些自己的生活習慣，有的是好習慣，有的是壞習慣。好的習慣應發揚，壞習慣就要改正。如果你有某些壞習慣，這節課我們就要幫助你改改你的壞習慣。

　　板書：改改你的壞習慣

　　二、新授部分

　　1.看課堂劇《小紅的三餐》：故事大意：小紅早晨起床，洗瀨完畢，媽媽把飯菜在餐廳擺好，叫小紅吃早飯，小紅說：“媽媽，我不餓，我不吃。”說完就上學去了。中午放學小紅一進家門就看見桌上放著她平時最愛吃的紅燒排骨，小紅拿起筷子大口大口地吃了起來，一直吃到不能再吃為止，下午上學的路上開始胃疼，晚上回家發現只有一個她最不愛吃的醬茄子，小紅只吃了兩口就不吃了。

　　師問：課堂劇中小紅有哪些壞習慣生答：板書：不吃早飯，暴飲暴食，挑食師問：這都是哪方面的壞習慣生答：師板書：不衛生

　　師問：誰能說說不衛生的習慣還有哪些生答：師板書：

　　師問：你有這方面的壞習慣嗎你準備怎樣改正

　　小結學法：(略)

　　2.觀看課堂劇《小明的100分》。

　　(大意：)老師說今天的數學卷子，我已初步看了一遍，現在發還給你們，我公布正確答案，要求同學們對照標準答案自行打分。小明左右一看沒有注意，忙把填空中的錯誤答案改正過來，打上100分。這節課結束時老師說：“同學們，老師是在做一個誠實測驗，如果你有不誠實的表現要改正。

　　看幻燈出示的問題，同桌討論后回答：

　　(1)小明這是一種什么壞習慣

　　(2)不誠實、欺騙老師這屬于哪種壞習慣

　　(3)還有哪些習慣是人際交往中的壞習慣

　　(4)如果你有這其中的壞習慣，你打算怎么辦

　　3.觀看課堂劇：《客人來了》故事大意：張叔拿來一盒禮品到小立家做客，爸爸接過禮品盒放在桌子上后跟張叔叔談話。小立打開禮品盒，發現里面有她愛吃的蛋糕，就吃了起來，一邊吃一邊嚷著叫爸爸陪她到公園玩兒。

　　看幻燈：出示題：

　　(1)故事中小立有哪些壞習慣

　　(2)這是哪方面的壞習慣

　　(3)還有哪些是家庭生活中的'壞習慣

　　(4)如果你有打算怎么辦

　　用剛才學習前兩個內容的方法自學，小組討論，派一人回答

　　4.說說你或你發現別的同學有哪些日常生活中的其它不良生活習慣，你的改正措施。

　　三、總結

　　1.問：通過這節的學習，你懂得了什么

　　2.師總結：

　　每個人都會不同程度地存在某種或某些不良習慣。只要大家從小勇于認識和承認自己的不良習慣，并下決心糾正，就能不斷進步，健康成長。

　　明日復明日，明日何其多。我生待明日，萬事成蹉跎。

　　師講解，大家齊讀。

　　情緒情感類心理健康教案 7

　　教學目標：

　　了解早戀現象的實質危害性及怎樣正確處理早戀現象。

　　教學過程：

　　活動一：學生舉例說出“早戀”現象，講述自己對異性的感覺，“早戀”是單純、幼稚的非理智的，“早戀”的人是不懂得責任的，不懂得透過情愛的面紗客觀地評價自己所愛的人的個性品質，不懂得愛情是要有附加的，愛情以外的天空依然是廣闊的、美好的'。

　　活動二：討論早戀具有極大的危害性。

　　1、早戀嚴重影響正常學習。

　　2、早戀增加了父母的思想包袱和精神負擔，影響家庭關系和諧。

　　3、會使青少年縮小社會范圍，因為愛有排他性，專注性。

　　4、少年心理發展很不成熟，加上外界的壓力，早戀多半是不成功的，而失敗給雙方帶來嚴重創傷，處理不好對以后的婚戀產生消極作用，甚至有的少男少女，因此輕生或者終生不再婚嫁。

　　活動三：討論怎樣正確處理早戀。

　　1、當收到異性有求愛信時，要拒絕但要有策略，不要侮辱挖苦，傷害對方自尊心，不要張揚，能自己處理就自己處理，不能自己處理的交由老師和家長處理，要原諒對方魯莽之舉，大可不必因此而拒絕同任何異性來往。

　　2、正在早戀的，要理智地告訴自己，讓童心再次駐留心間，把對異性的美好的感覺珍藏在心底，讓友誼長存，同時加強男女不同的正常交往，擴大興趣。

　　活動四：

　　思考：

　　1、 什么是友誼?

　　2、 什么是愛情?

　　3、 如何正確區分兩者之間的區別及從友誼發展到早戀的大致過程?

　　活動五：

　　在思考的基礎上，能加強友誼、杜絕早戀。

　　情緒情感類心理健康教案 8

　　一、教學目標

　　1、讓學生認識煩惱帶來的負面影響。

　　2、引導學生找到擁抱快樂的方法，培養健康積極的樂觀情緒。

　　3、讓學生學會幫助別人調解煩惱，也讓自己學會擁抱快樂。

　　二、重點難點

　　重點：讓學生尋找快樂的鑰匙，掌握調解煩惱的幾種方法。

　　難點：讓學生學會在別人煩惱或自己煩惱時得以排解。

　　三、教學準備

　　1、上課課件

　　2、煩惱卡(小飛機)、快樂卡、信封

　　3、課前對學生煩惱小調查，填寫煩惱卡

　　四、教學方法

　　游戲法、講授法、討論法、訓練法、表演法

　　五、設計意圖

　　快樂和煩惱常常伴隨著我們每個人，如果總是想著煩心的事，就會改變自身的心境。這節課的設計旨在以“活動”“體驗”為主要教學因素，指導學生如何面對煩惱，找到調整情緒的妙方，學會笑對人生。整個教學過程讓學生多想、多動、多參與、多感悟，力求學生自悟自得，體現心里教育以學生為主題的原則。讓學生學會在生活、學習中遇到煩惱時能自我調節、以達到提高心里素質的目的。

　　六、教學過程

　　生：老師上課快樂!師：相信我們一定很快樂!

　　(一)創造輕松愉快的學習氛圍，讓學生感受情緒是可以調節的。

　　1、出示喜羊羊的喜怒哀樂的四幅圖。引出我們人人都有喜怒哀樂。師：同學們，你們喜歡看動畫片嗎?

　　生：(齊聲)喜歡。

　　師：看，誰來了?課件出示：喜羊羊和懶羊羊的的四個表情(喜怒哀樂)

　　師：每個人都有喜怒哀樂，這是我們的心情表現。你們喜歡輕松愉快的心情狀態嗎?現在我們先來玩一個游戲，名字叫《照鏡子》。(師說游戲規則，然后游戲)

　　2、照鏡子的游戲。為學生創造輕松愉快的心情，調節學生緊張、郁悶的情緒。

　　(全體起立，面對面站好，1.3.5.7組聽老師口令做動作，2.4.6.8組同學跟對面同學做鏡面動作，準備：吃驚、恐怖、難受；好，交換，看誰做得有創造力、有新意，難過、生氣、好開心啊、謝謝你，我很好；坐下。

　　玩了照鏡子這個游戲你有什么感受?

　　你更喜歡哪種表情?喜歡開心的舉手!

　　我們的生活就是一面鏡子，你對著鏡子笑，它就對你笑，你對它哭，它就對你哭，要想生活對你微笑，你就得對生活微笑。)

　　3、導入課題：放飛煩惱，擁抱快樂

　　有趣的游戲帶我們進入今天的主題：放飛煩惱，擁抱快樂(師在黑板貼出題目，齊讀)

　　(二)讓學生回憶煩惱的事和暢談不快樂的反應

　　1、四人小組成員互相傾訴生活、學習、和同學交往中的`煩惱。

　　2、指名談煩惱

　　師：每個人都希望天天快樂，但是，每個人都有一定的煩惱，你在學習、生活、交往中有什么煩惱事嗎?快向你小組內的同學傾訴傾訴吧。(出示)

　　(生小組內交流，師巡視)

　　師：小組內講出了自己的煩惱后，你的心情肯定輕松了許多。誰來說說自己的煩惱?

　　我們的煩惱可真多呀，想起這些煩惱，我們就會不舒服，現在就讓我們把這些煩惱就簡單的語言寫在小飛機上吧，一會我們一起來解決它。寫好之后我們把小飛機放到抽屜里去。

　　學生說一說自己的親身體驗，不快樂時(緊張、憤怒、恐懼、悲傷)的反應是怎樣?

　　師：你們喜歡煩惱嗎?

　　生：不喜歡。

　　師：在煩惱活不快樂的時候，你又有一些什么樣的反應呢?每個人在煩惱的時候都有不同的反應，比如緊張、憤怒、恐懼、悲傷，你緊張的時候會有什么反應?

　　緊張的時候有的人會心跳、呼吸加快，頭腦一片空白。

　　憤怒時、恐懼時、悲傷時你有什么反應呢?

　　(憤怒時會打枕頭、跺腳、想打人、握緊拳頭……

　　恐懼時會左顧右盼、抓住衣角、大喊……

　　悲傷時會抱住枕頭哭、心里覺得很痛、不想吃飯……)

　　小結：這些不快樂(煩惱)的情緒會影響我們的身心健康，我們人人都不喜歡，讓我們把煩惱放飛，擁抱快樂吧!那么，你覺得什么時候快樂呢?說說你的快樂吧。

　　(三)學習擁抱快樂的方法

　　1、說一說你的快樂

　　生：幫助別人時、拿到好成績時、受到表揚時……

　　看來每個人都有自己的快樂，但是快樂和煩惱也是同時存在的，我們一起來欣賞一個故事

　　2、欣賞故事《國王和農夫的故事》。問：農夫為什么快樂?國王為什么不快樂?如果你是國王，你會怎樣讓自己快樂呢?四人小組討論幫國王尋找快樂。

　　(師：為什么農夫快樂，國王不快樂呢?

　　生：因為農夫只是沒有鞋，而那個人連腳都沒有，農夫比他幸福。

　　師：這叫“知足常樂”。那為什么國王不快樂呢?

　　生：因為國王要什么有什么，他不知足。

　　師：國王怎樣才能快樂起來呢?小組討論一下。

　　(生討論，師巡視)

　　師：相信大家通過討論，會給國王想出辦法來。小組長匯報一下。

　　生：假如我是國王，我也像農夫一樣勞動。

　　生：我會出去走一走。

　　生：把錢捐給貧困的人……

　　師：對，幫助別人自己也會快樂。)

　　過渡語：快樂需要我們有樂觀的心態。農夫知足常樂，只要我們有了快樂的鑰匙就能開啟快樂的大門。

　　情緒情感類心理健康教案 9

　　活動目的:

　　1、引導學生了解一些排解煩惱的方法，使學生知道應該笑對生活中的不如意，做一個快樂的人。

　　2、學會更好地調節自己，使自己擁有積極健康的心理狀態和情緒。

　　活動重點:

　　引導學生通過觀察體驗別人的快樂與煩惱，找到快樂的真諦。

　　活動難點:

　　引導學生用自己所掌握的尋找快樂的策略來更好地調整自己。活動過程:

　　一、創設情景體驗煩惱:

　　1、揭題，播放音樂，教師激情導入:

　　人人都想和快樂在一起，天天快樂，時時快樂。但是，在我們的生活、學習中，總會遇上這樣那樣不順心的事。這不，昨天早上，老師騎著自行車來上班，突然，在拐彎口橫沖出來一輛摩托車，躲避不及，老師摔倒了，腿摔破了皮。誰知騎摩托車的人絲毫沒有歉意，連車都沒停，揚長而去。這使老師非常生氣，這人既不遵守交通規則，又缺乏應有的社會公德，太不應該了。老師扶起摔倒的自行車，揉著摔疼的腿，心里很不愉快。是啊，生活中，讓人生氣、讓人煩惱、讓人痛苦的事情太多了，同學們，在你的生活中，遇到過令你不快的事情嗎?

　　2、趁機引導，回憶煩惱:

　　誰都難免會遇到不愉快的事，請大家拿出小紙片，寫出最近遇到的令你煩惱的事。

　　二、學生互動，傾訴煩惱:

　　1、教師導語:生活中人人有煩惱，有了煩惱怎么辦?請大家來聽一個錄音故事:《國王長了一只兔耳朵》。

　　2、播放錄音故事。

　　3、教師引導，打開話題:有了煩惱，讓我們像故事中的理發師一樣來大聲地說出自己的煩惱!

　　4、我口說我心:引導學生訴說感到不愉快的事。

　　三、交流方法，心理疏導:

　　1、觀看心理小品，評析是非:

　　小品一:(內容概要:表弟在踢足球，不小心摔了一跤，丹丹正想去扶他，媽媽走了過來，說是丹丹把弟弟弄倒了，就批評丹丹沒照顧好弟弟。丹丹氣憤地跑進房間，大哭起來，媽媽來叫吃飯也不去吃。)

　　小品二:(內容概要:班級每個月要評比一次課代表。10月份，玲玲沒評上語文科代表，12月份評上了周記科代表。玲玲跟老師說她想做語文課代表，老師不肯。玲玲很生氣，在學校把氣壓在心里，放學了，在回家的'路上，她邊走邊摘樹葉出氣。)

　　2、教師導語:我們看了同學生氣時的各種表現，請大家討論，他們這樣做對嗎?為什么?看我們能不能自己發現問題、分析問題、解決問題。

　　3、教師導語:大家遇到的問題中，有許多煩惱其實是可以排解的,可以感受快樂的。

　　4、觀看多媒體動畫劇:《豬八戒新傳》。

　　思考:為什么同樣面對下崗，沙和尚滿臉笑容，而豬八戒卻悶悶不樂?

　　教師小結:不同的想法，對人的影響多大啊!

　　5、情境游戲:《猜一猜》

　　情節設計:丁丁上前，做悶悶不樂狀，委曲地自言自語:作文課，我認真地寫，滿懷信心地給老師看，老師說不行；而同桌這么死板的作文，老師卻說好多了。

　　教師引導(1):你能猜出此時丁丁在想些什么嗎?(老師處理事情不公正；同桌會拍馬屁；老師看不起我)

　　情節設計:老師又湊到丁丁的耳旁低語幾句，丁丁眉頭舒展開來。

　　教師引導(2):猜一猜老師剛才對丁丁說了什么?(請換一個角度想問題)

　　情節設計:丁丁跳著，笑著回到了座位上。

　　教師引導(3):請同學們猜一猜，丁丁為什么這么高興?她是怎么想的?(老師覺得我的作文水平比同桌高，應該寫得更好；老師對我嚴格是為我好。)

　　6、心理體驗，多媒體出示:小紅買了一件新衣服，自己挺滿意。可是，鄰居李芳說:“太難看了!”

　　小紅這樣想:。她覺得特別傷心。

　　小紅這樣想:。她覺得還可以。

　　小紅這樣想:。她覺得很快樂了。

　　7、師小結:要知道，一個人遇到不順心或不公正的對待時，他并不是世界上最倒霉、最不幸的人，世界上很多事，取決于我們的想法，有時候換個角度想問題，能讓我們擺脫煩惱，增強自信，找到快樂。

　　四、分享經驗，體驗快樂:

　　1、過渡:我們知道，生活中有快樂就有煩惱，有幸福就會有痛苦，請你說說你遇到不開心的事情時，是怎么調整自己的心態的?

　　2、在小組交流會后全班交流:做自己喜歡的事；聽聽音樂，唱唱歌；看看漫畫……

　　3、教師點撥:怎樣才能做一個快樂的人?大家的辦法真多!這些讓我們快樂的辦法就像是我們的心靈營養餐，讓我們擺脫煩惱，忘記不快，高興起來。現在，讓我們來準備一份“心理快餐”，把你尋找快樂的方法寫在或畫在卡片上，放在快餐盤里。“做”好的同學，請放在“自助餐桌”上。(配樂，學生制作心理快餐)

　　4、享用“心理快餐”:

　　教師導語:現在，大家行動起來，一起來享用美味的心理佳肴吧!

　　①看史努比動畫片段；

　　②播放節奏感很強的音樂，跟著音樂做運動；

　　③齊唱《幸福拍手歌》，邊唱邊拋開煩惱，跟著歌詞大意拍手、拍肩、跺腳

　　④看照片回憶快樂的往事；

　　5、介紹另一些生活中常用的能創造快樂,發泄不良情緒的辦法:

　　教師過渡:這些能使自己經常開心的小竅門真好，生活中能給我們帶來快樂的辦法可多了!

　　多媒體動畫演示文稿:讀有趣的書；至少培養自己有一種興趣愛好；經常與家人、同學、朋友在一起，談心、玩耍；照鏡子，與鏡中的人說說話；到沒有人的地方大聲喊叫；在勞動創造中體會快樂……

　　6、教師贈言:面對復雜的生活，我們應該用積極的辦法去調整好自己的情緒，使自己永遠快樂。

　　情緒情感類心理健康教案 10

　　一、教學目標

　　1、認識女孩青春期的生理變化

　　2、懂得青春期的保健常識

　　3、了解青春期性心理的發展經過了三步曲

　　4、認識青春期性心理特征

　　5、了解早戀的危害及預防

　　二、教學重點

　　1、認識女孩青春期的生理變化

　　2、懂得青春期的保健常識

　　3、認識青春期性心理特征

　　三、課時安排：3課時

　　四、教學過程

　　你們告別了童年風月，進入了黃金般的青春時代。這時期，你們的身體發生了變化：有了月經，嗓子變尖、胸脯變豐滿、骨盆變寬、突然長高等等，現同時，你們又感到心理也起了微妙的變化，有一種來自身心內部的噪動和不安，關注異性，對異性產生好感，異性之間的吸引力在悄然萌生。這時期的女孩心事多了，多得別人猜來猜去也猜不著；這時期的女孩愛照鏡子，有時一照就是一小時；這時期女孩上課有時發呆，思緒不知飛到哪時去了；這時期女孩開始有了自己的小密秘，喜歡把自己的小秘密寫在日記里去了。一初中女孩寫到：“近來我發現自己很喜歡和男同學呆在一起，看小說、看電影也看愛情的描寫，我不知道這種行為是否健康、正常”，又另一高中女生寫到：“每當下課時，我總希望看見隔壁班上某某男生的身影，他寬寬的肩膀，勻稱的身材，在學生會干部中是少有的多面手――繪畫、音樂、主持、足球等，他都有出色的表現，也有領導才干，很想有機會與他交談”。那么多身體的變化，微妙的心理感受，帶來那么多捉摸不定的東西，你們不解、你們驚奇，搞得你們暈頭轉向。

　　女孩，不要頭暈，現在我們把這些捉摸不定的東西拿來檢閱一番，細細地審察，最后馴服這新的`身體。你們要認識到：你們正生活在過渡時期，由兒童到成年的過渡階段，也就是青春期。是人體生殖器官開始迅速發育到逐漸成熟時期，世界衛生組織將青春期范圍定為10―20歲，青春期給我們帶來了哪些生理變化呢?首先是有了月經，再次是出現女性第二性征，表現為乳房隆起，骨盆寬大、聲調較高，皮下脂增厚和先后出現腋毛等，現以后出現性心理的變化，那么我們首先來認識青春期性生理――月經的保健。

　　月經是一種生理現象，是子宮內膜每月剝落、出血，血液從陰道流出，這周期性子宮內膜出血現象稱為月經。第一次來月經叫做“初潮”，是女性生殖發育開始成熟的標志，初潮的遲早，因人而異，與遺傳、營養、生活水平等有關，我國女子的初潮平均為13.38歲。什么是月經周期，上一次月經來潮到下一次月經來潮所經歷的時間為月經周期，正常的月經周期是有規律的，一般為28-30天，提前、推遲5-7天也正常，行經時間一般為3-5天，每次月經量約20-100ml，平均50ml，有時由于生活規律或工作的變化，周期長短也有變化。

　　要指出的是，剛步入青春期的少女，初潮起一兩年內，多數人的月經周期是不穩定的，有的人20多天或40多天，有的相隔兩三個月一次，甚至更長時間來一次，屬正常現象 ，因初潮時，卵巢只有成熟卵巢重量的30%，卵巢還不夠成熟，經1-2年左右時間，待卵巢發育得比較完善，周期就會逐步正常。

　　每次月經失血，都要丟失少量的鐵和蛋白質，這對人體不會造成危害，因為通過造血活動可迅速得到補償。有專家得出結論：女性平均壽命高于男性，跟女性的月經有關，每月少量失血，遷血功能較男性旺盛，同學們不要把月經說成是“倒霉”，其實它還有好處呢。 在經期內，一般沒有什么大的不適感覺，有的人感到有輕微的腹痛，容易彼倦和心情煩躁，這些都是正常現象，不是病癥，但要提醒的是，經期內，由于大腦皮層興奮性降低，抗病能力減弱，加上宮頸微微擴張，陰通中的酸性分泌物被經血稀釋，比平時容易感染病菌而引起疾病，必須注意經期保健。

　　1、保持外陰部衛生，每天用潔凈的溫水清洗外陰，要由前向后洗，不要泡在水中洗，以免細菌及臟水進入陰道，毛巾及水盆要專用。

　　2、要用潔凈的衛生墊，過期的衛生巾不用。

　　3、注意保暖，不要受涼，

　　(1)不要用冷水洗頭、洗澡、洗腳。

　　(2)不涉水，不游泳。

　　(3)不久坐涼地。

　　(4)不淋雨。

　　(5)不喝冷飲，因經期盆腔內本來充血，如若受低溫突然刺激，盆腔內的血管會驟然收縮而導致月經減少，甚至突然停止，造成月經異常。

　　4、要注意飲食衛生。多吃營養豐富、易消化的食物，不吃生冷或帶刺激性的食物，不吃冷飲，多喝開水，保持大小便通暢。

　　5、適當安排運動量。注意休息，保持充足的睡眠。避免劇烈的體育運動和過重的體力勞動，以免盆腔血流加速，造成經血過多或經期延長，適當活動，可促進盆腔血液循環，減輕腰酸背痛，下腹墜脹等感覺。

　　認識性生理后，接著我們來了解性心理，青春期由于性器官和性功能逐漸成熟，性激素分泌活躍，性意識逐漸產生，對性充滿神秘感。興奮、好奇、喜歡和異性交往，疑惑等伴隨而來，這就是性心理。這種性心理的發展經過了三步曲：

　　一、 性敏感期(異性疏遠期)

　　進入青春期后，原來互相打鬧的男孩和女孩之間彼此生份起來，互相回避、彼此不說話，不再來往，保持著一定的距離，在班集體活動中，自然地分成男生和女生兩個群體，如果男女同學在一起，雙方都顯得靦腆，甚至還表現出不喜歡或不愿意與異性接近-相斥現象，這是性心理發展的第一步，是性意識覺醒的一種標志，這一時期很短暫。

　　二、 異性相近期

　　度過了敏感期，開始產生關心異，接近異性的心理傾向，不僅意識到自己身心的變化，而且開始非常敏感地開始注意異性的變化，對異性產生一種神秘和新奇感，這種關心可能只停留在內心里，表面上看，似乎在回避與異性接觸，但內心卻在關注異性，對異性作出評價與比較，關心自己在異性心目中的形象，喜歡與異性親近，并為之感到心情愉快，男生在一起議論女生，女生在一塊，也喜歡談論男生，互相交換對異性的看法。

　　這一時期，我們都顯得特別活躍，愛表現自己，男生不時會作出英雄的舉動，來搏得女生的好感，女生越發地注意起修飾打扮，說話走路的姿勢也較以往更為講究，更為女性化，待人處事也顯得靦腆，熱衷有異性參加的集體活動，而且在活動中盡力發揮出自己的最佳水平。

　　這種男女生之間彼此愿意接近，互相吸引的心理，是我們青春期性心理發展的階段，女生要注意與男生交往的尺度。

　　三、 異性迷戀期

　　隨著性心理的進一步發展和社會上各種信息的不斷刺激，在異性的互相接近和彼此吸引中，青少年希望接近的愿望更加猛烈，許多人都會自覺或不自覺地憧憬未來的生活，遐想與異性在一起的生活情景，以求得感情上的滿足，有的談起戀愛來，有的陷入“單相思”，受到感情的纏繞，引起無窮的煩惱，我們認識了這種心理特點后，就要主動調節自己的情感和行為，要加強用理智對情感的調節，情感是洪流，理智是堤防，洪流沖破堤防，是要泛濫成災的。

　　情緒情感類心理健康教案 11

　　教案背景：

　　學科面向學生：

　　初中一年級 ：心理健康活動課

　　課時：

　　一課時

　　課前準備：

　　教師準備：搜集音樂：《世上只有媽媽好》并制作多媒體課件

　　學生準備：學生整理與父母之間故事 搜集歌頌父母的古詩詞，準備彩筆。

　　教學課題：感恩父母 與愛同行

　　教材分析：

　　“慈母手中線，游子身上衣，臨行密密逢，意恐遲遲歸”詩人孟郊的這首《游子吟》道出了母愛的無私與偉大。家庭是學生的重要生活領域。然而，學生常常身在福中不知福，受到父母的呵護而不知溫暖、不知感恩，容易忽略父母的愛心，感受不到家中的親情，因而對父母不知孝敬，不懂得如何孝敬。“哀哀父母，生我劬勞”， “鴉有反哺之孝，羊知跪乳之恩”，孝敬父母是我們中華民族的傳統美德。作為一個青少年，理解父母，孝敬父母，對父母認同和關愛是做人的基本素養。本次活動目的在于讓學生走近自己的父母，了解父母養育孩子的辛苦，學會感恩父母，以實際行動報答父母的養育之恩。本次活動課共有三個環節:

　　第一個活動版塊：感悟愛。這一活動版塊的主題緊緊圍繞父愛母愛展開，先用一幅雕塑的畫面（）引出，汶川大地震中一位母親用自己的身體掩護著兒子，地震過后，母親死了，母親蜷縮的身體下所保護的兒子卻安然無恙。圖片給人的視覺沖擊力加上文字解說把學生帶入一種恰當的氛圍。然后讓學生說自己父母的故事，體會父母養育之恩的偉大與無私。本活動板塊中讓學生講自己與父母的故事是重點，教師要挖掘學生的感觸與理解，力求讓學生能感受到自己的父母為養育孩子所付出的辛勞。

　　第二個活動版塊：回報愛。

　　本活動版塊在對父母的愛有所感悟的`基礎上，探討對父母愛的回報。首

　　先是一個討論題：是不是疼愛自己的父母？這一問題有助于引導學生思考如何去對待自己的父母？然后一架愛的天平把父母與子女之間愛形象的表示出來，讓學生思考如何讓愛的天平平衡。順理引入學生該如何回報父母的討論。讓學生能認識到該如何去做才是對父母的孝敬。

　　第三個活動版塊：表達愛

　　這一活動版塊借助圣誕節，讓學生動手制作卡片，把對父母的愛用卡片的形式表達出來，是對以上兩個活動版塊的總結與升華。學生對父母的愛在這一活動中有一個合理的加以集中體現。

　　活動目標：

　　1.認知目標：知道自己的成長離不開家庭，感受父母長輩的養育之恩。

　　2.情感目標：通過學習，促進學生和父母之間的感情。

　　3.行為目標：用心體驗父母的疼愛，懂得回報父母。

　　教學方法：活動開展以多媒體為主要媒介，利用學生直接感知，生動形象，容易引起

　　學生興趣，另外，配有討論法等教學方法。

　　教學過程：

　　一、 導入新課:

　　同學們，有一首歌，歌名叫《世上只有媽媽好》，大家熟悉嗎？（熟悉），好，請大家欣賞。那就讓我們一起跟隨音樂唱一下‘

　　多么動聽的歌曲啊！聽著這首歌，你首先想到了誰？是啊，我們想到了自己的媽媽，還想到了媽媽疼愛我們的一幅幅畫面，生活中，爸爸媽媽給予了我們生命，是爸爸媽媽的關愛讓我們幸福成長。今天，我們這節活動課的主題是——感恩父母，與愛同行。

　　二、出示活動目標：

　　三、活動過程

　　第一活動版塊：感悟愛

　　1、師：同學們看畫面，這幅畫面傳遞的是汶川大地震中一個催人淚下的故事。這個故事大家一定非常熟悉，請同學們用簡練的語言陳述一下這個故事。

　　生：學生陳述。

　　師：從上面的故事中，你可以體會到父母的愛是·······？

　　生：學生回答。

　　師：總結，父母的愛是無私的，是世界上最偉大，最崇高的愛

　　大愛無言，在生和死的瞬間，父母把生的希望留給孩子，這就是世界上最偉大最無私的愛——父母之愛。

　　2、師：其實在平凡的生活中，父愛母愛時時刻刻圍繞在我們身邊。同學們看這四幅畫面，根據你的理解，用簡練的語言表達一下畫面上的內容

　　（出示幻燈片）

　　生：學生回答。

　　愛在·······中

　　師：總結，平日的一粥一飯，慈母手中的一針一線，風雨中的那把傘，閑暇時父親的

　　陪伴······父愛和母愛如影相隨，時刻陪伴在我們身邊。

　　3、故事分享

　　師：（出示幻燈片）父母的愛時時刻刻伴隨著我們，你從一個小寶寶長成一個颯爽的青少年，其間傾注了父母多少心血啊，父母永遠給我們遮風擋雨，父母的愛是黑暗中的一束光，是寒冬里的一把火。

　　今天請你回憶一下，說說你父母令你最感動或最難忘的事，體會一下父母的養育之恩。

　　生：學生回答。小組同學互相交流，每組推薦一人在班內展示。大家共同分享。

　　4、師：（出示幻燈片 小結）同學們，是父母賦予我們生命，是父母的關愛讓我們幸福成長。父母的愛是平凡的，父母的愛又是偉大的。

　　第二個活動版塊：回報愛（出示幻燈片匯報 愛）

　　1、師：剛才大家進行了交流，我們共同分享了好多故事。我們的父母很平凡，我們的故事也許有些平淡，生病時，父母的焦急，特殊天氣里父母的掛念，學習時他們如何陪伴，碰到困難時如何指點······平平淡淡才是真，那就是我們可敬的父母親。

　　師：古往今來，父母疼子女，子女敬父母。父母養育之恩雖平凡卻厚重，羊知跪乳之恩，鴉有反哺之孝，今天我來考考大家是不是心疼自己的父母？

　　（出示幻燈片 殷殷兒女情）

　　生：學生回答。

　　2、師：大家對自己的父母都非常疼愛，在這架愛的天平上

　　（出示幻燈片）愛的天平

　　生：學生觀察畫面，陳述內容。

　　師：同學們，我們如何讓這架愛的天平平衡呢？

　　生：學生紛紛回答。

　　師：在我們成長的過程中，父母為我們做的很多，我們為父母做的還少，隨著我們逐漸長大，我們會將這愛的天平平衡，甚至于付出更多去回報我們的父母。

　　3、師：在我們的日常生活中，你如何回報自己的父母呢？

　　（出示幻燈片）如何 回報父母？

　　把你的做法和同學們交流一下。

　　生：學生談論自己的做法。

　　師：大家做得很好，我把大家做的總結一下

　　（出示幻燈片）

　　4、師：

　　出示幻燈片：愛的升華，學生討論下面同學學的做法是否恰當，應怎樣修正？

　　生：學生討論回答。

　　師：小結

　　第三個活動版塊：表達愛

　　1、 動手制作：

　　師：圣誕節到了，請你制作一張小卡片，把你對爸爸媽媽祝福寫下來。

　　（出示幻燈片）卡片制作

　　生：學生制作卡片。

　　師：同學們互相展示一下自己的手工制作，體會一下對父母感激之情。

　　2、 師：最后，我們共同學習一下《孝敬父母歌》

　　生：朗誦學習。

　　師：總結：我相信，通過這次的主題活動，同學們更能深刻地感受來自父母的愛，理解父母的愛。而且相信同學們不是語言的巨人，行動的矮子。是吧，感恩父母，報答父母，請從平日做起。

　　教學反思：

　　孝敬父母是中華民族的傳統美德，是當代公民的道德義務和法定義務。孝敬父母的表現是多方面的，既要有孝心，又要有孝行。通過明理、體驗，使學生養成孝敬的品德。

　　本課的評價，重在學生的自我評價、家長的評價和觀察、成長記錄等。知識的內容不是重點，因為本身沒有什么難懂的道理，懂了道理不踐行也沒意義。所以要觀察學生的平時表現，促使學生養成良好感恩品行。

　　情緒情感類心理健康教案 12

　　活動內容：

　　心理健康——讓自己快樂

　　設計意圖：

　　喜、怒、哀、樂之情人皆有之，但快樂作為一種積極情緒卻是心理健康的重要標志之一。對于幼兒的成長尤為重要。愉快的情緒既來自于成人的關心呵護，更取決于幼兒自身的主觀體驗。在教育中，我們要讓幼兒學會如何保持愉快的心情，并采取多種方排解已經出現的消極情緒，為快樂的人生奠定根底。

　　活動目標：

　　1、懂得情緒愉快有利與身體健康。初步學習正確的方式排解不開心的情緒。

　　2、引導幼兒逐漸養成積極樂觀的生活態度。

　　活動準備：

　　4個木偶、一個開心枕

　　重、難點分析：

　　學習正確的方式排解不開心的情緒。

　　活動過程：

　　一、感受快樂

　　拍手入場，進行開心碰碰碰的游戲。

　　二、開心與煩惱

　　1、剛剛玩的真開心，你們想想平時你還遇到過什么開心的事？

　　2、開心的時候你會怎樣？〔用動作表現〕

　　3、除了開心的事，我們還會遇到一些不開心的`事，誰來說一說你都遇到一些什么不開心的事？

　　4、不開心的時候你會怎樣？〔用動作表現〕

　　5、你喜歡開心的自己還是不開心的自己？

　　小結：不開心就是生氣，生氣不僅不讓人喜歡，還會對我們身體產生壞的影響。生氣的時候，人吃不下飯，睡不好覺，身體越來越差，所以我們要盡量不讓自己生氣，把生氣這個壞習慣消滅掉。

　　三、化解不開心

　　1、生氣商店：誰知道什么是消氣商店？

　　2、我們來看看誰來消氣商店了？

　　3、依次出示小動物，請幼兒幫他們想方法！

　　4、你覺得消氣商店好嗎？為什么？

　　5、如果你生氣了，你會想哪些方法讓自己消氣呢？

　　小結：每個人都有生氣的時候，你生氣的時候，可以唱唱歌，跳跳舞，玩玩玩具，看看電視或者大聲的哭一哭，這樣你就能消氣，讓自己快樂起來。

　　四、讓自己開心

　　1、介紹開心枕。

　　2、傳遞開心，讓每個幼兒和“開心枕〞抱一抱，親一親。

　　3、說一說抱著“開心枕〞有什么感覺？

　　4、把開心枕送給其他人來感受一下開心的滋味。

　　教學評析：

　　大班健康活動《我能夠》是幼兒園建構式教材上的一堂關于幼兒形體游戲的活動。活動重點目標之一是定在讓幼兒嘗試身體的各個部位的充分伸展。在實施的過程中，教師竭力引導幼兒充分的伸展身體，讓幼兒體驗到身體某部位被拉伸的感覺，體驗身體柔韌彎曲的感覺。但在活動中，教師忽略了以下兩個關鍵點：

　　1、關注目標的解讀：教師對目標的解讀能力決定了教師集體教學的方向和質量。在建構式教材上，許多活動的目標十分寬泛、靈活性較大，需要我們教師進一步進行解讀和分解、細化。在解讀細化目標的過程中，明確活動的重點和難點，并實施相應的教學策略進行解決。如本次活動中的主要目標是嘗試伸展身體部位，執教教師把伸展身體部位的具體目標落實在幼兒柔韌性的表現上，整個活動雖然能夠很好地圍繞這一目標開展，但是因為目標定位的片面性，可能也就間接導致了幼兒活動的片面性。“伸展身體部位〞除了在身體的柔韌性上有一定要求外，還有對身體的延展性、動作的創造性等等方面的要求。因此片面界定為感知“柔韌性〞就頗為片面了。

　　2、關注領域的特點：幼兒教學各個領域都有其教學特點，尤其是戶外健康活動，其涉及到外部環境場地、活動器材、教師策略、活動密度等等，都與常規的室內活動有很大的區別，因此教師在組織這類活動時因更加細致地考慮到這些細節問題：如站隊應該以橫列為主，以拉近師生的距離；幼兒聽講應該背對太陽，以減少陽光刺劇烈帶來的影響；活動器材提供給該充分，以保證活動量與活動密度；活動規則應提前制定，以保證幼兒注意力的集中等等。細致地考慮才能保證體育教學活動正常、有序地開展。

　　情緒情感類心理健康教案 13

　　活動目標：

　　在說說、玩玩的游戲中，繼續體驗開心、生氣和悲哀的情緒，

　　活動過程：

　　第一環節：情景導入，激發幼兒興趣。以邊念兒歌邊開火車的形式，激發幼兒活動的興趣。

　　1、邊念兒歌邊開火車入場，引發幼兒的興趣。

　　2、認識情緒火車。

　　3、讓幼兒數數有幾節車廂。

　　第二環節：師生互動說說表情，感知開心、生氣、悲哀的情緒。第一次讓幼兒找自我的照片。第二次找好朋友的照片。體現了層次的遞進性。

　　1、坐上情緒火車，請幼兒找自我的`照片，說說自我的照片。

　　2、第一次交流，說說自我的表情，并說出原因。

　　3、試著找到好朋友的照片，猜猜好朋友的情緒

　　4、第二次分享交流：

　　(1)你找到了誰的照片

　　(2)他(她)的表情怎樣

　　(3)猜猜為什么會這樣

　　5、讓幼兒按哭、笑、生氣給車廂起名字。

　　第三環節：選取表情，鼓勵開心。以開火車的游戲離開活動室，鼓勵孩子做一個開心寶寶，起到了升華的作用。

　　請你選取最喜歡的車廂，歡樂的開火車退場。

　　活動準備：小朋友表情照片若干小火車

　　情緒情感類心理健康教案 14

　　教學目標：

　　情感態度與價值觀：懂得調控自己的情緒對于個人行為和生活的重要性，合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態。

　　過程與方法：使學生懂得如何培養自己良好的情緒。針對本班學生的實際問題進行討論。

　　知識與能力：明白情緒需要個人主動調控的道理。知道情緒調控的一些有效方法。尊重他人，關注他人的感受，適時適當地表達個人的情緒。

　　教學重、難點：

　　學會調控情緒的方法，如何保持樂觀健康的心態。

　　教學準備：

　　多媒體課件。

　　教學方法：

　　直觀演示法、活動探究法、集體討論法等。

　　教學用時：

　　1課時

　　教學過程：

　　導入：同學們，我們在生活、學習中有時會開心得開懷大笑，有時會難過得落下眼淚，那么如何才能讓快樂常駐心間，不會讓憂愁影響我們正常的學習和生活，因此我們要學會調控情緒，做情緒的主

　　人。今天老師和大家共同學習《學會調控情緒》。

　　（一）情景導入

　　出示：貝多芬、張海迪、史地生、桑蘭等生活照片

　　提問：他們為什么如此的快樂，即使生活如此的不如意，但他們依然微笑面對生活。

　　結論：熱愛生活，有著樂觀的生活態度，即使遇到挫折、失敗，依然能保持積極向上的情緒。

　　青少年階段是人生的花季，我們擁有五彩繽紛生活，也經歷著豐富的情緒變化。積極地情緒會給我們帶來勇氣、信心和力量，消極的情緒會使我們沖動、憂郁。但是情緒是可以調控的。只要我們能調控好的情緒，生活處處充滿快樂。

　　（二）探究新知

　　下面請同學們看下面這個小故事：

　　問：講述老奶奶兩個女兒的故事，一個是賣草帽的，一個是買傘的。

　　師問：如果你是老奶奶你該怎么辦，才能讓自己快樂？

　　生答：改變自己的看法，調節自身的情緒。

　　問：那同學們在解決生活中的困惑時，認為緩解問題最有效的心理態度是什么？

　　答：樂觀、積極、寬容、豁達

　　小結：情緒是可以調控的，擁有樂觀的生活態度才會有積極健康的情緒。

　　1、如何排解不良情緒

　　過渡：哲人說——人生是條河，有順流而下，也有逆流而上，有水波蕩漾，也有巖石險阻。所以生活中挫折、困難不可避免，煩惱事、傷心事誰都會遇到，那么如何保持樂觀的心態呢？這就需要我們學會調控自己的情緒。那么應該如何排解不良情緒呢？

　　老師把你們的調節情緒的方法大致歸納了一下，有以下幾種好的方法：

　　（1）合理宣泄法。

　　下面請同學們看一看，下面幾種情緒的宣泄合理嗎？（多媒體展示不合理的宣泄辦法圖片，讓學生自己討論，哪些是合理的，為什么？）

　　答：砸桌椅、打架絕對不行違反了校紀校規。狂睡、吸煙，會損害自己的健康。

　　師：那么比較好的宣泄方式是什么呢？

　　大聲唱歌、打球、跑步是比較好的宣泄方式。

　　通過剛才的學習，我們知道了：真正的快樂，是對生活的樂觀，對工作的愉快，對事業的興奮。當自己情緒波動不平靜時，選擇合適的宣泄辦法，不要讓自己的快樂建立在別人的痛苦之上，對他們或家庭、社會造成危害。

　　（2）注意轉移法。

　　小游戲。

　　A、現在請大家坐直，跟著老師一起，閉上眼睛、深吸氣，然后慢慢呼出來。再試一次。閉眼——深呼吸——慢慢呼出。這叫呼吸調節法，可以達到注意力轉移的目的。

　　B、如果還感到緊張的同學再和老師一起做第二個游戲：請你對你的同桌做一個鬼臉。這叫表情調節法。

　　（3）理智控制法。

　　一個寬容大量的人，他的愛心往往多于怨恨，他樂觀、愉快、豁達、忍讓、而不悲觀、消沉、焦躁、惱怒。

　　世界最寬廣的是海洋，比海洋更廣闊的是天空，比天空更廣闊的是人的胸懷。

　　2、喜怒哀樂，不忘關心他人。通過剛才的學習，我們知道了調節情緒的方法，但是在調節情緒的同時，應該要注意些什么呢？我們應該怎樣適當地表達情緒呢？

　　（1）請大家觀看情景表演———薛陽的困惑（情景表演）數學成績下來了，李華考的不好，想到回家就要挨媽媽批評，心里很難過，同桌薛陽考的不錯，他不禁喜形于色，大聲對周圍同學說：“我媽媽說了，如果這次考好了，就給我買我想要的漫畫書。到時候借給你們看。”李華聽到這話，一聲不響的出去了，看見李華出去了，同學都指責薛陽不應該這樣，薛陽很困惑。

　　請問：

　　A、你能想象當時李華的心情嗎？

　　B、薛陽當時的情緒表達是否合適？

　　C、為什么同學要指責薛陽？

　　D、情緒的表達是否是自己的事情？（可以同桌的相互討論一下）

　　（2）時事鏈接：前不久中央電視臺播了一則消息，荊州市長江大學的三位學生，為救落水兒童獻出了自己年輕的生命。

　　獲救孩子的父母見到自己死里逃生的孩子一定非常激動、非常高興。但面對著為了救自己孩子而獻出了年輕生命的這三位大學生的父母，你認為他們可以把自己的喜悅表現出來嗎？（生答）

　　（3）如果你是獲救孩子中的'一員，你會向救自己的人，尤其是獻出生命的大哥哥的父母們說什么？

　　答：從表面上看，喜怒哀樂是個人的事，其實，從上面的例子我們就可以知道人的情感是具有相通性和感染性的。一個人的情緒狀態很容易影響到周圍的人，我們應該學會在合適的場合，用合適的方式發泄自己的情緒。即“喜怒哀樂，不忘關心他人”。

　　所以老師在這里給你們一個忠告：喜不能得意忘形；怒不能暴跳如雷；哀不能悲痛欲絕；懼不能驚慌失措。

　　3、情感升華

　　觀看感人勵志視頻

　　第一步：教室介紹故事背景

　　第二步：學生回答所思所悟

　　（設計意圖：進一步深化感悟，有助于引起情感上的共鳴，并落實于現實生活的實踐中去，這也是道德品社課的最終目的。）

　　4、小結

　　（1）今天老師和大家一起學會了調控情緒，懂得了調控情緒的關鍵是應該有一個積極良好的生活態度；調控情緒的方法有注意轉移法，合理發泄法和理智控制法；尤其是調控情緒要注意時間和場合，要注意喜怒哀樂不忘關心他人。

　　（2）最后老師送給大家一段話，希望在今后的學習、生活中對你有所幫助：人生是水中行船，善于駕馭自己情緒的人，才能迎激流躲暗礁，到達理想的彼岸！人生是不斷攀登，善于駕馭自己情緒的人，才能攀懸崖登絕壁，感受一覽眾山小！

　　（3）請同學們和老師一起拍著手，唱著幸福的歌，讓快樂永遠陪伴著我們！唱《幸福拍手歌》。

　　下課！謝謝同學們！

　　情緒情感類心理健康教案 15

　　【教學背景】

　　情緒的好壞直接或間接影響著人們的身心健康。初中生處于身心發展的關鍵階段，中學生的情緒豐富而強烈，他們情緒的起伏變化很大，不穩定，而且容易沖動。因此使他們認識情緒以及情緒產生的原因，掌握有效的調控方法，對中學生的身心健康起著不可替代的重要作用和意義。

　　【教學目標】

　　1、知識目標：初步了解情緒對身心健康的影響

　　2、能力目標：認識“情緒ABC理論”，培養學生分析自己情緒產生原因的能力。

　　3、情感、態度、價值觀目標：學會調節自己情緒，培養學生健康、積極的心態。

　　【教學重難點】

　　教學重點：幫助學生了解自己情緒產生的原因，掌握“情緒ABC理論”。

　　教學難點：學會調節自己的情緒，培養學生積極的心態。

　　【教學方法】

　　游戲活動

　　情景表演

　　討論分享

　　【課時安排】

　　1課時

　　【課前準備】

　　活動需要的道具

　　【教學過程】

　　一、暖身活動：《快樂拍手歌》

　　在教師的帶領下，學生齊唱快樂拍手歌，拍手、跺腳、揉肩來感受快樂，激發學生興趣，從而導入新課題。

　　二、學生活動

　　1、情景表演

　　請四個同學表演不同的情緒：喜、怒、哀、懼。要求同學們不能用語言，借

　　助身體語言和面部表情。請其他同學來猜講臺上同學表演的是哪種情緒。

　　2、討論分析通過鞋廠職工小王和小李的案例來分析情緒產生的原因。

　　通過上述事例，促成學生得出“情緒ABC理論”。

　　教師總結：A（誘發事件）→ B（信念或想法）→ C（情緒與行為反應）

　　由此可見：事件A是間接原因，而B是更直接的起因，一個人的想法直接決定其情緒。

　　3、七嘴八舌

　　讓學生結合自己的事例，運用“情緒ABC理論”來分析自己的不良情緒是如何產生的。從而培養學生分析自己不良情緒原因的能力。

　　4、閱讀故事

　　閱讀三個小故事，了解情緒對我們的影響。讓學生認識到控制調節情緒對我們的生活非常重要，并幫助學生獲得三個領悟.

　　領悟一：情緒會影響我們的身心健康

　　領悟二：不良情緒危害大

　　領悟三：情緒必須要調節

　　5、快樂鑰匙

　　當我不開心的時候我會……

　　“你有什么高招來調節情緒？說出來和大家分享一下！”讓大家以小組的形式分享自己的妙招。

　　教師歸納情緒調節的方法，通過PPT圖片顯示。

　　三、分享收獲，總結本課

　　以小組討論形式分享這節課的.收獲，每個小組派代表發表本組觀點。

　　教師總結：學會做情緒的主人，你的生活會更加的美好！

　　【教學反思】

　　1、本節課針對初中生身心發展的特點，選擇情緒作為主題，采取故事閱讀、游戲體驗，小組討論和分享感受等形式，逐步引導學生認知自己的情緒，培養學生分析情緒產生原因的能力，并且讓學生掌握調控不良情緒的方法和技能。有效幫助學生掌控情緒，做情緒的主人，從而避免不良情緒對身心健康的危害。

　　2、由于活動設計以小組討論為主，導致學生參與度不夠全面。時間的限制

　　沒有讓所有的學生都能夠發言，分享自己的想法。這是以后課程設計安排要不斷改進的地方。

　　情緒情感類心理健康教案 16

　　【教學對象】

　　初二年級學生

　　【教學課時】

　　1課時（45分鐘）

　　【設計意圖】

　　中小學心理健康教育的目標要求使學生不斷正確的認識自我，增強調控自我，承受挫折，適應環境的能力；培養學生樂觀向上的心理品質，促進學生人格的健康發展。情緒是人的內心世界的反映，是人們在認識和處理事物的過程中表現出來的一種反應，擁有良好的情緒則是衡量一個人心理健康的一個重要指標。本節輔導課依據八年級學生的心理特點設計，進入青春期后的他們雖然已有一定的獨立意識，但心理還不夠成熟，容易出現內心需要與意志調控之間的失調。在情緒特征上表現為好沖動、不穩定、極端化等特點。我從學生的實際出發，采用自主思考、交流感悟、討論探究等方式，使學生懂得一些情緒方面的理論知識，并學會用理性情緒療法（主要是ABC療法）等方法調節情緒并應用于實踐。

　　【教學目標】

　　1、知識目標：

　　（1）了解情緒含義與分類

　　（2）認識積極情緒與消極情緒及作用

　　2、能力目標：

　　（1）正確認識與評價自己的情緒

　　（2）能利用理性情緒療法（主要ABC療法）有效的控制自己的情緒，克服不良情緒的影響

　　（3）運用所學方法解決實際問題

　　3、態度和情感目標：

　　重視情緒的調控，培養良好的.情緒，擁有積極樂觀的好心情。

　　【教學重點、難點】

　　重點：

　　（1）認識情緒的不同表現

　　（2）認識消極情緒的危害性

　　（3）引導學生學會多種方法正確對待，轉化消極情緒，能運用理性情緒療法解決實際問題，有效的調控自己的情緒。

　　難點：

　　學會理性情緒療法（核心ABC療法）有效調控自己的情緒，培養主動調節情緒的表現與能力，學會心理上的自助。

　　【教學方式】

　　運用游戲引入、故事閱讀、自主思考、小組討論與 相應的問卷調查

　　【教學準備】

　　游戲背景音樂《甩蔥歌》、橡皮筋與氣球若干、視 頻《幸福拍手歌》、故事資料與課件

　　【教學過程】

　　活動一、暖身導入，感知多種情緒

　　“踩氣球”游戲（活躍課堂，并讓學生在游戲中體驗出各種情緒（高興、生氣、失望、緊張等），總結出本節課要講的內容：情緒

　　活動二、故事大講堂

　　了解情緒的概念與分類，分析交流積極情緒與消極情緒的作用。 情緒：是個體受到某種刺激后所產生的一種身心激動狀態。一 般它通過個體的表情、生理、肢體與言語表現出來。

　　最基本的四種情緒：快樂、憤怒、悲哀、恐懼

　　情緒按作用分為：

　　積極情緒：能增強人體免疫力、提高活動能力、驅使人積極的 行動，增強身體健康。（希望、快樂、恬靜、愉快、愛等）

　　消極情緒：消耗人的精力，減少人的活動、引起功能紊亂，容易 使人喪失理智、抑制人的行為，損害身體健康或生命。（憤怒、焦慮、害怕、悲傷、不滿等）

　　故事一：法拉第的故事

　　故事二：譚詠麟與張國榮的故事

　　小組討論：從這些材料中得出什么結論

　　積極情緒對于人的身體和生活有積極作用，不良情緒如果長期得不到調節，就可能誘發生理疾病，影響身心健康。

　　資料一：美國生理學家艾爾馬的實驗結論：將人在不同情緒狀態 下呼出的氣體收集在玻璃試管中冷卻后變成水出現：

　　在心平和氣狀態下呼出的氣體冷卻成水后，水是澄清透明的

　　在悲傷狀態下呼出的氣體冷卻成水后，水中有白色沉淀

　　在憤怒、生氣狀態下呼出的氣體冷卻成水后講其注射到大白鼠 身上，幾分鐘大白鼠死亡。

　　想一想：為什么？

　　人在生氣時的生理反應非常劇烈，同時會分泌出許多有毒性的物質，不良情緒長期存在與發展會轉化為心理障礙和心理疾病。

　　資料二：科學實驗表明：情緒低落時，幾乎忘記記憶的1/4,情 緒很好時，在相同時間忘記1/20。

　　活動三、問卷調查，自查情緒狀況

　　活動四、釋放想象力 《狐貍與葡萄的故事》

　　點評：對同樣一件事，不同的想法就有不同的行為與結果。

　　介紹情緒ABC（理論）

　　A、誘發性事件――不能改變

　　B、對誘發事件的想法觀念――可以改變

　　C、我們的情緒及行為的結果――隨之改變

　　事件練習：A事件：期中考試數學考60分

　　B想法： C情緒

　　太差啦 難過

　　唉，都怪我當初沒有努力 懊惱

　　回家又要被爸媽罵了 擔心害怕

　　還好及格了 慶幸

　　還有很多人不及格呢 高興、振奮

　　點評：“怎么想”決定我們產生什么樣的情緒，人不是被事情困擾而是被對該事情的情緒困擾，你的想法就像一副“眼鏡”它決定了你看到的樣子，其實情緒掌握在我們自己的手中。

　　活動五、放飛煩惱（練習控制情緒）

　　自我剖析，回憶自己一次不愉快的經歷，用ABC理論進行分析，體會情緒可控。

　　活動六、調節情緒 我有高招：

　　換個角度看問題、注意力轉移法：合理宣泄法、表情調節法、音樂療法等，也可以走進大自然，多接觸陽光，多曬曬太陽等等，讓自己的心情好起來。

　　活動七、總結課堂

　　贈言：快樂就在你我身邊

　　合唱：一起唱《幸福拍手歌》

　　【教學反思】

　　本節課能夠充分發揮學生的主體地位，通過動聽的音樂、好玩的游戲，有趣的故事，采用自主思考、交流感悟、討論探究等多種方式來使學生認識情緒，認識積極情緒與消極情緒及作用；學會轉變情緒，讓學生在樂中學。在傳授知識的同時，注重個性的張揚，允許學生盡情發表自己的觀點，師生、生生互動和諧。

　　情緒情感類心理健康教案 17

　　活動目標：

　　1、在說說、畫畫中知道如何讓不愉快的心情變好.

　　2、能用連貫的語言表達自己的想法.

　　3、通過活動學會關心他人，萌發互相關愛的情感.

　　4、學會保持愉快的心情，培養幼兒熱愛生活，快樂生活的良好情感.

　　5、讓幼兒知道愉快有益于身體健康.

　　活動準備：

　　小兔布偶一個、一棵大樹、各種樹葉狀的彩紙、記號筆、PPT、人手一份笑臉和哭臉

　　活動過程：

　　一、 出示小兔子的心情圖片，談話引入

　　師：昨天小兔子去公園玩了，它好開心啊，它的心情是愉快的〔笑臉〕

　　可是今天小兔子生病了，它好難受啊，它的心情就是難過的〔哭臉〕

　　小結：每個人都會有這兩種情緒，這些都是很正常的.

　　二、出示兩種心情圖片，幼兒自由選擇

　　師：每個人的書袋里面都有兩個心情圖片，請你選擇一種心情卡片來代表你今天的心情

　　三、分析并找尋方法

　　〔一〕分析原因

　　師：班級里有這些小朋友選擇了哭臉，說明今天他們的心情很不好，我們來聽一聽是什么原因導致他們心情不好，好嗎？

　　〔二〕找尋快樂起來的方法

　　1.師：如果心情不好，不開心，就會給我們帶來很多的問題〔出示圖片〕.那我們趕快來找個讓自己開心起來的方法吧？如果你心情不好了，你會用什么方法呢？〔請幾個幼兒答復，為了下一環節做鋪墊〕

　　四、關心小朋友

　　〔一〕聽聽小朋友心情不好的原因

　　〔二〕幫助小朋友找到快樂起來的方法

　　師：把你找到讓她快樂起來的方法畫下來.

　　〔三〕把這些方法編成一首詩

　　師：每個人總會碰到心情不好的時候，這時候我們要學會調節自己的情緒.

　　我可以吃上一顆糖果，讓自己的心情變得甜甜的

　　我可以穿上漂亮的衣服，讓自己的心情也變得美美的

　　我還可以

　　五、延伸環節：

　　把心情樹放到班級的心育墻上，當小朋友不快樂時，可以過去看一看，這樣心情就會變得好起來.

　　活動反思：

　　該節課程是個完整的教案，拿到教案后我做了些許修改：首先引出哭臉和笑臉，告訴孩子笑臉和哭臉分別表示人們的兩個情緒：開心和難過.讓孩子初步感知人們的情緒是多種多樣的，同時也了解有這種情緒都是非常正常的其次引出什么時候會哭，會難過，并告訴孩子們如果哭了難過了會有什么不好的事情發生了(生病，做不好事情，很郁悶).讓孩子通過圖片了解不好的情緒會帶來那么多負面的影響.接著告訴孩子們我們班的一位小朋友近期不是特別開心，可以用些什么方法來幫助她.最后把方法都畫在樹葉上，并黏貼在心情樹上.環節間還是有一定的小結語，也可以提高孩子的經驗積累

　　情緒情感類心理健康教案 18

　　活動目標：

　　一、懂得情緒高興有利與身材康健。初步學習精確的方式排解不開心的情緒。

　　二、引導幼兒漸漸養成樂觀的生活態度。

　　活動準備：

　　四個木偶、一個開心枕

　　重、難點闡發：

　　學習精確的方式排解不開心的情緒。

　　活動過程：

　　一、感覺歡樂

　　拍手入場，進行開心碰碰碰的`游戲。

　　二、開心與煩末路

　　一、適才玩的真開心，你們想想平常你還遇到過什么開心的事

　　二、開心的時候你會怎樣(用動作體現)

　　三、除了開心的事，我們還會遇到一些不開心的事，誰來說一說你都遇到一些什么不開心的事

　　四、不開心的時候你會怎樣(用動作體現)

　　五、你喜歡開心的本身還是不開心的本身

　　小結：不開心便是生氣，生氣不但不讓人喜歡，還會對我們身材產生壞的影響。生氣的時候，人吃不下飯，睡欠好覺，身材越來越差，以是我們要盡量不讓本身生氣，把生氣這個壞習慣清除失。

　　三、化解不開心

　　1、生氣商店：誰曉得什么是消氣商店

　　2、學會關心別人，初步體驗當把歡樂帶給別人的同時本身也能得到歡樂。

　　3、我們來看看誰來消氣商店了。

　　4、順次出示小動物，請幼兒幫他們想辦法!

　　5、你以為消氣商店好嗎為什么

　　6、要是你生氣了，你會想哪些辦法讓本身消氣呢

　　小結：每當都有生氣的時候，你生氣的時候，能夠唱唱歌，跳跳舞，玩玩玩具，看看電視大概大聲的哭一哭，如許你就能消氣，讓本身歡樂起來。

　　四、讓本身開心

　　1、先容開心枕。

　　2、通報開心，讓每個幼兒和“開心枕”抱一抱，親一親。

　　3、說一說抱著“開心枕”有什么感覺

　　4、把開心枕送給其別人來感覺一下開心的滋味。

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　　一、教學目標：

　　1、知識目標：認識人類情緒的豐富多樣性，知道喜、怒、哀、懼是情緒的四種基本類型。理解情緒對個人行為和生活的影響和作用，包括情緒的積極作用和消極作用。了解青少年時期易于波動、不穩定的特點，明白情緒需要個人調控的道理。了解調控情緒的有效方法。

　　2、能力目標：逐步掌握一些情緒調節的有效方法，形成自我調適、自我控制的能力，能夠較理智地控制自己的情緒，培養學生積極樂觀的健康心態。

　　3、情感態度與價值觀目標：懂得調控自己的情緒對于個人行為和生活的重要性。合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀的情緒。尊重他人，關注他人的感受，適時適當地表達個人的情緒。

　　二、教學重難點：

　　理解情緒對個人行為和生活的'影響和作用

　　三、教學過程：

　　（一）、導入：

　　1、講一講：在森林中遇到老虎，你有什么情緒反映？在動物園里，你看到老虎有什么情緒反映？

　　（二）、情緒的含義：情緒是人的心理活動的重要表現，它產生于人的內心需要是否得到滿足。

　　（三）、情緒的類型

　　（1）最基本的類型：喜怒哀懼

　　（2）初中生的情緒特點：不穩定性、強烈性

　　（3）情緒對個人行為和生活的影響和作用：

　　①情緒影響人的身體健康

　　②情緒影響人的活動效率

　　③情緒影響人的能力的發揮

　　（四）、情緒需要調節：怎樣調節情緒（方法）

　　A、轉移注意力：

　　1）改變注意的焦點：做自己感興趣或使人愉悅的事；

　　2）改變環境：收拾房子或到心曠神怡的環境去。

　　B、合理宣泄情緒：哭——適當地哭一場

　　訴——向他人傾訴

　　動——進行劇烈運動

　　喊/唱——痛快地喊/唱一回C理智控制D理性升華E改變認識F幽默

　　四、課堂練習

　　1、最基本的情緒是（C）

　　A、喜怒哀樂

　　B、驚喜、悲憤

　　C、喜怒哀懼

　　D、百感交集

　　2、下列對情緒差別和變化的正確看法是：（D）

　　A、情緒沒有差別，也沒有變化

　　B、情緒只有差別，沒有變化

　　C、情緒沒有差別，但有變化

　　D、情緒既有差別，也有變化

　　3、“誰能保持良好的心態，誰就能較好地發揮，甚至還可能超水平發揮。”這句話的意思是：（C）

　　A、平時訓練是次要的，臨時發揮才是重要的

　　B、不管功底牢不牢，比賽時只要認為自己必勝就能取得勝利

　　C、良好的情緒是保證水平正常發揮甚至超常發揮的重要因素

　　D、只要放松，不要太認真，就會有好成績

　　4、“風聲鶴唳，草木皆兵”表達了：（D）

　　A、喜悅的情緒

　　B、悲哀的情緒

　　C、憤怒的情緒

　　D、恐懼的情緒

　　五、課堂小結：

　　1、情緒的含義

　　2、情緒的基本類型

　　3、中學生情緒的特點

　　4、情緒對個人行為和生活的影響和作用

　　5、調節情緒的方法

　　情緒情感類心理健康教案 20

　　一、教學目標

　　幫助學生了解積極情緒對個人成長和心理健康的重要性。

　　教授學生培養積極情緒的方法和技巧。

　　引導學生學會在生活中主動尋找和創造積極情緒。

　　二、教學準備

　　積極情緒案例分享材料。

　　積極情緒培養活動材料。

　　音樂播放設備（用于放松和冥想活動）。

　　三、教學過程

　　1. 導入（5分鐘）

　　通過分享一些積極情緒帶來的正面影響的故事或案例，引發學生對積極情緒的興趣和關注。

　　2. 積極情緒的重要性（10分鐘）

　　講解積極情緒對個人成長和心理健康的重要性，如提高自信心、增強幸福感、促進創造力等。

　　引導學生思考自己在生活中是否經常體驗到積極情緒，以及這些情緒對自己的影響。

　　3. 積極情緒培養方法（15分鐘）

　　教授學生培養積極情緒的方法和技巧，如感恩日記、積極思考、尋找樂趣等。

　　演示并練習這些方法，確保學生掌握并能在實際生活中運用。

　　4. 積極情緒創造活動（10分鐘）

　　設計一些有趣的活動，如繪畫、音樂創作、舞蹈等，讓學生在活動中感受到快樂和積極的情緒。

　　引導學生分享自己在活動中的感受，并鼓勵他們嘗試在日常生活中創造更多積極情緒的機會。

　　5. 總結與作業（5分鐘）

　　總結本次課的.學習內容和要點。

　　布置作業：讓學生制定一個積極情緒培養計劃，并嘗試在接下來的一個月內堅持執行。

　　四、教學反思

　　評估學生對積極情緒重要性的理解程度。

　　觀察學生在課堂討論和活動中的參與度和積極性。

　　根據學生的作業完成情況，評估學生對積極情緒培養方法和技巧的掌握情況。

　　情緒情感類心理健康教案 21

　　一、 教學目的 ：

　　幫助學生了解什么是性格及性格的類型；引導學生在日常生活、學習和與人 交往中注意培養自己的良好性格。知道良好性格對自己成長的好處；在日常的生 活學習中，能對不利于良好性格形成的行為進行自我約束。

　　二、教學班級：302 班

　　三、教學準備：

　　教學準備 錄音機、配樂錄音故事、動物圖片

　　四、 導入：

　　教師：今天我們先來聽個故事。（播放居里夫人小時候專心學習的故事）

　　活動明理：

　　（1）教師：聽了剛才的故事，同學們一定十分喜歡瑪妮雅那種認真、專心 的學習， 覺得她之所以對人類作出了巨大貢獻， 與她性格中的堅定性是分不開的。 下面我們大家共同來說說性格都包括哪些方面。 （學生分別議論后回答） （教師根據學生回答，將事先準備好的有關性格的 詞語卡片貼在黑板上。如學生回答不全，教師及時加以補充。）

　　（2）教師：老師今天為同學們帶來了幾個動物，請你們對照黑板上的內容， 看一看哪個動物具備什么樣的性格特點。看好了以后，就請你將這個動物的圖片 貼在這個性格牲下面。（學生邊說邊貼圖片）

　　（3）說一說 自己所喜歡的動物，為什么喜歡它？人如果也具備這樣的性格好不好？

　　（4）演一演 A 、請五名同學表演早晨清掃教室的情景； B 、再請六到七名同學表演課間活動情景；C 、最后請兩名同學表演自習課上的活動情景。

　　（5）說一說 按照課文中的要求分別對表演的情景談出自己的看法，并對不良性格進行幫 助。（幫助措施要具體可行。）

　　（6）動動手 教師將事先準備好的白紙發給學生，請學生寫出自己的性格特征。

　　（7）猜猜看 教師將學生寫好的.紙條收好后，抽出幾張，分別讀出其中的內容，請同學們 猜測紙條上寫的是誰？并對猜中的同學加以獎勵。 教師： 能迅速猜出的同學， 說明你們在平時的學習和生活中是一個細心的人。 同時，被猜中的同學，說明你們的性格特征十分明顯，具有良好的性格，大家都 會喜歡。

　　五、總結全課

　　教師：通過今天的學習，同學們可能更加喜歡熱情、善良、認真、開朗、活 潑的人了。要想成為這樣的人，其實并不難，只要同學們在日常的學習、生活中 注意培養鍛煉自己，按照本課書后的 [ 實踐園 ] 中的方法去做，日積月累，你 就具備了良好的性格，你的生活就會充滿快樂。 在實踐中，你也可以找到適合自己的方法，培養、鍛煉自己的性格，讓自己 變得更加可愛。如果你有了更好的方法也可以介紹給同學們，讓大家與你分享快 樂，共同培養良好性格。

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