心理健康的教育教案
作為一名教學工作者，常常需要準備教案，借助教案可以更好地組織教學活動。教案要怎么寫呢？以下是小編整理的心理健康的教育教案，希望能夠幫助到大家。
心理健康的教育教案1
一、教學目標
1、認識女孩青春期的生理變化
2、懂得青春期的保健常識
3、了解青春期性心理的發展經過了三步曲
4、認識青春期性心理特征
5、了解早戀的危害及預防
二、教學重點
1、認識女孩青春期的生理變化
2、懂得青春期的保健常識
3、認識青春期性心理特征
三、課時安排：
3課時
四、教學過程
你們告別了童年風月，進入了黃金般的青春時代。這時期，你們的身體發生了變化：有了月經，嗓子變尖、胸脯變豐滿、骨盆變寬、突然長高等等，現同時，你們又感到心理也起了微妙的變化，有一種來自身心內部的噪動和不安，關注異性，對異性產生好感，異性之間的吸引力在悄然萌生。這時期的女孩心事多了，多得別人猜來猜去也猜不著；這時期的女孩愛照鏡子，有時一照就是一小時；這時期女孩上課有時發呆，思緒不知飛到哪時去了；這時期女孩開始有了自己的小密秘，喜歡把自己的小秘密寫在日記里去了。一初中女孩寫到：“近來我發現自己很喜歡和男同學呆在一起，看小說、看電影也看愛情的描寫，我不知道這種行為是否健康、正常”，又另一高中女生寫到：“每當下課時，我總希望看見隔壁班上某某男生的身影，他寬寬的肩膀，勻稱的身材，在學生會干部中是少有的多面手――繪畫、音樂、主持、足球等，他都有出色的表現，也有領導才干，很想有機會與他交談”。那么多身體的變化，微妙的心理感受，帶來那么多捉摸不定的東西，你們不解、你們驚奇，搞得你們暈頭轉向。
女孩，不要頭暈，現在我們把這些捉摸不定的東西拿來檢閱一番，細細地審察，最后馴服這新的身體。你們要認識到：你們正生活在過渡時期，由兒童到成年的過渡階段，也就是青春期。是人體生殖器官開始迅速發育到逐漸成熟時期，世界衛生組織將青春期范圍定為10―20歲，青春期給我們帶來了哪些生理變化呢？首先是有了月經，再次是出現女性第二性征，表現為乳房隆起，骨盆寬大、聲調較高，皮下脂增厚和先后出現腋毛等，現以后出現性心理的變化，那么我們首先來認識青春期性生理――月經的保健。
月經是一種生理現象，是子宮內膜每月剝落、出血，血液從陰道流出，這周期性子宮內膜出血現象稱為月經。第一次來月經叫做“初潮”，是女性生殖發育開始成熟的標志，初潮的遲早，因人而異，與遺傳、營養、生活水平等有關，我國女子的初潮平均為13。38歲。什么是月經周期，上一次月經來潮到下一次月經來潮所經歷的時間為月經周期，正常的月經周期是有規律的，一般為28—30天，提前、推遲5—7天也正常，行經時間一般為3—5天，每次月經量約20—100ml，平均50ml，有時由于生活規律或工作的變化，周期長短也有變化。
要指出的是，剛步入青春期的少女，初潮起一兩年內，多數人的月經周期是不穩定的，有的人20多天或40多天，有的相隔兩三個月一次，甚至更長時間來一次，屬正常現象，因初潮時，卵巢只有成熟卵巢重量的30%，卵巢還不夠成熟，經1—2年左右時間，待卵巢發育得比較完善，周期就會逐步正常。
每次月經失血，都要丟失少量的鐵和蛋白質，這對人體不會造成危害，因為通過造血活動可迅速得到補償。有專家得出結論：女性平均壽命高于男性，跟女性的月經有關，每月少量失血，遷血功能較男性旺盛，同學們不要把月經說成是“倒霉”，其實它還有好處呢。在經期內，一般沒有什么大的不適感覺，有的人感到有輕微的腹痛，容易彼倦和心情煩躁，這些都是正常現象，不是病癥，但要提醒的是，經期內，由于大腦皮層興奮性降低，抗病能力減弱，加上宮頸微微擴張，陰通中的酸性分泌物被經血稀釋，比平時容易感染病菌而引起疾病，必須注意經期保健。
1、保持外陰部衛生，每天用潔凈的溫水清洗外陰，要由前向后洗，不要泡在水中洗，以免細菌及臟水進入陰道，毛巾及水盆要專用。
2、要用潔凈的衛生墊，過期的衛生巾不用。
3、注意保暖，不要受涼，
（1）不要用冷水洗頭、洗澡、洗腳。
（2）不涉水，不游泳。
（3）不久坐涼地。
（4）不淋雨。
（5）不喝冷飲，因經期盆腔內本來充血，如若受低溫突然刺激，盆腔內的血管會驟然收縮而導致月經減少，甚至突然停止，造成月經異常。
4、要注意飲食衛生。多吃營養豐富、易消化的食物，不吃生冷或帶刺激性的食物，不吃冷飲，多喝開水，保持大小便通暢。
5、適當安排運動量。注意休息，保持充足的睡眠。避免劇烈的體育運動和過重的體力勞動，以免盆腔血流加速，造成經血過多或經期延長，適當活動，可促進盆腔血液循環，減輕腰酸背痛，下腹墜脹等感覺。
認識性生理后，接著我們來了解性心理，青春期由于性器官和性功能逐漸成熟，性激素分泌活躍，性意識逐漸產生，對性充滿神秘感。興奮、好奇、喜歡和異性交往，疑惑等伴隨而來，這就是性心理。這種性心理的發展經過了三步曲：
一、性敏感期（異性疏遠期）
進入青春期后，原來互相打鬧的男孩和女孩之間彼此生份起來，互相回避、彼此不說話，不再來往，保持著一定的距離，在班集體活動中，自然地分成男生和女生兩個群體，如果男女同學在一起，雙方都顯得靦腆，甚至還表現出不喜歡或不愿意與異性接近—相斥現象，這是性心理發展的第一步，是性意識覺醒的'一種標志，這一時期很短暫。
二、異性相近期
度過了敏感期，開始產生關心異，接近異性的心理傾向，不僅意識到自己身心的變化，而且開始非常敏感地開始注意異性的變化，對異性產生一種神秘和新奇感，這種關心可能只停留在內心里，表面上看，似乎在回避與異性接觸，但內心卻在關注異性，對異性作出評價與比較，關心自己在異性心目中的形象，喜歡與異性親近，并為之感到心情愉快，男生在一起議論女生，女生在一塊，也喜歡談論男生，互相交換對異性的看法。
這一時期，我們都顯得特別活躍，愛表現自己，男生不時會作出英雄的舉動，來搏得女生的好感，女生越發地注意起修飾打扮，說話走路的姿勢也較以往更為講究，更為女性化，待人處事也顯得靦腆，熱衷有異性參加的集體活動，而且在活動中盡力發揮出自己的最佳水平。
這種男女生之間彼此愿意接近，互相吸引的心理，是我們青春期性心理發展的階段，女生要注意與男生交往的尺度。
三、異性迷戀期
隨著性心理的進一步發展和社會上各種信息的不斷刺激，在異性的互相接近和彼此吸引中，青少年希望接近的愿望更加猛烈，許多人都會自覺或不自覺地憧憬未來的生活，遐想與異性在一起的生活情景，以求得感情上的滿足，有的談起戀愛來，有的陷入“單相思”，受到感情的纏繞，引起無窮的煩惱，我們認識了這種心理特點后，就要主動調節自己的情感和行為，要加強用理智對情感的調節，情感是洪流，理智是堤防，洪流沖破堤防，是要泛濫成災的。
心理健康的教育教案2
教學目標：
1、體會眼睛在自己和他人生活中的重要作用，對盲人以及其他患有眼疾的人表現出初步的同情心。
2、學習正確的用眼常識，了解不良的用眼習慣對眼睛可能造成的損壞，養成愛護眼睛的良好習慣。
教學重點和難點：
1、體會眼睛在自己和他人生活中的重要作用，學習正確的用眼常識。
2、了解不良的用眼習慣對眼睛的損壞，養成愛護眼睛的良好習慣。
德育目標：教育學生愛護眼睛，同情、幫助盲人及其他患有眼疾的人。
課前預備：請同學們課前向四周的人了解眼睛在他們生活中的重要作用。若家中有近視的人，觀察近視給他們的生活帶來的不便。教師課前預備社會為盲人提供的有關設施，如盲道、殘疾人專用廁所等圖片資料。
教學設計：
一、引入：
1、屏幕出示謎語：上邊毛，下邊毛，中間有顆小黑豆？有它可以看書報，有它可以看世界。師念生猜。謎底（眼睛）
2、教師提問：眼睛在人們的生活中有什么作用？請同學們結合自己的體會以及在家中的小調查在班內分組交流。各組選出代表匯報本組意見。
3、體驗活動：每個學生用事先預備好的圍巾蒙住眼睛。在老師發的臉形圖片上畫上眼睛、鼻子、嘴。然后打開圍巾看看畫的結果如何？找10位同學，兩兩一組，蒙上眼睛由不蒙眼睛的拉著他在教師里走一走，看看有何感受？其他同學蒙上眼睛在書包里找出一張紙寫上自己的名字，看看結果如何？體驗一下沒有眼睛有什么不方便。全班舉手交流一下自己的感受。
4、教師小結：眼睛在我們每個人生活中都非常重要。眼睛近視、受傷、或失明都會給我們的生活帶來極大的不便。
二、新授：
1、師：同學們剛才已經體驗到沒有眼睛的不方便了。不過你們才體會了幾分鐘，卻有一種人要一輩子體驗眼睛看不見東西的痛苦。你們能猜出來他們是誰嗎？（猜：盲人）
2、師：猜猜盲人沒有眼睛是什么心情？你們能幫助他們嗎？出示盲道，殘疾人專用廁所、人民幣上的圖案等圖片資料。（讓學生同情盲人及眼部有疾病的人，并愿意幫助他們。）
3、出示課件動畫：“眼睛的哭訴”學生觀看動畫后談談我們該怎樣保護眼睛？
4、出示課件：“這樣做對嗎？”以小組為單位，邊看課件，邊試著研討，什么光線、什么距離下看書，眼睛最舒適。（教師可作一些錯誤的看書舉動，請學生判定）
5、教師在學生充分研討的基礎上進行歸納，說明看書的正確方法。教兒歌：一尺一寸一拳遠，不得駝背近視眼。
6、出示課件：“眼睛對我說”請學生根據課件所出圖片，聯系個人實際，以眼睛為主人公，對眼睛的主人說幾句話，并演示如何改正壞毛病。
7、教師示范：（播放眼保健操音樂）全體學生做眼保健操。談感受。
8、請學生看圖片，討論這樣做，對眼睛會造成那些傷害？應該怎樣做？
三、拓展活動：
1、出示課件：“漂亮的風景”意在讓學生感受眼睛可以看到如此漂亮的風景，也可以看到危險而躲開，從而保護自己。
2、屏幕出示護眼歌：
人體眼睛是件寶，
生活學習離不了，
保護視力我牢記，
眼鏡不會把我找，
手不揉眼講衛生，
紅眼沙眼得不了。
3、宣傳愛護眼睛及用眼衛生。
四、結束語：
眼睛是心靈的窗戶，讓我們從現在起養成愛護眼睛的好習慣，讓每一個人都有一雙明亮的眼睛。
心理健康的教育教案3
活動分析：
二年級的小學生，正處于自我意識發展的一個上升時期。經過了一年的學習生活，學生體驗到成長和榮譽，也會經歷一些挫折和失敗，因此，很多學生容易產生自我認識不全面，自我評價偏頗的現象，這對于兒童來說，是很不利的。本次輔導活動，針對學生的這一現象，首先讓學生看到"我不行"和"我能行"兩個具體形象的對比，并引發討論；然后通過各種方式讓學生找到自己的長處和優點，贊揚自己，讓學生體會到自己是能干的，能做好很多事情，從而培養自己的自信心。
活動目標：
1，了解學生自我認識的程度，引導學生學會積極評價自我的方法。
2，幫助學生了解自己的長處和優勢，并學會正確看待自己的優點和缺點。
3，通過活動引導學生樹立自信心。
活動重點：
幫助學生肯定自己積極的方面，引導學生充分發揮自身的長處。
活動難點：
提高自我理解，自我評價的水平，增強學生前進的信心。
活動準備：
1，了解學生自信的程度及學生的長處。
2，了解學生與學生之間的相處情況及看待同學優缺點的態度。適合年級：二年級
活動過程：
一、課件導入：
1，課前互動：瞧，大家的桌面整潔，書本擺放整齊，坐姿端正，精神抖擻。（教師伸出大拇指）小朋友們，你真棒！
看看同桌，他坐得怎么樣你要怎樣夸夸他（向同學伸出大拇指）某某，你真棒！
聽到表揚，心里高興嗎無論我們做什么，得到別人的表揚，我們心里肯定很高興。但也有很多時候，我們也會做得不好，會失敗，當你失敗的時候，你心里又會怎么想呢
2，教師過渡語：有兩位小朋友，一個叫"我能行"，還有一個叫"我不行"，我們一起來看看，他們是怎么樣面對自己的成功與失敗的。
3，角色扮演：《我能行和我不行》
我能行：小朋友們，你們好，我的名字叫"我能行"。
我不行：小朋友們，你們好，我的名字叫"我不行"。
我能行：我是一個能干的小朋友，我朗讀課文可棒了，經常得到同學的稱贊；我會幫爸爸媽媽做家務，我會照顧鄰居家的小弟弟；我還是一個很喜歡旅游的人，爬山，游泳，樣樣都難不倒我。
我不行：可我什么都干不好，做事總不成功。寫作業時，老是會有錯誤；幫媽媽洗碗不小心打破了一只碗，被媽媽批評了一頓，真不高興；本來唱歌是最拿手的，可一到臺上，心里就緊張，連歌詞都忘了，唉，我這人，做什么都不行！
我能行：其實我也有遇到困難的時候，但我總是想，我肯定行，我準能做好這件事！有時候，雖然事情并沒有做得很成功，但我想，我已經認真去做了，已經是盡了自己最大的努力，所以我仍舊很高興。（蹦蹦跳跳地下場）
我不行：有時候，我也會得到大家的贊揚，但那又有什么呢，比我做得好的人多的是呢（垂頭喪氣地下場）
4，小組討論交流：這兩個小朋友的情況，你遇到過嗎你覺得自己有些像誰呢
二、找一找，說一說
1，教師過渡語：其實，我們每個人都能做很多事情，只是有時候，可能你認為有些事情太小，不值一提。請認真想想你會做的事情，你會發現，其實你是一個很能干的人呢！
2，和同桌說說你會做這些事嗎
（1）我會洗紅領巾，也會洗手帕，襪子。
（2）我會補書，也會包書皮。
（3）我會彈琴，畫畫，打電腦等等。
（4）我會整理房間。
（5）我會自己疊被子。
3，教師引導：你還有哪些能干的本領，和大家說說，或者表演一下，好嗎
4，請學生現場表演自己的特長。
三、小品：小明真的是"我不行"嗎
1，教師過渡語：在生活中，有些人像"我能行"一樣能看到自己的優點，有些人就像"我不行"，他看不到自己的優點，認為自己一無是處，請看小品《小明真的是"我不行"嗎》
2，小品表演。
小明真的是"我不行"嗎
小明長得很高大。勞動課，重活，臟活都他干。可是上課時，小明總是愛搞小動作，看窗外的風景。每次作業，他總做錯，考試成績也不理想。你認為小明真的沒用嗎
3，討論：
（1）小明真沒用嗎
（2）那小明做什么事情最棒
（3）給小明提提意見：他哪些地方需要改正
4，教師引導：在我們班中，有些人大膽地夸了自己，真棒！可有些同學像小明一樣，看不到自己的優點，請同學們幫他們來找一找優點好嗎
5，請這部分同學再來夸夸自己，同學之間相互夸一夸。
四、活動：自信獎狀
1，在我們的生活，學習中，有很多同學會遇到許多不盡人意的事情。因此，我們不開心，心情沉重。那么，我們該怎么樣幫自己呢
2，討論：遇到下面這些情況，你會怎么做
（1）下雨了，路很滑，你摔了一跤。手摔破了，衣服也臟了，你會試著去
（2）上課了，你打瞌睡了，沒把老師的話記住，下課了，你會試著去
（3）你寫的字總得不到老師的小紅花，你該
3，交流：你認為在日常的學習生活中，自己哪件事能做得最好，給自己發一張獎狀。
4，小組里分享各自的自信獎狀帶來的快樂。
五、小結
生活中的每一個人，不可能只有優點，沒有缺點，也不可能只有缺點沒有優點。重要的是有了缺點要正確對待，要讓自己有一份好心情；當然，有了優點也不要驕傲，要化作前進的動力。希望我們都能像"我能行"一樣，做事有信心，經常對自己說一句："我能行，我真棒！"
來，大聲對自己說（對自己伸出大拇指）：某某，你最棒！
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