2022年職工運動會活動方案（精選12篇）
為了確保活動能無誤進行，通常需要提前準備好一份活動方案，活動方案是為某一活動所制定的，包括具體行動實施辦法細則，步驟等。活動方案應該怎么制定才好呢？下面是小編為大家整理的2022年職工運動會活動方案（精選12篇），僅供參考，希望能夠幫助到大家。
2022年職工運動會活動方案1
為豐富校園文化生活，倡導“每天健身一小時，健康生活一輩子”，增強教職工的身體素質和凝聚力，構建和諧校園，舉辦湖南電大第一屆教職工趣味運動會，現將趣味運動會方案公布如下：
一、主辦：
二、競賽時間：20xx年12月下旬
三、競賽地點：
四、運動員參賽規定：本校在職的工會會員均可報名參加。
五、競賽項目
團體項目：拔河、雙龍戲珠接力賽、六人五足、摸石過河
六、競賽規程：
(一)組織機構
趣味運動會組委會：
主任：
副主任：
委員：
總裁判長：
裁判：
(二)競賽規則
項目一：拔河
a、拔河道為場地上畫3條直線，間隔為200CM，居中的線為中線，兩邊的線為河界。除參賽隊選手以及裁判等工作人員以外，其他人員一律不得進入拔河道。
b、比賽開始前，各隊按照比賽的要求準備好，比賽開始后，運動員同時發力，將對方拉過賽場規定的河界線為贏。
c、比賽不限制時間，一直到能判斷勝負為止;比賽分淘汰賽、決賽。
參加人數：每個參賽單位選派一支隊伍，參賽人數為15人，其中10男、5女)。
項目二：雙龍戲珠接力賽
選手：每隊20人(其中女同志不少于6人)分為兩組依次進行規則：
1、各隊分成兩大組分別站在東西兩側，每次由兩名隊員背對背夾著藍球，聽到開始信號后，從起跑線起側前移動，到達終點線后，在交界區內拿下籃球交給下一組隊員(其他隊員不能幫忙);以此類推，以最后兩人沖過終點線為結束比賽，以時間多少排列最終名次。
2、比賽過程中，除在到達交界點交接外，不得用手扶球，但球掉下來可以再拿起，必須從掉球地點繼續比賽，兩人可以手挽手將球夾在兩人的背中，跑步方法不限;
3、若有用手托(扶)或沒有在交界區交接者按每一次犯規加時2秒計入比賽成績
項目三：六人五足
6名隊員橫向排成一排，用繩將相鄰兩名隊員的腳綁在一起，跑完全程，全程約為30米。在15米處，將橫向放置若干氣球，參賽隊員在行進過程中必須踩破所有氣球并到達終點方才完成比賽。整個過程中繩子不能散開，如途中繩子脫落需系好繩子再繼續比賽，否則取消比賽成績，用時最少隊獲勝。
參加人數：每個參賽單位選派二支隊伍，參賽人數為6人，男女不限。
項目四：摸石過河
每個運動員二塊磚頭，放在起點線后沿(縱向放置)，聽到裁判員發出“各就位”口令后，運動員兩腳站在兩塊磚上，當裁判員鳴槍后，運動員即可起動，提起左腳(左右腳可自定)，用手拿起原左腳踏的一塊磚頭，并放置前方(距離自定)，左腳踏上前方磚頭，提起右腳，用手拿起原右腳踏的一塊磚并放至到前方(距離自定)，右腳踏上前方木磚頭，這樣依此前進，直至最后一塊磚頭用手拿起人出終點線。途中如有腳落地，判為犯規，不記成績。每10人一組參加比賽(其中必須有2名女性)。
(四)競賽要求：
1、按照各單項競賽規程規定的競賽辦法進行比賽;
2、每位運動員只參加1個項目的比賽;
3、運動員不得無故棄權(因公務或傷病除外)。
4、參賽隊員能遵守比賽的相關安全要求，不發生任何意外情況。
5、各隊應該積極配合競賽活動工作人員開展競賽的相關服務工作。
6、參加活動有始有終，無中途無故退場現象。
7、每位同學要保持現場清潔衛生，所在場地不留下任何垃圾。
(五)獎勵辦法：
1、團體總分取一等2名(各獎500元)，二等2名(各獎400元)，三等2名(各獎300元)。
2、每項得分為(每分獎50元)：第一名7分，第二名5分，第三名4分，第四名3分，第五名2分，第六名1分。總分取單項總和，總計獎勵金額為：3500元。
3、得分相同，看每個項目的小分。
4、每個參加運動會的隊員發紀念品一份。
(六)未盡事宜另行通知。
(七)本競賽規程及各單項競賽規程解釋權趣味運動會組委會。
2022年職工運動會活動方案2
一、活動宗旨：
是開發區“十二五”規劃開局之年，也是開發區職工體育年，為了推進“城市國際化、產業高端化、環境品質化”三化戰略，加強基層文化建設，增進職工隊伍凝聚力和向心力，強健廣大職工體魄，豐富職工業余文化生活，構建“生活品質之城”，在開發區第xx屆職工運動會參與踴躍、號召力強、影響力大，取得廣泛良好社會影響的基礎上，將舉行開發區第xx屆職工運動會，組織開展一系列職工群眾喜聞樂見的體育活動與比賽，突出“擴大參與，增強凝聚，提高水平”，實現“參與性、競技性與趣味性的和諧統一”，充分展示我區基層文化和職工文化事業發展成果，激發全區各界對開發區的熱愛之情，以更飽滿的熱情投入促進開發區經濟社會又好又快發展，為“十二五”發展開好局、起好步，打造“宜業之區、宜學之園、宜居之城”的偉大事業中去。
二、活動主辦：
xx經濟技術開發區總工會
三、活動時間：
4月-11月
五、活動主題：
快樂工作健康生活
六、活動形式：
區總工會、街道(總)工會、工會聯合會和基層工會上下互動、各有側重、合力開展各具特色的體育活動。以區級各項賽事的舉行帶動街道工會、工會聯合會和基層工會體育比賽與
活動的開展，豐富活動形式，擴大活動覆蓋，激發參與熱情，掀起職工體育年健身運動的熱潮，切實豐富職工業余文化生活、強健職工體魄，增強團隊凝聚力。
七、區級賽事與活動內容：
開幕式暨趣味運動會、廣播操、乒乓球、羽毛球、足球、沿江大道接力跑暨閉幕式等六大項活動和比賽。
各項賽事時間安排與比賽項目設置見“xx經濟技術開發區第xx屆職工運動會賽事安排表”(后附)。
八、參加方法：
1、凡開發區所屬街道、配套機構、機關企事業單位均可組隊參加，非區總工會所屬基層工會參加，須繳納每項1000元參賽費；
2、每大項賽事，各獨立法人單位限報一支隊伍參賽。
九、參加人員：
凡單位正式員工(以辦理招工錄用手續、簽訂勞動合同或勞務派遣合同、繳納養老保險為準，簽合同與辦理養老保險日期必須是該項賽事通知下發前，具體以賽事通知為準)可代表本單位參加各項比賽；勞務派遣工不能同時代表派出公司與派入公司參加比賽。
十、比賽通知與比賽規程：
按照賽事舉行時間，提前另行下發。
十一、其他
1、關于開幕式：
為了充分宣傳企業文化，展示職工風采，原則上要求基層工會均須參加；
2、關于閉幕式：
要求參與運動會各項賽事與活動的單位均須參加。
3、關于比賽時間：
各項賽事原則上均利用雙休日時間進行。
4、關于比賽獎勵：
各項賽事均單獨表彰獎勵，以賽事通知和規程為準；區總工會將根據各單位開幕式、閉幕式和比賽報名參加情況、參賽組織水平、職工精神風貌、競技水平綜合評選產生運動會優秀組織單位，進行表彰獎勵。
5、關于運動會宣傳：
各街道(總)工會、工會聯合會和基層工會應及時向區總工會報送自身所開展活動的相關報道，綜合科將做好統計與信息審核發布工
作，信息報道將作為參評優秀組織單位的必備條件。
6、關于參賽保險：
各單位均應為參賽職工做好各項賽事的人身意外傷害投保工作，確保參賽職工有保障地參賽。
7、關于運動員身體狀況：
各單位應確保參加職工身體健康、無不適合參加該項賽事的疾病。
2022年職工運動會活動方案3
一、活動背景
運動競技是促進員工溝通感情、加強聯系，建立團隊意識，以提高工作熱情和效率的方式之一。本次趣味運動會秉著鼓勵員工鍛煉身體，在運動中陶冶情操，熱愛生活。
二、活動目的
公司工會通過組織健康向上、群眾喜聞樂見的文體活動，慶祝圣誕節，同時提高全體員工的團隊意識，增強團隊精神，豐富員工的文化生活，促使員工有更好的精神面貌和工作效率，能以飽滿的熱情投入到大干四季度中去，為全面實現公司20xx年各項目標而努力奮斗。
三、活動組織單位
公司工會主辦
四、活動時間、地點
時間：暫定于20xx年xx月xx日（如有變化，另行通知）
地點：公司
五、活動項目及現場負責人
個人項目：
1、1分鐘跳繩
比賽用具：跳繩2.5m
比賽規則：每組5人，裁判吹哨開始跳，一分鐘計時，下一組跳的人負責給他們數，一分鐘后裁判喊停把成績記錄下來，以最后成績多者為最后勝利者。
裁判：xxx
2、吹氣球
比賽用具：氣球
比賽規則：每組5人，裁判吹哨開始吹氣球，將氣球吹到終點，中間如果掉在地上，撿起來再從原地重新開始吹。
裁判：xx
終判：xxx
3、100m賽跑
比賽用具：無
比賽規則：每組5人，短跑比賽，哨聲一響向前沖。
裁判：xxx
終判：xx
拍照：xx
4、乒乓球比賽
比賽用具：乒乓球，球臺
比賽規則：xx
裁判：xxx
5、羽毛球比賽
比賽用具：xx
比賽規則：xx
裁判：xx
集體項目：xx
6、籃球比賽
比賽用具：籃球、籃球場
比賽規則：每隊3人
裁判：xx
7、400m
比賽用具：無
比賽規則：xx
裁判：xxx
終判：xxx
8、拔河比賽
比賽用具：粗繩
比賽規則：xxx
裁判：xxx
六、參加活動人員
公司全體員工在不影響正常生產經營工作的情況下均可參加。
七、活動籌備及負責人
1、總負責人：xx
2、負責人：xxx
3、主持人及催場：xx
4、方案策劃：xxx
5、會場布置及各單位人員組織：xxx
6、宣傳、攝影攝像：xxx
7、器材道具準備、紀念品采辦和發放：xx
8、橫幅：xx
9、各比賽項目道具的擺放：企管部
八、注意事項
1、在比賽過程中，有拔河人數超過15人的，則該組比賽算輸。
2、安全注意事項：有心臟病、高血壓或身體不適者請勿參加比賽活動，所有運動員必須穿運動鞋參賽，請參賽者注意安全、防滑防摔，賽前做好熱身運動。
九、報名時間及報名地點
報名時間：于20xx年xx月x日起到20xx年xx月xx日止（一周報名時間）。
報名地點：各單位文員處報名，由文員將運動員名單上報到公司辦公室。每人限報兩項，逾期未報名者，視為自動放棄參賽資格。
注：參賽項目和運動員一經確定，無特殊情況不得更改和棄權。比賽的開始與結束均以裁判的哨聲為準。
2022年職工運動會活動方案
為了加強企業文化建設，營造團結、和諧的氛圍，豐富職工業余文娛生活，推進各項事業的順利發展，經研究決定，于今年x月x日，舉辦“職工風采我工作我快樂”趣味文體競賽活動。
(一)活動時間：x月x日上午9：00
(二)活動地點：職工活動中心。
(三)競賽項目及規則
1、捆綁曬跑(賽程20分鐘)
(1)比賽規則：參賽名額合計16人，各工會選出8名成員(至少含女性2名)參加比賽;兩人組合，并用繩索將兩人相鄰的腳綁定進行賽跑，跑至終點紅線后(參賽人員均須繞過紅線)再折返跑回起點(路程20米)，比賽分兩組進行，一小組四個組合，按完成規定賽程時間計算排名，各參賽組人員在規定的起跑線預備，以裁判發令訊號開始比賽，不得搶跑，比賽過程中，不準超越給定的跑道邊線，如果出現綁腿的繩索脫落，需要就地重新綁好后再繼續進行比賽，否則視為違例。
(2)負責人：
2、雙人夾球競跑(賽程20分鐘)
(1)比賽規則：參賽名額合計16人，各工會選出8名成員，每兩人組合進行比賽;參賽選手背對背夾住氣排側跑，至終點紅線后(參賽人員均須繞過紅線)再折返跑回起點(路程20米)，比賽分兩組
進行，一小組四個組合，以完成規定賽程時間計算排名;各參賽組人員在規定的起跑線預備，以裁判發令訊號開始比賽，不得搶跑，不準超越給定的跑道邊線，如在競賽過程中球掉落，則參賽選手必須在氣球掉落處停止并將球重新夾住再繼續跑，否則視為違例。
(2)負責人：
3、1分鐘跳繩比賽(20分鐘)
(1)比賽規則：各工會小組選出4人參加比賽(含1名男職工);4人一組，分兩組進行，參賽者可以自由選用各種單人跳法。參賽運動員每跳躍一次搖繩一個回環(一周圈)，記錄一分鐘跳繩次數。以裁判發令訊號后開始比賽，終止訊號后停止比賽跳繩計數，比賽過程中如跳繩拌腳中斷，除該次不計外，可繼續跳繩，連續記數。如繩子斷開可以補測一次。以各參賽者一分鐘內完成的跳繩次數排名。
(2)負責人：
4、定點投籃(賽程30分鐘)
(1)比賽規則：各工會小組選出3名參賽選手(女職工至少1名)參加競賽;參賽順序由抽簽決定，參賽選手接到裁判發令信號后，在罰球線處開始投籃(越線、踩線投籃無效)，允許自配一名助手幫忙撿球，每投進一球計1分，并進入計時(2分鐘)，計時結束由裁判發出信號停止比賽，并記錄成績，以分數確定排名。
(2)負責人：
5、羽毛球單打比賽(30分鐘)
(1)比賽規則：各工會小組選出4人參加比賽;比賽采用淘汰制，
三四名在四強賽人員負方比賽產生，抽簽決定比賽順序、對手及發球先手，每局11分制，采用每球得分制，每回合中，取勝的一方加1分，輪流發球，當雙方均為10分時，領先對方2分的一方贏得該局比賽，當雙方均為19分時，先取得20分的一方贏得該局比賽，其余比賽規則參照賽事規則進行。
(2)負責人：
6、拔河比賽(20分鐘)
拔河比賽規則
(1)比賽場地
拔河道為地上畫3條直線，間隔為2米，居中的線為中線，兩邊的線為河界。除參賽隊領隊、監督員、選手以外，其他人員一律不得進入拔河道。
(2)隊員人數
一場比賽由兩隊參加，每隊上場人數為10人(含5名女職工)。
(3)比賽方法：
1)比賽采取三局兩勝制
2)在場地上畫3條平行的短線，間隔2米，居中的為中線，兩邊的為界。拔河繩中間系一根紅帶子作為標志帶，下面懸掛一重物垂直于中線。參賽的兩隊人數相等，同時上場。各隊選一名指揮員，隊員依次交錯分別站在河界后拔河繩的兩側，裁判員發出“預備”口令，雙方隊員站好位置，拿起拔河繩，拉直做好準備。此時標志帶應垂直于中線。待裁判鳴哨后，雙方各自一齊用力拉繩，把標志帶拉過
本隊河界的隊為勝方。
負責人：
(四)評分規則
按項目名次評出一等獎、二等獎、三等獎
(五)獎項設置
一等獎獎品：獎狀+獎金+獎品二等獎獎狀+獎品
三等獎獎狀+獎品
拔河比賽獎狀+獎品
團體獎獎狀+獎品
2022年職工運動會活動方案4
一、活動主題：
團結進取、和諧發展
二、活動宗旨：
友誼第一、比賽第二
三、活動方案：
1、活動時間：20XX年10月16上午運動會開幕式后
2、活動地點：田徑場
3、活動參與對象：
（1）行政后勤組
（2）機電部組一組
（3）機電部組二組
（4）信息服務部一組
（5）信息服務部二組
（6）高職預科一組
（7）高職預科二組
4、比賽項目：《踢毽子》、《跳長繩》、《4XXXX100接力賽》
踢毽子
參賽者：每組4人
比賽器材：毽子若干
比賽規則：
（1）在規定范圍和時間內以踢的個數多少從高到低排列名次。
（2）不限定踢毽的姿勢
（3）不區分性別（男女混合賽）
跳長繩
參賽者：每組10人（包括甩繩人員）
比賽器材：長繩2條。
比賽規則：五人站在長繩中，兩人甩起長繩。比賽開始時開始記圈數。一分鐘比賽時間。若有人在跳的過程中失誤致使搖繩中斷，則不計在圈數中。比賽繼續。一分鐘內圈數最多的為勝。
4XXXX100接力賽
參賽者：每組2男2女
比賽器材：接力棒
比賽規則：
（1）蹲踞式起跑
（2）交接棒時必須在接力區完成，交接棒時不能影響其他道次的運動員
（3）以到達終點的先后順序獲得名次
5、獎勵辦法：按團體總分高低設獎，設一等獎1個，二等獎2個，三等獎4個，
獲獎組員均獲得獎品。
6、報名組團辦法：
專業部以部為單位報名，由部長負責組員名單并組織好比賽，行政后勤組由沈月紅老師負責報名組隊。
7、裁判組成員：
裁判長：z
成員：體育教師、工會委員
8、其他：
（1）參賽隊員應遵守比賽規則，誠實守信，友誼第一，比賽第二。
（2）比賽時穿適合運動的服裝及運動鞋，不攜帶尖銳物件，注意賽程安全，防止意外傷害。
（3）本方案未盡之處另行通知。
2022年職工運動會活動方案5
一、活動宗旨：
本屆體育節旨在通過豐富多彩的活動，鼓勵廣大學生在積極參與中鍛煉強健體魄，培養健康身心。通過體育節，鼓勵xx學子在享受運動的快樂中展現特長，用運動風采詮釋代表活力激情的“橙色”精神；鼓勵xx學子在奮勇拼搏、不斷超越中培養堅韌意志和團隊精神，用愛集體、愛學校的責任意識詮釋象征沉穩大氣“藍色”內涵，全面展現我校學生的平民本色與精英氣質。
二、活動主題：
“橙”現體育激情共繪xx“藍”圖
三、活動口號：
“橙”現體育激情共繪xx“藍”圖
橙色――彰顯青春活力藍色――展現人文情懷
藍與橙，沉穩與活力并重；動與靜，激情與和諧共享
四、活動對象：
非畢業年級全體學生
五、活動地點：
國團體育館、青春廣場、室外運動場
六、活動時間：
第3周―第6周（xx月xx日至xx月xx日），第3周升旗儀式（xx月xx日上午）為體育節開幕式。利用體鍛課、體拓課、社團課、班會課等時間進行各項目預賽。狂歡節期間進行各項目半決賽、決賽。
七、組織機構：
由工會、校辦、學工部、總務處、信息中心、xx部、團學聯、體育組、年級組聯合組成體育節組委會，負責領導、組織和協調體育節的各項活動。
組委會主任：xx
副主任：xx、xx（高二1班）
組委會成員：xx（高二3）、xx（高一2）。
八、籌備工作：
1、第二周召開體育節工作協調會。（校辦）
2、第二周在班主任例會、班長例會上宣傳體育節工作安排，做好動員報名工作。
（負責部門：學工部、團學聯、年級組）
3、第3―6周在校園里布置“20xx年體育節”的主題詞及宣傳口號、在開幕式當天布置拱形氣球柱、彩旗（樹人學堂）、橫幅（運動場、體育館）等。（負責部門：總務處）
4、第3―6周在校園網上向全校師生、家長及校友宣傳“體育節”相關活動內容，及時公告每周比賽賽程表、比賽實況和比賽成績。（負責部門：團學聯信息中心）
5、準備好體育節活動所需器材：30個袋鼠裝（麻袋）；男款腳蹼6副、女款腳蹼6副、手握式打腿板6塊；小禮品50份；白漆、白色涂料若干桶、涂鴉墻活動材料包40份，每份含：噴漆8色（各不同基本色）、滾筒刷1個、著色刷5個（小2個，中2個、大1個）、調色盤8個（一次性碗替代1袋）、口罩5只、手套5雙、護目鏡5個。（負責部門：總務處）
九、活動內容：
（一）開幕式：（3月4日第3周升旗儀式）
（1）升國旗，唱國歌、校歌
（2）校長致體育節開幕詞
（3）運動員代表發言
（4）賽場文明承諾宣誓儀式
（5）校長宣布體育節開幕
（6）“xxstyle”師生啦啦操展示
（二）體育文化項目：
（1）“藍與橙”墻體涂鴉設計大賽
各班選派若干名涂鴉繪畫高手以學校運動場看臺內側圍墻（高約1.2米長約60米）和運動場主席臺背景墻（高約2.5長約18米）的墻體為畫板，用噴漆、環保涂料、丙烯顏料等材料進行創意涂鴉設計。各班要在3月15日放學前上交參賽作品樣稿（A4紙，必須上色、畫面整潔干凈，注明班級、姓名）至團委辦公室，樣稿經組委會審核后統一進行各班涂鴉區域的分布，各班在第6周（xx月xx日―xx月xx日中午前）完成涂鴉作品，組委會將組織師生評委評選出最佳作品并予以獎勵。
（2）“運動與激情”校園體育攝影大賽
各班同學通過手中的相機去觀察、記錄本屆體育節各項賽事，記載激動人心、感人至深的瞬間，留住美麗、激動、快樂的回憶，分享多姿多彩的校園體育生活，充分展現xx學子的熱情、精神與活力。各班于xx月xx日至少上交參賽作品（6寸沖印照片）5張，照片背面注明照片主題、班級姓名。組委會將于第6周布置在校園櫥窗，并由師生投票評選出一、二、三等獎并予以獎勵。
（3）賽場文明承諾宣誓活動
宣誓活動將在體育節開幕式上進行，屆時各班級將派出一名領隊，代表全體參賽隊員對體育節的賽場文明進行承諾，為保證本次體育節順利開展，創建公平公正、文明和諧的賽場氛圍打下良好基礎。
（三）集體競賽項目：
（1）QBA籃球聯賽（比賽規則見附1）
QBA師生聯誼籃球賽（比賽規則見附2）
WQBA三對三全明星籃球賽（比賽規則見附3）
（2）“xx加油”啦啦隊大賽（比賽規則見附4）
（3）“激情暢游”游泳接力賽（比賽規則見附5）
（4）“繩彩飛揚”長繩接力賽（比賽規則見附6）
（四）趣味體育活動：
（1）“毛毛蟲”行動4男4女裁判：教師2名學生10名
方法：相距20m，迎面站立，兩邊各4人（2男2女）。4個人縱向排列，用腿夾住“毛毛蟲”的身體，用手拉住“毛毛蟲”背上的拉手。發令后，從起點開始，“同心協力”向前出發，與對面4位同學交接，交接后該4位同學以同樣方法折返回，以“毛毛蟲”尾部過終點線，才算完成比賽。
規則：
①途中，“毛毛蟲”不得著地。著地算違例，違例一次加10秒。
②接力時，必須以“毛毛蟲”尾部過接力起止線后方可交接。未過線交接算違例，違例一次加10秒。
③用時最少組為勝。（用時相同，失誤次數少的組為勝）
（2）步步高（踩高蹺接力）5男5女裁判：教師2名學生10名
方法：相距20m，迎面站立，兩邊各5人。發令后，起止線后第一位同學踩高蹺出發，至對面與接力區同學交換，接力區同學以同樣方法回到起止線與下一位同學交接，以此類推，直至最后一位同學完成比賽任務。
規則：
①途中腳不得著地。腳著地算違例，違例一次加2秒，并回到落地點繼續開始。
②接力時，必須過接力線（或起止線）后方可交接。越過線交接算違例，違例一次加5秒，并退回接力區繼續開始。
③用時最少組為勝。（用時相同，失誤次數少的組為勝。）
（3）袋鼠運瓜2男2女裁判：教師2名學生8名
方法：接力“搬運”球（4x10m）。4名學生縱隊站立各相距10m，每人腳套麻袋、手持麻袋邊緣扮演袋鼠；第一只“袋鼠”搬運“瓜”到第二只“袋鼠”處后跳回自己的起點繼續搬運，第二只“袋鼠”將運過來的“瓜”繼續搬運至第三只“袋鼠”處后返回自己的位置繼續搬運依次類推，最后一只“袋鼠”將第三只“袋鼠”搬運過來的“瓜”搬運到終點規定區域內。
規則：
1、以規定個數用時最少隊為勝。
2、可將瓜放入麻袋中進行搬運。
（4）師生大力王（拔河比賽）裁判：教師3名學生8名
方法：第一輪以班級為單位，8男8女進行初賽。
第二輪開始各班另加2位教師（必須有一男一女兩位老師參加），班級自行邀請。（如班主任為女性，則邀請男性任課教師；如班主任為男性，則邀請女性任課教師）比賽以淘汰制進行，決賽時間為狂歡節第一天。
規則：
①采用三局二勝制，時限2分鐘，每局結束休息1分鐘
②規定時間內未決出勝負的，則看繩上標記在中心線的哪一側，則哪邊獲勝
③比賽中不可以突然放手或將繩子纏繞身體任何部位，否則判該局輸
④比賽隊員必須是本班學生，否則判輸
⑤非運動員、裁判和工作人員的不得進入場地（規定區域）
（5）眾星捧月10女裁判：教師4名學生10名
方法：以每班十位女生為單位組成參賽隊伍，用一個排球。比賽開始后，參賽隊員在限定區域內，進行1分鐘墊球接力，最后以次數多者為勝。
規則：
①一人不能連續墊球或傳球兩次或兩次以上，否則不計算成績。
②每位隊員都要墊球，不允許兩人、三人等小部分隊員之間反復對墊。
③所有隊員不得出規定區域。
④球落地或出規定區域即比賽結束。
（五）閉幕式：比賽結果宣布、各項目頒獎，時間另定。
十、計分及獎項設置：
以班級團體總分來進行成績統計，對年級團體總分前6名給予獎勵（xx高預記入高一年級成績；xx高一、xx高二計入高二年級成績）。
年級第一名全能冠軍獎
年級第二、三名銳意進取獎
年級四、五、六名青春活力獎
班級總分：集體項目成績+趣味項目成績對年級團體總分前6名給予獎勵。
集體項目：第一名（16分）、第二名（12分）、第三名（10分）、
第四名（8分）、第五名（6分）、第六名（4分）；
注：啦啦隊一等獎（16分）、二等獎（12分）、三等獎（8分）、單項獎（3分）
趣味項目：第一名（7分）、第二名（5分）、第三名（4分）、
第四名（3分）、第五名（2分）、第六名（1分）；
體育文化項目獎項另設。
注意事項：
1、所有參賽項目的報名表，須在xx月xx日（周三）中午交至體育組辦公室，未按時上交的班級視作自動棄權。
2、請所有參賽隊注意比賽時間，比賽當日如果有遲到、缺席，一律按棄權處理。
2022年職工運動會活動方案6
春意盎然的五月，正是運動的好時機。為提升酒店企業文化，增強員工凝聚力，培養員工團隊合作精神，活躍員工文體生活，酒店決定舉辦xx年春季“無限活力在萬豪”我參與，我快樂員工趣味運動會，此次運動會形式靈活多樣，難度系數低，參與面廣，以構建和諧酒店，活躍文化氛圍，提高員工綜合素質為目的，為員工搭建一個展示才華，鍛煉自我的`平臺。
一、時間：
20xx年xx月xx日
二、地點：
xx（前一天由保安部負責留出場地并劃線）
三、對象：
酒店全體員工
四、比賽項目及相關規則
獎項設置：
1、個人賽：自行車慢騎和單人男、女跳繩各設一等獎1名，二等獎2名，三等獎3名。
2、團體賽：齊頭并進、托盤接力、邊跑邊答、無軌電車、集體跳繩、拔河各設集體獎：一等獎1名，二等獎1名。
組會成員：xx
裁判組成員：xx
籌備人員：xx
照相、報道：xx
記分員：xx
個人賽：
（一）自行車慢騎賽：
（1）項目分配：男、女混合項比賽項目。11個部門，每個部門選出2人參賽，計xx人。
（2）計分規則：自行車酒店提供，在30米距離內騎車，要求兩腳不離踏板，從前輪進線開始計時，到前輪壓線為止，在比賽中有一腳落地即結束比賽。
（二）單人正方向跳繩比賽：
（1）項目分配：男、女混合項比賽項目，11個部門，每個部門選出2人參賽，計22人。
（2）計分規則：小繩酒店提供，1分鐘內，跳繩數量最多者為獲勝，以腳著地一次算一個;
團體賽：分為中餐+后廚隊、前廳+KTV隊、工程+客房隊、后勤隊（包括綜合部、財務部、采購部、營銷部、保安部），共四個隊，
（三）齊頭并進
（1）項目分配：男、女混合項比賽項目，每隊8人（4男4女），計32人;
（2）計分規則：男女隊員2人一組，背對背夾著一個氣球，側著身體，通過15米賽程擊掌接力，球落地不記成績，時間最短者為勝;
（四）托盤接力賽
（1）項目分配：男、女混合項比賽項目，每隊4人（2男2女），計16人;
（2）計分規則：左手托托盤，上放3瓶盛滿水的啤酒瓶，右手背后，通過15米的賽程，交接托盤進行接力賽跑，瓶倒無成績，時間用的最少的隊獲勝;
（五）邊答邊跑
（1）項目分配：男、女混合項比賽項目，每隊4人（2男2女），計16人;
（2）計分規則：哨聲響后，選手跑到中途拾起有題的紙條邊答邊跑向賽程一端，與下一隊員擊掌后返回，往返兩次，時間最短者獲勝，答錯題無成績;
（六）無軌電車
（1）項目分配：男、女混合項比賽項目，每隊出8人（4男4女）
（2）計分規則：每4人（2男2女）為一組，排成縱隊，后一人左手搭在前一人左肩上，右手提起前一人的右腿，可喊口號向賽程一端跑去，最后一人過線后，與另一組頭一人擊掌后返回終點，用時最短者為勝;
（七）齊心跳繩
（1）項目分配：男、女混合項比賽項目，每隊出12名員工參賽（性別不限，算搖繩人員）。
（2）計分規則：以跳過繩的人次為計數標準，每次搖繩只能跳過一個人。如中途搖繩停止，停止時未跳過繩的隊員必須重新跳，直到成功跳過。三分鐘內得分多的隊獲勝。
（八）拔河
（1）項目分配：男、女混合項比賽項目，四個隊，每隊出20名員工參賽（男女各10人）。
①項目分配：四個隊抽簽決定比賽順序，四個隊80人，每次二個隊比賽，勝者進入決賽
②場地選擇：抽簽決定對手和場地。
③計分規則：三局兩勝制，紅繩達到規定位置，一方獲勝。
④違規范圍：出現下列現象為違例，取消成績：
（1）比賽中途更換參賽人員;
（2）請非部門人員參賽;
（3）繩子纏繞住身體;
（4）未聽從裁判指揮。
備注：
1、以部門為單位組織拉拉隊，為參賽隊員加油助威;
2、參賽人員自行著裝;
3、所有參賽隊及個人于比賽前一天下午（14：00）到綜合部抽簽。
五、具體活動安排及流程：
本方案經審批后，通過OA和部門經理傳達至每位員工，號召廣員工踴躍參加。部門于xx月xx日前將參加運動會的人員名單上報綜合部，報名員工可以部門為單位賽前演練。綜合部于比賽前做好場地規劃，備好比賽器材。
2022年職工運動會活動方案7
一、運動會目的：
為了加強精神文明建設和企業文化建設，豐富職工體育文化生活，增強職工體質，提高公司全體職工的凝聚力，向心力。
二、運動會主題：
團結、文明、創新、拼搏
三、組織機構及職責：
（一）大會組織委員會名單
主任：xxx
副主任：xxxxxx
總裁判長：xxx
委員：xxxxxx
（二）大會仲裁委員會名單
主任：xxx
委員：各代表團團長
職責：負責運動員資格的終審和對各單項競賽中有關問題的最終裁決。
（三）大會資格審查組名單
主任：xxx
委員：XXX
職責：負責審查運動員的參賽資格。
（四）組委會辦事機構及成員名單
1.會務組：
組長：xxx
成員：xxxxxxxxxxxx
職責：制定工作流程圖；編制經費預算，確定開支標準及管理辦法；做好各類物資的準備和管理工作（按計劃購置辦公用品、服裝、器材、獎品、紀念品，定制獎杯（牌）、制作隊旗和引導牌；建立各種物品出入庫手續和領取、發放、使用制；指定開幕式、閉幕式和文藝演出活動指揮小組；負責協調各部門的工作；對運動會現場進行布置；邀請和接待領導；
2.競賽組：
組長：xxx
成員：xxxxxxxxx
職責：按規程要求接受運動員報名；組織編排各比賽項目賽事，編制大會總秩序冊負責比賽場地的劃定；召開領隊、教練技術會議；準備比賽用各類表格；及時匯集各項目比賽成績，統計各代表隊得分情況并及時公布；印制與運動會相關證件；負責裁判員的培訓工作；負責開幕式出場儀式安排；組織閉幕式頒獎。
3.宣傳組：
組長：xxx
成員：xxxxxxxxx
職責：負責開、閉幕式策劃、組織工作；準備《國歌》《運動員進行曲》等音響資料；準備領導在開、閉幕式上的.講話稿；安排主席臺座次；編排演出節目順序、彩排；負責運動會的攝影、攝像及宣傳報道工作；負責運動會會標的設計和制作。
4.裁判組：
組長：xxx
成員：xxxxxxxxx
職責：保證各競賽項目按規程順利完成；負責裁判員的培訓工作。
5.后勤組：
組長：xxx
成員：xxxxxxxxxxxxxxx
職責：組織觀眾有序觀看比賽；安排8名禮儀小姐并進行培訓；負責賽場周圍車輛管理；負責主席臺桌椅的擺放和音響器材的安裝；負責伙食和現場開水的準備；醫務和安全保障
四、運動會時間、地點：
擬定于x月x日至x日在xxx
五、比賽項目（八項）：
籃球、乒乓球、拔河、立定跳遠、接力賽、拋實心球、象棋、跳繩
六、比賽方法：
見附后運動會總規程、單項規程
七、參賽單位：
xxx代表隊、xxx代表隊、xxx代表隊、xxx代表隊、xxx代表隊、
xxx代表隊
八、運動會程序
1.開幕式
2.各項目按照流程表比賽
3.閉幕式
九、獎勵方法
運動會設總團體獎、單項團體獎、個人名次獎、優秀組織獎、體育道德風尚獎。團體按名次給予不同獎勵，前三名優秀組織獎和體育道德風尚獎頒發獎杯、證書和體育器材，個人獎勵前六名，頒發榮譽證書和獎品（詳見獎勵方案）。
2022年職工運動會活動方案8
一、活動目的：
為了豐富廣大教職工的校園生活，營造健康文明、積極向上的校園氛圍，增強教師間的凝聚力和合作意識，促使教師身體素質著實發展，特舉辦此次運動會。
二、活動時間：20xx年12月28日（周六）早上9：00
三、活動地點：第二幼兒園
四、參加人員：全體教職工分4個小組小班組：15人中班組：12人+3人大班組10人+小班3人+2人后勤組：17人
五、活動準備：
六、活動項目：
七、積分制介紹：
運動會總計按集體分數記錄，每項比賽設立4個名次第一名4分、第二名3分、第三名2分、第四名1分備注：如有出現并列名次則將后一名次推后一名記算。
八、注意事項：
1．友誼第一，比賽第二，確保安全。
2．本次活動要求每位老師參加。
3．比賽前，每位老師要穿好適合運動的鞋子，以防運動受傷或突發事故。
4．活動當天請全體老師都要穿園服。
九、活動項目方法與規則：
（一）、滾雪球比賽方法：
1、參賽隊每隊24人，每隊中再分成3小隊進行比賽。兩小隊站在起點，發令后，各隊第一位迅速向前跑去，跑到終點繞回來在起點與第二為選手手拉手一起跑，跑到終點再繞回來一起拉第三為選手一起跑……依次類推，直到整個隊伍手拉手跑完為止。
2、跑動中不限制隊伍的排法，但必須是手拉手，不得脫手。
3、跑動中必須拉手中的全部選手到達終點才算完成任務。
比賽規則：場地長約30米，在起、終點分別放上標志物作為折轉標志。全隊人員（22人）全部超過起點才算全部到達。比賽中應絕對服從裁判，比賽結果按小隊贏的多的為本項目的勝者。
（二）、千足側行比賽方法：參賽隊每隊20人（至少5名女性），分2排每排10人，兩排背靠背站立，每排隊員上臂與相鄰人員互相緊扣，兩排最左端兩人、最右端兩人上臂緊扣，聽令聲側向從起點開始移動30米，最后一個到達終點時記時決定勝負。
項目：心靈手巧器材：彈珠數個，碗10個，小木棍5雙人數：共5支參賽組，每組8人按一定順序比賽（每隊至少一名45歲老師參加，男女不限）地點：南操足球場簡介：該項目為以考驗耐心的趣味性項目，項目在田徑場跑道上進行,賽道長5米。發令前,每組隊員做好準備工作,發令后,由每一組出一個人用筷子夾上彈珠跑到終點,到了終點將彈珠放在指定地方后快速返回將筷子交到下一位,后面以此類推.
規則：只能用簽夾起彈珠，嚴禁用手。如果中途彈珠掉地，需回到終點處重新夾起，重復上述操作，直到將彈珠順利夾到終點的碗里。
評分：每組按到達終點先后順序依次得分5分、4分、3分、2分、1分?項目：長繩接力跳器材：5根長繩場地：南操足球場人數：共5隊參賽隊伍，每隊限7人參加（注：參賽人員中2名為舞繩人）簡介：該項目為體能及技能偏重項目，在南操場劃分五組5米×8米平整場地，賽前由五組兩名舞繩人持繩站好，其他每組參賽選手排成一排站在每一組舞繩人的同一側做好準備，聽裁判員發出"預備"口令開始搖繩并參賽人員開始跳，比賽時由參賽的5名選手每人以第一次跳5個，第二次4個，第三次3個，第四次2個第五次1個的形式參賽，直至最后一名參賽者跳出繩圈結束比賽。
規則：比賽期間如前面的人沒跳完時后面的人不能進入繩圈中，在比賽的過程中出現任何個人接跳失敗那么這位選手出繩，則所跳個數記為零，重新開始跳并完成所需的個數，直到該項比賽全部結束為止。評分：每組按到達終點先后順序依次得分5分、4分、3分、2分、1分2、2分鐘集體跳長繩方法與規則：
A、抽簽決定分3組，每組為一個團隊，在規定時間內，跳繩數量最多為勝者。
B、裁判宣布比賽預備，開始搖繩，裁判鳴哨開始計時，全體一起跳，不是一個一個進去。
項目：送雞毛信器材：計數牌10個記號筆5支人數：共5支參賽隊伍，每隊4人參賽（限2男2女）地點：南操足球場簡介：男士賽道長100米，女士賽道長80米，聽到比賽開始的信號后，記熟由場務發放的數字（10位數數字），記熟數字后先由男士進行100米跑，回到終點后寫出自己開始所記憶的數字，然后又由女士按相同方式進行比賽，先男士比賽待男士完成后女士繼續進行比賽，準確無誤之后停表，如男（女）士書寫錯誤則需要回到起點從新記憶，記熟數字后再次回到終點書寫，直到正確為止。
規則：比賽中必須按照指定的行進路線行進，男士必須完成才能有女士繼續進行比賽，在隊員默寫數字時其他隊員不得給予提示，評分：每組按到達終點先后順序依次得分5分、4分、3分、2分、1分比賽日活動流程
1、籌備組提前到達活動地點布置好活動現場，調試好音響以及清點活動器材。
2、各組組長召集教師，整隊入場。
3、由主持人介紹到場參賽隊伍。
4、全體做準備活動。
5、啦啦隊入場表演。
6、按運動項目有序進行比賽。
2022年職工運動會活動方案9
為不斷豐富我旗廣大職工文化生活，體現職工精神風貌，增進單位之間交流，深入落實"額濟納旗全民健康素質提升年"精神實質。經研究決定，由旗總工會與旗教體局聯合舉辦額濟納旗第五屆職工運動會。
本次運動會以團結、文明、創新、拼搏、和諧為主題，以健身運動為宗旨，以廣泛參與、增進團結和友誼為目的，通過規定項目的有序競賽，增強廣大干部職工的健身意識，促進健身運動的深入開展，使之以飽滿的熱情投入到各項工作中去。
一、具體要求
1.各企事業、行政單位要高度重視本次運動會，組織職工積極參加。特別是基層企業職工要積極響應。
2.各項比賽報名必須是在職、在冊職工；
二、比賽時間
20xx年x月xx日--xx日
三、比賽內容
1.拔河
2.乒乓球團體
3.多人跳繩
4.4×100米接力賽
5.30米袋鼠跳接力賽
6.多人綁腿題
7.夾乒乓球接力賽
四、比賽規則
1.乒乓球團體每隊四人，兩男兩女，比賽順序為男單、女單、混雙；
2.4×100米接力賽，分男女兩組；
3.30米袋鼠跳接力賽8人一隊，四男四女，迎面接力；
4.拔河比賽每隊15人，八男七女。
5.多人綁腿賽跑每隊20人，十男十女；
6.多人跳繩不限男女，每隊7人，兩人搖繩，五人跳繩；
7.夾乒乓球接力賽2男2女，10顆球，80米，按時間計算成績。
五、獎勵設置
各項比賽按成績取前三名，并按參賽單位數量設置優秀組織獎、道德風尚獎若干名。
六、報名時間地點
報名時間：x月xx日----x月xx日，逾期視為自動放棄，不予接收報名信息；
報名地點：xxxxxxxx
聯系人：xx
聯系方式：xxxxxxxxxxx
2022年職工運動會活動方案10
一、指導思想。
為了活躍教職工生活，更好地開展全民健身活動，倡導“每天健身一小時，健康生活一輩子”理念，我園工會特舉辦此次秋季趣味運動會。本次趣味運動會共設置了8個趣味競賽項目，望各工會組積極參加，踴躍報名。
二、活動主題。
強身健體，全員參與。
三、分組名單。
1、人員安排：xx。
2、主持人：xx。
3、裁判員：xx。
4、記分員：xx。
5、背景布置：xx。
6、道具準備：工會小組長。
四、舉辦地點。
幼兒園東園大操場。
五、參加對象。
全體工會會員。
六、舉辦時間。
20xx年xx月xx日上午xx點。
七、比賽方式。
1、以工會小組為單位參加比賽，每位教職工至少參加一個項目。30日前請各位教職工到組長處報名，以便各組安排人員。如個別老師確有特殊情況不能參加活動的，請提前向工會組長請假。
2、比賽項目按總成績排名次積分，按第一名、第二名、第三名、第四名分別計5、3、2、1分，最后以八個項目的總積分算成績。
八、活動環節。
（一）運動員入場：以工會小組為單位，運用簡單的器械，編排簡單的律動及口號入場。按1—4組的順序展示。
1、運動員宣誓。
2、裁判員宣誓。
3、由xx園長宣布比賽開始。
（二）比賽項目
1、轉呼啦圈吹氣球：
規則：每個小組各派四人參加。每人轉起呼啦圈后吹氣球，中途若呼啦圈掉落此球重吹，每人吹起三個氣球后換下一人，最后一人吹完比賽結束，用時長短決定名次。
2、騎慢車比賽：
規則：每個小組各派四人參加。自行車在規定的跑道上（約50厘米寬，15米長的跑道）行駛，看哪輛自行車行駛的速度最慢，誰就是獲勝者。
參賽者單腳觸地、壓線均為犯規。
3、袋鼠跳接力：
規則：每個小組各派四人參加。每人分別把球夾在兩小腿中間（上不能過膝，下不能低于腳踝），往返各二十米，途中球掉落要分別回到往返的起點重新運，一組運完另一組接著用同一球運，最后一人運完比賽結束，用時長短決定名次。
4、串珍珠：
規則：每個小組各派四人參加。比賽采用接力形式進行，每隊第一人聽到發令后，跑向終點處繩子穿5個塑料彩色珠子，掛到指定地點跑回，第二個繼續，最先完成的隊為勝。
5、定點投球比賽：
規則：每個小組各派四人參加。參賽人員在規定位置定點投球。共投五個球，按進球數多者勝利。
6、趕“豬”賽跑（用短棍趕兩個球比快）：
規則：每個小組各派三人參加。比賽距離為20米往返，兩球和人都到達往返線才可返回，兩球和人都到達終點結束，最短時間抵達終點者為勝。
器材：羽毛球拍1副，紅綠球各2個，標志物2個
7、穿衣接力：
規則：每個小組各派四人參加。每隊準備一件五粒鈕扣的衣服，在起點將衣服穿好，裁判發令后跑到終點，把衣服脫掉后給隊友穿上，然后從終點處跑至起點，以此類推。時間最短者為勝
8、集體跳大繩：
規則：每組兩名甩繩隊員，另請5名隊員跳繩，5名隊員同時跳過繩為1個計數，以合作完成的個數，評出1—4名。五人同時跳過繩開始計數。
（三）記分員統計分數，由唐園長公布比賽結果，頒獎儀式。宣布本次秋季運動會閉幕。
九、安全保障。
1、參賽人員盡可能穿適合運動的鞋服，注意自身安全。
2、活動前請充分做好準備運動，避免運動受傷。
十、如有未盡事宜，敬請各位老師及時反饋指出，另行通知。
2022年職工運動會活動方案11
為了迎接青奧會，豐富我校教職工業余文化生活，樹立“健康第一”理念，經學校工會研究并報校長室批準，決定召開第十屆教職工趣味運動會，本屆運動會以趣味性為主，提倡全員參與。現將方案公布如下：
一、比賽時間：
10月24號
單項比賽時間：
13：30——15：50；
團體比賽16：00開始
二、比賽地點：
東區中學田徑場
三、組別分布如下
1、個人項目分組（分男女組計分）：
男：中青年組（50歲以下含50歲）
女：中青年組（50歲以下含50歲）
老年組（50歲以上）老年組（50歲以上）
2、團體項目分組：小學1組，小學2組，中學1組，中學2組，國際高中組，行政組
四、個人比賽項目：
1、投靶擲準
2、足式保齡球
3、自行車慢行
4、飛盤進門大賽
5、定點投籃比賽
6、趕豬賽跑
五、團體比賽項目：
1、抱三球接力
2、三分鐘跳長繩
3、拔河
六、報名方法：
1、個人參賽方法：由組委會統一制定發放參賽券，每位教職員工憑兩張參賽券在規定時間內可任意游玩兩項指定個人比賽項目。
2、團體參賽方法：由組委會統一發報名表模板給各學部部門，各學部相關負責人將本部門教職工都通知到后進行報名，將組別分清認真填寫并校對，一旦交給組委會不得增加和修改，在比賽過程中如有將組別寫錯被查到，將取消比賽成績，不得補賽。
七、獎勵方法：
1、個人項目按成績先后錄取分別頒發一、二、三等獎，每組別一等獎2名，二等獎4名，三等獎5名。
2、團體比賽取前三名發一、二、三等獎，名單由各學部負責人提供。
3、凡報名參賽者獲等級獎的，可重復領取；未獲等級獎的，均發紀念獎一份。
八、備注：
1、所有教職工必須在指定時間和地點比賽，遲到作棄權處理。
2、參賽券轉讓給他人或代賽者取消個人成績，只發紀念獎。
3、所有的裁判員由組委會統一安排執行，裁判員要本著公平、公正、公開的態度去工作，讓教職工在愉悅、和諧的氛圍中參與比賽。
4、本競賽規程最終解釋權歸大會組委會。
2022年職工運動會活動方案12
一、活動目的：為提高廣大學生體質，創社文明、健康、活潑、和諧的校園文化生活。讓學生積極投身到積極、健康的戶外運動中去，做一個健康向上、充滿活力的好學生。
二、活動時間：元旦前（具體時間另定）
三：活動地點：本校操場
四、參加對象：每班每名學生至少參加一個項目，每人最高限報兩項。
五、活動內容：踢毽子、跳短繩、20米托球跑迎面接力賽、30米背后雙手持球跑迎面接力賽、輪流過跳繩比賽、拔河比賽
六、活動方法：
1、踢毽子（一至三年級學生）
每班選8男8女參加比賽，每人輪流踢一分鐘，以總數多少決定勝負。
2、20米托球跑迎面接力（一至三年級學生、兩男兩女四位家長、班主任）
每班選10男10女參加比賽，學生手持羽毛球拍，上面托住乒乓球迎面接力跑，球從哪里掉下就從哪里撿起繼續比賽，以先完成比賽的班級獲勝。
3、30米背后雙手持球跑迎面接力（一至三年級學生、兩男兩女四位家長、班主任）
每班選10男10女參加比賽，學生雙手持籃球或排球于背后迎面跑接力，球從哪里掉下就從哪里撿起繼續比賽，以先完成比賽的班級獲勝。
4、跳短繩（四至六年級學生）
每班選8男8女參加比賽,每人輪流跳一分鐘，以總數多少決定勝負。
5、輪流過跳繩比賽（四至六年級學生、兩男兩女四位家長、班主任）
各班依次排成一路縱隊，（其中2人負責搖繩，中間可換兩人搖），其他同學依次跳過長繩，不段輪換，在8分鐘時間內以過繩人數多為勝。
6、拔河賽（四至六年級學生、兩男兩女四位家長、班主任）
每班選10男10女參加比賽，以把對方拉過規定控制線為勝。
七、評獎及注意事項：
1、設團體獎項。各班在自己年級之間比賽，評選出各項年級一二等獎，（其中一年級一等獎兩個班，二等獎三個班）
2、請各班精心選拔隊員參賽，提早選好家長成員（家長可以參加兩個項目的比賽，也可以不同項目由不同家長來參加。考慮到我們的活動的時間是工作日，部分家長沒有空，所以涉及到的家長比較少，各班可根據本班家長實際情況確定），抓緊時間訓練，熟練掌握比賽規則及參賽要求。
3、各班做好安全、紀律、環保教育，活動期間不得亂跑，觀看有秩序，加油方式文明合理。
八、裁判員：臨時通知調配
九、組建家長攝影團：
每個班級選派一位家長，組成本次活動的家長攝影團，要求能拍攝下本班最精彩的鏡頭。照片全部上傳到學校班級博客中，班主任再選擇最好的5張上傳到FTP、少先隊文件夾中，以班級名命名。
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