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中考體育培訓(xùn)策劃方案范文（精選10篇）
為了確保事情或工作得以順利進(jìn)行，時(shí)常需要預(yù)先開(kāi)展方案準(zhǔn)備工作，方案指的是為某一次行動(dòng)所制定的計(jì)劃類(lèi)文書(shū)。那么制定方案需要注意哪些問(wèn)題呢？以下是小編收集整理的中考體育培訓(xùn)策劃方案范文，希望對(duì)大家有所幫助。
中考體育培訓(xùn)策劃方案 1
一、指導(dǎo)思想
1、以“健康第一”為宗旨，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和考試項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)技能，重點(diǎn)加強(qiáng)訓(xùn)練學(xué)生中考項(xiàng)目，糾正學(xué)生的技術(shù)動(dòng)作，全面提高學(xué)生身體素質(zhì)。培養(yǎng)學(xué)生刻苦耐勞、積極進(jìn)取、勇于拼搏等意志品質(zhì)和團(tuán)隊(duì)精神。
2、在抓中考項(xiàng)目訓(xùn)練中，應(yīng)該遵循學(xué)生主體，老師為主導(dǎo)的原則。一身心健康基礎(chǔ)，以訓(xùn)練為主線(xiàn)，以能力為目標(biāo)的新型的訓(xùn)練模式進(jìn)行。采用科學(xué)有效的訓(xùn)練方法與手段。
3、還需要依靠學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和班主任老師的積極配合，使訓(xùn)練有組織、安全有序地開(kāi)展。
二、訓(xùn)練目標(biāo)
1、通過(guò)集體學(xué)習(xí)、分散練習(xí)、使學(xué)生盡快掌握考試項(xiàng)目的動(dòng)作要領(lǐng)和動(dòng)作技能。
2、在訓(xùn)練的過(guò)程中發(fā)展學(xué)生的速度、力量、靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌、耐力等身體素質(zhì)，熟練掌握三大球（籃球、足球、排球）考試內(nèi)容，促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)全面協(xié)調(diào)發(fā)展。
3、培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀開(kāi)朗、刻苦訓(xùn)練、勇于拼搏、不怕艱苦、積極進(jìn)取等優(yōu)良意志品質(zhì)。
三、訓(xùn)練時(shí)間
每天要跑步，一定要堅(jiān)持住每天早晚跑步！早上早起，離學(xué)校近的的.同學(xué)中速跑步到學(xué)校，到學(xué)校后繞田徑場(chǎng)至少跑4圈，跑完后壓腿，這樣有利于腿部力量的提高，對(duì)各個(gè)項(xiàng)目都有基礎(chǔ)的保障。（每天早6：40—7：10）。下午放學(xué)在操場(chǎng)再跑2—4圈，然后回家。每周三節(jié)體育課，訓(xùn)練中考各個(gè)項(xiàng)目?jī)?nèi)容，雙休日要自覺(jué)練習(xí)。
四、訓(xùn)練項(xiàng)目
項(xiàng)目1： 1000米跑（男）、800米跑（女）；（必考項(xiàng)目）
項(xiàng)目2：立定跳遠(yuǎn)，50米跑；（學(xué)生二選一）
項(xiàng)目3： 單杠引體向上（男）、一分鐘仰臥起坐（女），前擲實(shí)心球；（學(xué)生二選一）
項(xiàng)目4：籃球技能，排球技能，足球技能；（學(xué)生三選一）
五、根據(jù)我校的實(shí)際情況，確保順利完成訓(xùn)練任務(wù)，特?cái)M定以下計(jì)劃：
1、長(zhǎng)跑訓(xùn)練：
每天要跑步，一定要堅(jiān)持住每天早晚跑步！早上早起，離學(xué)校近的的同學(xué)中速跑步到學(xué)校，到學(xué)校后繞田徑場(chǎng)至少跑4圈，跑完后壓腿，這樣有利于腿部力量的提高，對(duì)各個(gè)項(xiàng)目都有基礎(chǔ)的保障。（每天早6：40—7：10）。下午放學(xué)在操場(chǎng)再跑2—4圈，然后回家。每周三節(jié)體育課，每節(jié)課上課熱身先繞田徑場(chǎng)中速跑4圈，跑完后柔韌練習(xí)、力量練習(xí)。每周安排一次速度耐力測(cè)試即800米和1000米計(jì)時(shí)跑一個(gè)。 （建議：學(xué)生跑步時(shí)可以在腿上綁沙袋。因?yàn)橥炔苛α考訌?qiáng)了，對(duì)各個(gè)項(xiàng)目都有好處。）
2、立定跳遠(yuǎn)、50米跑訓(xùn)練：
這兩項(xiàng)主要針對(duì)學(xué)生的爆發(fā)力和下肢力量進(jìn)行訓(xùn)練，而且還要做到上、下肢的協(xié)調(diào)用力來(lái)完成動(dòng)作。每周抽出一節(jié)課的時(shí)間進(jìn)行針對(duì)性的輔助練習(xí)（挺身跳、單足交換跳、蹲起跳、收腹跳、摸高跳、蛙跳等）還有專(zhuān)門(mén)性的練習(xí)：立定跳遠(yuǎn)完整動(dòng)作和50米反復(fù)跑。
3、引體向上、仰臥起坐、實(shí)心球訓(xùn)練：
這幾項(xiàng)主要針對(duì)學(xué)生的上肢力量、腰腹力量的練習(xí)。每周也會(huì)抽出半節(jié)課讓學(xué)生練習(xí)實(shí)心球的動(dòng)作，由于時(shí)間關(guān)系，會(huì)給學(xué)生布置家庭作業(yè)：要求女生每天晚上回家后都要練習(xí)仰臥起坐，男生回家練習(xí)俯臥撐，節(jié)假日也不例外，因?yàn)橹挥袌?jiān)持才能出成績(jī)。
4、球類(lèi)技能訓(xùn)練：
每周必須抽出一節(jié)課進(jìn)行球類(lèi)技能訓(xùn)練，由于學(xué)校器材和場(chǎng)地的原因，所以將各項(xiàng)技能教授給學(xué)生后，根據(jù)自己掌握技能的熟練程度，來(lái)選取自己中考時(shí)的球類(lèi)技能來(lái)進(jìn)行訓(xùn)練，老師在課堂上巡回指導(dǎo)，完善動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)。課余時(shí)間也希望同學(xué)們抓緊時(shí)間進(jìn)行練習(xí)。由于器材的缺乏，學(xué)生如果有自己的器材，也可拿到學(xué)校來(lái)進(jìn)行練習(xí)。
總之，在各項(xiàng)技能都在有序訓(xùn)練的同時(shí)，還要對(duì)學(xué)生的各個(gè)項(xiàng)目進(jìn)行模擬測(cè)試。本學(xué)期由于是冬季，主要抓了長(zhǎng)跑訓(xùn)練和球類(lèi)技能，下個(gè)學(xué)期我們還會(huì)對(duì)各個(gè)項(xiàng)目再進(jìn)行深化訓(xùn)練。每?jī)芍芏家獙?duì)個(gè)人所選擇的不同項(xiàng)目進(jìn)行模擬測(cè)試。
下學(xué)期開(kāi)學(xué)第二周、第四周、第六周分別進(jìn)行一次模擬測(cè)試，并將每次的成績(jī)公布給教務(wù)處、班主任老師及學(xué)生。到正式中考的前1—2周對(duì)學(xué)生進(jìn)行恢復(fù)性訓(xùn)練：對(duì)訓(xùn)練的量和強(qiáng)度都有所減少，盡量避免學(xué)生在訓(xùn)練中受傷。
另外，本學(xué)期也即將結(jié)束，希望同學(xué)們?cè)诤倨陂g不要放棄鍛煉，每人能夠給自己制定一份鍛煉計(jì)劃，每天按時(shí)去完成。也希望家長(zhǎng)朋友們能夠擔(dān)起責(zé)任，監(jiān)督自己的孩子完成訓(xùn)練。
六、其他方面
1、體育鍛煉對(duì)于現(xiàn)在學(xué)生來(lái)說(shuō)是枯燥乏味的，為了能在中考不影響學(xué)生成績(jī)和錄取。離不開(kāi)體育教師和班主任的關(guān)心與管理。體育老師要主動(dòng)與班主任及時(shí)溝通過(guò)問(wèn)本班學(xué)生日常的鍛煉情況，正確干預(yù)個(gè)別學(xué)生的體育鍛煉行為。
2、沒(méi)有領(lǐng)導(dǎo)和年級(jí)組長(zhǎng)的積極參與，沒(méi)有班主任強(qiáng)有力的日常管理，就不可能有長(zhǎng)期持久的良好的體育鍛煉風(fēng)氣，以及取得優(yōu)秀的體育中考成績(jī)，同時(shí)謝謝大家的配合！
中考體育培訓(xùn)策劃方案 2
一、指導(dǎo)思想
初三學(xué)生體育考核，是檢驗(yàn)學(xué)校體育教學(xué)，開(kāi)展課余體育活動(dòng)情況和成果，也是學(xué)校全面貫徹教育方針—德、智、體、美全面反映，也是進(jìn)一步推動(dòng)“健康第一”有力措施，我們桃浦師生，積極擁護(hù)，響應(yīng)，立即在全校掀起：真抓、實(shí)干，做到人人明確，個(gè)個(gè)投入，進(jìn)一步加強(qiáng)初三學(xué)生思想發(fā)動(dòng)，制定工作計(jì)劃，在全校掀起，人人自覺(jué)、積極、認(rèn)真投入到鍛煉熱潮（特別是初二年級(jí)學(xué)生，班主任、體育教師，明確到：初三的行動(dòng)，就是他們的明天）力爭(zhēng)奪取碩果。
二、主要問(wèn)題
1、初三學(xué)生文化知識(shí)學(xué)習(xí)任務(wù)重，課余時(shí)間少。
2、初三體育課時(shí)少。
3、學(xué)生基礎(chǔ)差。
由于前二年學(xué)校擴(kuò)建，翻新草場(chǎng)，體育課幾乎無(wú)法上，而是利用過(guò)道等可以利用的小面積場(chǎng)地，進(jìn)行素質(zhì)練習(xí)；由于器材、設(shè)備、安全等因素?zé)o法上（如：?jiǎn)巍㈦p杠、支撐跳躍等），這不僅過(guò)去，甚至現(xiàn)在也很難上（器材嚴(yán)重不足）再加上過(guò)去從小學(xué)至今，從未學(xué)過(guò)，這就給今天造成極大的困難。
4、如今體育考核項(xiàng)目多（田徑、體操、球類(lèi)、武術(shù)、素質(zhì)等），要求高。
5、使用操場(chǎng)時(shí)間分布不均勻
目前操場(chǎng)上，同時(shí)上課的班級(jí)有3—4個(gè)，甚至5、6個(gè)。操場(chǎng)上學(xué)生多，造成場(chǎng)地、器材不足，這不僅影響教學(xué)效果，而且還存在安全上極大隱患。
6、思想上不夠重視
最大的難度，有少數(shù)學(xué)生，思想上缺乏上進(jìn)心，濾布過(guò)著做一天和尚撞一天鐘，怕苦、怕累，對(duì)體育練習(xí)及未來(lái)考核抱著無(wú)所謂的態(tài)度。
總之：初三年級(jí)體育考核工作，任務(wù)重、時(shí)間短、基礎(chǔ)差、困難重重，但我們決心，面向困難，腳踏實(shí)地工作，苦干加巧干，團(tuán)結(jié)奮戰(zhàn)，力爭(zhēng)奪取碩果。
三、工作目標(biāo)
力爭(zhēng)100%人人合格；優(yōu)良率達(dá)75%左右。
四、具體工作
1、成立學(xué)校初三體育考核領(lǐng)導(dǎo)小組
組長(zhǎng)：xx。
副組長(zhǎng)：xx。
工作人員：xx。
（1）安排好體育課及課外活動(dòng)
（2）協(xié)調(diào)好班主任、體育教師之間工作，達(dá)到認(rèn)識(shí)、行動(dòng)一致，互相合作，互相支持。
（3）協(xié)助體育教師排憂(yōu)解難，了解工作進(jìn)展情況
總務(wù)：保障場(chǎng)地、器材、設(shè)備等。
年級(jí)部長(zhǎng)、班主任：做好學(xué)生思想工作，加強(qiáng)和體育教師、家長(zhǎng)聯(lián)系，合理安排時(shí)間，讓學(xué)生有適當(dāng)時(shí)間自行（或者由體育組負(fù)責(zé)的'時(shí)間練習(xí)），及時(shí)了解工作進(jìn)展情況，向?qū)W生宣傳，表彰好人好事，樹(shù)立先進(jìn)標(biāo)兵等，和體育教師商討將學(xué)生分成興趣相投，水平接近，4—6人若干小小組，利用清晨，課余自鍛。
體育教師：加強(qiáng)體育課堂教學(xué)和課余輔導(dǎo)，培訓(xùn)小干部。教學(xué)和活動(dòng)中：重點(diǎn)抓兩頭帶中間。教學(xué)中：采用形式、手段多樣，練習(xí)有分有合，循環(huán)練習(xí)，甚至自選，總之：讓學(xué)生多練（但必須做到安全、有組織、有紀(jì)律、互幫互學(xué)。凡是單、雙杠、支撐跳躍必須有體育教師在的情況下進(jìn)行練習(xí)，不得自行練習(xí)）。課內(nèi)外采取：邊練、邊測(cè)，做到全面了解學(xué)生各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)情況，及時(shí)統(tǒng)計(jì)，予以公布。
對(duì)運(yùn)動(dòng)水平較差的學(xué)生，予以鼓勵(lì)，情感投資，陪練等，使他們?cè)谒枷牒瓦\(yùn)動(dòng)水平，不斷有所提高。加強(qiáng)請(qǐng)示、匯報(bào)，不斷和班主任取得聯(lián)系，爭(zhēng)取事半功倍。學(xué)生會(huì)、團(tuán)隊(duì)干部、初三年級(jí)學(xué)生代表：做好宣傳工作，讓學(xué)生參與學(xué)校大事，既是培養(yǎng)學(xué)生關(guān)心集體、工作能力，也是充分發(fā)揮學(xué)生管理、教育學(xué)生作用。
總之，做到分工明確各守其職、各盡其能、團(tuán)結(jié)戰(zhàn)斗，共同為育人，提高健康水平和運(yùn)動(dòng)水平努力工作。
2、加強(qiáng)宣傳。利用廣播將初三體育考核向全校師生進(jìn)行宣傳，使學(xué)生體育到黨和國(guó)家對(duì)青少年健康的關(guān)懷，并借此契機(jī)，推動(dòng)全體學(xué)生重視體育（特別是現(xiàn)在初二學(xué)生、老師明確到：今天初三學(xué)生考核，就是他們的明天，推動(dòng)他們提前啟動(dòng)）。
3、召開(kāi)初三年級(jí)全體學(xué)生會(huì)議。
（1）進(jìn)一步宣傳“健康第一”指示。
（2）告知學(xué)生考核時(shí)間、項(xiàng)目、分值、標(biāo)準(zhǔn)等。
（3）進(jìn)一步號(hào)召學(xué)生自覺(jué)、認(rèn)真鍛煉、人人爭(zhēng)取向30分滿(mǎn)分進(jìn)軍。
（4）告知學(xué)生練習(xí)方法及安全等。
4、召開(kāi)學(xué)生會(huì)、團(tuán)隊(duì)干部會(huì)議。宣傳意義，請(qǐng)他們配合、協(xié)作，并起帶頭練習(xí)。
五、發(fā)一份告家長(zhǎng)信
告知體育考核之事，爭(zhēng)取家長(zhǎng)配合
六、建議
1、初三年級(jí)增加體育課時(shí)（盡量做到三課二活動(dòng)；或者三課，每周有1—2次15分鐘左右活動(dòng)）。
2、工作進(jìn)展到一定程度，將中等及下游學(xué)生，分別給全組體育教師及志愿者共同帶領(lǐng)練習(xí)。
中考體育培訓(xùn)策劃方案 3
為增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，提高中考體育成績(jī)，結(jié)合我校實(shí)際情況，特制定本方案。
一、組織機(jī)構(gòu)
組 長(zhǎng)：xx。
副組長(zhǎng)：xx。
組 員：全體行政、初三班主任、體育教師及校醫(yī)。
二、考試項(xiàng)目
20xx年體育中考內(nèi)容確定為“3+1”模式，即基礎(chǔ)類(lèi)三項(xiàng)必考，體能類(lèi)選考一項(xiàng)。總分值為80分，具體項(xiàng)目?jī)?nèi)容及賦分情況如下：
1、基礎(chǔ)類(lèi)必考項(xiàng)目為三項(xiàng)：中長(zhǎng)跑（男子1000米，女子800米）30分，實(shí)心球20分，跳繩20分；
2、體能類(lèi)選考項(xiàng)目為二選一：立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈，分值10分。
（一）男生1000米、女生800米
考生考試方法：受試者至少二十人一組進(jìn)行，必須穿考試用背心，站立式起跑。當(dāng)聽(tīng)到起跑的口令后開(kāi)始起跑。每個(gè)考生只考試一次。
（二）擲實(shí)心球
考生考試方法：考試方法：擲實(shí)心球考試三次，聽(tīng)到儀器提示音后開(kāi)始考試，擲實(shí)心球雙腳前后或左右站立，不準(zhǔn)上步、踩線(xiàn)（允許雙腳前后站立的原地交叉步），身體正面面對(duì)投擲方向，雙手頭上向前擲出，記錄其中成績(jī)最好的.一次。以米為單位，保留一位小數(shù)。
（三）跳繩（1分鐘）
考試方法：1、將繩對(duì)折，兩手分別握兩端繩柄，掌心向內(nèi)。2、搖繩時(shí)大臂夾緊，小臂微屈，用小臂和手腕的力量搖繩；繩搖繞身體1周，計(jì)數(shù)1次。3、考生聽(tīng)到語(yǔ)音提示后開(kāi)始跳繩，須用雙腳向上跳；60秒后儀器自動(dòng)停止計(jì)時(shí)并記錄成績(jī)，考生要注意聽(tīng)提示語(yǔ)音，每人考試一次。
（四）立定跳遠(yuǎn)
考試方法：受試者兩腳自然分開(kāi)站立，站在起跳線(xiàn)后，腳尖不得踩線(xiàn)。兩腳原地同時(shí)起跳，不得有墊步或連跳動(dòng)作。丈量起跳線(xiàn)后緣至最近著地點(diǎn)后垂直距離。每人測(cè)試三次，記錄其中成績(jī)最好的一次。
（五）坐位體前屈
考試方法：受試者兩腿伸直，兩腳平蹬考試縱板坐在平地上，兩腳分開(kāi)約10～15厘米，上體前屈，兩臂伸直前，用兩手中指尖逐漸向前推動(dòng)游標(biāo)，直到不能前推為止。受試者應(yīng)勻速向前推動(dòng)游標(biāo)，不得突然發(fā)力，兩腿不能彎曲。考試儀的腳蹬縱板內(nèi)沿平面為0點(diǎn)，向內(nèi)為負(fù)值，向前為正值。記錄以厘米為單位。考試兩次，取最好成績(jī)。
三、訓(xùn)練時(shí)間及內(nèi)容
1、3月1日至3月31日學(xué)生適應(yīng)性訓(xùn)練
2、4月1日至4月30日學(xué)生全面性訓(xùn)練
（1）每周星期一至星期日，學(xué)生在籃球場(chǎng)、田徑場(chǎng)進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練。
（2）具體訓(xùn)練內(nèi)容為1分鐘跳繩、實(shí)心球投擲、中長(zhǎng)跑、立定跳遠(yuǎn)和身體素質(zhì)練習(xí)。
（3）時(shí)間分別為早操、課間操和下午第八節(jié)課；每次訓(xùn)練之前學(xué)生先做好準(zhǔn)備活動(dòng)。
（4）技術(shù)指導(dǎo)：體育老師
四、措施及方法
1、所有學(xué)生必須穿運(yùn)動(dòng)短裝、運(yùn)動(dòng)鞋，禁止穿牛仔褲、緊身褲、增高鞋、板鞋等。
2、所有學(xué)生必須及時(shí)趕到操場(chǎng)進(jìn)行巡訓(xùn)練，任何人不得無(wú)故缺訓(xùn)，更不得提前下訓(xùn)。
3、各班由班主任組織、維持紀(jì)律并清查人數(shù)、處理偶發(fā)事件。
4、開(kāi)學(xué)初進(jìn)行隨堂測(cè)試一次，3月初完成，要計(jì)算各項(xiàng)成績(jī)及四項(xiàng)總分，核算班級(jí)平均分，進(jìn)一步分析原因，找出差距和努力方向，更進(jìn)一步激發(fā)刻苦鍛煉和持之以恒的意志，樹(shù)立堅(jiān)定的信心。
5、充分利用好晨練、大課間和第八節(jié)課體育鍛煉的時(shí)間
（1）強(qiáng)化學(xué)生身體素質(zhì)、柔韌和耐力的訓(xùn)練。
（2）階段性的分班分場(chǎng)地進(jìn)行各個(gè)考試項(xiàng)目針對(duì)性訓(xùn)練。
（3）訓(xùn)練前抓集合速度、訓(xùn)練中抓訓(xùn)練質(zhì)量、訓(xùn)練后抓訓(xùn)練總結(jié)，要堅(jiān)持不懈抓好這三點(diǎn)。
（4）班主任要和體育老師共同抓學(xué)生主動(dòng)鍛煉的意識(shí)和行為，重在抓落實(shí)。
（5）班主任要關(guān)心、關(guān)注每一次模擬測(cè)試結(jié)果，要主動(dòng)過(guò)問(wèn)本班學(xué)生日常的鍛煉情況，與體育老師進(jìn)行溝通，正確干預(yù)個(gè)別學(xué)生的鍛煉行為。
五、注意事項(xiàng)
1、中長(zhǎng)跑項(xiàng)目訓(xùn)練為晨跑、大課間跑，其余項(xiàng)目安排在第八節(jié)課強(qiáng)化訓(xùn)練。
2、請(qǐng)班主任按照學(xué)校統(tǒng)一安排，按時(shí)組織學(xué)生到達(dá)指定地點(diǎn)，清點(diǎn)人數(shù)，維持紀(jì)律，保障安全，督促訓(xùn)練，并處理偶發(fā)事件。
3、體育教師必須服從學(xué)校安排，加強(qiáng)責(zé)任心，掌握技術(shù)要領(lǐng)，精準(zhǔn)傳授，以練為主，注重安全，搶抓時(shí)間，及時(shí)溝通反饋。
4、學(xué)生必須穿運(yùn)動(dòng)短裝、運(yùn)動(dòng)鞋上場(chǎng)。訓(xùn)練過(guò)程中，必須聽(tīng)從指揮，服從安排，全力以赴。非必要不請(qǐng)假，禁止喧嘩吵鬧，禁止自由動(dòng)作，杜絕安全事故發(fā)生。
5、督查員按時(shí)到崗，做好考勤登記，做好指導(dǎo)工作、配合工作。
6、七、八年級(jí)學(xué)生及教工小孩不得在訓(xùn)練時(shí)間進(jìn)入訓(xùn)練場(chǎng)地。
7、九年級(jí)室外體育課以中考項(xiàng)目強(qiáng)化動(dòng)作訓(xùn)練為主，如天氣原因，須在教室上課，以講解技術(shù)要領(lǐng)和觀看課件為主。
中考體育培訓(xùn)策劃方案 4
隨著體育中考一天天臨近，時(shí)間緊，任務(wù)重。因此，抓住時(shí)間搞好考前強(qiáng)化鍛煉，對(duì)于每一個(gè)學(xué)生成績(jī)的提高來(lái)說(shuō)尤為重要。針對(duì)如何做好體育中考備考工作以及如何提高考試成績(jī)，制訂方案如下：
一、九年體育學(xué)業(yè)考試領(lǐng)導(dǎo)小組：
組長(zhǎng)：xx。
副組長(zhǎng)：xx。
成員：xx。
二、學(xué)生現(xiàn)狀
從本學(xué)期的具體情況來(lái)看，我校初三學(xué)生表現(xiàn)為：
1、由于新冠疫情原因，停課不停學(xué)期間學(xué)生在家練習(xí)強(qiáng)度和量不夠，再加上本學(xué)期學(xué)生練習(xí)時(shí)間較短，拿滿(mǎn)分可以說(shuō)是有一定難度。通過(guò)訓(xùn)練，力爭(zhēng)讓學(xué)生的體育成績(jī)能有較大突破。
2、今年取消長(zhǎng)跑項(xiàng)目，從某一方面來(lái)說(shuō)是取消了我們相對(duì)來(lái)說(shuō)的優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目。我們經(jīng)過(guò)上學(xué)期一個(gè)學(xué)期的訓(xùn)練，學(xué)生的耐力和體能有較大提高，但手臂力量和腰腹肌力量稍弱，因此針對(duì)力量項(xiàng)目的訓(xùn)練要加強(qiáng)，抓好考前有限的時(shí)間來(lái)進(jìn)行突訓(xùn)至關(guān)重要。
三、具體措施
1、加強(qiáng)思想教育，端正學(xué)習(xí)態(tài)度。
由于一部分學(xué)生對(duì)中考體育的認(rèn)識(shí)不夠，造成平時(shí)訓(xùn)練不積極。因此我們要讓學(xué)生有緊迫感和責(zé)任感。體育老師在體育課上，班主任在班上要重點(diǎn)加強(qiáng)思想教育，使他們了解中考體育的重要性。體育考試是第一仗，打了勝仗必然會(huì)使增強(qiáng)自己的自信心，對(duì)后面的文化課考試有很大的促進(jìn)意義。打了敗仗則一定會(huì)損害心理、挫傷自尊，后面的考試也必然會(huì)受到負(fù)面影響。
2、改進(jìn)動(dòng)作技術(shù)，提高成績(jī)效果。
提高體育考試成績(jī)的最重要的是掌握正確的動(dòng)作技術(shù)方法，而大多數(shù)學(xué)生的動(dòng)作都不同程度的存在著錯(cuò)誤或變型。投擲項(xiàng)目則強(qiáng)調(diào)的是三要素：出手的初速度、角度和高度；球類(lèi)項(xiàng)目強(qiáng)調(diào)技術(shù)動(dòng)作的合理高效運(yùn)用。針對(duì)學(xué)生存在的問(wèn)題，體育老師指導(dǎo)訓(xùn)練當(dāng)中，必須加以重視和提醒，改進(jìn)錯(cuò)誤動(dòng)作，提高動(dòng)作質(zhì)量。
3、強(qiáng)化考前訓(xùn)練，促進(jìn)全面素質(zhì)。
體育考試項(xiàng)目，無(wú)論哪一項(xiàng)，決定成績(jī)的主要因素是全面素質(zhì)而不是單一素質(zhì)。力量項(xiàng)目對(duì)上肢和腰部力量和全身協(xié)調(diào)性要求較高。每個(gè)項(xiàng)目同時(shí)又與其它各種素質(zhì)緊密相連。因此，要本著全面發(fā)展和循序漸進(jìn)的鍛煉原則，科學(xué)的安排運(yùn)動(dòng)量，合理的組織考前訓(xùn)練，努力使學(xué)生的'各項(xiàng)身體素質(zhì)都得到提高。
四、強(qiáng)化訓(xùn)練方案
1、體育課、大課間、強(qiáng)化課（下午第七節(jié)課后），對(duì)困難學(xué)生，做到包干到人，進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)，使其盡可能的提高成績(jī)。
2、強(qiáng)化訓(xùn)練安排如下（見(jiàn)附表）：
①每天大課間嚴(yán)格按照安排進(jìn)行訓(xùn)練，以球類(lèi)和力量項(xiàng)目為主；
球類(lèi)練習(xí)由劉峰負(fù)責(zé)，力量練習(xí)由李流負(fù)責(zé)。
②下午的強(qiáng)化課安排在4：30—5：10，除球類(lèi)外，對(duì)弱項(xiàng)學(xué)生重點(diǎn)輔導(dǎo)。球類(lèi)由鄧鵬老師負(fù)責(zé)，弱項(xiàng)學(xué)生的重點(diǎn)輔導(dǎo)由劉峰負(fù)責(zé)。
③各班具體位置、練習(xí)方法由體育教師安排。
④要求：
球類(lèi)練習(xí)每次每人10次以上。
力量練習(xí)：
男生俯臥撐15次一組，每人完成4——6組；女生仰臥起坐20次一組，每人完成5——8組；立臥撐15次一組，每人完成4組。
3、重點(diǎn)突破：
①男子實(shí)心球：
側(cè)重技術(shù)動(dòng)作的提升，而非純力量的增強(qiáng)。
②男子引體向上：
側(cè)重力量方面練習(xí)，并改良訓(xùn)練方式方法，做到事半功倍。
③個(gè)別男生及女生的球類(lèi)練習(xí)：
加強(qiáng)球性和運(yùn)球技術(shù)，進(jìn)行心理疏導(dǎo)，克服畏難情緒。
4、班主任職責(zé)：
對(duì)學(xué)生訓(xùn)練情況進(jìn)行跟班考勤，確保每個(gè)學(xué)生參加強(qiáng)化訓(xùn)練，做好學(xué)生思想工作，使學(xué)生重視每一次訓(xùn)練，重視體育考試。
五、后勤保障
1、提供足量體育器材和訓(xùn)練用器具，保證學(xué)生正常訓(xùn)練（曹雪燕調(diào)度，李孝飛具體負(fù)責(zé)）。
2、對(duì)訓(xùn)練受傷學(xué)生的治療處理（吳美香）。
六、注意問(wèn)題
1、教育學(xué)生跑后不要大量的飲水和立即吹空調(diào)，不利于運(yùn)動(dòng)后的恢復(fù)和身體健康。
2、實(shí)心球和球類(lèi)練習(xí)既要求動(dòng)作的要領(lǐng)要把握準(zhǔn)確，還有準(zhǔn)確的去執(zhí)行，做出來(lái)，又要有建立在正確的動(dòng)作技術(shù)之上的量變到質(zhì)變的這個(gè)過(guò)程。
3、認(rèn)真做好運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)。錯(cuò)誤方式很容易造成肌肉、關(guān)節(jié)和韌帶損傷，尤其下肢受傷的機(jī)會(huì)更多，防止的唯一辦法是賽前的準(zhǔn)備活動(dòng)。準(zhǔn)備活動(dòng)越充分越不容易受傷。可在慢跑的基礎(chǔ)上對(duì)肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、背腰肌肉、腿膝踝關(guān)節(jié)等部位進(jìn)行活動(dòng)，強(qiáng)化肌肉韌帶的力量，提高機(jī)體的靈敏性和協(xié)調(diào)性，從而防止受傷，就可提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。
4、提醒每個(gè)學(xué)生完成課后布置任務(wù)：
每晚堅(jiān)持做到仰臥起坐和俯臥撐，循序漸進(jìn)提高手臂和腹肌的力量，利于成績(jī)的提高。
5、運(yùn)動(dòng)后，應(yīng)做好放松活動(dòng)，以盡快恢復(fù)體力和肌肉的力量。其方法是對(duì)身體各部分進(jìn)行放松性的抖動(dòng)、拍打，雙人合作互相按摩等，以利于身體疲勞的回復(fù)和成績(jī)的提高。
總之，初三優(yōu)異成績(jī)的取得需要靠大家共同的努力，希望在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持下，在初三全體教師的共同努力下，爭(zhēng)取考試有新的突破。
中考體育培訓(xùn)策劃方案 5
一、設(shè)計(jì)理念
本課就圍繞提高初三中考體育200米和跳繩成績(jī)，將學(xué)生作為“半專(zhuān)業(yè)的運(yùn)動(dòng)員”，將整個(gè)初三學(xué)年作為一個(gè)訓(xùn)練的大周期，每一個(gè)月作為一個(gè)訓(xùn)練的中周期，每周作為一個(gè)訓(xùn)練的小周期，每個(gè)小周期中包含著三節(jié)訓(xùn)練課。
這三節(jié)課的訓(xùn)練安排內(nèi)容是，第一節(jié)課：專(zhuān)項(xiàng)絕對(duì)速度。第二節(jié)課：專(zhuān)項(xiàng)速度耐力。第三節(jié)課：專(zhuān)項(xiàng)力量。本課是該小周期的第二節(jié)課。由于學(xué)生體能的實(shí)際情況，還不能像專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員那樣進(jìn)行300——600米的速度耐力訓(xùn)練，故本節(jié)課選擇150米跑作為適合學(xué)生實(shí)際的專(zhuān)項(xiàng)能力訓(xùn)練。
二、指導(dǎo)思想
本課以“健康第一”為宗旨，全面發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，兼顧體能技能的提高為指導(dǎo)思想，師生互動(dòng)，為學(xué)生積極營(yíng)造輕松、和諧的課堂氣氛，挖掘?qū)W生的運(yùn)動(dòng)潛能。將知識(shí)傳授與技能、方法的學(xué)練有機(jī)結(jié)合，并關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，用過(guò)程評(píng)價(jià)鼓勵(lì)和激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，讓學(xué)生體驗(yàn)學(xué)習(xí)訓(xùn)練的苦和樂(lè)，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì)，最后為提高學(xué)生的中考體育成績(jī)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
三、教材分析
1分鐘跳繩和200米跑若想取得好的成績(jī)，不僅要均衡發(fā)展青少年力量、速度、速度耐力、靈敏、柔韌協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，還要嚴(yán)格強(qiáng)調(diào)其技術(shù)組成動(dòng)作。比如說(shuō)跳繩的握繩方法，搖繩方法，身體姿態(tài)以及200米的起跑，途中跑，彎道跑沖刺跑等。這兩個(gè)項(xiàng)目從運(yùn)動(dòng)生物化學(xué)上針對(duì)初中的學(xué)生來(lái)說(shuō)又屬于典型的速度和速度耐力訓(xùn)練。所以在體能訓(xùn)練的角度來(lái)說(shuō)，課的設(shè)計(jì)在鞏固學(xué)生的.技術(shù)動(dòng)作的基礎(chǔ)上多為發(fā)展學(xué)生的速度以及速度耐力的能力。
四、學(xué)情分析
初三學(xué)生經(jīng)過(guò)了初一初二體育的鍛煉，雖然跳繩和200米的專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)不是很好但已經(jīng)具備了教好的體能基礎(chǔ)。由于中考的關(guān)系，學(xué)生從內(nèi)心深處想練出好成績(jī)，積極性高，訓(xùn)練刻苦認(rèn)真。為取得較好的體育成績(jī)了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
五、學(xué)習(xí)目標(biāo)
1、認(rèn)知目標(biāo)：
理解30秒跳繩和150米跑的技術(shù)原理及鍛煉—功能，通過(guò)學(xué)習(xí)理解該練習(xí)對(duì)提高1分鐘跳繩和200米跑的作用
2、技能目標(biāo)：
學(xué)生通過(guò)練習(xí)，能提高跳繩的動(dòng)作速率，減少失誤；鞏固站立式起跑后蹬發(fā)力、掌握彎道跑時(shí)身體合理的內(nèi)傾角度，提高速度耐力水平
3、情感目標(biāo)：
通過(guò)本次課的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì)；增強(qiáng)個(gè)人的自尊和自信，勇于克服困難。
六、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)
重點(diǎn)：
1、跳繩：上、下肢協(xié)調(diào)配合用力
2、150米起跑的后蹬發(fā)力，彎道跑時(shí)身體合理內(nèi)傾的角度。
難點(diǎn)：減少快速跳繩過(guò)程中的失誤
七、教學(xué)方法
重復(fù)訓(xùn)練法、個(gè)別糾錯(cuò)法、分層教學(xué)法
中考體育培訓(xùn)策劃方案 6
20xx年中考體質(zhì)測(cè)試工作在市中招工作領(lǐng)導(dǎo)小組統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)下，由市教育考試中心具體組織實(shí)施，方案如下：
一、測(cè)試對(duì)象
全市所有參加初中升學(xué)考試的在校在籍學(xué)生及社會(huì)考生。
二、測(cè)試項(xiàng)目
測(cè)試共三項(xiàng)：
1、男生1000m跑，女生800m跑。
2、立定跳遠(yuǎn)（男女）。
3、男生擲實(shí)心球（2kg），女生1分鐘仰臥起坐。
三、測(cè)試分值（后附評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)）
總分30分，其中每項(xiàng)滿(mǎn)分為10分。
四、測(cè)試時(shí)間
測(cè)試時(shí)間：5月5日20日。
五、免試、緩試（后附免試申請(qǐng)表）
（一）免試
1、對(duì)確實(shí)喪失運(yùn)動(dòng)能力的殘疾考生，有國(guó)家民政部門(mén)的殘疾證明，其他因患有嚴(yán)重疾病或受傷嚴(yán)重不能參加劇烈運(yùn)動(dòng)的考生，持市級(jí)或以上醫(yī)院出據(jù)的有效診斷證明以及相關(guān)病例和化驗(yàn)、診查資料，經(jīng)本人申請(qǐng)、家長(zhǎng)簽字、學(xué)校審核、旗縣區(qū)教育局審核匯總后報(bào)市教育局體衛(wèi)藝科批準(zhǔn)后可以免試；免試考生還應(yīng)提供初中3年的體檢檔案。
免試學(xué)生中考體質(zhì)測(cè)試成績(jī)按18分計(jì)入中考升學(xué)考試總分。
2、參加市級(jí)及以上教育部門(mén)組織的中小學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)、籃球賽、校園足球聯(lián)賽三項(xiàng)比賽，獲得個(gè)人前八名或團(tuán)體前六名的學(xué)生成績(jī)按滿(mǎn)分計(jì)。由旗縣區(qū)教育局在規(guī)定時(shí)間內(nèi)將考生提供比賽成績(jī)證書(shū)原件及復(fù)印件（初中學(xué)生在校期間）報(bào)市教育局體衛(wèi)藝科審核，審核通過(guò)方可按滿(mǎn)分計(jì)。
（二）緩試
因測(cè)試前或測(cè)試中患病、受傷、女生月經(jīng)期等原因，經(jīng)本人申請(qǐng)，經(jīng)考務(wù)領(lǐng)導(dǎo)小組審核批準(zhǔn)，可以緩試。緩試時(shí)間原則上安排在本校正式測(cè)試后一周進(jìn)行。因測(cè)試中受傷需緩試的.考生在緩試時(shí)必須參加全部規(guī)定項(xiàng)目的測(cè)試。
六、要求
在統(tǒng)一組織中考學(xué)生體質(zhì)測(cè)試時(shí)，提前安排好具備各項(xiàng)目測(cè)試要求的場(chǎng)所，提前對(duì)測(cè)試所用器材進(jìn)行安裝調(diào)試，確保在測(cè)試過(guò)程中不出差錯(cuò)。加強(qiáng)安全保障措施，提高安全防范意識(shí)，防止傷害事故的發(fā)生。
中考體育培訓(xùn)策劃方案 7
為深入實(shí)施素質(zhì)教育，培養(yǎng)體育高水平人才，促進(jìn)我校多樣化發(fā)展和特色建設(shè)，根據(jù)xx市教育局《關(guān)于印發(fā)＜20xx年普通高中高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)和藝術(shù)科技社團(tuán)招生工作方案＞的通知》（鹽教衛(wèi)〔20xx〕3號(hào)）和《20xx年xx市普通高中高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)和藝術(shù)社團(tuán)招生工作實(shí)施方案》（東教發(fā)〔20xx〕34號(hào)）精神，結(jié)合我校實(shí)際制定本簡(jiǎn)章。
一、招生計(jì)劃
足球隊(duì)12人（男12人，其中守門(mén)員一人）
二、報(bào)名條件
1、我市應(yīng)屆初中畢業(yè)生，在初中階段參加縣級(jí)以上（含縣級(jí)）教育行政部門(mén)組織或參與組織的足球比賽獲三等獎(jiǎng)及以上（體育類(lèi)團(tuán)體第一名為一等獎(jiǎng)，第二名、第三名為二等獎(jiǎng)，第四、五、六名為三等獎(jiǎng)），均可參加我校足球高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)的招生報(bào)名。
2、凡有意愿報(bào)考我校的學(xué)生，不得兼報(bào)其他任何學(xué)校，否則視為無(wú)效。
三、招生程序
1、組織報(bào)名：考生填寫(xiě)《20xx年xx市普通高中高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)和藝術(shù)社團(tuán)招生報(bào)名登記表》，于20xx年5月15日中午12：00前到我校辦公室辦理報(bào)名手續(xù)。報(bào)名時(shí)須提供相關(guān)比賽秩序冊(cè)、成績(jī)冊(cè)、獲獎(jiǎng)文件（證書(shū)）等相關(guān)材料的原件及其復(fù)印件(原件經(jīng)我校審驗(yàn)后交還學(xué)生或家長(zhǎng)本人)、近期正面免冠1寸照片2張(含報(bào)名登記表上的1張)。聯(lián)系人：何新藝，聯(lián)系電話(huà)：13584762669。
2、對(duì)報(bào)名者進(jìn)行資格審查。
3、資格審查合格者發(fā)放專(zhuān)項(xiàng)測(cè)試通知書(shū)（準(zhǔn)考證）和招生項(xiàng)目測(cè)試要求。
4、組織符合條件者進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)測(cè)試。（報(bào)名和測(cè)試需提供48小時(shí)內(nèi)核酸陰性證明，同時(shí)遵守當(dāng)?shù)胤酪咭螅?/p>
5、對(duì)專(zhuān)項(xiàng)測(cè)試合格考生名單進(jìn)行公示。
6、向局普教科、體衛(wèi)藝科報(bào)送專(zhuān)項(xiàng)測(cè)試合格考生名單和專(zhuān)項(xiàng)測(cè)試成績(jī)。
四、專(zhuān)項(xiàng)測(cè)試
專(zhuān)項(xiàng)測(cè)試滿(mǎn)分100分，身體素質(zhì)和專(zhuān)項(xiàng)技能共五項(xiàng)（其中比賽40分，其余四項(xiàng)各15分）），測(cè)試時(shí)每項(xiàng)用100分制，匯總時(shí)乘以各項(xiàng)占比率，結(jié)果保留小數(shù)點(diǎn)后一位。
1、測(cè)試內(nèi)容
足球：（1）身體素質(zhì)測(cè)試：30米、3000米（2）專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)：1分鐘顛球、運(yùn)球繞桿、比賽。
守門(mén)員測(cè)試：（1）身體素質(zhì)：立定跳遠(yuǎn)、30米（2）專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)：長(zhǎng)傳踢遠(yuǎn)、手拋球擲遠(yuǎn)、比賽。
2、測(cè)試時(shí)間：5月22日（星期日）上午。
3、測(cè)試地點(diǎn)：xx市xx中學(xué)體育館和足球場(chǎng)。
4、專(zhuān)項(xiàng)測(cè)試現(xiàn)場(chǎng)實(shí)行全程攝錄像，接受監(jiān)督（監(jiān)督電話(huà)：xxxx-xxxxxx）
五、錄取辦法
根據(jù)招生計(jì)劃數(shù)，我校對(duì)專(zhuān)項(xiàng)測(cè)試合格考生名單和成績(jī)經(jīng)公示（一周）后報(bào)送局普教科、體衛(wèi)藝科初核，后上報(bào)xx市教育局審核。審核合格的考生名單及成績(jī)?cè)趚x市教育局網(wǎng)站集中公示，報(bào)考我校的考生必須專(zhuān)項(xiàng)測(cè)試成績(jī)合格且中考成績(jī)達(dá)到中考總分70%以上，錄取時(shí)按專(zhuān)項(xiàng)測(cè)試成績(jī)和中考成績(jī)之和在招生計(jì)劃內(nèi)擇優(yōu)錄取。
尾數(shù)同分的，錄取文化成績(jī)高的`考生。為深化體教融合，促進(jìn)學(xué)校體育學(xué)訓(xùn)并重，對(duì)未完成體育類(lèi)項(xiàng)目招生計(jì)劃的，可由招生學(xué)校對(duì)該項(xiàng)目專(zhuān)項(xiàng)測(cè)試成績(jī)及競(jìng)賽成績(jī)突出的考生，向xx市教育局提出書(shū)面申請(qǐng)，并附相關(guān)證明材料報(bào)xx市教育局體衛(wèi)藝處，經(jīng)審核并報(bào)xx市中招領(lǐng)導(dǎo)小組批準(zhǔn)，可破格錄取。
六、管理與要求
1、在招生工作過(guò)程中，如有弄虛作假者，一經(jīng)查實(shí)，將取消學(xué)籍并令其退學(xué)。
2、高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)員錄取進(jìn)校后，必須簽訂運(yùn)動(dòng)員協(xié)議。按規(guī)定參加學(xué)校組織的訓(xùn)練、比賽。
七、咨詢(xún)電話(huà)和監(jiān)督電話(huà)
咨詢(xún)電話(huà)：何xx：xxxxxxxxx，吳xx：xxxxxxxxx
中考體育培訓(xùn)策劃方案 8
為有效提高體育中考的測(cè)試成績(jī)，按照體育中考的要求，結(jié)合九年級(jí)畢業(yè)班班學(xué)生體質(zhì)情況，作中考體育備考方案如下：
一、指導(dǎo)思想
堅(jiān)持以學(xué)生為本，以健康第一為指導(dǎo)，面向全體學(xué)生，著力抓好體能、技能訓(xùn)練，全面增強(qiáng)學(xué)生的素質(zhì)，提高中考體育成績(jī)。
二、中考目標(biāo)
確保體育及格率達(dá)到100%、滿(mǎn)分率達(dá)到50%以上。
二、基本情況
九年級(jí)學(xué)生從數(shù)據(jù)分析上看，大多數(shù)學(xué)生體育成績(jī)不理想，學(xué)生的體育技術(shù)技能掌握能力很差，離我們期待的目標(biāo)還有很大的差距，必須馬上加強(qiáng)與提高，尤其是加強(qiáng)班級(jí)前20名同學(xué)的指導(dǎo)和訓(xùn)練。
三、具體措施
1、加強(qiáng)思想教育，提高思想認(rèn)識(shí)。
通過(guò)學(xué)校、班主任、體育委員、家長(zhǎng)等多種途徑，加強(qiáng)宣傳力度，分析當(dāng)前教育形勢(shì)，努力提高大家的思想意識(shí)，轉(zhuǎn)變觀念，使全體師生和家長(zhǎng)更加重視，并能夠相互配合，努力使學(xué)生形成積極鍛煉的態(tài)度，讓他們意識(shí)到中考體育成績(jī)對(duì)整個(gè)升學(xué)考試有著重要的意義。
2、班級(jí)建立學(xué)生體育成績(jī)測(cè)試表 。
測(cè)試表分男女兩部分，按照必考（長(zhǎng)跑）和選考項(xiàng)目（分組），名單順利按照班級(jí)的名次依次排序，便于及時(shí)了解學(xué)生。
3、體育課上實(shí)行分男、女分小組訓(xùn)練，每組選出一名負(fù)責(zé)的同學(xué)擔(dān)任組長(zhǎng)，按照老師的要求帶領(lǐng)同學(xué)加強(qiáng)體育鍛煉。
4、緊抓課堂教學(xué)工作 。
初三年級(jí)每周三節(jié)體育課，全部安排考試項(xiàng)目的訓(xùn)練內(nèi)容，每節(jié)課加大訓(xùn)練的.強(qiáng)度和訓(xùn)練量，提高練習(xí)的次數(shù)和質(zhì)量，加強(qiáng)中考體育項(xiàng)目教學(xué)和訓(xùn)練方法的指導(dǎo)。
5、按照往年備考情況，提前做好學(xué)生的選項(xiàng)工作，針對(duì)自己的選項(xiàng)有重點(diǎn)的強(qiáng)化鍛煉。
6、印發(fā)中考體育考試項(xiàng)目評(píng)分。
標(biāo)準(zhǔn)，讓學(xué)生提前了解自己的成績(jī)對(duì)應(yīng)的分值，做到心中有數(shù)，調(diào)動(dòng)學(xué)生鍛煉的積極性。
7、分階段，制定工作計(jì)劃 。
第一階段：
（9--10月中旬）主要進(jìn)行考試項(xiàng)目的基礎(chǔ)練習(xí)，重點(diǎn)抓學(xué)生的基本動(dòng)作要領(lǐng)和技術(shù)技能，加強(qiáng)身體素質(zhì)練習(xí)，強(qiáng)化體能訓(xùn)練。
通過(guò)選定若干個(gè)選考項(xiàng)目進(jìn)行測(cè)試，對(duì)比確定學(xué)生的選考項(xiàng)目，進(jìn)行分組訓(xùn)練。
第二階段：
（11-12月份）提高階段，對(duì)學(xué)生選定的考試項(xiàng)目進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練，力求在短時(shí)間內(nèi)有所提高。
第二階段：
（1-2月份）期末階段安排制定好寒假訓(xùn)練計(jì)劃，做到放假不停止訓(xùn)練。
第二階段：
（3-4月份）進(jìn)入考前強(qiáng)化訓(xùn)練。針對(duì)性強(qiáng)化訓(xùn)練，提高分?jǐn)?shù)。
8、合理安排好上午大課間跑步鍛煉 。
好的體育成績(jī)不是一朝一夕能煉成的，需要吃苦耐勞的的精神，堅(jiān)持不懈的毅力和很長(zhǎng)時(shí)間的一個(gè)訓(xùn)練周期才會(huì)有所提高。
9、利用體育課進(jìn)行系統(tǒng)的訓(xùn)練和測(cè)試，抓好培優(yōu)補(bǔ)差，強(qiáng)化訓(xùn)練。
針對(duì)學(xué)生的選項(xiàng)，加大訓(xùn)練量和強(qiáng)度，提高訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)，把學(xué)生按成績(jī)分類(lèi)、分組進(jìn)行訓(xùn)練，在10月份前進(jìn)行一次測(cè)試，尤其是對(duì)班級(jí)前10名的學(xué)生，進(jìn)行重點(diǎn)關(guān)注和督促。同時(shí)采取好帶差的方式，同學(xué)間相互關(guān)心，相互幫助，最后達(dá)到共同進(jìn)步的目標(biāo)。
10、抓好考前模擬測(cè)試，讓學(xué)生熟悉考試流程 。
在4月上旬，按照體育考試要求，進(jìn)行一次模擬測(cè)試，實(shí)地練習(xí)，熟悉考試流程，讓學(xué)生進(jìn)一步了解自己階段性的成績(jī)，消除考試緊張情緒。
中考體育培訓(xùn)策劃方案 9
為了迎接一年一度的中考體育升學(xué)考試，使我校九年級(jí)全體學(xué)生在中考體育考試中取得優(yōu)良成績(jī)，在練習(xí)中公道有效地利用時(shí)間，科學(xué)的進(jìn)行體育鍛煉。本方案的`實(shí)施需要校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持，需要主管領(lǐng)導(dǎo)的監(jiān)視指導(dǎo)，需要班主任老師及全體學(xué)生的積極配合，需要體育組全體教師積極努力才能更好地完本錢(qián)次任務(wù)。望大家在本次活動(dòng)中積極努力，認(rèn)真負(fù)責(zé)，使得本次迎中考體育練習(xí)活動(dòng)順利進(jìn)行，使學(xué)生考試中取得優(yōu)良成績(jī)。
一、活動(dòng)原則：
1、安全第一原則。
2、科學(xué)公道，短時(shí)高效。
3、目標(biāo)明確，針對(duì)性強(qiáng)。
4、簡(jiǎn)單實(shí)用，通俗易懂。
二、活動(dòng)內(nèi)容：
針對(duì)本屆九年級(jí)全體學(xué)生20xx年x月進(jìn)行的摹擬考試成績(jī)數(shù)據(jù)分析，結(jié)合歷年九年級(jí)中考體育練習(xí)經(jīng)驗(yàn)，本次練習(xí)分三階段總計(jì)約55天，每階段練習(xí)時(shí)間為：
早7：10分---7：40分，體育課，下午大課間。
三階段分別為：
第一階段---恢復(fù)儲(chǔ)備階段（3月2日---3月20日十五天）。
第二階段---鞏固進(jìn)步階段3月23日---4月24日二十四天）。
第三階段---調(diào)劑應(yīng)考階段4月27日---5月初考試日約十四天）。
三、活動(dòng)前期預(yù)備工作及職員分工：
1、參與職員：牟、王、劉、周、高、劉、王、尹及九年級(jí)全體班主任。
2、劉：
本次活動(dòng)總負(fù)責(zé)。負(fù)責(zé)調(diào)動(dòng)班主任，下達(dá)練習(xí)時(shí)間、方案、通知，監(jiān)視班主任練習(xí)時(shí)間到位情況，各小組體育教師到位情況，練習(xí)活動(dòng)安全保障，各個(gè)階段活動(dòng)總結(jié)。
3、王：
做好保障工作，調(diào)和梳理各方面關(guān)系，及時(shí)與上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)溝通，與具體工作職員調(diào)和，保障本次活動(dòng)順利進(jìn)行，及時(shí)提出指導(dǎo)性意見(jiàn)。
4、牟：
指導(dǎo)活動(dòng)方案制定，提出練習(xí)原則，與劉鵬分配其他人具體工作，監(jiān)視指導(dǎo)各部份工作職員工作，活動(dòng)中碰到題目及時(shí)召集部份職員調(diào)劑方案。
5、周：
活動(dòng)預(yù)案制定，練習(xí)方案制定，第一階段立定跳遠(yuǎn)技術(shù)指導(dǎo)、實(shí)心球技術(shù)指導(dǎo)，各個(gè)階段11---14班技術(shù)指導(dǎo)，授課班級(jí)測(cè)驗(yàn)練習(xí)方案內(nèi)容技術(shù)指導(dǎo)。
6、高：
練習(xí)方案制定，各個(gè)階段4---6班技術(shù)指導(dǎo)，授課班級(jí)測(cè)驗(yàn)練習(xí)方案內(nèi)容技術(shù)指導(dǎo)。
7、劉：
練習(xí)方案制定，體育組職員調(diào)和，參與集體長(zhǎng)跑技術(shù)指導(dǎo)。
8、王：
練習(xí)方案制定，各個(gè)階段1---3班技術(shù)指導(dǎo)，授課班級(jí)測(cè)驗(yàn)練習(xí)方案內(nèi)容技術(shù)指導(dǎo)。
9、尹：
練習(xí)方案制定，各個(gè)階段7---10班技術(shù)指導(dǎo)，授課班級(jí)測(cè)驗(yàn)練習(xí)方案內(nèi)容技術(shù)指導(dǎo)，主要負(fù)責(zé)集體長(zhǎng)跑班級(jí)選定，練習(xí)，賽前指導(dǎo)。
10、班主任：負(fù)責(zé)組織學(xué)生，安排學(xué)生各項(xiàng)練習(xí)，安排傷病、特殊情況學(xué)生，檢查催促學(xué)生完成家庭練習(xí)項(xiàng)目，緊急情況處理。
四、器材使用
第二階段開(kāi)始女生使用仰臥起坐墊子，男、女生使用立定跳遠(yuǎn)墊子，天天早7:10分、中12:30分、下午大課間三次，每次一個(gè)班輪番使用，有各班負(fù)責(zé)體育教師同一調(diào)動(dòng)，看管儀器。
五、摹擬考試
時(shí)間4月中旬第二階段結(jié)束，由劉負(fù)責(zé)調(diào)配職員，周負(fù)責(zé)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)。
六、其它
1、班主任到崗到位監(jiān)視練習(xí)情況，由劉負(fù)責(zé)。
2、體育教師到崗及責(zé)任分工由牟平、劉負(fù)責(zé)。
3、從3月2日開(kāi)始女家庭作業(yè)：女生晚間一分鐘仰臥起坐2組，間隔一小時(shí)，男生俯臥撐15個(gè)4組間隔半小時(shí)。
4、每階段進(jìn)行中期開(kāi)碰頭會(huì)劉負(fù)責(zé)組織，商討練習(xí)方案執(zhí)行情況，下一步方案進(jìn)行重點(diǎn)難點(diǎn)。
七、活動(dòng)安全
1、劉鵬負(fù)責(zé)整個(gè)活動(dòng)的安全教育。包括：鍛煉前進(jìn)校及預(yù)備活動(dòng)安全，鍛煉中跑步留意碰撞、實(shí)心球練習(xí)的安全等，練習(xí)結(jié)束進(jìn)教室。落實(shí)到位。
2、班主任在活動(dòng)中始終以安全為條件，經(jīng)常性教育學(xué)生留意運(yùn)動(dòng)區(qū)安全，活動(dòng)要有組織性、紀(jì)律性，一切活動(dòng)聽(tīng)指揮。
各班級(jí)負(fù)責(zé)體育教師引導(dǎo)學(xué)生在安全的條件下進(jìn)行鍛煉。
中考體育培訓(xùn)策劃方案 10
為確保20xx年我校初中畢業(yè)生升學(xué)體育考試工作安全順利進(jìn)行，根據(jù)縣局關(guān)于體育考試會(huì)議中關(guān)于安全工作的要求，結(jié)合我校實(shí)際，特制定本方案。
一、體育考試安全工作領(lǐng)導(dǎo)
（一）學(xué)校成立
20xx中招體育考試安全工作領(lǐng)導(dǎo)小組
組長(zhǎng)：xx。
副組長(zhǎng)：xx。
成員：xx。
（二）工作職責(zé)
1、負(fù)責(zé)對(duì)考試安全工作進(jìn)行部署檢查，做好現(xiàn)場(chǎng)應(yīng)急處理工作。
2、負(fù)責(zé)對(duì)參考人員安全教育，出現(xiàn)突發(fā)事件時(shí)統(tǒng)一協(xié)調(diào)轉(zhuǎn)移參考學(xué)生和考務(wù)人員，并安排好應(yīng)急車(chē)輛。
3、負(fù)責(zé)各項(xiàng)安全防范措施的檢查與落實(shí)，出現(xiàn)突發(fā)事件時(shí)指揮疏散人群。
4、班主任負(fù)責(zé)考試期間考生一般性醫(yī)務(wù)處理，出現(xiàn)突發(fā)事件時(shí)緊急救護(hù)的組織工作。
5、校長(zhǎng)是學(xué)校安全負(fù)責(zé)人和總指揮，領(lǐng)導(dǎo)小組成員落實(shí)好交通安全防范措施的落實(shí)，出現(xiàn)突發(fā)事件立即報(bào)告并與相關(guān)部門(mén)取得聯(lián)系，協(xié)助處理。
（三）安全工作領(lǐng)導(dǎo)小組分工如下：
1、組長(zhǎng)、副組長(zhǎng)：全面負(fù)責(zé)我校畢業(yè)生體育考試的組織實(shí)施工作，確保安全。
2、成員：
（1）具體負(fù)責(zé)組織本校工作人員做好安全防范，維護(hù)秩序，出現(xiàn)突發(fā)事件時(shí)，做好人員疏散工作和組織工作。
（2）班主任負(fù)責(zé)組織學(xué)生考試前后人數(shù)清點(diǎn)統(tǒng)計(jì)、組織紀(jì)律教育、安全教育等。
（3）體育教師：負(fù)責(zé)考試前學(xué)生考試運(yùn)動(dòng)常識(shí)的.講解、考試中安全教育和防范、常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的處理等。
（4）班主任：負(fù)責(zé)考試期間應(yīng)急藥品的準(zhǔn)備和考生的一般性治療，出現(xiàn)突發(fā)事件時(shí)，協(xié)助做好救護(hù)和護(hù)送工作。
二、各階段安全防范措施的落實(shí)工作前期準(zhǔn)備：
（一）召開(kāi)會(huì)議
1、召開(kāi)學(xué)校體育考試工作會(huì)，學(xué)習(xí)《20xx年初中畢業(yè)生中考體育測(cè)試方案》和本考試安全工作應(yīng)急方案。
2、召開(kāi)考務(wù)人員培訓(xùn)會(huì)，并提出安全工作要求。
3、召開(kāi)體育考試有關(guān)人員師生會(huì)，傳達(dá)教育局關(guān)于體育考試工作要求，對(duì)學(xué)生進(jìn)行交通、飲食、運(yùn)動(dòng)常識(shí)等方面的安全教育。
（二）制定體育考試工作《安全預(yù)案》。根據(jù)《預(yù)案》明確分工，落實(shí)職責(zé)，對(duì)可能出現(xiàn)的突發(fā)事件，制定安全防范措施和應(yīng)急處理辦法。
（三）考前做好考生體質(zhì)的篩查工作，特別是心、肺功能的檢查，充分了解學(xué)生身體狀況，堅(jiān)決杜絕麻痹思想。凡不適合參加考試的考生（經(jīng)班主任詢(xún)問(wèn)、查看體檢記錄、聽(tīng)取家長(zhǎng)建議），做好其思想工作，辦理免、緩考手續(xù)，堅(jiān)決不能帶病參加考試。
其他安全防范事項(xiàng)飲食（水）衛(wèi)生安全、交通安全
（一）飲食（水）衛(wèi)生安全
1、考生應(yīng)注意食品衛(wèi)生安全。學(xué)校要安排衛(wèi)生食品安全監(jiān)督員對(duì)食品衛(wèi)生工作實(shí)施監(jiān)管。
2、教育學(xué)生不吃無(wú)衛(wèi)生保障的小食品，要保證各種飲料的質(zhì)量。
3、班主任要密切注意和觀察考生的身體狀況，發(fā)現(xiàn)有發(fā)熱、腹瀉、惡心、嘔吐、頭暈或其他不舒服癥狀表現(xiàn)的，要立即通知去醫(yī)院檢查治療，并報(bào)告考場(chǎng)安全領(lǐng)導(dǎo)小組。當(dāng)發(fā)現(xiàn)學(xué)生有痢疾、流感、食物中毒、傳染病等突發(fā)公共衛(wèi)生事件發(fā)生時(shí)，及時(shí)報(bào)告疾病預(yù)防控制中心，在疾病預(yù)防控制中心指導(dǎo)下，采取相應(yīng)防治措施控制疾病擴(kuò)散，并盡快轉(zhuǎn)送醫(yī)院診治，防止疫情進(jìn)一步蔓延或危害進(jìn)一步加大。
（二）、交通安全
1、外出考試的師生乘坐車(chē)輛時(shí)，一定要遵守交通法規(guī)要求，確保在往返路途上全體師生的平安無(wú)事。
2、參加體育考試的學(xué)生來(lái)校和返家途中，要嚴(yán)格遵守交通法規(guī)和交通秩序。不乘坐無(wú)牌無(wú)證的車(chē)輛，保證不發(fā)生交通事故。
三、預(yù)防和處理突發(fā)事件應(yīng)急工作措施
（一）考試期間一旦發(fā)生突發(fā)性事件，現(xiàn)場(chǎng)領(lǐng)導(dǎo)及時(shí)了解和分析事件的起因和發(fā)展態(tài)勢(shì)，第一時(shí)間匯報(bào)主要領(lǐng)導(dǎo)，采取措施控制相關(guān)人員，降低事件的持續(xù)時(shí)間和影響范圍，將損失降低到最小限度。
（二）學(xué)生出現(xiàn)不同程度意外傷害處理流程
1、考生出現(xiàn)挫傷、扭傷、肌肉拉傷等一般性損傷時(shí)，各考務(wù)組有關(guān)人員要立即請(qǐng)醫(yī)務(wù)人員到現(xiàn)場(chǎng)醫(yī)治。
2、考生出現(xiàn)劇烈嘔吐、眩暈、骨折、休克等較重癥狀時(shí)，采取以下措施：
（1）應(yīng)立即向考場(chǎng)安全工作領(lǐng)導(dǎo)小組報(bào)告，考場(chǎng)安全工作領(lǐng)導(dǎo)小組其它成員按分工立即進(jìn)入應(yīng)急工作狀態(tài)。
（2）醫(yī)護(hù)人員到現(xiàn)場(chǎng)實(shí)施救護(hù)。
（3）現(xiàn)場(chǎng)領(lǐng)導(dǎo)負(fù)責(zé)用電話(huà)向主要領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)相關(guān)情況并及時(shí)與醫(yī)院聯(lián)系，做好搶救的準(zhǔn)備工作，便于醫(yī)院立即安排救護(hù)車(chē)輛和人員護(hù)送傷者到醫(yī)院救治。
（4）考生是否繼續(xù)考試必須認(rèn)真聽(tīng)取考生本人意見(jiàn)，再結(jié)合實(shí)際情況由相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)作出處理。
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