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學會表達情緒心理健康教案（通用21篇）
作為一位不辭辛勞的人民教師，通常會被要求編寫教案，教案有助于順利而有效地開展教學活動。教案要怎么寫呢？以下是小編收集整理的學會表達情緒心理健康教案，希望對大家有所幫助。
學會表達情緒心理健康教案 1
一、學生的基本情況：
xxx，二年級學生，男，7歲。
二、家庭情況：
父母均在外打工，爺爺做監護人。并且父母關系不很好，有離婚的傾向，母親幾乎不回家來，也很少聯系孩子和關心孩子。
三、個性特征：
該生雖很然聰明，但極為的不愛學習，討厭寫作業，愛與別的同學追逐打鬧玩耍，并且也很膽大，經常和高年級孩子對峙，身上有一些不良的行為習慣和品質。
1.該生不太講衛生，生活習慣差。
2.上課不聽講，不寫作業。
3.有時在班級還拉幫結伙制造一些事端。
四、原因分析：
1、父母的監管不到位，而監管人爺爺卻又溺愛管不住。
2、在孩子的成長過程中，父母不能缺失，孩子的認知及行為習慣都有待家長的培養和提高。
3、陳玉寶膽子大，很多事要自己做主說了算，所以在班級就有一幫小哥們。
五、具體措施：
1、與家長溝通。首先，讓家長了解家長在孩子跟前陪伴的重要性，明白孩子的成長過程中家長應肩負的責任，懂得家長才是孩子更好的老師。
2、教家長如何加強孩子的.教育和管理，用正確的方法去引導孩子走上積極向上的道路，并懂得如何家校共管。
3、孩子在校，作為教師的我要嚴格要求他。
4、教孩子要學會感激，利用各種節假日為父母做事，讓父母意識到自己長大了，能做事了，加強孩子和家長的溝通。
5、改善同學關系，把在小幫派里發揮的作用引導為班級集體作貢獻上來，挖掘學生的潛能，調動出他的積極性。
六、初步結果：
通過一學期的努力工作，該生改變學習的態度，能積極主動的學習與寫作業。特別是思想境界提高了，壞習慣和毛病都有了很大的改變，他知道了要學會感激，學會關心他人，愛護班集體，并且熱愛老師。
學會表達情緒心理健康教案 2
一、活動目標：
通過這次班會，使學生初步了解情緒是人的心理活動的重要表現，知道基本的情緒類型及不同情緒的作用，進一步了解調節情緒的必要性，并逐步掌握調節情緒的有效方法，以便在實際生活中克服消極的情緒，保持樂觀、開朗的心境，能較好地調節和控制情緒。
二、教學過程
1、課前播放《拍手歌》
老師：同學們，剛才聽到這首歌心情怎么樣？
有關情緒的問題是我們生活中非常重要的一個方面，是心理健康中必不可少的內容。這次班會的主題就是：“善于調節情緒”。
主持人：我們平時講的“觸景生情”這個詞，“情”就是“情緒”，“景”就是引起情緒變化的刺激因素。比如說，你碰巧有位同學正在說你的壞話，就會產生氣憤的情緒；如果是這位同學正在夸你，則會產生高興、愉快的情緒。人的情緒有很多種，中國漢語中描寫情緒的詞語有上千個，喜、怒、哀、懼是人的四種基本情緒。（注：分小組組織活動，準備時間為兩分鐘。）
主持人：下面請小組展示。
2、積極情緒與消極情緒
主持人：同學們想一想，下面哪些是積極情緒？哪些是消極情緒？
①快樂
②恐懼
③憤怒
④痛苦
⑤喜歡
⑥憂慮
⑦難過
⑧討厭
（小組自主回答。）
主持人：請同學們各自體會一下，當自己處在憤怒、恐懼、痛苦等消極情緒狀態下，你會有什么樣的感受，對你的生活和學習會有什么樣的影響？當你處在消極情緒狀態下，消極的情緒會減弱人的體力與精力，活動中易感到勞累、精力不足、沒興趣，思維遲鈍，判斷能力下降，消極的情緒還會降低人的自控能力，遇事易沖動、不理智，常會做出一些事后令自己后悔的事。同學們，有沒有這種感受啊？因此說，消極情緒具有很大的危害性。
主持人：同學們看以下幾個事例，每一事例中消極情緒對人的什么方面有影響。
a、同學小王的例子：
一天中午，小王的父親給小王買了一只他最心愛的足球，到學校后正好背課文，很長的課文一點也沒費勁；第二天，小王想再買一張最新的游戲卡，但父母都不同意，他感到非常不開心地上學去了，一篇不長的課文卻化了很長的時間也沒背好。
（學生討論得出結論）：小王的記憶力在情緒不同時會表現的不一樣，這說明了消極情緒影響人的記憶力。
b、小剛和小強是同班同學，平時體育課100米跑的速度一樣快，參加學校運動會時，聽到同學們的加油聲，小剛心里十分緊張，害怕跑不好，而小強則是輕裝上陣，結果到終點時，小剛落后小強兩米多。
（學生討論得出結論）：小剛在消極情緒狀態下，沒有發揮出自己的正常水平，說明了消極情緒影響人的正常水平的發揮。
c、小李未完成值日工作，按班規課后要重掃，重掃時小許叫他的外號，并嘲笑他，小李一怒之下打了小許而受處分。
（學生討論得出結論）：小李在消極情緒狀態下易沖動，自控能力降低，說明消極情緒對人的理智有影響。
d、曾有這樣一例子：一個粗心的醫生，將兩個病人的診斷報告弄錯了。原本沒有癌癥傾向的病人因為錯誤的診斷報告，而極度的傷心、痛苦、焦慮，并且情緒極不穩定。沒過多久，在醫院的再次檢查中，果真發現了癌癥的傾向。而那位本應有癌癥傾向的病人，由于拿到了沒有癌癥傾向的診斷證明，情緒變得高漲，心情變得愉說，病情漸漸好轉。
（學生討論得出結論）：消極情緒會對一個人的身體健康產生直接或間接的影響。
主持人：積極的情緒有益于身體健康，消極的情緒有損于身體健康。你了解自己情緒體驗的變化嗎？下面咱們就做一個小測試。
1、請在符合自己的選項上面畫“√”
①我感到很愉快
A經常
B有時
C較少
D根本沒有
②我對一切都是樂觀向前看
A幾乎是
B較少是
C很少是
D幾乎沒有
③我對原來感興趣的事現在仍感興趣
A肯定
B不像從前
C有一點
D幾乎沒有
④我能看到事物好的.一面
A經常
B現在不這樣了
C現在很少
D根本沒有
⑤我對自己穿著打扮完全失去興趣
A不是
B不太是這樣
C幾乎是這樣
D是這樣
⑥我感到情緒在漸漸變好
A幾乎是
B有時是
C很少是
D是這樣
⑦我能很投入地看一本書或一部電視劇
A總是
B經常
C很少
D幾乎沒有
主持人：題做完了，怎樣才能知道自己的情緒狀態呢？
選A得O分選B得1分選C得2分D選得3分
良好情緒＜9分＜不良情緒
主持人：不良情緒持續下去將會影響身心的健康。要想保持良好的情緒了解調節情緒的方法是很重要的。當你有了不良的情緒時，你調節情緒的方法是什么？你所了解的方法有哪些？請同學們分組討論一下。
（小組展示討論結果。）
主持人：下面我們總結一下討論結果。下面是我課下總結的一些方法，不知對大家有沒有作用。其實適合自己的才是最好的。
1、轉移注意力。
轉移注意力就是把注意力從引起不良情緒的事情轉移到其他事情上，這樣就可以使人從消極情緒中解脫出來，從而激發積極、愉快的情緒反應。
轉移注意力可以通過改變注意的焦點來達到目的。當自己情緒不好時，可以做一些自己平時感興趣的事，做一些自己感興趣的活動。通過游戲、打球、下棋、聽音樂、看電影、讀報紙等正當而有意義的活動，使自己從消極情緒中解脫。轉移注意力還可以通過改變環境來達到目的。當自己情緒不理想時，到室外走一走，到風景優美的環境中玩一玩，會使人精神振奮，忘卻煩惱。把自己困在屋里，不僅不利于消除不良情緒，而且可能加重不良情緒對你的危害。
2、合理發泄情緒。
不知同學們在看電視和電影時注意到這樣的鏡頭沒有：某人因有不良情緒，便跑到曠野、海邊、山上無拘無束的喊叫，或者拼命地擊打樹木，或者狂奔。這就是合理發泄情緒。合理發泄情緒是指在適當的場合，用適當的方式，來排解心中的不良情緒，發泄可以防止不良情緒對人體的危害。
①哭——適當的哭一場。
從科學的觀點看，哭是自我心理保護的一種措施，它可以釋放不良情緒產生的能量，調節機體的平衡。哭是解除緊張、煩惱、痛苦的好方法。許多人哭一場過后，痛苦、悲傷的心情就會減少許多。
②喊——痛快地喊一回。
當受到不良情緒困擾時，不防痛憐惜地喊一回。通過急促、強烈的、無拘無束的喊叫，將內心的積郁發泄出來，也是一種方法。
③訴——向親朋好友傾訴衷腸。
向朋友訴說是一種良好的宣泄方法。把不愉快的事情隱藏在心中，會增加心理負擔。找人傾訴煩惱、訴說衷腸，不僅可以使自己的心情感到舒暢，而且還能得到別人的安慰、開導以及解決問題的方法。請記住培根的名言：把快樂告訴一個朋友，將得到兩個快樂；把憂愁向一個朋友述說，則只剩下半個憂愁“。
④動——進行劇烈的運動。
當一個人情緒低落時，往往不愛動，越不動注意力就越不易轉移，情緒就越低落，容易形成惡性循環。因此可以通過跑步、打球等體育活動改變不良情緒。
發泄的方法不同于放縱自己的感情，不同于任性和胡鬧。如果不分時間、場合、地點而隨意發泄，既不會調控好不良的情緒，還會造成不良的后果。
調節情緒最好的方法是學會自我調控。
3、學會控制情緒。
控制情緒就是要做到”喜怒有常“和”喜怒有度“。
”喜怒有常“就是要符合常情，合乎常理。當喜則喜，當怒則怒。情緒能在適當的時間、場合表現出來，這才是人之常情。但是，情緒表達時，也不能任其發展。在我國歷史上、小說中有不少典故，像楚國大將伍子胥過昭關，一夜急白了頭；《三國演義》中周瑜怒不可遏，吐血而亡；《岳飛傳》中牛皋高興而死，都是情緒過度的表現。所以情緒的表達要控制在一定的程度和范圍內。喜不能得意忘形；怒不可暴跳如雷；哀不能悲痛欲絕；懼不能驚慌失措，做到”喜怒有度“。否則，自己的身心健康就會受到情緒的影響。
主持人：自我控制情緒的方法很多，我們只給大家介紹四種。首先，我們做一個小實驗：你靜下心來，在心中默念”喜笑顏開“、”開懷大笑“，并且想象這些情景，你會產生什么感覺呢？
（讓同學們嘗試幾分鐘。）這個實驗，說明了語言能對人的情緒產生暗示作用。當你發怒時，可以反復地暗示自己”不要發怒，別做蠢事，發怒是無能的表現，發怒有害無益“；當你陷入憂愁時，可以暗示自己”憂愁沒有用，無濟于事，還是振作起來吧“。這種緩解情緒的方法稱為自我暗示法。
①自我暗示法。
②一個人在消極的情緒中，通過名人名言、警句或英雄人物來進行自我激勵，能夠有效地調控情緒。
③深呼吸法。通過慢而深的呼吸方式，來消除緊張、降低興奮性水平，使人的波動情緒逐漸穩定下來的方法。
主持人：
步驟：
a、站直或坐直，微閉雙眼，排除雜念，盡力用鼻子吸氣
b、輕輕屏住呼吸，慢數一、二、三
c、緩慢的用口呼氣，同時數一、二、三，把氣吐盡為止
d、再重復三次以上
主持人：每個人在一生中都會遇到各種不良情緒的刺激和傷害，積極的方法是及時消除和克服，我們可以通過控制和宣泄兩種途徑，但有人發怒時進行嚴重自我懲罰，或把別人作為出氣筒，損壞別人的東西，甚至打人、罵人，這是萬萬要不得的。故宣泄要做到有理、有度，既不損害他人，也不損害自己，做到了這點，快樂就掌握在你的手中。
三、小結
老師：希望同學們能把我們這些課所總結出來的方法運用到學習和生活中去，同時利用這些方法熱情地幫助我們周圍的同學和朋友。
學會表達情緒心理健康教案 3
活動目標：
1、感受“笑、生氣、哭”三種情緒并產生相應的體驗。
2、積極探索情緒調節的方法，知道要保持積極的情緒。
活動準備：
音樂，笑、生氣、哭的圖片。
活動過程：
一、歌曲導入
1、唱拍手歌圓圈上入坐。（幫助幼兒適應陌生的人和環境，拉近與教師的心理距離。）
2、師：剛剛我們唱歌的.心情怎么樣，開不開心？
二、體驗情緒
今天我們班來了三位小客人，讓我們掌聲請他們出來吧。
1、介紹三個小客人。（開門見山，馬上吸引幼兒的注意力。）
2、你們有沒有發現這三位小客人他們有什么不一樣？
3、讓幼兒感受并學學開心、生氣、難過時的表情，談談自己的情緒經驗。（讓幼兒觀察并對這三種情緒產生共鳴。）
三、情緒調節。
師：這三位客人他們遇到問題了，想請小朋友你們一起幫助他們，好嗎？
師：怎么幫助氣寶寶、哭寶寶變成笑寶寶呢？（幼兒互相交流及與表演者的交流，教師及時記錄方法，讓幼兒產生自信心，體驗幫助別人后的快樂。）
教師小結：他們都變成了笑寶寶，手拉手一起唱歌、玩游戲好開心。
四、角色表演。
1、請三位小朋友分別模仿扮演氣寶寶、哭寶寶、笑寶寶，看看笑寶寶是怎么幫助氣寶寶跟哭寶寶的。
2、分組扮演，看看你是怎么幫助別人的。（體驗幫助別人后的快樂）
五、歡慶舞
讓幼兒集體伴隨歡慶舞音樂跳舞做動作。（活動在氣氛高潮中結束。）
學會表達情緒心理健康教案 4
教學目標：
1、學習如何妥善調控自己的情緒。
2、培養學生樂觀的情緒和人生態度。
自助目標：
1、懂得喜怒哀樂是人之常情，學會控制自己的情緒。
2、學會在生活中找“樂”。
教學過程：
一、創設情景引入新課
（1）同學們喜歡看足球賽嗎？為什么喜歡？
（2）我們來欣賞世界杯足球賽片段，感受一下現場的氣氛。（投影）
（3）看了錄像，你想說什么？這就是足球的魅力。比賽場上形勢瞬息萬變，觀眾和運動員的什么也跟著變化？
（4）說到情緒，哪一個成語可以概括很多情緒？
（5）我們再來看看2002年世界杯足球賽，巴西隊與德國隊比賽的圖片，說說各是哪一種情緒？（投影）
師：這真是不同的人對同一件事有不同的情緒，同一個人在不同時候也有不同的情緒。今天我們就一起來探討《多變的情緒》。（齊讀課題）
二、交流分享體驗感悟
（一）師：我們的童年生活是快樂的，有陽光有鮮花有笑聲，把快樂與朋友分享可以讓一份快樂變成幾份快樂。你有什么快樂要告訴朋友嗎？
（1）（投影）從你親身的經歷中，找出最開心的事情與朋友分享。
（2）四人小組充分交流。
（3）想不想在全班同學面前說說自己最開心的事，讓大家一起分享你的快樂。
師：是啊。聽著同學們一件件開心事，我也被深深地感染了，覺得生活是那么的美好。這里，老師讓大家看一幅漫畫開開心。（投影）《微笑的感染》這幅漫畫說明了什么？（正如漫畫的題目，微笑是可以感染的，愿我們的生活充滿了微笑，愿我們微笑著面對生活。）
看到同學們的情緒那么高昂，我們一起來唱首《幸福拍手歌》吧。
（二）師：然而，生活是豐富多彩的。我們遇到的并不都是春暖花開，也會有風雨雷電。情緒有喜有悲，生活才有滋有味。就拿我們最平常的校園生活來說吧，同學之間不是經常發生磕磕碰碰嗎？讓我們的情緒起起落落。請欣賞小品《拍手游戲》。
小品《拍手游戲》
一、即興表演
二、角色扮演提綱：
情景：（1）四人拍手游戲興高采烈
（2）一人興沖沖趕來，想加入。四人不肯，那人搗亂，其中二人吵了起來。
（三）師：他們演得怎么樣？確實在生活中，我們會遇到很多令人生氣的事。把生氣的事說出來，讓朋友為你分擔煩惱。
（1）（投影）從你親身的經歷中，找出最生氣的事情向朋友傾訴。
（2）四人小組充分交流。
（3）想不想在全班同學面前說說自己最生氣的事，發泄一下就放松了。
（4）遇到生氣的事，我們真的很痛苦，而且我們的'情緒會很糟，很容易發火。漫畫《循環報應》就說明了這一點。
師：生氣的事經常碰到并不可怕，關鍵是如何控制自己的不良情緒。你有什么好辦法來控制自己的不良情緒嗎？
（投影）當你遇到不講理的人，使你生氣的事，怎樣使自己平靜下來？
四人小組充分交流。全班分享（投影）〈平心靜氣之道〉
三、游戲小結深化主題
（1）講解游戲規則
（2）小結：生活本應是快樂的，但現實中充滿了酸甜苦辣。我們笑，我們哭，我們會有多變的情緒，這就是生活。我們要學著控制不良情緒，良好的心態有助于成功，也有助與于健康。那么，如何增加愉快的體驗呢？可以讀書，可以運動，可以聊天，培養自己樂觀的情緒。我們這堂課的主題是學會做情緒的主人。
學會表達情緒心理健康教案 5
【活動設計的背景】
根據中小學心理健康教育活動課指南的指導，情緒心理是五年級階段學生的心理健康教育學習內容。這里面的情緒心理包括了解情緒、控制情感;改變不合理想法、走出情緒低谷;我的情緒我做主。這節課是情緒心理學習的第一課時，主要是通過一些活動游戲討論讓學生了解情緒，懂得情緒對我們的影響，并悅納自己的情緒，還有就是初步了解如何調控情緒。
【授課對象】
五年班
【授課時間】
十四周一課時
【教學目標】
1、懂得喜怒哀樂是人之常情，悅納自己的情緒。
2、讓學生懂得合理的情緒不合理情緒對我們身心健康的影響。
3、初步了解如何妥善調控的情緒。
【教學重難點】
了解、悅納情緒
認識情緒對我們身心的影響
【教學方式】
游戲、故事分享、小組討論啟發
【課前準備】
ppt課件、圖片資料、故事資料
【教學過程】
一、創設情景引入新課
(一)、圖片導入
(1)同學們喜歡看運動會嗎?為什么喜歡?
(2)剛剛結束的亞運會給我們留下了很多精彩的瞬間、深刻美好的印象。現在我們再來回顧一下亞運會中的一些精彩、動人的場面。
(3)看到這些照片，你想說什么?這就是運動會的魅力。比賽場上形勢千變萬化，觀眾和運動員的什么也跟著變化?
師：情緒真是一種奇妙的東西。不同的人對同一件事有不同的情緒，同一個人在不同時候也有不同的情緒。今天我們就一起來走進這個《豐富多彩的情緒世界》。(齊讀課題)
設計意圖：以身邊最近發生的熱點時事馬上吸引學生的注意力，提起學生的興趣，自然導出課題。
二、思辨探知，初步了解情緒的特點
活動一：猜猜我是誰
步驟：
1、把同學分成小組，每組由教師發給兩個寫有情緒詞匯的卡片。
2、請小組派代表根據詞匯上臺表演此詞匯所表現的情緒。
3、其他小組同學競猜該同學所表演的是何種情緒。
4、學生歸納情緒的特點：情緒是多樣的;最基本的情緒有喜、怒、哀、懼四種。(課件顯示)
教師講解：喜、怒、哀、懼這四種情緒經過不同的調和，就有了形形色色的情緒，如驚喜、悲憤、悲喜交加、又恨又怕等。
設計意圖：猜情緒這個活動設計得非常妙，它有趣好玩，抓住學生愛表演的個性，通過猜情緒詞語的活動讓學生更深切地明白情緒的是多種多樣的，甚至有些情緒之間還可以交匯一起產生第三種情緒。老師把這些情緒詞語貼在黑板上，清晰地呈現出來，初步給情緒歸類。
活動二：畫一畫我的情緒彩帶
同學們，在上一周有沒有些事情或人讓你覺得開心、傷心、難過或者生氣甚至憤怒的?如果，紅色代表喜，綠色代表恐懼，藍色代表哀傷，黃色代表發怒，你能用這些顏色畫出你上周的各種情緒嗎?請大家拿起手中的彩筆，描繪出你的情緒吧!
步驟：
1、回憶上一周你的情緒是怎樣的。
2、把每一種情緒用一種顏色來代表，把你體驗到的情緒按順序畫成一條情緒彩帶。
3、畫完之后在班上展示，并說出情緒彩帶的特點。
教師歸納：情緒是多樣的，又是不斷變化的，有的情緒還具有明顯的穩定性。
設計意圖：當學生初步了解到情緒的多樣性，知道情緒的分類后，通過畫自己上周情緒，讓學生更準確地把握自己的情緒。對情緒的了解更進一層。
三、自我建構
(一)明白調整情緒的必要性
1、觀察漫畫圖
在我們的學習和生活中，有些事情會使我們產生各種相應的情緒，有高興的，有傷心的，有害怕的……這些情緒是合理的嗎?不同的情緒伴隨著我們，它們會給我們帶來什么影響呢?請大家看圖
2、課堂討論。
(1)王紅落選后的不高興，與小剛聽到要去春游的消息后特別高興，是正常的情緒嗎?
(2)他們為什么都被老師批評了呢?
在討論中，教師應引導小學生明白：適度的情緒是人們心理活動的正常反應，是合理的;但任何過度(超出正常范圍)的情緒，都會給人帶來不良影響，特別是消極情緒。對于消極情緒要會控制和調節，要學會做自己情緒的主人。
3、不合理的情緒會給我們帶來什么影響?
設計意圖：初步了解情緒后，讓學生就自己身邊發生的情緒做分析，看看情緒對我們會有怎樣的影響，漫畫的形式呈現，會讓教學方式顯得豐富多樣，學生更感興趣。漫畫的具體內容也很貼切學生的實際生活，容易引起學生的共鳴。
(二)、如何調節情緒
消極情緒會給我們帶來不良影響。它不但會使我們學習后退，而且會影響與同學、老師之間的關系。可見不良情緒的危害性多大。那么，我們應該如何擺脫不良情緒，走出情緒的深淵，做自己情緒的.主人呢?
1、故事啟發
從前，有一個老太太，她有兩個兒子，大兒子賣草帽，小兒子賣雨傘。兩個兒子都很孝順，照理說老太太應該很開心。可是她卻每天愁眉苦臉，為什么呢?原來，雨天的時候，她愁大兒子的草帽賣不出去;晴天的時候，她愁小兒子的雨傘賣不出去，于是她晴天也愁，雨天也愁。后來有一個人告訴她，你可以這樣想，晴天的時候，你就想太好了，大兒子的草帽有人買了;雨天的時候你就想：太好了，小兒子的生意一定不錯。后來他總是這樣想。從此以后老太太就過著快樂的生活。
同學們，從這個故事中你受到了什么啟發?
不錯，快樂與不快樂只是一念之差，換一個角度看問題，往往是海闊天空。
2、調節情緒的方法
以四人小組為單位討論調整情緒的方法
匯報、總結
設計意圖：在學生已經明白了積極情緒和不良情緒的影響后，以一個故事讓學生明白“快樂與不快樂只是一念之差，換一個角度看問題，往往是海闊天空”，激發學生讓自己多擁有積極的情緒的動力。這時，再通過小組討論來交流、分享一些調整情緒，讓自己擁有積極情緒的方法。
(三)、總結再升華
通過這節課的學習，大家掌握了不少調節情緒的方法。
同學們，我真心希望在我們的集體中，人人都是快樂的天使，而且要做為別人排憂解難的天使。不但要自己保持快樂的情緒而且要留心身邊的人，并給他們帶去快樂。愿同學們永遠快快樂樂。
學會表達情緒心理健康教案 6
一、活動目標：
1、引導幼兒積極討論克服害怕的方法。
2、兩次的調查，讓幼兒發現自己的成長變化。
二、活動準備：
課件、幼兒人手一個自畫像、展板一塊。
三、活動過程：
（一）欣賞故事，引出問題
1、師有感情地講故事。
1、故事里有哪些小動物，發生了什么事？（幼：幽靈。一起喊：幽靈幽靈，我不怕你）
2、生活問題：你是怎么睡覺的？你跟誰一起睡？（引導幼兒說出（1）和爸媽睡，（2）睡一個房間，但是分床睡（3）分房睡）
師：這么多人都想說一說，我有一個好方法——統計表（課件出示統計表圖片）
和幼兒一起討論“統計表”上圖案的意思。
2、出示自制展板統計表，請每位幼兒把手中的“自畫像”貼在相應表格中。
3、師幼共同觀察、總結。
有幾個小朋友是分房睡的.？有幾個小朋友是分床誰的？有幾個小朋友適合爸媽一起睡的？（師幼一起數數，教師在表格中用數字記錄）
（二）聯系生活，展開討論
提問：
1、你為什么會自己睡呢？（提問分房睡的幼兒）
幼：沒人跟我搶被子，很舒服。
一個人睡，有沒有害怕過呢？小結：一開始害怕，慢慢地適應了就好了。
2、你為什么要跟爸媽分床睡呢？（提問分床睡的幼兒）
3、你們想過要自己睡嗎？（提問同床睡的幼兒）
請自己睡覺的孩子幫不敢自己睡覺的孩子想想辦法。（幼兒討論，說一說，教師隨即點擊相應圖片。）
（三）繼續欣賞故事，感受故事情節
師：有這么多好方法，故事里的小動物是怎么做的呢？（播放課件）
幼：一起睡。
師：誰愿意把你害怕的事大聲說出來？（請幼兒面對幽靈圖片，大膽、大聲說一說）
師：現在感覺怎么樣？幼：心里舒服多了。不害怕了。
（四）大膽嘗試
師：現在有沒有勇氣，想自己睡一睡呢？
幼：想。
師：那就請你把你的頭像試著變一變吧。（幼操作）
（五）活動結束：
“原來——現在——想嘗試——”的句式說一說）
教學反思：
幼兒的興趣非常濃，能積極回答老師的問題，但在幼兒討論的這個階段，我應該創設情景，讓幼兒體驗。我會多看看多學學，讓以后的教學活動能夠更好。
學會表達情緒心理健康教案 7
目標：
1、初步了解不同情緒對人身體的影響，懂得要保持良好的情緒。
2、能正確對待自己的各種情緒，積極尋找調節自己情緒的方法。
3、體驗理解、幫助等積極行為給自己及他人帶來的愉悅感受。
準備：
輕緩的背景音樂、表情娃娃3個（高興、傷心、生氣）、多媒體課件、磁性圓片若干、笑臉貼花、自制迷宮圖
過程：
一、音樂導入，激發幼兒參與活動的興趣。
1、播放輕緩的音樂請小朋友隨意找個位置，擺個舒適的姿勢坐下來。老師配樂解說：
“讓我們聽著音樂，閉上眼睛，放松小手，放松小腳，讓快樂來到我們中間吧。”
（幼兒睜開眼睛）
2、出示三個表情娃娃，引導幼兒為表情娃娃起自己喜歡的名字，并引導幼兒進行猜想，激發幼兒參與活動的興趣。
二、引導幼兒為表情娃娃投票，了解不同情緒對人身體健康的影響。
（1）鼓勵幼兒根據自己的情緒為表情娃娃投票，初步了解自己的情緒。
（2）引導幼兒看錄像，幫助幼兒了解不同情緒對人們的影響。
三、引導幼兒積極地尋找各種調節情緒的方法，培養幼兒樂觀向上的生活態度。
（1）幫助同伴調整心情
請2-3個心情不好的幼兒講述令自己心情不好的'原因，集體討論找出幫助其調整心情的好方法。
提問：你有什么好方法？你認為他該生氣（傷心）嗎?為什么？怎樣能讓他開心起來？
（2）尋找自我調整心情的方法
①出示心情迷宮圖，請幼兒選擇正確的方法讓自己心情好起來，并走完迷宮。
②幼兒介紹自己的迷宮走法，并針對可能出現的爭議進行討論，找出調整心情的正確做法。
（3）分享快樂的心情
①幼兒互相分享讓自己快樂的事情。
②教師和幼兒分享自己的好心情。
小結：心情是藏在我們每個人心中的小精靈，只要你少生氣，多關心別人、幫助別人，你的快樂就會變成大家的快樂，就能天天擁有好心情，我們的身邊就會充滿快樂!
四、結束活動
在歌曲《歌聲與微笑》中提升快樂的氣氛，送給幼兒每人一個開心笑臉，希望所有人都有好心情。
學會表達情緒心理健康教案 8
活動目標：
1、知道每個人都有情緒，并能了解幾種基本的情緒。
2、了解不同情緒對人身體健康的影像，初步知道要調節自己的情緒。
3、能大膽的表達自己的情緒。
活動準備：
"教師心情播報"錄像，"小熊生病"故事錄音，自制麥克風、電視臺。
活動過程：
一、引導幼兒了解幾種基本的情緒。
1、小朋友，我們幼兒園的`小小電視臺就要開播了，這次播報的節目叫作"心情播報"，我們一起來看看老師們是怎樣播報心情的。
2、播放"教師心情播報"錄像。
二、幼兒開展"心情播報"節目。
1、（出示自制麥克風）今天我們也要辦一個"心晴播報"節目，小朋友可以坐在電視臺上把自己今天的或是這幾天的心情告訴大家，還要說出為什么會有這種心情，這樣有不開心的事小朋友才可以幫助你。
2、幼兒分四組自由進行心晴播報的活動。
3、每組幼兒推薦一名代表出來在全班小朋友面前進行心情播報。
三、聽故事，了解情緒對人身心健康的影響。
剛才我聽到有的小朋友說自己今天很傷心，有的小朋友說自己今天很生氣，那這些心情對我的身體有沒有什么影響呢？下面請小朋友來聽一個《小熊快樂生病》的故事。
1、播放故事錄音。
2、討論：
（1）小熊快樂怎么會躺在床上起不來的？它真的得了很重的病嗎？
（2）后來它的病是怎樣變好的？
（3）教師小結：悲傷、害怕、生氣的情緒對身體都不好，有時候會使自己生病，起不了床，而快樂能使我們的身體變的很健康。
3、剛才我們聽了故事都知道，傷心、生氣都會影響自己的身體健康，那么，當我們有這些壞心情的時候，我們用什么方法可以讓自己的心情變得快樂起來？
4、幼兒自由討論。
5、請個別幼兒說說使自己變得快樂的方法。
四、我的"開心法寶"。
小小電視臺又要開播了，這次播報的節目叫作"我的開心法寶"，小朋友們可以把讓自己高興起來的方法播報給大家一起分享。
學會表達情緒心理健康教案 9
活動目標：
1、了解每個人都有自己獨特的名字，樂意在群體中表述自己對名字的想法。
2、初步了解父母帶給自己名字的含義，并愛上自己的名字。
活動重難點：
重點：了解每個人都有自己獨特的'名字，并了解自己名字的含義。
難點：
1、了解自己名字的含義；
2、在群體中表達自己對名字的想法。
活動準備：
1、幼兒名牌；
2、繪本ppt；
3、視頻；
4、愛心卡活動過程：
一、談話導入，聊聊名字
1、我們初次見面，你愿意分享下你的名字嗎？（出示名字卡）
2、教師分享自己的名字（名字卡）
二、分享交流，闡述心聲
1、出示ppt，小老鼠，讓幼兒知道原來對于名字也有喜歡或不喜歡的。
2、你對自己名字有什么感受？
三、繪本支持，釋放焦慮
1、傾聽小老鼠的煩惱（兩個錄音）。
2、它為什么會不喜歡自己的名字？請幼兒說說。
3、了解小老鼠名字的秘密。
4、請幼兒說說原因并播放小老鼠喜歡了自己名字。
四、真情互動，提升認識
1、播放一個媽媽的錄音
2、打開父母的愛心卡
3、分享感動時刻
活動延伸：
出示幾個名人名字和照片，大聲說出我愛我的名字。
學會表達情緒心理健康教案 10
活動目標
1、了解情緒和人面部表情的關系，理解微笑的魅力。
2、學習控制自我的情緒，能夠關注他人的情緒，用微笑感染他人。
3、萌發幼兒關心他人，愿為好朋友帶來歡樂的完美情感。
活動準備:
多媒體課件一套，繪畫材料若干。
教學重點:
了解情緒和人面部表情的關系，理解微笑有讓人美麗和被人喜歡的魅力，學會關注他人的情緒，萌發幼兒關心他人，愿為好朋友帶來歡樂的完美情感。
教學難點:
幼兒能真正理解微笑的`實際好處，在不高興、不開心的時候學會調節自我的情緒和情緒，學會用微笑感染別人。
教學流程:
看“微笑”一聽“微笑”一談“微笑”DD創“微笑”DD表達“微笑”。
活動過程
一、看“微笑”
1、師:小朋友們好!聽到你們的回答，我的情緒已寫在臉上，請小朋友看我的表情，能看出我此時的情緒嗎對，我很歡樂，所以我把微笑送給你們。請收下吧。
教師先請小朋友欣賞一個幻燈片，(播放笑臉課件，由許多幼兒笑臉制作而成)
2、組織幼兒討論觀看短片后的感受。
師:你們看見了什么
師:你們看了笑臉心里感覺怎樣樣(很舒服、歡樂)
師:微笑能告訴別人“我喜歡你，很高興見到你，使我歡樂的是你…，所以人們看到微笑的表情會很歡樂。
二、聽“微笑”、談微笑
1、師:微笑不僅僅使人歡樂，并且微笑的人也是很美的，請小朋友欣賞詩歌《微笑》
幼兒欣賞配樂詩朗誦《微笑》
微笑
微笑是開在臉上的花朵，
微笑是掛在嘴上的蜜糖。
微笑比糖更甜，
微笑比花更香。
當微笑寫在臉上，
臉就顯得個性漂亮，
當微笑藏在心底，
心里就充滿了歡喜，
2、提問:
a，詩歌里是怎樣說微笑的
b，為什么說微笑是花園里的花朵微笑是掛在嘴上的蜜糖
引導幼兒討論:因為微笑的臉讓人看了感覺個性漂亮;并且心里感覺十分甜蜜，充滿了歡喜。
3、你們喜歡這首詩歌嗎請小朋友跟著錄音朗誦一遍。(再次播放微笑課件)
4、討論:生活中你在哪兒見到過這樣美麗的微笑呢
引導幼兒聯系生活實際體會微笑的作用。
小結:經常帶著微笑的人，到處都會受到歡迎。因為看見你歡樂，大家也會跟著分享你的歡樂。
三、創造微笑
1、師:我們都明白了微笑的魅力，但我們在生活中有時也會遇到不開心的事情，那時你會怎樣辦呢(想辦法解決問題、做些令自我開心的事、想些以前發生過的開心的'事)
請小朋友看看發生在我們身邊的小故事。(觀看錄像)
2、出示幼兒生活中的兩個片段。
片段一:小朋友們正在畫畫，文文準備給樹葉涂色，她伸手去拿綠色油畫棒，發現沒了，她著急地拿起筆盒，著急地說:“咦，我的油畫棒呢
師:如果你在旁邊會怎樣做呢
幼兒討論后之后放錄像
旁邊的優優看見了，拿起自我的油畫棒遞給文文，微笑著說:“別著急，用我的吧。”文文高興地接過來說:“多謝你優優，我喜歡你。”
師:優優是怎樣做的(微笑著幫忙別人)文文怎樣說的她情緒怎樣樣
片段二:小朋友在戶外活動，優優在跳繩，突然，一個皮球砸到了優優身上，優優哎呦了一聲，闖了禍的彬彬趕忙跑過來說:“對不起，對不起。”如果你是優優，你會怎樣做
幼兒討論后放錄像后半段:優優揉揉碰疼的腿，微笑著說:沒關系，我很勇敢的。彬彬感激地說:“優優，你真好!我喜歡你!”
師:優優怎樣做的(微笑著原諒了別人)彬彬怎樣說的
透過直觀表演錄像，讓幼兒能簡單地感受到微笑在人際交往中的魅力。
師:你喜歡優優嗎為什么
4、引導幼兒討論得出結論:優優是個心地善良、喜歡微笑的孩子，所以小朋友都喜歡她。因為微笑很神奇，它能讓人美麗，讓人們情緒舒暢，還能讓一些不開心的事情悄悄地從我們身邊走開。所以我們要像優優那樣和小朋友友好相處，經常露出美麗的微笑，互相關心、互相幫忙，這樣你歡樂，我歡樂，大家都歡樂)
四、表達微笑
1、游戲:傳遞微笑
a小朋友，此刻我要用照相機拍出你們最美麗的微笑，我看看誰笑的最漂亮(用相機給幼兒拍照)
b此刻我們做個游戲“傳遞微笑”。請你對旁邊的伙伴露出可愛的微笑，并且能夠說些問候或者祝福的話，(比如我喜歡你、見到你很歡樂等等)也能夠用動作(拉拉手、抱一抱)來表示，這樣一個一個傳遞下去幼兒傳遞微笑。教師巡視指導幼兒微笑。
c幼兒交流活動后的感受
師:你們收到朋友的微笑祝福嗎那你們高興嗎對，歡樂是能夠傳染的，所以我們要經常微笑，把歡樂帶給別人，
2、畫“微笑”
你們想把見過的最美麗的微笑的畫出來嗎能夠是自我的，也能夠是小朋友、教師、爸爸媽媽和家人的，還能夠是別的叔叔阿姨臉上的，
鼓勵幼兒畫出自我最喜歡的微笑的表情，布置在準備好的相框里，并簡單向同伴介紹，讓幼兒進一步感受微笑的美麗和魅力。
五、結束部分
師:小朋友，這天你歡樂嗎
幼:歡樂!
師:那就讓我們一起隨著音樂唱起來，跳起來吧!
師幼一起演唱歌曲《歌聲與微笑》，自然結束。
學會表達情緒心理健康教案 11
活動目標：
1、學會處理青春期對異性的美好感情，使男女學生交往朝著健康、友好、互助共進的方向發展。
2、讓學生學會以人為鏡，欣賞他人，審視自己，完善自我。
活動準備：
1、進行抽樣小調查《中學生問卷調查表》。
2、下載任賢齊的《對面的女孩看過來》FLASH動畫。
3、制作PPT課件、易事帖若干張。
適應年級：
初二、初三年級
活動過程：
一、心理在線
發《中學生問卷調查表》并收上調查表，以便統計數據，調查該年齡段中學生的心理變化傾向。
同學們，如果你肯定的答案超過或達到半數，那么老師恭喜你們!你們已經跨進了青春的門檻，進入了人生的一個重要時期——青春期!今天我就和大家聊一聊我們跨進青春的門檻如何握住青春風箏線的話題。
二、心理QQ
進入青春期之后，無論男生還是女生都開始在乎自己在異性眼中的形象。那么什么樣的男生受女生歡迎?什么樣的女生被男生欣賞呢?我們進行一個活動(背景音樂《對面的女孩看過來》(省教材第二冊第10頁)
男生版：對面的女孩看過來 我最欣賞這樣的女生
女生版：對面的男孩看過來 我最欣賞這樣的男生
與此相反，什么樣的男生讓女生討厭，什么樣的女生讓男生討厭呢?
男生版：對面的女孩看過來 我最討厭這樣的女生
女生版：對面的男孩看過來 我最討厭這樣的男生
權威發布(省心理教材第三冊第九頁)
心理學專家就上述問題進行調查結論如下：
最讓男孩欣賞的女孩：
(1)總是面帶微笑，溫柔大方
(2)活潑穩重而不呆板
(3)清秀美麗
(4)心直口快，善良隨和
(5)聰穎，善解人意
(6)純真而不做作，有性格
(7)有主見，有頭腦
最讓女孩欣賞的男孩：
(1)大膽勇敢但不蠻干
(2)思維敏捷
(3)團結同學，重友情
(4)幽默詼諧
(5)有主見，有上進心
(6)高大魁偉，善于照顧他人
(7)勇于承擔責任有魄力，成熟
最讓男孩討厭的女孩是：
(1)長舌頭對小道消息津津樂道
(2)自以為是，驕傲自大
(3)小心眼，愛大驚小怪
(4)瘋瘋癲癲，不懂得自尊自愛
(5)悲觀，動不動就流眼淚
(6)總喜歡找茬吵架
(7)做事總是慢慢吞吞
最讓女孩討厭的男孩：
(1)滿口污言穢語
(2)吹牛皮，逞能
(3)小氣，心胸狹隘
(4)小小成功就沾沾自喜
(5)過于隨便，得過且過
(6)遇事莽撞沖動，動不動就打架
(7)喜歡亂花錢，擺闊
三、心理互助
展示“苦惱中學生”來信，請同學們進行支招比賽(P15)
獲得異性的欣賞與贊美。對于已經跨進青春門檻的同學們來說應該是非常開心的一件事了。但是在與異性同學交往的過程中，同學們是不是也遇到了一些煩心事呢?我這里就有兩封處于苦惱之中的中學生來信(屏幕展示)誰來讀一下?大家能不能想點好辦法，幫一幫他們呢?
信一
可能是由于我和外班的一位男生多說了幾句話，同學們戲稱我們是一對，開始，我有點怕，總是有意無意的疏遠他，可是漸漸的，我發現自己真的開始喜歡上他了。他的一舉一動都會引起我的注意。我整天為此心煩意亂。我不知道該不該和他交往，如何交往……
信二
(一)我是一名初中生，也是我們班的班長。由于班里的工作需要，我與班上的一名女生接觸較多。我發現自己非常喜歡她，上課的時候總想多看他幾眼，放學以后滿腦子都是他的形象，以至于寫作業時常常一個人發呆 但平時我們在班里很少說話，我知道自己現在不應該有這種想法。我曾想努力的忘記，可是我做不到……
(二)將學生分成五個小組，五個組男生女生人數各占一半， 每組分發一個小黑板，可粘貼的空白彩色紙條若干，讓學生們出謀劃策，將主意寫在紙條上(字體寫的大一些)，要求小組成員配合好，重復的建議只算一條;并委派一名組長上臺宣讀所支招數，并能將本組的建議進行一番闡釋。哪一組支的招兒又快又好，并闡述得清楚明白有條理，哪一組獲得優勝小組稱號。
(三)教師順勢歸納提升(可結合自己中學時期的情感經歷談)：像你們這么大的少男少女喜歡異性是人之常情，也是心智發育的標志，就像吃飯、睡覺、出生、死亡一樣普通、自然!但我們對異性這種朦朧的好感絕不等同于愛情，愛情是兩個經濟獨立、人格成熟的異性經過較長時間的了解建立起來的持久的親密的關系，而我們中學生經濟上尚未獨立，人格尚未成熟，用蘇霍姆利斯基的'話來講，愛一個人就意味著對他的愛侶承擔責任，我們自己這個年齡應該承擔的責任尚未完成，如何能承擔得起另一個人的責任?那么如何同異性交往才合適，剛才同學們給兩位苦惱的中學生支的很多招兒跟心理學博士不謀而合，咱們看看心理學博士怎么說?(大屏幕展示)
四、心理博士
(一)心理博士談“如何與異性交往”
〈1〉注意保持一定的人際距離。避免過分親昵，避免嬉笑打鬧，你推我拉，勾肩搭背。
(2)注意交往的健康發展。多一些學習上的互幫互助，多一些社會、人類、教育方面的思想溝通，語言上互相尊重，行為舉止文雅，落落大方。
(3)積極參加集體活動，避免“一對一”單獨接觸(一個異性好比一棵樹，無數個異性就組成了一片森林，不要因擁有一棵樹而失去一片森林)
(4)淡化性別，廣泛交往。
(二)心理博士談“如何面對情感困惑”
(1)把“愛”轉移
(2)把“愛”“窖”起來
(3)把“愛”化為動力
(4)合理宣泄
教師總結：
如果有同學遭遇情感方面的困惑，我覺得這幾句話說得挺好：(大屏幕)
戀愛是沒有年齡上限的，而屬于學習的黃金時間卻是有限的，錯過了學習的黃金時間，就如同橡樹錯過了春天，是很難彌補的。
春天，就做春天的事!
五、心理感悟
學生談收獲
請同學們用“握住青春的風箏線，我明白了……”、“握住青春的風箏線，我懂得了……”、“握住青春的風箏線，我學會了……”表述。
六.教師寄語：
青春是美好的，青春是多彩的，青春是神秘的!
青春的腳步指向未來，青春的力量氣貫長虹!
親愛的同學，請劃好你情感的槳，把好你理智的舵，繞過充滿誘惑的暗礁，乘風破浪，駛向更加瑰麗輝煌的明天(播放歌曲《七色光》并展示十中同學參加各種集體活動照片共計十八張。)
學會表達情緒心理健康教案 12
【教學目標】
情感、態度、價值觀：
1、熱愛生活、自信開朗，積極調控情緒，以積極的態度對待學習和生活。
2、樹立正確的道德觀念和法律意識，不妨礙他人，尊重和關心他人。
能力：
了解情緒的特點，學會調節和控制情緒，能夠合理宣泄情緒，增強自我控制能力。
知識：
1、了解什么是情緒、情緒的特點
2、知道調控情緒的具體方法，了解情緒宣泄的方式。
3、知道樂觀健康的心態從那里來。
【重點難點】
重點：對情緒的認識和調控。
難點：如何保持樂觀健康的心態。
【教學方法】
指導學生自主預習課本，思考問題，分組討論解決問題，合作釋疑，提高能力。
【教學過程】
一、課堂導入
[游戲]搶板凳：事先準備四個板凳，有5個同學參加游戲，鼓聲響起，5個同學按逆時針方向轉圈，當鼓聲停止，5個同學迅速搶坐靠自己最近的板凳，搶不著板凳的同學被淘汰，然后，依次撤掉一個板凳，直到有一個同學獲得最后勝利。
游戲結束，老師分別采訪參加游戲和觀看游戲的同學，請他們談感受。
(在游戲中，有的`同學興奮，有的同學激動，有的同學緊張，有的同學失望。在生活中，大家有沒有類似的情緒體驗呢?對學生回答的問題，老師及時點撥。)
教師點撥總結：生活中，我們因為受到老師夸獎而高興，因為學習成績退步而傷心，當我們面臨危急時刻感到驚恐，當我們看到不道德的人和事感到氣憤，總之，我們每天都在感受著不同的情緒，情緒是豐富多樣的。人的需要是否得到滿足是情緒產生和變化的重要原因。生活中，我們不可能事事順心如意，所以難免會產生消極情緒。個人對生活的態度、看問題的角度與情緒密切相關，有時候，調整一下自己的態度、轉換一下看問題的角度，我們的情緒就能大大好轉。由此可見，我們在消極情緒面前不是無能為力的，可以采取一些辦法來調節和控制自己的情緒，從而保持良好的情緒狀態。今天我們就一起來探討和學習什么是情緒、調控情緒的方法、如何保持樂觀的心態等問題。
二、自主學習
(一)情緒“萬花筒”
學生自主閱讀P32內容，思考完成下列問題：
1、結合自己的情緒體驗說一說什么是情緒?
2、基本情緒種類有___、___、___、___四種。
3、說一說情緒的特點。
(二)我的情緒我做主
指導學生自主閱讀課本P33內容，完成以下問題：
1、情緒_____調適，情緒____調適。
2、調試情緒的方法有哪些?
(三)保持樂觀健康的心態
指導學生自主閱讀課本P33內容，完成以下問題：
1、情緒與人___的緊密相連，樂觀的人看事物都是從好的方面去著想。
2、怎樣培養樂觀健康的心態?
三、合作探究
探究一：情緒需要調節嗎?怎樣調節?
學生分組討論，交流討論結果。
教師總結：在現實生活中，我們每一個人難免有挫折，會產生消極情緒。情緒是可以調節的，方法很多，我們有很多同學能夠根據實際情況，靈活地、冷靜地調控自己的消極情緒。調控情緒的具體方法：理智調控法、注意力轉移法、幽默化解法、積極的自我暗示法等。
探究二：怎樣保持樂觀健康的心態?
學生討論，暢所欲言，老師隨時指導。
教師總結。
四、收獲質疑
教師讓學生思考，學習本課后還有什么困惑或疑問?
師生共同解決。
教師設疑：人一定能控制自己的情緒嗎?
學生思考后回答，教師適當補充。
五、課堂總結
本節課學習了有關情緒的基礎知識，什么是情緒，能否控制，怎樣控制等。
六、作業布置
收集成功控制不良情緒的實例，并總結他們的方法。
學會表達情緒心理健康教案 13
[教學目標]
（一）知識目標
1．認識人類情緒的豐富多樣性，知道喜、怒、哀、懼是情緒的四種基本類型。
2．理解情緒對于個人行為和生活的影響和作用，包括情緒的積極作用和消極作用。
（二）能力目標
通過本節課的學習，使學生知道生活中要較理智地調控自己的情緒。
（三）情感態度價值觀目標
通過學習，使學生懂得良好的情緒有助于形成健全人格。要保持積極樂觀的情緒狀態。
[教學重難點]
重點：了解情緒對人會產生不同的作用。
難點：情緒的含義。
[教法及教具]
情景體驗法、活動競賽法、事例分析法、現象討論法、課件
[教學過程]
一、體驗情緒,導入新課。
1看大閱兵視頻
2問：你的心中有一種怎樣的感受？
二、新授
過渡.：那么，情緒是如何產生的呢？我們一起來看兩幅圖
（一）情緒萬花筒
1探究情緒產生的原因
(1)投影出示兩幅圖
問：同樣是下雨，他們的心情一樣嗎？有什么不一樣？為什么不
一樣？
（2）投影出示以下內容：
小龍想去打球得不到滿足失望
內心需要
小芬希望下雨得到滿足高興
（3）從大閱兵到下雨，我們可以這樣理解情緒。
（投影文字）生齊讀：情緒是人的心理活動的重要表現，它產生于
人的內心需要是否得到滿足。
2認識四類基本情緒
看四幅情緒故事圖，問：在當時的情境中，四位同學的心情各是怎樣的呢？
當四位同學高興、憤怒、憂愁、恐懼的時候，他們的面部表情各是怎樣的呢？現在，老師的手中有四張不同的面部表情圖，誰能把它們貼在黑板相應的位置上。
這四張不同的面部表情就代表人的喜﹑怒﹑哀﹑懼四類基本情緒。根據四類情緒面部表情特征辨認明星情緒。
3了解情緒的復雜多樣
四類情緒的主要特征我們已經了解了，那么，你知道有哪些詞語可以表達這些情緒呢？現在我們全班四個小組來一場情緒詞語接龍PK大賽。
生活中，人的情緒不僅多樣，而且有時很復雜。
正因為情緒的復雜多樣，我們的生活才會如此的多姿多彩。
（二）情緒與生活
１初步感受情緒對人的影響和作用
過渡：那么，情緒對人的'行為和生活有沒有影響呢？我們一起去聽聽《剛
剛和強強的故事》。
問題：（1.）剛剛和強強在比賽時的情緒表現有什么不同？不同的的情緒
導致了什么？
（2.）情緒不同，結果不同，這說明了什么？
2師生交流，深入認識情緒對人正常水平發揮的影響和作用
(1)考試
師談女兒考級經歷
在考試中，你有過情緒緊張的經歷嗎？當時你是否發揮出了自己的正
常水平？
（2）平日學習
情緒不僅對我們的考試有著積極和消極的影響，它對我們平日的學習
（如上課聽講、背課文記單詞等等）也有著積極和消極的影響，你有過這樣的體會嗎？
（3）同學交往
情緒對同學交往同樣會產生積極和消極的影響。不信，我們來調查調查。
女同學當你心情很好，同學來請教你數學題，你會
當你剛被班主任大批一通，心情無比郁悶，這時候，同學來請教你數學題，你可能會
男同學當你心情很好，同學不小心侵犯了你，你可能會當你剛被老媽大罵一頓到校，心情無比煩躁，這時，同學侵犯了你，你可能會
（4）小結：孩子們，以上就是情緒對我們正常水平發揮的影響。
3了解情緒對身體健康的影響
過渡：情緒除了影響我們的正常水平發揮，還會影響我們的身體健康。下面我們一起來關注兩個人。
（1）聽《法拉第的故事》
問：法拉第利用看馬戲和聽喜劇使身體逐漸恢復，這說明了什么？
（2）聽周瑜的故事
問：這又說明了什么？
（3）小結：從以上事例中，我們可以看出情緒對我們的身體健康也有著積極和消極的影響。這樣看來，情緒真的猶如雙刃劍。
4歸納情緒對人的影響和作用
情緒的雙刃劍作用，書中為我們歸納得非常清楚，孩子們，讓我們翻開書63頁，齊讀最后一段話。
三、學習測評：見課件
四、課堂總結
孩子們，今天，我們認識了豐富多樣的情緒，并且深深地懂得了情緒對人的影響和作用。那么，通過這節課的學習，你想對特別愛發脾氣的奶奶說句什么？你想對即將進入考場的哥哥說句什么？你想對還在學習的弟弟妹妹們說什么？你還想對自己說句什么？我也想對你們說一句：
學會表達情緒心理健康教案 14
一、教學目標
【情感、態度與價值觀目標】
能夠合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀的心態。
【能力目標】
通過幫助別人調控情緒，掌握調控情緒的具體方法，培養自我調適、自我控制的能力。
【知識目標】
了解青少年時期情緒易于波動的特點，明白情緒需要調控的道理，知道一些調控情緒的有效方法。
二、教學重難點
【重點】知道調控不良情緒的具體方法。
【難點】運用所學的注意轉移法、合理發泄法、理智控制法等多種方法靈活地進行情緒調控。
三、教學方法
情境教學法、對話教學法、小組討論法
四、教學過程
環節一：導入新課
教師播放《最近比較煩》的歌曲，請學生談一談自己有什么煩惱，比如學習、交友等，導入新課。
環節二：新課講授
1、青少年的情緒需要調控
過渡：同學們一起來看這則“因情緒沖動而犯罪”的案例，請四名同學進行角色扮演，講述這個案例。之后，請同學們結合課前搜集的其他案例，以小組為單位，討論以下問題：
(1)你對他們三人說的話有什么看法?不良情緒可以避免嗎?
(2)不良情緒對人遵守道德與法律規范有什么消極影響?
各小組可以采取小品表演、事件講述、多媒體演示等方式介紹案例，并向全班展示自己的討論成果，如“不良情緒隨時都可能出現”、“很多人因為沒有控制好自己的情緒而違法犯罪”、“我們應該調控好自己的情緒”等。教師幫助學生認識不良情緒不可避免，消極情緒對人們遵從道德和法律法規具有消極影響，排解不良情緒非常有必要。而青少年時期情緒具有易于波動、不穩定的特點，情緒多變，自控能力較差，更應該合理調控自己的情緒。
2、調控情緒的方法
過渡：不良情緒不可避免，那當同學們出現不良情緒時，你們調節情緒的具體方法有哪些呢?
學生自由發言，如“看小說、聽歌、吃東西、逛街、看電影、散步、旅游”等轉移注意力的'方法，“哭、傾訴、劇烈運動、大聲喊叫”等發泄方式，“自我激勵、暗示、解嘲”等理智調節的方法，“喝酒、打架、離家出走、暴飲暴食”等不理智不可取的方法。之后，教師讓學生來評價哪些方法可取，哪些方法不可取，讓學生形成初步判斷，之后教師總結，引導學生要學會運用合理的方式調控情緒，根據個人情緒變化的特點，合理宣泄情緒，保持積極、良好的情緒狀態。
環節三：鞏固提高
過渡：同學們，我們已經認識了多種調控情緒的方法，大家是否真的會運用了呢?請大家給下面的同學出主意、開處方，幫助他們調節情緒。
資料：(1)小明：“我這人就是火氣大，平時遇上點兒小事就會與同學爭得面紅耳赤，有時甚至動起手來，為此經常受到老師和父母的批評”。
(2)小潔：有幾次，她回答問題時都答錯了，有個學生悄悄地說她是個笨學生。小潔聽后非常傷心，擔心別的同學也這樣看自己，變得非常敏感，心情憂郁，吃不下飯，睡不著覺，還經常頭痛、胸悶。
(3)玲玲：“我在學習上總是找不到好的學習方法，時間花了不少，心血也費了許多，可是成績總也上不去……這一切令我疲憊不堪、苦悶失落。”
學生分三組討論，分別為小明、小潔、玲玲提供合理的情緒調節方法。如小明可以采用改變注意焦點、改變環境等注意轉移法，或自我安慰、自我暗示等理智控制法;小潔可以采用向他人傾訴、放聲歌唱等合理發泄法，或自我安慰、自我激勵等理智控制法;玲玲可以采用自我安慰、自我激勵等理智控制法和注意轉移法。
環節四：小結作業
小結：學生總結。一是認識到青少年的情緒多變，需要進行調控。二是學會運用合理的方法調控情緒，如注意轉移法、合理發泄法、理智控制法等，靈活運用，保持積極、樂觀的心態。
作業：同桌之間互相分享“自己最煩惱的三件事”，并為對方提供調控情緒的合理方法。
學會表達情緒心理健康教案 15
活動目標：
1、懂得保持好心情是一件快樂的事。
2、并能用連貫的語言表達自己的想法。
3、通過活動學會關心他人，萌發互相關愛的情感。
4、學會保持愉快的心情，培養幼兒熱愛生活，快樂生活的良好情感。
5、積極的參與活動，大膽的說出自己的想法。
活動準備：
電視機外框、布偶一個、小兔指偶、小兔生病圖一幅、各種操作材料
重難點：
學會用各種方法關心他人，并懂得要保持好心情。
活動過程：
一、談話引入
1、昨天回家你們有沒有看天氣預報呀?好，今天又到了播報天氣預報的時候了，誰來報報今天的天氣預報。
2、森林里有個電視臺，那里不僅有天氣預報，還有心情預報，你們想不想聽呀?
(師操作布偶)
二、分析推理
1、猴子和熊貓的心情是晴天告訴我們什么意思呀?那么，小兔子的心情是雨天又告訴我們什么呀?
2、你們猜猜小兔子為什么不開心?
3、剛才小朋友說了那么多原因，現在我們來看看小兔子到底是什么事情讓他不開心?
4、噢，原來小兔子是生病了才不開心的，那么，我們想個好辦法怎樣讓小兔子開心起來?(互相討論)小結：小兔子聽了我們小朋友的話，它的病好多了，心情也變得開心起來了，它說謝謝我們小朋友。
三、經驗遷移
1、動物生病了會不開心，我們人遇到一些事情也會不開心，現在我們來問問你的好朋友他有過不開心嗎?為什么不開心?
2、你們的好朋友有這么多的不開心，那么不開心會發生什么事情?(對人的身體是不好的，影響身體健康;做不好事情)對了，那我們趕快想個好辦法讓你的朋友開心起來。
3、剛才你們幫好朋友想了很多開心的`辦法，現在老師為你們準備了很多東西，(有吸管、繩子、紙、橡皮泥等)你們等會兒動動腦筋、想想辦法做一樣讓你好朋友開心的東西，然后送給他，讓他快樂起來，好不好?(想好了可以去拿了)
活動反思：
該節課程是個完整的教案，拿到教案后我做了些許修改：首先引出哭臉和笑臉，告訴孩子笑臉和哭臉分別表示人們的兩個情緒：開心和難過。讓孩子初步感知人們的情緒是多種多樣的，同時也了解有這種情緒都是非常正常的。其次引出什么時候會哭，會難過，并告訴孩子們如果哭了難過了會有什么不好的事情發生了(生病，做不好事情，很郁悶)。讓孩子通過圖片了解不好的情緒會帶來那么多負面的影響。接著告訴孩子們我們班的一位小朋友近期不是特別開心，可以用些什么辦法來幫助她。最后把辦法都畫在樹葉上，并黏貼在心情樹上。環節間還是有一定的小結語，也可以提高孩子的經驗積累。
學會表達情緒心理健康教案 16
一、教學目標
【情感、態度與價值觀目標】
養成換位思考問題的習慣，有培養自己積極情緒的意識。
【知識目標】
體驗到人的情緒有消極情緒和積極情緒，知道消極情緒影響人際關系和健康。
【能力目標】
掌握恰當調節，發泄和主動控制情緒的基本方法。
二、教學重難點
【重點】
了解不同的情緒及不良情緒的危害。
【難點】
調節情緒調節的方法。
三、教學方法
案例討論法；小組討論。
四、教學過程
環節一：圖片導入
出示《最令人震撼的圖片》，伴隨著音樂，給學生展示不同的圖片，并詢問學生觀看圖片的帶來的情緒感受是什么？
師：人們在不同的環境下會有不同的情緒。那么我們熟悉的情緒都有哪些，不同的情緒又會給我們帶來什么影響呢？今天我們就一起來學習《情緒的調節》。
環節二：新課講授
一、情緒都有哪些
猜一猜：由一名學生用臉部表情展示不同的情緒感受，請其他學生來猜這是展現的什么情緒。
多媒體展示以下情境，讓學生說一說面對以下情境，自己情緒會怎樣。
（1）語文考試成績在班級里名列前茅，我感到：……
（2）數學測驗時由于自己的粗心大意成績發揮不理想，我感到：……
（3）在上學時，天空突然下起大雨，我感到：……
（4）自己喜歡的書，被同學遺失了，我感到：……
對學生所學的情緒進行總結，同時讓學生對這些情緒進行分類，填寫以下表格。
二、情緒對人們的影響
1、案例分析
多媒體展示兩則案例：
有一位秀才第三次上京趕考，住在一個經常住的店里。考試前兩天他做了個夢，第一個夢是夢到自己在墻上種白菜，第二個夢是下雨天，他戴了斗笠還打了傘，第三個夢是夢到自己跟心愛的表妹脫光衣服躺在一起，但是背靠著背。
這三個夢似乎有些深意，秀才第二天就去找算命先生解夢。算命的一聽，連拍大腿說；“你還是回去吧，你想高墻上種菜不是白費力氣嗎？戴斗笠打傘不是多此一舉嗎？跟表妹都脫光了衣服躺在了一張床上，都是背靠背，不是沒戲嗎？
秀才一聽，心灰意冷，回店收拾包袱就趕緊準備回家了。店老板非常奇怪地問：“不是明天就要考試了嗎？今天你怎么就回鄉了？”秀才如此解說了一番，店老板聽了樂了，“喲，我也會解夢的，我倒覺得，你這次一定要留下來。你想想，墻上種菜不是高中了嗎？戴斗笠打傘不是有備無患嗎？跟你表妹上床不是說明你翻身的時候到了嗎？”秀才一聽，覺得有道理，于是精神振奮地備戰考試，居然中了探花。
2、展示一個日本作家曾經做過的實驗：《水知道答案》，他經過十年的研究實驗發現，水是可以記錄身邊的環境變化以及人的情緒的變化，并根據這些變化會形成不同形狀的水晶體。如看到“謝謝”“美麗”等詞語的水結晶非常清晰地呈現出美麗的六角形；看到“混蛋”或者“煩死了”的水結晶破碎而零散。簡而言之，作者認為只要水感受到了美好與善良的感情時，水結晶就顯得十分美麗；當感受到丑惡與負面的情感時，水結晶就顯得不規則且丑陋。并給學生展示圖片。
觀看完材料后讓學生進行小組討論，良好的情緒和不良的情緒會對我們帶來哪些影響。
討論后請小組代表進行回答，最后老師進行總結：不同的情緒會對人甚至對其他事物產生不同的影響，樂觀積極的'情緒會對我們的生活甚至人生帶來美好，而悲觀消極的情緒會對我們的生活帶來負面的影響甚至災難。
三、學會調控情緒
過渡語：既然情緒對于我們每個人都如此重要，那么我們更應該每天保持良好的情緒，學會調節不良情緒，我們知道哪些調控情緒的方法呢？學生思考就進行自由回答。
師生共同總結調節情緒的方法，主要有以下幾種：
1、轉移注意力：可以暫時放下手頭的煩心事，做一些其它的事情
2、合理宣泄情緒：大哭一場
3、和家人朋友訴說衷腸：和家人朋友聊一聊最近的煩心事
4、適當運動：可以通過跑步，游泳，瑜伽等方式調節情緒
5、自我暗示：通過一些名人名言或者勵志的故事進行自我暗示。
環節三：鞏固提高
情景模擬：對于不良情緒，我們不僅要學會自我調節，同時也要學會疏導他人的不良情緒。假如你的好朋友因為考試失利，現在心情低落，你應該如何疏導呢？讓學生進行上臺模擬演示。
環節四：小結作業
小結：根據本框的內容特點及學生學習的特點，我會結合板書內容，采用歸納式小結。總結情緒的種類以及不同情緒對人們的影響還有學會如何調控情緒。
作業：以“開心快樂每一天”為主題辦一份手抄報。
學會表達情緒心理健康教案 17
設計意圖：
現在的家長和老師都很重視孩子的智力培養，對孩子在情緒情感方面關注得不夠。在日常生活中我常常發現孩子在活動中有時候出現情緒不穩定，不能夠作及時的自我調節。幼兒園的生活相對于幼兒來說，還是很輕松和愉快的，壓力不是很大，而小學的生活和幼兒園的生活存在著很大的區別，從作息時間和作業量上幼兒可能不能一時適應。因此，我設計了情感教育活動“看得見的情緒”，讓幼兒學會控制自己的情緒，學會初步的調節情緒的方法。
活動目標：
1、知道每個人都有情緒，并能辨認幾種基本情緒。
2、能對自己的情緒作出確切的表達。
3、了解不同情緒對人身體健康的影響，初步知道調節自己的情緒。
活動準備：
1、六個情緒臉譜(興奮、高興、悲傷、憤怒、害怕、煩惱)。
2、做有六個情緒臉譜的大色子。
3、每個幼兒一個情緒溫度計。
活動過程：
一、幼兒聽兩段音樂(高興和悲傷的)。
今天老師給小朋友帶來了一個好聽的曲子，請小朋友仔細聽，聽好后告訴老師你的感覺怎么樣?
聽曲子“趕花會”。
提問：聽后你的感覺怎樣?(高興、快樂)
再請小朋友聽一首曲子，告訴老師聽的感覺怎樣?
聽曲子“北風吹，扎紅頭繩”。
提問：聽后你的感覺怎樣?(傷心、難過)。
教師小結：“傷心、高興都是人的情緒，今天教師給小朋友帶來了幾張表情臉譜。小朋友看一看，說一說你看到的是什么情緒，并學一學。”
幼兒學完后，個別提問：說出你什么時候興奮?什么時候高興?……
二、游戲：玩色子。
1、請小朋友上來扔色子，色子扔到一處情緒時，這位小朋友要試著做也這種表情，并說說在怎樣的情況下會有這種情緒。
2、玩色子的小朋友根據指到的情緒，做相應的表情，讓其他小朋友猜猜，他扔到的是什么表情。
三、討論如何調節不良情緒。
1、你喜歡哪一種情緒，哪些情緒你不喜歡?
2、如果你生氣、害怕、難過的時候，你會怎么做呢?怎樣才能讓自己有個好心情?
3、教師小結。
每個人遇事都會產生不同的情緒，那是很自然的`現象。但是憤怒、悲傷、痛苦等不良情緒對人的身體健康是不好的，而愉快、平靜等良好的情緒是有利人的身體健康的。當我們生氣難過的時候，要想想快樂的事情，或找別人談談自己的心情、感受，讓自己保持一個好心情。我們小朋友快要離開幼兒園變成一個小學生了，在以后的學習和生活中還會遇到許多的困難，發生許多不開心的事，小朋友要想辦法讓自己保持一個好心情。老師希望我們大(2)班的小朋友能夠天天高高興、快快樂樂。
四、游戲：玩情緒溫度計。
師：小朋友發熱的時候你怎樣才能知道你發燒多少度?(體溫計)
我們又怎樣知道今天天氣多少度呢，用什么來測量?
今天老師也給小朋友帶來了情緒溫度計，請小朋友自己玩一玩。在10度以下是悲傷的情緒，在10-30度之間是高興的情緒，在30-50度之間是興奮的情緒。你玩到什么情緒，你就說一說你在什么時候是這種情緒。
小朋友自己玩，教師個別詢問。
玩后提問：你最喜歡什么情緒?
五、舞蹈：娃哈哈。
活動延伸：
繪畫活動《有趣的表情》。
啟發幼兒畫出自己常有的幾種表情，或者畫自己喜歡的表情，鼓勵幼兒邊畫邊與同伴交流自己當時的心情。
學會表達情緒心理健康教案 18
一、教學目標：
1、知識目標
◇認識人類情緒的豐富多樣性和復雜性，知道喜、怒、哀、懼四類基本情緒。◇理解情緒的積極作用和消極作用，以及對個人行為和生活的影響和作用。
2、能力目標
◇面對具體情境，能夠合理恰當地表達情緒。
◇能夠判斷情緒對自身的利弊。
3、情感目標
◇懂得不同的情緒是因不同的情境和需求造成的，正確對待情緒帶來的影響。◇明白積極情緒對于個人的積極人生觀、價值觀形成的重要意義，培養樂觀、健康的心態。
◇學會尊重他人，關注他人的感受，適時、恰當地表達個人的情緒。
二、教材分析：
本教材從日常生活中的一些事情一些現象帶給我們的感受、心情說起，說明人有喜、怒、哀、懼四種基本類型的情緒，并分析了情境、遭遇、需求與情緒的關系，說明了情緒會產生對于人產生積極和消極的作用，是一把“雙刃劍”。
三、學情分析：
初一學生的心理發展還很不成熟，易動、易變、易沖動，很情緒化；對人對事持五分鐘熱度，不能善始善終，也容易出現極端化；對待自己還沒有正確的認識，常常會出現一些不必要的情緒干擾。所以正確認識人類情緒的形成，理解情緒對個人的行為和生活的影響和作用，對學生的成長是很必要的。
四、教學課時：
1課時
五、教學過程：
老師：上課前我們來做一個游戲好不好？
學生：好。
（放幻燈片）活動一：做游戲（擊鼓傳球）
規則：音樂一開始，第一個人就馬上把手中的球傳給自己前后左右的同學，球要放在下一個同學桌子上，不能直接放在手中。第二個同學要馬上傳給下一個人（不能重復給一個人），以此類推。當擊鼓一停止，球沒傳出去的為輸。
老師：游戲結束了，請大家大聲地說出來剛才做做游戲時的心情怎樣？學生（齊聲）：高興、激動、緊張等
老師：剛才我們大多數同學都感到高興、愉悅，但我們在平時生活中遇到的事情是不是總讓我們高興呢？還會有怎樣的心情？
學生1：考試沒考好，很傷心。
學生2：同學錯怪我，很難過。
學生3：爸爸媽媽不在家時，我很孤獨、害怕。
老師：可見，我們人類的情感是豐富多樣的，顯現出來，就是一種情緒的體現。今天我們就一起談談我們人類這豐富多樣的情緒，（板書）
老師：剛才大家說出的一些心情有的是很相似的，比如：高興、激動、開心
都是“喜”的。我手中這張是一張什么？
學生（齊聲）：笑臉。
老師：笑臉，就代表“喜”（把笑臉貼在黑板上）這張呢？
學生：憤怒。
老師：人們把情緒分成四類：喜、怒、哀、懼。（在黑板上貼上代表四類情緒的符號）（放幻燈片）
老師：接下來我們進行詞語接龍比賽。
分四小組，代表某一類型情緒，在3分鐘內寫出反應這類情緒的詞語，每小組成員上來寫上黑板上，以寫出詞語多的`為勝。
老師：通過這一活動，我們更深刻感受到人類情緒的復雜多樣。
老師：接下來我們來看一個情境劇《考試又考砸了！》
生一（孩子）：背著書包，手里拿著打滿紅×的試卷，慢騰騰地往家走。（表情：沮喪、懊惱）
生二（媽媽）：坐在桌子旁，手托著下巴，在自言自語：“這孩子，今天怎么還沒到家？”（表情：擔心、著急）
生一：試卷塞到書包里，舉手敲門。
生二：（語言：回來啦。）（表情：高興）順手接過書包。（語言：期中考試結果出來了沒有？怎么樣？）
生一：作吞吞吐吐狀。
生二：一把拿過書包，拿出試卷看。（表情：驚奇、生氣）（語言：竟然只考了70分）
生一：作欲哭、難過狀。
老師：剛才的兩位學生表演很精彩，作為孩子面對考試考砸，媽媽的責罵，是怎樣的心情？
學生1：難過。
學生2:很沮喪。
老師：從表演中，我們看到媽媽的情緒變化是很大，產生怎樣的變化呢？學生：很生氣。
老師：是不是一開始就傷心？
學生：擔心。
學生：難過。
老師：當孩子回來后了？
學生：高興。
老師：在現實生活中，我們遇到了不同的情境，就會有不同的情緒，那產生這些情緒的原因是什么？大家拿出剛才發給你們的表格，先小組互相交流一下表格中例舉的情境，派代表再寫寫。
學生1：得到自己喜歡的禮物，我很開心，產生的原因是這是我一直想要的禮物；想家里安裝一臺電腦，爸爸不允許，我很傷心，因為我不能玩電腦了；
學生2：
老師（歸納小結）：由此可見，我們各種各樣的情緒的產生與我們每個人遇到情境、遭遇不同有關，也與我們的內心需求、想法不無關系。我們用一棵樹來形容一下情緒的產生，我們每個人遇到了不同的情境遭遇，以及自己內心的需求、想法，就如同樹的根，滋生出高興、傷心、難過等枝葉。（板書）
老師：那么，當我們產生某種情緒時對我們有什么影響呢？假如你很傷心難過，你食欲怎樣？
學生：吃不下。
老師：再來【猜一猜】：
【資料】11世紀，人們做了一個實驗：將同窩出生的兩只小羊放在同一條件下喂養，所不同的是，其中一只小羊旁邊拴著一只狼。結果其中一只羊很快就死了。
你能猜出是哪只羊嗎？說出你的理由。
學生：旁邊拴著狼的羊，因為它每天都在擔心受怕中，沒有食欲。
老師：長期沒有了食欲會生病，會疾病而終，是吧？
學生：(點點頭)
老師：根據你們的自身情感體驗和故事，你能得出什么結論呢？
學生：不好的情緒影響了食欲。
老師：再來看一下另一個故事。你又能得出什么結論呢？
【知識鏈接】英國科學家法拉第年輕時體質較差，加上工作緊張，用腦過度，身體十分虛弱，多方求治也無效。后來，一位名醫給他檢查。沒有給他開藥方，只送了一句話：“一個小丑進城，勝過一打名醫。”法拉第細細品味這句話，悟出了其中的奧妙。從此，他經常抽空去看馬戲和喜劇。精彩的表演總是令他開懷大笑。他還到野外和海邊度假，調劑生活。經常保持愉快的情緒。久而久之，法拉第的身體逐漸康復了。
學生：好的心情有利于身體健康。
老師：情緒是否只影響到身體呢？請同學們說說圖中兩人面對比賽，分別是表現出怎樣的情緒，結果又是如何？
學生：
老師（歸納小結）：情緒會帶給我們心理和生理的反應。好的情緒能讓我們積極向上、充滿活力、提高辦事效率，有利于我們身心的健康；不好的情緒帶給我們的只是消極對待事情、發揮不出自己應有的水平、降低了活動能力、危害到我們身體的健康，還有長時間處于消極的情緒中，會養成不良的性格，如沉默寡言、待人冷漠、自卑等。所以我們要盡量避免長時間沉浸在不好情緒中，培養自己積極樂觀向上的情感態度。
老師：俗話說：笑一笑，十年少。笑是一種好的情緒，但對于下面情形中阿軍的“笑”，你們是怎樣看待的呢？
【情境再現】阿文今天因雨天路滑，自己不小心摔倒了，摔得個仰面朝天。他的同學阿軍在旁邊看了，覺得這樣子很好笑，不覺哈哈大笑起來。
【我思我行】如果你是阿文，你聽到同學阿軍笑，心情怎樣？如果你是阿軍的話，你會怎樣做？
學生1：我很傷心，我覺得是對我的嘲笑。
學生2：我會很氣憤。
學生3：如果我是阿軍，我會去攙扶阿文。
老師：可見，我們表現情緒時還要顧及到他人，這是一種對他人的關心與尊重。
老師：我們大家一起交談和討論了我們平時產生的一些情緒，知道一些情緒產生的根源，更明白了積極情緒對我們行為和生活也會產生積極的影響，所以最好送給大家一段話來共勉：
學生齊讀：
當我們為大樹的倒下嘆息時，
可曾注意到一棵新苗已茁壯成長？
當我們為鮮花凋零惆悵時，
是否在意花蒂下果實已累累。
當我們在傷心流淚，
生活還是處處有歡笑；
當我們在害怕卻步，
一些人正迎頭趕上。
我們有什么理由嘆息流淚
躑躅不前??
讓我們去采擷生活中的歡笑，
走向美好的明天！
老師：讓我們就用樂觀飽滿的精神擁抱幸福吧！放音樂《幸福拍手歌》。
學生：邊唱邊做。
學會表達情緒心理健康教案 19
教學分析
【教學目標】
知識與能力知道人最常見的情緒種類；懂得情緒產生和變化的原因；了解積極情緒和消極情緒帶來的不同影響。
過程與方法能夠理解并說明自己的情緒產生和變化的原因，把握情緒的多樣性；辨別分析不同情緒可能帶來的不同后果，保持樂觀心態。
情感態度與價值觀熱愛生活、自信開朗，樂觀向上、全面發展，積極地追求美好生活。
【重點難點】
教學重點：情緒不同，結果不同
教學難點：情緒產生和變化的原因
教學過程
一、導入新課
（多媒體鏈接歌曲《今個真高興》）聽歌曲《今個真高興》，學生談聽了這首歌之后的心情怎樣？
教師總結：高興，笑容滿面，這就是我們所說的情緒，你了解自己的情緒嗎？這節課我們就來共同了解我們的情緒。
二、講授新課
目標導學一：情緒面面觀
活動一：古詩詞鑒賞
（多媒體展示下面詩詞內容）
劍外忽傳收薊北，初聞涕淚滿衣裳。
漫卷詩書喜欲狂
哀民生之多艱
風聲鶴唳，草木皆兵。
怒發沖冠
聞風喪膽
問題：上面古語分別表現了什么樣的心理感受？
教師指出：人的情緒是豐富多樣的'，情緒分類的方法有很多種。其中最常見的是把情緒分成四大類：喜、怒、哀、懼。
活動二：詞語接龍
（多媒體展示活動要求）把全班分成四組，各代表喜、怒、哀、懼四種情緒，看哪一組寫出的這類詞語多，如：喜：眉飛色舞、手舞足蹈等。
教師強調：不同的情緒有不同的表現形式，即使是同一種情緒，它的具體表現也不是千篇一律的。
總結：情緒的種類
人的情緒是復雜多樣的，除了常見的喜、怒、哀、懼等基本情緒，在這四種情緒的基礎上，又可以組合成很多復雜的情緒，如：驚喜、悲憤、喜憂參半、悲喜交加等。
活動三：說說情緒的那些事兒
（多媒體展示活動內容）其實，大家在學習、生活中也有喜、怒、哀、懼的經歷，下面請大家敞開心扉，談談你印象中記憶深刻的最高興的事、最憤怒的事、最傷心的事、最害怕的事分別是什么？
提示：學生結合自己的經歷暢所欲言，自由發言。
活動四：聚焦生活
（多媒體展示情景）（1）我把自己的生日忘了，卻意外收到好朋友的生日祝福。
（2）我因為睡懶覺而遲到，受到老師的批評。
（3）同伴誤解我，賭氣不理我了。
（4）還有許多作業要做卻突然停電了。
（5）雷雨交加的夜晚，向來膽小的我獨自在家。
問題：下列情境中自己會產生什么樣的情緒？
提示：不同的情境下會產生不同的情緒。
教師總結：情緒的影響因素
我們的情緒受多方面因素影響。例如，個人的生理周期、對某件事情的預期、周圍的輿論氛圍、自然環境等。隨著周圍情況的變化，我們的情緒也經常變化。
二、情緒的青春色調
觀看視頻材料：（癌癥患者笑對生活）
問題：材料中眾多癌癥患者為什么比一般的癌癥患者更加長壽？
提示：情緒不同，結果不同
教師講述：情緒的作用
情緒的作用非常神奇，影響著我們的觀念和行動，它可以激勵我們克服困難，努力向上，也可以讓我們因為某個小小的挫敗而止步不前。
活動五：探索與發現
（多媒體展示下列材料）
（1）根據我國史書記載，伍子胥過韶關，陷入進退維谷境地，結果因極度焦慮而一夜間須發全白。
（2）《岳飛傳》牛皋，大敗金兀術并處死了金兀術后，激動地狂笑不止，高興過度而死，“樂極生悲”。
（3）《儒林外史》范進多年考不中舉人，直到50歲時，終于聽到自己金榜題名，“喜極而瘋”。
（4）《三國演義》周瑜，才華出眾，機智過人。但諸葛亮利用其氣量狹小的弱點，巧設計謀，氣得他斷送了風華正茂的性命。
讓學生進一步體會：情緒不同，結果不同。情緒與健康的關系。）
教師講述：長期保持積極的情緒，如寧靜、愉快等，能增強人的機體免疫能力，有益于身心健康。相反，人若長期處于抑郁、緊張、焦急等情形之中，則會對身心健康產生不良的影響。
三、課堂小結
你改變不了環境，但你可以改變自己；
你改變不了事實，但你可以改變態度；
你改變不了過去，但你可以改變現在；
你不能控制他人，但你可以掌握自己；
你不能預知明天，但你可以把握今天；
你不能樣樣順利，但你可以事事盡心；
你不能左右天氣，但你可以改變心情；
你不能選擇容貌，但你可以展現笑容；
你不能延伸生命的長度，
但你可以決定生命的寬度。
——希望每一位同學都能保持積極的情緒，快樂的度過每一天！
板書設計
1、情緒面面觀（喜、怒、哀、懼）
正面情緒絢爛多彩
2、情緒的青春色調
負面情緒需要經歷
教學反思
新課程積極倡導自主性學習、合作性學習、探究性學習，強調教學要從學生的生活出發，密切知識與生活的聯系，幫助學生過積極健康的生活，引導和啟發學生獨立思考、積極實踐相統一。因此在教學中本著“在活動中體驗，在體驗中感悟，在感悟中成長”的理念，努力創設活動情境，鼓勵參與；激發興趣，吸引參與；動手實踐，主動參與；質疑互動，全面參與。讓學生真正成為課堂的主人。
學會表達情緒心理健康教案 20
【教學目標】
情感、態度、價值觀目標：懂得調控自己情緒對自己的學習和生活的重要性；通過學習合理調控情緒，讓自己保持積極、健康向上的心態；學會觀注他人的情緒，尊重他人，適時恰當的表達自己的情緒
能力目標：掌握調控情緒的方法；形成自我調控、自我控制的習慣
知識目標：讓學生認只到青少年時期情緒是不穩定的，明白情緒是可以主觀調控的；學會調控情緒的方法
【教學重難點】
教學重點：調控情緒的方法
教學難點：調控情緒方法的運用
【教學方法】
教授法、討論法、案例分析法
【課時安排】
一個課時
【教學過程】
一、組織教學（略）
二、導入新課
師：在上節課我們探討了情緒這個話題，了解了豐富多樣的情緒，也知道情緒有積極與消積之分。在面對如此豐富而復雜的情緒，我們應該怎樣來面對了，是作我們情緒的奴隸了，讓其放任自流，還是學會調控它們，做一個積極樂觀上向的人了？這節課我們就來學習相關內容——《學會調控情緒》（板書）
三、講授新課
師：同學們在上課之前了，我們先來看一個小故事——《秀才與棺材》
有一個大家非常熟悉的故事。有張李兩個秀才一起去趕考，路上他們遇到了一支出殯的隊伍。看到那口黑乎乎的棺材，其中張秀才心里立即“咯噔”一下，涼了半截。心想：完了，真觸霉頭，趕考的日子居然碰到這個倒霉的棺材。于是，心情一落千丈，走進考場，那個“黑乎乎的棺材”一直揮之不去，結果，文思枯竭，果然名落孫山。
李秀才也同時看到了，一開始心里也“咯噔”了一下，但轉念一想：棺材，噢！那不就是有“官”又有“財”嗎？好，好兆頭，看來今天我要鴻運當頭了，一定高中。于是心里十分興奮，情緒高漲，走進考場，文思如泉涌，果然一舉高中。回到家里，兩人都對家人說：那“棺材”真是好靈。師：閱讀完后，同學們想想李秀才為什么能夠高中？張秀才為何落第？（兩個秀才怎么面對棺材？兩種情緒分別產生怎樣的結果了？）同學們能不能舉例說說自己在平時不高興會怎樣，高興時又怎樣？
生：（略）
老師總結：通過上面兩個小材料和同學們自己生活的經歷，看來大家都愿意做一個快樂人，保持一個好的情緒來學習和生活。但是問題就出現了我們怎樣才能保持一個好的情緒了？在回答這個問題之前我們還有一個問題情緒我們可以調適嗎？
(一)、情緒是可以調適的
問卷小調查
問題：1、當你和好朋友約好下午去打球，但是天公不作美偏偏在你正要出去的時候下起了大雨。這時你會怎樣了？
2、當老師批評你做事馬虎，不認真，你會怎樣了？
生：（生氣，怎么這倒霉了：和同學再約或做其它的'安排了）
生：（生氣，老師就會批評我；沮喪，老師批評我了；高興，看老師多關心我呀指出我這個大毛病）老師總結：看來情緒與一個人的態度有關，當面對同一個問題，我們的態度不同我們情緒也會不同，心情也會不同。不難發現保持積極樂觀的態度的同學，往往會有更多的積極健康的情緒表現。下面
我們在看一個有趣的小故事，看完后，同學們想想你們會怎么解了？
從前，有位王秀才進京趕考，這是第N次了，他早早地尋得常住的旅店，積極備考。考試前幾天他做了兩個夢：第一個夢是夢見自己在墻上種大白菜；第二個夢境是他在雨中帶了斗笠還打雨傘。張秀才感覺這兩個夢寓意深刻，于是第二天一早起來就趕緊去找算命先生解夢。算命先生還沒有完全聽完秀才說夢，就連拍大腿直率感嘆地說：“您還是回家吧！你想想看，在高墻上種白菜不是白費勁嗎？戴斗笠打雨傘不是多此一舉嗎？”張秀才一聽，覺得講得有道理，心灰意冷，回旅店收拾行李準備退房回家。店老板好生奇怪，問張秀才：“您明后天不就是考試嗎？怎么今天要趕回家？”張秀才告訴店老板析夢之事。店老板聽后，又做了另番解釋，張秀才一聽，覺得店老板說得更有道理。于是繼續住下，積極備戰，精神振奮，參加考試，張秀才果然中了個探花。
師：假如你是這位店老板，你將如何向王秀才解釋？
生：說：“嗨，有如此好夢，我也會解夢叻。你想想，在墻上種菜不是高種（中）嗎？戴斗笠打傘不是說明你這次不怕，有備無患嗎？我覺得，你這次一定考中。”
老師總結：同學回答的很好，看來同學們已經學會從事物的好的角度出發，保持一個好的心態，看到事情的積極的一面。從上面的小調查，我們發現在我們生活中，情緒原來是可能調適的，我們可以通過改變自己的態度來控制自己的情緒。上面的小故事和課本P65的相似，同學們可以看一下。
（二）、排除不良情緒
師：在坐的各位了正處在青少年階段，它是人生的花季，我們在擁有五彩繽紛生活的同時，也經歷著豐富的情緒變化。情緒會給我們帶給我們勇氣，信心和力量，也會使我們沖動、消極，無所事事，甚至做出一些違背道德與法律規范的事情來。而在開始了，我們已經解了和體會到不良情緒對我們的生活學習帶來很大的危害。愿意做一個積極樂觀上向的人，積極的調控我們的不良情緒。剛才我們已經知道情緒原來可以調適的，但是我們應該怎樣調控了？下面了有個小活動。
出謀劃策
請你給下面的同學出主意，開處方，幫助他們調控情緒。（見課本P66）
生：（轉移話題、改變環境、在適合場合哭一場、向他人傾訴、進行劇烈運動放聲歌唱或大聲喊叫、寫日記、自我安慰、自我暗示、自我激勵、心理換位、學會升華）
老師總結：我們同學提出了很多解決問題的方法，有：轉移話題、改變環境，我們把他們叫做：轉移注意力。在適合場合哭一場、向他人傾訴、進行劇烈運動放聲歌唱或大聲喊叫、寫日記，我們把他們叫做：合理發泄法。自我安慰、自我暗示、自我激勵、心理換位、學會升華，我們把他們叫做：理智控制法。
老師具體介紹各方法的含義和方式
注意轉移法：當人的情緒激動時，為了使它不至于爆發和難以控制，可以有意識地轉移注意力，把注意力從引起不良情緒反應的刺激情境轉移到其他事物或活動上去。
如：改變注意焦點；
做自己平時最感興趣的事；
改變環境，到風景秀麗的野外去郊游或散步?
合理發泄法：遇到不良情緒時，通過簡單的“宣泄”痛痛快快地表達出來，或將不良情緒通過別的方式宣泄出來。
如：在適當的場合哭一場；向他人傾訴；
進行劇烈運動；放聲歌唱或大叫；
聽聽音樂；發發牢騷；寫寫日記；
理智控制法：在陷入不良情緒時，主動調動理智這道“閘門”的力量，控制不良情緒，并努力使自己愉悅起來。
如：自我解嘲，自我安慰；
自我暗示，自己提醒自己，遏制不良情緒的產生；
在困難和逆境面前，有效地進行自我激勵，以便從不良情緒之中擺脫出來；
心理換位，與對方交換位置，站在對方的角度思考問題；
學會升華，將消極的情緒與頭腦中的一些閃光點聯系起來，將不良情緒轉化為積極而有益的行動?
（三）、喜怒哀樂，不忘關心他人
師：我們已經學會調控情緒的方法了，但是我們是否應該考慮我們發泄情緒，調適情緒要注意場合了？下面看看假如是你，你會怎么做？
中午，期中考試成績發下來了，李曄考得很不好，想到回家要挨媽媽的批評，他心里非常難過，也很懊惱。鄰座王強考得不錯，他不禁喜形于色，大聲地對周圍同學說：“我媽說了，如果這次考好了，就給我買全套的《網球王子》光碟，到時候，我借給你們看。”張亮聽到這話，一聲不響地走出教室?
師：王強當時的情緒表達是否合適？你能想象當時李曄的心情嗎？情緒的表達是否只是自己的事情？我們在運用一些方法調控情緒時，應該注意什么問題呢？
生：考慮場合和他人的感受，尊重他人等
老師歸納：個人由于自己的需要不同、遭遇不同的事情會引起不同的情緒感受，但個人在表達自己的情緒時，最好能考慮場合和他人的感受，否則有可能引起不尊重甚至傷害他人的情況。
老師總結：表面上情緒似乎是個人情感，其實不然，我們是生活在一個集體中，而人的情感具有相通性和感染性，一個人的情緒狀態很容易影響到周圍的人，我們應該學會在合適的場合、用合理的方式發泄自己的情緒。因此，情緒表達需要考慮他人感受，當喜則喜，當怒則怒，喜怒有常，喜怒有度，這是我們調控情緒的目標。如果我們能夠在生活中對別人的情緒給與更多的關心，嘗試去共享彼此的各種情緒，那么，我們的喜悅將加倍，而痛苦會減半，同學們的情誼也將更加深厚。
（四）、練兵場
連連看：（請同學講）
1、當你面對他人的批評時G、不要內疚，要記取“吃一塹，長一智”
2、當你和家人有誤會時B、不要難過，要理解父母的苦心
3、當你做錯事時C、不要委屈，要提醒自己“聞過則喜”
4、當你對他人表現不滿時D、不要憤怒，要選擇“得饒人處且饒人”
5、當有人對你不滿時E、不要生氣，要自勉“走自己的
6、當你對新環境不適應時F、不要焦慮，要相信“人最終會戰勝環境”
7、當你和同學有矛盾時A、不要傷心，要懂得“矛盾無時不有”
在什么場合下應該有什么情緒？
教室(1)手舞足蹈（2）大聲喊叫（3）靜心專注
聯歡會上（1）積極參與（2）漠不關心（3）顯示自我
追悼會上（1）高聲喧嘩（2）身著艷麗服飾（3）沉痛哀悼
四、課堂小結：全班同學一起唱《幸福拍手歌》
師：孩子們你們現在快樂嗎？在快樂的歌聲中我們結束本節課，生活中有很多美好的事情和樂趣，只要我們能以一種積極的心態去捕捉它、發現它，就會感到生活的快樂。而我們在喜怒哀樂同時，不要忘了關心他人，留心他人的情緒，這些會讓我們彼此的感情更加深厚，關系更加融洽，而我們的心也會靠的更近。
五、布置作業：自制一條調節不良情緒的溫馨提示
六、板書設計
學會調控情緒
一、情緒是可以調適的
態度、角度不同
二、排除不良情緒
注意轉移法
合理發泄法
理智控制法
三、喜怒哀樂，不忘關心
學會表達情緒心理健康教案 21
【學習目標】
1.了解人的情緒復雜多樣性，知道常見的基本情緒有哪些。
2.認識到情緒隨著周圍環境的變化也經常發生變化。
3.認識情緒的作用，體會青春期情緒的特點。
4.學會積極面對負面情緒，培養健康的心態。
【學習重點】
重點：情緒的作用
【學習難點】
難點：積極面對負面情緒
【學習過程】
情景導入
師：遇到下列情境，你會有怎樣的情緒感受？明天我和家人要去野外郊游。下課鈴響了，老師還在拖堂。過生日收到好朋友的禮物。
提醒同學別喝生水，遭同學白眼。在學校住宿，不能經常回家。媽媽總想幫我收拾書包，順便檢查我的作業。學生回答。
師：不同的情境，大家的感受千差萬別，今天我們就情緒這一話題展開學習：青春的情緒。
自學互研，生成能力
(一)自主預習
1.情緒的種類?人們的情緒是復雜多變的，除了常見的喜怒，哀懼等基本情緒，還有害羞，焦慮，厭惡和內疚等復雜情緒，各種各樣的情緒豐富了我們的生活。
2.影響情緒的因素?我們的情緒受多方面因素影響，例如，個人的生理周期，對某件事情的預期，周圍的輿論氛圍，自然環境等，隨著周圍情況的變化，我們的情緒也經常發生變化。
3.情緒的積極作用和消極影響?情緒的作用非常神奇，影響著我們的觀念和行動。它可能激勵我們克服困難，努力向上，也可能讓我們因為某個小小的挫敗而止步不前。積極的情緒，有利于身心健康。
4.青春期的情緒特點?進入青春期，隨著身體發育加快和生活經驗不斷豐富，我們的情緒也發生著變化，表現出青春期的情緒特點:情緒反應強烈，情緒波動與固執，情緒的細膩性，情緒的閉鎖性，情緒的表現性。
5.如何面對青春期的`正面和負面情緒?青春期的情緒特點體現了青春的活力，他帶給我們不同的感受，善于激發正面的情緒感受，可以讓我們的生活更加絢爛多彩。青春期的情緒也包括煩惱和擔憂。學習積極面對這些負面情緒，同樣是我們成長過程中需要經歷的。
(二)合作探究
探究一：教材P35相關鏈接“情緒的成分”及下面的探究與分享
1、學生分享教材P35“情緒的成分”，體現不同的情緒。
2、學生分享默默和小沖的事例，探討：
(1)結合上述情境，說說默默和小沖面對考試的情緒有什么不同。
交流點撥：默默能冷靜分析自己出錯的原因，并及時改正，體現出一種良好的心態；小沖考試緊張導致發揮失常，表現得憤怒，撕毀試卷，不能冷靜分析自己的不足。
(2)在你的生活經歷中，遇到過哪些因情緒影響智力發揮或身體健康的事情。交流點撥：結合自己實際情況，據實回答即可。
探究二：教材P36相關鏈接“青春期的情緒特點”及P37探究與分享四幅圖片
1、學生閱讀分享教材P36“青春期的情緒特點”。
2、看教材P37四幅圖片，探討：
(1)上述情境分別體現了青春期的哪些情緒特點？
交流點撥：圖一體現了情緒反應強烈，富有激情和熱情的特點；圖二體現了情緒的波動與固執特點；圖三體現了情緒的細膩性特點；圖四體現了情緒的波動性、表現性的特點。
(2)反思自己在日常生活中的情緒表現，說說自己的情緒特點。交流點撥：結合自己實際情況，據實回答即可。
探究三：教材P37下面探究與分享及P38探究與分享“陳玲和芳芳的故事”
1、根據教材P37下面提示編寫故事。
(1)請你根據以下提示，充分發揮想象力，編寫出吸引人的小故事。
提示一：我是一個對生活充滿熱情的人。
提示二：我是一個感情細膩的人。
(2)把你編寫的故事與同學分享。
2、閱讀分享教材P38“陳玲和芳芳的故事”，探討：
(1)陳玲為什么會有這樣情緒變化？
交流點撥：在上學路上，芳芳沒理睬陳玲；數學作業自己出現了錯誤，而芳芳卻炫耀自己得了滿分；撿文具袋時，又被芳芳踩到了手；剛發火，又被班主任批評。她感到今天太不順心了，所以會有這樣的情緒變化。
(2)陳玲的這些情緒表現，體現了怎樣的青春期情緒特點？
交流點撥：體現了青春期的情緒反應強烈和情緒具有波動性的特點。
(3)假如你是陳玲，遇到類似情況會怎么做？
交流點撥：我會冷靜地面對這一切，多反思自己的不足，積極主動地與同學交往，努力學習，等等。
交流展示，生成新知
1、分組分別展示自主預習的內容，此部分可以一組展示，另一組負責評價，學生展示完后，必須有一定時間強化記憶，鞏固基本知識點。
2、合作探究部分，組與組之間展開競爭、評比。
教學反思
而且在教學中教師時刻要注意捕捉教育信息，一方面要深入關注學生的生活，密切聯系學生的實際，多了解學生的興趣、行為和困惑；另一方面要多留意社會上的一些現象，并把它引入課堂，讓學生去判斷，去分析，去討論，這樣他們才會真正懂得哪些事該做，哪些事不該做，哪些現象值得發揚，哪些現象要批評，對他們及時進行教育，有助于學生形成正確的品德行為與習慣。
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