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健身活動(dòng)的策劃書(shū)
策劃書(shū)即對(duì)某個(gè)未來(lái)的活動(dòng)或者事件進(jìn)行策劃，并展現(xiàn)給讀者的文本，小編整理的健身活動(dòng)的策劃書(shū)，供參考！
健身活動(dòng)的策劃書(shū)1
今年是實(shí)施《全民健身計(jì)劃》的收官之年。為進(jìn)一步推進(jìn)全民健身運(yùn)動(dòng)發(fā)展，豐富教職工精神文化生活，形成健康文明的生活方式，提高身體素質(zhì)、健康水平和生活質(zhì)量，為建設(shè)“幸福學(xué)校”奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)，擬于20**年度開(kāi)展系列登山健身活動(dòng)。
一、活動(dòng)原則：
健身與娛樂(lè)相結(jié)合，重在參與，鼓勵(lì)教職工走進(jìn)大自然，參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)熱愛(ài)家鄉(xiāng)、維護(hù)生態(tài)意識(shí)，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)愛(ài)好，增強(qiáng)體質(zhì)，愉悅身心，陶冶情操，促進(jìn)交流，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作、頑強(qiáng)拼搏精神。
二、活動(dòng)口號(hào)：
我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂(lè)
三、活動(dòng)內(nèi)容：
1、發(fā)揮博山自然環(huán)境資源優(yōu)勢(shì)，開(kāi)展系列登山活動(dòng)，創(chuàng)新工會(huì)工作品牌。
2、與重要節(jié)慶日活動(dòng)相結(jié)合，組織集體登山、游園活動(dòng)，適當(dāng)組織登山比賽；鼓勵(lì)教職工利用休息日自主開(kāi)展登山活動(dòng)。
3、建立登山活動(dòng)公共博客，及時(shí)刊載活動(dòng)圖片、風(fēng)光攝影、游記文章等，促進(jìn)人文交流，提升活動(dòng)內(nèi)涵。向《原山報(bào)》及其他媒體推薦優(yōu)秀作品。
4、與原山集團(tuán)聯(lián)合開(kāi)展生態(tài)、環(huán)保志愿服務(wù)等為主題的相關(guān)活動(dòng)。
四、主要登山日程安排：
1、3月初。組織“慶元宵、迎三八”教職工新春登山活動(dòng)，提振精神，以飽滿(mǎn)熱情開(kāi)始新學(xué)期工作。各工會(huì)小組提前組織報(bào)名，正月十五上午10點(diǎn)在原山大廈前廣場(chǎng)集合，舉行登山活動(dòng)啟動(dòng)儀式。學(xué)校為參加登山者免費(fèi)辦理游園證，或進(jìn)行年檢。
2、清明節(jié)：4月4或5日，赴原山森林公園集體踏青游園，可吸收家屬成員參加。
3、青年節(jié)：組織青年教師聯(lián)誼登山活動(dòng)，團(tuán)委會(huì)安排慶祝“五四”相關(guān)內(nèi)容。
4、暑假期間：個(gè)人，或以工會(huì)小組以及自發(fā)聯(lián)合的小組為單位，自主參加日常登山運(yùn)動(dòng)，同時(shí)積累游記、圖片。秋季開(kāi)學(xué)教師節(jié)前后，學(xué)校舉辦登山游記、風(fēng)光攝影征集評(píng)比活動(dòng)。
5、全民健身日：8月8日，開(kāi)展登山比賽。
6、國(guó)慶節(jié)期間：組織金秋賞紅葉登山活動(dòng)。
五、活動(dòng)保障：
1、由學(xué)校工會(huì)、團(tuán)委會(huì)牽頭安排各時(shí)段的集體登山活動(dòng)。
2、學(xué)校為參加活動(dòng)的教職工免費(fèi)辦理原山森林公園游園證或年檢，教職工自主登山游園需持此證。
3、對(duì)登山比賽優(yōu)勝者，以及長(zhǎng)期堅(jiān)持戶(hù)外運(yùn)動(dòng)、文明游園者進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)。
4、年邁、身體狀況不適合登山者，不鼓勵(lì)參加登山活動(dòng)。登山活動(dòng)應(yīng)以健身為目的`，在既有線路范圍內(nèi)，不包括探險(xiǎn)活動(dòng)。
健身活動(dòng)的策劃書(shū)2
一、活動(dòng)背景
你還在自修室或者圖書(shū)館一坐就是一天嗎？
你還在寢室天天玩游戲、看小說(shuō)、追電視劇嗎？
你還在校外不斷的應(yīng)付一個(gè)又一個(gè)的飯局、逛酒吧、熬夜嗎？
如果你想在課余時(shí)間做一點(diǎn)兒改變，接受一些適合自己的健康生活理念、養(yǎng)成一種良好的健康的生活方式，那就加入我們的隊(duì)伍吧！我們這里有喜歡玩羽毛球、打乒乓球、打籃球、體操（舞蹈）、跳舞、跑步的小伙伴，我們會(huì)定期組織小伙伴開(kāi)展健身運(yùn)動(dòng)的相關(guān)活動(dòng)，保證基本上每一個(gè)周開(kāi)展一次活動(dòng)。我們相信會(huì)有你喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
為了豐富我們的校園生活，營(yíng)造一種積極的、健康的校園文化生活，同時(shí)、為了進(jìn)一步激發(fā)社團(tuán)的活力，調(diào)動(dòng)社團(tuán)成員的積極性。特此在獲得貴州財(cái)經(jīng)大學(xué)場(chǎng)館中心的大力支持下，貴州財(cái)經(jīng)大學(xué)國(guó)際學(xué)院陸戰(zhàn)隊(duì)（以下統(tǒng)稱(chēng)“陸戰(zhàn)隊(duì)”）聯(lián)合貴州財(cái)經(jīng)大學(xué)國(guó)際學(xué)院?jiǎn)⒊躺纾ㄒ韵陆y(tǒng)稱(chēng)“健康愛(ài)好者協(xié)會(huì)”）共同舉辦一系列課外健身相關(guān)活動(dòng)。
二、活動(dòng)主題
我運(yùn)動(dòng)，我快樂(lè)。
三、活動(dòng)時(shí)間和地點(diǎn)
時(shí)間：20**年5月24日——20**年6月17日（每周星期二或者星期四）
16:30-17:30
地點(diǎn)：貴州財(cái)經(jīng)大學(xué)北校區(qū)第二教學(xué)樓健身房
四、活動(dòng)服務(wù)對(duì)象
貴州財(cái)經(jīng)大學(xué)國(guó)際學(xué)院全體師生
五、活動(dòng)單位
主辦單位：
貴州財(cái)經(jīng)大學(xué)國(guó)際學(xué)院陸戰(zhàn)隊(duì)
承辦單位：
貴州財(cái)經(jīng)大學(xué)國(guó)際學(xué)院?jiǎn)⒊躺?/p>
協(xié)辦單位：
貴州財(cái)經(jīng)大學(xué)場(chǎng)館中心（健身房）
貴州財(cái)經(jīng)大學(xué)民兵應(yīng)急分隊(duì)
六、活動(dòng)開(kāi)展
（一）前期準(zhǔn)備工作
1.健康愛(ài)好者協(xié)會(huì)社長(zhǎng)張彤同學(xué)安排組織部負(fù)責(zé)人購(gòu)買(mǎi)運(yùn)動(dòng)器材及制作本協(xié)會(huì)旗幟；
2.陸戰(zhàn)隊(duì)社長(zhǎng)李天成同志安排副社長(zhǎng)嚴(yán)浩同志準(zhǔn)備好運(yùn)動(dòng)器材，隨時(shí)準(zhǔn)備借用給健康愛(ài)好者協(xié)會(huì)參與活動(dòng)的成員使用；
3.貴州財(cái)經(jīng)大學(xué)場(chǎng)館中心健身房管理工作人員夏老師負(fù)責(zé)做好活動(dòng)經(jīng)費(fèi)的收取和提供相關(guān)的運(yùn)動(dòng)器材；
4.健康愛(ài)好者協(xié)會(huì)在報(bào)名開(kāi)始前，安排好各運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的領(lǐng)隊(duì)，比如：乒乓球領(lǐng)隊(duì)：王楨義（民兵連退役民兵）、羽毛球領(lǐng)隊(duì)：郭曉婧（民兵連現(xiàn)役民兵）、體操（舞蹈）領(lǐng)隊(duì)：劉楠（民兵連辦公室主任）、籃球領(lǐng)隊(duì)：李天成
5.陸戰(zhàn)隊(duì)正式成員參與活動(dòng)經(jīng)費(fèi)由陸戰(zhàn)隊(duì)社長(zhǎng)李天成同志全權(quán)負(fù)責(zé)，具體相關(guān)報(bào)名加入陸戰(zhàn)隊(duì)要求和報(bào)名條件李天成同志自行決定，健康愛(ài)好者協(xié)會(huì)的活動(dòng)經(jīng)費(fèi)及相關(guān)報(bào)名條件視具體情況而定，但不能超出預(yù)算范圍；
6.活動(dòng)參與人數(shù)陸戰(zhàn)隊(duì)每次不少于6人。
（二）活動(dòng)開(kāi)展期間
1.各項(xiàng)目領(lǐng)隊(duì)?wèi)?yīng)提前到活動(dòng)地點(diǎn)、做好簽到工作以及預(yù)交相關(guān)活動(dòng)經(jīng)費(fèi)；
2.由健康愛(ài)好者協(xié)會(huì)負(fù)責(zé)人張彤同學(xué)安排活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)協(xié)調(diào)員和安全員各一名，協(xié)調(diào)員負(fù)責(zé)整個(gè)活動(dòng)過(guò)程中出現(xiàn)的問(wèn)題，及時(shí)采取有效措施進(jìn)行處理、安全員負(fù)責(zé)巡視各個(gè)項(xiàng)目開(kāi)展情況，并提醒活動(dòng)參與人員不要做危險(xiǎn)動(dòng)作、注意自我保護(hù)；
3.各領(lǐng)隊(duì)負(fù)責(zé)帶領(lǐng)各自的小伙伴搞好本次活動(dòng)；
4.活動(dòng)結(jié)束時(shí)，由各領(lǐng)隊(duì)收回、清點(diǎn)相關(guān)運(yùn)動(dòng)器材、并交由嚴(yán)浩同志或者歐陽(yáng)斌同學(xué)保管；
5.活動(dòng)過(guò)程中，因有事情需要離開(kāi)活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，且不再回來(lái)，請(qǐng)離開(kāi)者及時(shí)到管理工作人員夏老師處登記離開(kāi)時(shí)間；
6.活動(dòng)結(jié)束時(shí)，各項(xiàng)目領(lǐng)隊(duì)負(fù)責(zé)提醒本項(xiàng)目小伙伴帶上貴重物品離開(kāi)活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)。
七、活動(dòng)預(yù)算
健康愛(ài)好者協(xié)會(huì)：
旗幟一面：120-200元
羽毛球一副：100元
乒乓球拍一副：80-100元
活動(dòng)經(jīng)費(fèi)：60元/次/周（一個(gè)人一個(gè)小時(shí)2元、名額可以控制在30人以?xún)?nèi)的人員參與活動(dòng)、本學(xué)期還有6個(gè)周、共計(jì)：360元）
小計(jì)：660-760元
陸戰(zhàn)隊(duì)（陳斌同志友情提供）：
羽毛球拍一副
乒乓球拍二副
活動(dòng)經(jīng)費(fèi)：20元／次/周
小計(jì)：120元（按六個(gè)周算，用于陸戰(zhàn)隊(duì)正式成員。）
貴州財(cái)經(jīng)大學(xué)場(chǎng)館中心（健身房）：
乒乓球拍2副
羽毛球拍2副
合計(jì)：780-880元
八、活動(dòng)可行性分析
1.許多同學(xué)都喜歡課余活動(dòng)的，只是在健身房需要辦理健身卡、加上沒(méi)有更多的小伙伴一起健身，其積極性不高、健身的次數(shù)不多。如果有健康愛(ài)好者協(xié)會(huì)有組織的、定期的開(kāi)展活動(dòng)，那么喜歡健身的同學(xué)積極性就會(huì)有所提高、認(rèn)識(shí)更多的'志趣相投的小伙伴，去健身房的次數(shù)就會(huì)增加。
2.貴州財(cái)經(jīng)大學(xué)場(chǎng)館中心非常歡迎本校師生到健身房健身，并有良好的健身運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地環(huán)境和種類(lèi)齊全的運(yùn)動(dòng)器材。
3.健康愛(ài)好者協(xié)會(huì)主要做大學(xué)生健康宣傳工作和大學(xué)生公益活動(dòng)，符合本協(xié)會(huì)的宗旨和目標(biāo)。
4.陸戰(zhàn)隊(duì)開(kāi)展此類(lèi)課余活動(dòng)，有利于提高大學(xué)生身體素質(zhì)，符合陸戰(zhàn)隊(duì)的宗旨、同時(shí)，可以豐富陸戰(zhàn)隊(duì)正式成員的課余生活，那是符合陸戰(zhàn)隊(duì)正式成員的健身運(yùn)動(dòng)、人際交往需求的。
5.多做一下健身運(yùn)動(dòng)對(duì)我們大學(xué)生有許多好處。（見(jiàn)附錄）
九、活動(dòng)注意事項(xiàng)
1. 在健身房鍛煉也有講究，很多人上來(lái)就練，練完就走，忽略了心臟、肌肉和關(guān)節(jié)的保護(hù)，增加了受傷的幾率。
2. 熱身——?jiǎng)偟浇∩矸浚灰庇谀闷鹌餍靛憻挘葻釤嵘恚屝呐K逐漸適應(yīng)接下來(lái)高速的跳動(dòng)。
建議熱身動(dòng)作：慢跑、橢圓機(jī)運(yùn)動(dòng)，5-10分鐘，至少要感覺(jué)后背發(fā)熱再停，否則go on。
注：手涼的人，要把手搓熱哦。
3. 活動(dòng)關(guān)節(jié)——具體動(dòng)作，大家可在網(wǎng)上找找，此處不祥述，總之上學(xué)時(shí)體育課上做的那些動(dòng)作 / 廣播體操就ok，然后簡(jiǎn)單拉伸下肌肉即可。
4. 放松性有氧運(yùn)動(dòng)——在練完器械后，一定要做些放松性的有氧運(yùn)動(dòng)，有助于舒緩血壓，比如跑步，10-15分鐘即可。
5. 拉伸肌肉——最后，此處的拉伸時(shí)間要長(zhǎng)一些，且更全面，建議每個(gè)部位保持拉伸狀態(tài)30秒左右，3-5次。當(dāng)感覺(jué)心跳恢復(fù)正常，也不再出汗后，就可以去洗澡啦。
十、附則
1.本活動(dòng)策劃的最終解釋權(quán)歸貴州財(cái)經(jīng)大學(xué)國(guó)際學(xué)院陸戰(zhàn)隊(duì)所有。
2.對(duì)本活動(dòng)策劃有疑問(wèn)的同學(xué)、可以直接咨詢(xún)相關(guān)負(fù)責(zé)人。
3.本次活動(dòng)策劃經(jīng)貴州財(cái)經(jīng)大學(xué)國(guó)際學(xué)院團(tuán)委社團(tuán)社團(tuán)聯(lián)合會(huì)批準(zhǔn)后立刻執(zhí)行。
4.貴州財(cái)經(jīng)大學(xué)場(chǎng)館中心健身房有支持和幫助的義務(wù)。
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