小學(xué)冬鍛活動(dòng)方案
為了確保工作或事情能高效地開展，時(shí)常需要預(yù)先制定一份周密的方案，一份好的方案一定會(huì)注重受眾的參與性及互動(dòng)性。怎樣寫方案才更能起到其作用呢？下面是小編幫大家整理的小學(xué)冬鍛活動(dòng)方案，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
小學(xué)冬鍛活動(dòng)方案1
為了確保冬鍛體育活動(dòng)的有序有效深入開展,進(jìn)一步豐富學(xué)生體育活動(dòng),形成“我運(yùn)動(dòng),我健康,我快樂”的校園運(yùn)動(dòng)氛圍,激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣,培養(yǎng)學(xué)生終身運(yùn)動(dòng)意識(shí),引導(dǎo)和促進(jìn)學(xué)生體能全面發(fā)展,我校在舉辦體育節(jié)和田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)的基礎(chǔ)上,抓住冬季鍛煉身體的大好時(shí)機(jī),廣泛開展學(xué)生冬季體育鍛煉活動(dòng)。具體安排如下:
一、活動(dòng)內(nèi)容:
1、組織學(xué)生開展冬季跳繩和其他鍛煉活動(dòng)。
2、比賽項(xiàng)目:
1)跳短繩比賽:
一年級(jí):并腳跳男女各10名、單腳跳男女各5名計(jì)時(shí)1分鐘
二、三年級(jí):并腳跳男女各5名、單腳跳男女各5名、帶人跳男女各5名(可男女生混合跳)計(jì)時(shí)1分鐘。
注:每位運(yùn)動(dòng)員單腳跳與并腳跳只能參加一項(xiàng),帶人跳可兼報(bào)。
2)跳長繩比賽:
四、五、六年級(jí):“8”字接力跳繩,組成男女各兩隊(duì),每隊(duì)跳繩人數(shù)不少于8人,另加2名搖繩(教師可參與跳繩和搖繩)計(jì)時(shí)3分鐘
二、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)立(3個(gè)校區(qū))
1、一、二年級(jí)設(shè)團(tuán)體一等獎(jiǎng)3個(gè)、二等獎(jiǎng)3個(gè)、三等獎(jiǎng)4個(gè)
2、三年級(jí)設(shè)團(tuán)體一等獎(jiǎng)3個(gè)、二等獎(jiǎng)3個(gè)、三等獎(jiǎng)3個(gè)
3、四、五年級(jí)設(shè)團(tuán)體一等獎(jiǎng)2個(gè)、二等獎(jiǎng)2個(gè)、三等獎(jiǎng)2個(gè)
4、六年級(jí)年級(jí)設(shè)團(tuán)體一等獎(jiǎng)3個(gè)、二等獎(jiǎng)3個(gè)、三等獎(jiǎng)4個(gè)
三、活動(dòng)時(shí)間:
20xx年11月至20xx年1月
四、活動(dòng)過程:
1、宣傳階段:提高認(rèn)識(shí)廣泛宣傳學(xué)校體育活動(dòng)。每位學(xué)生準(zhǔn)備一根短繩,每班準(zhǔn)備兩條長繩。
2、鍛煉階段:各班建立各類冬鍛小組,充分利用學(xué)校現(xiàn)有的體育場(chǎng)地設(shè)施,利用晨間、課間、課外體育活動(dòng)課展開,人人參與“并腳跳”、“雙搖跳”、及“8”字跳繩等活動(dòng)。
3、比賽階段:各班主任、體育老師,認(rèn)真抓好各班的冬鍛活動(dòng),落到實(shí)處。定于20xx年1月7日至9日下午第一節(jié)課進(jìn)行冬鍛“迎新跳繩”比賽。
4、表彰階段:20xx年1月底對(duì)冬鍛活動(dòng)進(jìn)行總結(jié),并對(duì)鍛煉活動(dòng)中組織開展較好的班級(jí)進(jìn)行表彰。
五、安全要求:
1、醫(yī)務(wù)室要加強(qiáng)學(xué)生在各項(xiàng)體育活動(dòng)和跳繩鍛煉中的醫(yī)務(wù)監(jiān)督。
2、各班在活動(dòng)過程、組織都要嚴(yán)格把關(guān),切實(shí)做到安全、衛(wèi)生、科學(xué),盡量避免傷害事故的發(fā)生。
六、報(bào)名表
年級(jí): 班級(jí):
性別 項(xiàng)目
性別 項(xiàng)目
小學(xué)冬鍛活動(dòng)方案2
一、活動(dòng)目的
為豐富我校師生課外活動(dòng)，調(diào)動(dòng)廣大師生參與體育鍛煉的積極性，增強(qiáng)各班之間的相互聯(lián)系，進(jìn)一步促進(jìn)同學(xué)們德智體全面發(fā)展，培養(yǎng)同學(xué)們體育鍛煉的意識(shí)，增強(qiáng)體質(zhì)，并且積極貫徹《全民健身計(jì)劃綱要》和教育部、國家體育總局頒布的《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，推動(dòng)我校體育活動(dòng)的開展，特舉辦“冬鍛”活動(dòng)。
二、活動(dòng)時(shí)間
20xx年11月至20xx年2月。
三、活動(dòng)項(xiàng)目
1、趣味籃球項(xiàng)目
（1）一、二年級(jí)迎面抱球接力跑比賽。（11月）
（2）三、四年級(jí)迎面運(yùn)籃球接力比賽。（11月）
（3）五、六年級(jí)籃球賽（20xx年12月-20xx年3月）
2、跳繩項(xiàng)目（20xx年1月-3月）
（1）一、二年級(jí)并腳跳、單腳跳、一人帶一人跳。
（2）三、四年級(jí)并腳跳、單腳跳、團(tuán)體8字接力跳、創(chuàng)意跳。
（2）五、六年級(jí)并腳跳、單腳跳、雙搖跳、團(tuán)體8字接力跳、創(chuàng)意跳。
3、舞動(dòng)課間（每天下午大課間）
（1）兔子舞（星期一）搏擊操（星期二）騎馬舞（星期四）小蘋果（星期五）
（2）跑操（每天大課間舞蹈之后）
4、每日“必練”(體育家庭作業(yè))
四、參加辦法
1、趣味籃球項(xiàng)目：
（1）一、二年級(jí)迎面抱球接力跑比賽，比賽男女隊(duì)員各一方相距40米迎面站立，女隊(duì)先行，以接力的形式進(jìn)行直線抱球迎面接力跑比賽，如行進(jìn)中掉球之后，把球撿過來，從哪掉球，就從哪再開始運(yùn)，否則就以犯規(guī)處理，同時(shí)掉球影響別班比賽也視犯規(guī)，犯規(guī)一次加2秒。用時(shí)少者名次列前。比賽中必須按照隊(duì)員站位順序依次進(jìn)入，比賽中不得換人、減人、加人。
（2）三、四年級(jí)迎面運(yùn)籃球接力比賽。比賽男女隊(duì)員各一方相距40米迎面站立，女隊(duì)先行，以接力的形式進(jìn)行運(yùn)球，如行進(jìn)中掉球之后，把球撿過來，從哪掉球，就從哪再開始運(yùn)，否則就以犯規(guī)處理，同時(shí)掉球影響別班比賽也視犯規(guī)，犯規(guī)一次加2秒。用時(shí)少者名次列前。比賽中必須按照隊(duì)員站位順序依次進(jìn)入，比賽中不得換人、減人、加人。
（3）五、六年級(jí)籃球賽。各班一支隊(duì)伍男女不限，按照正規(guī)全場(chǎng)籃球比賽規(guī)則進(jìn)行比賽。采用單循環(huán)比賽形式。
2、跳繩項(xiàng)目：
（1）一至六年級(jí)并腳跳男、女各10人，單腳跳男、女各5人，不可兼報(bào)。一、二年級(jí)一人帶一人每班各2組，可兼報(bào)。三-六年級(jí)“8”字跳男10人一組，女10人一組，另加搖繩2人（性別不限），創(chuàng)意跳不少于5人為一組，每班報(bào)一組，可兼報(bào)。五、六年級(jí)雙搖跳每班各2組，可兼報(bào)。
并腳跳、單腳跳、一人帶一人跳、雙搖跳以1分鐘時(shí)間為限，團(tuán)體8字接力跳、創(chuàng)意跳以3分鐘時(shí)間為限。比賽中必須按照隊(duì)員站位順序依次進(jìn)入，比賽中不得換人、減人、加人。以繩從隊(duì)員腳下擺過為1次，累計(jì)跳過的總次數(shù)，分?jǐn)?shù)高者名次列前，各班把所有跳繩項(xiàng)目個(gè)數(shù)相加的總和來確定名次，各單項(xiàng)取前8名，創(chuàng)意跳評(píng)比出創(chuàng)意獎(jiǎng)。
3.舞動(dòng)課間（全體學(xué)生參加）
星期 大課間（14:05—14:25）
雨天
一
兔子舞
室內(nèi)操
跑操
二
搏擊操
跑操
四
騎馬舞
跑操
五
小蘋果
跑操
注：如遇雨天則將活動(dòng)改為做室內(nèi)操。星期三為社團(tuán)活動(dòng)。
4.每日必練：
一、二年級(jí)每天1分鐘并腳跳繩a、記時(shí)2分鐘，b、不計(jì)時(shí)一次性完成150個(gè)，c、一分鐘每組，完成二到三組。（三選一）；坐位體前屈練習(xí)a、壓到堅(jiān)持1分鐘，b、30個(gè)每組，至少完成一組。（二選一）。家長監(jiān)督并簽字（填寫在學(xué)校下發(fā)的體育作業(yè)表格內(nèi)）。三-六年級(jí)每天除以上兩個(gè)項(xiàng)目再加1分鐘仰臥起坐a、記時(shí)2分鐘，b、不計(jì)時(shí)一次性完成50個(gè)，c、一分鐘每組，完成二到三組（三選一）。并且每月回收表格一次進(jìn)行班級(jí)評(píng)比。
五、注意事項(xiàng)
（1）各班級(jí)要教育學(xué)生養(yǎng)成講文明、講禮貌、守紀(jì)律的良好習(xí)慣，服從老師管理，嚴(yán)防各種事故發(fā)生。
（2）班主任應(yīng)了解本班運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)水平和健康狀況。
（3）為了保障活動(dòng)的安全和順利進(jìn)行，如遇競(jìng)賽項(xiàng)目，非臨場(chǎng)比賽的.運(yùn)動(dòng)員及其它人員，不得進(jìn)入比賽場(chǎng)內(nèi)，也不得直接干預(yù)裁判的正常工作。
小學(xué)冬鍛活動(dòng)方案3
1.比賽時(shí)間：20xx年2月27日下午1：30分開始
2.比賽地點(diǎn)：匯南小學(xué)塑膠田徑場(chǎng)
3.比賽項(xiàng)目：一至二年級(jí)：一分鐘并腳跳
三至六年級(jí)：1、一分鐘并腳跳
2、三分鐘男子“8”字跳，女子“8”字跳。
4.比賽對(duì)象：匯南小學(xué)全體學(xué)生（因特殊原因，一分鐘并腳跳允許各班有5名以內(nèi)的學(xué)生請(qǐng)假）；三至六年級(jí)“8”字跳：每班男女兩隊(duì)各派12名同學(xué)參賽）
5．比賽方法：
（1）一分鐘并腳跳的短繩一律自帶。三至六年級(jí)三分鐘“8”字跳的繩子可自行準(zhǔn)備，也可向體育組借用。
（2）獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：1分鐘并腳跳按班級(jí)參賽總?cè)藬?shù)和比賽總個(gè)數(shù)取平均值，每年級(jí)段按成績?nèi)∏耙弧⒍Ｈ亮昙?jí)“8”字跳，每年級(jí)段按成績，男女各取前一、二名。
（3）比賽采用單位時(shí)間數(shù)量制，一至六年級(jí)并腳跳，設(shè)參賽隊(duì)在1分鐘內(nèi)跳的個(gè)數(shù)多為勝；三至六年級(jí)集體跳，設(shè)參賽隊(duì)在三分鐘跳的個(gè)數(shù)多為勝，同樣的個(gè)數(shù)以失敗的次數(shù)少的為勝。
（4）參加比賽的運(yùn)動(dòng)員必須身穿運(yùn)動(dòng)服和運(yùn)動(dòng)鞋。
（5）1-6年級(jí)參賽區(qū)域按規(guī)定位置站好。
（6）運(yùn)動(dòng)員參加比賽時(shí)，必須在規(guī)定的比賽區(qū)域內(nèi)進(jìn)行比賽，每隊(duì)可在正式比賽前練習(xí)一次。
（7）比賽采取一對(duì)一計(jì)數(shù)，場(chǎng)地及秩序具體安排如下：
區(qū)域 計(jì)數(shù) 第一組 第二組 第三組 第四組 第五組 第六組
注:第六組六(1)、(2)、(3)跳的時(shí)候由五(1)、(2)、(3)計(jì)數(shù)
1分鐘并腳跳結(jié)束，休息15分鐘后，開始3-6年級(jí)男女“8”字跳。
區(qū)域 （東面—西面）
裁判 （1名老師，2名學(xué)生）
第一組 第二組 第三組 第四組
注：1、2號(hào)區(qū)域?qū)W生裁判由五（3）班8名同學(xué)承擔(dān)、3、4號(hào)區(qū)域?qū)W生裁判由五（2）班8名同學(xué)承擔(dān)。
（8）觀看臺(tái)安排（由南到北）
（9）人員安排
組長：z
副組長：z
秩序：z
攝影：z
醫(yī)療：z
總裁判：z
比賽場(chǎng)地負(fù)責(zé)人：z（1）—（4）班按照從南至北的方向排列
檢錄：z（參賽隊(duì)提前一個(gè)年級(jí)段集中車棚前作準(zhǔn)備）
班級(jí)帶隊(duì)和管理：各班正副班主任分工合作
未盡事宜，另行通知。
小學(xué)冬鍛活動(dòng)方案4
一、冬鍛領(lǐng)導(dǎo)小組
組長
組員z
裁判員（計(jì)時(shí)）
記數(shù)員z
攝影z統(tǒng)計(jì)
二、冬鍛時(shí)間
第一階段班級(jí)組織鍛煉：二○一六年十一月至一六年一月
第一階段學(xué)校組織比賽：20xx年12月9日
三、冬鍛內(nèi)容
1、比賽項(xiàng)目：單人并腳跳（“低段每班20人，中、高段每班男女各10人）一人帶一人跳（中、高段每班出男、女各2對(duì)）低段不參加。一階段
2、比賽項(xiàng)目：集體八字跳（三、四、五、六年級(jí)男女各取10人甩繩2名。）一、二年級(jí)不參加集體八字跳。二階段
備注：個(gè)別班級(jí)除身體原因或人數(shù)不足情況下，八字集體跳由男生湊齊人數(shù)。
四、冬鍛競(jìng)賽參加辦法
1、短繩：一、二（20人）三、四、五、六（10人）單人并腳跳1分鐘（計(jì)時(shí)）
2、跳長繩：三、四、五、六年級(jí)段男女各10人分兩隊(duì)參加集體“8”字跳。
3、時(shí)間：3分鐘（計(jì)時(shí)）
五、注意事項(xiàng)
1、充分動(dòng)員學(xué)生。各班要積極宣傳、發(fā)動(dòng)和組織學(xué)生參加冬鍛動(dòng)，力爭達(dá)到班班開展、人人參與、天天活動(dòng)，掀起全民健身冬鍛活動(dòng)的熱潮。
2、謹(jǐn)防運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷。在冬季，人體的肌肉和韌帶在寒冷的刺激下
會(huì)出現(xiàn)彈性下降和伸展性降低的現(xiàn)象，各關(guān)節(jié)的生理活動(dòng)度也會(huì)有所減少。因此，每次鍛煉前一定要注意做足準(zhǔn)備活動(dòng)。
3、運(yùn)動(dòng)量要適當(dāng)。冬季鍛煉應(yīng)根據(jù)天氣情況和個(gè)人的身體健康狀況來合理安排運(yùn)動(dòng)量。鍛煉中，建議各班學(xué)生要循序漸進(jìn)、量力而行。
六、評(píng)比
單人并腳跳班級(jí)成績個(gè)人名次取各段前8名，一人帶一人成績?nèi)「鞫吻?名，“8”字集體男女成績?nèi)∏叭?/p>
小學(xué)冬鍛活動(dòng)方案5
全面貫徹黨的教育方針，深入推進(jìn)素質(zhì)教育，樹立“健康第一”思想。進(jìn)一步豐富學(xué)生體育活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身運(yùn)動(dòng)意識(shí)，引導(dǎo)和促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展，我校在舉辦體育節(jié)和田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)的基礎(chǔ)上，抓住冬季鍛煉身體的大好時(shí)機(jī)，廣泛開展學(xué)生冬季體育鍛煉活動(dòng)。具體如下：
一、活動(dòng)內(nèi)容：
1．組織學(xué)生開展冬季跳繩和其他鍛煉活動(dòng)。
2．比賽項(xiàng)目：
一、二、三年級(jí)：1分鐘并腳跳比賽，男女各10名，三年級(jí)，男女各12名。
四、五、六年級(jí)：3分鐘8-10人“8”字接力跳繩比賽，男女各一隊(duì)。
二、活動(dòng)時(shí)間：
從xxxx年11月至xxxx年12月
三、活動(dòng)過程：
1．宣傳階段：提高認(rèn)識(shí)廣泛宣傳學(xué)校體育活動(dòng)。全校學(xué)生每人一根短繩，每天自覺鍛煉1小時(shí)以上。
2．鍛煉階段：各班建立各類冬鍛小組，充分利用學(xué)校現(xiàn)有的體育場(chǎng)地設(shè)施，利用晨間、課間、課外體育活動(dòng)課展開，人人參與“并腳跳”、“雙搖跳”、及“8”字跳繩等活動(dòng)。
3．比賽階段：各班主任、體育老師，認(rèn)真抓好各班的冬鍛活動(dòng)，落到實(shí)處。初定于xxxx年12月29日和31日下午進(jìn)行冬鍛“迎新跳繩”比賽。
4．表彰階段：xxxx年12月底對(duì)冬鍛活動(dòng)進(jìn)行總結(jié)，并對(duì)鍛煉活動(dòng)中組織開展較好的班級(jí)進(jìn)行表彰。
四、確保安全：
1．醫(yī)務(wù)室要加強(qiáng)學(xué)生在各項(xiàng)體育活動(dòng)和跳繩鍛煉中的醫(yī)務(wù)監(jiān)督。
2．各班在活動(dòng)過程、組織都要嚴(yán)格把關(guān)，切實(shí)做到安全、衛(wèi)生、科學(xué)，杜絕任何傷害事故的發(fā)生。
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