安全教案

時(shí)間：2022-07-29 18:02:56 教案我要投稿

【精選】安全教案模板匯編五篇

　　作為一位杰出的教職工，編寫教案是必不可少的，教案是教學(xué)藍(lán)圖，可以有效提高教學(xué)效率。寫教案需要注意哪些格式呢？下面是小編為大家收集的安全教案5篇，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

【精選】安全教案模板匯編五篇

安全教案篇1

　　教學(xué)目的：

　　1、了解簡(jiǎn)單的防火知識(shí)，增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，學(xué)習(xí)火災(zāi)自救的方法。

　　2、鍛煉幼兒遇事不慌、不怕危險(xiǎn)困難的勇敢精神，能夠保護(hù)自身安全。

　　教學(xué)準(zhǔn)備：字卡圖片火災(zāi)場(chǎng)面范畫自救圖解

　　教學(xué)過(guò)程：

　　一、出示‘火’字的字圖卡，請(qǐng)幼兒觀察

　　1、提問(wèn)：這是什么字？“火”

　　首先出示圖片讓幼兒觀看，其次讓幼兒用知道“火”字是象形字，能解它的筆順。那么火能燃著哪些東西？（布，木頭、汽油、酒精、蠟燭等）

　　2、知道了火能發(fā)光發(fā)熱，組織幼兒討論火的用途和危害。

　　（1）我們的生活中離不開(kāi)火，請(qǐng)幼兒說(shuō)出火的用途。（燒飯、取暖、照明等）

　　（2）火對(duì)人類有什么危害？（燒傷皮膚、燒毀財(cái)物、房屋、森林等）

　　二、組織幼兒討論并出示圖片：

　　（1）發(fā)生火災(zāi)的原因有哪些？（小孩玩火、亂丟火煙頭、在禁放區(qū)燃放煙花、用明火照明尋找物、亂拉亂接電線等）

　　（2）怎么樣防止火災(zāi)發(fā)生？

　　如果發(fā)生火災(zāi)，我們應(yīng)該怎么樣做才能實(shí)現(xiàn)自我保護(hù)與逃生自救?

　　① 發(fā)現(xiàn)火災(zāi)迅速撥打火警電話119.報(bào)警時(shí)要講清詳細(xì)地址、姓名。

　　② 家中起火，不要驚慌，迅速用滅火器進(jìn)行撲救。

　　③ 穿過(guò)濃煙逃生時(shí)，使身體貼近地面，并用濕毛巾捂住口鼻。

　　④ 如果身上著火，不要奔跑，可就地打滾或用厚重衣物壓滅火苗。

　　⑤如遇火災(zāi)不可乘坐電梯，要向安全出口逃生。

　　⑥如果室外著火，不要開(kāi)門，以防大火竄入室內(nèi)。用浸濕的物品堵塞門窗縫，并潑水降溫。

　　⑦ 若逃生線路被大火封鎖，立即退回室內(nèi)，用打手電筒、揮舞衣物、等方式向窗外發(fā)送求救信號(hào)。

　　三、防火自救游戲：

　　小朋友站成一圈，選幾位小朋友頭戴福娃歡歡的火焰頭飾沿著圈外走，老師和小朋友一起朗誦防火兒歌，當(dāng)兒歌停止后，戴頭飾的小朋友迅速抱住圈上任意一位小朋友，表示他們的衣服著火啦。“著火”的小朋友迅速想辦法自救，如就地打滾，脫掉外衣或假裝用水淋濕身體。做完后摘下頭飾，走到圈外，游戲從頭在做。游戲可重復(fù)進(jìn)行。

　　防火兒歌

　　小朋友，不玩火，莫讓大家吃苦果；

　　是電器，都有電，手濕不要?jiǎng)与娋€；

　　不玩火，不動(dòng)電，自我保護(hù)是關(guān)鍵；

　　發(fā)生火災(zāi)不亂走，及時(shí)撥打“119”。

　　心不慌，意不亂，鎮(zhèn)定冷靜快疏散。

　　濕毛巾，捂口鼻，身體前屈頭伏地。

　　逃生術(shù)，要記清，孩子家長(zhǎng)都放心。

　　四小結(jié)

　　這節(jié)課小朋友們都了解簡(jiǎn)單的撲救、求救及自救的方法，知道用火時(shí)要小心，不能隨便玩火。

　　幼兒園中班社會(huì)教案：安全教育集錦

安全教案篇2

　　活動(dòng)目標(biāo)：

　　1、初步知道在生活、活動(dòng)中容易發(fā)生危險(xiǎn)的事，懂得避免的危險(xiǎn)的簡(jiǎn)單方法。

　　2、知道不做危險(xiǎn)的事情，有初步的安全知識(shí)。

　　活動(dòng)準(zhǔn)備：

　　1、教學(xué)掛圖：《十只小花貓》。

　　2、36K卡紙，水彩筆若干。

　　活動(dòng)過(guò)程：

　　1、聽(tīng)《十只小花貓》的故事，初步知道在生活、活動(dòng)中容易發(fā)生的事情。

　　教師出示掛圖講故事。

　　教師：這些小貓都做了些什么事情？結(jié)果怎么樣？

　　2、說(shuō)說(shuō)自己在生活、活動(dòng)中發(fā)生或遇到過(guò)的危險(xiǎn)的事情，討論避免這些危險(xiǎn)事情的簡(jiǎn)單的方法。

　　教師：你曾經(jīng)受過(guò)傷嗎？

　　教師：在我們生活和活動(dòng)中還有沒(méi)有不安全的東西和事情？小朋友應(yīng)該怎么做才能避免這些事情發(fā)生？如：那著小刀在打鬧會(huì)怎么樣呢？跑的時(shí)候鞋帶散了會(huì)怎么樣呢？等等

　　3、尋找危險(xiǎn)的東西

　　教師和幼兒一起找找班上或者活動(dòng)區(qū)存在危險(xiǎn)的東西，如插座、電源開(kāi)關(guān)---。

　　引導(dǎo)幼兒怎么樣去比開(kāi)它們，不讓自己受傷。

　　4、為危險(xiǎn)的地方帖標(biāo)志。

　　討論：有什么辦法能提醒我們大家在這些地方要注意呢？

　　確立制作標(biāo)志的內(nèi)容，如紅點(diǎn)、大紅叉叉等。

　　幼兒制作標(biāo)志。

　　教師和幼兒一起在容易危險(xiǎn)的地方帖上做的標(biāo)志。

　　幼兒園中班安全游戲：十只小貓咪

　　活動(dòng)目標(biāo)：

　　1、初步知道在生活、活動(dòng)中容易發(fā)生危險(xiǎn)的事，懂得避免的危險(xiǎn)的簡(jiǎn)單方法。

　　2、知道不做危險(xiǎn)的事情，有初步的安全知識(shí)。

　　活動(dòng)準(zhǔn)備：

　　1、教學(xué)掛圖：《十只小貓咪》。

　　2、36K卡紙，水彩筆若干。

　　活動(dòng)過(guò)程：

　　1、聽(tīng)《十只小貓咪》的故事，初步知道在生活、活動(dòng)中容易發(fā)生的事情。

　　教師出示掛圖講故事。

　　教師：這些小貓都做了些什么事情？結(jié)果怎么樣？

　　2、說(shuō)說(shuō)自己在生活、活動(dòng)中發(fā)生或遇到過(guò)的危險(xiǎn)的事情，討論避免這些危險(xiǎn)事情的簡(jiǎn)單的方法。

　　教師：你曾經(jīng)受過(guò)傷嗎？

　　3、尋找危險(xiǎn)的東西

　　教師和幼兒一起找找班上或者活動(dòng)區(qū)存在危險(xiǎn)的東西，如插座、電源開(kāi)關(guān)---。

　　引導(dǎo)幼兒怎么樣去比開(kāi)它們，不讓自己受傷。

　　4、為危險(xiǎn)的地方帖標(biāo)志。

　　討論：有什么辦法能提醒我們大家在這些地方要注意呢？

　　確立制作標(biāo)志的內(nèi)容，如紅點(diǎn)、大紅叉叉等。

　　幼兒制作標(biāo)志。

　　教師和幼兒一起在容易危險(xiǎn)的地方帖上做的標(biāo)志。

安全教案篇3

　　教學(xué)目的：

　　1. 使學(xué)生認(rèn)識(shí)合理營(yíng)養(yǎng)及食品安全的重要性。

　　2. 使學(xué)生能夠運(yùn)用所學(xué)知識(shí)，設(shè)計(jì)一份適合自己的合理食譜。

　　3. 培養(yǎng)學(xué)生分析問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力;并使學(xué)生從中體會(huì)運(yùn)用知識(shí)解決實(shí)際問(wèn)題的成功與喜悅。

　　教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)

　　重點(diǎn)：認(rèn)識(shí)合理營(yíng)養(yǎng)及食品安全的重要性。

　　難點(diǎn)：如何根據(jù)實(shí)際情況設(shè)計(jì)合理的食譜

　　教學(xué)準(zhǔn)備：

　　教師：搜集關(guān)于青少年生長(zhǎng)發(fā)育現(xiàn)狀問(wèn)題、中日青少年身高比較結(jié)果、牛奶對(duì)人們生活的影響、什么是營(yíng)養(yǎng)配餐等資料。

　　學(xué)生：

　　1. 分成小組，選出發(fā)言人。

　　2. 搜集與合理膳食和食品安全有關(guān)的資料和信息。

　　教學(xué)設(shè)計(jì)：

　　1. 學(xué)生閱讀教師提供的資料，分小組討論資料后的相關(guān)問(wèn)題。

　　2. 教師組織學(xué)生進(jìn)行全班的交流和總結(jié)。

　　3. 學(xué)生分別在組內(nèi)和班內(nèi)交流自己所搜集的有關(guān)合理膳食和食品安全的資料和信息。

　　4. 各小組同學(xué)制定適合青春期學(xué)生的營(yíng)養(yǎng)食譜。

　　5. 各小組的發(fā)言人在全班宣布本小組的營(yíng)養(yǎng)食譜。

　　教學(xué)過(guò)程：

　　教師：現(xiàn)在許多學(xué)校中午為同學(xué)們配送營(yíng)養(yǎng)午餐，但是一些同學(xué)少吃或不吃學(xué)校配送的午餐，而吃方便面或是漢堡包，更有部分同學(xué)到校外的肯德基、麥當(dāng)勞去吃洋快餐。這種飲食結(jié)構(gòu)是否合理?對(duì)同學(xué)們的生長(zhǎng)發(fā)育會(huì)產(chǎn)生什么影響呢?讓我們一起來(lái)閱讀幾個(gè)資料。

　　學(xué)生：閱讀資料，小組討論思考題。

　　資料：

　　漢堡包造就了美國(guó)嚴(yán)重超重超肥的一代，美國(guó)政府試圖將國(guó)民脂肪攝入量從40%降至30%，卻非常困難。而目前，洋快餐正在向我國(guó)青少年大舉進(jìn)攻。部分青少年偏食洋快餐，那只是攝入了高脂肪、高糖、高熱量，而膳食纖維和維生素極少。一旦形成飲食習(xí)慣，將影響一代甚至幾代人的身體素質(zhì)。

　　2.世界銀行的統(tǒng)計(jì)表明，僅微量營(yíng)養(yǎng)素缺乏，對(duì)發(fā)展中國(guó)家經(jīng)濟(jì)造成的損失，至少占國(guó)民生產(chǎn)總值的3—5%。據(jù)介紹，英國(guó)和西歐一些國(guó)家將1790年至1980年間經(jīng)濟(jì)的增長(zhǎng)，歸功于營(yíng)養(yǎng)和健康狀況的改善。而消除碘、維生素A和鐵的缺乏，能提高人群平均智商10至15分。

　　3.我國(guó)自1985年到1995年對(duì)青少年生長(zhǎng)發(fā)育與營(yíng)養(yǎng)狀況進(jìn)行了10年動(dòng)態(tài)調(diào)查，結(jié)果顯示7—18歲青少年中，男生體重超重和肥胖者比例從2.75%升至8.65%，女生從3.38%升至7.18%;與體質(zhì)密切相關(guān)的肺功能、耐力素質(zhì)和柔韌性素質(zhì)水平下降。而在20世紀(jì)90年代后期，青少年肥胖者激增的趨勢(shì)更加明顯。那么，肥胖是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩?不是。肥胖不僅不等于營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，而且是營(yíng)養(yǎng)缺乏的主要表現(xiàn)。

　　4.對(duì)正在旺盛生長(zhǎng)的兒童青少年來(lái)說(shuō)，身高是生長(zhǎng)發(fā)育中最顯而易見(jiàn)、最有代表性的指標(biāo)。在通常情況下，身高順利增長(zhǎng)，說(shuō)明孩子的營(yíng)養(yǎng)良好，也沒(méi)有受到慢性消耗性疾病的干擾。中國(guó)和日本是一衣帶水的鄰邦，兩個(gè)民族在遺傳營(yíng)養(yǎng)方面有許多相似之處。但中國(guó)男女7—18歲青少年身高和日本青少年全國(guó)平均身高的`比較結(jié)果清晰顯示，中國(guó)青少年整體上身高較日本處于劣勢(shì)。大體上，7—9歲比日本矮1—3厘米，10—12歲矮3—4.5厘米。青春中期后男、女出現(xiàn)分化，男生的劣勢(shì)更明顯，13—15歲矮3.5—4.5厘米，16—18歲矮2—3厘米;女生13—15歲矮1—1.5厘米;15—18歲差距為0.5—0.6厘米。

　　5.目前，我國(guó)大部分人群鈣的攝入量?jī)H能達(dá)到需要量的一半，我國(guó)兒童因缺鈣引起的佝僂病和成年人的軟骨病及老年人的骨質(zhì)疏松癥可達(dá)40%左右。奶中維生素B2含量豐富，喝一杯可達(dá)到每天需要量的23.3%;還含有少量的維生素E、B1和C，且奶是堿性食品，可維持機(jī)體的酸堿平衡。奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及生物利用率高，因此，男女老幼都適宜喝牛奶。世界上很多發(fā)達(dá)國(guó)家，人均牛奶攝取量非常高。因消化牛奶的速度比肉、魚、蛋快，歐美人把牛奶當(dāng)水喝。二次世界大戰(zhàn)后，日本人積極改善食物結(jié)構(gòu)，號(hào)召天天喝牛奶。到上個(gè)世紀(jì)80年代中期，日本人的身高比大戰(zhàn)前平均增長(zhǎng)了10厘米，國(guó)際上評(píng)價(jià)道“一杯牛奶改變了一個(gè)民族”。

　　6.營(yíng)養(yǎng)配餐在國(guó)外十分普遍，但在國(guó)內(nèi)卻尚未引起人們重視。什么是營(yíng)養(yǎng)配餐呢?營(yíng)養(yǎng)配餐：就是按人們身體的需要，根據(jù)食品中各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的含量，設(shè)計(jì)一天、一周或一個(gè)月的食譜，使人體攝入的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)等幾大營(yíng)養(yǎng)素比例合理，既達(dá)到均衡膳食。簡(jiǎn)單講，就是要求膳食結(jié)構(gòu)多種多樣，谷、肉、果、菜無(wú)所不備。

　　思考討論題：

　　1.中國(guó)和日本青少年身高差距的原因是什么?

　　2.中國(guó)青少年普遍營(yíng)養(yǎng)失衡的原因是什么?

　　3.中國(guó)和日本目前在飲食結(jié)構(gòu)上最大的不同點(diǎn)是什么?

　　4.你認(rèn)為當(dāng)今青少年學(xué)生的飲食結(jié)構(gòu)特點(diǎn)是什么?

　　5.青少年必需的營(yíng)養(yǎng)以及合理的營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)是什么?

　　教師：組織學(xué)生在全班進(jìn)行交流。

　　學(xué)生：提出自己的見(jiàn)解，闡述小組意見(jiàn)。

　　教師：1、請(qǐng)你對(duì)目前學(xué)生的不良飲食結(jié)構(gòu)和習(xí)慣提出自己的合理建議;

　　2、請(qǐng)你結(jié)合自己的知識(shí)和相關(guān)資料告訴大家，應(yīng)該從哪些方面關(guān)注食品安全。

　　學(xué)生：小組討論，全班交流。

　　教師：請(qǐng)你運(yùn)用自己所了解的有關(guān)營(yíng)養(yǎng)和飲食的知識(shí)，作為自己的青春期

安全教案篇4

　　一、教學(xué)內(nèi)容：

　　學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)安全常識(shí)

　　二、教學(xué)目標(biāo)

　　1 、認(rèn)知目標(biāo)：了解運(yùn)動(dòng)傷害事故的防范常識(shí)。

　　2 、技能目標(biāo)：知道運(yùn)動(dòng)傷害事故的防范方法，學(xué)會(huì)一些科學(xué)鍛煉身體的方法和自我保護(hù)的技能。

　　3 、情感目標(biāo)：對(duì)安全科學(xué)的鍛煉身體有認(rèn)識(shí)，有自我保護(hù)意識(shí)。

　　三、教學(xué)的重點(diǎn)、難點(diǎn)：

　　重點(diǎn)：知道體育運(yùn)動(dòng)的安全注意事項(xiàng)。

　　難點(diǎn)：體育運(yùn)動(dòng)安全意識(shí)得到深化，能在今后的體育活動(dòng)中自發(fā)的運(yùn)用。

　　四、教法與學(xué)法：

　　1 、讓學(xué)生自主探索

　　2 、啟發(fā)、誘導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入教學(xué)情景，以學(xué)生為主體，讓學(xué)生結(jié)合自己的體育鍛煉經(jīng)驗(yàn)以及活動(dòng)經(jīng)歷突出教學(xué)的重點(diǎn)和難點(diǎn)。

　　五、課型：

　　體育與健康室內(nèi)理論研討課

　　六、教學(xué)時(shí)間：

　　20xx 年 3 月 26 日

　　七、教學(xué)課時(shí)：

　　一課時(shí)

　　八、教學(xué)過(guò)程：

　　（一）導(dǎo)入

　　1 、導(dǎo)言：同學(xué)們，你們看過(guò)足球比賽么？有什么感受？有沒(méi)有危險(xiǎn)呢？（ 1 ）學(xué)生各變己見(jiàn)。

　　（ 2 ）教師歸納出示課題。

　　2 、引導(dǎo)學(xué)生自主探索：體育課與體育活動(dòng)應(yīng)該注意那些安全事項(xiàng)？學(xué)生討論交流，各自發(fā)表。

　　（二）學(xué)習(xí)新知識(shí)

　　1 、運(yùn)動(dòng)前的注意事項(xiàng)

　　（ 1 ）檢查自己的身體情況

　　參加體育活動(dòng)，首先要了解自己的身體狀況，要學(xué)會(huì)自我監(jiān)督，隨時(shí)注意身體功能狀況變化，若有不良癥狀要及時(shí)向教師反映情況，采取必要的保健措施。切忌有心臟病或其他不適合參與體育活動(dòng)的疾病而隱瞞病情，勉強(qiáng)參加活動(dòng)。

　　學(xué)生有以下疾病或癥狀，禁止參加體育活動(dòng)：

　　① 體溫增高的急性疾病；

　　② 各種內(nèi)臟疾病（心、肺、肝、腎和胃腸疾病）的急性階段；

　　③ 凡是有出血傾向的疾病，如肺及支氣管咳血，鼻出血，傷后不久而有出血危險(xiǎn)，消化道出血后不久等；

　　④ 惡性腫瘤；

　　⑤ 傳染病及慢性疾病，如乙肝等。

　　⑥患有心臟病、高血壓等疾病的學(xué)生，禁止參加長(zhǎng)跑等長(zhǎng)時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目鍛煉（ 2 ）檢查場(chǎng)地和器材

　　要認(rèn)真檢查運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和運(yùn)動(dòng)器材，消除安全隱患。要注意場(chǎng)地中的不安全因素，如場(chǎng)地是

　　否平整，要清除石頭土塊；檢查沙坑的松散度、是否有石子雜物等；檢查體育設(shè)施是否牢固安全可靠，器材的完好度等。不冒險(xiǎn)，確保自身安全。

　　（ 3 ）做好運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備

　　要穿運(yùn)動(dòng)服裝、運(yùn)動(dòng)鞋，不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物，不要攜帶尖利物品等。做好熱身準(zhǔn)備活動(dòng)。

　　為什么要做熱身準(zhǔn)備活動(dòng)？（合作探究）

　　就是要克服內(nèi)臟器官在生理上的惰性，以減低運(yùn)動(dòng)傷害發(fā)生的機(jī)會(huì)。

　　運(yùn)動(dòng)前不重視做準(zhǔn)備活動(dòng) , 或準(zhǔn)備活動(dòng)做得不充分、不正確、不科學(xué)，是引起運(yùn)動(dòng)損傷的重要原因；準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，肌肉、內(nèi)臟、神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能不興奮，肌肉供血量不足，在這樣的身體狀態(tài)下進(jìn)行活動(dòng)，動(dòng)作僵硬、不協(xié)調(diào)，及易造成損傷。

　　如果突然進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，就會(huì)出現(xiàn)心慌、胸悶、肢體無(wú)力、呼吸困難、動(dòng)作失調(diào)等現(xiàn)象。

　　2 、運(yùn)動(dòng)時(shí)的注意事項(xiàng)

　　（ 1 ）要掌握動(dòng)作要領(lǐng)

　　在體育鍛煉活動(dòng)中，了解和掌握動(dòng)作要領(lǐng)及方法，不僅能夠在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中發(fā)揮好技術(shù)動(dòng)作，達(dá)到體育鍛煉的目的，而且還能消除心理上的恐懼，增強(qiáng)自信心，避免不必要的傷害。（ 2 ）要正確使用器材

　　要了解熟悉掌握器材的性能、功能及使用方法。要嚴(yán)格遵守相關(guān)操作規(guī)程，在一些體育器械 ( 如鉛球、實(shí)心球等 ) 的使用中，要注意選擇適當(dāng)場(chǎng)地，確保自身安全，同時(shí)還要注意不要傷及他人安全。

　　（ 3 ）運(yùn)動(dòng)負(fù)荷要適當(dāng)。

　　參加體育活動(dòng)要根據(jù)身體素質(zhì)條件，選擇最有利于增強(qiáng)體質(zhì)的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。可循序漸進(jìn)，由易到難，從小到大。負(fù)荷過(guò)小，對(duì)身體作用不大；負(fù)荷過(guò)大，會(huì)損害身體；只有適宜的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，才能有效地增強(qiáng)體質(zhì)，提高健康水平。 ?? 3 、運(yùn)動(dòng)后的注意事項(xiàng)（ 1 ）認(rèn)真做恢復(fù)整理活動(dòng)

　　做恢復(fù)整理活動(dòng)的目的就是使人體更好的從緊張運(yùn)動(dòng)狀態(tài)過(guò)渡到安靜狀態(tài)，使心臟逐漸恢復(fù)平靜，放松身心。如果突然停止運(yùn)動(dòng)，就會(huì)造成暫時(shí)性的貧血，產(chǎn)生心慌、暈倒等一系列不良現(xiàn)象，對(duì)身心健康造成損害。

　　（ 2 ）自我檢查運(yùn)動(dòng)反應(yīng)

　　如果感到十分疲勞，四肢酸沉，出現(xiàn)心慌、頭暈，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過(guò)大，需要好好調(diào)整與休息。運(yùn)動(dòng)后經(jīng)過(guò)合理的休息感到全身舒服，精神愉快，體力充沛，食欲增加，睡眠良好，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)負(fù)荷安排比較合理。

　　（ 3 ）適當(dāng)補(bǔ)充能量

　　參加體育運(yùn)動(dòng)要消耗大量的能量，所以在運(yùn)動(dòng)后（運(yùn)動(dòng)前也應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充能量）要科學(xué)飲食，保證身體的需要，確保取得最佳的鍛煉效果。

　　①半小時(shí)至 1 小時(shí)后進(jìn)餐

　　②避免喝含有KA啡因的飲料

　　③ 5 至 10 分鐘后飲水（含鹽）

　　（二） ? 課堂小結(jié)：

　　1 、學(xué)生自評(píng)，知道多少知識(shí)？

　　2 、同學(xué)之間互評(píng)各自的表現(xiàn)，看誰(shuí)學(xué)得多。

　　3 、再次記憶學(xué)到的知識(shí)。

　　4 、教師歸納總結(jié)

　　科學(xué)而安全地進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)我們的身心健康。相反，體育運(yùn)動(dòng)如果

　　不能做到科學(xué)、安全鍛煉，就不能達(dá)到運(yùn)動(dòng)目的，運(yùn)動(dòng)不當(dāng)還會(huì)對(duì)人體造成傷害。因此我們懂得一些體育運(yùn)動(dòng)安全常識(shí)，掌握一定的安全防范知識(shí)，養(yǎng)成良好的安全運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，就會(huì)達(dá)到健康身心的目的。

　　學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)安全口訣

　　1 、課外活動(dòng)到操場(chǎng)，檢查場(chǎng)地和器材；

　　2 、運(yùn)動(dòng)服裝先換上，手表飾品要摘掉；

　　3 、鍛煉前要做熱身，活動(dòng)四肢扭扭腰；

　　4 、運(yùn)動(dòng)前后喝點(diǎn)水，劇烈運(yùn)動(dòng)要適量；

　　5 、遵守規(guī)則講文明，危險(xiǎn)動(dòng)作杜絕掉；

　　6 、運(yùn)動(dòng)全部結(jié)束后，恢復(fù)整理要做好。

　　（三）拓展延伸

　　哪些體育運(yùn)動(dòng)少兒不宜過(guò)早參加？

　　致使關(guān)節(jié)變形的項(xiàng)目、肌肉負(fù)重項(xiàng)目、負(fù)荷量大的項(xiàng)目、消耗能量大的項(xiàng)目等不宜過(guò)早參加。

　　如：長(zhǎng)跑、倒立、舉重、拔河、掰手腕等。

　　九、板書設(shè)計(jì)