精選網球總結范文

精選網球總結范文

　　網球心得與體會

　　網球起源可以追溯到12到13世紀的法國，1873年，英國人M.溫菲爾德把早期的網球打法改進，1874又進一步確定了場地大小和網的高低。1875年，英國板球俱樂部制定了網球比賽規則。1877年7月由全英板球俱樂部在溫布爾頓舉辦了第一屆草地網球賽，后來這個組織把網球場地改為長方形（23.77米*8.23米），每局采用15、30、40等記分法，球網的高度為99厘米。1884年，由英國倫敦瑪麗勒本板球俱樂部把球網高度改為91.40厘米。從此網球運動沖出宮廷，走向了社會。1912年3月1日，澳大利亞、英國、法國等12國的網協代表，在巴黎召開會議，成立了國際網球聯合會，總部設在倫敦。1980年，中國網球協會被接納為該會正式成員。

　　初學網球，首先要看重握拍方法。一般來講，握拍的方法大體分為這樣三種：大陸式握拍法、東方式握拍法、西方式握拍法。

　　我學網球也就一學年的時間，大都是在上體育課時了解的，但是在這么短的時間里我學會了網球的好多基本知識，及打網球的基本要素和基本要求、動作等等。開始學網球老師告訴我要放松，這樣才會有爆發力。開始時我們只是學左手及右手的握拍，就連一個握拍對我來是也是好陌生，因為以前從來就沒摸過網球，更別說是打了。任何學習都是循序漸進的，我們反復的練習正手和反手的揮拍發球，在練習中我體會到，要完全放松自己的身體，不要讓球帶動你去擊球，而是要體會球的走向，輕松而自在的去擊球。具體發球我的體會是：在球剛剛上落時擊球，引拍不要用手去引，自然后擺；發球時眼睛要看球；想好打哪個位置，眼睛要瞄目標上方；發球要用腳（準備前腳與地面保持V字）－>腿彎曲（打籃球跳前狀態，擊球后腿后抬保持平衡）->胯（要支出來）->腰->手臂；剛接觸球時向上用力，將球包裹起來。 一發多平擊球二發多側旋和上旋二次發力度不應該減弱而正手的動作是主要的，以支撐的左腳為軸，左肩送右肩與拍成直線，擊球后身體轉向180'。步法要跨步配合交叉步，高度與球高度相配合，擊球前身體放松包括手腕，擊球時握緊，擊球時都有一個弧線并向上爆破擊球的過程。 在揮拍擊球過程中大步接近球后需用碎步調整離球的遠近，否則擊出球的質量是不會高的。多碰不同的對手才能獲得比賽經驗。不停地移動。高境界是：剛到，對手的球即“喂”到。打低球要曲膝。別等著球，迎上前去截擊．越貼近網，越能打出角度，越不易失誤盯著球，一直到被拍“吃”住。不要過早的去看擊出球的落點，否則不只是打不到 “甜點”，還很有可能打飛。

　　通過這一年的學習，我對網球也有了一些體會：

　　一、要用全力

　　當然不是讓你把所有的勁都用上，這里講的是發力的技巧，不是用手腕、不是用胳膊，而是要將腿、腰、肩、臂的力量都用上，這樣的力量已經非常大了，超出你的想像，所以，實際上你不用太大的力量就好了。

　　要領是：隨著引拍，跟著上步、轉肩，這時候你已經是側對著來球了（如果不是，就是動作有問題了），然后是站穩，放低重心，以腰為軸，帶動轉肩，球拍向前向上揮動，一直揮到肩后。整個動作要求不要有刻意間斷，以勻速流暢為好。

　　二、要認真用心

　　打網球不像是打羽毛球，既便是沒有打過，拿起拍子一揮，也能將球打到對方附近去。網球的重量、速度都很大，網球拍也較重，彈性也大一些，如果是隨便一揮，力量大的話，球就飛出場外了，力量小的話，你的手腕可能就受傷了。所以，一定要認真對待每一球，做好每一步的動作，從準備、引拍、擊球到隨揮，每一個動作都非常重要。還有一點就是，要從頭到尾都要盯住球，這一點很關鍵，網球的飛行速度要大于羽毛球的速度，你不可能將視線去關注球以外的事物。特別是在擊球的一瞬間，很多人眼睛都是跟不上的，不是你做不到，而是你的習慣把視點留在你身前五米的地方了。

　　領是：時刻提醒自己，要盯住球，要讓自已看到球拍接觸球的那一刻，如果你做到了，你會發現，球聽話了。

　　三、不要吝嗇你的腳步

　　跑動和步法，是打好網球的關鍵，這里我不會去講步法（我還沒那么高的水平），但跑動是你打好網球的基礎，只有在跑動中你才能學會調整你與球的距離，找到最佳的擊球位置，并且逐漸提高你對球的預判能力。

　　要領是：只要球一離開對手的球拍，你就應該跑動了（不然就晚了），不管你判斷的是對是錯，不要停下來。幾天之后，你會發現，你有充分的時間做擊球的準備了。

　　四、要學會思考

　　打完球，回憶一下，把你感覺做得好的和做得不好的都再做一遍，體會一下好在哪，不好在哪。多看看其它人打球，是不是有跟你一樣的動作，是對是錯。什么樣的動作你做起來最舒服。

　　要領是：在打球的時候，就要用腦子去思考：剛才的動作對不對？打得舒服不？上次不對的地方這次改過沒有？這個球我要注意體會哪些地方？

　　網球是競技性與藝術性為一體的球類運動，比賽的激烈場面給人以刺激、興奮的感覺，瀟灑、舒展的擊球動作給人以美的享受。剛開始不太了解網球技術的難易程度，覺得象羽毛球、乒乓球即使不學也能對打幾下，想當然網球也不應例外。學了以后才知道網球并不象其它球類那么好掌握。在場上可能連球都打不到，或是把球打的滿天飛。雖然現在我能夠和同伴對打幾個來回，但是還是不能很好的控制住球。我知道這種球感要經過大量的練習才可能獲得。雖然這學期的網球課程結束了，但是想要真正把網球變為一種強身健體的體育運動，我還需要大量的有規律的練習。

　　在這一年的網球課學習過程中，網球給我帶來了好多，讓我的性格變得更開朗了，讓我擁有了爭強好勝的強烈進取心，讓我懂得思考加上實干是解決問題的最佳途徑。在真正體會到網球的了卻中我也感受到打好網球也要有好的身體素質，好的移動步法，最重要的是基本功一定要扎實。我也深刻的體會到，只要認真的學習任何事都是不難的。

　　網球比賽個人總結

　　部屬院校邀請賽總結

　　活動目的：給大學生網球愛好者提供一個增進友誼、切磋球技的平臺，推動武漢市高校網球事業的蓬勃健康發展，同時把這項比賽作為一個傳統延續下來。 活動時間：11月19日 活動地點：紫菘網球場

　　活動舉辦方：星空網球俱樂部

　　前期策劃：11月9日策劃書定稿；

　　外聯：11月10-13日尋找外聯，范圍包括：東邊校外地區，光谷一帶，武漢體育學院一帶，廣埠屯一帶

　　宣傳：11月16日，宣傳單定稿；

　　11月17日晚東西校區張貼宣傳單；

　　11月18日派發宣傳單；

　　后勤：11月17日組織海燕計劃成員開會，安排比賽志愿者工作

　　裁判：

　　活動當日情況：

　　比賽從早上8點開始，星空團隊和海燕計劃的成員早上7點多就到，負責清理和布置比賽場地。

　　海燕計劃培養的裁判員負責比賽的裁判工作。

　　后勤組成員中午為參賽者買飯。

　　比賽前三甲決出：分別為中南財經政法大學，華中農業大學，華中科技大學。李萍老師給前三甲頒獎。

　　活動效果：

　　比賽順利進行，圓滿結束。

　　星空團隊的隊員在組織比賽的過程中顯示出高度的責任心，海燕計劃成員也積極拖入支援工作，表現出感恩的心。

　　參賽選手表示在比賽中感受到友好輕松自由的氛圍。

　　活動不足及經驗：

　　本次比賽雖圓滿結束，但比賽的籌劃比較倉促，以致拉外聯的時間不足及宣傳單數量不夠、宣傳力度不夠大。

　　沒有取得外校參賽選手的聯系方式以分享精彩的比賽瞬間。

　　星空隊員在拉贊助過程的失敗中培養出了更強的自信心同時收獲了經驗。 星空隊員和海燕成員都在組織和服務比賽的過程中學會與人溝通相處之道。篇二：網球賽總結

　　網球賽總結

　　由學院體育中心主辦，院學生會體育部承辦的全院性網球爭奪賽在2014年6月8日圓滿落下了帷幕。信息分院代表隊憑借精湛的球技、良好的團隊協作能力和超越自我的運動精神，不僅在團體賽中勇奪第二，個人賽也獲得了驕人的成績。

　　一. 活動內容

　　活動前期 發布通知到各班，鼓動大家積極報名，統計好名單后，再由體育部人員選拔出適合實力相對較強的人員參賽。之后對這些選拔出來的隊員們早晚進行艱苦的訓練。

　　活動過程 比賽采取小組賽方式，分兩組，抽簽決定比賽對手。 進行循環賽，本次信息分院抽到小組隊伍是財稅、金融。每支隊伍小組賽各打三場。最后信息以小組第二出線，在總決賽中惜敗金融獲得了第二名的好成績。同時在單打的比賽中，伊富城、蔣生火分別在男單賽中獲得第、二、三名。

　　人員安排 比賽前期 體育部的人負責隊員們的訓練，并加以指導。 比賽過程 在比賽前 體

　　育部的人員都提前到場負責點人數幫忙 并及時準備好水等一些用品 比賽后期 體育部的人員清理場地，收拾比賽用品等。

　　二．活動目的

　　網球運動不僅鍛煉學生身體素質及培養其協調性，加強了學生間的競爭意識和團隊合作精神，豐富了校園文化，更展現了新一代信息人團結進取的精神風貌。

　　三、活動的優點缺點以及存在問題的解決對策

　　本次網球比賽的雖然惜敗金融，但是我們也要給自己肯定，因為我們不是沒有做好，而是確實存在實力上的差距。但是我們的工作還是有一定的疏漏之處的。在人員的到位上有一定的不足，組要在于分工的不明確性，導致有些工作人員不知所措，使得工作效率不高。針對有些工作人員的工作態度我們在下次的比賽中一定明確的安排各自的任務，以保證工作效率的提高。而且到場加油的人過少，說明我們的宣傳力度有待加強。下一次我們會做到全方位宣傳，不僅下班宣傳，并且通知各班班長帶領班級人員到場加油助威。雖然我們的工作存在不足，但是總體上來說還是比較盡職，一切物資到位也比較準時，比賽人員的通知和到場情況都比較好，這一點還是要給予肯定的。在這次比賽中我們只取得了第二的成績，但我們一定總結這次的不足，努力改善，爭取下一次比賽更進一步。篇三：網球交流賽總結

　　網球運動是一項高雅的競技體育活動，它不但可以活動身體，增強體魄，而且可以鼓勵人們追求上進，陶冶情操。

　　本著“釋放青春活力、陶冶情操、繁榮校園文化”的目的，以“賽球技、聯友誼、創和諧校園”為主題，大學生網球協會在校領導的支持下開展了本校大學生網球協會第一屆“友誼杯”三大交流賽，于2011年12月8日下午在三峽電院網球場隆重開幕！這也是本校首屆大學生網球比賽活動。

　　本次活動時間定于12月8日（下午）1：30在三峽電力學院網球場舉辦。活動到場的嘉賓老師分別有 三峽電力學院電力工程學院院長李道霖老師（三峽電力學院大學生網球協會輔導老師），三峽電力學院體育教練大學生網球協會教練楊柯老師 ，大學生網球協會教練李章云老師，及三峽大學網球社會長及三峽大學網球社15名成員參與了本次活動。另我校大學生網球協會同時有30多名成員自愿報名積極參加了本次活動。

　　本次活動初了以上領導及外校同學的參與 ，我校其他各大協會也有不少人到場參加本次活動的開幕式及活動其他流程。如 我校國防教育俱樂部會長及成員10余名，大學生愛心協會會長及成員15余名，校自治委員會主席及成員20余名，其各協會成員共計一百多人，由此可見本次活動同樣也受到了同學們的重視與關注。不少協會成員還親臨其中，虛心向我校網球社、三峽大學網球社成員請教網球技巧，他們也耐心的手把手教授著，會場氣氛融洽和睦。大家真真正正把本次活動當成了一次體育項目的交流，而不是拘謹的比賽，相信由此下去，網球運動講在不久的將來在我校乃至其他學校、社會將會越來越火熱發展，受到更多人的喜愛。

　　賽事流程：

　　13:30至14:00 活動開幕式及其介紹比賽規則；

　　14：00至15：00三峽大學同學與我校同學進行

　　交流比賽。

　　15：00至16：00三峽大學對我校大一新生進行

　　一對一網球技巧交流。

　　16:00至17:00三峽大學同學與我校大一新生打

　　交流賽。

　　17:00至17:30交換心得及合影。

　　本次活動在12月8號下午6:00基本圓滿結束。活動也算舉辦成功，歷經本次活動讓我們這

　　個新興起的協會也學習到了很多，對后期的活動有了更新的認識和想法。同時通過本次活動我校網球協會成員學到了更多的經驗與技術提高了成員的積極性，讓每個人心里對自己也有了新的認識，與三峽大學網球社球員相比較，看到了自我的不足與差距，立志將在后期的訓練當中更加嚴格要求自己希望有更大的進步，同時也希望和三峽大學同學在后期能夠有更多的機會接觸，能夠舉辦更多的聯誼比賽。

　　本次活動還是存在一些不足，如活動前的策劃工作不夠完善，還存在一些漏洞，活動過程中組織工作沒有到位等。主要還是經驗不足準備不充分，不過經過這次比賽讓我校廣大學生體會到了網球的魅力，同時在我校也掀起了一股網球熱 ，這與我們前期的大力宣傳是分不開的經過這次比賽讓我們知道了自己不足與優勢給后期的訓練提供了一定方向。

　　最后本協會與三大網球社達成了協議，預計在下學年中旬再次展開一場公開賽，打出我們的實力，打出我們的激情！讓更多大學生能夠關注網球，不斷地有更多的人向我們靠攏，加入到我們當中。

　　網球總結

　　參加“成都市第十二屆運動會網球賽”賽后

　　總結

　　溫江區青少年少兒網球隊：

　　溫江區青少年少兒網球隊在區教育局、體育局和四川教育學院附屬小學的正確領導和大力支持下，根據參加“成都市第十二屆運動會網球賽”的通知，組織了由我區甲、乙、丙三個年齡段為首的溫江區青少年網球代表隊，一行26人，于2012年7月14~20日參加了在成都體育運動學校，舉行的 “成都市第十二屆運動會網球賽”。

　　我區代表隊遵循“健康網球 友誼網球 和諧網球 快樂網球”的理念，發揚“更高，更快，更強”和“重在參與”的奧運精神，及“勝不驕，敗不餒，頑強拼搏”的比賽作風，經過全隊上下的共同努力，取得了“乙組男子團體亞軍”，“乙組女子團體亞軍”和“甲組女子團體第三名”的好成績。為了更好地促進我區青少年少兒網球運動的發展，現將組隊參加“成都市第十二屆運動會網球賽”的工作進行一個總結：

　　一. 領導重視組織得力

　　溫江區體育局在收到成都市第十二屆運動會比賽通知后，向區政府的相關領導作了匯報，得到了區政府主要領導的熱情鼓勵和大力支持。由區體育局相關領導、溫江區少年兒童業余體校的領導親自抓該項工作，經過認真的選撥，組成了我區代表隊，并主持召開了“積極參加，認真備戰”的準備工作會議，制定了周密的訓練計劃，著重從提高戰術素養，強化配合默契，苦練基本功，進一步提高實戰水平等方面進行了暑期訓練，無論是從思想重視程度，還是從網球技術水平方面都有了一個較大層面的提高，積極主動地做好了參加該次比賽的各項準備工作。

　　二. 賽前準備充分，臨場發揮出色，頑強拼搏，勇奪勝利

　　網球運動是一項高雅的競技體育活動，它不但可以活動身體，增強體魄，而且可以鼓勵人們追求上進，陶冶情操。參加比賽就是參與競爭，就要爭取勝利。我自2012年2月20號在四川教育學院附屬小學開始接受丙組隊員的訓練，在訓練期間我嚴格要求隊員認真學習每一個技術要領使他們的技術水平快速提高成熟。為了充分展現我區青少年少兒的網球水平，賽前李局長多次強調，我們第一不要太看重成績，第二還是要力爭取得好成績。并制定進八、保四、爭一的參賽目標。為了取得好的成績，除了加強平時的訓練工作外，大賽前的各項準備工作也很重要。當我們拿到比賽秩序冊后，立即針對我們將要決戰的對手進行了認真分析，從對方每一對選手的技術特點入手，到以往交戰的經驗并結合我隊的優勢和弱點制定了詳細的優化組合和技戰術方案，力爭做到賽前知己知彼，戰術方案布置合理。在比賽中，全隊上下團結一心，頑強拼搏，勇奪勝利；領導親臨現場使上場隊員受到了很大的鼓舞；教練即時針對場上出現的問題進行有效指

　　導；當天不上場的隊員也按時在場外做好各項準備活動，以防出現意外情況時能及時上場。場上隊員團結一致，頑強拼搏，出現了“三多三少”的新局面：相互鼓勵的多了，相互埋怨的少了；積極跑動的多了，被動防守的少了；相互支持的多了，各自為戰的少了，當賽場上出現不利局面時，隊員們相互鼓勵，相互支持，不到比賽結束絕不放棄。例如，乙男團單打中李卓恒和錦江組在關鍵場次出現了大比分1：1和小比分9：7的被動局面時，場上隊員咬緊牙關，一分一分的往回爭，不到裁判宣布比賽結束，永不放棄，終于取得了關鍵場次的勝利，為最后獲得亞軍的優異成績做出了貢獻。又如，乙女團單打中蔡文靜，在與金牛隊最強的對手比賽的情況下，勇拼對手，做到了以弱勝強。盡管我隊實力在于武侯、新津比賽中較強，但從不驕傲自滿，而是認真對待每一場比賽，取得了全勝的優異成績。乙女子組在遇到金牛這樣的強隊時，發揚不畏強手，勇于拼搏的精神，充分發揮自己的優勢，盡管以3：2輸掉了比賽，但是她們頑強拼搏的精神，受到大家的一致好評。

　　本次比賽我區代表隊取得的優異成績受到了大會主委會和裁判長的表揚，也受到了兄弟區縣代表隊的贊揚。

　　三. 后勤工作到位，為取得優異成績提供了堅強保障

　　兵馬未動，糧草先行，后勤工作是各項工作的基礎和保障。本次比賽后勤工作也是最優秀的一次，尤其是領隊曾宏校長。在 出戰的前一天親自到訓練場地來看望運動員，并保證后勤的跟上和到位，這為運動員們在比賽時提供堅強的后盾，在 比賽時也多次關心強調后勤保障，

　　總之，成都市第十二屆運動會網球比賽我區代表隊取得的“乙男子團體亞軍”，“乙女子團體亞軍”和“甲女子團體第三名”前所未有的優異成績是大家共同努力的成果，它充分體現了我區教育局和體育局、四川教育學院附屬小學多年來重視該項工作的結果，展示了我區青少年少兒健康向上，技藝超群的風采，也為溫江人民爭了光，為我區的教育事業和體育事業爭了氣。但是成績只能說明過去，未來還需要我們大家的共同努力。我們將發揚優良傳統，為了我區青少年少兒的健康快樂生活，為了繼續提高我區青少年兒童的網球水平努力奮斗。

　　溫江區青少年少兒網球隊

　　教練：馬陽

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