九九重陽活動策劃方案（精選17篇）

　　為了確保事情或工作有序有力開展，我們需要事先制定方案，方案的內容和形式都要圍繞著主題來展開，最終達到預期的效果和意義。我們應該怎么制定方案呢？下面是小編收集整理的九九重陽活動策劃方案，歡迎閱讀與收藏。

　　九九重陽活動策劃方案 1

　　一、活動主題說明

　　活動主題：九九重陽節(jié)，濃濃敬老情——一珍重陽節(jié)主題聯(lián)誼會

　　備選主題：

　　九九重陽節(jié)，康圣一日游

　　人間百善孝為先，九九重陽享健康

　　活動目的：

　　1、重陽節(jié)作為中國傳統(tǒng)的節(jié)日，又是老人節(jié)，是我們以情感紐帶維護和開發(fā)顧客的最好時機。借助節(jié)日機會，把握合理主題，聯(lián)絡感情，促進銷量；

　　2、通過在聯(lián)誼會現(xiàn)場刻畫美滿的生活片段，引發(fā)到會者對美好生活的眷戀，從而喚起其對健康的足夠重視。

　　3、企業(yè)形象塑造，提升企業(yè)形象，推動顧客升級。

　　二、活動時間

　　10月26日之前（10月26日重陽節(jié)）

　　三、邀約對象

　　主要邀約子女不在身邊的顧客。顧客對我們的員工過節(jié)期間不忘與他們團聚這份情誼的感激和珍惜，會成為影響他們現(xiàn)場購買的'重要因素。

　　四、活動重點環(huán)節(jié)、賣點及亮點

　　1、根據(jù)重陽節(jié)有郊游的習俗，各地可以根據(jù)自己的實際情況進行旅游營銷。建議上午安排健康知識講座大課堂，講課賣貨；中午免費午餐，下午參觀旅游景點。（九九重陽自古有郊游、登高、賞菊、飲菊花酒、插茱萸習俗）

　　2、到會的每位顧客贈送精美的小禮品一份。

　　3、顧客與員工共飲菊花茶或菊花酒；

　　4、吃重陽糕或蛋糕；

　　5、現(xiàn)場促銷政策非常優(yōu)厚；（“敬老套餐”各公司自定）

　　6、購貨顧客均可參與現(xiàn)場抽獎。

　　7、詩詞游戲；（有獎問答）

　　五、相關道具、會場布置

　　1、在原開會條幅的基礎上，會場懸掛中秋節(jié)條幅：

　　“九九重陽享健康，人間百善孝為先”

　　“父愛如山，母愛如水，一珍健康天下父母”

　　六、活動流程

　　開場前：循環(huán)播放《開場短片》

　　8：30—8：50：主持人上場，介紹活動主題，介紹重陽節(jié)的傳說、來歷

　　8：50—8：55：共飲菊花酒或菊花茶

　　8：55—9：00：員工表演

　　9：00—9：20：詩詞游戲

　　9：20——9：35放映《核酸專題片》

　　9：35——9：45：播放《媒體證明》短片（任選“東方時空”、“焦點訪談”、“時空連線”其一）

　　9：45——9：50：保健操（讓老年朋友活動一下筋骨）

　　9：50——10：00：播放《老顧客訪談》短片

　　10：00——10：15：吃重陽糕或蛋糕

　　10：15——10：20：主持人宣布促銷政策

　　10：20——11：30檢測、促銷、抽獎、頒獎

　　七、抽獎獎項設置

　　各地區(qū)根據(jù)本地區(qū)實際情況、顧客的需求情況，自行設計抽獎獎品。可以是公司的產品，也可以是日常實用的產品。主要目的是為了吸引顧客的購買率和宣傳公司的新產品。

　　八、活動注意事項

　　1、工作人員統(tǒng)一工裝。

　　2、會議過程，有空位置員工穿插就座，其余人員整齊站立會場兩側，積極鼓掌，制造場效。

　　3、帶掌由各店長和各地區(qū)經理負責。

　　4、會議期間，員工不得隨意出入會場及在會場內不得隨意走動。

　　5、會議期間，不得在會場內接、打電話和收、發(fā)短信。

　　6、會場紀律由會場總監(jiān)負責監(jiān)督記錄。

　　九九重陽活動策劃方案 2

　　一、活動意圖：

　　農歷九月初九是我國的重陽節(jié)，重陽節(jié)又叫"老人節(jié)"，尊老、敬老是中華民族的傳統(tǒng)美德。

　　重陽節(jié)帶給我們的不是登高、賞菊、吃重陽糕，而是一種信息：老年人更需要愛、需要健康、快樂。他們需要的也許并不是你的錢物，不是禮物，而是你一聲深情的問候……創(chuàng)建一個敬老愛老養(yǎng)老助老的氛圍，需要全社會的參與。

　　"家家有老人，人人都會老"，關愛今天的老人，就是關心明天的自己。

　　兒童是祖國的未來，為了更好地從小培養(yǎng)他們敬老愛老的優(yōu)良習慣，幼兒園在重陽節(jié)，組織孩子們與自己的爺爺奶奶、社區(qū)的老人們一起聯(lián)歡，用自己的方式表達對爺爺、奶奶等老人的關心和愛護。

　　二、活動目的：

　　1、知道農歷九月初九是我國的重陽節(jié)，又叫"老人節(jié)"。

　　2、懂得關愛老人，體驗敬老愛老的美好情感。

　　3、了解有關重陽節(jié)美妙的傳說、故事和詩詞。

　　三、活動主題：

　　九九重陽節(jié)，濃濃敬老情

　　四、活動安排：

　　（一）學園活動

　　"九九重陽節(jié)，濃濃敬老情"

　　具體時間：xx月xx日上午

　　大班幼兒走進村開展敬老助老活動，通過表演、捶背、做家務、玩游戲等活動陪伴村里的孤寡老人、高齡老人一起過重陽節(jié)。

　　活動流程：

　　1、幼兒贈送自制禮物給爺爺奶奶

　　2、幼兒表演節(jié)目（講故事、唱歌、跳舞等）

　　3、幼兒為爺爺奶奶捶捶背、捏捏肩

　　4、幼兒幫助爺爺奶奶做家務（擦桌子、掃地等）

　　5、幼兒園贈送禮物

　　（二）各年段主題活動：

　　小班：

　　主題：感恩重陽——"我給爺爺奶奶捶捶背"、"我和爺爺奶奶玩游戲"。

　　活動目標：

　　1、知道重陽節(jié)是爺爺、奶奶等老人的節(jié)日，通過幫爺爺奶奶捶捶背等體驗活動表達孩子對老人的愛，激發(fā)尊敬老人的情感；

　　2、聽爺爺奶奶講那過去的`事情，邀請爺爺、奶奶一起游戲等，感受相互關愛的溫暖和快樂。

　　中班：

　　主題：情暖重陽——"送給爺爺奶奶的禮物"制作活動（自制一件手工作品寫上祝福的話語）。

　　活動目標：

　　1、知道重陽節(jié)是我國的傳統(tǒng)節(jié)日，是老人的節(jié)日，初步了解重陽節(jié)的風俗習慣；

　　2、樂意參與重陽節(jié)的相關活動，嘗試用自己動手制作禮物的方式表達對老人們的關心和節(jié)日的祝賀；

　　3、了解爺爺、奶奶對自己的愛，激發(fā)關愛老人的情感。

　　大班：

　　主題：感恩重陽，老幼同樂"我和爺爺奶奶共渡重陽佳節(jié)"。

　　活動目標：

　　1、通過與社區(qū)爺爺奶奶互動，了解重陽節(jié)的來歷和一些風俗習慣；

　　2、積極參與敬老活動，大膽運用自己喜歡的方式向老人們表達自己的關愛與尊敬之情；

　　3、感受老人也需要關心和幫助，進一步激發(fā)關愛老人的情感。

　　九九重陽活動策劃方案 3

　　一、活動時間：

　　20xx年10月23日(上午10：00)

　　二、活動地點：

　　xxx。

　　三、活動對象：

　　社區(qū)在冊退管人員

　　四、活動內容：

　　(一)送溫暖。

　　送達每位退休人員節(jié)日慰問信一封(社區(qū)起草)

　　(二)義診(邀請社區(qū)衛(wèi)生服務中心的.醫(yī)生坐診)

　　1、測血壓；

　　2、免費發(fā)放體檢卡1張；

　　3、老年人健康咨詢。

　　(三)座談會(退管人員共四個小組，以小組為單位座談)

　　1、征求社區(qū)退管工作意見及建議，要求組長做好組織工作，做好小組征求意見及建議記錄及匯總工作。

　　2、座談會分組情況，征求意見匯總。

　　3、座談會所需物品預算及購買。

　　(四)健康講座

　　1、講座人員：社區(qū)衛(wèi)生服務中心醫(yī)生。

　　2、講座內容：老年人糖尿病保健常識。

　　(五)組織老人進行免費體檢

　　組織40名65歲以上老人報名，進行免費體檢的前期準備工作。

　　為扎實做好企業(yè)退休人員社會化管理服務工作，全面提升社區(qū)退管工作影響力，社區(qū)擬于“九九”重陽節(jié)(10月23日)，以“和諧黃花分外香”為主題，開展“弘揚敬老美德歡度重陽佳節(jié)”大型尊老敬老活動。

　　活動分為以下六個版塊：

　　1、尊老敬老宣傳站。

　　宣傳《老年人人權益保障法》等政策法規(guī)。

　　2、老年保健宣傳展板。

　　宣傳老年人健康和保健知識。

　　3、老年人健康檢查臺。

　　為老年人健康義診。

　　4、老年人書畫即興展示。

　　在社區(qū)文化活動室開展老年人即興書畫比賽。

　　5、重陽劇場。

　　以老年人自娛自樂的形式，在社區(qū)內開設黃梅戲表演小劇場。

　　6、慰問社區(qū)80歲以上高齡老人。

　　在社區(qū)內張貼尊老敬老宣傳標語，懸掛尊老敬老宣傳條幅，營造濃厚的“慶重陽”活動氛圍，達到圓滿的活動效果。

　　九九重陽活動策劃方案 4

　　一、指導思想

　　重陽節(jié)期間組織開展敬老愛老志愿者服務活動，進一步弘揚中華民族尊老敬老的傳統(tǒng)美德，大力培養(yǎng)我校學生“老吾老以及人之老”的道德風尚。

　　二、活動時間

　　xx年10月x日

　　三、活動內容

　　1、組織志愿者到x敬老院慰問孤寡老人，幫助敬老院打掃衛(wèi)生，陪老人談心聊天。

　　2、組織志愿者探望慰問我校部分退休教師。

　　四、活動安排

　　1、到敬老院慰問孤寡老人

　　時間：10月x日上午8點30分

　　負責：

　　參加人員：30名學生志愿者（帶備清潔工具）

　　集中地點：學校教學樓中廳

　　拍照：

　　參加報名：10月x日下午放學前到各班班長處報名，10月x日課間操后各班班長將名單交學校團委。

　　2、慰問退休教師

　　時間：10月x日上午8點30分

　　負責：

　　參加人員：6名學生志愿者

　　慰問物品采購：

　　集中地點：學校教學樓中廳

　　拍照：

　　參加報名：10月x日下午放學前到各班班長處報名，10月x日課間操后各班班長將名單交學校團委。

　　五、活動要求

　　1、統(tǒng)一認識，高度重視，精心安排，認真組織。

　　2、活動過程要注意安全。

　　3、要收集好各類資料并以新聞稿的形式及時上報校團委，校團委將通過校園廣播、校報等形式進行宣傳，以加強宣傳，擴大影響力。

　　4、活動結束后，以簡報、總結等形式向相關上級部門匯報活動的'開展情況。

　　九九重陽活動策劃方案 5

　　一、主辦單位：

　　xx大學bbs

　　二、活動對象：

　　xx大學在校大學生

　　三、活動主題：

　　為了實現(xiàn)由網絡的虛擬到現(xiàn)實中的轉變，促進各網友（校友）之間的交流，增強校友之間的配合意識，故在重陽節(jié)前日組織這次活動

　　四、活動時間：

　　20xx年10月5日周日（考慮到許多同學下周一的時候都有課，可能把時間調整到周日）

　　五、活動時間安排：

　　早上8：00在白馬公園門口集合

　　早上8：30準時上山，目的地紫金山頂

　　早上9：30左右到達目的地

　　9：30--12：30在山上組織游戲等活動（時間根據(jù)現(xiàn)實情況變動）

　　六、游戲內容：

　　1、雙人傳氣球（大家圍成一個圈坐下，氣球必須由一個人的脖頸傳給下一位，期間不允許用手，如果在哪個地方失敗了，哪兩個人就要同時受到懲罰，具體懲罰的辦法由大家定什么樣的刺激，就定什么樣的）。

　　2、信任背摔（危險系數(shù)稍高，到時候根據(jù)情況而定是否玩，首先由6個人互相手握手腕，搭建成一個穩(wěn)固的臺子，然后另一個人站在一米高的臺子上，背朝大家，然后直直的后仰并倒下，倒到先前大家有手搭好的`臺上，體驗下瀟灑的感覺！）

　　大家想想還有什么活動，可以繼續(xù)往下填充

　　七、活動所需物品：

　　1、桌布

　　2、濕紙巾

　　3、酒精棉球

　　4、創(chuàng)可貼

　　5、胃藥等（根據(jù)人數(shù)定，費用大家AA制）

　　乘車路線：南金線，2、11、20，24、40，44、48，58，59，68，70，93、140，313路，大家可以選擇就近的公交線到太平門門站下。

　　注意事項：

　　請準備參加活動的人員及時的報名，以及準時到達活動地點，若有突發(fā)情況請第一時間告知活動是主要是登高，請大家穿上好運動裝備，蹬山需要消耗大量的體力，請各位校友自備好飲用水以及食物，我們的午飯將在山上解決。

　　九九重陽活動策劃方案 6

　　活動目標：

　　1、簡單了解重陽節(jié)

　　2、知道要尊敬老人，愿意幫助老人為老人獻愛心

　　活動準備：

　　1、制作幻燈片

　　2、游戲音樂

　　活動過程：

　　一、接待老人

　　1、選六名幼兒接老人入園，并給老人獻花。

　　2、教師安排老人入座。(幼兒已提前進入會場)

　　二、慶祝活動

　　1、教師簡單介紹重陽節(jié)及慶祝方式

　　2、幼兒給老人表演節(jié)目

　　3、多媒體演示1

　　老師：謝謝小朋友們送上的精彩表演，瞧！爺爺奶奶們笑得多開心

　　呀！現(xiàn)在我請大家看看我們可愛的爺爺奶奶、姥姥姥爺們平時是怎樣辛苦照顧我們的？(看老人辛勤勞作的'幻燈片并請一位老人發(fā)表感言)

　　4、多媒體演示2

　　老師：

　　(1)這些照片讓我們知道小朋友的成長離不開長輩們的呵

　　護，長輩們辛苦的照顧我們，我們也應為他們做點事。看看我們都能做些什么？(觀看幼兒關愛老人的幻燈片并說說自己平時是怎么做的。)

　　(2)師：其實生活中很多點滴小事都能體現(xiàn)我們在關愛老人，我們小朋友也有能力幫助我們的爺爺奶奶、姥姥姥爺。

　　親子活動：照顧一下我們親愛爺爺奶奶。(敲背、捶腿，按摩肩膀、給老人剝糖吃)爺爺奶奶們感覺舒服嗎？

　　5、互動游戲：去郊游(舒展了腿腳現(xiàn)在我們的寶寶要帶您去戶外呼吸新鮮空氣了！隨音樂在老師的帶領下做游戲)鼓勵小朋友經常陪老人鍛煉身體。

　　6、請老人表演節(jié)目：唱紅歌

　　結束活動：全體表演“感恩的心”

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　　一、活動背景

　　楓葉正紅時，又是重陽佳節(jié)到。重陽節(jié)，農歷九月初九，二九相重，稱為重九。x葉以后的儒家陰陽觀，有六陰九陽。九是陽數(shù)，固重九亦叫重陽。民間在該日有登高的風俗，所以重陽節(jié)又稱登高節(jié)。還有重九節(jié)、茱萸、菊花節(jié)等說法。由于九月初九九九諧音是久久，有長久之意，所以常在此日祭祖與推行敬老活動。隨著時代的發(fā)展，年輕一代生活節(jié)奏的加快，現(xiàn)時老年人得到家人的關注有所減少，他們內心的寂寞，無處安放。而社會加強對他們的關愛與尊重，則是填補他們心中空白的一個良好途徑。在重陽佳節(jié)即將到臨之際，xxx大學機械xx志愿者將　　二、活動目的

　　1、慰問敬老院的老人，聆聽他們的心聲，為他們送去溫馨的問候和真誠的祝福。

　　2、豐富志愿者的課余文化生活，在親身實踐中接受感恩教育，培養(yǎng)自身的.孝心、愛心、責任心。將小學生帶到敬老院看望老人，服務老人，讓小學生在實踐中學會尊老愛老。

　　3、通過敬老院之行，讓同學們更加深一步的尊重老人。呼吁社會各界注重傳統(tǒng)文化，樹立尊老敬老的榜樣，關注這群被遺忘的人，關愛這些老人弘揚尊老愛老的傳統(tǒng)，為創(chuàng)建和諧社會貢獻綿薄之力。

　　4、秉承奉獻，友愛，互助，進步的宗旨，繼承懂感恩，送祝福的精神，弘揚中華民族尊敬和關愛老人的優(yōu)良傳然。

　　5、加強xx新成員對志愿活動的認識和了解，加強部門新老成員的交流與了解。

　　三、活動主題

　　孝暖x，愛在重陽

　　四、活動時間

　　20xx年10月x日

　　五、活動地點

　　xx敬老院

　　六、活動內容

　　（一）前期準備

　　1、校內宣傳：

　　①橫幅宣傳：在一食堂門口掛出宣傳橫幅。

　　②網絡宣傳：在xx網上掛出新聞，在官方的xx及空間上進行宣傳。

　　2、校外宣傳：在社區(qū)進行宣傳，讓社區(qū)民眾進一步了解我們，方便后續(xù)活動的安排。

　　（二）活動流程

　　1、10月x日上午11：10全體人員在xx圖書館集合并前往活動地點。

　　2、安排兩批人員，一部分志愿者到xx小學接小學生到敬老院，另一部分志愿者到敬老院做好接洽工作。

　　3、第一批志愿者到達后可以與老人們進行聊天、讀報、下棋等活動。

　　4、第二批志愿者接小學生到達后，按實際情況分配小學生與老人結對。志愿者布置表演現(xiàn)場，小學生為老人們制作手工品，表演節(jié)目。

　　5、小學生與志愿者一起打掃敬老院衛(wèi)生，幫助敬老院負責人準備午飯。

　　6、活動結束之前，小學生、志愿者和老人們合影留念，并與他們告別。

　　7、活動結束，志愿者收拾好需要帶回的物品。志愿者護送小學生回小學，安全到達小學后，全體志愿者返回學校。

　　七、應急預案

　　1、若帶領的小學生發(fā)生意外，應冷靜處理，及時聯(lián)系老師、會長與部長。

　　2、如果小學生在敬老院感到不適，應及時反應。

　　3、手工制作過程中，可能會用到比較鋒利的工具，志愿者要注意自己和小學生的安全。

　　4、若出現(xiàn)個別人員與組織掉隊情況，應及時與負責人取得聯(lián)系。

　　5、由于有的志愿小組會攜帶相機等，因此要注意財產安全。

　　6、出現(xiàn)活動期間下雨的情況，若雨勢很小，不影響活動，則照常進行，若雨勢較大，應準備好防雨用具。

　　7、輪值人員出現(xiàn)有事或生病不能到場的情況。立即通知辦公室安排其他人員到場組織活動。

　　8、借來的物品出現(xiàn)丟失的情況，應及時向外聯(lián)部匯報，了解之前使用情況，找回丟失物品。

　　八、注意事項

　　1、做好前期準備，提前與學校、敬老院做好溝通工作。

　　2、活動部拘泥于當場形式，后續(xù)工作跟進，保證活動繼續(xù)發(fā)展，確保活動能有序、持續(xù)推進。

　　3、所有參與人員必在活動中必須遵守校紀校規(guī)，不從事有損xx志愿者的活動，在活動中積極參與，熱情服務，展現(xiàn)良好的xx志愿者風貌。

　　4、要積極引導小學生。

　　5、突發(fā)事件對照應急預案處理，如有未考慮到突發(fā)事件，現(xiàn)在指導者靈活處理。

　　6、工作帽要注意給小學生準備。

　　九九重陽活動策劃方案 8

　　一、設計思考

　　建立一個愛老敬老養(yǎng)老助老的氛圍，需要全社會的參與，兒童是祖國的未來，為了更好地從小培養(yǎng)他們尊老愛老的優(yōu)良習慣，幼兒園在重陽節(jié)，組織孩子們與自己的爺爺、奶奶們一起聯(lián)歡，用自己的方式表達對爺爺、奶奶等老人的關心和愛護。通過這些活動，能夠幫忙幼兒豐富以下經驗：農歷九月初九是我國的重陽節(jié)，又叫“老人節(jié)”。爺爺、奶奶十分關心小朋友，我們也就應尊敬爺爺、奶奶。每個小朋友對爺爺、奶奶表達愛意的方式是不同的，我們能夠為爺爺、奶奶做一些力所能及的事。重陽節(jié)有許多美妙的傳說、故事和詩詞。

　　二、活動準備

　　1、收集“我和爺爺、奶奶在一起”的照片布置教室。

　　2、和爺爺、奶奶說句悄悄話。

　　3、制作爺爺奶奶的禮物。

　　4、家長園地：請家長配合，鼓勵幼兒在家里幫爺爺、奶奶做力所能及的事情，培養(yǎng)關愛老人的情感。

　　5、學習歌曲《給爺爺、奶奶敲敲背、捶捶腿》、《關心老人笑哈哈》。

　　6、學習兒歌：《奶奶夸我孝順兒》。

　　小板凳，三條腿，我給奶奶嗑瓜子。奶奶嫌我磕得臟，我給奶奶煮面湯。奶奶嫌我煮得硬，我給奶奶剝花生。奶奶嫌我剝得慢，我給奶奶煮米飯。大米飯，香噴噴，奶奶夸我真孝順。

　　三、主題活動目標

　　（1）通過調查、交流等活動，了解重陽節(jié)的來歷和一些風俗習慣。

　　（2）積極參與敬老活動，大膽運用自己喜歡的方式向老人們表達自己的'關愛與尊敬之情。

　　（3）在訪問、對話中感受老人也需要關心和幫忙，進一步激發(fā)關愛老人的情感。

　　四、具體活動程序

　　（1）活動主持：各班教師。

　　（2）活動對象：幼兒、祖父母、老師。

　　（3）活動時間：20xx年xx月xx日。

　　（4）活動地點：各班教室、多媒體教室。

　　（5）活動準備：

　　1、通知爺爺奶奶、外公外婆來班級參加重陽節(jié)親子活動。

　　2、寫好歡迎的標語貼在班級里。

　　3、寫橫幅掛在幼兒園操場及舞臺上面。

　　4、準備桔子、菊花茶等食物。

　　5、幼兒帶好若干食物來幼兒園分享。

　　6、準備好給爺爺奶奶的禮物。

　　7、音樂：《感恩的心》。

　　（6）活動過程：

　　1、請爺爺奶奶入坐。

　　2、老師：爺爺奶奶真辛苦，明天是爺爺奶奶的節(jié)日，這天我們提前一起來給爺爺奶奶過節(jié)好嗎？

　　3、為爺爺奶奶慶祝節(jié)日，全體幼兒齊祝爺爺奶奶節(jié)日快樂。

　　4、小朋友為爺爺奶奶獻茶。

　　5、老師和小朋友一起唱歌《給爺爺、奶奶敲敲背、捶捶腿》、《關心老人笑哈哈》。

　　6、聽爺爺奶奶講講那過去的故事：孩子的爺爺講故事表演。

　　7、老師親親寶寶，寶寶親親爺爺奶奶。

　　8、做游戲小腳踩大腳、擊鼓傳花、食物分享活動（幼兒剝桔子給爺爺奶奶吃）。

　　9、節(jié)目表演：（幼兒故事、幼兒歌舞等）。

　　10、送上自己的禮物給爺爺奶奶。

　　（7）全體唱《感恩的心》結束。

　　九九重陽活動策劃方案 9

　　一、活動目的：

　　“百善孝為先”是我們中華民族的傳統(tǒng)美德，作為炎黃子孫，自然應當繼承傳統(tǒng)、弘揚傳統(tǒng)。為進一步營造敬老、親老、愛老、助老的社會風尚，引導少年兒童學會感恩，樹立良好的家庭美德觀念，增強少年兒童的社會責任感，我校特在重陽節(jié)之際，針對我校全體學生，開展以“愛在重陽，雛鷹行動”為主題的重陽節(jié)感恩活動。

　　二、活動時間：

　　重陽節(jié)前后兩天，重陽節(jié)當日。

　　三、活動對象：

　　全校少先隊員。

　　四、活動過程：

　　活動以學校、少先隊中隊為單位，結合活動主題，以主題班會活動和社會實踐活動為主要形式，在各中小隊中開展豐富多彩的“愛在重陽，雛鷹行動”主題系列活動，通過活動展現(xiàn)齊小少先隊員孝老愛親的良好精神風貌。

　　1、認真做好宣傳工作：校利用周一的國旗下講話，大力向廣大少先隊員宣傳重陽節(jié)敬老活動的重要目的'和意義；少先隊大隊部下發(fā)活動倡議書。

　　2、開展“愛在重陽，雛鷹行動”主題班隊活動，并能與雛鷹爭章(孝敬章)相結合，各中隊圍繞主題，自主設計活動方案。

　　3、利用小賢人廣播，通過學生自主探究，搜集重陽節(jié)典故，在廣播臺交流重陽節(jié)傳統(tǒng)習俗及敬老的感人故事。

　　4、在廣大少先隊員中開展“四個一活動，讓夕陽更燦爛”活動。即：為老人做一件好事、聽老人講過去的故事、為老人制作一張“感恩卡”、為老人寫一句“孝親承諾語”。

　　五、活動說明：

　　1、重陽節(jié)前 3 天內，3-6 年級各中隊至少擇優(yōu)上交 1 張學生制作的“感恩卡”參加評選，優(yōu)秀作品將在學校櫥窗展出。

　　2、重陽節(jié)前 2 天內，各中隊將活動小結表及“孝親承諾語”上交大隊部。

　　九九重陽活動策劃方案 10

　　一、指導思想

　　通過形式多樣、富有實效的敬老主題活動和良好的社會氛圍的渲染，展現(xiàn)龍王小學少先隊員尊老敬老的精神風貌，進一步營造敬老、親老、愛老、助老的社會風尚；激發(fā)全體隊員孝老愛親的內在自覺，并由愛家、愛老推及到愛國、愛社會，進一步樹立社會責任感和歷史使命感，積極投身到和諧社會建設中來。

　　二、主要內容

　　根據(jù)青少年的特點，在各中小隊中開展豐富多彩的“念親恩、感親意、抒親情”主題系列活動，通過活動展現(xiàn)新世紀小學少先隊員孝老愛親的良好精神風貌。

　　1、以中隊為單位，班隊課上各班開展以“念親恩、感親意、抒親情”為主題的班隊課，進行家庭美德教育，引導少年兒童孝敬父母長輩，學會感恩。

　　2、小小真心話。利用課外活動的時間，每位同學準備一張漂亮的賀卡，將自己想要對父母、長輩說的祝福語或最想表達的感謝語寫到紙上并帶回家送給自己的父母長輩；

　　3、開展“爺爺、奶奶的重陽節(jié)，我做主”的活動，要求少先隊員們開動腦筋，為爺爺(奶奶)設計一個有新意的過節(jié)方案，向長輩們送上節(jié)日深深的祝福。建議少先隊員可以為爺爺、奶奶準備一根拐杖，方便他們平時的'出行；可以陪爺爺、奶奶鍛煉身體，大家一起來運動；也可以陪爺爺、奶奶聊天，陪老人們說說話，談談心，還可以幫助爺爺、奶奶做點家務事，減輕爺爺、奶奶的辛勞等。用實際行動感恩爺爺、奶奶，旨在進一步喚起少先隊員們尊老、愛老的意識，大力弘揚尊老、愛老的風尚，讓他們學會感謝，學會關愛。共同享受溫馨的家庭生活。

　　4、三分鐘小故事演講。利用晨讀課的時間進行“三分鐘小故事演講”。請學生講述自己親身感受或發(fā)生在自己身邊的父母、長輩真心付出、無私關愛子女，以及作為子女真誠回報、感恩于行的感人故事。

　　5、自選活動。各中小隊圍繞主題，自主設計，鼓勵創(chuàng)新。

　　6、孝歌我會唱。組織學生學唱一首以孝敬父母和長輩為主題的歌曲，曲目自選；

　　三、總體要求

　　1、高度重視，積極參與。各中隊要充分認識敬老愛老活動對少先隊員弘揚和培育中華民族精神教育傳統(tǒng)美德，推動和諧社會構建的重要意義，高度重視此項活動，利用少先隊組織的優(yōu)勢，積極動員，廣泛發(fā)動，使盡可能多的隊員參與到活動中來。

　　2、精心組織，周密安排。各中隊要結合實際，圍繞各項重點活動，精心設計活動方案，認真組織開展，要充分考慮隊員的特點，注重活動實效。

　　九九重陽活動策劃方案 11

　　一、 活動時間：

　　20xx年10月23日(上午10：00)

　　二、 活動地點：

　　xxx

　　三、 活動對象：

　　社區(qū)在冊退管人員

　　四、 活動內容：

　　(一) 送溫暖。

　　送達每位退休人員節(jié)日慰問信一封(社區(qū)起草)

　　(二) 義診(邀請社區(qū)衛(wèi)生服務中心的'醫(yī)生坐診)

　　1、測血壓；

　　2、免費發(fā)放體檢卡1張；

　　3、老年人健康咨詢。

　　(三) 座談會(退管人員共四個小組，以小組為單位座談)

　　1、征求社區(qū)退管工作意見及建議，要求組長做好組織工作，做好小組征求意見及建議記錄及匯總工作。

　　2、座談會分組情況，征求意見匯總。

　　3、座談會所需物品預算及購買。

　　(四) 健康講座

　　1、講座人員：社區(qū)衛(wèi)生服務中心醫(yī)生。

　　2、講座內容：老年人糖尿病保健常識。

　　(五) 組織老人進行免費體檢

　　組織40名65歲以上老人報名，進行免費體檢的前期準備工作。

　　為扎實做好企業(yè)退休人員社會化管理服務工作，全面提升社區(qū)退管工作影響力，社區(qū)擬于“九九”重陽節(jié)(10月23日)，以“和諧黃花分外香”為主題，開展“弘揚敬老美德歡度重陽佳節(jié)”大型尊老敬老活動。

　　活動分為以下六個版塊：

　　1、尊老敬老宣傳站。

　　宣傳《老年人人權益保障法》等政策法規(guī)。

　　2、老年保健宣傳展板。

　　宣傳老年人健康和保健知識。

　　3、老年人健康檢查臺。

　　為老年人健康義診。

　　4、老年人書畫即興展示。

　　在社區(qū)文化活動室開展老年人即興書畫比賽。

　　5、重陽劇場。

　　以老年人自娛自樂的形式，在社區(qū)內開設黃梅戲表演小劇場。

　　6、慰問社區(qū)80歲以上高齡老人。

　　在社區(qū)內張貼尊老敬老宣傳標語，懸掛尊老敬老宣傳條幅，營造濃厚的“慶重陽”活動氛圍，達到圓滿的活動效果。

　　九九重陽活動策劃方案 12

　　活動目標：

　　1、讓幼兒了解重陽節(jié)的風俗。

　　2、能大膽地為老人表演節(jié)目，自己動手做禮物送給老人。

　　3、有敬重老人、關心老人的良好品質。

　　活動準備

　　1、布置活動場地，（蔡路園）營造尊敬老人的濃烈氛圍。

　　2、錄音機、磁帶、幼兒準備好節(jié)目

　　活動過程

　　一、介紹重陽節(jié)的來歷及意義：

　　小朋友、爺爺奶奶，你們知道重陽節(jié)嗎？重陽節(jié)在哪一天？

　　重陽節(jié)有什么特殊的含義嗎？（登高辟邪，祈福免禍）

　　你知道重陽節(jié)有什么新的意義？（尊敬老人）

　　我國把每年的九月九日定為老人節(jié)，傳統(tǒng)與現(xiàn)代巧妙地結合，成為尊老、敬老、愛老、助老的老年人的節(jié)日，不少家庭的晚輩也會攙扶著年老的長輩到郊外活動或為老人準備一些可口的飲食，而小朋友呢？會在家里幫爺爺奶奶做些力所能及的事情。

　　二、親身體驗相關習俗：

　　1、各班幼兒表演事先準備好的'節(jié)目，給老人們送去歡樂。

　　2、團員青年表演《扇子舞》

　　3、送禮物，幼兒拿出制作的禮物送給老人們。（幼兒帶來的水果、糕點）

　　4、溫馨一刻，和老人們說話聊天。

　　三、活動總結：

　　我希望小朋友永遠不要忘記時刻惦記著你們的老人，你們要真誠地關心、尊敬老人，多給老人們送去溫暖，多讓他們享受天倫之樂，讓他們度過幸福的晚年。

　　九九重陽活動策劃方案 13

　　一、活動時間

　　20xx年xx月xx日

　　二、活動地點

　　休閑廣場

　　三、活動內容：

　　1.徒步登上山賞菊怡情看美景相約吟詩作畫。

　　2.歡度重陽看文藝表演攝影作畫留記憶（以從老年人的視角把城市的變遷與發(fā)展，通過攝影、書畫、作詩詞等形式表達老年人對家鄉(xiāng)十年來變化的感慨）。以上活動中，攝影、書畫、詩詞創(chuàng)作，主辦方將邀請我市的專家學者進行評比并頒獎。

　　3.表彰10名熱心支持社區(qū)工作，積極參與社會公益事業(yè)的`健康老人。

　　四、參加人員：社區(qū)老年工會職工代表、社會各階層的老年同志、市區(qū)內的老年攝影、書畫、詩詞愛好者。（參加登高活動的年齡：50-70之間且身體健康者，70歲以上必須有家屬或有組織上的陪同方可參加）

　　五、主辦單位

　　xx社區(qū)居委會

　　六、具體活動：

　　1.登高：5日上午7：30在山水庫入口處集合，一路上參加的老人可用照相機、書畫、詩詞創(chuàng)作等形式表達古城的變遷，參與人員須在四天內（5日下午6：00前將攝影電子稿，書畫、詩詞創(chuàng)作稿送到社區(qū)辦公室，由社區(qū)統(tǒng)一制作成展牌，邀請專家點評、評出一、二、三等獎）。

　　2.表彰：下午3：20在社區(qū)會議室社區(qū)邀請的參與活動的各單位領導，向獲十佳“社區(qū)文明健康老人”的老同志頒發(fā)榮譽證書。

　　3.文藝大聯(lián)歡：下午3：30開始在休閑廣場看，由社區(qū)戲曲隊、歌舞隊、時裝隊表演節(jié)目。

　　七、參與單位

　　市文明辦、市老齡委，市總工會、市退管中心。

　　九九重陽活動策劃方案 14

　　一、活動目的：

　　重陽節(jié)是中國的傳統(tǒng)節(jié)日，近年來我國把每年的九月九日定為敬老日，傳統(tǒng)與現(xiàn)代巧妙地結合，成為尊老、敬老、愛老、助老的老年人的節(jié)日。，本次活動要以“敬老”為中心，實施一系列的人性化活動，借此活動拉近消費者與商城的感情，并通過此項活動，有效促進商城的銷售業(yè)績。

　　二、活動時間：

　　20xx年xx月xx日。

　　三、活動方案：

　　（一）關愛老人送溫暖特價銷售保暖衣。

　　凡在10月11日——13日，年齡在60歲以上的'老年人，均可憑老年證或者身份證到我商城購買特價98元的浪莎保暖內衣及特價45元的真愛保暖內衣。

　　（二）孝敬老人佳威獎勵。

　　凡在10月11日重陽節(jié)當日的子女陪同父母到佳威商城購物，均可得到一張重陽節(jié)獻禮券一張，憑此券享受購買商品七折一次（每券僅限一次購物，特殊商品不在購買范圍之內）。

　　（三）佳節(jié)不忘孤寡老人。

　　組織慰問團攜禮品看望孤寡老人，并在各媒體進行報道。

　　（四）免費贈送代金券。

　　凡到我商城年齡在60歲以上的老年人，均可憑老年證或者身份證到服務總臺免費領取價值30元的代金券。（僅限活動期3日內）

　　四、場外布置：

　　制作條幅：99重陽節(jié)xx提醒您：常回家看看。

　　五、制作版面：

　　1、噴繪重陽節(jié)的來歷

　　2、制作活動內容版面。

　　九九重陽活動策劃方案 15

　　一、活動時間：

　　10月x日10月x日

　　二、活動地點：

　　x大酒店

　　三、活動主題：

　　金秋重陽花似錦，健康養(yǎng)生知遇父母恩重陽節(jié)在我國是國家指定的“老人節(jié)”，“歲歲重陽，今又重陽”，既指節(jié)日，又可寓意老年，因此活動的主題應該體現(xiàn)出對老年人的關注點，也就是宣傳的訴求點健康養(yǎng)生，同時結合重陽節(jié)傳統(tǒng)的習俗，所以活動的主題特別體現(xiàn)“老人”“金秋”、“菊花”和“健康養(yǎng)生”，樹立起x大飯店是一個既能讓顧客享受尊貴美食又注意顧客健康養(yǎng)生的一個具有高度社會責任感的企業(yè)。

　　四、活動目的：

　　1、宣揚中華民族尊老敬老的優(yōu)良傳統(tǒng)美德；

　　2、通過組織員工到敬老院看望孤寡老人，倡導全社會關注空巢老人，關注老人。樹立x大飯店負責任的大企業(yè)形象；

　　3、通過酒店活動的舉辦，讓更多的人親身感受到x大飯店健康的美食。

　　五、活動內容：

　　1、健康養(yǎng)生講座：九九重陽節(jié)是我國的老人節(jié)，關注老人，關注健康已經成為一個社會主題。主辦健康養(yǎng)生講座，結合酒店的健康養(yǎng)生美食，現(xiàn)場邀請健康專家講授，宣揚尊老敬老的優(yōu)良傳統(tǒng)美德，同時推介酒店美食養(yǎng)生理念，樹立企業(yè)健康形象；講座后舉行通寶健康午宴活動，菜單重點推出適合老年人、婦女、小孩的'菜譜，自由上臺表達對親人的祝福，也可現(xiàn)場點歌；活動現(xiàn)場整體拍攝，制作光碟贈送客人；；同時設簡單舞臺和音響，配備主持人，演唱《九九重陽》（原唱杭天琪/劉歡），代表酒店給客人送上重陽的祝福；現(xiàn)場獻歌《最美不過夕陽紅》；同時可讓客人自由上臺表達對親人的祝福；活動現(xiàn)場整體拍攝，制作光碟贈送客人。

　　2、組織員工到敬老院看望孤寡老人，幫敬老院打掃衛(wèi)生、陪老人聊天、給老人表演節(jié)目同時邀請運城電視臺等新聞媒體予以播報。

　　3、在酒店門口布置菊花展，聯(lián)系三家大型的苗木基地，并邀請專家設計，將酒店門口布置成菊花的大型展示地，供前來的人們游覽鑒賞，增強節(jié)日的活動氣氛。通過園區(qū)的菊花和景色，以及功能區(qū)分布和講解，加深客人對x大飯店的了解。

　　4、優(yōu)惠當日，康樂項目半價；重陽節(jié)推出適合老年人口味的菜收集整理點，時逢秋季養(yǎng)生的好時機，酒店推出了養(yǎng)生佳品，及各色重陽套餐。重陽節(jié)當天向60歲以上用餐的老人贈送養(yǎng)身滋補湯一份。當天過生日的賓客憑本人有效證件可獲贈長壽面一份。推出重陽節(jié)特價房，憑老年證住房x元/標間/夜（以住滿為限），客房均贈送果盤)一份。金婚夫妻持結婚證等有效證明文件可獲贈送蜜月套房一間一晚，限10對夫妻。

　　六、銷售策略：

　　銷售部與各地省市老干局、民政局以及企事業(yè)單位聯(lián)系，推薦重陽活動，組織批量客源；同時接待預定散客。一夜一天套票：x元，含豪華雙人房一間一夜，雙早雙午餐自助，包括重陽節(jié)當天健康養(yǎng)生講座，通寶菊花展。客人可根據(jù)實際需要向酒店要求更換房型，但須補足差價。團體票5張以上起訂，享受9折優(yōu)惠；10張以上8.5折優(yōu)惠。

　　七、廣告文案：

　　1、電視：金秋重陽花似錦，健康養(yǎng)生知遇父母恩x運城x大飯店“金秋？通寶？重陽”正式啟動孝心熱線：0359-x。

　　2、短信：x運城x大飯店“金秋？通寶？重陽”活動10月x日正式啟動，通寶賞菊，孝心奉老，感受通寶健康養(yǎng)生之道。

　　八、重陽節(jié)餐廳氛圍

　　1、為配合重陽節(jié)的氣氛，在正門外擺放大型菊花花壇，并在門外的兩棵立柱之間懸掛“菊品為尚，情濃重陽x餐廳賞菊會”的主題橫幅。

　　2、在正門入口處堆放九層的大型“重陽糕”，配放小裝飾“燈”，取“步步登高”之意。

　　3、餐廳內張貼重陽節(jié)主題吊旗。

　　4、在各樓層顯著位置擺放不同品種的名貴菊花，供人賞聞。

　　九九重陽活動策劃方案 16

　　一、活動意圖

　　又是一個登高望遠、品糕賞菊的日子，中班的孩子迎來了尊老敬老的傳統(tǒng)節(jié)日——重陽節(jié)。在這個特殊的日子里，我們將這個節(jié)日和培養(yǎng)幼兒良好的“尊敬老人”的情感結合起來，根據(jù)中班孩子的年齡特點，開展了“敬老節(jié)”活動。

　　二、活動時間：

　　20xx年10月9日（農歷九月九日）

　　三、活動地點：

　　中二班活動室

　　四、活動目標

　　1、初步了解重陽節(jié)是爺爺奶奶的節(jié)日。

　　2、使寶寶從小有關心爺爺奶奶的意識，為爺爺奶奶做力所能及的事。

　　3、喜歡爺爺奶奶，愿意表達愛爺爺奶奶的情感。

　　五、活動準備：

　　鼓、紅花、重陽糕

　　六、活動過程：

　　（一）介紹重陽節(jié)

　　（1）老師引出重陽節(jié)主題

　　師：每年的農歷九月初九是重陽節(jié)，它是我們中國的傳統(tǒng)節(jié)日，也是我們爺爺奶奶的節(jié)日。今天，我們小朋友都把自己的爺爺奶奶請到我們幼兒園里來過節(jié)了，開心嗎？跟爺爺奶奶說一聲節(jié)日好。

　　（二）幼兒表演環(huán)節(jié)

　　師：小朋友們上幼兒園很長時間了，也學會了很多很多的.本領，今天是爺爺奶奶們的節(jié)日，我們一起來表演一些節(jié)目給他們看，好嗎？

　　歌曲：“我上幼兒園”

　　兒歌：“小動物的叫聲”

　　歌曲：“hello大家好“

　　（三）互動環(huán)節(jié)

　　（1）擊鼓傳花

　　游戲規(guī)則：老師背對擊鼓，當鼓聲停止時，花落在哪個小朋友手里，那個小朋友就淘汰掉直到最后一名小朋友獲勝。

　　（2）小腳踩大腳

　　游戲規(guī)則：小朋友的腳踩在爺爺奶奶的腳上，一步一步往前走，看哪一隊先走到終點，先到終點的那一隊為勝。游戲可反復進行。

　　（3）品嘗重陽糕

　　鼓勵寶寶先把重陽糕給爺爺奶奶，隨后和爺爺奶奶一起品嘗重陽糕，交流一下味道等

　　七、活動結束：

　　教師表揚和鼓勵今天幼兒的表現(xiàn)，讓幼兒感受節(jié)日的愉悅氣氛。

　　八、活動延伸：

　　教師讓幼兒回家以后為爺爺奶奶或姥爺姥姥做一件力所能及的事情。

　　九九重陽活動策劃方案 17

　　一、活動綜述

　　“九九重陽節(jié)”是我國全社會尊老敬老的傳統(tǒng)節(jié)日，為進一步弘揚中華民族敬老、愛老、助老的傳統(tǒng)美德，讓所有老人度過一個歡樂、祥和、健康、文明的老年節(jié)。進而更好地發(fā)揮老同志社會作用和地位，更好地服務于和諧的精神文化建設。因此，由團縣委組織我們20xx級xx志愿者在重陽節(jié)以身體力行為老人干實事、做實事，從根本上關懷老人、愛護老人、呵護老人為目標認真和組織開展形式多樣的敬老、愛老、助老系列的主體活動。

　　二、活動目的

　　1、在敬老院做義工，既可培養(yǎng)xx志愿者的優(yōu)異品格，又可豐富xx志愿者的日常生活，同時還能增加同學們參與社會服務社會的機會；

　　2、在迎接九九敬老節(jié)來臨之際，為之后的系列活動增添更多的活動意義，且主要是為了弘揚中華民族傳統(tǒng)美德，真正履行落實行動做到敬老、愛老、助老。

　　3、為敬老院老人做義工，真正讓老人在九九敬老節(jié)來臨之前就先給他們以愉悅的心情，豐富他們的精神世界、從根本上做一些實事，為老人帶來更多的活動與溫暖。

　　三、活動時間

　　20xx年xx月xx日至20xx年xx月xx日。

　　四、組織機構

　　主辦單位：

　　承辦單位：

　　五、活動對象

　　志愿者

　　六、活動地點

　　xx縣敬老院

　　七、活動流程

　　(一)前期準備

　　1、活動申請

　　2、聯(lián)系敬老院主要負責人，待其許可，協(xié)商本次活動的各項具體安排及相關細節(jié)。

　　3、活動時間預算

　　4、提前購買送給老人的物品(粽子、蘋果、香蕉)

　　5、活動人數(shù)9人

　　(二)活動實施

　　a方案 (天氣良好)

　　1、出發(fā)前集中志愿者，帶好掃帚、抹布等打掃衛(wèi)生的工具，清點人數(shù)，交代細節(jié)。

　　2、10月23日上午8點半，志愿者于xx一中學校大門集合，統(tǒng)一乘坐公交車出發(fā)，預計9點半到達。

　　3、到達后進行分組，分出3人進行打掃老人公寓內衛(wèi)生，另外6人，分成五組，每組2人，與指定的老人進行活動。9點45分活動開始。

　　4、活動：

　　a、同學帶著送給老人的物品，先送給老人并祝福老人重陽節(jié)快樂，隨后與老人進行聊天，在聊天過程中應詢問老人生活上的困難(同學也可以選擇請老人到外面邊散步邊聊天)。

　　b、節(jié)目：開場白；xxx歌曲表演；xxx歌曲表演；xx歌曲表演；xxx京劇表演；xxx民族舞表演，教師節(jié)目；全體《感恩的心》手語舞表演。(穿插講解一些關于老年人的安全健康知識，要注意傾聽老人們的'講述)。

　　5、11點邀請老人們及院方工作人員一起合影留念，并向院方負責人表示感謝。

　　一切活動結束后，每個同學于老人公寓門口集合回校。

　　b方案 (下雨)

　　由于重陽節(jié)的關系，活動不宜推遲，辛苦同學們冒雨前往老人公寓，在活動過程中取消一切室外活動，包括室外打掃、散步等。

　　(三)注意事項

　　1、參加人員要注意安全，要有團隊意識，遇到突發(fā)問題要及時上報組長。

　　2、人員安排。

　　3、志愿者要秉持"文明禮貌，優(yōu)質服務"的原則，以平等親善的態(tài)度對待每位老人，不得與任何老人發(fā)生爭執(zhí)。且與老人說話時要有愛心、信心和耐心。

　　4、志愿者要自覺遵照敬老院工作人員的指導和幫助完成工作，切不可不聽指揮，蠻干亂干，擾亂工作計劃，一切均需按照既定計劃嚴格執(zhí)行。不要改變物品的原來布局。

　　5、盡量避免穿著過于時尚、鮮亮的服裝，以免老人產生眩暈感。

　　6、所有費用由xxx承擔，并由同學提前購買物品。

　　八、可行性分析

　　xx志愿者與xx敬老院建立了長期良好的合作關系。xx敬老院主要是集中了xx村及其周圍地區(qū)因子女工作原因而無法全面照顧到他們，為了讓他們得到更好的照顧而將他們寄養(yǎng)在此的老人。由于缺少親人們的陪伴，老人通常比較孤單，在重陽節(jié)到來之際，志愿者們通過聊天陪伴、祝福、打掃衛(wèi)生、表演節(jié)目等活動，給老人們帶來親情的溫暖。通過此次活動，增加志愿者對老人們的了解，學會更加尊敬老人，讓我們與霞光敬老院的合作關系更加穩(wěn)定、健康。

　　九、經費預算(250元)

　　車費9人2元/人18元

　　梨10斤1.5元/斤15元

　　蘋果10斤4元/斤40元

　　香蕉20斤2元/斤40元

　　十、附件

　　老年人保健常識四條總結

　　(一)合理安排飲食

　　1 、少吃動物脂肪和膽固醇含量高的食物，如豬油、牛油、奶油、蛋黃、動物內臟等。對膽固醇具有降低作用的如：豆類及其制品，木耳、香菇、海帶、紫菜、洋蔥、大蒜等，具有抗動脈粥樣硬化作用，可以常吃。

　　2 、多吃新鮮蔬菜和水果，它們含有豐富的維生素、鉀、鈣、纖維素等。

　　3 、節(jié)制飯量，適當吃些粗糧，少吃甜食，控制體量。

　　4 、限制食鹽的攝及量。每人每天攝入食鹽不超過5克，即一個三口之家每月用鹽不超過500克。

　　(二)參加體力活動

　　生命在于運動。適當?shù)捏w力活動因增加熱量消耗而減輕體重，因增加高密度脂蛋白而降低膽固醇和血壓，從而阻止動脈粥樣硬化的形成。

　　(三)修身不忘養(yǎng)性

　　一系列調查表明，精神緊張者冠心病發(fā)病率明顯增高，應盡量減少精神緊張，保持樂觀的心情。與人為善，避免急躁情緒，更不要發(fā)脾氣，愛發(fā)牢騷和愛發(fā)怒的人容易得心臟病。

　　(四)消除危險因素

　　1、高血脂，除注意合理的飲食調節(jié)外，還應在醫(yī)生的指導下，服用療效肯定和副用作小的降脂藥物。

　　2、高血壓，對血壓低于23、9/14、0千帕( 180/105毫米汞柱)者，宜先通過改變一些不良的生活方式，達到控制血壓的目的。如減少進食量，適當增加活動量，保持理想的體重，限制食鹽攝入量，少吃脂肪等。經過上述非藥物治療3～6個月后，若血壓仍保持在21、3/12、6千帕( 160/95毫米汞柱)以上，或者患已出現(xiàn)心腦、腎功能損害，或者存在其他心腦血管病的危險因素，應立即開始藥物治療。

　　3、吸煙，吸煙是導致動脈粥樣硬化和冠心病的一大罪魁禍首。戒除吸煙的不良嗜好，對于防治冠心病有著積極的作用。

　　只要能做好以上幾點，保護好心臟，定能使您長壽，快樂，生活得更加如意。

　　十一、活動前期準備

　　xx月xx日，我校6名志愿者前往xx村xx敬老院看望老人，并取得敬老院相關負責人的同意。

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