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學校田徑隊訓練總結范文（精選10篇）
學校的田徑訓練是培養體育人才的基地，體育教師肩負著為祖國培養和輸送人才的重任。以下是CN人才網小編為大家精心搜集和整理的學校田徑隊訓練總結范文，希望大家喜歡!
學校田徑隊訓練總結 1
受學院任命，本人擔任院田徑隊教練工作，負責組織院田徑代表隊的訓練和參賽工作。一個學期過去了，現將本學期的訓練工作總結如下：
一．訓練時間：
本學期從3月22日組隊開始訓練，每天上午6：006：40，下午4：405：40；每天2小時，5月17日起下午加訓1小時，保證隊員在不影響學習的情況下有充足的訓練時間；在訓練中嚴格執行考勤制度，每天都提前到訓練場地，準備訓練所需要的器材，布置訓練場地；對每個隊員的出勤情況做好記錄。
二．隊員選拔：
3月22日組隊時有蔣鋒，李高，王祥云，麻珍芳4名隊員，4月中旬張娟，5月下旬覃英葉先后加入。
三．訓練方法：
1．采取小周期循環的'訓練方法，以15天為1個小周期；由于新隊員較多，所以從最基本的素質訓練開始，也以最基本的速度，力量，耐力，柔韌性，協調性等身體素質訓練為主要內容。在訓練中，嚴格要求每一個隊員，并親自參加訓練，和隊員們一起體會訓練的苦和樂，使隊員們的訓練激情和積極性一直比較高。
2．從開始訓練到11月份的比賽，分為4個階段第一階段：素質訓練
第一階段：素質訓練+動作技術學習
第一階段：素質訓練+動作技術鞏固提高第一階段：動作技術鞏固提高+賽前調整四．大運會組團，報名與運動員注冊：
3月底完成代表團的組建，賀修裕任團長（兼隊醫），本人任教練員，張娉婷任助理。
4月10日完成了大運會報名與運動員注冊工作。5月29-30日到長沙參加了報名會。
在平時的訓練中，由于大家的共同的努力，取得了一些微不足道的成績，隊員水平有所提高。但離學院領導對我提出的要求還差的很遠。有待于在今后的工作中，在下學期里更加努力，虛心向同行學習，取長補短，不斷提高自己的理論水平和業務水平。在業務上要精益求精，不斷鉆研。還請各位領導，老師，多多指教！
學校田徑隊訓練總結 2
一學期的工作即將結束，這一學期中，在完成課堂教學的情況下，利用業余時間組織學生進行田徑訓練。在學校各級領導的關心和各科老師的支持下，我校田徑隊員從幼稚走向成熟。下面將本學期的訓練工作總結如下：
一、得到領導支持，取得老師配合
本學年伊始，在校長的組織與幫助下，各學科老師的支持下，繼續進行田徑隊的訓練工作。在訓練前認真制定每周的訓練計劃，從二~六年級中挑選運動員，并同各班班主任了解訓練隊中學生的學習情況，同家長取得一致認可。訓練開始后，經常與領導和教師間去聽取訓練隊的意見和建議，對提到的問題進行一一處理。如果學生學習成績下降，就采取短時停訓的辦法，促使其提高學習成績；對品質薄弱的隊員，進行思想教育，勒令其改正。
二、積累訓練經驗，開展系統訓練
田徑隊訓練隊員主要以跑為主，其中分為短跑和中長跑，還有投擲項目。在訓練過程中，邊找資料，邊做記錄。然后針對每個學生的特點進行分項，編寫行之有效的訓練計劃。
三、一分耕耘，一分收獲
在日常訓練工作中，每天都是學生管理班以后的時間進行訓練，從周一到周四，每天如此。老師們沒有怨言，更沒有遺憾。在節假日中，老師們犧牲了自己的休息時間，每天半日2個半~3個小時的訓練是異常艱苦的'，但老師們靠著一種堅強的毅志，為的是每一個學生和學校的榮譽，做到盡心盡力，盡職盡責。功夫不負有心人，在區運動會成績總分大大超出前一次的成績，提高了十幾分。但離目標還很遠，需要繼續努力。
四、存在不足
1．學生參加業余學習班過多與訓練時間沖突。
2．運動量安排不夠適當。
3．學校場地與比賽場地不符，學生比賽難以適應。
4．學生比賽經驗不足，心理素質和意志品質差。
5．學生條件不錯，但不愿意參加訓練，得不到家長的有利支持。
以上是本學年度田徑隊訓練工作的一個簡要總結，在今后的訓練工作中，要發揚優點，改進不足，為學校體育工作發揮自己的最大力量。
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經過一年訓練的工作后，我校田徑隊工作圓滿地完成了預期的目標，各項工作都取得了較好的成績，成績的取得歸結于學校，管理體育的領導和對田徑隊工作的大力支持和關心，還有教練員的科學訓練計劃和運動員的艱苦訓練。只有上下團結一致，群策群力，教練員的科學管理才能取得的理想成績，一年來，我校田徑隊工作，艱苦團結拼搏，科學制定計劃，發揮教練員和運動員的聰明才智和能力。為我校競技水平的提高奠定了良好的基礎。
一、今年的工作主要有以下幾點：
1、統一思想認識，年初詳細制定工作計劃，明確各運動隊的訓練任務和比賽成績的奮斗目標；
2、嚴格各項規章制度和獎勵辦法，做好后勤準備工作，大力調動運動員的訓練積極性；
3、做好校田徑運動會的編排和裁判工作，積極調動廣大師生的運動興趣；
4、整理競訓的'工作材料。
經過教練員和運動運的艱苦訓練拼搏，我校今年田徑運動隊都取得了較好的成績；德陽市傳統項目田徑賽中獲總分第三名，什邡市中學生運動會（田徑）總分第一名，這些是我們工作的最好見證；一年來我校田徑運動隊雖然取得了一定的好成績，我校在市學校中有一定的影響，但我們清醒地認識到，由于我校的運動員的訓練時間十分的有限，學習的時間比較緊而且我們教練的繼續深造學習的機會又相當的有限，甚至是很難提供；這一點嚴重影響了我們田徑隊的繼續良好發展，因為這是發展較快的社會，要想得到更好的發展的必須有較好的條件做基礎，希望我們教練員的外出學習的機會更多一點。
二、存在的問題和改進的措施
在田徑隊訓練中還存在管理不夠嚴格的問題，監督不到位，訓練時運動員不多不齊的現象存在，個別的教練訓練的積極性不夠高，教練的訓練準備不充分即訓練計劃不確定和教案不規范，對運動員的思想教育不夠到位，今后要加強教練員的監督管理工作，加強組織紀律性，培養運動員為校爭光的榮譽之感；加強教練員的培訓工作，我相信：只要我校領導重視我校的競技工作，我們將會做得更好。
學校田徑隊訓練總結 4
一年來，校田徑隊訓練工作在校領導、班主任及科任老師的配合下，通過師生的共同努力，運動隊成績比以往有明顯的進步，并在各級各類比賽中取得了理想成績，為學校掙得榮譽。
一、基礎工作
學校體育工作是學校整個教育體系的重要組成部分，是實施素質教育的重要環節。為此，我校領導十分重視體育工作，已將業余訓練工作列入學校目標管理內容，并指派副校長主管全校體育工作，按要求配足、配齊各運動隊教練。
在領導和全體體育教師團結協作下，確保了學校體育工作順利運作。由于學校是省田徑傳統校，所以學校特別重視田徑訓練隊的訓練和管理工作，組成了校田徑教練組，分別負責短跑組、跨跳組、投擲組和中長跑組的訓練工作。
二、訓練工作
學期初田徑隊根據實際情況，進行正常人員調整，制定切實可行的`訓練計劃，并建立運動員個人檔案，運動隊建立了兩個以上年齡梯隊，做好各年齡段的銜接工作。在日常訓練中加強管理，確保了課余訓練的“四定”(定人、定時間、定內容、定場地器材)，每周訓練三次(星期一、三、五)下午第二節后，每次訓練一個半小時，保證了訓練質量和效果。
教練員、班主任、任課教師和家長四配合做好運動員的訓練、學習和生活各方面銜接配合工作，確保運動員的德智體三個方面全面發展。各教練員充分利用課余時間加強業務學習，不斷對訓練工作進行總結和反思，從而不斷提高訓練水平。
三、競賽成績
20xx年6月校田徑隊在縣中學生田徑運動會中，取得初中團體總分第六。我校學生王博康、王鑫萍等7位同學代表中寧縣參加寧夏回族自治區中學生田徑運動會，在比賽中取得優異的成績，為我縣獲得團體總分第四名，做出重要的貢獻。
四、輸送體育后備人才
根據自治區田徑傳統校的要求，校田徑隊今年向自治區體校輸送馬國華、朱青等運動員。
以上是我校田徑隊訓練工作及競賽方面的總結，所取得的成績固然可喜，但也存在一些問題有待解決，首先要加強教練員的業務學習和培訓，其次，要做好下階段的體育招生工作，特別是體育特招工作，還要進一步協調學生訓練與學習的關系等。我們堅信，只要我們盡職盡責，齊心協力，我們學校的體育訓練工作將會搞得更加出色。
學校田徑隊訓練總結 5
光陰似箭，日月如梭，轉眼間一學年即將過去，回顧過去一學年的田徑訓練工作，我們在上級領導的指導下，做了許多工作，雖然取得了一點成績，但也存在著不足。現將我們一年的工作總結如下。
一、提高自身素質
學校的田徑隊訓練是培養體育人才的基地，體育教師肩負著為祖國培養和輸送人才的重任。必須明確本職工作，樹立起責任感和事業心，這樣才能腳踏實地地進行工作。體育訓練工作既是腦力勞動，又是體力勞動，工作時間長，體力消耗大，工作辛苦，沒有頑強的吃苦精神和無私奉獻精神是不行的。我們的工作環境，在我國目前的實際情況來看，絕大部分是"露天作業"，"夏天太陽猛，冬天西北風"，此外還有各項體育競賽的訓練、組織和實施等。我們要不斷充實自己，要善于積累經驗，總結成敗得失，勇于思考敢于創新，不斷提高自身的素質。
二、制定訓練計劃，從嚴進行訓練
高水平運動員的培養，不可能一蹴而就，必須要有長遠的訓練計劃。特別是田徑項目，不能急于求成，要有多年計劃也要有近期訓練目標。計劃內容的安排應重視基礎訓練和基本運動能力培養。先發展學生協調能力和基本運動能力，后根據專項的需要及運動員的特點對學生進行全面體質訓練，進而把專項技術訓練緊密結合起來，全年計劃分四個訓練期，即秋冬季和春夏季，夏季訓練是全年訓練主要季節，抓好夏季訓練是檢查和衡量全面訓練成果的主要階段。
嚴格訓練，嚴格要求，是提高運動技術水平的好辦法。我認為，首先要使學生明確嚴格訓練的目的，并按基礎和水平，因材施教，更要使學生懂得完成任務的重要性和必要性。
三、加強思想品德教育
課后多與學生談心，聽取學生的反饋意見。學生在接受老師的訓練時，總是要注意教師的因此，體育教師必須從自己的言論、行為、訓練表現給學生一個好榜樣。要建立嚴格的'訓練常規，要求學生做到的，老師必須首先做到，這樣才能取得良好的訓練效果。
由于今年3月墨西哥爆發了甲型流感疫情，隨后疫情迅速傳播到全世界。黨和國家高度重視“甲流”防控工作，在疫情萌芽狀態時，采取嚴防死守的策略，停止一切大型集體活動，取得了卓有成效的防控成效，最大限度地延緩了疫情在我國的擴散速度和流行強度。雖說本學年我們沒有參加重大比賽，但是我校田徑隊堅持訓練，沒有任何松懈。展望新的一年，我們將扎扎實實地工作，一步一個腳印地不斷前進。
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四天的比賽是漫長的煎熬，終于迎來了勝利，我校田徑運動隊大廈門市中小學生田徑運動會上取得團體總分第四第，能在全市40多所中學排名第四名，實屬不易，是全體教練員一年來的心血和隊員刻苦訓練換來的。在成績的取得之虞，也存在了一些不足之處，作為負責高中組徑賽組的教練，需要好好總結，積累比賽經驗，為今后的訓練比賽積累豐富的經驗。
首一、要抓好人才的貯備，梯隊的建設
雖然今年邱智鴻同學在高中男子100m中取得了冠軍，他今年高三畢業了，可我們的新隊員還沒有成長起來，邵天啟同學只跑出11″7水平與市賽的10″5的水平相差甚遠，可以說是隱患，明年全市田徑運動會上可能青黃不接，所以還要大力培養潛力的同學，刻苦訓練，科學系統地訓練，做好長期的人才貯備和戰略。爭取取得更大的突破。
第二、抓好我校薄弱項目，爭取有所突破
我校今年在男子短距項目上較好，拿了不少分，可是在男女短跨項目上是零分，所以說短跨項目是技術項目，在市中小學生田徑運動會上這些項目的成績不是很高水平，如抓的好，又是拿分的好項目，但短跨項目技術含量較高，所以要有長期系統地培養運動員，爭取在市田徑運動會上有所突破。
第三、要重視運動員的賽前的訓練，調整好運動員的狀態，運動員經過長期刻苦的訓練，在臨近比賽前心里的壓力很大，長期的訓練和壓力下，會使運動員在比賽時動作變形，無法跑出平時訓練的水平，所以在賽前的放松，調整是很有必要的，要多鼓勵、多表揚，給運動員減壓，有一個放松，好的'心態去比賽，能取得意想不到的好成績。
第四、要重視接力項目的比賽，現在市中小學生田徑運動會上有接力四個項目，而且接力的分數是雙倍的，這個四個項目上能夠爭取多拿分，對于學校團體總分名次有很大幫助，所以在訓練上要花一定時間訓練，同時教練員也要引起足夠的重視，多注意細節，如接力棒交結和犯規的因素都要給運動員交代清楚，反復地訓練和配合，我想一定能取得好成績。
以上是我今年參加全市田徑運動員的幾點總結，有許多還沒有總結到，希望領導和同事多多指教和批評，并提出寶貴的意思，讓我能多積累比賽訓練的經驗，謝謝！
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我校田徑隊每年都要參加縣田徑運動會。田徑是基礎項目,為了更好推動學校體育課外活動的開展,增強了學生的體質。通過一學期來學校田徑業余訓練,我總結出以下幾點
一、提高自身素質
體育教師必須明確本職工作,樹立起責任感和事業心,這樣才能腳踏實地地進行工作.其次體育教師要有敬業精神,體育教師工作辛苦,社會上對體育訓練仍有偏見.特別是與某些主科比較起來,學生仍存在重視文化知識學習輕視體育的思想,這對我們開展業余訓練帶許多困難我覺得,作為體育教師,我們對體育課和業余訓工作的重要性要有足夠的認識,而不能放松消極的心里,用我們自身的言語和行為改變學生.為培育養德、智、體、美、勞全面發展的人才，為增強學生體質做出應有的貢獻，這樣才無愧于我們的事業和責任。體育教師還要有吃苦奉獻精神。我們的工作環境，絕大部分是“露天訓練”，“夏天太陽猛，冬天西北風”，而且工作量大，除了每天上23節課外，早晚要訓練、組織和實施等；我們還要不斷充實自己，要善于積累經驗，總結成敗得失，勇于思考敢于創新。不斷提高自己的素質。
二、認真選好體育苗子
我們只是學校的業余訓練，又不是運動專業隊訓練，學生的條件好不好并不重要，關鍵是能挖掘他們的潛能進行比賽。我覺得，不論是專業隊還是業余隊，選苗工作一樣不可忽視。俗語說：選才的成功就等于訓練成功的一半。因此我把選苗的工作看作是訓練的前提，有了好苗，就有成功的希望，如果忽視了這一點，就會事倍功半。
三、制定訓練計劃，積極開展訓練
我認為水平較高運動員的培養，不可能一練就能把水平很快提高，必須要有長遠的訓練計劃。不急于要求成，特別是田賽項目，要有多年計劃也要有近期訓練目標。計劃內容的安排應重視基礎訓練和基本運動能力培養。先發展學生協調能力和基本運動能力，后根據專項的需要及運動員的特點對學生進行全面體質訓練，進而把專項技術訓練緊密結合起來，全年計劃分四個訓練期，即秋冬季和春夏季，夏季訓練是全年訓練主要季節，抓好夏季訓練是檢查和衡量全面訓練成果的主要階段。在訓練內容上重點加強基礎素質訓練和一些基本的運動技能，使學生從小養成正確的跑。跳、投的姿勢，培養節奏感，速度等良好感覺。在訓練方法上，根據學生的實際情況，我們采用多次訓練法，每周訓練8次，其中早4次，每次半小時，傍晚4次，每次半小時，我們的指導思想是：先進行各項素質練習，特別是加強力量和彈跳訓練，如：發展腿步力量和彈跳力，采用深條臺階，連續跳躍障礙物，三級、五級七級等多級蛙跳，讓距跳，單足跳接力，跳遠，負輕物深蹲跳、半蹲跳、直膝跳、跳起摸高等來提高肌肉力量和爆發力。后解決技術問題。一般是早上訓練以基本素質為主，如做30米或40米快速的'小步跑，高抬腿跑，后蹬跑，車輪跑，短距離加速跑等一些頻率快而要求動作協調放松的專門練習來提高學生神經肌肉的協調性，以達到掌握跑的正確姿勢的目的安排運動量較小，因為早晨學生正處于生長發育期間，在加上早練后學生還要承受一天的學習任務，影響他們身體健康和文化學習。傍晚以專項素質和專項技術為主。我是這樣安排的，周二到周四訓練專項跑的練習、周五比賽測試做好記錄，以便訓練做參考。此外，每次都把柔韌性練習作為準備運動，結束時帶有技術性放松練習放在課的結束前進行，如：跳的項目力量練習后結合技術進行踏跳放松，這樣可提高每課練習密度，也有利于學生更快掌握動作技術。
在技術訓練方面，只有掌握好的技術，才能充分發揮學生的身體訓練水平，創造優異成績，我在運動訓練的同時強調技術，在學生一進隊開始抓好基本技術，隨著學生技術的提高，仍然不斷的完善基本技術使他們從小建立起一個正確的訓練模式，嚴格訓練，嚴格要求，是提高運動技術水平的好辦法。我認為，首先要使學生明確嚴格訓練的目的，并按基礎和水平，因材施教，更要使學生懂得完成任務的重要性和必要性。課后多與學生談心，聽取學生反饋的意見。學生在接受老師的訓練時，總是要注意老師的解析，體育教師的示范，體育教師必須從自己的言論、行為、訓練表現給學生一個好榜樣。嚴格他說，要建立嚴格的訓練常規。要求學生做到的，老師必須首先做到，這樣才能取得良好的訓練效果。總之在訓練上要堅持不懈,不怕苦,不怕累,踏踏實實完成訓練工作。通過我們采用多種形式訓練方法，較好調動學生積極性。
要帶好學校田徑隊，首先要加強對運動員的思想教育。例如經常講一些我國優秀運動員是怎樣刻苦訓練，頑強拼搏創造好成績為國爭光的事例。使學生從小樹立起認真訓練，為校爭光的信念。再結合本隊的典型例子，如我隊一位同學在一次訓練中狃了腳。好了馬上主動提出要回來參加賽前的訓練，當然，單有學生自的積極性是不夠的，還要取得家長們的支持。父母非常疼愛孩子。少數家長仍有顧慮，
一則怕參加訓練后影響學習成績，
二則心疼孩子，怕累壞了，練壞了。
我們也常碰到這個問題。我們向家長講清道理，講明訓練目的、時間、方法等具體問題，消除家長的顧慮，保證她的學習成績不下降。平時除了抓好學生的訓練外，還及時了解學生訓練的身體狀況反應。為了加強學生的營養供給和思想品德的教育。
學校田徑隊訓練總結 8
學期又將結束，回顧20XX年校田徑隊的訓練情況，特對這一學期來的訓練工作進行一個總結，以便來年作一個參照：第一階段我們主要解決的問題是：
第一、重新調整隊伍，招收新隊員，做好選材工作，加強隊伍的訓練管理及思想品德教育；
第二、全面發展隊員身體素質，根據他們自身的特點確定他們各自的主項，在本階段后期開始讓他們熟悉各個項目的技術動作以及比賽規則。本階段的訓練從20XX年9月中旬開始，到1月底結束。訓練目的是為備戰區中小學生田徑運動會。經過這三個月的訓練，我們從中獲得了一定的成績；也發現了不少的問題，可謂是喜憂參半。
在學期初，從現在八九級學生中招入了十幾名新隊員，給學校田徑訓練隊注入新鮮的血液，給訓練帶來了生機，同時也帶來了壓力。體育組接近一個月的時間對這十幾名新隊員進行了摸底，了解他們的成績以及他們初中階段的訓練情況與各自的身體狀況。在正式訓練前在各方面作了相關規定，制定了一些規章制度。
在訓練前，體育組制訂了詳細的訓練計劃；然后根據包括天氣等客觀條件在內的臨時變化，及時對訓練計劃做了一些調整，并記錄了每天實際訓練情況的訓練日志。在訓練中我們始終貫徹提高隊員的自我訓練能力，豐富隊員的體育知識這一指導思想。田徑運動是各種體育運動項目的基礎，只有田徑運動的充分發展，其它的體育項目才能充分發展。我們利用各種訓練的手段及方法，在全面發展隊員的身體素質的基礎上，努力提高他們的專項成績，為在九月底區運會上取得好成績打下扎實的基礎。
這學期的訓練是以全面提高隊員各項身體素質為主，附帶專項練習為輔。經過前一個月的訓練，在九月底的區田徑運動會上，運動員們發揮出色取得了近幾年來的最好成績：左文靜獲得初中女子組跳高第一名，劉躍林獲得初中女子組跳遠第二名、200米第四名；張翔凱獲得初中男子組鐵餅第一名、鉛球第二名；商順俊獲得初中男子組跳高第四名；張萍獲得初中女子組1500第四名；馬月獲得初中女子組跳高第五名；張鵬獲得初中男子組100米第六名；門紅雨獲得初中女子組100第七名、4米第七名；史雨林獲得初中男子組200米第七名、跳遠第八名等。
由于現在的學生極其難以適應本身就較為枯燥的田徑運動訓練，后面二個月的訓練，我們調整原有的計劃，減少運動訓練量，相對的加大運動訓練的強度，并引入一些游戲和比賽來加強隊員的興趣和投入的`熱情。也是為后階段上專項做準備。既然11年的區運動會取得了不錯的成績，相信只要運動員更加努力的訓練，把每次訓練課當成一項事情來認真的做好，而不是天天來應付；作為他們的教練，我們更期待他們通過10年一個大周期的系統化訓練，最終在12年的區運會上取得優異成績，為學校爭光。
本學期的訓練工作開展得還比較順利，教練和隊員們努力克服著輔助器材上的不足和匱乏，在體育組全體教師的幫助下對他們進行了長期的思想教育工作，基本糾正和解決了學生在訓練中出現的一系列不良習慣和現象。所有隊員的訓練態度較開始階段有所好轉；有了明確的訓練目的、參加比賽的信心和為學校爭光的決心，團隊精神也在逐步開始形成。另外除了必須保障學生得到科學、系統的訓練之外，我們還要致力于做好班主任和學生家長的的工作。
明年訓練隊接下來要做的工作：
第一、根據區運會的項目設置和我們學校田徑代表隊的實際訓練情況再次調整隊員；
第二、確定下他們的專項；
第三、加強組織紀律上的教育工作，強調重視訓練中的安全，防止冬訓期間的意外傷害事故；
第四、努力作好學生家長和班主任的工作，保障代表隊訓練得以正常的進行。
在學校領導的關心下，我們希望所有隊員能夠在訓練中刻苦拼搏、銳意進取，發揚不怕苦不怕累的精神，爭取能在明年的區運會上我校的運動成績有更大的提高，為學校爭取更大的榮譽。
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對于中學的課余田徑訓練來講，最關鍵的問題是如何解決身體訓練與專項訓練的關系問題？中學業余訓練到底要不要進行專項化問題？訓練的目的是要參加比賽并取得好成績，但由于現在競賽制度的不完善，存在不同層次的訓練形式，在同一層次上競賽的問題(如省、市、區體校的學生下基層比賽)，有些教練員不得不采取拔苗助長的方式，我為解決上述問題進行了探討，確定了“抓面帶點”、“抓質帶量”的訓練指導思想，堅持常年系統訓練，在全面提高身體素質與基本技術的基礎上，抓好主要素質與關鍵技術的訓練，經過幾年的訓練，實踐證明，效果是很好的。
一、全面提高身體素質與運動基本技術，突出主要素質與專項素質
我訓練的隊員有一部分是從初級中學來的隊員的不正規、不系統，甚至有錯誤的訓練中走過來的，身體素質較差或者不全面，技術動作全無，即使有一定的技術動作也不規范，有少部分還形成了錯誤的動力定型，影響運動潛能的發揮。針對這種情況，我在高一年級力爭打好基礎，做到“抓面帶點”，重點抓好身體訓練。突出主要素質與專項素質。
1、抓身體訓練要抓到點子
身體訓練是運動訓練的最重要的組成部分之一，其目的是為了發展運動素質力量、速度、耐力、柔韌、靈巧等，身體訓練分為一般和專項身體訓練。運動員的`一般身體訓練有些人通常理解為是協調發展運動素質的過程，不涉及專項運動的特點，如果這樣理解一般身體訓練，并以此為依據選擇訓練方法，結果只能導致徒勞無益地增長了一些與該項成績不起作用的運動素質，并且同時限制了為取得優秀成績所必需的專項運動素質的能力的提高。例如在力量訓練中，如果采用了上述方法，常常會導致那些不需要承受專項負荷的肌肉群增加了最大力量和肌肉重量，因而降低耐力水平，影響了運動技術，以致發生一系列非良性的其他變化。又如，如果對短距離跑運動項目的運動員，過多地注重發展一般耐力的訓練，其中包括有氧的訓練，這樣一方面大大地提高了輸氧系統的機能能力，而這種能力對比賽持續時間不超過６０秒的運動項目，實際上是不起作用的。而另一方面卻阻礙了運動員專項所必須的短距離跑能力的提高。因此，在制定一般身體訓練計劃時，一定要考慮該項運動的特點，以及運動員將參比賽的具體距離。
2、抓好輔助身體訓練
輔助身體訓練是在一般身體訓練的基礎上進行的，其目的是為了更有效地發展專項素質而進行的大運動量訓練打下基礎，這種訓練必須以提高人體各器官和系統的機能能力，改進神經系統、肌肉活動的協調性，提高運動員承受大負荷量的能力，以及提高大運動量后有效恢復的能力為主。
3、有目的地發展專項素質
專項身體訓練所發展的運動素質，必須嚴格與運動員所要參加的比賽項目的要求一致。因為各種運動素質的表現是多種多樣的，所以要完善其中的某一種素質，就要求在很大程度上采用不同的訓練方法。例如，為了提高田徑專項運動的速度能力，就必須有效地提高絕對速度和起動的速度水平，改進速度的最基本的發現形式反應時，提高完成單個動作的時間和動作頻率。提高關節活動性與發展主動的和被動的柔韌密切相關，這些既適用于一般身體訓練，也適用于輔助和專項身體訓練。對其他運動素質力量、耐力、協調能力也是如此。
4、正確處理各項素質的關系。
正確處理好一般身體素質與專項身體素質、專項技術、專項能力之間的關系。采用簡單、全面、實效、又重點突出的訓練手段，為高年級進行一般專項訓練和提高成績打下基礎。到了高三最后一學年，我注重素質訓練與專項訓練相結合，發展專項技術，在運動量及運動強度上都有較大提高，且學生完全能承受，成績穩步上升，效果甚佳。如00屆張燦昌同學，雖然初中就開始練，但成績提高不快，經過我隊訓練后成績突飛猛進，100M達到11″25，200M達到23″00；01屆陳凱同學，初中經我隊訓練后，到高中成績突飛猛進，三級跳遠以14.06MM打破市高中組13.30的最高紀錄；02屆沈嫻同學，經我隊訓練后，跳高以1.36M打破縣高中組女子組1.30的最高紀錄；03屆蘭建平同學從初中到高二一直跟隨專家訓練，到了高二下學期才轉回我隊訓練，400米成績比原來減少了78秒；蘭建平同學在市中學生田徑賽中，與我隊其他三位女生打破了4X100市紀錄；04屆賴賜意縣中學生110M欄比賽中，以優異成績取得了第一名，并代表縣隊參加市田徑賽，同時取得了第二名；盧鳳珍，由于平時基礎訓練較扎實，身體各項素訓練抓到點子，在縣市比賽中均無一對手。
二、實際出發，合理安排，實現“抓質帶量”
田徑訓練沒有一成不變的模式，根據實際情況，我把一年分為兩個周期，一學期為一個訓練周期，暑假的前一個月為訓練調整階段，從而較好地把訓練有機地銜接起來。中學的課余訓練，安排運動量要適當，不宜采用大運動量訓練方法，而應進行適量訓練，所謂適量訓練就是指在訓練時運動負荷可以承擔，不超過其生理限度，換句話說，是指接近滿負荷訓練，而不是極限訓練，更不是超負荷訓練。要遵循因人而異，循序漸進的原則，在保證訓練質量的基礎上，增加練習的數量，“抓質帶量”，雖然一節訓練課只有6090分鐘，但我對訓練密度，強度和每個練習的質量都有嚴格要求，既有一定的平均強度，又有突出的刺激強度，例如中長跑的訓練，主要采用爬山與場地跑相結合的方法進行，在抓好有氧訓練的前提下，處理好一般耐力與專項耐力的關系，對于一般強度的專項速度耐力訓練則在田徑場上進行，強度一般控制在85%90%左右，每組的間歇時間用心率來嚴格控制，這樣雖然每天課的總量不是很大，但通過提高課的強度和密度保證了訓練課的高質量。
三、“抓面帶點”、“抓質帶量”的訓練做法初見成效
通過幾年“抓面帶點”、“抓質帶量”的訓練實踐，近幾年，我校田徑隊的水平一直排在縣、市前列，從1986年至今團體總分獲縣完中組第一名。近二年來有十人次達到國家二級運動員標準，多次打破縣、市最高紀錄。此外我校涌現出一批優秀田徑運動員，專項成績已達到較高水平，參加區、市比賽均取得優異成績
學校田徑隊訓練總結 10
“生命在與鍛煉”，經常參加體育活動的孩子，身體都很健康，而體育能促進學生動作的發展，還可以活躍學生的生活，使學生活潑開朗，并能逐漸養成勇敢、堅強等品質。這一學期我校的田徑興趣小組有序的在每周三下午二節課后開展活動。興趣小組活動給學生們帶來了快樂，帶來了喜悅，學生們在活動中讓我看到他們的另一面。
本組屬校級興趣小組，隊員來自五、六年級，隊員整體身體素質較好，對田徑運動有較高的興趣，但專項身體素質于大賽要求相差甚遠，缺乏吃苦耐勞精神，在賽場上比賽經驗不足，訓練中畏懼對手。
現將本學期的活動總結如下：
一、從興趣出發，激發隊員訓練積極性。
興趣是最好的老師，興趣是學生積極參與運動訓練的源泉。針對本組隊員特點，本學期認真分析每個隊員個性及興趣特長等特點，把本組分成短跑跳遠組、跳高組、中長跑組和投擲組，并選出了各小組隊長，為激發他們的運動興趣，對“隊長”這一崗位采用競爭機制，對訓練中成績突出、進步較大的隊員可晉升至副隊長甚至到隊長，如果隊長在訓練中不守紀律，不能發揮模范帶頭作用就免除“隊長”職務，通過這一激勵機制，大大地提高了學生對田徑運動的興趣及訓練積極性，使他們更深入地體會到了田徑訓練的樂趣。
二、從特長入手，充分挖掘運動潛能。
田徑運動項目較多，每個學生興趣特長不一，因此，在訓練中必須采用針對性原則，在激發學生運動興趣的同時，努力使學生的專項身體素質得到發展，培養學生終身體育意識。在訓練中，抓住他們的特點，認真制定訓練計劃，在訓練過程中，針對每個人的特點進行適當調整，使他們的訓練水平得到很大程度的提高。
三、加強思德教育，培養良好的`訓練作風和比賽作風。
參與本隊訓練的隊員，大部分對田徑運動非常感興趣，熱愛田徑訓練，但他們還是缺乏吃苦耐勞精神，訓練中偷懶，怕苦怕累，因此，在訓練中，積極引導他們，不斷以優秀、先進隊員為榜樣來激勵他們，同時，對訓練中出現的不良現象及時處理，提出批評，本學期以來，隊員基本上都能按照計劃認真訓練，每節訓練課都能保質保量地完成訓練任務，至此，隊員訓練成績快速提高的同時，訓練作風、比賽作風也明顯提升，在訓練場敢拼敢闖，在賽場上頑強拼搏。
四、存在的問題及改進方法
1、學生沒有明確開展田徑興趣活動課的重要意義。學生的合作意識還比較差，相對來說質量還比較差。
2、忽視了對學生進行品德教育。學生年齡小，活潑好動，新奇好學，最喜歡聽故事，結合教材內容以講故事的形式上好思想品德教育活動，極力學生的民族自尊心和愛國主義思想。
3、實際操作活動能力不強。學生的認識規律是從具體到抽象再到概念，是一個從個別到一般，從感性到理性的認識過程。
4、活動場所有限，天冷時教師不敢讓學生在室外活動時間太長。
5、活動時間有限，體育鍛煉，是由老師講要領、學生長時間反復練習摸索的過程。通過一學期來的田徑訓練，使學生們深深地體會到“擁有健康才能擁有明天、熱愛鍛煉就是熱愛生命”，進一步樹立了體育活動、天天鍛煉、終身鍛煉的意識，有力地促進我校體育工作，為學生身心的健康發展，打下良好的基礎。
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