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感謝自己的不完美讀后感1000字（通用16篇）
當(dāng)細(xì)細(xì)地品讀完一本名著后，你有什么體會呢？需要好好地就所收獲的東西寫一篇讀后感了。現(xiàn)在你是否對讀后感一籌莫展呢？以下是小編收集整理的感謝自己的不完美讀后感1000字，希望能夠幫助到大家。
感謝自己的不完美讀后感 1
其實之前并不怎么看心理學(xué)方面的書，我總覺得人最好的的心理老師是自己，我相信所有的道理我都懂，不需要任何人的開解，在遇到任何問題時，我可以自我調(diào)節(jié)，只不過是花費(fèi)時間長短的問題。但在看到這本書的標(biāo)題——《感謝自己的不完美》，并簡單翻閱幾頁時，我就突然覺得自己的眼眶濕潤了，也許一直努力做個完美的自己是個很艱辛的事，但一直覺得這才是每個人的終極目標(biāo)，卻從沒想過我們可以淡然接受自己的不完美、感謝自己的不完美，讓疲憊的心偶爾放個假。
本書重點(diǎn)闡述的觀點(diǎn)如下：
真實勝過完美
我們要做的不是滅掉內(nèi)心的魔鬼，而是去認(rèn)識并擁抱它，活出真正的自己！
壞習(xí)慣不是你的敵人
改變惡習(xí)，最關(guān)鍵的'一點(diǎn)是：不和惡習(xí)較勁，接受惡習(xí)。因為，積習(xí)就是你的本性，惡習(xí)代表著你內(nèi)心的需要，你只能理解它并接受它，它才能得到最有效的改造。
悲傷是完結(jié)悲劇的力量
任何真切而純粹的情緒、感受和體驗，不論是憂傷、憤怒，還是焦慮、嫉妒等，都是大自然的饋贈。假若你學(xué)會敏銳捕捉并坦然接受它們，那么你就能獲得不可思議的成長。所以說，真純的情緒、感受和體驗都是“心靈的兵器”。
憤怒是對憤怒者的保護(hù)
憤怒，給予你力量和動力，讓你生命的每一分鐘都具有創(chuàng)意，每一分鐘都能表現(xiàn)出你自己的風(fēng)采。沒有憤怒，你就會在不適當(dāng)?shù)牡胤角蜁肿銦o措。你必須清楚地知道你的憤怒，并知道為什么會這么憤怒、然后富有智慧地去處理它。
不要內(nèi)疚，這世界沒有絕對的清白
內(nèi)疚是和諧關(guān)系的調(diào)節(jié)者，我們必須認(rèn)識到這一點(diǎn)。假若你懂得接納自己的內(nèi)疚，并幫助對方接納他的內(nèi)疚，那么關(guān)系就會自然地流動，自然地走向和諧。內(nèi)疚是大自然的饋贈，它在提醒我們，你的一個關(guān)系需要調(diào)整了。
恐懼告訴你什么對你更重要
許多恐懼，無須戰(zhàn)勝。恐懼的背后，常藏著我們生命中重要的答案；恐懼程度越高，答案就越重要。恐懼具有獨(dú)一無二的價值，因為很多時候，只有恐懼才能強(qiáng)有力地提醒你，什么是最重要的。
只有在人群中，才能認(rèn)識自己
好的心理醫(yī)生，其價值就在于會和你建立一個好的關(guān)系，然后把你輕松地帶進(jìn)這種狀態(tài)。不過，我們生活中還有太多的關(guān)系，可以把你帶進(jìn)這種狀態(tài)。任何一個你在乎的關(guān)系，其實都是一面心靈的鏡子，可以照出你內(nèi)心的秘密來。
說出“我接受”，讓心靈回歸自由
所謂接受，即直面我們?nèi)松械乃姓嫦啵钌畹囟茫魏问聦嵰坏┌l(fā)生就不可更改，而且不管多么親密的人，我們都不能指望他們?yōu)樽约憾淖儭?/p>
給自己一個儀式，開始一段征程
心靈的成長并非是一個抽象的過程，我們需要一些具體的儀式來呼應(yīng)心靈成長的節(jié)拍。
當(dāng)然，我也并不是贊同作者的所有觀點(diǎn)，雖然也有觀點(diǎn)上的差異，但這本書至少改善了我的心理狀態(tài)，讓我認(rèn)識到悲傷、憤怒、內(nèi)疚、恐懼，負(fù)面情緒有存在的意義，直面比逃避有用，對抗不如接受。為了不讓親人擔(dān)憂，為了給孩子樹立榜樣，我們往往隱藏了自己內(nèi)心的真實感受，但既然是親人，那就讓我們共同來接受、共同來面對這些負(fù)面情緒，“愛是深深的理解和接納”，接納自己和他人，一同成長！
感謝自己的不完美讀后感 2
為了豐富教師的假期生活，提高教師的業(yè)務(wù)能力，更為了引導(dǎo)廣大教師爭做有理想信念、有道德情操、有扎實學(xué)識、有仁愛之心的“四有”好老師，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)在上學(xué)期期末為老師們精心準(zhǔn)備了一份禮物---書籍。
首先，讓我感觸最深的是在讀《習(xí)慣的養(yǎng)成與改變》。這本書的形成，是作者在閱讀葉圣陶老先生《如果我當(dāng)教師》以及一位美國作家撰寫的《習(xí)慣的力量》這兩本書后，以讀書筆記的形式上傳網(wǎng)絡(luò)，引起廣大教師網(wǎng)友熱議。而我作為一名低年級的老師，在研讀這本書時，我深刻體會到一個人如果養(yǎng)成了好的習(xí)慣，就會一輩子享受不盡它的利息；要是養(yǎng)成了壞習(xí)慣，就會一輩子都償還不完它的債務(wù)。
俗話說：“播下一個行動，收獲一種習(xí)慣；播下一種習(xí)慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運(yùn)。”這就是說：習(xí)慣可以決定一個人一生的命運(yùn)。所以說，我們有必要讓我們的孩子從小養(yǎng)成許多好的習(xí)慣。因此，無論是在剛開學(xué)的行為習(xí)慣，還是學(xué)習(xí)習(xí)慣，我都對孩子做了系統(tǒng)的要求，希望幫助孩子們養(yǎng)成終身受益的好習(xí)慣。
其次，作為一名教師，在讀完《追尋的腳步》和《推動自己，就是推動教育》這兩本書時，讓我更加明白了自己前進(jìn)的方向。我是一名年輕教師，我應(yīng)該有自己的追求，無論是在教育教學(xué)，還是在教科研中，努力提升自己，不能總是握著一張教育的舊船票，一直在重復(fù)昨天的.故事。有進(jìn)步、有突破、有創(chuàng)新……這才是我應(yīng)該時時提醒自己追尋的方向！
最后，《家校溝通，沒有痛過你不會懂》是梅洪建老師帶班理念由理論到實踐的落地之作，無情地揭開偽家校溝通的面紗，他“特立獨(dú)行”地提出家校溝通的“三經(jīng)四緯”，梅老師命之為“溝通之道”。他痛過，所以他懂得得失之間的比較很剖析，所以他懂得。梅老師做班主任是有智慧的，因他把所謂的“情感”和“思想”，化為每一天的教育行為。而在開學(xué)之初的教師大講壇上，聽了鄭老師的一番話后，我發(fā)現(xiàn)我身邊也有很多這樣的智慧型老師，他們在平時的教學(xué)中，展示的就是他們的教育智慧。因此，作為一名年輕老師，多看、多學(xué)，相信我的教師之路一定會走的更順暢。
書是磚瓦，可以構(gòu)筑知識與人格的大廈。書是甘露，可以滋潤龜裂的心田。讀書可以讓精神愈加充實，學(xué)識更加淵博。為了成為一名擁有人格魅力的老師，多讀書，讀好書！
感謝自己的不完美讀后感 3
生命總有不完美的地方，那是光照進(jìn)來的地方，讀完武志紅老師的《感謝自己的不完美》，合上書本，閉上眼睛，似乎看到了另一個自己。這本書讓我印象最深的兩個字就是“接受”，接受自己的不完美，接受不能改變的，改變可以改變的，只有自己接受一些事情，才能獲得重生。
以前的我有著完美主義，怕自己做不好，遲遲不肯動手，接受自己的不完美，先做起來再說，這個公眾號就是個例子，怕自己寫的文章沒深度，沒人看，但是沒有誰可以一下子就做到很完美，都需要經(jīng)歷千錘百煉，我相信會越來越好的。在做一件事情之前，想的太多，畏首畏尾，時間久了就容易焦慮起來，領(lǐng)導(dǎo)交代一項任務(wù)，怕自己完成不好，遲遲不肯動手，眼看就要到截止日期了，如熱鍋上面的螞蟻，加班加點(diǎn)，也沒有拿出像樣的成果，其實是自己一直不愿意面對困難，逃避它而已，面對困難最好最有效的辦法就是直面它。
武志紅老師從心理學(xué)的角度，引導(dǎo)人們學(xué)會接納自己，接受自己的不完美，接納自己憤怒，悲傷，憂慮，恐懼等壞情緒，勇敢的正視和面對自己的不完美。書中的觀點(diǎn)我很贊同也深有體會，當(dāng)我們遇到重大問題，你不去面對，不接受事實，活在過去，只會愈加痛苦，其中一句話我很贊同：“每一次挫折事件都是機(jī)遇，因為它暴露了自己的缺點(diǎn)和弱點(diǎn)，進(jìn)行自我歸因的人借此來完善自己，這樣一來，挫折就成了人生的一種財富！”
現(xiàn)在“正能量”這個詞，到處可見，但是有時候我們也是需要發(fā)泄一下我們的“負(fù)能量”，而不是憋在心里，假裝快樂，這樣很有可能會造成心理問題，有時候心理有問題比身體有問題可怕的多，身體有問題很大程度上面也是因為心理問題導(dǎo)致的，慢慢的發(fā)現(xiàn)心理學(xué)還是很有意思的，給我一次重新選擇專業(yè)的機(jī)會，很有可能去選擇心理學(xué)，沒有什么比人的心理更加復(fù)雜的了。
其實每個人心里都有或多或少的'令自己自卑的方面，比如身高不夠高，長得不漂亮，膚色不夠白，經(jīng)濟(jì)拮據(jù)等等，但我們都需要真正的去接納自己這些不完美，沒有十全十美的人，也許你羨慕別人的同時，別人也在羨慕著你。你羨慕那些坐在辦公室喝茶看報的公職人員，他們也許羨慕你每天忙碌，充實而快樂。所以，想好自己到底想要什么就好了。
每個人的心里都應(yīng)該有一個瓦爾登湖，每天給自己一點(diǎn)時間獨(dú)處，寫一段簡短的心情日記，放松一下自己，也可以讓自己逐漸的看清自己，認(rèn)識自己，接納自己，學(xué)會感謝自己的不完美。
感謝自己的不完美讀后感 4
喜歡武志紅的書，幾乎每一本都買了都看了，在我的書架上占了一排，不過這一本卻是我最喜歡的。書讀了一個星期，讀得慢是因為舍不得太快讀完。其實打開每一本書的時候我們都想要好好的品味，慢慢的去讀，可是多數(shù)書卻會讓你感覺讀得太慢，簡直是對自己時間的浪費(fèi)，這就是好書的魅力吧。讀完之后，我還想去讀第二遍，不過要等一年或者兩年。
書名起得有點(diǎn)繞嘴，也許改成“感謝不完美的自己”更順溜一點(diǎn)，不過以前看過一本《接受不完美的自己》，所以為了避免重復(fù)才只好這樣了吧。書越出越多，好的.書名也不夠用了。這本書算是武志紅的早期作品了，這次看到的是再版。一般作家第一本書往往寫得一般，因為沒有經(jīng)驗，有了第一本的自信，接下來的兩三本，往往是一個高峰，前半生的積累在這里噴涌而出，往往成名作都是早期的作品。
心理學(xué)的書沒少讀，不過真正的精品不多，能夠值得我們慢慢讀，甚至反復(fù)讀的精品，簡直是鳳毛麟角了。所以遇到一本，心情就好像看到窗外春暖花開的景色一樣，非常溫潤。
我們都知道自己不完美，可是卻并不真正了解我們自己，我們認(rèn)同的自己往往是另一個自己，于是就產(chǎn)生了各種矛盾沖突糾結(jié)困擾，這就是心理問題的根源。當(dāng)我們真正了解了我們的缺陷，認(rèn)同并接受了有缺陷的自己，我們的內(nèi)心就和諧了。
書里面還深入地介紹了悲傷、憤怒、恐懼、內(nèi)疚這些問題的心理根源，其實無論什么心理問題，根源都是在我們的童年，都可以在我們的原生家庭中找到答案。因為我們的心理模式在我們的童年形成，長大以后就不會再發(fā)生改變。所以我們身上每一個問題的根源，尋根究底，都有童年深層次的原因在里面。問題越嚴(yán)重，根源就越深。那么能不能不讓我們的孩子受傷，給他們一個完美的童年呢?
那也是不可能的，沒有傷害就沒有成長，世界上沒有完美的人，也沒有完美的童年，愛得太少，可能會有分離傷害，愛得太多，可能會有吞沒傷害，所以我們只能避免給我們的孩子嚴(yán)重的傷害，卻不可能給他們一個沒有傷害的人生。
我們都是帶著傷口成長起來，心靈的傷口就好像身體的疾病一樣，你不可能做到完全沒有疾病，健康只是讓你避免重大疾病罷了。從小一點(diǎn)毛病都沒有，在保溫箱里面長大的孩子，一旦遇到了疾病，往往就無能為力了。
不過我們無論遇到了什么樣的心靈創(chuàng)傷，都不是無可救藥的，都有治愈的機(jī)會和可能，除了偶然，還有就是可以通過心理醫(yī)生，可以通過學(xué)習(xí)心理學(xué)，可以通過有了自己的孩子，重新經(jīng)歷和思考自己的童年，等等方式，讓我們真正認(rèn)識自己的童年，認(rèn)識自己，從而平復(fù)自己的創(chuàng)傷，去開始新的生活。
感謝自己的不完美讀后感 5
無意間，在媽媽的枕邊發(fā)現(xiàn)一本《感謝自己的不完美》的書。這是一本心理自助書籍，作者武志紅是一位資深心理學(xué)專家。這本書以一種全新的思考方向告訴我們：負(fù)面情緒等等不完美的一面，在成長中的積極作用。阻礙我們成長的，不是因為自身不完美，而是自己不肯承認(rèn)自身的完美。只有接納自己的不完美，才能使得自己越來越強(qiáng)大，離夢想越來越近。
捫心自問，父母、老師在講道理時，我也覺得父母、老師講的道理都正確，也明白，但是為什么對我卻起不了作用呢？在《感謝自己的不完美》這本書里，我找到了答案：那是我沒有，也從未真正的接納過不完美自己，驕傲、自滿、畏難、不堅強(qiáng)、毅力不堅定，這樣的“我”，是我一直都不想面對的，一直在逃避，排斥。
然而，這本書教會了我，如何去擁抱不完美的自己。別抱怨自己的.不完美，一個充滿自信、向著美好的未來走去的人，是不會抱怨自己的缺點(diǎn)的，而是應(yīng)該感謝它，擁抱它。因為成功之路是靠自己的不完美迎來的。
比如，兩個人去采礦，他們用的工具是一樣破，可當(dāng)挖到特別硬的石頭，其中一個人抱怨工具太爛而放棄了，而另一個人沒有抱怨，而是克服困難，一點(diǎn)一滴地用工具將石頭打破了，從而得到了鉆石。
曾經(jīng)有這么一個人，因為自己總覺得自己是“高智商”，可他什么也不是，沒有任何作為。他找了許多心理醫(yī)生，都沒用，他一直還是覺得自己智商高，別人都不如自己，因此跟周圍的人都相處得不愉快。這樣過了十多年，他又找到了一位著名的心理醫(yī)生，那醫(yī)生什么也沒說，只是讓他看電視，可當(dāng)他聽到電視里的一句話：“你騙得了別人，但你騙不了你自己！”這時的他恍然大悟，開始相信事實，不再想著自己是是虛偽的“高智商”，而是真實的自己——一位普通人。他激動地對那位醫(yī)生說：“謝謝你，是您讓我找到了真實的自己。”而醫(yī)生卻說：“不，你不應(yīng)該感謝我，而是應(yīng)該感謝那句話。”
曾經(jīng)有同學(xué)叫我“屈神”，因為在思維訓(xùn)練的題型上，我常以做題速度和正確率“著名”，因此，曾經(jīng)的我也以為自己是“高智商”，常常喜歡挑難度高的題目來做，卻不重視基礎(chǔ)題的訓(xùn)練。于是，一份答卷，基礎(chǔ)題的分?jǐn)?shù)是扣得最多的，卷面分?jǐn)?shù)拿不了高分。現(xiàn)在我明白了，自己什么都不是，只是一名普通的學(xué)生。我應(yīng)該做到的中踏踏實實地學(xué)好每一個知識點(diǎn)，認(rèn)認(rèn)真真地對待每一次的作業(yè)和考試，一點(diǎn)一滴地鑿開堅硬的石頭，做真實的自己，做自己心靈的王者，不做“高智商”和“神”。
讀完這本書，讓我記憶深刻的，就是這八個字：接納自己，悅納真我。書中告訴我們：人之所以不完美，才有足夠的空間進(jìn)步，才能體會到努力后達(dá)到成功的喜悅。好的心態(tài)，有助于我們健康的成長，才能在成功的道路上越走越遠(yuǎn)！
感謝自己的不完美讀后感 6
喜愛武志紅的書，幾乎每一本都買了都看了，在我的書架上占了一排，不過這一本卻是我最喜愛的。書讀了一個星期，讀得慢是因為舍不得太快讀完。其實打開每一本書的時候我們都想要好好的品嘗，漸漸的去讀，可是多數(shù)書卻會讓你感覺讀得太慢，簡直是對自己時間的鋪張，這就是好書的魅力吧。讀完之后，我還想去讀第二遍，不過要等一年或者兩年。
書名起得有點(diǎn)繞嘴，或許改成"感謝不完善的自己更順溜一點(diǎn)，不過以前看過一本《接受不完善的自己》，所以為了避開重復(fù)才只好這樣了吧。書越出越多，好的書名也不夠用了。這本書算是武志紅的早期作品了，這次看到的是再版。一般作家第一本書往往寫得一般，因為沒有閱歷，有了第一本的自信，接下來的兩三本，往往是一個高峰，前半生的積累在這里噴涌而出，往往成名作都是早期的作品。
心理學(xué)的書沒少讀，不過真正的精品不多，能夠值得我們漸漸讀，甚至反復(fù)讀的精品，簡直是鳳毛麟角了。所以遇到一本，心情就似乎看到窗外春暖花開的景色一樣，特別溫潤。
我們都知道自己不完善，可是卻并不真正了解我們自己，我們認(rèn)同的自己往往是另一個自己，于是就產(chǎn)生了各種沖突沖突糾結(jié)困擾，這就是心理問題的根源。當(dāng)我們真正了解了我們的缺陷，認(rèn)同并接受了有缺陷的自己，我們的內(nèi)心就和諧了。
書里面還深化地介紹了哀痛、生氣、恐驚、內(nèi)疚這些問題的心理根源，其實無論什么心理問題，根源都是在我們的童年，都可以在我們的原生家庭中找到答案。因為我們的心理模式在我們的童年形成，長大以后就不會再發(fā)生轉(zhuǎn)變。所以我們身上每一個問題的根源，尋根究底，都有童年深層次的緣由在里面。問題越嚴(yán)峻，根源就越深。那么能不能不讓我們的孩子受傷，給他們一個完善的童年呢?
那也是不行能的，沒有損害就沒有成長，世界上沒有完善的.人，也沒有完善的童年，愛得太少，可能會有分別損害，愛得太多，可能會有淹沒損害，所以我們只能避開給我們的孩子嚴(yán)峻的損害，卻不行能給他們一個沒有損害的人生。
我們都是帶著傷口成長起來，心靈的傷口就似乎身體的疾病一樣，你不行能做到完全沒有疾病，健康只是讓你避開重大疾病罷了。從小一點(diǎn)毛病都沒有，在保溫箱里面長大的孩子，一旦遇到了疾病，往往就無能為力了。
不過我們無論遇到了什么樣的心靈創(chuàng)傷，都不是無可救藥的，都有治愈的機(jī)會和可能，除了偶然，還有就是可以通過心理醫(yī)生，可以通過學(xué)習(xí)心理學(xué)，可以通過有了自己的孩子，重新經(jīng)受和思索自己的童年，等等方式，讓我們真正熟悉自己的童年，熟悉自己，從而平復(fù)自己的創(chuàng)傷，去開頭新的生活。
感謝自己的不完美讀后感 7
武志紅在《感謝自己的不完美》一書的序中寫道：擁抱你的痛苦，這是成為你自己的必經(jīng)之路。初讀這句話，我就感到了一種力量。事實上，痛苦這玩意兒想起來討厭，但它在很多時候都是試金石。
如果沒有經(jīng)歷相思之苦，你意識不到某個人在你心里的地位多重；如果沒有經(jīng)歷學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)之苦，你也不會珍惜在學(xué)業(yè)上取得的成績，而極有可能輕飄飄地來一句“因為我聰明”；如果沒有進(jìn)行激烈的競爭，就得到了夢寐以求的工作，恐怕上班以后，你的熱情也持續(xù)不了多久。
多年前我讀過一篇文章，里面的一句“沒有在深夜痛哭過的人，不足以談人生”，讓我久久難忘。不過，當(dāng)時年少只覺得這類文字令人心疼，后來隨著年齡的增長終于意識到“痛苦是人生中實實在在的.存在”。
對于痛苦的切身感受，每個活著的人大約都不能幸免。至于那些整天作出“一切棒極了”的姿態(tài)的人，怕是活在自己編織的夢里。
美夢固然令人欣喜，然而總有醒來的那一刻。所以我們說，不如一開始就告訴自己，痛苦是會一直存在的，我們能做的就是接受和放下，而不是消滅和忘卻。
當(dāng)一個人因為失戀而情緒低落時，他不能通過閉上眼不看以往的照片、封閉頭腦不去想以前的戀愛細(xì)節(jié)而恢復(fù)快樂。他只能承認(rèn)已經(jīng)發(fā)生的事實——那個人已經(jīng)離開了，而他也要學(xué)會與過去的自己告別。
與過去的自己好好告別，當(dāng)然需要一個過程。在這個過程中，他盡可以通過哭泣、喝酒、看電影、聽傷感情歌等方式感受失戀之苦，而絕對不能自己壓抑自己。
更不要因為別人的判斷如“對方不值得你這樣”或“感情不是人生的全部，你能不能有點(diǎn)兒骨氣”之類的話來阻止悲傷這種情緒的正常流動。
另外，如果他通過拼命工作或迅速交往別的戀愛對象，來暫時轉(zhuǎn)移當(dāng)下的痛苦，那么就會為以后的心理隱患埋下種子。因為面對痛苦卻偽裝不悲傷這件事，需要耗費(fèi)更久更多的時間和能量，遠(yuǎn)不如痛痛快快地與其和解來得劃算。
那么，如何與悲傷和解呢？這就又回到了“接受自己的不完美”這個課題上了。所謂的不完美，并不是指我們顏值不夠高、賺錢能力不夠強(qiáng)或者性格不夠好，所以才會失戀（被分手）；而是指：我們是人不是神，我們控制不了一段關(guān)系的最終走向。
舉例來說，也許一個人本身條件很好，但是條件太好的人就一定受歡迎嗎？他可能會因為太優(yōu)秀而給戀人造成壓迫感，所以被分手；或者戀愛的雙方感情一直不錯，但是有些家庭因素卻導(dǎo)致兩人不得不分開。不可控的情況太多了，所以在感情這件事上，我們也只能像很多事情一樣“盡人事，聽天命”。
其實仔細(xì)想想，世間哪有什么完美呢？既然宇宙間不僅有日月星辰也有黑洞，那么人活在其間，難道只敢正視光明卻不肯承認(rèn)黑暗的存在嗎？
所以，執(zhí)著于完美的人快快醒悟吧。不完美的存在很正常。帶著不完美，我們一樣可以為自己、為他人做很多事，從而實現(xiàn)人生的圓滿。
感謝自己的不完美讀后感 8
馬來西亞著名的薩提亞治療大師林文采博士把人的先天氣質(zhì)分為了五大類：樂天型、憂郁型、激進(jìn)型、冷靜型、奉獻(xiàn)型。
我一直認(rèn)為我是一個憂郁型的人。憂郁型的人天生的完美主義者，比較悲觀.批判.對自己和別人都是比較難以贊美和認(rèn)同，無論是生活還是工作都要求盡善盡美，憂郁型的人把這種特點(diǎn)帶到生活里去的時候是比較糟糕的，會對自己和他人高要求，把自己弄得很多的情緒。
雖然我知道自己憂郁型的這個特點(diǎn)，而林文采老師也一再強(qiáng)調(diào)：憂郁型的人要時刻記得在心里養(yǎng)兩匹馬：“放自己一馬，放他人一馬”。可我總是做不到。
正如網(wǎng)上一句經(jīng)典的話所說：此生知道很多的大道理，卻依然過不好這一生。
情緒來了的時候，我總是會陷入到情緒里去，不能自拔。
有一天，當(dāng)我看到武志紅的一本書《感謝自己的不完美》時，我覺得棒極了。
這本書顛覆了我對自己的看法。
原來我不能接受的自己的種種，都是如此的具有意義。
于是我對自己不完美的感受有了釋懷，在書中，武老師說道：世界有可能是相反的，真實勝過完美。如何接受自己的真實，如何真實的和自己在一起，就可以深刻的感知到真實是比完美更好的東西。感覺自己是完美的，這樣的人是把自己的痛苦分裂出去了，消滅了，他自己的腦袋里意識不到痛苦。
在書中武老師從還一個心理學(xué)家的角度例舉了大量的.例子讓我們認(rèn)識到負(fù)能量比正能量更具有價值。
武老師在書中說“當(dāng)我們積極地追求所謂的正能量的時候，其實是割裂了與所謂的負(fù)能量的連接，這種割裂是巨大的損失，悲傷、憤怒、恐懼、內(nèi)疚、嫉妒和羞恥，我們要打開這些感受的管道，當(dāng)我們打開這些管道的時候，生命力就會在我們的身上流動。”
在本書的第二章里講到：悲傷是完結(jié)悲劇的力量，每一次的磨難都是生命的財富，越對抗痛苦，越是會痛苦，承認(rèn)他，接納他就是改變的開始。在這一章里講到一個自殺的案例，案主在深深的悲傷之后，接納了事實，從而改變自己，有了鳳凰涅槃般的重生。
在本書的第五章里講到：當(dāng)你恐懼、焦慮時，去看看，恐懼、焦慮在告訴你什么?它們是不是在說：這件事情對你很重要?看到它們、承認(rèn)它們、接納它們，然后才能讓它們成為一份能量，讓它們在你的心里流動，回到自己的感受上，回到自己的身體里，這個時候會有很好的療愈效果。
曾經(jīng)也有一位心理學(xué)老師說，如何讓一個吸毒者徹底的戒毒，只有一個辦法，就是讓他的母親徹底的放棄他，讓吸毒者絕望，置之死地而后生，所以說絕望也是有力量的。
嫉妒、憤怒、倔強(qiáng)也都是有力量的，看到他背后蘊(yùn)藏的含義，原來它讓你更加有動力去改變自己，他們是生命力的表現(xiàn)。
“陰影和光明一樣，都是我們的生命，如果逃避，我們就損失了一部分自己和力量。如果面對并整合他們，陰影就會變成我們的人生財富。”
讀完本書我對自己說：感謝自己的不完美，承認(rèn)自己的不完美、接納自己的不完美，因為不完美，所以才真實，真實勝過完美。
感謝自己的不完美讀后感 9
《感謝自己的不完美》這本書就像一面鏡子，讓我們在審視自己的過程中，逐漸學(xué)會接納那個看似不完美的自我。
書中所傳達(dá)的理念打破了我們長久以來對完美的盲目追求。我們常常認(rèn)為只有完美無缺才值得被愛、被尊重，然而，這種觀念卻如枷鎖般束縛著我們。作者指出，我們的每一種負(fù)面情緒，如悲傷、憤怒、恐懼等，都有其存在的意義。悲傷可能是我們對失去的一種悼念，它讓我們更加珍惜擁有；憤怒是對不公的一種反抗，提醒我們維護(hù)自身的邊界；恐懼則是對危險的本能預(yù)警。這些負(fù)面情緒并不是要被我們摒棄的敵人，而是我們心靈的守護(hù)者，引導(dǎo)我們?nèi)チ私庾约簝?nèi)心深處的需求。
作者通過豐富的案例和深入淺出的分析，讓我們明白不完美是生命的常態(tài)。我們每個人都有缺點(diǎn)，都可能在生活中犯錯。也許我們會為自己的一次沖動而懊悔，為自己在某個關(guān)鍵時刻的怯懦而自責(zé)，但這些所謂的 “不完美” 恰恰構(gòu)成了獨(dú)一無二的我們。正是因為有了這些經(jīng)歷，我們才能夠不斷地成長和學(xué)習(xí)。比如，一次演講中的失誤可能讓我們感到無比尷尬，但也正是這次經(jīng)歷，促使我們?nèi)ヌ嵘葜v能力，克服內(nèi)心的緊張。
接受自己的不完美是一個艱難的過程，它需要我們有足夠的勇氣去面對自己內(nèi)心的脆弱。在這個過程中，我們要學(xué)會放下對自己的苛責(zé)，不再用別人的標(biāo)準(zhǔn)來衡量自己。我們可以像對待一位受傷的朋友一樣，溫柔地對待自己。當(dāng)我們因為失敗而沮喪時，不要一味地指責(zé)自己，而是要給自己一個擁抱，告訴自己這只是成長的一部分。這種自我接納并不是消極的認(rèn)命，而是一種積極向上的態(tài)度，它讓我們能夠從挫折中汲取力量，重新出發(fā)。
同時，書中也讓我意識到，我們的不完美也為我們與他人建立聯(lián)系提供了契機(jī)。因為我們都有不足，所以我們能夠理解他人的'痛苦和掙扎，從而產(chǎn)生共鳴。在人際交往中，這種共鳴能夠拉近人與人之間的距離，讓我們的關(guān)系更加真實和牢固。當(dāng)我們向他人展現(xiàn)自己的不完美時，我們也給予了對方信任和接納的信號，促使對方也放下偽裝，展現(xiàn)真實的自我。
《感謝自己的不完美》是一本充滿智慧和溫暖的書，它教會我們用一種全新的視角來看待自己和生活。它讓我們明白，不完美并不可怕，反而值得我們?nèi)ジ卸鳌Ｒ驗檎沁@些不完美，塑造了如今堅強(qiáng)、有韌性且充滿愛的我們，讓我們在人生的道路上不斷探索、不斷成長，綻放出屬于自己的獨(dú)特光芒。
感謝自己的不完美讀后感 10
讀完《感謝自己的不完美》，心中涌起一股莫名的感動，仿佛經(jīng)歷了一場心靈的洗禮，對自己有了更為深刻和寬容的認(rèn)識。
這本書的獨(dú)特之處在于它打破了傳統(tǒng)觀念中對完美的過度崇尚，將目光聚焦于我們一直試圖逃避的不完美之處。我們在生活中總是努力地展現(xiàn)最好的一面，把缺點(diǎn)和不足隱藏起來，仿佛它們是見不得人的瑕疵。然而，作者卻告訴我們，這些不完美是我們生命中不可或缺的一部分，它們承載著我們的成長軌跡和內(nèi)心世界的'秘密。
從情緒的角度來看，我們習(xí)慣將悲傷、焦慮、憤怒等負(fù)面情緒視為洪水猛獸，想盡辦法壓抑它們。但實際上，每一種情緒都是我們心靈的信使。悲傷可能是在告訴我們失去了重要的東西，促使我們反思什么對我們來說是真正有價值的；焦慮也許是我們對未來不確定性的一種正常反應(yīng)，它能激發(fā)我們?yōu)榭赡艹霈F(xiàn)的情況做好準(zhǔn)備；憤怒則是在提醒我們某些邊界被侵犯了，需要我們?nèi)ゾS護(hù)自己的權(quán)益。如果我們一味地壓抑這些情緒，就像是堵住了河流的出口，只會讓問題在內(nèi)心深處越積越多，最終可能以更糟糕的形式爆發(fā)出來。
書中提到的許多案例讓我感同身受。那些因為童年創(chuàng)傷或者過去失敗經(jīng)歷而陷入自我懷疑和痛苦的人們，在努力追求完美的過程中，卻越來越迷失自己。他們試圖用完美的表象來掩蓋內(nèi)心的傷痛，但卻發(fā)現(xiàn)這種偽裝無法真正帶來內(nèi)心的平靜。而當(dāng)他們開始嘗試面對自己的不完美，接納那些曾經(jīng)被自己嫌棄的部分時，他們才逐漸找到了內(nèi)心的安寧和重新出發(fā)的力量。
接受自己的不完美，意味著我們要對自己有足夠的耐心和善意。在這個快節(jié)奏的社會中，我們總是急于求成，對自己的要求近乎苛刻。一次小小的失誤就可能讓我們陷入自我否定的漩渦。但我們應(yīng)該明白，成長是一個漸進(jìn)的過程，就像花朵需要時間來綻放一樣，我們也需要時間來克服自己的不足。我們要學(xué)會在挫折面前，看到自己已經(jīng)付出的努力，而不是只盯著結(jié)果的不如意。每一個不完美的瞬間，都是我們成長的機(jī)會，是我們生命中寶貴的財富。
此外，我們的不完美也使我們的生命變得更加豐富多彩。正是因為有了不同的缺點(diǎn)和不足，我們每個人才顯得如此獨(dú)特。這些不完美成為了我們與他人區(qū)分開來的標(biāo)志，也為我們的人生增添了許多別樣的色彩。而且，它們讓我們在與他人相處時，更能理解和包容他人的不完美，因為我們深知每個人都在與自己的內(nèi)心掙扎作斗爭。
《感謝自己的不完美》讓我懂得，不完美是生命的饋贈，是我們走向成熟和完整的必經(jīng)之路。我們應(yīng)該懷著一顆感恩的心，擁抱自己的不完美，讓生命在接納與寬容中綻放出絢爛的光彩。
感謝自己的不完美讀后感 11
在繁忙的生活節(jié)奏中，我們往往追求完美，試圖將每一面都打磨得光滑無瑕。然而，《感謝自己的不完美》這本書如同一股清流，引領(lǐng)我重新審視自我，學(xué)會接納并感謝那些看似不完美的部分。這不僅是一次心靈的洗禮，更是一場關(guān)于自我成長的深刻探索。
作者以溫柔而有力的筆觸，揭示了人性中的脆弱、恐懼、悲傷和憤怒，這些常被我們視為“負(fù)面”的情緒，實則是構(gòu)成完整人格不可或缺的部分。書中提到，正是這些不完美，促使我們不斷反思、學(xué)習(xí)和成長。我開始意識到，每一次跌倒后的爬起，每一次面對恐懼的勇敢，都是自我力量的覺醒。原來，接納自己的不完美，并不意味著放棄進(jìn)步，而是以一種更加寬容和理解的態(tài)度，為自己鋪設(shè)一條通往內(nèi)心平靜與強(qiáng)大的.道路。
書中還強(qiáng)調(diào)了自我接納的重要性。在快節(jié)奏的社會中，我們?nèi)菀妆煌饨绲臉?biāo)準(zhǔn)所束縛，忘記了每個人都有自己獨(dú)特的價值和節(jié)奏。通過閱讀，我學(xué)會了放下對自我的苛責(zé)，轉(zhuǎn)而以一種更加慈悲的心態(tài)看待自己的每一個不完美之處。這種轉(zhuǎn)變，讓我更加珍惜自己的獨(dú)特性，也更加自信地面對生活中的挑戰(zhàn)。
此外，書中關(guān)于“擁抱陰影”的章節(jié)深深觸動了我。陰影部分，即那些我們不愿正視或承認(rèn)的部分，往往隱藏著巨大的力量和潛能。通過正念冥想和心理咨詢等方法，我學(xué)會了如何與自己的陰影對話，從中汲取力量，而不是逃避或否認(rèn)。這一過程雖然艱難，但每一次的突破都讓我感受到前所未有的自由和釋放。
總之，《感謝自己的不完美》不僅是一本關(guān)于自我認(rèn)知的書，更是一本引導(dǎo)我們走向內(nèi)在平和與力量的指南。它教會我，真正的成長不是變得沒有缺點(diǎn)，而是學(xué)會與自己的不完美和諧共處，從中發(fā)現(xiàn)生命的無限可能。這本書如同一盞明燈，照亮了我前行的道路，讓我在未來的日子里，能夠更加勇敢地?fù)肀恳粋�不完美的自己，活出最真實的自我。
感謝自己的不完美讀后感 12
初讀《感謝自己的不完美》時，我的內(nèi)心充滿了疑惑和抗拒。畢竟，在多年的社會教育下，“完美”已被默認(rèn)為成功的代名詞，而不完美則被視為失敗的象征。然而，隨著閱讀的深入，我被書中深刻的思想和生動的案例所吸引，逐漸打開了一扇通往自我理解和接納的新大門。
作者通過心理學(xué)和哲學(xué)的視角，深入淺出地闡述了不完美之于人生的意義。他提醒我們，每個人的生命中都存在著或多或少的缺陷，這些缺陷不僅不是負(fù)擔(dān)，反而是推動我們成長和深化的動力源泉。這讓我開始反思，過去我是否過于關(guān)注外在的成就和形象，而忽視了內(nèi)心的.需求和感受。
書中還提到了“自我同情”的概念，鼓勵我們在面對困難和挑戰(zhàn)時，能夠像對待最好的朋友一樣對待自己，給予自己理解和支持。這一觀點(diǎn)讓我深受啟發(fā)，我學(xué)會了在失敗和挫折面前不再自責(zé)，而是以一種更加寬容和理解的態(tài)度，給予自己必要的空間和時間去恢復(fù)和成長。
更重要的是，這本書讓我認(rèn)識到，生命的價值并不在于是否完美，而在于我們?nèi)绾蚊鎸吞幚碜约旱牟煌昝馈Ｃ恳淮蔚淖晕医蛹{和成長，都是對生命深度的挖掘和豐富。我開始更加珍惜每一次與內(nèi)心對話的機(jī)會，嘗試從每一個不完美中尋找生命的啟示和意義。
總之，《感謝自己的不完美》不僅是一次心靈的觸動，更是一次生命的覺醒。它教會我，真正的力量來自于內(nèi)心的平和與接納，而非外在的評判和比較。在未來的日子里，我將帶著這份珍貴的領(lǐng)悟，繼續(xù)前行，在生命的旅途中，勇敢地?fù)肀恳粋�不完美的瞬間，活出更加真實和深刻的自我。
感謝自己的不完美讀后感 13
《感謝自己的不完美》這本書如同一盞明燈，照亮了我們在自我成長道路上常常忽視的角落。它讓我明白，那些我們一直試圖逃避和厭惡的不完美，其實是生命賦予我們最珍貴的禮物。
書中打破了我們對完美的固有認(rèn)知。我們常常追求完美，認(rèn)為只有完美的自己才值得被愛和尊重。然而，作者卻告訴我們，不完美是人性的一部分。例如，我們的負(fù)面情緒，像悲傷、憤怒、恐懼等，它們不是我們的敵人。悲傷可能是我們對失去的一種悼念，是心靈自我修復(fù)的開始；憤怒在很多時候是對不公平的`一種反抗，它提醒我們要維護(hù)自己的權(quán)益；恐懼則是對危險的一種預(yù)警，促使我們保護(hù)自己。如果我們一味地壓抑這些情緒，就如同在身體里埋下了一顆顆定時炸彈，總有一天會以更猛烈的方式爆發(fā)。我們應(yīng)該正視它們，理解它們存在的意義，從而更好地接納自己。
書中還提到了關(guān)于改變的深刻觀點(diǎn)。我們總是急于改變自己的不完美，卻往往陷入了更深的困境。因為改變并非是對自己的否定，而是在接納自己的基礎(chǔ)上進(jìn)行的一種成長。比如，一個人有拖延的習(xí)慣，他可能會因此而自責(zé)，但如果他能深入探究拖延背后的原因，也許是對任務(wù)的恐懼、對完美的過度追求或者是時間管理的問題，當(dāng)他理解了這些，他就可以從根本上找到改變的方法，而不是僅僅在表面上強(qiáng)迫自己去改變。這種基于自我接納的改變，才是可持續(xù)的，才能讓我們真正地成長。
在人際關(guān)系方面，接受自己的不完美也有著至關(guān)重要的作用。當(dāng)我們承認(rèn)自己有不足時，我們會更加理解他人的不完美。人與人之間的相處，不再是互相指責(zé)和挑剔，而是互相包容和支持。我們不再為了在別人面前維持一個完美的形象而活得疲憊不堪，而是可以真實地展現(xiàn)自己，這樣反而能吸引到真正欣賞我們的人，建立起更加深厚和真摯的關(guān)系。
讀完這本書，我感覺自己像是經(jīng)歷了一場心靈的洗禮。我開始審視自己曾經(jīng)對自己的苛刻要求，那些因為一點(diǎn)小失誤就對自己的嚴(yán)厲批評。我意識到，每一個所謂的不完美都是我獨(dú)特生命歷程的一部分。就像書中所說，生命的本質(zhì)就是不完美，而正是這些不完美構(gòu)成了豐富多彩的人生畫卷。我要感謝自己的不完美，因為它們讓我懂得了成長的艱辛與喜悅，讓我在面對生活的挫折時更加堅韌，也讓我在人際交往中更加真實和溫暖。我將帶著這份對自己的感恩，更加從容地面對未來的生活，擁抱那個完整而真實的自己。
感謝自己的不完美讀后感 14
《感謝自己的不完美》猶如一陣清風(fēng)，吹散了縈繞在我們心頭對自身缺陷的陰霾，帶來了一種全新的看待自己的視角。這本書不僅僅是文字的組合，更像是一位知心朋友在耳邊輕聲訴說著那些關(guān)于成長和自我接納的真諦。
作者通過大量的案例和深入淺出的分析讓我們明白，我們所認(rèn)為的不完美其實有著非凡的價值。拿自卑來說，很多人都深受其苦，總是希望能夠徹底擺脫它。但自卑的存在可能是因為我們內(nèi)心深處有著對更好自己的追求。適度的自卑可以成為我們前進(jìn)的動力，促使我們努力提升自己。如果我們拒絕承認(rèn)自卑，只是盲目地想要消除它，可能會忽略它所傳達(dá)給我們的信號，比如我們在某個領(lǐng)域的不足或者對自身價值的迷茫。只有當(dāng)我們正視自卑，分析它產(chǎn)生的原因，我們才能將其轉(zhuǎn)化為成長的助力，而不是被它所束縛。
書中對于挫折和痛苦的解讀也讓我深受觸動。我們在生活中經(jīng)歷的挫折往往會讓我們陷入自我懷疑，覺得自己是失敗的、不夠好的。然而，挫折是人生的必修課，它是塑造我們性格和智慧的重要因素。每一次的挫折都是一次與自己內(nèi)心對話的機(jī)會，它讓我們看到自己的脆弱，同時也讓我們發(fā)現(xiàn)自己潛在的力量。就像一顆種子在破土而出之前，需要經(jīng)歷黑暗和壓力，我們的成長也需要挫折的磨礪。那些曾經(jīng)讓我們痛苦不堪的經(jīng)歷，在經(jīng)過時間的沉淀后，會成為我們生命中最寶貴的財富，讓我們變得更加堅強(qiáng)和成熟。
在面對自己的性格缺陷時，我們也應(yīng)該秉持一種寬容的態(tài)度。例如，有些人性格內(nèi)向，常常為此感到苦惱，覺得自己在社交場合中不如外向的人那樣如魚得水。但內(nèi)向并不是一種缺陷，它只是一種不同的性格特質(zhì)。內(nèi)向的人往往有著更豐富的內(nèi)心世界和更敏銳的觀察力。當(dāng)我們接受自己內(nèi)向的性格，我們可以在適合自己的環(huán)境中發(fā)揮優(yōu)勢，而不是強(qiáng)迫自己去迎合他人眼中的 “好性格”。
《感謝自己的'不完美》讓我深刻地認(rèn)識到，我們一直追求的完美不過是一個虛幻的目標(biāo)，而真正的幸福和成長來自于對自己不完美的接納。我們不需要成為別人眼中的完美之人，只需要成為真實的自己。感謝自己的不完美，就是要尊重自己的每一種情緒、每一個特點(diǎn)、每一段經(jīng)歷，因為它們共同構(gòu)成了獨(dú)一無二的我。在這個紛繁復(fù)雜的世界里，帶著這份對自己的理解和愛，我們可以更加自信地前行，書寫屬于自己的精彩人生。
感謝自己的不完美讀后感 15
在這個追求完美的時代里，人們往往容易忽視了自身的不完美之處。然而，《感謝自己的不完美》這本書卻以一種獨(dú)特而深刻的角度告訴我們：正是這些所謂的“缺點(diǎn)”，構(gòu)成了獨(dú)一無二的自己。讀完此書后，我深受啟發(fā)，開始學(xué)會從另一個視角去看待生活中的不如意與自我。
首先，書中強(qiáng)調(diào)了接受并感恩自己不完美的重要性。每個人都有自己的長處和短處，沒有人是十全十美的。當(dāng)我們能夠正視自身存在的不足，并且勇敢地面對它們時，其實就已經(jīng)邁出了成長的第一步。更重要的是，通過這種方式，我們學(xué)會了寬容與理解——不僅是對自己，也是對他人。因為知道了世上沒有絕對的'好壞之分，每種性格特質(zhì)背后都蘊(yùn)含著其獨(dú)特的價值所在。
其次，《感謝自己的不完美》教會了我們要勇于嘗試、敢于失敗。很多時候，由于害怕犯錯或擔(dān)心受到批評，許多人會因此而放棄追逐夢想的機(jī)會。但正如作者所說，“失敗乃成功之母”。只有經(jīng)歷了挫折與困難，人才能在逆境中成長起來，變得更加堅強(qiáng)與成熟。同時，在這個過程中，我們也逐漸明白了自己的興趣所在以及真正想要追求的東西是什么。
最后，該書還提醒我們要珍惜當(dāng)下所擁有的一切。生活中總會有許多遺憾與缺失，但如果總是沉浸在過去的悔恨或是對未來無盡的幻想當(dāng)中，那么就很難體會到當(dāng)下的美好。相反地，如果我們能夠坦然接受自己的現(xiàn)狀，并從中找到快樂與滿足感，那么即使是最平凡的日子也能變得充滿意義。
總之，《感謝自己的不完美》不僅是一本關(guān)于個人成長的心靈指南，更是引導(dǎo)讀者如何更加積極樂觀地面對生活的良師益友。它讓我們意識到，每一個人都是一座寶藏，只要愿意挖掘內(nèi)心深處那份最真實、最純粹的力量，便能綻放出屬于自己的光芒。
感謝自己的不完美讀后感 16
《感謝自己的不完美》這本書，以其獨(dú)特的視角和深刻的洞察力，向讀者展示了如何看待和接納自己身上那些看似“不好”的部分。在當(dāng)今社會，隨著社交媒體等平臺的發(fā)展，越來越多的人傾向于展示自己光鮮亮麗的一面，而忽略了真實的自我。這樣的現(xiàn)象導(dǎo)致了許多人感到焦慮不安，甚至產(chǎn)生了嚴(yán)重的自卑心理。本書則提供了一種全新的思考方式，幫助大家重新認(rèn)識自我價值。
書中提到的一個觀點(diǎn)讓我印象深刻：“真正的自信來自于對自己的全面了解。”這句話揭示了一個非常重要的道理：只有當(dāng)我們能夠客觀地評價自己，包括優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)，才能建立起真正的自信心。很多時候，人們之所以缺乏自信，是因為他們只看到了自己身上的缺陷，而忽略了那些同樣寶貴的品質(zhì)。通過閱讀本書，我認(rèn)識到每個人都應(yīng)該給予自己更多的肯定，不要過分苛責(zé)自己，而是要學(xué)會欣賞自己的獨(dú)特之處。
此外，《感謝自己的不完美》還鼓勵我們要勇于追求夢想，即便過程中可能會遇到各種挑戰(zhàn)與困難。作者認(rèn)為，正是這些經(jīng)歷塑造了我們的個性，使我們成為更加完整的人。這讓我想到了一個例子：著名作家J.K.羅琳，在創(chuàng)作《哈利·波特》系列之前曾遭遇過無數(shù)次退稿，但她并沒有因此放棄寫作的夢想。最終，她憑借著堅持不懈的努力贏得了全世界讀者的`喜愛。這個故事很好地詮釋了書中所傳達(dá)的精神——即使面臨失敗，也要保持樂觀態(tài)度，相信自己有能力克服一切障礙。
總之，《感謝自己的不完美》不僅僅是一本關(guān)于個人成長的書籍，更像是一位智慧的朋友，在你迷茫困惑時給予指引和支持。它教會了我們要珍惜眼前所擁有的一切，并勇敢地做最真實的自己。在這個充滿競爭與壓力的世界里，這本書無疑為我們提供了一劑心靈雞湯，讓人感受到溫暖與力量。
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