心理健康情緒教案范文（精選18篇）
作為一名為他人授業(yè)解惑的教育工作者，有必要進(jìn)行細(xì)致的教案準(zhǔn)備工作，教案是教學(xué)活動(dòng)的依據(jù)，有著重要的地位。那么寫教案需要注意哪些問題呢？以下是小編為大家整理的心理健康情緒教案范文，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
心理健康情緒教案 1
目標(biāo)：
1、讓學(xué)生初步學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，了解情緒產(chǎn)生的原因。
2、有效管理自己的情緒，使自己經(jīng)常擁有快樂的情緒。
活動(dòng)內(nèi)容：
情緒管理
步驟：
現(xiàn)代心理學(xué)家威廉詹姆斯博士說：一個(gè)人很難以意志來控制他的情緒，但是你可以用你的意志控制你的舉止。換句話說，如果你希望感到快樂，你就必須表現(xiàn)出快樂的舉止;希望感到有成就感時(shí)，你的行為就必須看起來很有成就感的樣子。
一、合理宣泄
情緒的宣泄是一種自我保護(hù)，可使體內(nèi)劇增的能量得到發(fā)泄。
前提：以不傷害自己和他人為前提
二、選擇遺忘
小故事引導(dǎo)
三、轉(zhuǎn)移
當(dāng)火氣上涌時(shí)，有意識(shí)地轉(zhuǎn)移話題或做點(diǎn)別的事情來分散注意力，便可使情緒得到緩解。在余怒未消時(shí)，可以用看電影、聽音樂、下棋、散步、運(yùn)動(dòng)等有意義的輕松活動(dòng)使緊張情緒松馳下來。
四、分析
1.情緒abc理論
情緒abc理論揭示了引發(fā)我們情緒的主要原因，認(rèn)為人的情緒和不是由某一事件直接引起的，而是由于個(gè)體對(duì)它不正確的認(rèn)知和評(píng)價(jià)所引起的信念，最后導(dǎo)致在特定情景下的情緒和行為后果。
a是誘發(fā)事件。它可以是現(xiàn)實(shí)的事件。比如，自己被鎖在門外;一次考試不理想;對(duì)方失約。
b是我們的信念和某件事的理解。
如你經(jīng)歷了一次挫折后，你對(duì)自己說;“怎么能發(fā)生這樣的事呢?太糟糕了，我不能忍受!”從而導(dǎo)致焦慮、憤怒和抑郁以及情緒失控，妨礙我們合理地思考問題;一個(gè)理性的人會(huì)對(duì)自己說：”我真希望那糟糕的`情沒發(fā)生，但它確實(shí)發(fā)生了，我能夠忍受�！崩硇孕拍钅軌蛞l(fā)輕微的不安情緒，如擔(dān)心、不快、煩惱或傷感，但感情色彩上通常是冷靜、溫和的'，而不是激烈、反復(fù)無常的，可以幫助我們克服困難，獲得更大的滿足。
c(結(jié)果)是由我們的信念和自言自語(yǔ)所引發(fā)的情緒和行為。情緒和行為是我們的信念和自言自語(yǔ)導(dǎo)致的結(jié)果。a是c的間接原因，b是c的直接原因。
2.日記分析：
事情經(jīng)過、情緒程度、情緒原因、情緒的潛在原因、疏導(dǎo)情緒的方法
通過分析可以達(dá)到梳理事情的前因后果、疏導(dǎo)不良情緒的目的。
3.分析不合理信念
(1)不合理信念的第一個(gè)特征：絕對(duì)化要求
關(guān)鍵詞：“必須如何”、“應(yīng)該如何”
如：“我必須成功!”、“別人必須很好地對(duì)待我!”、“所有的人都必須喜歡我!”等
(2)不合理信念第二個(gè)特征：過分概括化
理解：是一種以偏概全、以一概十的不合理思維方式
如：常以某一件或幾件事的結(jié)果來評(píng)價(jià)自己或他人，其結(jié)果常常會(huì)導(dǎo)致自責(zé)自罪、自棄心理的產(chǎn)生以及焦慮和抑郁的情緒。
(3)不合理信念的第三個(gè)特征：糟糕至極
理解：這種觀念認(rèn)為如果發(fā)生了一件不好的事情，那將是非常可怕的、非常糟糕的，是災(zāi)難性的。
結(jié)果：這種想法可能會(huì)導(dǎo)致個(gè)體陷入極端不良的情緒體驗(yàn)(如恥辱、自責(zé)自罪、焦慮、悲觀、抑郁)，陷入惡性循環(huán)難以自拔。
五、調(diào)理
回到自然，流水歌唱，清風(fēng)的撫慰，呼吸草木的芬芳，以一個(gè)旁觀者的視角審視自己的生活，當(dāng)局者迷，當(dāng)你忘情于山水之間是你的心胸會(huì)變得豁然開朗，會(huì)發(fā)現(xiàn)生活中煩惱大多是一些瑣碎的恩怨和得失，沒必要計(jì)較。
六、幽默與微笑
無論身處何境，你都可以選擇微笑和幽默。
心理健康情緒教案 2
一、教學(xué)目標(biāo)
【情感、態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo)】
能夠合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀的心態(tài)。
【能力目標(biāo)】
通過幫助別人調(diào)控情緒，掌握調(diào)控情緒的具體方法，培養(yǎng)自我調(diào)適、自我控制的能力。
【知識(shí)目標(biāo)】
了解青少年時(shí)期情緒易于波動(dòng)的特點(diǎn)，明白情緒需要調(diào)控的道理，知道一些調(diào)控情緒的有效方法。
二、教學(xué)重難點(diǎn)
【重點(diǎn)】知道調(diào)控不良情緒的具體方法。
【難點(diǎn)】運(yùn)用所學(xué)的注意轉(zhuǎn)移法、合理發(fā)泄法、理智控制法等多種方法靈活地進(jìn)行情緒調(diào)控。
三、教學(xué)方法
情境教學(xué)法、對(duì)話教學(xué)法、小組討論法
四、教學(xué)過程
環(huán)節(jié)一：導(dǎo)入新課
教師播放《最近比較煩》的歌曲，請(qǐng)學(xué)生談一談自己有什么煩惱，比如學(xué)習(xí)、交友等，導(dǎo)入新課。
環(huán)節(jié)二：新課講授
1.青少年的情緒需要調(diào)控
過渡：同學(xué)們一起來看這則 “因情緒沖動(dòng)而犯罪”的案例，請(qǐng)四名同學(xué)進(jìn)行角色扮演，講述這個(gè)案例。之后，請(qǐng)同學(xué)們結(jié)合課前搜集的其他案例，以小組為單位，討論以下問題：
(1)你對(duì)他們?nèi)苏f的話有什么看法?不良情緒可以避免嗎?
(2)不良情緒對(duì)人遵守道德與法律規(guī)范有什么消極影響?
各小組可以采取小品表演、事件講述、多媒體演示等方式介紹案例，并向全班展示自己的討論成果，如“不良情緒隨時(shí)都可能出現(xiàn)”、“很多人因?yàn)闆]有控制好自己的情緒而違法犯罪”、“我們應(yīng)該調(diào)控好自己的情緒”等。教師幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)不良情緒不可避免，消極情緒對(duì)人們遵從道德和法律法規(guī)具有消極影響，排解不良情緒非常有必要。而青少年時(shí)期情緒具有易于波動(dòng)、不穩(wěn)定的特點(diǎn)，情緒多變，自控能力較差，更應(yīng)該合理調(diào)控自己的情緒。
2.調(diào)控情緒的方法
過渡：不良情緒不可避免，那當(dāng)同學(xué)們出現(xiàn)不良情緒時(shí)，你們調(diào)節(jié)情緒的具體方法有哪些呢?
學(xué)生自由發(fā)言，如“看小說、聽歌、吃東西、逛街、看電影、散步、旅游”等轉(zhuǎn)移注意力的方法，“哭、傾訴、劇烈運(yùn)動(dòng)、大聲喊叫”等發(fā)泄方式，“自我激勵(lì)、暗示、解嘲”等理智調(diào)節(jié)的方法，“喝酒、打架、離家出走、暴飲暴食”等不理智不可取的方法。之后，教師讓學(xué)生來評(píng)價(jià)哪些方法可取，哪些方法不可取，讓學(xué)生形成初步判斷，之后教師總結(jié)，引導(dǎo)學(xué)生要學(xué)會(huì)運(yùn)用合理的方式調(diào)控情緒，根據(jù)個(gè)人情緒變化的特點(diǎn)，合理宣泄情緒，保持積極、良好的情緒狀態(tài)。
環(huán)節(jié)三：鞏固提高
過渡：同學(xué)們，我們已經(jīng)認(rèn)識(shí)了多種調(diào)控情緒的方法，大家是否真的'會(huì)運(yùn)用了呢?請(qǐng)大家給下面的同學(xué)出主意、開處方，幫助他們調(diào)節(jié)情緒。
資料：(1)小明：“我這人就是火氣大，平時(shí)遇上點(diǎn)兒小事就會(huì)與同學(xué)爭(zhēng)得面紅耳赤，有時(shí)甚至動(dòng)起手來，為此經(jīng)常受到老師和父母的批評(píng)”。
(2)小潔：有幾次，她回答問題時(shí)都答錯(cuò)了，有個(gè)學(xué)生悄悄地說她是個(gè)笨學(xué)生。小潔聽后非常傷心，擔(dān)心別的同學(xué)也這樣看自己，變得非常敏感，心情憂郁，吃不下飯，睡不著覺，還經(jīng)常頭痛、胸悶。
(3)玲玲：“我在學(xué)習(xí)上總是找不到好的學(xué)習(xí)方法，時(shí)間花了不少，心血也費(fèi)了許多，可是成績(jī)總也上不去……這一切令我疲憊不堪、苦悶失落。”
學(xué)生分三組討論，分別為小明、小潔、玲玲提供合理的情緒調(diào)節(jié)方法。如小明可以采用改變注意焦點(diǎn)、改變環(huán)境等注意轉(zhuǎn)移法，或自我安慰、自我暗示等理智控制法;小潔可以采用向他人傾訴、放聲歌唱等合理發(fā)泄法，或自我安慰、自我激勵(lì)等理智控制法;玲玲可以采用自我安慰、自我激勵(lì)等理智控制法和注意轉(zhuǎn)移法。
環(huán)節(jié)四：小結(jié)作業(yè)
小結(jié)：學(xué)生總結(jié)。一是認(rèn)識(shí)到青少年的情緒多變，需要進(jìn)行調(diào)控。二是學(xué)會(huì)運(yùn)用合理的方法調(diào)控情緒，如注意轉(zhuǎn)移法、合理發(fā)泄法、理智控制法等，靈活運(yùn)用，保持積極、樂觀的心態(tài)。
作業(yè)：同桌之間互相分享“自己最煩惱的三件事”，并為對(duì)方提供調(diào)控情緒的合理方法。
心理健康情緒教案 3
一、活動(dòng)目的：
1、如何正確對(duì)待難免的煩惱，調(diào)整自己的情緒，做自己情緒的主人。
2、清理并表達(dá)自己的情緒體驗(yàn)。
二、活動(dòng)形式：
講故事、詩(shī)朗誦、小組討論、交流，學(xué)生發(fā)言。
三、重點(diǎn)難點(diǎn)：
1、重點(diǎn)：讓學(xué)生知道對(duì)付挫折、困難，消除不良情緒的重要性并能采取的積極措施。
2、難點(diǎn)：如何引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行合理調(diào)節(jié)心態(tài)，做積極樂觀的人，做生活的強(qiáng)者。
四、活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、讓有關(guān)同學(xué)準(zhǔn)備一些節(jié)目。
2、教師事先準(zhǔn)備好事例。
3、請(qǐng)同學(xué)準(zhǔn)備一些自己的親身經(jīng)歷。
4、邀請(qǐng)有關(guān)家長(zhǎng)參加。
5、音樂磁帶、錄音機(jī)。
五、活動(dòng)過程：
(一)引入課題：
1、主持人：
(學(xué)生甲、乙)親愛的同學(xué)們，不知不覺我們已經(jīng)十四五歲。
(甲)十四五歲，如花似錦的年華，充滿著多少青春的渴望。
(乙)十四五歲，如詩(shī)如畫的歲月，到處是歡歌笑語(yǔ)。
(甲)我們擁有美麗的青春。
(乙)我們擁有燦爛的青春。
(甲、乙)但是青春路上也充滿著坎坷。
師：兩位同學(xué)說的真好。人生不如意之事，十之八九。每個(gè)人都會(huì)在不同的時(shí)候遇到這樣或那樣的困難。那么我們將如何面對(duì)?就讓我們?cè)谶@節(jié)課中來尋求答案。(宣布班會(huì)開始)
2、主持人：
(甲)期中考試結(jié)束了，你考得怎樣?
(乙)嘿，別提了，我進(jìn)考場(chǎng)前是充滿信心，可是一進(jìn)去一緊張把老師講的給全忘了。
(甲)我是挺自信的，進(jìn)了考場(chǎng)也很輕松，成績(jī)嗎，還是令人滿意的。不知道同學(xué)們?cè)谶@次考試中有什么不一樣的心情，讓我們一起來交流一下，好不好?(同學(xué)來談?wù)勥@次期中考試前后他們的.情緒狀態(tài)。有積極和消極)
師：剛才同學(xué)們把考試中的所想所感說了出來，非常好。其實(shí)面對(duì)考試產(chǎn)生緊張不安的情緒是非常正常的，不過，在這里我要告訴大家，不能過于焦慮，如果你一直保持高焦慮，以至于心煩意亂，那么你將會(huì)和好成績(jī)無緣；反之，如果你是以無所謂態(tài)度去面對(duì)這次考試的，也就是說你一直保持低焦慮，那么等待你的也只有是失敗了。我們需要的是中等焦慮，有了這樣的心態(tài)，才能在考試中助我們一臂之力。
3、師：以上我們把這次期中考試的情況談了一下，接下去老師想讓同學(xué)們分組討論平時(shí)有沒有過其它使自己情緒極為消極的事。可以是社會(huì)上、學(xué)習(xí)上和生活上的等等。
(組織小組討論，同學(xué)自由發(fā)言)
a.爺爺去世時(shí)，沒有在場(chǎng)。平時(shí)爺爺對(duì)自己疼愛有加，非常的難過。
b.念小學(xué)時(shí)出了車禍，在床上躺了三個(gè)月。
c.七年級(jí)時(shí)成績(jī)都能名列第一，可是后來幾次的情況非常糟糕，情緒很差。
d.家里父母有矛盾，不和睦，使自己心情很不好，學(xué)習(xí)也受到影響。
4、師：剛才同學(xué)們都能夠暢所欲言，說出了自己的親身經(jīng)歷。那么面對(duì)這么多的困難我們是怎么解決的呢?(請(qǐng)同學(xué)談?wù)勀銓?duì)擺脫困惑，做了哪些積極的措施。老師在旁指導(dǎo))
a.爺爺生前最希望的是我的學(xué)業(yè)取得進(jìn)步，好好學(xué)習(xí)是對(duì)爺爺最好的安慰。
(師：說得真好，家長(zhǎng)十分關(guān)心我們的學(xué)習(xí)，努力、認(rèn)真也是我們孝心的體現(xiàn)。)
b.在我臥床不起的這些日子里，父母和朋友給了我巨大的幫助，使我有決心戰(zhàn)勝困難，重返課堂。(師：你能從消極的情緒中擺脫出來，這一步邁得真漂亮，我們?yōu)槟泸湴�。掌�?)
c.成績(jī)退步了這么多，我并沒有氣餒。我開始在自己身上找原因，總結(jié)失敗的教訓(xùn)，同時(shí)也告訴自己，我行。現(xiàn)在我要告訴大家我又進(jìn)步了。(師：你是一個(gè)勇敢的孩子，勝不驕，敗不餒，很值得我們?nèi)w同學(xué)學(xué)習(xí)，把你的寶貴經(jīng)驗(yàn)傳授給大家，好不好?)
d.爸爸和媽媽吵架其實(shí)我也有點(diǎn)責(zé)任，事后我們?nèi)齻�(gè)人一起平心靜氣地談了，結(jié)果什么事都沒了。那天我真感到長(zhǎng)大了不少。(師：老師真為你感到高興，你確確實(shí)實(shí)長(zhǎng)大了。我們說不是一家人不進(jìn)一家門，家是我們每個(gè)人永遠(yuǎn)的港灣。如果家里人鬧了矛盾，我們孩子起的作用可不小，千萬別小看了自己，做好調(diào)解員的工作，可以嗎?)
5、師：面對(duì)困難，煩惱和不安，合理及時(shí)地調(diào)節(jié)自己的情緒是十分正確的，也是非常有必要的。教師剛才和同學(xué)一起交流時(shí)就聽到了一位同學(xué)的苦惱，我們一起來幫她解決，怎么樣?這位同學(xué)上來吧。
學(xué)生a：我和周君是從小學(xué)上來的好朋友，可是上個(gè)星期為了作業(yè)的事情鬧誤會(huì)，到現(xiàn)在還沒講清楚，希望同學(xué)們能幫幫我，我現(xiàn)在真難過。
師：怎么樣，這個(gè)忙我們幫一下吧。我們讓周君同學(xué)也上來吧。
學(xué)生
b：我的心里也不好受，不知道怎么開口。上星期三我作業(yè)不清楚就打了個(gè)電話給她，結(jié)果她說錯(cuò)了。第二天就被老師批評(píng)，一肚子怨氣就全撒在她身上了，趁今天這個(gè)機(jī)會(huì)我要向她認(rèn)個(gè)借，是我不對(duì)。
學(xué)生a：你這么一說，我也有不對(duì)的地方，早一點(diǎn)和你談?wù)�，彼此交流一下就不�?huì)有這些煩惱了。
6、師：同學(xué)們，讓我們?yōu)樗齻z的和好如初鼓掌。(掌聲)我們剛才說了那么多，下面讓兩位家長(zhǎng)來談?wù)勊麄兊目捶ā?略)
7、師：(出示幻燈)介紹幾種合理調(diào)節(jié)情緒的方法。
強(qiáng)制壓抑；轉(zhuǎn)移回避；合理宣泄；幽默解嘲；自我安慰
理解寬容；極力進(jìn)取；調(diào)節(jié)目標(biāo)；改變認(rèn)識(shí)；助人奉獻(xiàn)
同學(xué)們?nèi)绻衅渌暮棉k法一起交流。
(二)深入主題：
1、主持人：(甲)同學(xué)們，只要我們有決心，并且找到適合自己的方法，我們最終是能夠戰(zhàn)勝消極情緒的。
(乙)我們會(huì)做一個(gè)自我調(diào)節(jié)，能戰(zhàn)勝自己的聰明人，你們說是嗎?那么，在我們的周圍就有許多雖然受不幸，但卻百折不撓的人。他們給我們很多啟示：
播放音樂《命運(yùn)交響曲》請(qǐng)同學(xué)講貝多芬的故事：
世界偉大的音樂家——貝多芬一生創(chuàng)作出大量流傳千古的交響樂，被后人夸為“交響樂之王”。然而，他的一生充滿了痛苦：父親的酗酒和母親的早逝，使他從小失去了童年的幸福。正當(dāng)他步入創(chuàng)造力鼎盛的中年，又患耳疾，雙耳失聰。然而，他頑強(qiáng)地戰(zhàn)勝了命運(yùn)的打擊，他大聲呼喊：“我要扼住命運(yùn)的咽喉，它決不能把我打倒。誰(shuí)想收獲歡樂，那就得播種眼淚。
2、貝多芬的成功，對(duì)于我們有怎樣的啟發(fā)?(討論)
3、老師對(duì)這次班會(huì)做總結(jié)：我們的學(xué)習(xí)道路還很長(zhǎng)，我們的生活道路還剛剛開始，希望同學(xué)們能夠合理調(diào)節(jié)自己的心態(tài)、情緒，確定目標(biāo)，樹立信心，拋棄不正確的認(rèn)識(shí)，多和同學(xué)相互交流，取長(zhǎng)補(bǔ)短。不能自暴自棄，以理智戰(zhàn)勝不良的情感反應(yīng)，以理智調(diào)節(jié)自己的學(xué)習(xí)生活。去面對(duì)人生的酸、甜、苦、辣。做一個(gè)強(qiáng)者。
4、齊唱《幸福拍手歌》宣布本次班會(huì)結(jié)束。
心理健康情緒教案 4
一、教學(xué)目標(biāo)
【情感態(tài)度價(jià)值觀目標(biāo)】
養(yǎng)成換位思考問題的習(xí)慣，有培養(yǎng)自己積極情緒的意識(shí)。
【知識(shí)目標(biāo)】
體驗(yàn)到人的情緒有消極情緒和積極情緒，知道消極情緒影響人際關(guān)系和健康。
【能力目標(biāo)】
掌握恰當(dāng)調(diào)節(jié)，發(fā)泄和主動(dòng)控制情緒的基本方法。
二、教學(xué)重難點(diǎn)
【重點(diǎn)】
了解不同的情緒及不良情緒的危害。
【難點(diǎn)】
調(diào)節(jié)情緒調(diào)節(jié)的方法。
三、教學(xué)方法
案例討論法;小組討論。
四、教學(xué)過程
環(huán)節(jié)一：圖片導(dǎo)入
出示《最令人震撼的圖片》，伴隨著音樂，給學(xué)生展示不同的圖片，并詢問學(xué)生觀看圖片的帶來的情緒感受是什么?
師：人們?cè)诓煌沫h(huán)境下會(huì)有不同的情緒。那么我們熟悉的情緒都有哪些，不同的情緒又會(huì)給我們帶來什么影響呢?今天我們就一起來學(xué)習(xí)《情緒的調(diào)節(jié)》。
環(huán)節(jié)二：新課講授
一、情緒都有哪些
猜一猜：由一名學(xué)生用臉部表情展示不同的情緒感受，請(qǐng)其他學(xué)生來猜這是展現(xiàn)的什么情緒。
多媒體展示以下情境，讓學(xué)生說一說面對(duì)以下情境，自己情緒會(huì)怎樣。
(1)語(yǔ)文考試成績(jī)?cè)诎嗉?jí)里名列前茅，我感到：……
(2)數(shù)學(xué)測(cè)驗(yàn)時(shí)由于自己的粗心大意成績(jī)發(fā)揮不理想，我感到：……
(3)在上學(xué)時(shí)，天空突然下起大雨，我感到：……
(4)自己喜歡的書，被同學(xué)遺失了，我感到：……
教師對(duì)學(xué)生所學(xué)的情緒進(jìn)行總結(jié)，同時(shí)讓學(xué)生對(duì)這些情緒進(jìn)行分類，填寫以下表格。
二、情緒對(duì)人們的影響
1.案例分析
多媒體展示兩則案例：
有一位秀才第三次上京趕考，住在一個(gè)經(jīng)常住的店里�？荚嚽皟商焖隽藗�(gè)夢(mèng)，第一個(gè)夢(mèng)是夢(mèng)到自己在墻上種白菜，第二個(gè)夢(mèng)是下雨天，他戴了斗笠還打了傘，第三個(gè)夢(mèng)是夢(mèng)到自己跟心愛的表妹脫光衣服躺在一起，但是背靠著背。
這三個(gè)夢(mèng)似乎有些深意，秀才第二天就去找算命先生解夢(mèng)。算命的一聽，連拍大腿說;“你還是回去吧，你想高墻上種菜不是白費(fèi)力氣嗎?戴斗笠打傘不是多此一舉嗎?跟表妹都脫光了衣服躺在了一張床上，都是背靠背，不是沒戲嗎?
秀才一聽，心灰意冷，回店收拾包袱就趕緊準(zhǔn)備回家了。店老板非常奇怪地問:“不是明天就要考試了嗎?今天你怎么就回鄉(xiāng)了?”秀才如此解說了一番，店老板聽了樂了，“喲,我也會(huì)解夢(mèng)的，我倒覺得，你這次一定要留下來。你想想，墻上種菜不是高中了嗎?戴斗笠打傘不是有備無患嗎?跟你表妹上床不是說明你翻身的時(shí)候到了嗎?”秀才一聽，覺得有道理，于是精神振奮地備戰(zhàn)考試，居然中了探花。
2.展示一個(gè)日本作家曾經(jīng)做過的實(shí)驗(yàn)：《水知道答案》，他經(jīng)過十年的研究實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，水是可以記錄身邊的環(huán)境變化以及人的情緒的變化，并根據(jù)這些變化會(huì)形成不同形狀的水晶體。如看到“謝謝”“美麗”等詞語(yǔ)的水結(jié)晶非常清晰地呈現(xiàn)出美麗的六角形;看到“混蛋”或者“煩死了”的水結(jié)晶破碎而零散。簡(jiǎn)而言之，作者認(rèn)為只要水感受到了美好與善良的感情時(shí)，水結(jié)晶就顯得十分美麗;當(dāng)感受到丑惡與負(fù)面的情感時(shí)，水結(jié)晶就顯得不規(guī)則且丑陋。并給學(xué)生展示圖片。
觀看完材料和圖片后讓學(xué)生進(jìn)行小組討論，良好的情緒和不良的.情緒會(huì)對(duì)我們帶來哪些影響。
討論后請(qǐng)小組代表進(jìn)行回答，最后老師進(jìn)行總結(jié)：不同的情緒會(huì)對(duì)人甚至對(duì)其他事物產(chǎn)生不同的影響，樂觀積極的情緒會(huì)對(duì)我們的生活甚至人生帶來美好，而悲觀消極的情緒會(huì)對(duì)我們的生活帶來負(fù)面的影響甚至災(zāi)難。
三、學(xué)會(huì)調(diào)控情緒
過渡語(yǔ)：既然情緒對(duì)于我們每個(gè)人都如此重要，那么我們更應(yīng)該每天保持良好的情緒，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)不良情緒，我們知道哪些調(diào)控情緒的方法呢?學(xué)生思考就進(jìn)行自由回答。
師生共同總結(jié)調(diào)節(jié)情緒的方法，主要有以下幾種：
1.轉(zhuǎn)移注意力：可以暫時(shí)放下手頭的煩心事，做一些其它的事情
2.合理宣泄情緒：大哭一場(chǎng)
3.和家人朋友訴說衷腸：和家人朋友聊一聊最近的煩心事
4.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：可以通過跑步，游泳，瑜伽等方式調(diào)節(jié)情緒
5.自我暗示：通過一些名人名言或者勵(lì)志的故事進(jìn)行自我暗示。
環(huán)節(jié)三：鞏固提高
情景模擬：對(duì)于不良情緒，我們不僅要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，同時(shí)也要學(xué)會(huì)疏導(dǎo)他人的不良情緒。假如你的好朋友因?yàn)榭荚囀Ю�，現(xiàn)在心情低落，你應(yīng)該如何疏導(dǎo)呢?讓學(xué)生進(jìn)行上臺(tái)模擬演示。
環(huán)節(jié)四：小結(jié)作業(yè)
小結(jié)：根據(jù)本框的內(nèi)容特點(diǎn)及學(xué)生學(xué)習(xí)的特點(diǎn)，我會(huì)結(jié)合板書內(nèi)容，采用歸納式小結(jié)�？偨Y(jié)情緒的種類以及不同情緒對(duì)人們的影響還有學(xué)會(huì)如何調(diào)控情緒。
作業(yè)：以“開心快樂每一天”為主題辦一份手抄報(bào)。
五、板書設(shè)計(jì)
心理健康情緒教案 5
班會(huì)目標(biāo)：
1、懂得調(diào)控自己的情緒對(duì)于個(gè)人行為和生活的重要性。
2、學(xué)會(huì)合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)。
3、逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法，形成自我調(diào)適、自我控制的能力，繼而能夠較理智地調(diào)控自己的情緒，做自己情緒的主人。
班會(huì)重點(diǎn)、難點(diǎn)：
使同學(xué)掌握調(diào)節(jié)情緒的方法，能夠進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。
班會(huì)過程：
一、情緒表演大比拼。
1、談話導(dǎo)入。
同學(xué)們，我們來做個(gè)熱身活動(dòng)，進(jìn)行情緒表演大比拼。
游戲規(guī)則：一人表演一人根據(jù)表演猜有關(guān)情緒的成語(yǔ)，表演者不能講出要猜的成語(yǔ)的有關(guān)字或讀音，只能用面部表情、身體姿勢(shì)等來表現(xiàn)。
眉開眼笑怒發(fā)沖冠愁眉苦臉驚慌失措
手舞足蹈咬牙切齒唉聲嘆氣不寒而栗
2、現(xiàn)場(chǎng)采訪。參與游戲時(shí)你有什么感受？猜不出來時(shí)有什么感受？（同學(xué)在參與過程中有不同的情緒體驗(yàn)）
3、畫臉譜。請(qǐng)上臺(tái)畫喜怒哀懼這四種情緒臉譜并表演出來，讓同學(xué)看哪張臉最舒服？
二、聽故事，明事理。
喜是愉快的情緒，怒哀懼是不愉快的情緒，不同的情緒，對(duì)我們的生活、學(xué)習(xí)都會(huì)產(chǎn)生不同的影響，請(qǐng)聽故事：學(xué)校組織去春游，在過水面游戲時(shí)，有一個(gè)女同學(xué)看大家都過去了，她在水邊站了很久，心想：如果我掉到水里可糟糕了，同學(xué)們都會(huì)笑我的。她看到前面那個(gè)男同學(xué)那么胖都能過去，便憋足勁試一試。結(jié)果只聽“撲通”一聲，她掉到水里，水一下子沒過了她的膝蓋。同學(xué)們趕忙忍住笑，把她拉上岸。沒想到她說：“太好了，我終于有了掉到水里的'感受，太涼快了！”說完，和同學(xué)們一起哈哈大笑起來。后來，每走一步，她的鞋里就發(fā)出“咕嘰咕嘰”的聲音，她神氣地說：“太好了，我們走路有樂隊(duì)伴奏了！”一路上，她一點(diǎn)也不覺得沮喪，反而感到輕松愉快。這個(gè)女孩如果想：“為什么別人沒掉進(jìn)河里，偏偏我掉進(jìn)去，真倒霉！”這樣，她肯定會(huì)煩惱，哭鼻子，一天都會(huì)不高興，甚至影響其他同學(xué)玩得不開心。
聰明的你，聽到這個(gè)故事明白了什么道理？
三、放飛好心情。
心情對(duì)一個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展，實(shí)在太重要了，那么，我們應(yīng)該如何擺脫不良情緒做情緒的主人呢？
1、回憶過去。
請(qǐng)同學(xué)們回憶在過去的生活中，你都會(huì)遇到哪些引起消極情緒的事？
看來在我們周圍存在許多不快樂的事，不快樂是一種不良的情緒體驗(yàn)，當(dāng)你失敗、委屈時(shí)，你會(huì)不快樂；當(dāng)你被別人誤解時(shí)，你會(huì)不快樂；當(dāng)你處理不好和別人的關(guān)系時(shí)，你也會(huì)不快樂。如果我們能把不快樂變成快樂那該多好呀！
２、故事啟發(fā)。
下面為大家講一個(gè)故事，希望同學(xué)們能從故事中受到啟發(fā)。
從前，有一個(gè)老奶奶，她有兩個(gè)兒子，大兒子賣雨傘，小兒子賣草帽。雨天的時(shí)候，她愁小兒子的草帽賣不出去；晴天的時(shí)候，她愁大兒子的雨傘賣不出去，于是奶奶天天不快樂。同學(xué)們，你能讓奶奶開心起來嗎？只要換一種想法，就會(huì)換一種心情，快樂與不快樂只是一念之差，
3、放飛煩惱。
請(qǐng)同學(xué)們將不快樂的事寫在彩紙上，然后疊成一架小飛機(jī)，我們一起把承載著煩惱的飛機(jī)放飛出去，讓煩惱飛走。
同桌之間互相交流一下在過去的生活中，你是用什么方法調(diào)整自己的情緒的？（同桌交流后，請(qǐng)同學(xué)發(fā)言，學(xué)生可能提到的方法很多，如：向別人傾訴、大哭一場(chǎng)發(fā)泄一下，閉眼凈心兩分鐘、深呼吸、換一種想法、聽聽音樂、運(yùn)動(dòng)一下等等。）
4、幫助身邊的人解決煩惱。
撿起幾架小飛機(jī)，四人小組討論，給紙飛機(jī)上寫的煩惱提出你是如何想的,如何對(duì)待的，把快樂帶給同學(xué)。
班會(huì)效果
開完班會(huì)后，同學(xué)們明顯有種輕松愉悅的感覺，感覺大家都比較放得開，能積極參與我們的活動(dòng)，有些平時(shí)不怎么說話的同學(xué)也參與了進(jìn)來，效果整體上還不錯(cuò)，不過還要看后續(xù)情況。
心理健康情緒教案 6
一、教學(xué)目標(biāo)：
1、知識(shí)與技能：了解人的情緒是豐富多彩的，認(rèn)識(shí)每個(gè)人都有情緒，并善于表達(dá)自己真實(shí)的情感。
2、過程與方法：通過創(chuàng)設(shè)的活動(dòng)情境，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)情緒的體驗(yàn)和自知。
3、情感態(tài)度與價(jià)值觀：善于控制自己的情緒，學(xué)會(huì)緩解消極情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒態(tài)度。
二、教學(xué)重難點(diǎn)：
教學(xué)重點(diǎn)：了解人的情緒是豐富多彩的，認(rèn)識(shí)每個(gè)人都有情緒，并善于表達(dá)自己真實(shí)的情感。
教學(xué)難點(diǎn)：認(rèn)識(shí)到不良情緒對(duì)自己的影響，并讓他們初步學(xué)會(huì)調(diào)控自己的情緒。
三、教學(xué)準(zhǔn)備：
教師：
1、課件《學(xué)會(huì)表達(dá)情緒》
2、不同情緒的表情卡片、兩個(gè)紙盒子
學(xué)生：
每人準(zhǔn)備一個(gè)吹好的氣球
四、課時(shí)安排：
一課時(shí)
五、教學(xué)過程：
�。ㄒ唬┯螒�?qū)耄兄榫w
1.師：孩子們，你們喜歡玩游戲嗎？正式上課前我們先來玩?zhèn)�小游戲--“踩氣球”，看看誰(shuí)踩的氣球最多，聲音最響亮。
2.誰(shuí)來說說在剛才的游戲中，你的心情有哪些變化？（指名說）你們說的
�。ㄕn件出示生氣、失望、開心、緊張）這些都是“情緒”。
人的情緒就像一只住在每個(gè)人心里的.小兔子，時(shí)時(shí)撞擊著你的心。有時(shí)這只小兔子在你心中愉快地玩耍，讓你心情愉快；有時(shí)這只小兔子又使你悲傷，讓你想大哭一場(chǎng)。今天讓我們一起來認(rèn)識(shí)這只小兔子，和這只小兔子成為朋友吧。 揭示課題《學(xué)會(huì)表達(dá)情緒》，生齊讀課題。
3.請(qǐng)孩子們打開書9頁(yè)，想一想：在下面這些情境中，你能找出哪些是代表情緒的詞語(yǔ)？并用“----”表示出來。
4.生活中人的情緒各種各樣，老師經(jīng)過仔細(xì)觀察，把這些情緒都拍攝下來了，（課件逐一出示各種情緒人的畫面）：高興、快樂、傷心、生氣、著急、害怕、師追問：你從什么地方看出他很高興？設(shè)想他為什么這么高興呢？ 指導(dǎo)學(xué)生歸納出情緒的外在表現(xiàn)形式：喜、怒、哀、懼。（板書）
�。ǘw驗(yàn)、表達(dá)情緒
1、游戲一：摸禮物
師：老師今天帶來了兩個(gè)盒子。有幾件禮物送給大家，要你自己用手伸進(jìn)盒子里去取。（兩個(gè)盒子，分別請(qǐng)兩位同學(xué)上去取） （盒子一：小鴨盒子 二：空的） 體驗(yàn)情緒：你想知道里面有什么禮物嗎？——“好奇”的情緒，著急的情緒 手伸進(jìn)盒子之前——“緊張”的情緒，期待的情緒
手觸摸到禮物時(shí)——“疑惑、緊張或害怕”的情緒，興奮的情緒 拿出禮物時(shí)——“高興或害怕”的情緒
邊進(jìn)行游戲，教師邊采訪：此時(shí)的情緒怎樣？他們?cè)谌《Y物的過程中，體驗(yàn)到了各種情緒。
2、試試看：善于表達(dá)自己真實(shí)的情感
同學(xué)們，當(dāng)你快樂，或是傷心、生氣時(shí)。都要找一個(gè)合適的機(jī)會(huì)把他們表現(xiàn)出來，這樣別人才會(huì)知道你現(xiàn)在在想些什么，有什么他們可以幫你的地方。同樣，當(dāng)你把情緒表達(dá)出來時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己會(huì)輕松很多。俗話說，強(qiáng)忍著自己的眼淚，就等于慢性自殺。現(xiàn)在請(qǐng)大家看到10頁(yè)的“試試看”，試著去做做。（生反饋）
（三）情景表演
1、以小組為單位，根據(jù)所提示內(nèi)容，排演心理情景劇。
課件出示提示內(nèi)容： 當(dāng)遇到以下情況時(shí)，你會(huì)有怎樣的情緒？會(huì)怎么做？
（ 1）當(dāng)你的媽媽來學(xué)�？茨愕臅r(shí)候
（2）當(dāng)你想去同學(xué)家玩，媽媽卻沒有同意的時(shí)候
�。�3）當(dāng)你考試拿到好的成績(jī)的時(shí)候
（4）當(dāng)你考試考砸了，父母批評(píng)你的時(shí)候
�。�5）當(dāng)你在付錢的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)自己沒帶錢的時(shí)候
2、操練五分鐘左右時(shí)間，讓二至三組同學(xué)上臺(tái)表演，表演完后，老師對(duì)同學(xué)們進(jìn)一步引導(dǎo)，如何在生活中保持快樂的情緒，拋棄不好的情緒。
�。ㄋ模┱_區(qū)分積極情緒和消極情緒
剛才我們表演的都是我們通常都會(huì)有的情緒。我們用開心、愉快、歡樂、高興、喜悅來描繪我們的快樂，這些都是積極情緒。我們用氣惱、氣憤、勃然大怒、七竅生煙來描繪我們的憤怒；用不安、心悸、驚愕、緊張、害怕來描繪我們的恐懼；用傷心、悲痛、肝腸寸斷來描繪我們的哀傷和痛苦，這些都是消極情緒。 你能幫助老師分一分卡片，區(qū)分出積極情緒和消極情緒嗎？（請(qǐng)學(xué)生上來，每人一張卡片，積極情緒的站在老師左手邊，消極情緒的站在老師右手邊。）不錯(cuò)，現(xiàn)在請(qǐng)其他同學(xué)完成11頁(yè)的“填一填”。
�。ㄎ澹┥朴诳刂谱约旱那榫w
師：同學(xué)們，每個(gè)人的情緒都時(shí)好時(shí)壞。戴爾卡耐基說：“學(xué)會(huì)控制情緒是我們成功和快樂的關(guān)鍵�！� 在日常學(xué)習(xí)生活中，消極的情緒往往使人失去信心和動(dòng)力，不能控制自己的情緒還有可能給他人造成傷害。所以，我們要學(xué)會(huì)控制自己的情緒�，F(xiàn)在請(qǐng)大家默讀10-11頁(yè)，等會(huì)請(qǐng)同學(xué)來談?wù)劗?dāng)你心情糟糕時(shí)，你會(huì)用哪些方法來控制自己的情緒。
�。┛偨Y(jié)升華，擁有快樂心情
師：生活中難免會(huì)遇到不順心的事，關(guān)鍵就是看你如何去面對(duì)，如何讓自己保持快樂的情緒。老師為同學(xué)們準(zhǔn)備了一只垃圾桶，知道是用來干嘛的嗎？老師希望同學(xué)們把所有的壞情緒都扔到垃圾桶里，把好情緒留在心中。
心理健康情緒教案 7
活動(dòng)目的：
情緒與人類的需要有密切關(guān)系。生理上的需要，如食物與水的需要是一切生物賴以生存的需要。滿足了需要就會(huì)產(chǎn)生愉快的情緒；得到滿足就會(huì)焦慮，妨礙需要時(shí)就產(chǎn)生憤怒。但這些僅僅是生存的本能。心境是一種使人的所有情緒體驗(yàn)都感染上某種色彩的、較持久而微弱的情緒狀態(tài)。如一個(gè)人興致勃勃時(shí)，干什么事都樂滋滋的，而灰心喪氣時(shí)，總是見花落淚、對(duì)月傷懷，干什么事都打不起精神，這些都是屬這類情緒狀態(tài)。
讓同學(xué)們知道情緒對(duì)人的重大影響，讓同學(xué)們掌握調(diào)節(jié)情緒的方法，做情緒的主人，學(xué)會(huì)合理控制情緒和釋放煩惱的方法。
活動(dòng)時(shí)間：
20xx年1月17日
活動(dòng)地點(diǎn)：
本班教室
主持人：
小宇、小丹
活動(dòng)內(nèi)容：
(一）如何調(diào)節(jié)情緒
主持人(宇)當(dāng)你們看到這種顏色的時(shí)候你想到了什么呢？（舉紅色） 答：熱情、快樂、甜蜜、火辣。
答：冷酷、悲傷。
主持人：沒錯(cuò)，顏色往往可以象征一種情緒，同樣的，顏色也可以調(diào)節(jié)我們的情緒，情緒是指人們對(duì)客觀事物所持態(tài)度產(chǎn)生的.內(nèi)心體驗(yàn)。每個(gè)人在生活中，都會(huì)碰到令人愉快或令人痛苦的事，會(huì)產(chǎn)生喜怒哀樂之情。這種內(nèi)心體驗(yàn)，一般心理學(xué)上叫做情緒。由于每個(gè)人對(duì)客觀事物所持態(tài)度不同，內(nèi)心體驗(yàn)不一樣，情緒就也不一樣。
今天我們就來講講關(guān)于調(diào)節(jié)情緒的方法
我們先來看看幾個(gè)同學(xué)排的情景劇：幾個(gè)關(guān)于情緒的事例
進(jìn)行討論這樣做是不是正確的和唯一的。
總結(jié)：關(guān)于如何調(diào)節(jié)情緒
1． 自我鼓勵(lì)法
用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵(lì)自己同痛苦、逆境作斗爭(zhēng)。自?shī)首詷�，�?huì)使你的情緒好轉(zhuǎn)。
2． 語(yǔ)言調(diào)節(jié)法
語(yǔ)言是影響情緒的強(qiáng)有力工具。如你悲傷時(shí)，朗誦滑稽、幽默的詩(shī)句，可以消除悲傷。用“制怒”、“忍”、“冷靜”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能調(diào)節(jié)自己的情緒。
3． 環(huán)境制約法
環(huán)境對(duì)情緒有重要的調(diào)節(jié)和制約作用。情緒壓抑的時(shí)候，到外邊走一走，能起調(diào)節(jié)作用。心情不快時(shí)，到娛樂場(chǎng)做做游戲，會(huì)消愁解悶。情緒憂慮時(shí)，最好的辦法是去看看滑稽電影。
4． 注意力轉(zhuǎn)移法
請(qǐng)你把注意力從消極方面轉(zhuǎn)到積極、有意義的方面來，心情會(huì)豁然開朗。例如，當(dāng)你遇到苦惱時(shí)，可以將它拋到腦后或找到光明的一面，則會(huì)消除苦惱。
5． 能量發(fā)泄法
對(duì)不良情緒可以通過適當(dāng)?shù)耐緩脚徘埠桶l(fā)泄。消極情緒不能適當(dāng)?shù)厥栊梗菀子绊懶纳斫】怠Ｋ裕摽迺r(shí)應(yīng)該大哭一場(chǎng)；心煩時(shí)找知心朋友傾訴；不滿時(shí)發(fā)發(fā)牢騷，憤怒時(shí)適當(dāng)?shù)爻龀鰵�；情緒低落時(shí)可以唱唱?dú)g快的歌
�。ǘ┰V說煩惱
主持人：下面我們來做一個(gè)游戲，請(qǐng)大家把自己的煩惱寫下來，然后不要告訴別人，全部交上來。然后我們擊鼓傳花，誰(shuí)接到花誰(shuí)就上臺(tái)抽一張，大聲讀出來并且?guī)椭鉀Q紙條上的煩惱，如果無法解決就說出自己的煩惱讓大家?guī)椭憬鉀Q。
下面氣氛活躍起來，紛紛開始寫下自己的煩惱遞交上去
游戲進(jìn)行，解決煩惱，大家都很開心。
（三）總結(jié)：
當(dāng)今社會(huì)是一個(gè)快節(jié)奏，高效率，競(jìng)爭(zhēng)激勵(lì)，奮力拼搏的世界，人事日繁，競(jìng)爭(zhēng)日劇，信息快遞~~~~都把人們帶入了一個(gè)空前緊張的狀態(tài)之中。每個(gè)人都難以逃避挫折，打擊和種.種壓力，很容易引起心理不平衡，導(dǎo)致身心疾病。
美國(guó)心理衛(wèi)生學(xué)會(huì)提出了十條心理平衡要訣，聽似十分簡(jiǎn)單，但對(duì)心理平衡有極大的幫助�？傮w上說，解決情緒給你帶來的困擾有這么幾條可供參考：
1.不對(duì)自己過分苛求
2.對(duì)他人的要求不要過高
3.疏導(dǎo)自己的憤怒情緒
4.偶爾也需要屈服
5.暫時(shí)回避
6.找人傾訴自己的煩惱
7.為別人做點(diǎn)事
8.不要事事處處與人競(jìng)爭(zhēng)
9.對(duì)人表示善意
10.娛樂
心理健康情緒教案 8
一、活動(dòng)背景
當(dāng)今大學(xué)生所遇到的問題越來越多，所面臨的壓力和困難也愈發(fā)突出，對(duì)于他們來說，只有正確認(rèn)識(shí)自己的情緒，理解他人的情緒，合理宣泄不良情緒，用正確的方法表達(dá)情緒，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)、控制與管理自己的情緒。體驗(yàn)各種情緒，認(rèn)識(shí)積極情緒和消極情緒；才能正確的處理生活中的消極情緒，構(gòu)建和諧的人際關(guān)系，真正管理好自己的情緒。才能在大學(xué)階段健康成長(zhǎng)，為今后走上社會(huì)奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
二、活動(dòng)目的
讓大家更好地認(rèn)識(shí)自己的情緒并能夠很好地支配、調(diào)節(jié)情緒，為自己和他人創(chuàng)造一個(gè)溫馨和諧的壞境，擁抱健康、幸福生活。
三、活動(dòng)宗旨
此次班會(huì)以PPT為主，知識(shí)與趣味相結(jié)合。
四、活動(dòng)時(shí)間、地點(diǎn)
20xx年3月27號(hào)晚7點(diǎn)30分至點(diǎn)30分在本班自習(xí)教室舉行。
五、活動(dòng)準(zhǔn)備及人員安排
1、 由一號(hào)心理委員擬好一份較詳細(xì)的策劃書及班會(huì)所用PPT。
2、 由二號(hào)心理委員準(zhǔn)備班會(huì)要用到的道具及獎(jiǎng)品。彈珠五十個(gè)，一次性杯子十個(gè)，一次性筷子十雙，和糖果兩斤。
3、 由二號(hào)心理委員通知班會(huì)參加人員。
六、 活動(dòng)流程
1、布置活動(dòng)場(chǎng)地
2、主持人開場(chǎng)白
3、分組，讓全班同學(xué)坐在教室前四排位置，規(guī)定一排即為一組。
4、暖身小游戲——抓烏龜（目的在于集中大家注意力，為班會(huì)的順利召開創(chuàng)造一個(gè)好的氛圍）。
游戲規(guī)則：
每個(gè)小組分別站成一排，并排的人一手掌張開頂在另一個(gè)人的食指上，在由主持人講一個(gè)小故事，故事里會(huì)出現(xiàn)烏龜、烏鴉、烏賊等帶烏字的動(dòng)物（可自己加），當(dāng)主持人說到“烏龜”時(shí)，手掌抓食指，抓到的人可以懲罰一下被抓到的人（懲罰內(nèi)容自定，例如輕輕敲打一下對(duì)方的頭）。
5、第一部分：認(rèn)識(shí)自己的情緒。
�。≒PT上會(huì)給出許多情緒名詞，有愉快的和不愉快的情緒，最后總結(jié)出四種核心情緒：滿意、焦慮、憤怒和壓抑。）
6、第二部分：情緒的影響。告訴大家情緒（尤其是不愉快情緒）的'不良影響——主要在心態(tài)、生活、健康和人際關(guān)系上。并通過一個(gè)小游戲——夾彈珠，讓同學(xué)們知道過度緊張會(huì)影響自己的水平發(fā)揮。
游戲規(guī)則：
每個(gè)小組分別在桌前站成一排，各組依次進(jìn)行比賽。
比賽小組各成員每人面前放一個(gè)一次性杯子，手拿一雙筷子，第一個(gè)成為開始，依次用筷子夾彈珠到下一位成員的杯子里。游戲過程中不得用手觸碰彈珠，掉
出杯子的彈珠視為無效。限時(shí)兩分鐘，最后看哪個(gè)小組最后杯子里的彈珠最多，則為第一名，獎(jiǎng)勵(lì)看比賽成績(jī)依次獎(jiǎng)勵(lì)相應(yīng)的獎(jiǎng)品。
7、第三部分：調(diào)控我們的情緒。給出當(dāng)今大學(xué)生普遍面對(duì)的壓力或焦慮心理，讓大家對(duì)自己的情緒有個(gè)更好的了解。
8、進(jìn)行“大聲說出煩惱”環(huán)節(jié)。發(fā)給每個(gè)參與者一張卡片，讓大家在卡片上寫上最近最困擾自己的煩惱，然后上交再由主持人隨機(jī)抽取幾張讀出，最后讓大家討論提出解決的好辦法。
9、通過上一個(gè)環(huán)節(jié)總結(jié)一些緩和不良情緒的小辦法。
10、最后詳細(xì)給大家由美國(guó)心理學(xué)家埃利斯提出的情緒ABCDE自我分析法（PPT上會(huì)有一個(gè)案例做具體分析）。
11、主持人總結(jié)此次班會(huì)，并讓同學(xué)們寫下自己對(duì)此次班會(huì)的感想和收獲。
七、班會(huì)經(jīng)費(fèi)預(yù)算
彈珠五十個(gè)——六元；
一次性杯子十個(gè)——兩元；
一次性筷子十雙——兩元；
四種不同價(jià)位的本子（要求參與者每人一本）—五十元；
合計(jì)——六十元人民幣。
心理健康情緒教案 9
教學(xué)目標(biāo)：
1、了解自己現(xiàn)有的已掌握的方法。
2、進(jìn)一步學(xué)會(huì)更多的尋找快樂地策略，學(xué)會(huì)更好調(diào)節(jié)自己。
3、能夠在生活中尋找快樂鍛煉自己擁有積極健康的心理狀態(tài)。
教學(xué)重點(diǎn)：
讓學(xué)生學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒。
教學(xué)難點(diǎn)：
掌握快樂情緒的方法。
教學(xué)過程：
一、 導(dǎo)言
活動(dòng)一 播放倒霉熊爬山視頻
分析：出發(fā)時(shí)及登山中，倒霉熊的情緒。
引出本課內(nèi)容：情緒
二、 授課
出示情緒卡片，積極情緒、消極情緒分類。
活動(dòng)二
1、講故事：大郎與二郎
從前，有一位老太太，她有兩個(gè)兒子，大兒子在賣雨傘，小兒子開染坊。天晴時(shí)，老太太就發(fā)愁：“唉！看這個(gè)大晴天，哪還有人來買我大兒子的`雨傘呀！”下雨時(shí)，老太太就發(fā)愁地說：“唉！我小兒子的衣服到哪里去曬呀�！本瓦@樣，老太太一天到晚，愁眉不展，吃不下飯，睡不好覺，日漸憔悴，病倒了。
2、請(qǐng)你說說老太太發(fā)愁的情緒產(chǎn)生的原因是什么？
3、怎樣才能讓老太太高興起來？
4、這說明了一個(gè)什么樣的道理？
�。▽W(xué)生先自行思考，然后同桌交流，舉手回答。） 整理答案：
�。�1）因?yàn)槔咸男枰驮竿麤]有得到滿足。對(duì)于大兒子的生意，她希望每天都下雨；對(duì)于小兒子，她則希望每天都是晴天。所以無論雨天還是晴天，她都有另一半的愿望沒有滿足。
�。�2）可以讓老太太反過來思考，一到下雨天，大兒子的雨傘就賣得特別好，天一晴，小兒子布鞋特別暢銷，這樣不管天晴還是下雨，兩個(gè)兒子都有生意做，這樣會(huì)讓老太太開心了。
（3）這說明同一事物因我們思考的角度不同就會(huì)產(chǎn)生不同的情緒反應(yīng)，當(dāng)我們因?yàn)橐患露Щ髸r(shí)，不妨換一種角度去思考，也許問題就不是問題了。情緒是可以調(diào)節(jié)的。
活動(dòng)三：遇到好事、壞事時(shí)的表現(xiàn) 留住“好朋友”，轉(zhuǎn)化“小壞蛋”
活動(dòng)四：五指行動(dòng)
小組合作，找到轉(zhuǎn)化消極情緒的好辦法，寫在手掌圖中。
方法之一：轉(zhuǎn)移注意力
方法之二：合理發(fā)泄情緒
方法之三：理智控制法
二、 總結(jié)，教師寄語(yǔ)
情緒是可以調(diào)節(jié)的，我們可以換個(gè)角度去看待問題，也許一切變得會(huì)不一樣，如果我們轉(zhuǎn)換角度也不能使自己快樂起來，我們也可以通過合理的發(fā)泄來調(diào)節(jié)情緒。今天我們學(xué)會(huì)了尋找快樂，最后老師想送給大家一句話：祝愿在坐的每一位學(xué)生都有一份好心情。 教師寄語(yǔ)
你不能決定生命的長(zhǎng)度，但你可以控制它的寬度 你不能左右天氣，但你可以改變心情 你不能決定容顏，但你可以改變氣質(zhì) 你不能控制他人，但你可以掌握自己 你不能預(yù)知明天，但你可以利用今天 你不能樣樣順心，但你可以事事盡心。
心理健康情緒教案 10
1教學(xué)分析
【教學(xué)目標(biāo)】
情感、態(tài)度和價(jià)值觀目標(biāo)
體會(huì)情緒表達(dá)對(duì)人際關(guān)系的影響，感悟友善、和諧、文明等是社會(huì)主義核心價(jià)值觀的體現(xiàn)
能力目標(biāo)
了解自己的情緒和學(xué)會(huì)恰當(dāng)表達(dá)自己的情緒；掌握調(diào)節(jié)情緒的方法，學(xué)會(huì)合理調(diào)節(jié)自己的情緒；能夠運(yùn)用情緒調(diào)節(jié)的方法幫助他人改善情緒
知識(shí)目標(biāo)
認(rèn)識(shí)適度負(fù)面情緒的作用及調(diào)節(jié)持續(xù)負(fù)面情緒的方法
【重點(diǎn)難點(diǎn)】
教學(xué)重點(diǎn)：情緒是可以調(diào)控的。
教學(xué)難點(diǎn)：宣泄情緒需要注意的問題。
2教學(xué)過程
一、導(dǎo)入新課
2007年10月，一名莫斯科司機(jī)嫌過斑馬線的行人步子太慢，并且對(duì)他的喊叫不加理睬，異常憤怒的他掏出槍，打傷3名行人�！奥放Y”開始受到全世界人民的關(guān)注。
2015年5月，成都市三環(huán)路發(fā)生一起打人事件。一名女司機(jī)在幾秒鐘的時(shí)間里連續(xù)變道兩次，直接從后方車前切了出去，隨后被后方汽車上的男司機(jī)逼停后拖出車外，男司機(jī)連續(xù)擊打女司機(jī)臉部，導(dǎo)致女司機(jī)肩膀骨折、腦震蕩，身上多處瘀青。
思考：“路怒癥”有什么特點(diǎn)？有人說，“路怒癥”是一種病，需要治療。你認(rèn)為應(yīng)如何預(yù)防和治療“路怒癥”？
教師小結(jié)：情緒如果得不到有效管理和控制，不僅會(huì)給自己和他人帶來傷害，而且可能會(huì)釀成悲劇。合理地調(diào)節(jié)情緒，有助于我們更好地適應(yīng)環(huán)境，做情緒的主人。
二、新課講授
活動(dòng)一：案例分析——《推銷員的故事》
兩個(gè)推銷員被派到非洲的某個(gè)國(guó)家去推銷鞋，當(dāng)他們到達(dá)目的地時(shí)卻發(fā)現(xiàn)這里的人都光著腳。
面對(duì)此景兩個(gè)人出現(xiàn)了截然相反的反應(yīng)……
一個(gè)人非常沮喪的向公司打電話匯報(bào)：這里沒有任何的市場(chǎng)，他們根本不穿鞋。怎么會(huì)買我們的鞋呢！
另一個(gè)人非常興奮地向公司打電話匯報(bào)：這里的市場(chǎng)非常廣闊，因?yàn)樗麄兌疾淮┬�，如果讓他們都穿上我們的鞋，那將是多么大的市�?chǎng)�。�
想一想：兩個(gè)推銷員為什么會(huì)出現(xiàn)截然不同的反應(yīng)？
活動(dòng)二：請(qǐng)你來辨析
有的同學(xué)說：“我想哭就哭，想笑就笑，想罵就罵，關(guān)別人什么事？”是這樣的嗎？
提示：學(xué)生根據(jù)自己的理解發(fā)表看法即可。
教師講述：人與人之間的情緒會(huì)相互感染。即使沒有語(yǔ)言的交流，一個(gè)人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動(dòng)作所表達(dá)的情緒，也會(huì)影響周圍的人。情緒的表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往。
活動(dòng)三：請(qǐng)你來支著
(1)小強(qiáng)的故事——煩躁的星期一
情景一：小強(qiáng)愁眉苦臉，因?yàn)槊魈炀鸵谀┛荚嚵恕?/p>
情景二：媽媽因?yàn)樾?qiáng)貪玩不學(xué)習(xí)而訓(xùn)斥他。
情景三：小強(qiáng)大喊“煩死了”。
說一說：小強(qiáng)可能會(huì)產(chǎn)生哪些不良情緒？你有哪些好辦法能幫助小強(qiáng)調(diào)控情緒，擺脫目前的困境？
(學(xué)生答略)
過渡：在同學(xué)們的點(diǎn)撥下，小強(qiáng)的心情平靜了許多。第二天他騎上自行車匆匆趕往學(xué)校，接下來他又遭遇到了什么？
(2)小強(qiáng)的故事——倒霉的星期二
情景一：小強(qiáng)騎車與別人相撞。
說一說：小強(qiáng)此時(shí)可能產(chǎn)生哪些不良情緒？他應(yīng)如何調(diào)節(jié)和控制自己的不良情緒？
(學(xué)生答略)
過渡：小強(qiáng)聽取了大家的意見，控制住了不良的情緒，匆匆奔向?qū)W校，可是考試已經(jīng)開始了。小強(qiáng)頓覺手心直冒冷汗，心“怦怦”直跳，接下來小強(qiáng)又遭遇到了什么呢？
情景二：考場(chǎng)上小強(qiáng)眉頭緊皺，不知所措。
教師引導(dǎo)學(xué)生分析討論此時(shí)小強(qiáng)的不良情緒，以及應(yīng)如何調(diào)控情緒渡過難關(guān)。
(3)小強(qiáng)的`故事——傷心的星期三
情景：小強(qiáng)面對(duì)滿是錯(cuò)號(hào)的試卷傷心極了，同學(xué)在旁邊冷嘲熱諷。
說一說：小強(qiáng)此時(shí)可能產(chǎn)生哪些不良情緒？他該怎么做？
提示：學(xué)生暢所欲言，紛紛獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策。
教師總結(jié)：調(diào)節(jié)情緒的方法有哪些？
①改變認(rèn)知評(píng)價(jià)。
�、谵D(zhuǎn)移注意。
�、酆侠硇�。
�、芊潘捎�(xùn)練。
知識(shí)鏈接：調(diào)節(jié)和控制情緒的10種方法
(1)學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移。當(dāng)火氣上涌時(shí)，有意識(shí)地轉(zhuǎn)移話題或做點(diǎn)別的事情來分散注意力。
(2)學(xué)會(huì)宣泄。如果有不愉快的事情及委屈，不要壓在心里，要向知心朋友和親人說出來或大哭一場(chǎng)。
(3)自我安慰法。當(dāng)一個(gè)人追求某個(gè)目標(biāo)而沒有得到時(shí)，為了減少內(nèi)心的失望程度，常為失敗尋找一個(gè)冠冕堂皇的理由，以求得內(nèi)心的安慰，就像狐貍吃不到葡萄就說葡萄酸的童話那樣，因此，通常也稱為“酸葡萄心理”。
(4)語(yǔ)言節(jié)制法。一旦情緒激動(dòng)時(shí)，可以默誦或輕聲自我警告“保持冷靜”“不允許發(fā)火”“要注意自己的形象和影響”等詞句，想盡辦法抑制住自己的情緒；也可以針對(duì)自己的弱項(xiàng)，預(yù)先寫有“制怒”“鎮(zhèn)定”等文字置于案頭或懸掛在墻上。
(5)自我暗示法。估計(jì)在某些特定的場(chǎng)合下很可能會(huì)產(chǎn)生較大程度的緊張情緒，就事先為自己尋找?guī)讞l不應(yīng)產(chǎn)生這種情緒的有力理由。
(6)愉快記憶法。回憶過去經(jīng)歷中碰到過的令你感到高興和自豪的事，或獲得成功時(shí)愉快滿足的體驗(yàn)，尤其應(yīng)該回憶那些與眼前不愉快體驗(yàn)相關(guān)的過去的愉快體驗(yàn)。
(7)環(huán)境轉(zhuǎn)換法。每當(dāng)處在劇烈情緒狀態(tài)時(shí)，要暫時(shí)離開激起情緒的環(huán)境和有關(guān)人物。
(8)幽默化解法。增強(qiáng)幽默感，用寓意深長(zhǎng)的語(yǔ)言、表情或動(dòng)作，采用諷刺的手法，機(jī)智、巧妙地表達(dá)出自己的內(nèi)心情緒。
(9)推理比較法。將困難的各個(gè)方面進(jìn)行分解，把自己的經(jīng)驗(yàn)和別人的經(jīng)驗(yàn)相互比較，在比較中列出相同與不同的地方，從而尋覓到成功的秘密，堅(jiān)定成功的信心，排除一切畏難情緒。
(10)比較升華法。當(dāng)情緒低落時(shí)，不妨去孤兒院、養(yǎng)老院、醫(yī)院，看看世界上除了自己痛苦外，還有多少人比自己更不幸。
教師講述：運(yùn)用情緒調(diào)節(jié)的方法，我們還可以幫助同學(xué)、家人改善情緒，使他們保持積極樂觀的心境。
活動(dòng)四：學(xué)以致用，走進(jìn)生活
小強(qiáng)的生活煩惱只是我們生活中不良情緒的一個(gè)縮影，不同的人有不同的煩惱，下面是同學(xué)們生活中可能會(huì)遇到的不良情況，請(qǐng)你們?cè)囍靡陨戏椒ㄈフ{(diào)節(jié)：
(1)我考試考得不好，有位同學(xué)對(duì)我說：“你是個(gè)笨蛋！”
(2)我很努力，但是總考不好，也找不到好的方法，愁死我了。
(3)有同學(xué)在背后造謠，說我喜歡某某。
(4)我花了很長(zhǎng)時(shí)間寫了一篇很好的作文，但語(yǔ)文老師說我這篇文章是抄襲的，我很委屈。
(5)回家后，老媽老是嘮叨個(gè)沒完，我都快煩死了。
提示：學(xué)生回答，教師評(píng)析。
三、課堂總結(jié)
同學(xué)們，通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，我們知道了調(diào)節(jié)情緒的各種方法，也懂得了情緒的表達(dá)需要選擇合適的場(chǎng)合和時(shí)機(jī)。課堂上我們模擬了解決的方法，但是我們的人生卻不能模擬，當(dāng)你們走出這個(gè)課堂，就要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)好自己的情緒，因?yàn)槟愕那榫w導(dǎo)致的行為，將決定著你是否能贏得周圍人的尊敬，甚至決定著你的未來，請(qǐng)同學(xué)們?cè)谌松飞隙嗾渲亍?/p>
教學(xué)反思
運(yùn)用心理咨詢的方式和教學(xué)情景劇的方式，讓學(xué)生換位思考，同時(shí)能夠讓學(xué)生把學(xué)到的情緒調(diào)節(jié)的方法做到理論聯(lián)系實(shí)際。新課標(biāo)改革的步伐仍在不斷邁進(jìn)，我深深地體會(huì)到：教學(xué)反思性分析對(duì)于提高自身的教學(xué)水平和能力有著非常重要的作用，它可以督促自己在思考中進(jìn)行自我鞭策，自我總結(jié)和提高，而且在教學(xué)中教師時(shí)刻要注意捕捉教育信息，一方面要深入關(guān)注學(xué)生的生活，密切聯(lián)系學(xué)生的實(shí)際，多了解學(xué)生的興趣、行為和困惑；另一方面要多留意社會(huì)上的一些現(xiàn)象，并把它引入課堂，讓學(xué)生去判斷，去分析，去討論，這樣學(xué)生才會(huì)真正懂得哪些事該做，哪些事不該做，哪些現(xiàn)象值得發(fā)揚(yáng)，哪些現(xiàn)象要批評(píng)，對(duì)學(xué)生及時(shí)進(jìn)行教育，有助于學(xué)生形成正確的品德行為與習(xí)慣。
心理健康情緒教案 11
活動(dòng)目標(biāo)：
1、在說說、畫畫中知道如何讓不愉快的心情變好.
2、能用連貫的語(yǔ)言表達(dá)自己的想法.
3、通過活動(dòng)學(xué)會(huì)關(guān)心他人，萌發(fā)互相關(guān)愛的情感.
4、學(xué)會(huì)保持愉快的心情，培養(yǎng)幼兒熱愛生活，快樂生活的良好情感.
5、讓幼兒知道愉快有益于身體健康.
活動(dòng)準(zhǔn)備：
小兔布偶一個(gè)、一棵大樹、各種樹葉狀的彩紙、記號(hào)筆、PPT、人手一份笑臉和哭臉
活動(dòng)過程：
一、 出示小兔子的心情圖片，談話引入
師：昨天小兔子去公園玩了，它好開心啊，它的心情是愉快的〔笑臉〕
可是今天小兔子生病了，它好難受啊，它的心情就是難過的〔哭臉〕
小結(jié)：每個(gè)人都會(huì)有這兩種情緒，這些都是很正常的
二、出示兩種心情圖片，幼兒自由選擇
師：每個(gè)人的書袋里面都有兩個(gè)心情圖片，請(qǐng)你選擇一種心情卡片來代表你今天的心情
三、分析并找尋方法
〔一〕分析原因
師：班級(jí)里有這些小朋友選擇了哭臉，說明今天他們的心情很不好，我們來聽一聽是什么原因?qū)е滤麄冃那椴缓�，好嗎�?/p>
〔二〕找尋快樂起來的方法
師：如果心情不好，不開心，就會(huì)給我們帶來很多的問題〔出示圖片〕.那我們趕快來找個(gè)讓自己開心起來的方法吧？如果你心情不好了，你會(huì)用什么方法呢？〔請(qǐng)幾個(gè)幼兒答復(fù)，為了下一環(huán)節(jié)做鋪墊〕
四、關(guān)心小朋友
〔一〕聽聽小朋友心情不好的原因
〔二〕幫助小朋友找到快樂起來的方法
師：把你找到讓她快樂起來的方法畫下來.
〔三〕把這些方法編成一首詩(shī)
師：每個(gè)人總會(huì)碰到心情不好的時(shí)候，這時(shí)候我們要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒.
我可以吃上一顆糖果，讓自己的心情變得甜甜的
我可以穿上漂亮的'衣服，讓自己的心情也變得美美的
我還可以
五、延伸環(huán)節(jié)：
把心情樹放到班級(jí)的心育墻上，當(dāng)小朋友不快樂時(shí)，可以過去看一看，這樣心情就會(huì)變得好起來.
活動(dòng)反思：
該節(jié)課程是個(gè)完整的教案，拿到教案后我做了些許修改：首先引出哭臉和笑臉，告訴孩子笑臉和哭臉分別表示人們的兩個(gè)情緒：開心和難過.讓孩子初步感知人們的情緒是多種多樣的，同時(shí)也了解有這種情緒都是非常正常的其次引出什么時(shí)候會(huì)哭，會(huì)難過，并告訴孩子們?nèi)绻蘖穗y過了會(huì)有什么不好的事情發(fā)生了(生病，做不好事情，很郁悶).讓孩子通過圖片了解不好的情緒會(huì)帶來那么多負(fù)面的影響.接著告訴孩子們我們班的一位小朋友近期不是特別開心，可以用些什么方法來幫助她.最后把方法都畫在樹葉上，并黏貼在心情樹上.環(huán)節(jié)間還是有一定的小結(jié)語(yǔ)，也可以提高孩子的經(jīng)驗(yàn)積累
心理健康情緒教案 12
活動(dòng)內(nèi)容：
心理健康——讓自己快樂
設(shè)計(jì)意圖：
喜、怒、哀、樂之情人皆有之，但快樂作為一種積極情緒卻是心理健康的重要標(biāo)志之一。對(duì)于幼兒的成長(zhǎng)尤為重要。愉快的情緒既來自于成人的關(guān)心呵護(hù)，更取決于幼兒自身的主觀體驗(yàn)。在教育中，我們要讓幼兒學(xué)會(huì)如何保持愉快的心情，并采取多種方排解已經(jīng)出現(xiàn)的消極情緒，為快樂的人生奠定根底。
活動(dòng)目標(biāo)：
1、懂得情緒愉快有利與身體健康。初步學(xué)習(xí)正確的方式排解不開心的情緒。
2、引導(dǎo)幼兒逐漸養(yǎng)成積極樂觀的生活態(tài)度。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
4個(gè)木偶、一個(gè)開心枕
重、難點(diǎn)分析：
學(xué)習(xí)正確的方式排解不開心的情緒。
活動(dòng)過程：
一、感受快樂
拍手入場(chǎng)，進(jìn)行開心碰碰碰的游戲。
二、開心與煩惱
1、剛剛玩的真開心，你們想想平時(shí)你還遇到過什么開心的事？
2、開心的'時(shí)候你會(huì)怎樣？〔用動(dòng)作表現(xiàn)〕
3、除了開心的事，我們還會(huì)遇到一些不開心的事，誰(shuí)來說一說你都遇到一些什么不開心的事？
4、不開心的時(shí)候你會(huì)怎樣？〔用動(dòng)作表現(xiàn)〕
5、你喜歡開心的自己還是不開心的自己？
小結(jié)：不開心就是生氣，生氣不僅不讓人喜歡，還會(huì)對(duì)我們身體產(chǎn)生壞的影響。生氣的時(shí)候，人吃不下飯，睡不好覺，身體越來越差，所以我們要盡量不讓自己生氣，把生氣這個(gè)壞習(xí)慣消滅掉。
三、化解不開心
1、生氣商店：誰(shuí)知道什么是消氣商店？
2、我們來看看誰(shuí)來消氣商店了？
3、依次出示小動(dòng)物，請(qǐng)幼兒幫他們想方法！
4、你覺得消氣商店好嗎？為什么？
5、如果你生氣了，你會(huì)想哪些方法讓自己消氣呢？
小結(jié)：每個(gè)人都有生氣的時(shí)候，你生氣的時(shí)候，可以唱唱歌，跳跳舞，玩玩玩具，看看電視或者大聲的哭一哭，這樣你就能消氣，讓自己快樂起來。
四、讓自己開心
1、介紹開心枕。
2、傳遞開心，讓每個(gè)幼兒和“開心枕〞抱一抱，親一親。
3、說一說抱著“開心枕〞有什么感覺？
4、把開心枕送給其他人來感受一下開心的滋味。
教學(xué)評(píng)析：
大班健康活動(dòng)《我能夠》是幼兒園建構(gòu)式教材上的一堂關(guān)于幼兒形體游戲的活動(dòng)�；顒�(dòng)重點(diǎn)目標(biāo)之一是定在讓幼兒嘗試身體的各個(gè)部位的充分伸展。在實(shí)施的過程中，教師竭力引導(dǎo)幼兒充分的伸展身體，讓幼兒體驗(yàn)到身體某部位被拉伸的感覺，體驗(yàn)身體柔韌彎曲的感覺。但在活動(dòng)中，教師忽略了以下兩個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)：
1、關(guān)注目標(biāo)的解讀：教師對(duì)目標(biāo)的解讀能力決定了教師集體教學(xué)的方向和質(zhì)量。在建構(gòu)式教材上，許多活動(dòng)的目標(biāo)十分寬泛、靈活性較大，需要我們教師進(jìn)一步進(jìn)行解讀和分解、細(xì)化。在解讀細(xì)化目標(biāo)的過程中，明確活動(dòng)的重點(diǎn)和難點(diǎn)，并實(shí)施相應(yīng)的教學(xué)策略進(jìn)行解決。如本次活動(dòng)中的主要目標(biāo)是嘗試伸展身體部位，執(zhí)教教師把伸展身體部位的具體目標(biāo)落實(shí)在幼兒柔韌性的表現(xiàn)上，整個(gè)活動(dòng)雖然能夠很好地圍繞這一目標(biāo)開展，但是因?yàn)槟繕?biāo)定位的片面性，可能也就間接導(dǎo)致了幼兒活動(dòng)的片面性�！吧煺股眢w部位〞除了在身體的柔韌性上有一定要求外，還有對(duì)身體的延展性、動(dòng)作的創(chuàng)造性等等方面的要求。因此片面界定為感知“柔韌性〞就頗為片面了。
2、關(guān)注領(lǐng)域的特點(diǎn)：幼兒教學(xué)各個(gè)領(lǐng)域都有其教學(xué)特點(diǎn)，尤其是戶外健康活動(dòng)，其涉及到外部環(huán)境場(chǎng)地、活動(dòng)器材、教師策略、活動(dòng)密度等等，都與常規(guī)的室內(nèi)活動(dòng)有很大的區(qū)別，因此教師在組織這類活動(dòng)時(shí)因更加細(xì)致地考慮到這些細(xì)節(jié)問題：如站隊(duì)?wèi)?yīng)該以橫列為主，以拉近師生的距離；幼兒聽講應(yīng)該背對(duì)太陽(yáng)，以減少陽(yáng)光刺劇烈?guī)淼挠绊�；活�?dòng)器材提供給該充分，以保證活動(dòng)量與活動(dòng)密度；活動(dòng)規(guī)則應(yīng)提前制定，以保證幼兒注意力的集中等等。細(xì)致地考慮才能保證體育教學(xué)活動(dòng)正常、有序地開展。
心理健康情緒教案 13
主題：
情緒情感
設(shè)計(jì)意圖：
現(xiàn)在的家長(zhǎng)和老師都很重視孩子的智力培養(yǎng)，對(duì)孩子在情緒情感方面關(guān)注得不夠。在日常生活中我常常發(fā)現(xiàn)孩子在活動(dòng)中有時(shí)候出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定，不能夠作及時(shí)的自我調(diào)節(jié)。因此，我設(shè)計(jì)了情感教育活動(dòng)“看得見的情緒”，讓幼兒學(xué)會(huì)控制自己的情緒，學(xué)會(huì)初步調(diào)節(jié)情緒的方法。
一、活動(dòng)目標(biāo)
1.知道每個(gè)人都有情緒，并能辨認(rèn)幾種基本情緒。
2.能對(duì)自己的情緒做出確切的表達(dá)。
3.了解不同情緒對(duì)人身體健康的影響，初步知道調(diào)節(jié)自己的情緒。
二、活動(dòng)準(zhǔn)備：
PPT、抽獎(jiǎng)盒、小禮物（糖果、貼紙、印章等）、情緒盒子里面有不同的表情圖片
三、活動(dòng)過程
（一）熱身運(yùn)動(dòng)
1.游戲《誰(shuí)是幸運(yùn)者》
（1）教師準(zhǔn)備一個(gè)抽獎(jiǎng)盒，請(qǐng)幼兒進(jìn)行抽獎(jiǎng)。
小朋友們，今天老師給你們準(zhǔn)備了很多的禮物，不過要抽獎(jiǎng)才可以獲得，我們來看看誰(shuí)是哪個(gè)幸運(yùn)者。
�。�2）請(qǐng)抽到獎(jiǎng)和沒抽到獎(jiǎng)的幼兒分別說說自己的心情。
你抽到獎(jiǎng)了嗎？（抽到了；沒抽到）現(xiàn)在是什么心情？（開心、高興；生氣、難過）
2.在大屏幕中依次呈現(xiàn)圖片讓幼兒觀察，圖片中人物的表情是什么樣的？（高興，興奮，不高興，生氣......）
教師小結(jié)：人的情緒可以用表情來表達(dá)，從一個(gè)人臉上的表情可以猜測(cè)出他的心情怎樣。
�。ǘ�講述故事《菲菲生氣了》，引導(dǎo)幼兒學(xué)會(huì)正確調(diào)節(jié)自己的情緒
1.教師完整講述故事《菲菲生氣了》
提問：菲菲為什么生氣了？她是怎么樣讓自己不生氣的？
2.引導(dǎo)幼兒討論：生氣時(shí)是怎樣做的？
�。�1）你生氣時(shí)像菲菲那樣嗎?（有）是什么事讓你那么生氣、委屈的?（剛才沒有抽到獎(jiǎng)品，我很生氣）
�。�2）你覺得經(jīng)常生氣好嗎？為什么？生氣時(shí)怎樣做才對(duì)身體有好處？你生氣的時(shí)候會(huì)做些什么事情讓自己不要生氣的？
教師小結(jié)：人人會(huì)生氣，生氣并不可怕，重要的是能不能像菲菲那樣想辦法不再生氣，要學(xué)會(huì)用正確的方法排解不良情緒。
（三）情緒體驗(yàn)，理解情緒概念。
1.游戲：《情緒體驗(yàn)》
幼兒認(rèn)真聽教師描述的情景，想象自己遇到這種情景時(shí)會(huì)是什么表情，將它表達(dá)出來。
(1)媽媽給我買了我最喜歡的玩具。
（2）參加運(yùn)動(dòng)會(huì)得了第一名。
�。�3）最喜歡的糖果被弟弟吃完了。
2.游戲：《情緒盒子》
老師拿出一個(gè)盒子，盒子里裝有許多畫有不同表情的小紙條，讓幼兒從盒子里隨便摸一個(gè)，根據(jù)紙條上的表情讓幼兒表演，讓其他幼兒猜表演的是什么表情？
小結(jié):每個(gè)人遇事都會(huì)產(chǎn)生不同的情緒，那是很自然的現(xiàn)象。但是憤怒、悲傷、痛苦等不良情緒對(duì)人的.身體健康是不好的，而愉快、平靜等良好的情緒是有利人的身體健康的。當(dāng)我們生氣難過的時(shí)候，要想想快樂的事情，或找別人談?wù)勛约旱男那椤⒏惺�，讓自己保持一個(gè)好心情。
四、活動(dòng)延伸
讓幼兒在自己的心情日記本上記錄每天的心情故事，延續(xù)情緒體驗(yàn)。
心理健康情緒教案 14
一、教學(xué)目標(biāo)
1、識(shí)別情緒，認(rèn)識(shí)情緒的類別。
2、學(xué)會(huì)控制和管理情緒。
二、教學(xué)重難點(diǎn)
1、教學(xué)重點(diǎn)：識(shí)別情緒，認(rèn)識(shí)情緒的類別。
2、教學(xué)難點(diǎn)：調(diào)控以及應(yīng)對(duì)不良情緒。
三、教學(xué)方法
情景表演、游戲法、小組討論。
四、教學(xué)準(zhǔn)備
PPT、情景故事。
五、教學(xué)過程
�。ㄒ唬嵘砘顒�(dòng)：你劃我猜
1、介紹規(guī)則
這里有一些紙條，上面寫了一些詞，接下來老師會(huì)請(qǐng)一位同學(xué)上來表演，下面的同學(xué)可以根據(jù)這位同學(xué)的表演來猜測(cè)一下，看看誰(shuí)猜得又準(zhǔn)又快。
2、完成活動(dòng)
3、師生交流
師：剛才做了一個(gè)簡(jiǎn)單的小游戲，同學(xué)們有沒有發(fā)現(xiàn)這些詞語(yǔ)有什么共同點(diǎn)呢？
生1：這些詞都是關(guān)于情緒的。
師：那么你們猜對(duì)了幾個(gè)？
生2：X同學(xué)的表演太有趣了，我猜出來6個(gè)。
4、提出主題
剛才同學(xué)們都很積極地參與了游戲，有同學(xué)發(fā)現(xiàn)了這些表演都和情緒有關(guān)，有的同學(xué)很敏銳，對(duì)X同學(xué)的觀察很仔細(xì)，識(shí)別出了很多情緒。接下來老師和大家一起來認(rèn)識(shí)一下情緒。
�。ǘ┲黝}活動(dòng)一：情緒的類別
1、介紹規(guī)則
老師這里有一些情景，想請(qǐng)大家前后左右四個(gè)人為一組把它們表演出來。
情景一：小美畫畫得了一等獎(jiǎng)，公布名次的時(shí)候，小美手舞足蹈，回到家也開心極了，碰到每一個(gè)人，她都開心得和大家打招呼。
情景二：小美媽媽給她買了一件新裙子，小美非常喜歡，第二天就換上新衣服去上學(xué)，到了學(xué)校小剛對(duì)小美說，這件裙子一點(diǎn)都不好看，還不小心把她裙子弄臟了。小美非常不開心。
情景三：小蘭和小亮是鄰居，關(guān)系非常好，結(jié)果小亮因?yàn)楦改腹ぷ鞯脑蛞岬搅硪粋�(gè)城市去居住和上學(xué)了，小蘭知道后悶悶不樂，已經(jīng)很多天沒有好好吃飯了。
情景四：小強(qiáng)假期和爸爸去了野生動(dòng)物園，見到了他喜歡的大熊貓，金絲猴，還去了爬行動(dòng)物館，看見了很多不同類型的蛇，小強(qiáng)一看到蛇就跑到了爸爸身后，非常害怕。晚上還做了噩夢(mèng)。
2、完成活動(dòng)
3、師生交流
師：剛才同學(xué)們的表演都很精彩，誰(shuí)來說一說你們組表演得情緒主題是什么呢？
生1：我們表演得第一個(gè)情景，是開心。
生2：我們的主題是傷心。表演得時(shí)候我感覺悶悶的，很不舒服。
師：那表演的時(shí)候是什么感受呢？
生1：我感覺很開心，并且打招呼的人也都感到很愉快。
生2：表演的時(shí)候我感覺悶悶的，很不舒服。
生3：我們表演得是生氣，我都別憤怒，感到再也不想理“小剛”了。
4、教師小結(jié)
剛才同學(xué)們剛剛表演得就是我們四種最基本的情緒：喜悅、憤怒、哀傷、恐懼。當(dāng)我們開心時(shí)連周圍的人也感到喜悅，當(dāng)我們心情不快時(shí)，心理悶悶得，再也不想理人了，看來不良的情緒對(duì)我們有很大的影響。接下來我們一起頭腦風(fēng)暴下，看看大家遇到不快時(shí)會(huì)怎么解決。
�。ㄈ┲黝}活動(dòng)二：頭腦風(fēng)暴
1、介紹規(guī)則：請(qǐng)大家分成小組，談一談最近讓自己不快的事情，其他同學(xué)為他提供一個(gè)解決的方法。
2、完成活動(dòng)
3、師生交流
師：哪個(gè)小組派代表先來分享一下？
生1：我期中考試沒有考好，難受了好幾天，感覺吃飯都不香了。
師：那小組同學(xué)有什么建議嗎？
生1：我們組認(rèn)為考不好確實(shí)挺難受的'，但是建議我去打打球，換換心情。
師：其他組同學(xué)呢？
生2：我的鄰居弟弟把好朋友送我的變形金剛弄壞了，可是卻不向我道歉，他媽媽還說只是一個(gè)玩具而已，弟弟還小，讓我原諒他，我特別生氣。我跟小組說完后，大家都在安慰我，認(rèn)為我生氣是應(yīng)該的，但是也建議我以后碰到這種事不要憋在心里，可以找人傾訴一下或者寫在日記里。并且以后家里來了人可以把玩具收起來。
4、教師總結(jié)：聽了同學(xué)們的分享，看來大家在討論中有了很多收獲。當(dāng)我們有不快情緒時(shí)我們可以寫一寫情緒日記，或者找人傾訴來作為宣泄，也可以轉(zhuǎn)移注意力，比如打打球聽聽音樂。老師認(rèn)為這些方法都非常實(shí)用，希望大家之后碰到不良的情緒也能夠合理對(duì)待。
（四）總結(jié)升華
本堂課我們認(rèn)識(shí)了情緒，也知道了遇到不良情緒時(shí)我們要發(fā)揮智慧去控制它們。最后老師給大家播放一首《快樂頌》，在這首鋼琴曲下，請(qǐng)各位同學(xué)把控制情緒的方法寫成在卡片上面，自己保存，如果之后有了新的方法可以進(jìn)行補(bǔ)充，隨時(shí)更新。
心理健康情緒教案 15
【教學(xué)背景】
情緒的好壞直接或間接影響著人們的身心健康。初中生處于身心發(fā)展的關(guān)鍵階段，中學(xué)生的情緒豐富而強(qiáng)烈，他們情緒的起伏變化很大，不穩(wěn)定，而且容易沖動(dòng)。因此使他們認(rèn)識(shí)情緒以及情緒產(chǎn)生的原因，掌握有效的調(diào)控方法，對(duì)中學(xué)生的身心健康起著不可替代的重要作用和意義。
【教學(xué)目標(biāo)】
1、知識(shí)目標(biāo)：初步了解情緒對(duì)身心健康的影響
2、能力目標(biāo)：認(rèn)識(shí)“情緒ABC理論”，培養(yǎng)學(xué)生分析自己情緒產(chǎn)生原因的能力。
3、情感、態(tài)度、價(jià)值觀目標(biāo)：學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己情緒，培養(yǎng)學(xué)生健康、積極的心態(tài)。
【教學(xué)重難點(diǎn)】
教學(xué)重點(diǎn)：幫助學(xué)生了解自己情緒產(chǎn)生的原因，掌握“情緒ABC理論”。
教學(xué)難點(diǎn)：學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，培養(yǎng)學(xué)生積極的心態(tài)。
【教學(xué)方法】
游戲活動(dòng)
情景表演
討論分享
【課時(shí)安排】
1課時(shí)
【課前準(zhǔn)備】
活動(dòng)需要的道具
【教學(xué)過程】
一、暖身活動(dòng)：《快樂拍手歌》
在教師的帶領(lǐng)下，學(xué)生齊唱快樂拍手歌，拍手、跺腳、揉肩來感受快樂，激發(fā)學(xué)生興趣，從而導(dǎo)入新課題。
二、學(xué)生活動(dòng)
1、情景表演
請(qǐng)四個(gè)同學(xué)表演不同的情緒：喜、怒、哀、懼。要求同學(xué)們不能用語(yǔ)言，借助身體語(yǔ)言和面部表情。請(qǐng)其他同學(xué)來猜講臺(tái)上同學(xué)表演的是哪種情緒。
2、討論分析通過鞋廠職工小王和小李的案例來分析情緒產(chǎn)生的原因。
通過上述事例，促成學(xué)生得出“情緒ABC理論”。
教師總結(jié)：A（誘發(fā)事件）→ B（信念或想法）→ C（情緒與行為反應(yīng)）
由此可見：事件A是間接原因，而B是更直接的起因，一個(gè)人的想法直接決定其情緒。
3、七嘴八舌
讓學(xué)生結(jié)合自己的事例，運(yùn)用“情緒ABC理論”來分析自己的.不良情緒是如何產(chǎn)生的。從而培養(yǎng)學(xué)生分析自己不良情緒原因的能力。
4、閱讀故事
閱讀三個(gè)小故事，了解情緒對(duì)我們的影響。讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到控制調(diào)節(jié)情緒對(duì)我們的生活非常重要，并幫助學(xué)生獲得三個(gè)領(lǐng)悟.
領(lǐng)悟一：情緒會(huì)影響我們的身心健康
領(lǐng)悟二：不良情緒危害大
領(lǐng)悟三：情緒必須要調(diào)節(jié)
5、快樂鑰匙
當(dāng)我不開心的時(shí)候我會(huì)……
“你有什么高招來調(diào)節(jié)情緒？說出來和大家分享一下！”讓大家以小組的形式分享自己的妙招。
教師歸納情緒調(diào)節(jié)的方法，通過PPT圖片顯示。
三、分享收獲，總結(jié)本課
以小組討論形式分享這節(jié)課的收獲，每個(gè)小組派代表發(fā)表本組觀點(diǎn)。
教師總結(jié)：學(xué)會(huì)做情緒的主人，你的生活會(huì)更加的美好！
【教學(xué)反思】
1、本節(jié)課針對(duì)初中生身心發(fā)展的特點(diǎn)，選擇情緒作為主題，采取故事閱讀、游戲體驗(yàn)，小組討論和分享感受等形式，逐步引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)知自己的情緒，培養(yǎng)學(xué)生分析情緒產(chǎn)生原因的能力，并且讓學(xué)生掌握調(diào)控不良情緒的方法和技能。有效幫助學(xué)生掌控情緒，做情緒的主人，從而避免不良情緒對(duì)身心健康的危害。
2、由于活動(dòng)設(shè)計(jì)以小組討論為主，導(dǎo)致學(xué)生參與度不夠全面。時(shí)間的限制沒有讓所有的學(xué)生都能夠發(fā)言，分享自己的想法。這是以后課程設(shè)計(jì)安排要不斷改進(jìn)的地方。
心理健康情緒教案 16
活動(dòng)目標(biāo)：
一、懂得情緒高興有利與身材康健。初步學(xué)習(xí)精確的方式排解不開心的情緒。
二、引導(dǎo)幼兒漸漸養(yǎng)成積極樂觀的生活態(tài)度。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
四個(gè)木偶、一個(gè)開心枕
重、難點(diǎn)闡發(fā)：
學(xué)習(xí)精確的方式排解不開心的`情緒。
活動(dòng)過程：
一、感覺歡樂
拍手入場(chǎng)，進(jìn)行開心碰碰碰的游戲。
二、開心與煩末路
一、適才玩的真開心，你們想想平常你還遇到過什么開心的事
二、開心的時(shí)候你會(huì)怎樣(用動(dòng)作體現(xiàn))
三、除了開心的事，我們還會(huì)遇到一些不開心的事，誰(shuí)來說一說你都遇到一些什么不開心的事
四、不開心的時(shí)候你會(huì)怎樣(用動(dòng)作體現(xiàn))
五、你喜歡開心的本身還是不開心的本身
小結(jié)：不開心便是生氣，生氣不但不讓人喜歡，還會(huì)對(duì)我們身材產(chǎn)生壞的影響。生氣的時(shí)候，人吃不下飯，睡欠好覺，身材越來越差，以是我們要盡量不讓本身生氣，把生氣這個(gè)壞習(xí)慣清除失。
三、化解不開心
1、生氣商店：誰(shuí)曉得什么是消氣商店
2、學(xué)會(huì)關(guān)心別人，初步體驗(yàn)當(dāng)把歡樂帶給別人的同時(shí)本身也能得到歡樂。
3、我們來看看誰(shuí)來消氣商店了。
4、順次出示小動(dòng)物，請(qǐng)幼兒幫他們想辦法!
5、你以為消氣商店好嗎為什么
6、要是你生氣了，你會(huì)想哪些辦法讓本身消氣呢
小結(jié)：每當(dāng)都有生氣的時(shí)候，你生氣的時(shí)候，能夠唱唱歌，跳跳舞，玩玩玩具，看看電視大概大聲的哭一哭，如許你就能消氣，讓本身歡樂起來。
四、讓本身開心
1、先容開心枕。
2、通報(bào)開心，讓每個(gè)幼兒和“開心枕”抱一抱，親一親。
3、說一說抱著“開心枕”有什么感覺
4、把開心枕送給其別人來感覺一下開心的滋味。
心理健康情緒教案 17
活動(dòng)背景：
小學(xué)五年級(jí)的學(xué)生隨著年齡的增長(zhǎng)，由于學(xué)校的壓力、生活節(jié)奏的高度緊迫感、父母過高的期望、不良的同伴關(guān)系等諸多因素，使他們不時(shí)經(jīng)歷情緒、情感上的困擾，受到孤獨(dú)、失望、憂郁、焦慮、憤怒、嫉妒等不良情緒的侵襲。這些不良情緒對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活等產(chǎn)生影響。雖然這是成長(zhǎng)過程中避免不了的，但若不及時(shí)調(diào)整，將會(huì)使這些不良情緒變成嚴(yán)重的情緒障礙，從而阻礙個(gè)體身心的健全發(fā)展。因此，對(duì)于我們這些教育工作者來說，了解并正確幫助學(xué)生調(diào)控情緒是十分重要的。為了讓孩子逐漸認(rèn)識(shí)自己，認(rèn)識(shí)自己的情緒，并學(xué)會(huì)初步的調(diào)節(jié)，使自己經(jīng)常擁有快樂的情緒，我針對(duì)小學(xué)五年級(jí)學(xué)生的年齡特征，以活動(dòng)的形式對(duì)孩子開展情緒心理健康教育。讓孩子在輕松、愉悅的氛圍中認(rèn)識(shí)、體會(huì)一些常見的情緒，并能集大家的智慧探討合理調(diào)控不良情緒的方法，讓大家擁有快樂的情緒，做個(gè)情緒的小主人。
活動(dòng)內(nèi)容：
《我的情緒我做主》一課主要是讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到日常生活中我們身上經(jīng)常表現(xiàn)出來的一些情緒，在這些情緒中有許多不良的情緒對(duì)我們學(xué)習(xí)生活產(chǎn)生不良影響，在此基礎(chǔ)上，共同探討合理地調(diào)控自己的不良情緒的方法，讓我們以后學(xué)會(huì)用這些方法調(diào)解自己的不良情緒，使自己每天都保持良好的心理狀態(tài)。
活動(dòng)目標(biāo)：
1、知識(shí)：讓學(xué)生認(rèn)識(shí)什么是情緒，知道日常生活中經(jīng)常出現(xiàn)的情緒。
2、過程與方法：學(xué)生從活動(dòng)中學(xué)會(huì)團(tuán)結(jié)協(xié)作來解決問題的方法。
3、情感態(tài)度與價(jià)值觀：讓學(xué)生初步學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)控制自己的情緒，使自己始終保持快樂的情緒。
活動(dòng)過程：
（環(huán)節(jié)一）游戲?qū)胄抡n
好的開頭是成功的一半，為了讓學(xué)生能以最佳狀態(tài)進(jìn)入到這節(jié)活動(dòng)課中，一開始讓學(xué)生把自己小組的口號(hào)展示出來，從他們的口號(hào)中看出大家都希望得到快樂，那么接著讓學(xué)生做游戲“同舟共濟(jì)”，讓他們一方面感受快樂，另一方面從他們?cè)谟螒蜻^程中的心情導(dǎo)入到本節(jié)課的主題——《我的情緒我做主》。
�。ōh(huán)節(jié)二）認(rèn)識(shí)情緒
1、勝利者和失敗者在游戲中產(chǎn)生的情緒有高興、失望等，這些僅僅是我們?nèi)粘Ｉ钪袔追N常見的`情緒，而我們的情緒不止這些，它就像空氣一樣無時(shí)無刻不陪伴在我們身邊。
2、情緒大展示
通過多媒體展示幾種日常生活中常見的情形，每小組討論一個(gè)話題，看誰(shuí)能把下面的情緒通過面部表情和適當(dāng)?shù)氖謩?shì)、動(dòng)作表演出來。
�。�1）一道難題經(jīng)過刻苦鉆研終于解決出來了。（高興）
�。�2）你發(fā)現(xiàn)桌子上有一張廢紙，認(rèn)為是同桌故意扔的，和同桌吵起來。（憤怒）
（3）中國(guó)體育代表團(tuán)在奧運(yùn)會(huì)上獲得了28塊金牌。（興奮、激動(dòng)）
�。�4）晚上自己一人在黑暗的馬路上走。（恐懼）
（5）最好的朋友轉(zhuǎn)學(xué)走了，去了遙遠(yuǎn)的地方。（傷心）選派幾個(gè)代表上臺(tái)表演，臺(tái)下同學(xué)猜一猜表演的是什么情緒。
師：在剛才表演的各種情緒中，有些對(duì)我們有好處，可以促進(jìn)我們的學(xué)習(xí)工作，而有些情緒則會(huì)給我們帶來不良影響，你認(rèn)為哪些會(huì)給人帶來不良的影響？帶來什么樣的影響？
（環(huán)節(jié)三）探討控制不良情緒的方法
1、了解自己的情緒
學(xué)生對(duì)情緒有了一定認(rèn)識(shí)之后，讓他們?cè)囍私庾约旱那榫w。教師先對(duì)自己最近的情緒做簡(jiǎn)單介紹，然后讓學(xué)生思考自己最近的情緒。
2、小組討論
（過渡）在你們的記憶中，有快樂，有幸福，有煩惱，有緊張等等，我們每個(gè)人都希望每天過得快快樂樂的，可生活中總有一些不可避免的煩惱事，讓我們傷心難過。
小組討論：你最近有哪些不良情緒？因?yàn)槭裁词虑�？你是怎么做的？他的方法合理嗎？你能不能幫他想個(gè)辦法調(diào)節(jié)他的不良情緒？
教師總結(jié)。
心理健康情緒教案 18
活動(dòng)目標(biāo)：
1．愿意跟小朋友們分享自我歡樂和不歡樂的事，大膽表達(dá)自我的情緒。
2．理解故事中阿力想長(zhǎng)高的心境，了解每個(gè)人都有自我的長(zhǎng)處與短處。
3．能夠在生活中尋找到歡樂，擁有進(jìn)取健康的心理狀態(tài)和愉快的情緒。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
音樂若干、PPT
活動(dòng)過程：
一、營(yíng)造簡(jiǎn)便的氛圍（播放輕緩的音樂），想想自我喜歡的事情（歡樂和不歡樂）。
1、伴隨音樂，請(qǐng)小朋友隨意找個(gè)位置擺個(gè)舒適的姿勢(shì)坐下來。
2、教師配樂解說：“讓我們聽著音樂閉上眼睛，放松身體，來一次”靜心之旅“在旅途中，想想自我在家里的、在幼兒園的、在上課時(shí)候的、在玩游戲的時(shí)候等等歡樂的事、不歡樂的事……（嘟嘟……）列車到站了，我們的旅途結(jié)束了。
3、分享愉快的事情。
“誰(shuí)愿意第一個(gè)和大家分享一下你歡樂的事呢？”（個(gè)別幼兒）
“每個(gè)人都會(huì)犯錯(cuò)誤，程教師也和你們一齊分享一個(gè)我犯過的錯(cuò)誤吧！還記不記得那天我早飯沒有吃，于是我就隨便咬了幾口蘋果，之后就放在桌上，結(jié)果第二天走進(jìn)教室一看，發(fā)現(xiàn)桌上有好多螞蟻�？磥磉@件事教師真的做錯(cuò)了，所以我不歡樂。我以后必須不把吃的東西帶到教室……哇，今日把這個(gè)不歡樂的事情說出來，我的心里舒服多了。此刻誰(shuí)愿意象我一樣把不歡樂的事情講出來和我們一齊分享一下呢？”
“剛才上來的小朋友都很棒，我們給他們拍拍手！”
二、故事小屋：你很快就會(huì)長(zhǎng)高
師：今日呀！還來了一位新朋友，他的名字叫阿力�。ǔ鍪灸泻⒘Γ�，有一件煩心事讓他很不歡樂，他一點(diǎn)都不喜歡自我的小個(gè)子，他最大的心愿就是期望長(zhǎng)高，最好長(zhǎng)得像大樹一樣高，像長(zhǎng)頸鹿一樣高，或者像巨人一樣高，總之越高越好。爸爸、媽媽、姐姐，還有教師供給了不一樣的方法，可是都沒有用，阿力一點(diǎn)兒也沒長(zhǎng)高。之后聽取了叔叔的提議，變成了最歡樂的男孩……（出示PPT，講述故事）
1、我們一齊看看這幅圖，阿力是怎樣樣的表情？同學(xué)又是怎樣樣的表情？如果人家這么叫你，你會(huì)開心嗎？
2、我們剛才都了解了阿力的不歡樂，那你覺得他為了讓自我歡樂起來會(huì)做些什么改變呢？
3、在聽了媽媽爸爸的提議以后，阿力發(fā)現(xiàn)自我還是沒有長(zhǎng)高，你覺得這時(shí)候他的心里會(huì)怎樣樣？那我們猜猜看他會(huì)怎樣做？
4、阿力經(jīng)過了這么長(zhǎng)時(shí)間的.努力，卻一點(diǎn)效果都沒有，你猜他此刻的心境是怎樣樣的？如果是你，這時(shí)候你會(huì)怎樣做？
5、聽了叔叔的話，阿力最終明白了一個(gè)道理：原先不光是矮個(gè)子有這么多的煩惱，高個(gè)子叔叔也有很多的煩惱，那你覺得阿力還會(huì)像以前那樣想長(zhǎng)高嗎？他又會(huì)怎樣做呢？
6、當(dāng)你們遇到不歡樂的時(shí)候，你有什么好方法讓自我歡樂起來呢？（請(qǐng)孩子們說）
7、有只小兔子它也有很多方法，想跟我們分享，我們一齊來看看（邊看圖片邊說）
8、師：教師也想和你們分享一個(gè)我的方法，當(dāng)我遇到不歡樂的事情的時(shí)候，我就做幾次深呼吸，這樣我的心境會(huì)變得簡(jiǎn)便很多。（和教師一齊試一試）
三、傳遞歡樂
那么從今日開始，期望我們小朋友都做一個(gè)歡樂的孩子，每一天都過得開心。最終，讓我們和自我的朋友一齊來唱首歡樂的歌曲吧。你也能夠邀請(qǐng)后面的客人教師一齊。（音樂：如果感到幸福你就拍拍手）
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