心理疏導活動實施方案（精選22篇）
為了確保活動有序有力開展，就常常需要事先準備活動方案，活動方案是綜合考量活動相關的因素后所制定的書面計劃。那么應當如何制定活動方案呢？下面是小編收集整理的心理疏導活動實施方案（精選22篇），僅供參考，大家一起來看看吧。
心理疏導活動實施方案1
中學生的逆反心理如不加以重視和疏導，后果將難以想見。高中時期是中學生發展歷程中的一個重要時期，它是中學生心理品質形成的重要階段。因此，認真研究中學生生逆反心理的成因，尋找積極的疏導方法，不僅具有廣泛的社會價值，而且對學生的健全人格精神的培養具有重要意義。
一、學生逆反心理輔導活動的準備工作
1、不斷“充電”，提高自身修養。教師多學一些心理學知識。
2、邀請家長參加參加有關的知識講座。
3、邀請有關心理問題輔導專家。
4、收集有關逆反心理的一些案例。
二、學生逆反心理輔導活動程序
（一）開辦學生逆反心理知識講座，并邀請家長參加，讓學生和家長充分認識到逆反心理，并通過講座能了解自己的心理狀態的種類及其成因，為正確引導學生的逆反心理鋪平道路，并讓學生能夠進行批評與自我批評，使學生逆反心理輔導活動達到最好的效果。
（二）向學生分析事例，形象直觀地讓學生了解什么是逆反心理，該如何應對才能正確化解逆反心理。
小玲今年13歲，從小就很聰明也很聽爸媽的話，可近來變化較大。凡事總愛與父母頂嘴，、自作主張，有時還偏要同父母“反其道而行之’。例如，小學畢業后，媽媽為小玲選擇了就近的一所重點中學作為報考志愿，而小玲偏選了一所離家較遠的中學，她不是喜歡路遠，而是有意與媽媽鬧別扭；小玲有炎，媽媽配來滴鼻藥水，她卻有意把瓶摔了；媽媽問小玲考試成績，她故意不及格；有一天氣候突然變冷，媽媽特意送去御寒的衣服，小玲競當同學們的面把衣服扔在媽媽臉上；爸爸平時工作忙，找機會想跟小玲聊聊，她卻把他拒之于千里之外......這個小玲的爸媽十分焦急，不知如何是好？
做父母的很多人都有這樣的體會：孩子十五六歲時，總和父母對著干，有的能持續好幾年，你讓他（她）往東，他（她）偏往西；你不允許他這樣做，反而使他增強了這樣做的欲望。這種“你要我這樣，我偏要那樣”的逆向反應在有的孩子身上表現明顯，常把母親氣哭，把父親氣得渾身發抖；有的孩子這種逆反行為較弱，但一般父母都能感覺到這種“作對”。精神分析理論把這段時期稱為“仇親期”，而在心理學上則稱為“逆反心理”。
逆反心理有一定的好處，十二三歲的青少年處在生理發育的高峰期，也是心理發展的劇變時期。這個時期是兒童向成人過渡的心理“斷乳期”，他們不再像兒時那樣依戀父母，也不再像小學生那樣把教師看作是至高無上的權威，甚至連書本上的知識也敢于懷疑。這樣的心理品質，如果能悉心保護，正確引導，有利于獨立創造性的發展。
學生產生的“逆反心理”，應該說是他們心理上的“突破”。當他們心理上一“突破”，表現出來的就不再是過去的聽話、順從，而是勇敢和冒險。現代社會充滿著競爭，從小培養好勝、敢闖的心理品質有利于形成開拓、進取的個性。
“逆反心理”有時就是針對傳統思想的束縛而產生的。傳統觀念認為是這樣的，而具有“逆反心理”的中學生偏偏認為是那樣的。雖然有時可能鉆牛角尖或失之偏頗，但更多的時候卻是學生求異思維的表現，獨辟溪徑從其它角度來觀察和分析問題。自古以來，科學家的創見，改革家的新思路，發明家的新工藝，往往都是求異思維的結晶。
通過對案例分析，站在科學的立場上分析逆反心理，使學生更容易接受逆反心理的輔導，并且讓學生最大限度地控制自己的逆反心理，學會控制自己的情緒，學會換位思考。
（三）通過一些活動，強化對學生逆反心理的教育和幫助，使學生在活動中正確認識問題，進行換位思考，從而達到正確引導學生逆反心理的目的。
A、活動一
〈一〉演一演
1、演員：一名教師扮演一名學生媽媽并與該學生合演小品
2、背景：一個家庭環境的設置
3、內容：
一個孩子感冒了，把鼻涕擦在袖子上，媽媽指斥他不要這樣擦鼻涕，而應用紙巾擦，孩子不但不聽，反而多擦兩下，媽媽氣得想打他，可忍住了。不久，媽媽又叫孩子幫著掃地，孩子說他不想掃地。媽媽無可奈何，只好叫他給自己倒杯水，可孩子卻裝出不舒服的樣子坐在沙發上。媽媽再也忍不住了，拉起孩子的小手一掌打下去，孩子生氣了，跑進自己的房間把門鎖上。媽媽傷心地坐在一旁，顯得很無奈。
〈二〉評一評
看完小品后，各班班主任組織好自己班的學生和家長進行討論：
1、這小品中的孩子心理有什么問題？
2、是什么原因引起這孩子的心理如此叛逆？
3、各班班主任把討論結果呈遞給校長，校長小結引起孩子叛逆心理的原因：
（1）家長與孩子缺乏溝通，缺乏對孩子的尊重。
（2）孩子受到過分的溺愛保護，使他們接受不了別人的批評。
（3）孩子對家庭對父母不滿意，認為家庭缺乏平等民主。
（4）孩子在情感上缺乏滿足感。
〈三〉議一議
針對以上問題，我們一起議一議如何防止和消除孩子的逆反心理。
1、各班組成小組進行討論。
2、班主任代表、家長代表、學生代表各兩名上臺發言。
3、請心理專家作總結性發言：
（1）正確理解和對待孩子的逆反行為。叛逆心理在每個孩子的成長過程中都會有，只是多少的問題。這個問題需要教師、家長、孩子三方面的協調。不要給孩子不斷施壓，使得他們的心理上負擔日益嚴重，叛逆心理與日俱增，以致做出一些偏激的行為。教師應該在愛和理解的基礎上，將知識傳授給學生。讓學生以教師為榜樣，學會愛他人愛集體。作為父母也應給孩子創造一個自由的空間。
（2）尊重學生，培養學生的自我教育能力。學生雖然是小孩，但是他們也有獨立的人格。教師與學生，父母與孩子之間要建立一種親密的平等的朋友關系，要相信孩子有獨立處理事情的能力。孩子遇到困難失敗時，要幫助他們分析原因，明辨是非，以正確的態度去對待。當然，對孩子的不合理要求和不良行為家長不能過于遷就，要通過適當的說服、誘導的方法進行疏導。
（3）懂得表揚學生。恰當的表揚不但可以使學生看到自己的長處和優點，激勵其進取和自信，而且還會起到對學生思想行為的導向作用。所以作為教師父母要做好學生的貼心人，，善于發現學生身上細微的進步，了解他們的長處和優點。當發現他們的優點時，不論大小，都要給予肯定和表揚。有時這一細微的表揚也會起到很大的作用，有時甚至會改變其一生。
（4）以靜制動。當學生遇到違反紀律或與教師“頂牛”時，教師要適當地使用短暫的沉默，自己既有了理清思路，選擇措辭和觀察學生反應的機會，又可讓學生有思考反省自己的機會。這樣的“冷處理”，能夠緩和氣氛，使學生冷靜理智，從而接受老師的教育。有時候，用沉默可替代對學生的直接批評。
（5）善于傾聽，建立良好關系。不管孩子的想法是否正確，教師、父母都應該讓小孩把自己的想法表達出來。多聽聽孩子說話，當他們認為老師、父母親是可親近的，可信任的時候，就會暢所欲言。當他們的想法子與自己的想法子不一致時，也不可一口否認，而應說出自己的想法，并對他加以輔導，最后達成一致。
（6）學生心理健康教育要滲透在學校教育的全過程中。除了與思想品德課有機結合進行外，還可通過組織有關促進心理健康教育內容的游戲、娛樂等活動，讓學生掌握一般的心理保健知識和方法，培養良好的心理素質。
B、活動二
為了測試各學生的逆反心理強烈程度，向每位學生派發以下測試表，通過測試，對班中逆反心理較強的學生進行一系列的輔導。
1、你不喜歡按照別人說的去做嗎？
2、你是否認為絕大多數規章制度都是不合理的，應該廢除？
3、如果父母再次叮囑同一件事，你就感到厭煩嗎？
4、你欣賞與老師對著干的同學嗎？
5、你經常考慮事情的反面嗎？
6、你是否對班干部指手劃腳很討厭，而故意不按他的要求去做？
7、老師和父母是要你用功學習，你越是不想學嗎？
8、老師的話很多都是有漏洞有問題的嗎？
9、你喜歡與眾不同嗎？
10、違反學校里的某些規定使你感到一種快樂嗎？
11、別人的批評常常引起你的反感和憤怒嗎？
12、你是否認為老師有很多缺點和錯誤？
13、對別人不敢干的事你特別想嘗試一下嗎？
14、你喜歡搞一些被捉弄者痛苦或憤怒的惡作劇嗎？
15、你是否覺得父母和老師不應該為一些小事大驚小怪、小題大做？
16、對批評你的人，你都感到討厭和惱恨嗎？
17、你是否認為冒險是一種極大的快樂？
18、對你感到沒意思的事，別人怎么說也不會好好去干嗎？
19、你特別愛做令人大吃一驚的事嗎？
20、你總是對老師表揚的同學感到反感，不想理那個同學嗎？
21、你喜歡做一些能引起很多同學注意的事嗎？
22、你討厭那些當班干部的同學嗎？
23、你認為上課時出現一些沒有意料到的情況令人開心嗎？
每位同學只需答‘是’與‘否’：‘是’越多，逆反心理越強。此類學生越要進行逆反心理的輔導。
逆反在多數情況下是不利于教育順利進行的，但卻反映了青少年的一些良好的心理品質。教師和家長應及時發現他們迸發出的思想火花，悉心保護和大力引導這些有益的心理，促進青少年的健康發展。
教育是教與學的互動，學生的逆反心理避免和消除了，配合的主動性和積極性提高了，教育目標也就不難實現了。
心理疏導活動實施方案2
[設計說明]
本次活動的目的是讓同學們在相識的基礎上，更好的了解彼此、傾聽彼此，化解生活中由于彼此不熟悉而導致的矛盾和沖突，從而形成良好的班級氛圍，增強班集體的凝聚力。
[活動目標]
通過關注練習活動，讓同學們更好的了解彼此，擁有更好的人際互動，化解矛盾和沖突。
通過自畫像活動，讓同學們更好的了解自己內心的感受，更好的反省自身。
在活動中讓學生直接觸摸自己內心真實的體驗和感悟，學會感恩和換位思考等。
[活動方式]
熱身活動、關注練習、自畫像、分享與討論
[活動準備]
材料：白紙、筆（自畫像時需要讓同學們帶上）。
[活動過程]
1、活動主題介紹，做團體契約（5分鐘）
活動要求：
（1）收心（集體把手機調成靜音）
（2）積極參與，開放自己。多表達自己的感受和體會，避免言語傷害。
（3）遵守活動規則。
契約內容：
1、
（1）積極參與
（2）不進行任何言語攻擊、身體攻擊
（3）保密原則
2、熱身活動（10分鐘）
全班同學按出生年月（陽歷）從大到小排列，只允許進行肢體交流，不得發出任何聲音。
懲罰游戲：花好月圓夜
3、關注練習（50分鐘左右）
熱身活動后報數，分組。組內成員每人向指定成員提一個自己想知道的問題，對方如果不想回答，可以表達出來。
輪流被問，每人約6分鐘。
4、自畫像（40分鐘左右）
用任何形式畫出自己，抽象的、形象的、寫實的、動物的、植物的，什么都可以。總之，把自己心目中最能代表自己的東西畫出來。可以有標題，也可以無標題。
畫完后，以小組為單位互相欣賞圖畫，并請每一位同學對他的畫進行解釋并答疑。
5、活動分享（約20分鐘）
圍圈一起分享感受。
心理疏導活動實施方案3
一、設計意圖
憤怒情緒，在心理學上講，是一種正常的生理反應，是個人的欲求和意圖遭到妨礙時產生的一種消極情緒體驗。現代學生多數是充滿個性的學生，顯得較為嬌生慣養，性格上比較自私，容易因為小事與他人發生矛盾，易發怒。這種情況若是得不到矯正，不僅會危害學生的身體健康，更易影響學生心理健康發展。因此，適宜地引導孩子學會合理調節自己的憤怒情緒是十分有必要的。
二、活動目標
1、引導學生認識憤怒情緒的危害性。
2、引導學生意識到合理調節憤怒情緒的重要性。
3、引導學生學會在生活中合理調節憤怒情緒。
三、活動重、難點
引導學生學會在生活中合理調節憤怒情緒。
四、授課年級及課時
四年級，課時為1課時
五、活動準備
收集憤怒情緒的危害事例、收集整理合理調節憤怒情緒的方法。
六、活動過程
一、導入
游戲活動——鏡子里面的我
師：看著鏡子中的自己，你覺得哪個表情讓你看著最舒服？那個表情讓你看著心理最不舒服？
師：你有憤怒的時候嗎？翁老師這兒有一個關于憤怒的故事，一起來聽聽吧。
二、講授新課
（一）故事分享及問題
1、故事分享——釘子的痕跡
2、現場問卷調查——你有曾因憤怒過嗎？在你憤怒的時候，有過什么過激的行為嗎？
（二）憤怒情緒有哪些危害？
1、學生談危害。
2、教師總結危害：
（1）發怒有害身體健康。
（2）發怒影響人際關系。
（3）發怒易傷害他人，甚至導致嚴重后果。
（三）我可以避免憤怒嗎？我怎么去避免尼？
（四）如何調節憤怒情緒？
1、小組活動——我給蛋糕做裝飾
(1)師：這兒有一個蛋糕，它只是一個基本的框架，沒有其他的修飾，你能用調節憤怒情緒的方法使它變得更漂亮美味嗎？六人一份，把你們的想法寫在蛋糕的空白處，它就是修飾品。方法一定要切合實際。制作時間限時3分鐘。
(2)展示學生成果，小組互評是否合理。
(3)推薦合理方法，進行現場演示。
2、鞏固活動——做“情緒調節美味粥”
通過此活動鞏固合理調節憤怒情緒的前提和方法，學以致用。
（五）總結
師：一生中不可能永遠一帆風順，當你遇到不如意的事兒，當你和別人發生矛盾 ，當你誤解受委屈時，用上咱們的金點子吧。你的人生會更加美好，這才是生活的美好和智慧。
（六）作業
繪本閱讀——《生氣湯》
七、教學反思
在課堂教學中，學生聯系自己實際，在分享我的憤怒過往和“我給蛋糕做裝飾”兩個環節中讓學生暢所欲言，極大地調動了學生的積極性，同時采用生生互評和師生互評的方式，讓學生相互交流，相互啟發，使之主動參與到知識形成的整個思維過程中，體現了學生是學習的主體，引導學生自主探究知識，學會合作學習，尋求師生共同發展。
1、游戲——鏡子里面的我
同學之間兩兩相對，互為鏡子，又教師統一發號口令，根據口令做以下表情：哭、笑、驚訝、生氣、很生氣，??
2、故事分享——《釘子的痕跡》
有一個壞脾氣的男孩，他父親給了他一袋釘子。并且告訴他，每當他發脾氣的時候就釘一個釘子在后院的圍欄上。第一天，這個男孩釘下了37根釘子。慢慢的，每天釘下的數量減少了，他發現控制自己的脾氣要比釘下那些釘子容易。于是，有一天，這個男孩再也不會失去耐性，亂發脾氣。他告訴父親這件事情。父親又說，現在開始每當他能控制自己脾氣的時候，就拔出一根釘子。一天天過去了，最后男孩告訴他的父親，他終于把所有釘子給拔出來了。父親握著他的手，來到后院說：“你做得很好，我的好孩子，但是看看那些圍欄上的洞。這些圍攔將永遠不能回復到從前的樣子。你生氣的時候說的話就像這些釘子一樣留下疤痕。如果你拿刀子捅別人一刀，不管你說了多少次對不起，那個傷口將永遠存在。話語的傷痛就象真實的傷痛一樣令人無法承受。
3、問卷調查：你有曾因憤怒過嗎？在你憤怒的時候，有過什么過激的行為嗎？ （選擇劃√）是（ ） 否（ ）
4、活動——“我給蛋糕做裝飾”
活動要求：
1、每6人一個蛋糕。
2、學生調節憤怒情緒的好方法記錄在蛋糕的空白處。
3、制作時間為3分鐘。
4、注意：方法必須是切實可行的。
5、活動——做“情緒調節美味粥”
學生以小組為單位，在一張卡片上記錄下最近讓他們生氣憤怒的事，然后將卡片放在鍋里，通過所學知識，將“生氣憤怒粥”變成“情緒調節美味粥”。
心理疏導活動實施方案4
1、團體名稱
“打開心扉交朋友”——小學生人際交往團體心理輔導
2、團體性質
封閉式、結構式、同質性、成長性
3、團體目標
本團體希望通過“心理游戲”的形式，為組員營造一個真誠、尊重和溫暖的小組氛圍，引導他們思考自己的優缺點以及人際關系，通過與其他成員的溝通、探討，使組員認識、了解自己在人際關系方面的優缺點，并勇于接納自己的缺點。幫助組員在團體中培養一份歸屬感和被接納的感覺，在體驗與他人的親密交流、彼此信任的同時，學會關心、傾聽和體察他人，提高人際溝通技巧、建立互信互助關系。
4、團體對象
新造鎮在校小學生，需有比較強烈的的認識自己的意愿，希望提高人際交往能力，能認真地對待小組活動。
5、團體規模
12~16人(團體人數為偶數)
6、團體時間
活動計劃3次，每次2小時，在一周內完成。
7、團體地點
新造鎮家庭綜合服務中心
8、團體領導者
領導者：吳丹婷，湛江師范學院大二在校生。
20xx年獲得國家三級心理咨詢師資格證。現為新造鎮家庭綜合服務中心社工實習生。曾在三下鄉活動中帶過“人際交往”團隊。
9、理論依據
1.人際溝通理論
人際溝通是指人與人之間運用語言或非語言符號系統交換意見、傳達思想、表達感情和需要的交流過程，是人們交往的一種重要形式和前提條件。
人際溝通是個體適應環境，適應社會生活，承擔社會角色，形成健全個性的基本途徑。人際溝通具有傳遞信息、心理保健、自我認識和人際協調等功能。
人際溝通為團體咨詢過程中人與人之間如何交往、怎樣增強溝通效果、建立良好的人際關系、避免或減少交往障礙提供了大量有價值的參考，也為團體領導者選擇怎樣的團體溝通方式，如何觀察、指導團體成員的溝通，增進自我了解和他人了解，在協調的人際關系中獲得成長提供了具體的方式和技巧。
2.社會學習理論
社會學習理論是一種在行為主義刺激——反應學習原黎基礎上發展起來的理論，著重闡明人是怎樣在社會環境中學習的。
社會學習理論認為：人們通常是通過對他人的行為進行觀察和模仿來學習和形成一種新的行為方式，尤其是對人們在社會生活中的各類行為進行觀察學習。團體咨詢為來訪者創設了一種特殊的情境，充滿理解、關愛、信任，這種環境的變化必將引起個體行為的改變。
3.社會交換理論
社會交換理論是社會學家霍曼斯提出的，他受經濟交易理論的啟發，而強調社會互動過程中的社會行為是一種商品交換。其基本假設是，人們所付出的行為發么是為了獲得報酬，要么是為了逃避懲罰;并且，人們是按照晝縮小代價而晝提高收益的方式行動的。而后，發展出代價與報酬的關系理論，提出了獲得報酬與付出代價的關系，即對稱的獲利、對稱的吃虧和雙方代價與報酬的不對稱。海斯(hays，1988)對交換關系得失的研究表明，人們認為從人際關系中自己獲益的方面是：陪伴、自信、情感支持、交換信息、物質或任務上的幫助、自尊及獲得朋友的價值觀。為對方付出的代價有：花費時間、增加責任、影響情緒、失去獨立性及對其他人際關系的否定影響。
4.馬斯洛需要層次理論
馬斯洛理論把需求分成生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我實現需求五類，依次由較低層次到較高層次。馬斯洛需要層次理論揭示每個人都渴望被他人接受、尊重和欣賞以及形成良好人際關系的能力;團體可以滿足人社交的需要、歸屬和愛的需要。
心理疏導活動實施方案5
輔導目的：
通過本活動增強學生的社會責任感，相信自己，相信老師，相信同學，為了自己的進步，樂意接受老師、同學給予的幫助。
輔導對象：
學習自覺性差的、不負責任的學生，特別是作業不完成的學生。
輔導者：
1、心理輔導員（要求靈活性、隨機應變、組織能力等方面都比較強的教師承擔）。
2、要有一位助手配合。
輔導場地：
1、活動室要相對大一點。
器材準備：
1、無線遙控擴音設備，如領夾話筒配語言座即可。
2、獎品（練習本、筆若干）抽獎紙條若干張。
3、蒙眼睛用的毛巾之類物品。
輔導過程：
一、跟我一起做（約2分鐘）
師：同學們，我做一個動作，要求大家不評價。不思考，也學著跟我一起做，連續模仿做3遍。（師可選擇做做3～4動作。目的是消除學生緊張心理，把學生的注意力集中起來）。
二、結識新友（約5～6分鐘）（自我介紹內容可突出個人的性格特點、特長、愛好、學習生活習慣等為主，讓同學進—步了解自己）。
師：同學們，我們大家雖在—個班級多時，但相互之間不一定都十分了解。下面我們做個游戲，可以增進大家的了解，好不好?
師：這個游戲的名稱叫“結識新朋友”，游戲的方法是：大家在這個圓圈里自由走動，邊走邊與同學握握手、問聲好；然后再與別的同學握手問好。當老師說：“停”時，每個人都必須要與人握住手、面對面。這時握住手的兩個人，就是你的新朋友。然后對面而座，雙方作自我介紹。（我是鬃學校啄曇蹲班的喜歡鬃（唱歌、打籃球、畫畫或愛笑）的鬃祝ㄐ彰），我的學習情況、性格特點愛好等等）。一方介紹時，另一方認真聽，不明的地方可以提問。做到盡可能多地了解對方。明白了嗎（明白了?
師：游戲現在開始（經過10秒鐘左右師叫停，學生自我介紹1～2）分鐘，然后再進行一次或二次）
師：同學們，剛才我看到你們都認識了新朋友，我很高興，你們高興嗎?誰來把你認識的新朋友介紹給大家?
（請3～4位不等。講完后讓他們抽獎。先拿抽獎紙，活動結束前發獎。注：抽獎紙上寫的是師對學生各種鼓勵的語言；獎品是練習本和鉛筆。）
三、信任之旅（8對～10對）（約20分鐘）
目的：通過游戲，讓學生體驗助人與受助的感受，增加對別人的信任與接納；同時培養樂于助人和接受幫助的意識。
師：為了加深朋友之間的友誼，我們大家做—個游戲，好嗎?
師：游戲的要求：兩人一組，不準說話，只能用動作去幫助別人和接受別人幫助，按照規定的路線走，大家都要體驗當時各種感受。其他同學在一旁觀看，也要談體會，看哪組配合最好，方法最好。
步驟：
1、邀8～10位同學參加游戲扮“盲人”。（可選幾位最不守紀律的、作業常不做的學生在其中，男生、女生數不均等），排到走廊里（這些人不要讓其他同學看到，或集中到高一層樓的走廊蒙上他們的眼睛（以上請助手完成，然后讓他們原地轉3圈（目的：失去方向感）。
2、師：（神秘而緊張地語氣）同學們：我估計，外面這些同學目前有困難了，而且肯定有很大的困難。誰愿意做好心人，去幫助他們?（選8～10位）要求：在幫助他們時也不能說話，只能用動作。
在他一對一結對完成后，進行一段艱難的真正的：“信任之旅”。
附：艱難路線圖，可設置在教室里（如能走走樓梯最好）。在他們結對時，教室里快速完成如下的布置：
師：宣布“信任之旅”開始，請好心人幫助“盲人”走好客觀存在艱難的歷程。（線路可以曲折點，在“信任之旅”活動開始之前，這些障礙不要布置，待參加游戲學生出門后，再布置起來，盡量就地取材，請學生幫忙，同時以最后一對學生到終點為游戲結束。）
3、情感交流：（圍成圓圈狀）
師：
①先問蒙住眼睛的學生：
a、當你蒙住眼睛看不見什么時，心里什么感覺？此時心里最希望什么？
b、在好心人幫助下，你說說在通過各種障礙時，心里有什么感受？
c、你對幫助你的朋友滿不滿意？（2～4位學生）。
②問好心人：
a、你看到“盲人”時，首先想到的是什么？
b、你是怎樣想方設法幫助你的朋友的？
c、通過對朋友的幫助，你有什么感受？（2～4位學生）
③問觀看的學生:看了這個游戲，你有什么想法？（這里要求教師抓住以下重點區組織提問：當你有困難時，渴望得到朋友的幫助；當朋友幫助你時，你要樂意接受；當你幫助了朋友，或在朋友的幫助下，戰勝困難后，心里感到欣慰。）（時間允許的話，可以換一批學生再做，再交流）。
4、小結：
師：同學們，游戲結束了，我發現大家今天交了新朋友，而且敢于說出自己心里的感受，雖然有的同學沒有說，但相信他們也已經有了新的感受和想法。特別是當自己碰到困難需要幫助時，同學、老師、朋友會向你伸出友誼之手，真心誠意的、耐心地給予幫助，他們認為這是一種責任，你就要愿意、樂意接受老師、學生、朋友對你的幫助。接受別人對你的幫助，是自己不斷進步，也是有責任心的表現。
心理疏導活動實施方案6
總目標：
1.加深同學之間的相互了解，增進親近感；
2.感受集體攜手前行時的強大力量，并一起合作完成任務；
3.增強團隊凝聚力，提高團隊合作精神，學過合作配合。
活動地點：
操場或者大教室
活動對象：
平直實小三（4）班學生一共37名
準備材料：
報紙
活動步驟：
一、介紹團體領導者、活動內容、形式、規則（2分鐘）
大家好，我是此次團體輔導活動的指導者，我叫黃云霞，大家可以稱呼我為黃老師。我非常高興可以跟大家聚在一起參加這次團體輔導活動。我們這個活動的訓練的目標是幫助大家提高團隊意識和團隊合作能力。我們團體訓練每個單元都會有相應的規則，但總的規則就是希望大家積極配合我的工作，積極參加到活動當中，中途不能隨意離開團隊。接下來讓我們進行今天的第一個活動。
二、暖身：找家（8分鐘）
（一）指導語：現在我們將要進行第一個游戲，這個游戲叫做“找家”。活動目的是讓成員體會和感受個人與團體的關系，從而積極參加活動，增強團體的凝聚力。活動規則是大家手拉手圍城一個大圈，然后聽指示所有人往順時針方向走動，當我說出一個數字，大家就要按照該數字的人數集合在一起。沒有找到家的同學即視為無家可歸者，暫時退出游戲，找到家的同學繼續游戲（指導者做示范）。大家都聽明白了嗎？有問題的可以提出來。現在活動正式開始：
（二）具體操作
1.首先指導大家手拉手圍成一個大圓
2.聽指令：“開始走動”；結束指令：“3人才有家”
3.找到家的人繼續圍圈；“無家可歸”的成員暫時退出游戲
4.更改數字繼續游戲2~3次。
三、多元分組（10分鐘）
目的：
增進小組成員的熟悉與了解，增加活動的趣味性，活躍氣氛。
步驟：
（一）指導語：現在我們將進行第二個游戲，這個游戲叫“多元排隊”。現在同學們根據我說出的要求分成兩列分別站在我的左右手的兩邊，在分組的過程不可以跟同學交流信息、說話。比如說男生站右邊，女生在左邊。大家都聽明白了嗎？有問題的可以提出來。現在活動正式開始：
（二）具體操作：
1.指導成員先按性別分成兩列
2.聽指令：同學們家里養寵物的站我右手邊排成一條隊伍，不養寵物的站我左手邊排成一條隊伍；（同學們做過火車的站我右手邊排成一條隊伍，沒做過的站我左手邊排成一條隊伍；學號是奇數的站我右手邊排成一條隊伍，偶數的站我左手邊排成一條隊伍；）同學們現在按照出生月份，上半年出生的同學站我右手邊排成一條隊伍，下半年出生的同學站我左手邊排成一條隊伍，兩列隊伍中的同學先按照月份先后，從小到大排列（比如1月出生的排在前面），拍好之后再按照日期大小進行調整。現在每一列的同學都按照出生年月日的大小排好了，讓我們圍成一個圈，開始按123456進行報數，記住自己所報的數字，數字相同的同學分成一組。
四、同舟共濟(15分鐘)
目的：
集思廣益，團隊合作，創新思維，努力嘗試，靠團隊力量，克服困難，達到目的。
指導語：
現在我們同學們已經分成六組，每組同學手里都有一張報紙，接下來我們利用這張報紙來進行我們第二個活動“同舟共濟”。我們先將報紙整張鋪在地上，這報紙就代表了汪洋大海中的一條船，現在需要每組的.成員5個人全部都站在船上，一個也不能少（指導者做下示范）。現在將報紙一疊為二試試看……
五、分享（5分鐘）
每組舉出一名代表分享活動感受。
六、結束（3分鐘）
目的：
在輕松愉快的氛圍中結束本次團體活動
步驟：
全體起立，互相告別 ，告別采用擁抱的形式，每人至少擁抱4個人。
心理疏導活動實施方案7
活動名稱：
敞開心扉交朋友
活動目標：
1.增進團體成員間的了解。
2.協助成員樹立積極主動的人際交往態度。
3.檢視團體的凝聚力，以及成員在團體中的參與、互動程度。
4. 讓成員學會敞開心扉，主動去接納、喜歡和肯定他人。
5. 在朋友之間，要學會信任和尊重他人，這樣，才能獲得真正的財富。
活動準備：
各種顏色的新型至卡片若干張，用硬紙繪制的標有十個等級的心情溫度計每人一個，記號筆每人一只。
活動程序：
（一）“坐地起身”暖身游戲（10分鐘）
1．將成員隨機分成兩組，確保兩組的人數以及男女生的比例差不多。
2．每組先派出兩名成員，背靠背、臀部貼地、雙臂相互交叉地坐在地上。當領導者發出“開始”的指令時，兩人合力使雙方一同站起。要求在站起的過程中，手不能松開，也不能觸碰地面。如果成功站起，則該小組繼續增加一人，三人一起手挽手地坐地起身。如果失敗則重新再來一次，直到成功方可再增加一人。如此類推，小組成員全部成功地一起坐地起身者為勝方。
3．在游戲過程中，領導者負責發出“開始”的指令，并監督各小組不要犯規。
（二）“愛在指間”（30分鐘）
1．活動過程
將團體成員分成相等的兩組，一組成員圍成一個內圈，再讓另一組成員站內圈同學的身后，圍成一個外圈。內圈成員背向圓心，外圈同學面向圓心。即內外圈的成員兩兩相視而站。成員在領導者口令的指揮下。做出相應的動作。
當領導者發出“手勢”的口令時，每個成員向對方伸出1～4個手指：
（1）伸出1個手指表示“我現在還不想認識你”；
（2）伸出2個手指表示“我愿意初步認識你，并和你做個點頭之交的朋友”；
（3）伸出3個手指表示“我很高興認識你，并想對你有進一步的了解，和你做個普通朋友”；
（4）伸出4個手指表示“我很喜歡你，很想和你做好朋友，與你一起分享快樂和痛苦”。
當領導者發出“動作”的口令，成員就按下列規則做出相應的動作：
（1）如果兩人伸出的手指不一樣，則站著不動，什么動作都不需要做；
（2）如果兩個人都是伸出1個手指，那么各自把臉轉向自己的右邊，并重重地跺一下腳；
（3）如果兩個人都是伸出2個手指。那么微笑著向對方點點頭；
（4）如果兩個人都是伸出3個手指，那么主動熱情地握住對方的雙手；
（5）如果兩個人都是伸出4個手指，則熱情地擁抱對方。
每做完一組“動作一手勢”，外圈的成員就分別向右跨一步，和下一個成員相視而站，跟隨領導者的口令做出相應的手勢和動作。以此類推，直到外圈的同學和內圈的每位同學都完成了一組“動作一手勢”為止。
2．領導者引導成員進行經驗分享
（1）剛才自己做了幾個動作?握手和擁抱的親密動作各完成了幾個?為什么能完成這么多（或為什么只完成了這么少）的親密動作?
（2）當你看到別人伸出的手指比你多時，你心中的感覺是怎樣的?當你伸出的手指比別人多時，心里的感覺又是怎樣的?
（3）從這個游戲中你得到什么啟示?
3．領導者點評
在人際交往中，我們有一個共同的傾向——希望別人能承認自己的價值，支持自己。接納自己，喜歡自己。但是任何人都不會無緣無故地喜歡我們、接納我們。別人喜歡我們也是有前提的，那就是我們也要喜歡他們，承認他們的價值。也就是說人際交往中喜歡與討厭、接近與疏遠是相互的。一般而言，喜歡我們的人，我們才會去喜歡他，愿意接近我們的人，我們才會去接近他；而對于疏遠、厭惡我們的人，我們也會疏遠或厭惡他。因此在人際交往中，應遵循交互原則。對于交往的對象，我們應首先主動敞開心扉，接納、肯定、支持、喜歡他們，保持在人際關系的主動地位，這樣別人才會接納、肯定、支持、喜歡我們。
4．成員分小組進行討論：“人際交往中可以通過哪些方式來主動表達對他人的接納、喜歡和肯定?”
5．領導者小結與人主動交往的方式，如主動與人打招呼，主動幫助別人，主動關心別人，主動約別人一起出去玩，等等。
（三）盲人旅行 （20分鐘）
1．活動過程
（1）將教室桌椅布置成幾個障礙物。隨機將同學分為兩人一組，一人當盲者，一人當領路者。盲者用布遮住眼睛，領路者以話語輔導盲者前進，并饒過障礙物，但兩者不可以有肢體接觸。
（2）時間限制為三分鐘，三分鐘后更換盲者為領路者者，領路者為盲者，在進行三分鐘。回到座位，自由發言，討論剛才的感受。
2. 領導者引導成員進行經驗分享。
（1）成為盲者的那一刻你是什么感覺？害怕？擔心？還是興奮？當知道與你一起搭檔的是你不熟悉也不了解的人時，你的第一感覺是什么？你相信你的搭檔會正確的帶路嗎？有想過要把搭檔交換成自己熟悉的人嗎？當領路者一路領著你安全暢通的走完障礙物時，你的感覺又是什么？
（2）當你領著盲人順利的完成任務時，你的心里是怎么想的？有成就感嗎？
（3）當你看著本不了解的兩個人配合默契的完成任務時，你心里是什么感覺？想想，如果是自己，會順利完成嗎？
（4）你從這個游戲中學到了什么？
3.活動小結。
人與人之間的交往應當是團結合作相互信任的，你毫無條件的信任我，我才可以毫無顧忌的幫助你。就比如剛才的游戲，盲人完全信任領路者，而領路者感覺到了盲人對他的信任及尊重，為了不讓盲人失望，必定會全力以赴的幫助盲人。如果，你不信任對方，遲遲不肯前行，還這里問，那里摸，領路者也肯定會不耐煩的，那樣，你們的.任務就很難完成了。所以說，在人際交往中信任和尊重也是不可或缺的，我們更是要
（四）“團體檢測站”（15分鐘）
請每位成員從大紅、粉紅、橙、黃、藍、綠、紫、白、黑、灰等各種顏色的心形紙卡中挑選一個，代表自己進入團體的心情。并在心情溫度計上畫上相應的溫度，代表自己在團體活動中的參與程度（溫度越高表示在團體中的參與程度越高），然后加以解釋說明。
（五）小結（5分鐘）
領導者總結今天團體輔導的內容，并再次強調人際交往中的相互原則。強調敞開心扉、主動交往以及尊重和信任的重要性。
心理疏導活動實施方案8
一、活動主題
養成好習慣
二、活動目的
通過活動和游戲的輔導，讓孩子們辨別好習慣與壞習慣，努力養成良好的生活和學習態度，成就人生的輝煌。
三、活動性質
支持性、發展性小組
四、活動對象
6-10歲兒童
五、活動人數
6-8人
六、活動日期
20xx年2月5日，6日，7日，8日，9日共5次
七、活動時間
上午9:15-11:00
八、活動地點
武漢市硚口區青少年宮5-2教室
九、活動課程安排
第一節
我們是好朋友
小組的形成和組員之間的相互認識
包括“我是，我知道”、“小組契約紅綠燈”、“ 衣夾怪物”
第二節
好習慣、壞習慣
區分好習慣、壞習慣
包括“一元幾毫”“情景模擬”、自由發言
第三節
拋開壞習慣
在認識壞習慣的惡劣后在組員的建議下努力改掉壞習慣
包括“吹吹”、“你言我語”、作業 布置
第四節
養成好習慣
培養養成好習慣的正確態度
包括“找名字”、“作業體會”“擊掌話離別”
第五節
做好習慣達人
培養堅持不懈地養成并發揚好習慣
包括“甜心”、兒童劇《鍥而不舍》、禮品發放
十、活動報名時間
1、參加活動的學生，家長需在2月2日(周五)上午9：30——12：00電話報名。電話：xxx
十一、活動要求
1、家長負責接送。
2、參與活動人員需服從老師的安排，未經許可，不得擅自離開或者進行其它活動。
心理疏導活動實施方案9
一、團體方案名稱：
良好課堂，友好關系——我可以
二、團體規模
由7—9人一小組、 9個小組組成
三、參加對象
贛師附中初三<四>班全體同學，贛南師院xx心理學部分學生
四、活動時間：
20xx年12月2日下午4:00——5:30
活動地點：贛師附中校內(具體待定)
五、團體整體目標
不管在生活上還是學習上，初三學生都有著不同程度的問題和壓力，特別是中考臨近，初三學生的精神壓力大。我們發現，部分學生還存在上課不用心聽講，注意力不集中，有的還有早戀現象。這些對他們今后的發展是不利的。為此，希望通過團體心理輔導活動，營造一個真誠、理解、支持的小組氛圍，使同學們通過活動和分享，學會認識自己、悅納自己、調節自己，及時化解沖突與矛盾，提高心理承受能力，樹立正確的學習觀和戀愛觀，促進心理健康，以更加積極的心態面對學習，工作和生活。
六、團體活動具體安排：
第一單元促進認識加深了解
活動一：串名字游戲(大約15分鐘)
游戲方法：小組成員圍成一圈，任意提名一位學員自我介紹姓名、興趣愛好，如我叫A、喜歡寫作;第二名學員要說：我是喜歡寫作的A的左邊(右邊)的喜歡看書的B;第三名學員說：我是喜歡寫作的A的左邊(右邊)的喜歡看書的B的左邊(右邊)的喜歡音樂的C,依次下去，最后介紹的一名學員要將前面所有學員的名字、興趣愛好復述一遍。(人數不多的可以反過來輪一圈)
分享交流：
1、你是怎么記住其他學員的名字及興趣愛好的?
2、這個游戲中，你學到了什么?
第二單元端正學習態度建立友好關系
活動二心有千千結(大約15分鐘)
目的：使參與者能夠認識到，在遇到看似復雜問題的時候，只要通過換位思考以及團隊的合作就可以順利的解決問題
活動程序：
1、要求所有的參與者圍成一個圈。
2、從任何一個人開始要求(她)他將兩只手分別與不相鄰的兩個人相握;然后這兩個人再各自與不相鄰的人握手，按此順序繼續，直至所有人的手都與其他的人相握。
3、這時，所有人的手連接起來形成一個交錯的套，此時要求大家再部松開手的情況下通過移動自己的身體變換自己的位置，來解開交錯的套。
交流分享：
1、面對“死結”，你們一組同學的態度有何不同?
2、你們是如何解開死結的?有何感想?
3、在學習和生活中，有哪些“死結”?我們該如何面對?
第三單元正面壓力樹立良好的心態
活動三你說我說(大約35分鐘)
活動程序：
1、由主持者開始，發起話題，引導小組成員針對上課玩手機、開小差等現象，談自己的看法;對于部分同學的早戀現象，引導小組成員發表自己的看法，以及自己是如何處理異性關系的。
2、針對小組成員的發言，主持者可以引導其他組員進行反饋。
3、幫助小組成員發現適合自己的應對方式，并總結分享。
交流分享：
1、從交流中你感悟到了什么?
2、談談你可以有什么改進的地方?
第四單元舒緩壓力以自信飽滿的心去迎接未來
活動四放松——兔子舞
活動順序：
1、讓小組成員站成一列縱隊，要求后面的成員雙手搭在前面成員的雙肩上。
2、主持人站在一邊為他們發號施令：如左腳跳兩下，右腳跳兩下，雙腿合并向前跳一下，向后跳一下，再連續向前跳兩下全體成員聽從統一口令，全神貫注的作出統一動作。
3、伴隨著音樂，全體成員共同跳兔子舞，體驗放松操放松的感覺。交流分享：
1、在玩的過程中，什么時候會出現步調不一致?為什么會出現這種情況?
2、當出現步調不一致時，你們的心理感覺如何?游戲后是否感覺放松?
注意事項：
1、除了主持人需要技巧外，參加者也需要加入很大的注意力，不僅注意傾聽主持者的命令，還要注意前后同伴的動作，免得踩到別人的腳。這是一個很重要的問題，一個人的不專心很可能影響到他前后幾個人的情緒，甚至擾亂他們的步伐。因此，作為主持者，發現這種情況時，要及時用幽默的語言提醒那個走神的人，以保持整個團隊的游戲效果。
2、游戲一開始的時候是可以由主持者發號施令，隨著游戲的推進，主持者可以將這個權力交給某個游戲者，讓他左右大家的步伐。這樣會增加游戲的難度，因為主持者站在旁觀者的角度有利于把握全局，說出的命令會照顧所有人。當這個權力轉交給游戲者時，他只能憑感覺感受大家的需要，難免出現不協調的命令，這種更有難度的方法，會更有利于幫助成員體會協調與合作的重要性。
心理疏導活動實施方案10
活動名稱：
我的優點你來猜
活動類型：
互相接納
活動設計思路：
生活中并不缺少美，而是缺少發現美的眼睛。每個人都有每個人的優點，能夠發現和欣賞別人的優點，就能更好地提升和完善自己，使自己成為更好的人！
活動目的：
學習發現別人的優點并欣賞之，促進相互肯定與接納
活動場地：
學校教學樓文B—107
活動人數：
10人
活動道具：
每人一張白紙、一支筆
活動時間：
30分鐘
活動步驟：
1.暖身活動：兩個五毛是一塊（5分鐘）
目的：溫暖團體的氣氛，增加團體之間的信任與凝聚力，成員積極融入團體，體驗團體的支持。
（1）將所有人都按5毛或1塊給予標值；
（2）然后領導人隨意說出一個數額，大家開始行動，如：領導人說：2塊，那么可以4個5毛抱在一起組成2塊，2個1塊抱在一起組成2塊，1個1塊2個5毛抱在一起組成2塊。
（3）請單了的同學說說游離團體之外的感受或者請找到組織同學說說在組織的感受
（4）在玩游戲過程中注意安全，不得出現拉扯、推搡的行為。
2.主題活動：我的優點你來說（20分鐘）
目的：學習發現別人的優點并欣賞之，促進相互肯定與接納。
（1）每個人拿出一張白紙，寫上自己的優點。
（2）全體人員圍成一個圈。
（3）請一位成員站中間，其他成員輪流說出他的優點以及欣賞之處。
（4）被稱贊的成員對比之前自己寫的與其他成員所說，說說哪些優點是自己以前察覺到的和不知道的。
（5）每一位成員都有被表揚的一次機會。輪流完后問成員被人稱贊時的感受如何？稱贊別人時感受如何？
必須說優點，態度要真誠，努力去發現他人的長處，不能毫無根據地吹捧，因為這樣反而會傷害別人
3.結束活動：觸動之弦（5分鐘）
目的：通過成員在紙上寫下有關團體的學習心得，并且與成員分享，回顧和總結自己團體活動的經驗和收獲
（1）組織者請成員在紙上寫下有關團體活動的感受和體會。如“這次團體活動最讓你觸動的是什么”、“在團體活動中我所學到的三四件事”等；
（2）寫完后成員分2—4人小組彼此交流；
（3）每個小組推薦一個代表到大團體中分享；
（4）領導者根據成員的分享概括成員在團體活動中的收獲；
活動注意事項：由于活動可能觸及成員內心深處的感受，要預備充分的時間，適當處理和協助成員解決情緒問題，避免任何負面的影響。
心理疏導活動實施方案11
人的本質在于其社會性，人的本質是一切社會關系的總和。一定的社會交往是個體生存和發展的前提。個體無法脫離社會群體單獨獲得發展。借助良好的人際交往，個體可以在其整個人生歷程中不斷建構出各種具有不同意義的人際關系，進而更好達成個體意愿，實現人生目標。人的認知經驗、動作經驗和情緒經驗等也是可以通過人際交往獲得的。社交動機則是個體人際交往行為的內在動力之一。
在此基礎上，人的個性品質得以形成，能力素質得以發展。為了適應所處的環境，讓自己更好的被他人和社會接受，個體還需要不斷學習掌握人際交往的有效行動指南。活動地點：音樂教室活動時間：60分鐘順序活動目標時間具體安排一團體建立酌情同學自我介紹小游戲二人際適應和熟悉45分鐘暖身活動10分鐘左右“火星人來了”主活動25分鐘“征兵總動員”討論與分享10分鐘三期望10分鐘寫給未來的信/畫
（一）活動團體活動——團體建立從三到五年級的學生中選27名為代表，大家分別進行自我介紹。
（二）人際適應和熟悉此活動有三個環節組成：
1、暖身活動：火星人來了
1）準備：教室、塑料充氣棒、音樂、火星人的標牌
2）師：活動語言引入選出兩名志愿者扮演火星人，一人一個塑料充氣棒，兩人必須手拉手，不能松手。他們用充氣棒觸碰任何同學說：“噼里啪啦，噼里啪啦”。被碰到的同學說：“碰！”做出被電擊的狀態，并加入到火星人中間去，手拉手，直到所有同學都被抓到，計時。分享：
1、當你被抓到時你的感覺是什么？
2、為什么人越多的時候就越不容易抓人？
3、彼此之間拉著手去完成共同任務時的感受是什么？
2、主活動：征兵總動員
1）活動準備：音樂、抽簽紙
2）師：語言引入學生圍站成一圈，由我抽簽選三人當“小隊長”，限時十分鐘，允許小隊長自由教室里走動，邀請其他同學加入自己所在的隊伍，如果游說成功，則新加入的隊員與其他隊員手拉手，一起幫隊長加快“征兵”行動；如果游說不成功，不能強行“征兵”。比比哪小隊人數最多，就是勝利者。時間寬裕的話，可以輪換小隊長，重復游戲。分享與討論：
1、你通常用什么方式認識新朋友，跟別人介紹自己？
2、為什么有的人可以很容易的就說服別人，而有的人則不行？
3、你喜歡跟什么樣的人呆在一個小隊里？
4、如果你當小隊長，你認為如何進行“征兵”最有效？
（三）活動暫時結束：
寫給未來的信/畫兩張信紙，可以用畫也可以裝飾信封。你們可以在信上寫下你那時的自己期望，你可以使用這些詞匯來表達你的計劃，例如“學會……”“改變……”“成為……”“實現……”等，信被保存在一個地方，我們將在不久的時間內發到主人手上，那時對照一下，自己是否實現了自己承諾的那些行為？
心理疏導活動實施方案12
活動主題：
“增進交流，提高團隊凝聚力”
活動目的：
1.使團體成員積極融入團體，為團體貢獻自己的智慧和力量；
2.使團體成員彼此信任、相互協助、融洽相處；
3.使團體成員感受團結的力量，體會集體的溫暖，并在以后的工作中繼續發揚合作精神。
活動對象：
江蘇建筑職業技術學院心理協會成員
活動場地：
待定
準備材料：
報紙若干張
活動時間：
50分鐘
活動過程：
一、導入
在活動開始之前播放背景音樂“相親相愛一家人”，營造活動氛圍。主持人說明本次活動主題及活動目的，并說明保密規定。
二、破冰之旅——大風吹
活動目的：讓學生放松身心，并打亂學生所站位置，便于之后活動的順利展開。
活動時間：10分鐘
活動程序：所有人圍成一個圓圈，先由主持人站在團體中說：“大風吹”，學生問：“吹什么？”，主持人說：“吹……的人”，那么所有…...的人就必須離開自己站的位置，重新尋找新的位置。沒有找到位置的人表演一個節目，并作為新一輪的主持人重新提問“大風吹”，如此進行下去。如有時間主持人還可以說“小風吹”，則…的人不動，沒有的…的人移開自己現在所處的位置。
三、團體智慧——心有千千結
活動目的：讓同學們體驗團結與合作的力量，從而增強集體凝聚力。
活動時間：20分鐘
活動規則：
A. 同學間手拉手圍成圓圈，并記住自己的左手和右手邊分別拉的是誰。
B. 記住后，當聽到主持人說放手時，大家立刻放手，并在一定范圍內走動，要求是走得越亂越好，再當聽到主持人說“停”時，大家都立住不動，迅速找到原來左、右手所牽的那兩只手。
C. 當手牽住后，再一定時間內恢復到起初的完整的圈。
分享感受：
（1）一開始面對這個復雜的“結”時，感覺是怎樣的？
（2）來自不同班級卻同在一個社團，是否曾因為意見不一致產生心結，那我們應該以何種心態來面對這些“結”?
（3）要想解開這個結，靠的是什么？
四、團隊合作——同舟共濟
活動目的：齊心協力，發揮集體的聰明才智，讓學生進一步明白合作的重要意義。
活動時間：20分鐘
活動規則：每6人一組，每一組的圈內放上一張報紙，要求每組的所有成員同時站在報紙上，尤其是成員的任何一只腳都不可以留在報紙外的地面。在行動之前每一小組可以充分討論，拿出最佳方案。再請各小組派人將報紙對折，比較各小組用時。如此下去，不斷將報紙對折，讓各小組的同學想方設法使所有成員同時站在報紙上。
分享感受：
（1） 描述一下你們組剛剛是用怎樣的方法做到的？
（2） 在此次活動中哪些是讓你印象深刻的？之前有無類似這樣的感受？
五、結束——相親相愛一家人
讓學生發表在此次活動的感受，主持人總結學生在此次活動中的表現，讓學生之間相互擁抱，并說“有你們真好！”以此結束本次的活動。
心理疏導活動實施方案13
一、時間
20xx年3月22日
二、地點
大會議室
三、時間
60分鐘
四、團體對象
高三1、2班學生
五、團體目標
增強自信，調整認知和情緒，輕松面對高考
六、團體內容
面臨高考，適度的緊張是正常的也是必要的。但是一些同學會出現如下反應：情緒緊張，憂慮不安，頭昏發暈，睡眠困難，注意力難于集中，思維混亂……這些都是考試焦慮的癥狀。這種焦慮狀態會影響學生的自我評價，降低自信心，影響復習的效率和考試的正常發揮。因此幫助和引導他們擺脫和緩解這種焦慮狀態，讓他們學會保持樂觀的心情是非常必要的。
七、團體活動規則
1、參加的同學要盡可能的放松心情。配合指導老師遵守團體紀律
2、積極與組內成員討論分享。活動中對其他成員信任，愿意分享
自己的認識和情感，對別人的表露給予反饋。
3、不對其他人進行人身攻擊，活動中不做與活動無關的事情。
（一）破冰活動
大風吹
目標：熱身，對象能迅速融進團體，并使其放松，并根據人數將對象分組。
問：在學習和生活中遇到問題和困難的時候，你的心態是怎樣的呢？著急？恐慌？還是冷靜從容？
（二）心有千千結
1、游戲規則：
a.先把班級分為兩半，兩組同時進行。 兩組同學手拉手圍成圓圈，并記住自己的左手和右手邊分別拉的是誰。
b.記住后，當聽到主持人說放手時，大家立刻放手，并在一定范圍內走動，要求是走得越亂越好，再當聽到主持人說“停”時，大家都立住不動，迅速找到原來左、右手所牽的那兩只
c. 當手牽住后，再一定時間內恢復到起初的完整的圈。
d.再把整班和起來圍成一個大圓，按照之前的方法結結.
2、小組討論
當大家圍成一個結的時候你的心情怎么樣？是否著急？當大家解開結的時候心情怎么樣？
3、點評
面對困難和問題，不能一味的慌亂，要從中尋找出條理，一步一步慢慢解開這個“結”，心亂則慌張，欲速則不達，在學習、考試中也是如此，遇到不會解的問題，不要慌張，冷靜下來，慢慢尋找出問題的條例，由點到面，一點點去解決，而不能忙亂慌張，從而引起負面的效果。
（三）樂觀積極的情緒面對高考
情緒有正性與負性之分。有些正性情緒，如興奮、好玩、幽默可以激發人的創造力，而許多負性情緒，如痛苦、焦慮、恐懼則會阻礙人的創造力發揮。我們每個人都可能因成功或失敗而導致情緒波動的經歷。下面這個游戲可以讓你體驗情緒在問題解決中的強大作用。更可以訓練你的幽默和樂觀的情緒。
這個游戲要求你和一些朋友一同做，而且要求你偏離你一貫的社會行為。游戲的內容是要你學動物園里動物的叫聲。
下面一表決定你要學的動物是什么：
你姓氏漢語拼音的第一字母 動物名稱
A--F 獅子
G--L 海豹
M--R 猩猩
S--Z 熱帶鳥
現在選擇一個伙伴（最好在這些朋友中挑一位不太熟悉的人作為伙伴）。彼此盯著看，目光不能轉移，同時用嘴大聲學動物叫，至少10秒鐘。
點評：
在這個簡單的游戲中，你的感覺如何？你是否感到既幽默有趣又有些尷尬？這個游戲盡管開始時會感到不舒服，很可能結束時已是笑聲滿堂。也許不管你模仿的動物是什么，最后你的表現都是“傻驢”一頭。你是否注意到積極地和幽默的情緒會有助于你在這個游戲中創造性的發揮，可能會使你靈機一動，模仿出種種出人意外的叫聲，獲得滿堂喝采，或者逗得大家捧腹大笑？而在游戲中，感到尷尬的心理卻會使你羞于開口？假如你有幽默感，學動物叫就更容易開口。正性樂觀的情緒是創造力的催化劑。因此，在最困難的時候，不要忘記幽默可以使你保持樂觀。而樂觀的情緒是一味無敵的良藥。
（四）學會調試，快樂前行
1、善于用積極地心理暗示
多采用積極地自我意象，作用是非常大的，比如每天告訴自己我真的很不錯，沒有最好只有更好，我今天也要盡全力沖刺，我是最棒的......
2、學會放松
當感到過分緊張、焦慮和苦惱的時候，可采用深呼吸的方法，或者大聲的喊“啊”，我們口語中有阿爸、阿媽等稱呼，耶穌教講阿門，佛教講阿彌陀佛，我們從高處掉下來會啊的大喊，這都是人的一種宣泄情緒的本能，是最原始的聲音，當我們很困惑的時候，或者需要宣泄的時候，可以大聲喊“啊”，方法簡單易行，效果也相當的好。
3、保持樂觀積極的人生態度
有這樣的一段對話：一個人說“這么漂亮的玫瑰花居然長滿了刺”，另一個人說“這張滿了刺的玫瑰居然這么的漂亮”，很簡單的一句話，卻揭示了兩種絕人不同的人生態度，無獨有偶，有一個人坐出租車，一路上遇到七八個紅燈，“真倒霉！一路上的紅燈”乘客嘆了口氣“總是差了最后一步”。“不倒霉！”司機笑了笑說：“紅燈后面就會是綠燈，我們永遠都是第一個走的啊”。想一想，你在生活中是不是也經常會有這種不積極的人生態度呢，轉換一種想法，保持一種積極地態度，人生會大不相同。
心理疏導活動實施方案14
一、活動主題
養成好習慣
二、活動目的
通過活動和游戲的輔導，讓孩子們辨別好習慣與壞習慣，努力養成良好的生活和學習態度，成就人生的輝煌。
三、活動性質
支持性、發展性小組
四、活動對象
6-10歲兒童
五、活動人數
6-8人
六、活動日期
20xx年2月5日，6日，7日，8日，9日共5次
七、活動時間
上午9:15-11:00
八、活動地點
武漢市硚口區青少年宮5-2教室
九、活動課程安排
第一節
我們是好朋友
小組的形成和組員之間的相互認識
包括“我是，我知道”、“小組契約紅綠燈”、“ 衣夾怪物”
第二節
好習慣、壞習慣
區分好習慣、壞習慣
包括“一元幾毫”“情景模擬”、自由發言
第三節
拋開壞習慣
在認識壞習慣的惡劣后在組員的建議下努力改掉壞習慣
包括“吹吹”、“你言我語”、作業 布置
第四節
養成好習慣
培養養成好習慣的正確態度
包括“找名字”、“作業體會”“擊掌話離別”
第五節
做好習慣達人
培養堅持不懈地養成并發揚好習慣
包括“甜心”、兒童劇《鍥而不舍》、禮品發放
十、活動報名時間
1、參加活動的學生，家長需在2月2日(周五)上午9：30——12：00電話報名。
十一、活動要求
1、家長負責接送。
2、參與活動人員需服從老師的安排，未經許可，不得擅自離開或者進行其它活動。
心理疏導活動實施方案15
一、心理健康教育的意義
1、時代的需要：21世紀的競爭，不是金錢和權利的競爭，而是心理素質的競爭，現在的小學生，如何在激烈競爭的社會中有所作為，不僅取決于科學文化素質及思想道德水平，更重要的是具有良好的心理素質，即健全的人格。
2、素質教育的要求：對學生進行心理輔導是素質教育的重要內容，近年來，在小學生中，自殺、離家出走的事件屢屢發生，無不與學生自身的心理脆弱，敏感，抗挫折能力差等有關。因此教會學生進行自我調節，緩解緊張的學習壓力、人際壓力，了解孩子們的愿望、喜好，再因勢利導，成為素質教育的重要任務。
3、學生成長的需要：心理健康是學生成長的先決條件，但是拒有關專家估計，目前我國大陸有3.67億17歲以下的未成年人中，有各類學習，情緒，行為障礙者3000多萬，其中小學生心理障礙率為21.6％——32％。孩子們的嬌氣、自卑、孤僻、經不起挫折等，厭學、逃學、甚至自殺等現象，無不反映出孩子們的心理品質的脆弱，其中有的已經患有嚴重的心理障礙和心理疾病。
二、心理健康教育的具體目標
1、對個別學生進行心理輔導，使他們不斷認識自己，增強調控自己，承受挫折，適應環境的能力，培養學生健全的人格和良好的心理品質。
2、對少數有心理困擾和心理障礙的學生，給予科學有效的心理咨詢和輔導，使他們盡快擺脫障礙，調節自己，提高心理健康水平。
3、探尋在本校開展心理輔導的途徑和方法，積累切合實際的有本校特色的心理輔導的經驗。
4、通過研究個別學生的心理健康狀況，掌握學生心理發展的普遍規律，總結適當的心理輔導方法。
三、心理健康教育的基本原則
1、根據學生心理發展特點和身心發展規律，有針對性地進行心里輔導。
2、關注個別差異，根據不同學生的不同需要開展多種形式的輔導，對存在心理障礙的學生及時進行耐心科學的心理輔導，幫助解除心理障礙。
3、尊重學生，以學生為主體，充分啟發調動學生的積極性。
4、堅持預防發展重于矯治的原則。
5、充分發揮班主任在心理輔導中的作用。
6、建立家庭和學校心理輔導溝通的渠道，調整不良的家庭教育觀念和教育方式。
四、心理健康教育的主要內容
1、學習心理輔導：既包括學習動機、興趣、理想的激發，學習方法、態度、情感的指導，又包括適應問題，如考試焦慮，學習困難，注意力不集中，學校恐怖癥，厭學等問題。
2、人際關系指導：如何建立友誼，怎樣處理好與同學、家長和老師的關系，初步掌握人際交往的技巧和能力，懂得尊重、理解，信任和寬容別人。幫助矯正說謊、打架、膽怯等行為。減少人際沖突，促進人際和諧。
3、與自己有關的心理輔導：幫助學生了解自己，并悅納自己，正確認識自己，體驗自己和控制自己。學會調節和控制自己的情緒和意志，尤其是影響學生正常生活學習與健康成長的負性情緒問題，如抑郁、恐懼、焦慮、緊張、憂慮等。
五、心理健康教育的途徑和方法
1、有計劃地開展活動課或專題講座。包括心理訓練、情境設計、角色扮演、游戲輔導、心理知識講座等，旨在普及心理健康科學常識，幫助學生掌握一般心理保健知識，以增強學生的自我心理修養，培養良好的心理素質。
2、個別咨詢與輔導。在進行團體或個別輔導的基礎上，對學生在學習和生活中出現的問題給予直接的指導，排解心理困擾，并將有關的心理行為問題進行診斷、矯治，幫助學生掃除成長中的障礙和煩惱。
3、把心理健康教育貫穿在學校教育教學活動之中，把心理健康教育與教師的教、學生的學結合，注重發揮教師在教育教學中的人格魅力和為人師表的作風，結合新課改，努力構建民主、平等、相互尊重的新型師生關系。班級活動與班主任工作均要滲透心理健康教育。
4、積極開通教師和家庭實施心理健康教育渠道。通過問卷與家訪等方式引導家長轉變教育觀念，了解和掌握心理健康教育的方法，營造家庭心理健康教育的氛圍，調動家庭和社會的各種力量，創建符合學生健康成長的環境。
5、指導小學生進行自我心理健康教育。指導小學生學習簡單有效的自我心理健康教育的方法：
A、學會放松。要使小學生知道緊張是正常的心理反應，是可以通過想象、轉移注意力、調整呼吸、體育活動、聽音樂、唱歌、閱讀、睡覺等方法調節放松的。
B、與人談心。要使小學生知道有問題要學會求助，在學校可以找老師、心理輔導老師談心；在家里可以找長輩、親友談心；在社會上也可以有談心的對象，如心理咨詢電話等等。無論何事何時都可以與人談話，學會與人談心一輩子受益。
C、學習寫日記或周記。小學生要學習用筆與自己談心，把心靈的軌跡用文字描繪下來，這對心理健康成長有很大的幫助。
六、心理健康教育的重難點
心理健康教育的重點是，探索小學生心理問題及其成因，難點是，構建心理輔導的有效方法和途徑。
七、心理健康教育的研究成果
典型案例分析、心理輔導反思、學生作品等。
心理疏導活動實施方案16
為加強學校法制教育，嚴肅校規校紀，規范學生行為，創建平安校園，為學生全面發展、健康成長創建良好環境，根據宿遷市教育局《關于開展校園欺凌專項宣教治理活動的通知》宿教辦安發【20xx】（004號）精神，經研究，決定開展專項宣教治理活動。現結合學校實際，制訂本方案。
一、宣教治理范圍
全校所有在校生
二、宣教治理時間
20xx年11月10日---12月31日
三、活動具體安排
（一）宣傳發動，營造濃郁氛圍
1．舉行升旗儀式，利用國旗下講話，學習“社會主義核心價值觀”和中華優秀傳統美德，加強學生良好行為習慣養成教育，讓學生入腦入心。
2.舉行“互助互愛·拒絕欺凌”簽字儀式，利用廣播站、電視臺、宣傳靠牌等宣傳陣地，發出“互助互愛·拒絕欺凌”倡議,形成校園濃厚的氛圍。
3.組織教職工集中學習對校園欺凌事件預防和處理的相關政策、措施和方法等，營造開展校園欺凌事件專項治理的氛圍。
（二）加強教育，培養傳統美德
1.召開“互助互愛·拒絕欺凌”主題班會，號召學生同學之間要和睦相處，善待他人，學會自我保護，對“校園欺凌”說“不”。
2.評選“美德標兵”，積極宣傳校園中團結關愛、和諧共進的優秀事例，做好正面引導，建設優良教風、校風、班風、學風。
3.邀請湖濱新區警署人員到學校開展法制教育，使學生充分意識欺凌他人不僅是極端錯誤的不道德行為，造成后果將要承擔相應的法律責任。
4.組織“互助互愛·拒絕欺凌”主題黑板報評比。
（三）強化措施，嚴密防范
1.開展矛盾糾紛隱患排查，積極發動教職工、學生干部（特別是安全信息員）搜集校園欺凌方面的信息。
2.召開各班安全信息員會議，設置并公布校園欺凌治理的電話號碼（學工處：80805379）。
3.排查重點人頭，對個別品行不端行為不良的學生，心理波動大、易發生心理疾病的學生開展一對一幫扶，針對性開展心理疏導和干預，必要時聯系其監護人共同開展教育。
4.落實領導帶班和干部值班制度，一旦發生突發情況，要迅速啟動預案，妥善處置。制定教職工預防和處理校園欺凌的具體職責，校園欺凌的預防處理制度、措施及校園欺凌事件應急處置預案。
5.嚴格落實校園封閉式管理、外來人員出入盤查登記、學生請銷假登記和值班巡邏等制度，要完善校園視頻監控設施，監控顯示端必須24小時值班到位。
6.加強晚自習、學生宿舍的管理，積極配合公安機關開展管制刀具檢查。
四、活動要求
1.高度重視，提高認識。各部門要統一思想，切實貫徹活動要求，認真履行工作職責，按照活動安排認真落實各項活動，把各項工作措施落實到位，形成校園欺凌專項宣教治理的長效機制。
2.強化督查，嚴肅考核。校督查組、值周組要對學校活動開展情況進行督查，對在專項宣教治理期間因責任不落實、措施不到位仍發生校園欺凌事件，造成惡劣影響的系部和個人，將予以通報、追責問責并督促整改，對認真落實各項任務，成效較好的系部和個人給予表揚，督查情況納入部門年度考核。
心理疏導活動實施方案17
在這個特殊的假期，每一位學生不僅要面對嚴峻疫情所帶來的心理沖擊，還要應對在線學習的挑戰。復學以后，如何加強中小學生心理健康教育，實現學生的心理“復位”，是擺在所有學校和每一位心理健康教師面前的首要任務。
一、組織機構
成立學校心理健康教育領導小組，由校長任組長，副校長任副組長，學校專兼職心理老師、行政人員和班主任共同參與、制定學校心理健康工作計劃并明確分工和職責。
復學后建立三級預防機制，在心理健康教育、心理輔導和危機干預三個方面協同開展，系統推進。
二、緊抓契機，開展生命教育輔導
不經歷生死，難以真正理解生命的可貴和價值。在這次抗疫戰爭中，無數醫護人員、民警、防控人員和志愿者，冒著生命危險，奮戰抗擊在一線，成為最美“逆行者”，生動體現著偉大的民族精神和社會主義核心價值觀，這一切都深深感動著包括所有學生在內的全國人民的心。經歷過這樣的全民戰疫之后，學生對生與死的體驗深刻，這正是引導學生思考、探尋人生意義的窗口期，是青少年學生人生意義輔導的大課堂。通過開展有關生命意義的心理健康教育，引導中小學生探索生命的本質，理解生命的價值，珍愛生命，將生命中的愛和潛能充分展現出來。
三、營造積極心態，提升防疫抗疫的正能量
傳染病疫情迅速蔓延和發展的不確定性，給廣大中小學生帶來了恐慌情緒。當前，中小學生的積極心態對自身健康和疫情防控都具有十分重要的意義。
一方面，積極平和的心態可以提高自身的免疫力，增強對病毒的抵抗力。研究表明，情緒狀態可以直接影響人體的免疫系統，情緒低落、憂郁，會導致免疫功能的下降。相反，積極樂觀的心理狀態，會提升免疫系統的能力。另一方面，積極心態可以使人提高警惕，做到自覺防護，阻斷病毒的傳播，攜手打贏疫情防控阻擊戰。
積極營造健康向上的校園文化氛圍，并以班級為單位開展重大疫情危機下心理調節活動主題班會，利于培養學生積極心態，提升心理健康素養，增強防疫抗疫的正能量。
四、個別和團體輔導相結合
抗疫情期間，學生面臨巨大壓力和挑戰，部分學生可能會產生各種各樣的心理問題，如緊張、焦慮、恐懼、憂郁、喪失興趣、敵對、自卑和失眠等。因此，迫切需要精準分析，實施個性化的心理輔導。需要針對不同類型的學生，開展針對性的心理輔導，包括個別輔導和團體輔導。
五、排摸重點，開展危機干預
復學前期，通過班會活動、課堂觀察、談話、問卷等各種渠道全面了解學生的身心狀況。只有早發現，早干預，才能幫助學生迅速擺脫困擾，克服心理障礙，恢復心理健康。
對個別有嚴重心理障礙的學生，或發現其他需要轉介的情況，應及時識別并轉介到其他專業心理咨詢機構或醫學心理診治部門，并建立跟蹤反饋制度。開展心理輔導必須遵循職業倫理規范，在學生知情自愿的基礎上進行，嚴格遵循保密原則，保護學生隱私。
心理疏導活動實施方案18
依據國家衛生健康委疾控局印發的《新型冠狀病毒感染的肺炎疫情緊急心理危機干預指導原則》，為能夠科學、及時的開展新型冠狀病毒感染的肺炎疫情相關心理危機干預工作，做到及早預防、及時疏導、有效干預學生中可能出現的心理危機事件，結合我校實際情況，特制定以下方案：
一、組織領導
為切實做好疫情防控期間學生心理危機干預工作，結合我校實際，特成立xx新冠肺炎疫情防控期間心理危機干預專項工作組，成員如下：
組長：xx
副組長：xx
成員：xx
二、基本原則
（一）將心理危機干預納入疫情防控整體部署，以減輕疫情所致的學生心理傷害、保障學生健康成長、促進校園環境和諧為前提，根據疫情防控工作的推進情況，及時調整心理危機干預工作重點。
（二）針對不同人群實施分類分級干預，干預過程中嚴格保護學生的個人隱私，避免實施幫助者和受助者再次創傷。
三、干預方案
（一）工作目標
1、積極預防、減緩疫情給學生帶來的不良心理影響。
2、為在疫情中受影響的學生提供心理健康服務。
3、為有需要的學生提供及時的心理危機干預。
4、繼續做好重點關注學生在疫情期間的管理工作。
（二）工作內容
1、了解受疫情影響的各類學生心理健康狀況，根據所掌握的信息，及時識別高危學生，避免極端事件發生。
2、綜合應用各種心理危機干預技術，并與心理健康宣傳教育相結合，提供心理健康服務。
3、做好心理中心重點關注學生的管理和干預工作。
4、指導和支持輔導員、班主任開展心理健康服務。
（三）干預對象
根據受疫情影響程度，將干預對象分為四級，干預重點從第一級學生開始逐步擴展，一般性宣傳教育覆蓋到第四級學生。
第一級：新型冠狀病毒感染的肺炎確診學生；
第二級：肺炎疑似癥狀的學生或與患者有密切接觸的學生；第三級：有親人、朋友、身邊的人患病的學生；
第四級：受到疫情防控措施影響的疫區健康學生、心理易感學生等。
（四）針對不同級別學生的危機干預要點
第一級學生：此類學生容易出現麻木、否認、憤怒、恐懼、焦慮、抑郁、失望、抱怨、失眠、攻擊、孤獨、恐慌、絕望、瀕死感、無助感等心理特點，工作原則為支持、安慰，及早評估自殺、自傷和攻擊風險，注重情感交流，增強治療信心，鼓勵使用心理熱線等干預方式。
第二級學生：此類學生容易出現僥幸心理、躲避治療、怕被歧視，或焦躁、過度求治、頻繁轉院等心理行為特點，工作原則為減壓、減少應激為主，鼓勵盡早求治、正確防護。
第三級學生：此類學生容易出現擔心被感染、擔心家人、過度疲勞和緊張，甚至耗竭，焦慮不安、失眠、抑郁、悲傷、委屈、無助、壓抑、面對患者死亡挫敗或自責等心理特點，工作原則為宣教、安慰、減少焦慮為主，鼓勵規律作息，鼓勵撥打心理熱線進行專業咨詢。
第四級學生：此類學生容易出現恐慌、不敢出門、盲目消毒、失望、恐懼、易怒、攻擊行為和過于樂觀、放棄等心理狀況，干預以健康宣教為主，正確提供信息及進一步咨詢服務的信息，指導其積極應對，消除恐懼，科學防范。
（五）工作預案
1、學生返校前
（1）開通抗疫心理網絡咨詢服務，關注學生心理健康狀況
中心自2020年1月30開通網絡心理咨詢熱線，針對受疫情影響而導致出現不良情緒的同學提供服務。
（2）加強與輔導員班主任的聯絡和對接工作
為輔導員班主任提供抗擊疫情學生心理服務工作指導，組織輔導員班主任對受疫情影響的四級學生進行摸排，對有需要進行心理援助的學生進行電話預約安排，通過采取網絡咨詢的方式開展具體工作。
（3）加大網絡宣傳和網課教育力度，傳播科學知識
心理中心專職教師利用心理委員微信群、QQ群，每天更新、推送防范疫情的相關文章；《心理健康教育》課程的授課老師利用網課給學生們提供心身安全防護、心態調整和合理規劃居家生活學習的建議，提供科學有效的防疫知識等，在疫情抗擊期間給同學們帶來溫暖與力量。
（4）建立心理委員聯絡機制，發揮朋輩支持作用
幫助心理委員在做好自我身心調適的同時，組織開展“抗擊疫情”朋輩網絡心理支持，將戰勝疫情的堅定信念傳遞到每一位班級同學，幫助同學們建立堅定勇敢平穩的心態，收獲心理成長；同時加強心理委員與心理中心的密切聯系，必要時將需要心理援助的同學及時轉介。
（5）重視網絡咨詢師的專業學習
引導網絡咨詢師做好危機干預技能培訓和相關倫理工作的學習，保障抗擊疫情期間咨詢服務的質量，避免二次傷害。
（6）向全體學生發放疫情心理應對手冊（電子版）
2、學生返校后
（1）開展心理問題高危人群排查工作
對全體返校學生的心理健康狀況進行摸排，除了要密切關注既往罹患精神障礙或出現過心理危機的學生，還要全面了解受疫情影響的學生心理健康狀況（特別是身處疫區及疾病多發地區的學生），根據受疫情影響的四級學生情況，開展有針對性的心理輔導，及時識別高危人群，及時疏導、有效干預，確保學生能平穩過渡，安心上學。
（2）繼續開展網絡咨詢或面對面咨詢服務
心理中心將視疫情發展情況，繼續開展網絡咨詢服務，如果條件允許開展面對面咨詢服務；結合心理危機的排查結果優先保障最需要幫助的學生得到及時、有效的心理援助。
（3）加強對學生的生命教育
開展“戰‘疫’下的溫暖和感動”優秀作品征集等活動，引導學生思考社會和人生，思考生命的意義，進一步體會生命的價值，學會熱愛生活、珍愛生命。
心理疏導活動實施方案19
一、活動理念
異性交往是我們在社會中進行人際交往的重要內容。青少年之間的異性交往不但可以，而且是正當的、必需的。它應是建立在純潔友誼的基礎上的，其目的是友情友愛，互幫互助，共同進步。處于青春期的高中生對異性交往問題是非常敏感而好奇的。如何正確交往，選擇什么樣的異性朋友，便成為我們高中生應該學習和掌握的技能。本活動是的設計就是要讓學生思考：在異性交往的過程中，每向前邁出一步我們都要慎重考慮，掌握一個“度”是很重要的。
〔活動目標〕
教師
①引導學生對自己心理進行全面的自我評析
②引導學生對異性交往進行探討，鼓勵學生“實說實說”。
學生
①全面思索人際交往的觀念。
②思考實現“人格魅力”的途徑，注意與異性同學相處的“度”。
〔教學重點〕
①打破困惑，喜歡異性并非“洪水猛獸”，關鍵是如何認識男女生交往的意義，如何把握男女生相處的“度”。
②營造坦誠、信任的團體氛圍，消除學生對自由溝通和交流的防衛心理。
〔教學難點〕
①讓學生敞開心扉積極發言
②教師的穿插與引導。
〔輔導對象〕
高一年級學生
〔課前準備〕
多媒體課件 工作紙
二、活動過程
（一）熱身活動（男女生有身體接觸的熱身――互助敲背）引入交流和分享的主題
（二）電影片段《愛情麻辣燙－聲音片段》欣賞
（以電影《愛情麻辣燙》的片斷之一《聲音》來引入，創設一種情境，引起大家對發生在男女生之間的那種微妙的感情的思考――這是一種什么樣的感情或感覺？）
學生交流討論，分享感想。注意：教師在穿插與引導時，盡量少說話，少做點評，不下結論，以此建立信任，消除心理防衛。輔導教師要寬容對待學生發言的不積極，適時轉到下個話題。
（三）有人提議，為了使高中學生更加專注于學習，專門設立男子學校和女子學校，同學們認為好不好？
學生交流，討論，引出男女生交往的意義
（四）男女生交往的意義
學生對坐溝通，小組匯總，教師可以提供參考結論，如：
“異性效應”
1、有利于智力上取長補短。
2、有利于情感交流和互補。
3、有利于個性的充分發展。
4、有利于互相激勵和學習。
（五）你欣賞怎樣的異性？
填充句子活動
背景：欣賞《友情》
（1） 學生填寫（工作紙）
女生：
我所欣賞的男生類型是________________ 我不欣賞的男生類型是________________
男生：
我所欣賞的女生類型是_________________ 我不欣賞的女生類型是__________________
（六）你怎樣欣賞異性？
學生討論，交流。
注意：通過前面的體驗，認知，“如何做”是一個認識的內化和行為的外顯過程，應該相信學生在將來高中生活中的判斷和選擇。這里不必強調人人會說出“如何做”，讓心理輔導活動留下一些問題和回味，該環節視學生的反應而定，不宜展開。
《刺猬的故事》
森林中有十幾只刺猬凍得直發抖。為了取暖，它們只好緊緊地靠在一起，卻因為忍受不了彼此的長刺，很快就各自跑開了。
可是天氣實在太冷了，它們又想要靠在一起取暖，然而靠在一起時的刺痛使它們又不得不再度分開。就這樣反反復復地分了又聚，聚了又分，不斷在受凍和受刺兩種痛苦之間掙扎。最后，刺猬們終于找
出了一個適中的距離，既可以相互取暖而又不至于被此刺傷。
問題：這群刺猬對我們有什么啟發？
異性交往應把握好“度”。距離是一種美，也是一種保護。高中階段的異性交往友情或許是一種最好的選擇，讓我們珍惜年輕時最寶貴的學習時光，相互關愛，取長補短、相互激勵，攜手共進！讓友誼天長地久！
播放《友誼地久天長》結束本次心理輔導活動。
怎能忘記舊日朋友/心中能不懷想/舊日朋友豈能相忘/友誼地久天長/ 我們曾經終日游蕩/在故鄉的青山上/我們也曾歷盡苦辛/到處奔波流浪/ 我們也曾終日消遙/蕩槳在碧波上/但如今卻勞燕分飛/遠隔大海重洋 我們往日情意相投/讓我們緊握手/我們來舉杯暢飲/友誼地久天長 友誼萬歲/友誼萬歲/舉杯痛飲/同聲歌頌友誼地久天長
引起深層次思考比說出要怎么做更重要！
最簡單快樂七種減壓方法
1.傾訴
傾訴可取得內心感情與外界刺激的平衡，去災免病。當遇到不幸、煩惱和不順心的事之后，切勿憂郁壓抑，把心事深埋心底，而應將這些煩惱向你信賴。頭腦冷靜、善解人意的人傾訴，自言自語也行，對身邊的動物講也行。
2.旅游
當一個人心理不平衡、有苦惱時，他應到大自然中去。山區或海濱周圍的空氣中含有較多的陰離子。陰離子是人和動物生存必要的物質。空氣中的陰離子越多，人體的器官和組織所得到的氧氣就愈充足，新陳代謝機能便盛，神經體液的調節功能增強，有利于促進機體的健康。愈健康，心理就愈容易平靜。
3.讀書
讀感興趣書，讀使人輕松愉快的書，讀時漫不經心，隨便翻翻。但抓住一本好書，則會愛不釋手，那么，塵世間的一切煩惱都會拋到腦后。
4.聽音樂
音樂是人類足美好的語言。聽好歌，聽輕松愉快的音樂會使人心曠神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱。放聲唱歌也是一種氣度，一中瀟灑，一種解脫，一種對長壽的呼喚。
5.求雅趣
雅趣包括下棋、打牌、繪畫、釣魚等。從事你喜歡的活動時，不平衡的心理自然逐漸得到平衡。“不管面臨何等樣的目前的煩惱和未來的威脅，一旦畫面開始展開，大腦屏幕上便沒有它們的立足之地了。它們隱退到陰影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。”伊麗莎白就是通過畫畫治好了憂郁癥。
6.做好事
做好事，獲得快樂，平衡心理。做好事，內心得到安慰，感到踏實;別人做出反應，自己得到鼓勵，心情愉快。從自己做起，與人為善，這樣才會有朋友。在別人需要幫助時，伸出你的手，施一份關心給人。仁慈是最好的品質，你不可能去愛每一個人，但你盡可能和每個人友好相處。
7.忘卻
忘卻也是保待心理平衡的好辦法。忘記煩惱、忘記憂愁。
心理疏導活動實施方案20
活動主題：
“年輕的朋友來相會”
活動過程：
一、導入
開場白(音樂《木林聽風》)：
親愛的各位同學，你們好!今天我將和大家共同開展一次充滿活力、充滿趣味的活動。活動的主題是：“年輕的朋友來相會”。在活動時，需要大家按照我的指示、積極配合，你們能做到嗎?
好，剛才大家的聲音讓我充分感受到了你們的熱情與信心，讓我們一起為這份熱情與信心表示一下鼓勵，好嗎。(鼓掌)
同心圓：音樂《愛》
接下來，在我們今天的活動正式開始之前，先請大家在5秒鐘之內，男女相間，手拉手，以我為中心圍成一個大的圓圈。(學生演練，主持人倒計時5-4-3-2-1)。好，我們已圍成了一個大的圓圈，我們把它叫做“同心圓”，請各位成員站在原地不動，然后輕輕地松開手。
二、熱身活動
1.深呼吸(音樂：《在清晨的第一道曙光》、《童年》)
請伸出你的雙手，十指交叉，雙手緊握，放在胸前。請慢慢閉上你的雙眼，暫停八秒鐘的呼吸(輔導員從1至8，輕聲數數)。好，非常好，現在開始深深吸一口氣，感受空氣的清新，感受氣體從體外流向你的體內，感受胸腔的起伏，你舒服極了。好，不錯。想象陽光明媚的春天，你靜靜地站在草叢中，這里很靜，很美，沒有煩惱，沒有喧囂，沒有一切你不想要的東西。你感覺非常平靜，非常放松，非常舒服。深吸一口氣，然后慢慢呼出，漸漸地你已經釋放掉了所有壓在你身上的擔子，你很輕松，你很舒服。好，現在，請大家慢慢睜開眼睛。
三、相識活動
1.相見歡(音樂《相見歡》)
現在我們開始進行第一個正式活動，名叫“相見歡”。現在我們要變換隊形，請所有成員又快又安靜的面對面站成兩隊，很好!下面我想邀請我們的指導者出來為我們接下來這個名叫“相見歡”活動做個示范。兩人一組，指導者互相注視，面帶微笑，配合“1”、“2”、“3”、“4”的口令分別做動作：
“1”：成員以右手握住對方右手，并說“你好!”
“2”：成員兩手與對方兩手互握，并說：“你的氣色很好!”
“3”：成員互相伸出大拇指，并說“朋友，加油!”
“4”：成員右手親拍對方雙肩兩下，并說“讓我們共創美好的明天!”
大家都看明白了沒有，聽明白了沒有?現在面對面的同學互相注視，面帶微笑。我們來試著一起做一遍，請各位指導者也兩人一組一起加入這個環節。
2.星光大道
大家配合得很默契，在快樂地相見之后，我們開始第二個正式的活動，現在兩隊的同學向后退一小步，兩隊中間空出的路我們把它叫做“星光大道”，這象征著我們人生的之路，從我手邊兩位的同學一起開始，每位同學以自己獨特的方式走過去，然后站在你的隊列的后面，讓我們的星光大道一直不停的延續下去。我們先請幾位指導者來示范一下。(音樂《一起來吧》，指導者示范，學生表演)分享感受：請幾位走的比較有新意的同學站出來，和我們一起分享你們走完星光大道后的感受。(音樂《TokyoLoveStory》)
①你以前在生活中有這樣走過嗎?
②走完后你自己心中有什么感受?主持人總結：人生就像是在這條星光大道上行走，每位同學都走出了自己的特色，自己的風格。衷心希望大家在以后自己的人生道路上走得越來越精彩，越來越燦爛。
3.刮大風
學員圍坐一圈，把多余的凳子拿掉。談這樣坐的感覺怎樣?聽老師口
令：戴眼鏡的站起來，找新的位置。穿裙子的站起來，找新位置。大學老師站起來，找位置。男士站起來，找位置。在新的位置上，找不到位的表演一下。最后談什么感受?
4.滾雪球
2人拳頭尖刀布，選擇誰先自我介紹，聊天;轉為4人，把小組成員介紹給其他人;轉為8人，從某個位置開始，“我來自____性格____”，“旁邊的是____”;被8個人記住有什么感受;8個人背對圍成一圈。另8個人與之對坐，成為外圈。彼此自我介紹，1分鐘后向右走。談感受。教師點評。
5.突圍與闖關
11人圍成一個城堡，1人在中間，要沖出牢籠。(要求：不要傷害他人的身體，接觸是允許的。)突圍者的感受;小組成員的感受;旁觀者的感受。
四、相知活動
1、同舟共濟(25分鐘)
1.梅花開
接下來，我們要進行第三個正式活動，叫做“梅花開”。首先，我來說下活動規則。當我說“梅花梅花開幾朵”，大家就齊聲說“你說梅花開幾朵?”，然后我會說“我說開5朵”，大家要迅速組成5人的小組。也就是，我說開幾朵，就是由幾人組成一個組。大家聽明白了嗎?需要的注意是：速度越快越好!現在請集體向右轉，大家繞著這個大圈開始慢跑。
通過剛才的示范活動，大家都明白了這個游戲的規則，我們就再來一次，請大家依舊站成一個同心圓。(音樂《巴西拉丁舞》)
好，在剛剛的活動中，盡管有些同學沒能成為美麗的梅花中一朵，但是那并不重要，因為我們其他的梅花小家都已經接納了他們，使他們成為家中的成員，并且我相信在下面的一個叫做“同舟共濟”的活動中，大家也同樣能感受到集體的溫暖。
2.同舟共濟
剛才我們是通過“梅花開”的游戲給大家分成了幾個小組，成立了梅花小家，為了使大家能更清楚了解我們接下來的活動規則，我請剛才與大家見面的指導者們加入到各個梅花小組中作為組長，請大家跟隨你的組長到你們組的所在地點。請每一個梅花小家的成員圍成一個圈。
現在開始我們的第四個正式活動。請指導者在每一組的圈內放上一張報紙，大家都看到放在地上的報紙了吧?接下來我們做的游戲就是和這報紙有關，名字叫做“同舟共濟”。我們站著的地面就像是一片汪洋大海，而這張報紙則代表汪洋大海中的一條小船，現在，需要每組所有成員同時站在船上，小組成員們想方設法使全體成員同時登上船。其中需要大家聽清楚的要求就是身體的所有部位要在這張條船上，尤其是成員的任何一只腳都不可以留在船的外面，否則腳就會被水弄濕，甚至會掉進水中。
在行動之前每一小組可以充分討論，拿出最佳方案。我們可以比比，哪組最先完成。當所有人都站在上面時請大聲的喊出你們的口號“齊心協力，勇往直前”來告訴大家，你們成功了。你們有信心告訴大家你們成功了嘛?真的有嗎?很好!現在開始!(音樂《同舟共濟》)
很好，現在有一組完成了，又有一組完成了!大家的都很聰明，協作能力也很強，下面大家還敢挑戰一個更高難度的嘛?你們敢嗎?有信心嗎?好，請各位指導者將報紙對折，把大船變成小舟。這一次我們比一比，看一看哪一組能最先完成。
分享感受：(音樂《海闊天空》)
①描述一下你們組剛剛是用怎樣的方法做到的?
②成功完成這次任務后有什么樣的感受?主持人總結：隨著游戲難度的增加大家的努力也越來越加多。在練習過程中大家忽略了性別、年齡、力量等因素，全組一條心，大家創造性的發揮了全組智慧，共同克服了困難，解決了共同面臨的問題，也讓大家充分體會了團結合作的力量。梅花開和同舟共濟這兩個活動告訴我們，我們是一個團隊,希望通過這樣的活動能夠使大家在以后的活動中更好的相互配合、相互支持。
2.“棒打薄情郎”
目的：盡快相識，增進團體凝聚力。
時間：20分鐘
準備：用掛歷紙或舊報紙卷成一根紙棒
操作：全體成員圍圈而站，默默回憶或低聲交流其他同學的名字。選一個執棒者站在圈中央，由他面對的人開始大聲叫出一個成員的名字，執棒者馬上跑到那個被叫的人面前。被叫的人馬上再叫出另一成員的姓名。如果叫不出來，就會受當頭一棒，然后由他執棒。依此類推，直到大家熟悉互相的姓名為止。如果一個人三次被打，就必須出來表演，作為懲罰。
3.“紅色轟炸”
目的：增加個體自信心。
操作：六七人一組圍圈坐。請一位成員坐或站在小組中央，簡單地向大家介紹自己的姓名、專業、個性方面的長處與短處，然后其他人輪流根據自己對他的了解及觀察，說出他的優點和對他的欣賞之處(如性格、相貌、處事等)，然后被欣賞的成員說出哪些優點是自己以前察覺的，哪些是不察覺的。每位成員輪流到中央戴一次高帽。
規則：
(1)必須說優點;
(2)夸別人的優點時態度要真誠，不能毫無根據地吹捧，這樣反而會傷害別人;
(3)參加者要注意體驗被人稱贊時的感受如何。
4.“心有千千結”
目的：通過大家的努力，使同學們認識到生活中產生的人際矛盾是可以化解的，沒有解不開的結。
操作：每一小組的成員，手拉手組成一個圈，記住自己左邊和右邊拉手的人是誰。然后把手放下，成員在組成的圓圈內自由走動(不許靜止不動，也不要走到圈外)。當主持人喊停的時候，所有的人都不要動，然后和剛才拉手的人再次拉起來，記住不要拉錯人。從而編織成一張網，手臂交錯。成員們必須在手不能松開，但可以跨、可以鉆的原則下，將這張網解開，恢復到原來圍成的圓圈。
談體會。
5.“情緒紅綠燈”
目的：理解情緒的多樣性，學會調節和控制自己的情緒，保持樂觀心態。材料：事先準備好的情緒卡片，錄音機，磁帶。
操作：選出六名同學為扮演者，分別表演：驚奇、憤怒、高興、害怕、悲傷、厭惡六種面部表情。將寫有這些情緒的卡片分別呈現給六位同學，但不能讓其他同學看到。然后這六名同學分別進行表演，同時播放音樂。每一次表演完，讓同學猜測是什么情緒，給予適當的評價并談談自己的感受。
五、相親相愛一家人
好，我們進入最后一個環節《相親相愛一家人》。活動的開始我們支教團心理輔導小組的成員給大家表演了一段《隱形的翅膀》手語，大家想不想和我們一起學一學呢?好，拉起你們的雙手，圍成一圈，舉起來大家伸出手來。
(播放音樂《相親相愛一家人》，指導者背對背圍成一圈，開始表演)
(音樂聲音漸輕)不管我們來自哪里，不管我們是哪個民族，我們都是來自中華民族這個大家庭，我們都是相親相愛的一家人。在這個相親相愛的大家庭中，我們通過深呼吸這一環節，使所有成員都得到了放松;走在星光大道上，我們充分展現了自己的個性;在形成的梅花小家中，我們不會拋棄任何一個人;在同舟共濟這一活動中，我們學會了一起思考，克服困難，共同解決面臨的問題。今天所有這一切活動之所以能如此順利地展開，歸根結底，原因只有一個，因為我們是相親相愛的一家人。
心理疏導活動實施方案21
活動目的：
通過訓練，增強自信心。
活動說明：
一個人的不自信往往通過行為表現出來，如不敢向別人提要求，害怕遭到拒絕；面對任務退縮，擔心自己完不成；討好別人，不愿得罪別人，等等。不自信的人很少嘗試自信的行為。行為訓練對于克服不自信是一種很好的方法。
活動過程：
1．不自信的等級排定
教師出示令學生感到不自信的幾種情況，要求學生根據自己的情況，按照不自信的程度進行排列。（可以用PPT投影打出，也可以事先印在一張紙上，學生一人一份）（按最不自信做的到較自信的做的水平排序）：
在馬路上向陌生人問路。
你正在家里做作業，而且正做在興頭上，有同學打電話來聊天，想掛電話又不知如何開口。
要好的幾個同學建議一起到外面去玩，但自己又沒有這么多錢，自己的家境也不允許到這么高檔的地方去玩，該怎么辦?
在班里，你學習比較好，筆記也很整齊全面。有一些同學老是上課不好好聽，但他們臨考借你筆記背背，更有人考試時作弊獲得比你還好的成績。你知道這樣做他們是自己害自己，但是自己心理還是不舒服，也不想再借筆記給他們。不知該怎么做？
看電影時，前排的人正好擋住了你的視線。
你的老師正當著全班同學的面嚴厲地批評一個同學，而你知道這個同學是被冤枉的，你會站起來為他說句公道話嗎?
在公交車上，你背了一個大書包，又拎了一大袋東西，你想請坐在位子上的人騰一點地方讓你擱一下包，你會開口嗎?
2．學生計劃應對策略
在學生對上述幾種情況排好等級后，請學生在旁邊寫出自己平時的反應，然后再寫出自己認為較好的反應形式。如對于第七種情況，你會說：“對不起，叔叔(阿姨)，能請您讓我在您的位子邊上擱一下我的書包嗎?它實在太重了。”
3．分小組討論
學生分小組討論各項情況，交流自己的應對策略，并試著在組內練習自己的應對策略。
4．矯正與模仿
教師在學生活動的時候，注意觀察學生的反應，并作指導。
請做得較好的學生在全班同學面前進行演示。讓反應不得法的學生模仿該學生的行為、語氣及表情。
5．討論
請學生討論在生活中還有哪些情況讓自己感到不自信，應該如何應對。
6．辨別行為過激與行為自信。
教師可準備幾個行為過激的例子與行為自信的例子，讓學生加以辨別。
7．應用(泛化)
請學生舉出在生活中其它讓自己覺得沒有自信的例子，并討論應如何解決。
8．附：應對策略(對應于前七種情境)
(1)請問，去某某大街怎么走?您能說得詳細些嗎?我還不是很清楚。
(2)對不起，下次再陪你聊吧!我正趕著做作業呢。
(3)哎呀!我沒錢，大概不能參加你們的活動了，或者我們換個地方玩，不過花錢要少一點。
(4)你把你的筆記給我看，我希望我們可以交換看，互相學習。
(5)先生，對不起，您這樣坐正好擋住了我的視線。
(6)老師，請不要生氣，我想告訴您事情是這樣的……
(7)對不起，叔叔(阿姨)，能請您讓我在您的位子邊上擱一下我的書包嗎?它實在太重了。
心理疏導活動實施方案22
一、活動主題：
團結就是力量
二、活動目的：
團體成員彼此信任、相互協助、融洽相處為團體貢獻自己的智慧和力量，使團體成員感受團結的力量，體會集體的溫暖，并在以后的學校生活中繼續發揚合作精神。
三、活動對象：
初一學生
四、活動場地：
餐廳三樓
五、活動時間：
45分鐘
六、活動過程：
（一）導入
尊敬的各位老師們，親愛的同學們，大家下午好，很高興在這一個明媚的春日的午后大家聚在這里開展大型團體心理輔導活動，在活動中希望我們每位同學都能全身心的投入，去體驗活動帶給自己的感受。在游戲之前將全體同學成員隨機分成四組，確保每組的人數及男女生的比例差不多。（5分鐘左右）
（二）熱身運動：
1、活動目的：讓學生放松身心，盡快進入狀態，以便活動的順利開展。
2、活動時間：10分鐘
3、活動程序：
每組圍成一個圈，小組以速度最快，動作最整齊、聲音最洪亮的說出“相信我們組是最棒的”為優先勝出者。
活動規則：每個人拍一下手，說出第一個字“相”同時向右邊的人背上拍一下，然后一次拍兩下手，說出開兩個字“相信”同時向右邊的人背上拍兩下，依次往下進行。（10分鐘）
分組展示，選出優勝組，請優勝組的同學分享你們成功的心得。
（三）坐地起身
1、活動目的：這個任務體現的是團隊隊員之的配合８孟钅恐饕讓大家明白合作的重要
2、道具要求：無需其他道具
3、活動時間：25分鐘左右
4、詳細游戲規則
⑴每組先派2個人背靠背、臀部貼地、雙臂相互交叉地坐在地上。
⑵當領導者發出“開始”的指令時，兩人合力使雙方一同站起。要求在站起的過程中，手不能松開，也不能觸碰地面。
⑶如果成功站起，則該小組繼續增加一人，三人一起手挽手地坐地起身。如果失敗則重新再來一次，直到成功方可再增加一人。如此類推，小組成員全部成功地一起坐地起身者為勝方。
⑷在游戲過程中，領導者負責發出“開始”的指令，并監督各小組不要犯規。在此過程中可引導同學“堅持、堅持、再堅持”因為成功往往就是再堅持一下。
5、分享感受
（1） 描述一下你們組剛剛是用怎樣的方法做到的？
（2）在遇到困難的時候感受是怎樣的？當成功的時候感受是什么？
（3）之前有沒有過這種感受？聯系實際生活對你有什么啟示？
6、老師總結：
（四）圍圈坐腿（10分鐘）
1、活動目的：在同學們初步感悟到團結就是力量的基礎上，最后進行升華，使同學們進一步的感受到團結的力量。
導語：俗話說人心齊,泰山移。 眾人拾柴火焰高，我相信同學們在剛剛活動的過程中也能體會到團結就是力量。接下來我們就一起做一個游戲，感受一下團結的力量。
2、游戲規則：全班同學圍成一個圈，每一個同學的雙腳并攏，腳尖抵在前一個同學的腳后跟上，手搭在前一個同學的肩膀上，屁股坐在后面一個同學的腿上，看大家能保持多少秒。
總結：
（五）結束語
愿我們的同學們在今后的學校生活中都能帶著今天滿滿的收獲團結奮進，相親相愛，一路花開。
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