冬季滑雪技巧總結(jié)
冬季滑雪技巧總結(jié)
在雪面飛行而過(guò)，耳邊呼嘯的寒風(fēng)恰如一陣陣掌聲，滑雪不僅體驗(yàn)的是速度和激情，更大樂(lè)趣在于享受失控與控制間不停轉(zhuǎn)換的快樂(lè)，由起初的失控感到學(xué)成后的全局掌控，一切盡在自己的掌握之中！
初上雪道，重心前傾
初次滑雪，會(huì)因?yàn)榇┥?公斤重的滑雪鞋、滑雪板，還有雪地的阻力，腳下有失控的感覺(jué)，不敢更不知如何向前走步，此時(shí)記住只要重心前傾就好。
小竅門(mén)：
1、在雪道走步要想如地面行走一樣自如，只需眼睛看著遠(yuǎn)處，控制腿部力量掌握平衡，身體重心微前傾，慢慢練習(xí)就好。
2、感覺(jué)失控摔跤時(shí)就勢(shì)倒在雪道中，雙腳盡量同一方向側(cè)倒，內(nèi)八字收緊距離可避免受傷。
滑行之中，學(xué)會(huì)剎車(chē)
站在超過(guò)45度角的雪坡上往下滑行時(shí)，最快滑行時(shí)速能超過(guò)200公里，堪比公路上飛馳的頂級(jí)跑車(chē)，想要保證安全并能及時(shí)避讓障礙物，就要先學(xué)會(huì)剎車(chē)。
小竅門(mén)：
1、滑雪屬無(wú)外力運(yùn)動(dòng)，速度會(huì)越來(lái)越快，顛簸感讓人感覺(jué)腳下失控，難以駕馭，此時(shí)身體要前傾，身體若后傾速度會(huì)更快，另外雙腿要呈內(nèi)八字。
2、想要在雪道及時(shí)停止，就要掌握身體平衡，雙板呈內(nèi)八字，進(jìn)行初級(jí)式緊急剎車(chē)，另外利用轉(zhuǎn)彎換向也是控制速度的好辦法。
滑雪回轉(zhuǎn)，小弧轉(zhuǎn)彎
滑雪運(yùn)動(dòng)美在韻律，韻律通過(guò)方向保持，在滑行中不能橫沖直撞式前進(jìn)，需要根據(jù)雪坡大小、失控程度，運(yùn)用身體的軸心進(jìn)行方向控制。
小竅門(mén)：
1、回轉(zhuǎn)動(dòng)作看起來(lái)像身體在雪中跳舞，節(jié)奏輕松、滑行曲線優(yōu)美。動(dòng)作要領(lǐng)是抬起一側(cè)手臂，重心放在舉起手臂側(cè)，轉(zhuǎn)彎時(shí)身體與重心自然轉(zhuǎn)向，放下手臂換另一側(cè)。
2、回轉(zhuǎn)的速度不可太快，當(dāng)滑雪板轉(zhuǎn)到一半時(shí)，將雙板調(diào)整到平行角度，抬后腳，完成基本方向回轉(zhuǎn)，回轉(zhuǎn)滑行時(shí)必須在速度滑行狀態(tài)下，完成快頻率、小弧度轉(zhuǎn)彎。
跳臺(tái)滑雪，控制重心
在歐美滑雪紀(jì)錄片中，經(jīng)常可以一睹高手的跳臺(tái)滑雪刺激，跳臺(tái)滑雪也是滑雪中最刺激的一項(xiàng)，能夠最大得到快感，想要保證安全就要控制好重心。
小竅門(mén)：
1、跳臺(tái)滑雪運(yùn)動(dòng)的最高極限，是利用坡度、速度，完成身體騰空飛躍，安全著地。對(duì)于滑雪者來(lái)說(shuō)，飛出跳臺(tái)瞬間，身體失重感很大，非常刺激。
2、跳臺(tái)滑雪要有扎實(shí)的平行滑行基礎(chǔ)，不斷練習(xí)從速度、方向控制滑雪軌跡。跳臺(tái)滑雪練習(xí)需要在一定保護(hù)措施環(huán)境中，通過(guò)蹦床練習(xí)直跳，適應(yīng)空中失控感。
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